Scribd
Carregar
171 visualizações2 páginas

Modelo Plano de Aula Volei

Este documento apresenta o plano de aula de voleibol para a turma de Miguel Lopes na Escola Amato Lusitano. O plano inclui objetivos, materiais necessários e uma estrutura com parte inicial, principal e final. Na parte inicial, os alunos fazem aquecimento com corridas e saltos à corda. Na parte principal, realizam mini jogos de voleibol em equipas de 2 e 3 jogadores. Na parte final, desaceleram com caminhadas e alongamentos.

Enviado por

Miguel Lopes
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd
171 visualizações2 páginas

Modelo Plano de Aula Volei

Este documento apresenta o plano de aula de voleibol para a turma de Miguel Lopes na Escola Amato Lusitano. O plano inclui objetivos, materiais necessários e uma estrutura com parte inicial, principal e final. Na parte inicial, os alunos fazem aquecimento com corridas e saltos à corda. Na parte principal, realizam mini jogos de voleibol em equipas de 2 e 3 jogadores. Na parte final, desaceleram com caminhadas e alongamentos.

Enviado por

Miguel Lopes
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd
Você está na página 1/ 2

Agrupamento de Escolas Amato Lusitano (Cód.

161135)

PLANO DE TREINO DE FUTEBOL

Nomes/Turma/Número: Tema da Aula Data /Local


Miguel Lopes, desp-1, nº13 Plano de Aula Volei 30/11/2023 ás 09:40

OUTRA INFORMAÇÂO/ Introdução/ETC…

Objetivos Material
-Bolas de Volei;
-Rede;
-Cordas;
Parte Inicial – Ativação geral

Descrição Imagem/Esquema TEMPO


TP TT
Correr à volta do campo 3 min 4 min
para aumentar a frequência
cardíaca
Saltar à corda 2 min 4 min

Escolher um parceiro e 5 min 6 min


escolher 1 bola, durante 5
min vão lançar a bola um ao
outro estando afastados

Parte Principal

Descrição Imagem/Esquema TEMPO


TP TT
Fazer mini jogos até aos 8 9 min 10 min
pontos, equipas de 2 e vão
trocando de lugar conforme
ganharem ou perderem

Fazemos exatamente a 9 min 10 min


mesma coisa mas com
equipas de 3

Fazemos o mesmo mas 12 min 13 min


agora com a turma toda, 8
para 8 e fazemos jogo a
equipa que ganhar terá que
decidir o castigo que a
Agrupamento de Escolas Amato Lusitano (Cód. 161135)

equipa perdedora terá que


cumprir

Parte Final – Retorno à Calma

Descrição Imagem/Esquema TEMPO


TP TT
Damos 2 voltas devagar SEM IMAGEM 2 min 2 min
num ritmo normal à volta
do campo para baixar a
frequência cardíaca
Unimo-nos no meio do 2 min 3 min
campo e fazemos
pequenos exercícios para
voltarmos ao nosso
estado normal

Você também pode gostar