SP, 30/01/2024

Atividade para próxima reunião em 06/02/2024

Tema da área da saúde: Codependência

Definição por Dr. Álvaro:

Pessoas fortemente ligadas emocionalmente a outras pessoas ou substâncias;
Pessoas que se envolvem em relacionamentos tóxicos;
Algumas características que as Pessoas manifestam:
- Necessidade de agradar o outro;
- Dependência da opinião do outro;
- Sensação de vazio pela ausência do outro;
- Ciúme excessivo;
- Chantagem emocional;
- Comportamento Adoecido;
- Desenvolve outras doenças, como depressão.
Quais são os reforços:
Positivos
Negativos
Opção necessidade?
Trabalhar os sentidos.

Distribuição da Atividade:
1) O que é Dependência?
2) O que é uma pessoa codependente?
3) O que é uma relação de codependência?
4) 5 Características da codependência:
1- Necessidade de agradar o outro;
2- Ciúme Excessivo;
3- Sensação de vazio quando o outro está distante;
4- .
5- .
5) Como se livrar da codependência?
 4- 5 Características da codependência:
1- Necessidade de agradar o outro;
O indivíduo codependente planeja a sua vida inteira em torno do outro.
Ele faz de tudo para tentar agradá-lo, mesmo que isso significa colocar suas
vontades em segundo lugar.
A ideia de separar-se dele traz medo, insegurança e dúvidas.
Como conseguirá sobreviver sem o seu porto seguro?

2- Ciúme Excessivo;
O ciúme excessivo é muito comum em relacionamentos codependentes.
Como a pessoa codependente precisa de constante validação dos sentimentos
da outra pessoa, ela tende a ficar com ciúmes com frequência.
Um pouco de ciúme nos relacionamentos é normal e, quando esse sentimento
não afeta a saúde emocional da relação, não é preciso se preocupar.
Mas, quando o ciúme ultrapassa os limites e começa a causar conflitos, é
necessário que as pessoas envolvidas dialoguem sobre o assunto.

3- Sensação de vazio quando o outro está distante;

Quando a outra pessoa está emocional ou fisicamente distante, o indivíduo
codependente sente a sensação de vazio.
Ele não sabe bem o que fazer se não tem a companhia ou a orientação dele.
Essa característica é comum em pessoas que não se conhecem ou possuem
baixa autoestima.

4- .
Dependência da opinião do outro
O senso de identidade e a autoestima do indivíduo codependente têm como
base a maneira como a outra pessoa o vê.
Assim ele está sempre questionando os seus sentimentos e pedindo a sua
opinião antes de tomar decisões importantes para a sua vida.

5- .
Ausência de interesses fora do relacionamento
Em um relacionamento saudável, as pessoas possuem interesses, ambições e
laços afetivos fora da relação.
Já em relacionamentos codependentes, toda a energia do codependente é
voltada para o bem-estar do relacionamento.
Mesmo que haja outros compromissos, como trabalho ou estudo, o foco
continua sendo a relação.

Dificuldade para reconhecer as próprias vontades

A dificuldade para reconhecer as próprias vontades também vem da baixa
autoestima e falta de autoconhecimento.
Por conta disso, a pessoa codependente tem dificuldade para expressar
quando está insatisfeito e identificar os seus anseios.

Chantagem emocional
A chantagem emocional é outra característica bastante presente nos
relacionamentos codependentes.
Em sua eterna busca para validação do amor do outro, a pessoa codependente
pode agir de maneira manipuladora, consciente ou inconsciente.
Por exemplo, ele pode fazer o outro se sentir culpado por não ter tempo para
ele quando, na verdade, a pessoa está ocupada com alguma questão
pendente.
A chantagem pode ser feita por meio de cobranças, acusações e insinuações
acerca dos verdadeiros sentimentos do cônjuge.

Cansaço mental
O cansaço mental é o resultado da necessidade de sempre pisar em ovos para
não causar desentendimentos com a outra pessoa. Pessoas codependentes
tendem a ser reativas, por isso transformam acontecimentos simples em
grandes eventos.
Elas também têm dificuldades para gerenciar suas frustrações ao receberem
não.
A repetição desse padrão no relacionamento eventualmente causa cansaço
mental.
 Codependente é aquele que é dependente juntamente com outrem.
Que ou quem está envolvido familiar, emocional ou afetivamente com uma
pessoa com comportamentos autodestrutivos ou disfuncionais, como a
toxicodependência, pela qual é afetado.
Esses comportamentos incluem um ajudar ao outro compulsivamente e uma
obsessão em tomar conta do outro.
A pessoa codependente tem:
- Baixa autoestima;
- Valoriza-se pouco,
- E considera o outro de quem cuida mais importante que ela mesma.
- Sente muita culpa,
- O que faz com que se responsabilize pelos comportamentos da outra pessoa.
- Sente também muita raiva,
- Mas não consegue expressar abertamente este sentimento.
Nota-se alguns comportamentos comuns na codependência, como:
- A necessidade extrema de agradar ao outro;
- Dependência da presença e da opinião do outro;
- Ausência de interesse fora do relacionamento;
- Necessidade de controlar o comportamento e as decisões do parceiro;
- Sentimento de responsabilidade pela outra pessoa e suas escolhas;
- Colocar-se em segundo plano para atender as necessidades da outra pessoa;
- Medo de expressar suas próprias necessidades e opiniões, para não desagradar;
- Baixa autoestima e sentimento de desvalia quando a outra pessoa não reconhece
ou não valoriza seus esforços;
- Tolerância a comportamentos abusivos ou prejudiciais da outra pessoa, esperando
que ela eventualmente mude;
- Conflitos constantes com a outra pessoa;
- Insegurança e sentimento de que o amor e o cuidado que oferece não são
suficientes.
De um modo geral os codependentes são pessoas ressentidas,
Sentem raiva permanente de alguém,
Agarram-se à necessidade de punir a pessoa para reparar o sofrimento que acham
que sofreram.
 A codependência envolve um padrão de colocar as necessidades alheias
acima das próprias, de maneira prejudicial. A pessoa passa a se anular, sacrificando
suas próprias necessidades interesses e desejos. Dessa forma, há um sofrimento
psicológico para vivenciar as necessidades da outra pessoa e um comportamento
complacente e submisso.
Enquanto a dependência emocional se refere a uma necessidade excessiva de outra
pessoa para se sentir completa.
A codependência é uma doença crônica e progressiva, porém possui
tratamento.
O relacionamento codependente não é saudável. O relacionamento
codependente não é uma manifestação de amor intenso e incondicional.
O relacionamento codependente é resultado de desequilíbrio emocional e
sinal de que algo na capacidade de amar é na auto aceitação da pessoa não está
bem, pois é um movimento contrário a ideia de que somos seres únicos e
responsáveis por nossas emoções, comportamentos, escolhas e decisões.

Tipos de Codependência:
Codependência Química
Codependência Familiar
Codependência Emocional
Codependência Afetiva

As causas que levam a codependência:

- Educação familiar e padrões disfuncionais adquiridos desde a infância;
- Traumas ou problemas emocionais, como transtornos de personalidade e
transtornos de ansiedade;
- Histórico de relacionamentos tóxicos ou abusivos;
- Baixa autoestima;
- Dependência de substâncias.
Questionamento para reflexão:
- Qual é a orientação quando identificamos a codependência do outro em nós?
(tratamento)
- E qual é a orientação quando identificamos nossa codependência no outro?
(tratamento)
Um passo é a aceitação para o tratamento.
Reconhecer que precisa de ajuda.
Autoconhecimento e identificação dos padrões de comportamento que requer
mudanças.
Rede de apoio Coda:
https://www.codabrasil.org.br
Referências Bibliográficas:

Codependência – Clínica Jorge Jaber

https://clinicajorgejaber.com.br/
acesso em 06/02/2024 hora: 08:04

A codependência na perspectiva de quem sofre

http://pepsic.bvsalud.org/scielo
acesso em 06/02/2024 hora: 08:05

Relacionamentos codependentes: saiba o que são e suas causas

https://blog.cognitivo.com/
acesso em 06/02/2024 hora: 08:06

Como funciona a relação de codependência emocional?

https://hospitalsantamonica.com.br/
acesso em 06/02/2024 hora: 08:06

codependente – Dicionário Online Priberam de Português

https://dicionario.priberam.org/
acesso em 06/02/2024 hora: 08:06

A diferença entre dependência emocional e codependência

https://blog.grancursosonline.com.br/
acesso em 06/02/2024 hora: 08:06

O que são relacionamentos codependentes

https://www.psicologo.com.br/blog
acesso em 06/02/2024 hora: 08:14