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Lidando Com A Ansiedade - Exercícios-16

O livro aborda estratégias de terapia cognitivo-comportamental e mindfulness para lidar com a ansiedade, incluindo o registro de adiamento da preocupação, que ajuda a identificar pensamentos ansiosos e planejar momentos para se preocupar.

Enviado por

Ana Margarete
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
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O livro aborda estratégias de terapia cognitivo-comportamental e mindfulness para lidar com a ansiedade, incluindo o registro de adiamento da preocupação, que ajuda a identificar pensamentos ansiosos e planejar momentos para se preocupar.

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Lidando com

a ansiedade
estratégias de TCC e mindfulness
para superar o medo e a preocupação
Stefan G. Hofmann

Registro de adiamento da preocupação


Tempo de preocupação programado: _________________________________________________________________________________________________________________

o tempo para preocupação


Intensidade (0-10) durante
Preciso resolver isso agora?
Se sim, então faça. Se não,
adie ou planeje
REGISTRO DO ADIAMENTO DA PREOCUPAÇÃO

Intensidade (0-10)
no momento
Pensamento de
preocupação
Dia e hora

HOFMANN, S. G. Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar


o medo e a preocupação. Porto Alegre: Artmed, 2022.
Material exclusivo para uso dos compradores deste livro, seja pessoal ou com seus clientes.
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