Jussai Adriano Uateia

Licenciatura em ensino de educação física e desporto

Cadeira

Basquetebol

Ano da frequência
1o

Tema:
Dossier

Universidade licungo – Beira

Dezembro
2021

1
 Jussai Adriano Uateia

Licenciatura em ensino de educação física e desporto

Cadeira

Basquetebol

Ano de frequência

1º

Tema

Dossier

Docente: Extensias Becape

Universidade Licungo – Beira

Dezembro

2021

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Índice
Introdução....................................................................................................................................4
Objectivos....................................................................................................................................4
Breve historial de basquetebol......................................................................................................5
Características Gerais do Basquetebol..........................................................................................7
Identificações do jogo..................................................................................................................7
Terreno do jogo............................................................................................................................7
Bola, tabela e cesto.......................................................................................................................7
Objectivo do jogo.........................................................................................................................8
Pontuação.....................................................................................................................................8
Aspectos técnicos – tácticos do basquetebol................................................................................8
Posição base defensiva.................................................................................................................8
Posições base...............................................................................................................................9
Manipulação – pega da bola.........................................................................................................9
Recepção de bola.......................................................................................................................10
Passe de peito.............................................................................................................................10
Importância da recepção.............................................................................................................12
Tipos de passe............................................................................................................................12
Regras fundamentais do basquetebol.........................................................................................12
Paragem a um tempo..................................................................................................................14
Paragem a dois tempos...............................................................................................................15
Passe de ombro...........................................................................................................................15
Tipos de dribles..........................................................................................................................16
Tipos de lançamento..................................................................................................................17
Técnica de rotação......................................................................................................................18
Tipos de rotação.........................................................................................................................18
Regras de tempo.........................................................................................................................19
Conclusão...................................................................................................................................20
Referencia Bibliográfica............................................................................................................21

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Introdução
Neste presente dossier irei falar da cadeira de basquetebol, isto é, todos os conteúdos na
qual tivemos como inicio a teoria de modo a ter noção do que era tratado na cadeira e
por fim aprendíamos a fazer "prática".

Objectivos
Objectivo geral

 Conhecer todos componentes da cadeira do basquetebol.

Específicos

 Aplicar os elementos técnicos e tácticos de basquetebol;

 Situar a modalidade e os seus precursores;
 Identificar os sistemas tácticos e técnicos do basquetebol;

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Breve historial de basquetebol
O basquetebol tem praticamente origem com o aparecimento do homem na terra. A sua
sobrevivência resulta dos meios que dispunha: a caça e pesca. Mas para o conseguir o
homem teve de correr, nadar e arremessar. Estes deve ter sido os primeiros exercícios
físicos de natureza individual, quem através dos tempos se foram desenvolvendo e
aperfeiçoando ate chegarem as formas colectivas, surgindo com uma forma de
preparação na defesa das comunidades. A partir deste momento terão a parecido os
jogos (costa, 1997).

Foi nos estados unidos, no instituto técnico springfield, que em 1891 surgiu o
basquetebol. Situada numa zona fria, springfield, encontra se coberta a maior parte do
ano por gelo e neve, tendo a pratica dos desportos ao ar livre restrita a um curto período
de verão. Com o objectivo de ultrapassar esse inconveniente, e porque notava os alunos
do seu instituto sentiam poucas preposições para os trabalhos de ginásio, o director da
secção da educação física deste estabelecimento Dr. Luther Halsey Gulick, recomendou
aos seus colaboradores que tomassem uma providência para solucionar o problema. O
novo desporto a ser criado deveria servir para uma grande número de alunos, constituir
uma grande exercício completo, atraente e com a capacidade de se adaptar a qualquer
espaço.

Coube ao Dr. James A. Naismith, professor da cadeira de Anatomia do internacional "

young men's cristian association college", depois de grandes estudos, seleccionar o
problema. A evolução das regras fez-se em função dos progressos técnicos dos próprios
jogadores, dos treinadores, da melhoria do material e também a traves de uma melhoria
da forma de transmitir o espectáculo. No entanto esta evolução preservou e respeitou os
cincos princípios fundamentais estabelecidos por James A. Nasmith.

Segundo Veloso, 1994 o primeiro jogo, em Dezembro de 1891, no springfield college

nos estados unidos, foi um êxito. Este tendo sido arbitrado pelo seu próprio inventor, foi
disputado com nove homens de cada lado, com objectivo de marcação de ponto através
do arremesso da bola sobre um cesto de pêssegos, colocados uns de cada lado do campo
a uma altura de três metros.

Um, aluno, Frank Mahan, propôs ao professor James A. Nasmith, o nome de

"basquetebol ", pelo facto de ser jogado com cestos e bola, tendo obtido a sua
concordância.

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No ano de 1892 foram publicadas a treze primeiras regras do jogo. Este, conheceu
imediatamente um grande sucesso nos estados unidos e a maior parte das universidades
começou a aderir a sua prática. Mais tarde invadiu a Europa e os outros continentes.

A pratica do basquetebol na Europa iniciou – se em 1893 quando os soldados

americanos em passagem por paris fizeram uma demonstração deste jogo. Os raros
espectadores presentes na rua de trevise descobriram os valores desportivos e morais
deste jogo de bola.

Pierre de coubertin, o renovador dos jogos olímpicos, conquistado por este desporto,
aceito que, em St. Louis (1904) o basquetebol se tornasse desporto de demonstração (ao
mesmo tempo saiu publicado o primeiro livrete de técnica do jogo).

Os encontros internacionais que o ponham as várias universidades eram constantemente

organizados. A vaga do basquetebol estendeu – se rapidamente tornando – se necessária
a sua universalização no sentido de unir as regras com objectivo de todos os pais se
poderem defrontar (VELOSE, 1998).

A pesar desta rápida expansão do jogo só em 18 de Julho de 1932 é fundada a F.I.B.A.

no 1o congresso internacional de basquetebol realizado em genebra os primeiros
campeonatos da Europa de basquetebol. O seu reconhecimento traduziu – se por uma
admissão do basquetebol nos jogos olímpicos de Berlim de 1936.

Actualmente, é a F.B.I.A. que gere o basquetebol por todo mundo. As grandes

competições internacionais antigamente reservadas apenas amadores, são dirigidas,
depois de 1992,também a profissionais. Foi assim que a selecção americana que
participou nos jogos olímpicos de Barcelona – Dream Team -, constituída pela grande
vedetas desse pais constituir um factor essencial de explosão do basquetebol por todo o
mundo (carneiro, 2011).

Em Portugal, o basquetebol, foi introduzido em 1913 pela associação crista da

mocidade. Sendo um jogo de competição, foi aceite com entusiasmo e bem depressa os
clubes e escolas o integraram nos seus programas de cultura Física. Porem, so em 1936
conseguiu alargar o âmbito a canhado em viveu, para o que o muito contribuiu a
fundação das associações do porto, Coimbra e Lisboa. Esta organização ficou
oficialmente constituída, côa fundação em 1933 teve lugar o primeiro campeonato de
Portugal, de que saiu vencedor o Sport Clube Conimbricense.

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De então para cá, o basquetebol ingressou-se definitivamente no quadro geral dos
desportos praticados no nosso país, sendo hoje em dia, apôs o futebol, o desporto que
mais praticantes têm em Portugal.

4 – Características Gerais do Basquetebol

Identificações do jogo
Coutinho afirma que o basquetebol é um desporto colectivo praticado por duas equipas.
Cada equipa é constituída por 10 jogadores 5 efectivos e 5 suplentes.

O basquetebol pratica-se em 5 contra 5 no campo, tendo cada equipa o direito a efectuar

substituições, não havendo limite. O treinador pode decidir da substituição de um ou
mais jogadores durante a partida. Qualquer jogar pode ser substituído e mais tarde entrar
novamente.

Cada jogador conforme a zona do campo e as funções que ocupa no, tem uma
designação:

Terreno do jogo
O jogo realiza-se num campo rectangular, cuja dimensão máxima é de 28 x 15 m e a
mínima de 26 x 14 m, limitado por duas linhas laterais e duas linhas de fundo, onde se
situam as tabelas de cestos.

Bola, tabela e cesto

A bola utilizada num jogo de basquetebol é esférica, e revestida de cabedal, borracha,
couro ou outro material sintético. O seu peso varia entre 567g e 650g e o perímetro
entre 75 cm e 78 cm.

Os cestos estão colocados em cada extremidade do campo e cada um, está fixado num
painel vertical rígido. Constituem um alvo horizontal situado a 3,05 m do chão, no
entanto tanto o tamanho da bola como a altura do cesto e tabela de basquetebol, poderão
estar adaptadas à idade e respectivo escalão do praticante (DE ROSE, 2005).

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Objectivo do jogo
O objectivo do jogo é introduzir a bola no cesto da outra equipa (marcando pontos) e
evitar que outra equipa se apodere da bola ou marque pontos, respeitando as regras do
jogo.

Pontuação
De Rose 2011, afirma que no basquetebol a bola tem de entrar no cesto pela sua parte
superior, passando através da rede, sendo os pontos obtidos através de:

 Lançamento de campo – efectuados de qualquer parte do campo durante o

decurso normal do jogo. Se o lançamento convertido for atrás da linha de 6,25 m
marca 3 pontos (jogador B); quando o lançamento é efectuado à frente dessa
linha marca 2 pontos (jogador A);
 Lançamentos de lance livre – são executados da linha de lançamento livre,
apôs uma falta e com o jogo parado. Este lançamento contra 1 ponto (jogador
C).

Aspectos técnicos – tácticos do basquetebol

Para se jogar bem o basquetebol é necessário ter presente a realização correcta dos
gestos técnicos da modalidade.

Posição base defensiva

 Permite reagir de uma forma rápida e eficaz realizando a acção mais correcta
em cada situação do jogo
 Devemos ter em conta os seguintes comportamentos;
 Pés afastado um pouco mais do que a largura dos ombros
 Flexão das pernas ao nível dos joelhos
 Tronco na vertical
 Cabeça levantada e postura dinâmica
 Braços flectidos pelos cotovelos e orientados para a frente
 Palmas das mãos orientadas para cima

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Exercício de aprendizagem

 Membros inferiores flectidos

 Mãos viradas para afrente e dedos afastados
 Pés afastados a largura dos ombros
 Cabeça levantada para afrente
 Tronco inclinado para a frente

Posições base
A posição base permite ao jogador estar preparado para reagir a todas as situações do
jogo.

 É o ponto de partida para receber, passar, intersectar um passe ou iniciar um

drible.
 O jogador tem de ter as pernas flectidas e os pés afastados.
 O tronco deve estar ligeiramente inclinado para a frente e os braços semi
flectidos
 A cabeça levantada

Exercícios de aprendizagem

 Fazer apega da bola com ambos as mãos

 Flectir ligeiramente as pernas
 Manter a cabeça levantada para se poder observar os colegas
 Distribuir o peso do corpo de igual forma
 Colocar os pés afastados e a largura dos ombros

Manipulação – pega da bola

A forma como seguramos a bola é fundamental para que se jogue bem. Para que se a
pega da bola seja da forma correcta,

 Deve agarrar-se a bola com ambas as mãos em forma de concha isto é a palma
das mãos não toca na bola.
 Os dedos bem afastados, com os polegares atrás da bola.
 Polegares com indicadores desenham um "W"
 Os braços devem estar num ângulo de 45º graus relativamente ao tronco

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Recepção de bola
Para se receber a bola de forma correcta

 O corpo deve estar para a frente

 Os braços estendidos com as mãos na posição correcta (pega da bola)
 Avançar para a bola e flectir os braços para amortecer a bola ate perto do tronco.

Passe de peito
É o passe normalmente mais utilizado em jogos. Este passe efectua-se flectindo os
braços e depois os esticando totalmente fazendo a bola ir direccionada para o peito do
colega. Utiliza-se quando há espaço suficiente, e deve ser executado com rapidez para
criar uma situação de vantagem.

Exercício de aprendizagem

 Os alunos ficarão de um para o outro executarão o passe de peito

 Ainda em dupla um aluno estará parado e o outro fará de costa ate o final da
quadra fazendo o passe do peito

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Erros mais comuns

 Flexão dos membros superiores

 Trajectória da bola demasiado alto
 Passe executado a um nível superior ao do peito
 Cotovelos demasiado altos ou demasiados baixos

Recepção

 Olhar dirigido para bola

 Movimento ao encontro da bola com os antebraços em extinção completa
 Mãos em fora de concha com os dedos bem afastados
 Na situação de recepção da bola os braços flectem como que absorvendo a
energia que a bola possui aquando do passe

Exercício de aprendizagem

 Olhar dirigido a bola

 No momento de contacto com a bola tem uma flexão
 Apôs recepção proteger a bola com rotação do tronco
 Ao ir encontro da bola flectido o tronco com as mãos afrente do corpo
 Mãos em forma de concha com os dedos afastados

Erros mais comuns

 Infracção da regra dos apoios recepção estático

 Membros superiores flectidos
 Recepção com as palmas das mãos

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Importância da recepção
É importante a recepção no jogo do basquetebol porque ela garante uma maior
possibilidade do contralto do jogo e uma boa manipulação do domínio da bola; e
importante para conhecer como o ressalto oxeu peso e volume sem esta nação bem
dominada torna-se impossível o desenvolvimento das acções de lançamento; de drible;
de passe; para isso é necessário concentrar-se na trajectória da bola olho fixo ir ao
encontro dele encontro lá com ambas mãos.

Erros mais comuns

 Movimentar antes de bola nas mãos

 Desconcentração dedos esticados
 Não posição da recepção da bola colocar as palmas das mãos uma para outra;
 Não lutar contra a bola no momento da recepção

Tipos de passe
 Passe lateral com duas mãos com interposição da perna
 Passe de peito a 2 mãos
 Passe por cima com 2 mãos
 Passe por cima da cabeça com duas mãos
 Passe de ombro tipo basebol

Metodologia de lançamento
 Lançamento na passada com apoio e mão de dentro
 Lançamento na passe com 2 apoio e mão de dentro
 Lançamento a cesto passada com 2 apoio normal
 Lançamento a cesto passada com 1 apoio e mão dentro
 Lançamento a cesto 2 apoio e mão de dentro com efeitos.

Regras fundamentais do basquetebol

Juízes da partida

Arbitrar jogos não é tarefa fácil, a disputa de bola é intensa mesmo num desporto onde o
contacto físico é teoricamente proibido. O jogo de basquetebol é dirigido por 6 juízes:

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  Três árbitros (3) – que são os juízes responsável pelo cumprimento das regras
de jogo
 Três oficiais de mesa (3) – com funções distintas:
 1 Marcador que regista os pontos marcados por ambas as equipas e as faltas
pessoais e técnicas;
 1 Cronometrista responsável pelo controlo do tempo de jogos e descontos de
tempo;

 1 Operador de 24 segundos que controla o tempo limite que cada equipa

dispõe para aposse ininterrupta de bola (regra dos 24 segundos – ver pontos 3.7
regras de tempo)

Inicio e reinicio de jogo

O jogo inicia-se ou reinicia-se (após intervalo) com um lançamento de bola ao ar,

realizado pelo árbitro, no circular central, entre dois jogadores adversários que,
saltando, tentem tocar a bola para os companheiros de equipa.

Nota:

 A bola só pode ser tocada depois de atingir o ponto mais alto;

 Nenhum dos saltadores pode agarrar a bola;
 Os restantes jogadores têm que estar fora do círculo.

Como jogar a bola

 A bola é jogada exclusivamente com mãos, podendo ser passada ou driblada em

qualquer direcção, excepto do meio campo ofensivo para o meio campo
defensivo.
 Não é permitido socar a bola
 Com a bola segura nas mãos, apenas é permitido realizar dois apoios.
 Na acção de drible não é permitido:
1. Bater a bola com as duas mãos simultaneamente.
2. Driblar, controlar a bola com as duas mãos e voltar a driblar.
3. Acompanhar a bola com a mão, no momento do drible (transporte)

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6 - Tipos de passe

O passe é o elemento técnico que traduz de uma forma mais objectiva a comunicação
entre dois jogadores da mesma equipa. Durante o jogo de basquetebol podem ser
efectuados os seguintes passes: passe picado, passe do ombro, passe do peito, passe por
cima da cabeça.

Passe do peito – é o passe normalmente mais utilizado em jogo. Este passe efectua-se
flectindo os braços e depois os esticando totalmente fazendo a bola ir direccionada para
o peito do colega. Utiliza-se quando há espaço suficiente, e deve ser executado com
rapidez para criar uma situação de vantagem.

Passe picados – este passe efectua-se fazendo com que a bola bata primeiro no chão e
só depois ir para o colega. Utiliza-se quando o defensor fecha a linha de passe directo,
impedindo a execução de passe de peito.

Paragem a um tempo
Tem como objectivo de adquirir a posição básica fundamental para melhor a
intervenção na situação do jogo e utiliza – se para receber a bola quando a velocidade de
deslocamento não é muito elevada.

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 Recepção da bola efectuada com os dois pés no ar
 Seguida de apoio no solo com os dois pés em simultâneo, afastados a largura dos
ombros
 Após a esta paragem pode – se rodar sobre qualquer um dos pés.

Paragem a dois tempos

Tem como objectivo de adquirir a posição básica fundamental para uma melhor no
intervenção no jogo utiliza – se para receber a bola ou driblar, quando a velocidade
de deslocamento é elevada, havendo maior risco de desequilíbrio.

 Recepção da bola efectuada com os dois pés no ar

 Depois, apoio no solo com um pé de cada vez, um afrente de outro
 Só se pode rodar sobre o primeiro pé (pé de trás), que se apoiou no solo.

Erros mais comuns

 Flexão dos membros superiores
 Cotovelos demasiados altos ou demasiado baixam
 Ressalto da bola n chão demasiado próximo ou demasiado testado do jogar realiza
arreceosa
 Pés paralelos

Passe de ombro
É utilizado nas situações em que é solicitado um passe comprido. Bola segura com
as ambas mãos, ao lado e por cima de ombro. A mão que efectuará o passe apoia -
se atrás da bola e o cotovelo esta levando. Com o avanço do corpo e da perna do
mesmo lado (o outro pé esta fixo) o braço estende – se e termina com um "golpe
de pulso".

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 Exercício de aprendizagem

Erros mais comuns

 Segurar a bola com uma mão
 Passe executado atrás do ombro

Passe por cima

É usado quando existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipa. Deve
– se;
 Elevar os braços acima da cabeça
 Avançar um dos apoios;
 Executar o passe com os movimentos dos pulsos e dos dedos

Erros mais comuns

 Pés paralelos
 Não há flexões dos joelhos
 Passe atrás da cabeça

Tipos de dribles
O drible é gesto técnico que permite ao jogar de basquetebol, deslocar – se com
a bola com a terreno de jogo.
Um drible começa quando o jogador, tendo obtido a passe da bola viva em
campo alanca, bate, faz rolar ou dribla no solo e tocar novamente antes que elas

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 toquem em qualquer outro jogador em campo. O drible só pode ser feiro se
necessário.
Existe dois tipos de drible:
Drible de protecção e dribles de progressão
Drible de protecção – O drible de protecção tem como objectivo garantir a
passe de bola, o domínio e domínio e evitar desarmem; utiliza – se para
proteger a bola do adversário, sem face de uma elevada pressão por parte da
defesa ao jogar da bola.
A bola deve ser controlada junto ao corpo, batida junto da perna nunca deve
ultrapassar a linha do joelho.
Drible de progressão – utilizado fundamental para avançar no terreno do jogo.
Erros comuns
 Olhos dirigidos para a bola
 Altura do ressalto do pulso

Importância do Drible
O drible é muito importante para:
 Para garantir o passe da bola
 Criar uma linha de penetração ao cesto e fugir de uma grande pressão
definitiva;
 Abrir ou melhorar linha de posse de uma zona muito aglomerada e
progredir para o cesto.

Erros mais comuns

 Driblar com duas mãos simultaneamente a bola;

 Bater com a mão na bola
 Bater a bola propositadamente com os pés no percurso do drible;
 Efectuar o drible com as mãos fechadas.

Tipos de lançamento
Os lançamentos são o elemento técnico mais importante do basquetebol, pois é em
função dele que atingimos o objectivo, isto é o "cesto". O lançamento ao cesto é assim a

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finalidade última de todas as acções individuais e colectivas. Os lançamentos mais
utilizados são os seguintes:

O lançamento na passada

É o gesto técnico que tem como objectivo converter o lançamento "marcar pontos"
perto do cesto e utiliza-se sempre que o jogo tem o caminho livre ate ao cesto (não tem
qualquer adversário que lhe faca oposição)

Lançamento em salto

 O salto é realizado na vertical;

 O lançamento é realizado em fase aérea;
 O lançamento da bola por cima e afrente da cabeça;
 Flexão completa do pulso.

Técnica de rotação
Utiliza-se tanto no ataque como na defesa, para desfazer um bloqueio, dar um tempo de
ajuda, executar o bloqueio defensivo, mudar de direcção para receber um passe. As
rotações executam-se após paragem (1 ou 2 tempos), geralmente quando queremos
proteger a bola.

 Após paragem podemos deslocar 1 pé, uma ou mais vezes em qualquer direcção
 Devemos conservar o outro pé (pé-eixo) sempre apoiado no mesmo ponto de
contacto com o solo.

Erros mais comuns

 Infracção da regra
 Membros inferiores em extensão

Tipos de rotação
Existem dois tipos de rotação

 Rotação para afrente ou interna – o pé de propulsão avança em relação ao pé-

eixo;

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  Rotação para atrás ou externa – o pé de propulsão recua em relação ao pé-eixo.

Regras de tempo
Regra dos 3 segundos

Nenhum jogador pode permanecer mais do que 3 segundos dentro da área restritiva do
adversário, enquanto a sua equipa esta com a posse da bola.

Regra dos 5 segundos

O atacante não pode ter mais de 5 segundos a bola na mão sem a driblar, se não perde a
bola para equipa adversária.

Regra dos 24 segundos

Quando uma equipa tem aposse da bola dispõe de 24 segundos para lançar a bola ao
cesto do adversário.

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Conclusão
Conclui o presente dossier, que a cadeira de basquetebol é uma modalidade praticado
por duas equipes, cada uma dela composta por 5 jogadores em campo e 7 suplentes em
cada equipe adversário.

Neste presente dossier consta aspectos inerentes ao basquetebol tendo em conta o seu
surgimento pelo professor de educação física Naismit do Springfield, em Massachusetts
nos EUA e que recebeu uma tarefa de leccionar a cadeira frente a educação física.

20
Referencia Bibliográfica
VELOSO, Rui; LOPES, Ernesto; NUNES, Francisco, MORREIRA, José Eduardo:
CACHADA, José Mário; PEREIRA, Maria de Fátima (2004): passa a bola – educação
física, porto editora.

DAIUTO, M. – Basquetebol: manual do técnico. Cia, Brasil editora. 1981

MAIA, M. – anotações das aulas de metodologia de tudo. Rio de Janeiro, UERJ, 1995.

BASSUL, P. R – basquetebol iniciação. Apostila do basquetebol meeting, matao, 1996

ALMEIDA, Marcos Bezerra de (kiko) basquetebol iniciação e competição. Memória de

licenciatura. Rio de Janeiro, UERJ, 1995.

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