Como Reduzir a Tensão da Mão Esquerda e Adquirir Precisão
Resumo da aula:
Se você assistiu ao curso “aprenda como ganhar velocidade na guitarra em
tempo recorde”, você já aprendeu que para desenvolver velocidade na guitarra é
necessário aplicar uma estratégia para cada mão. Como nós vimos, na mão esquerda
você deve focar em reduzir a quantidade de tensão, e tocar o mais relaxado possível.
Caso você ainda não tenha visto, eu disponibilizei esse minicurso também aqui na
plataforma do curso de técnicas. Então, se você quiser assistir, basta procurar no menu
à esquerda.
Eu quero começar a aula de hoje esclarecendo uma coisa que muitos
guitarristas confundem: existe uma grande diferença entre os conceitos de economia
de movimentos e redução da tensão. Por exemplo, você pode conseguir fazer
movimentos mínimos, mas usar muita tensão para tocar. Ou então você pode
conseguir tocar de forma relaxada, usando o mínimo de tensão, mas com movimentos
ineficientes. Ou, no pior dos cenários, você pode tocar ao mesmo tempo com muita
tensão e com movimentos ineficientes.
E por que é importante entender isso?
O nosso objetivo é otimizar a tensão que você usa em cada mão e também
desenvolver movimentos supereficientes em cada mão, ou seja, fazer o menor
movimento possível para tocar em cada mão.
E para isso, é necessário que você preste atenção nesses dois pontos
separadamente enquanto você pratica. Foi por isso que nesse curso eu decidi dividir
esses tópicos em aulas separadas.
A tensão dos músculos é um requisito de qualquer atividade física. Sem a
tensão dos músculos, seria impossível realizar atividades básicas como sentar,
levantar, andar, correr, e também tocar guitarra. Como guitarristas, o que nós
Curso Completo de Técnicas de Guitarra
por Gil Vasconcelos
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queremos é reduzir a tensão ruim, que é aquela que tem a ver com o uso
descoordenado dos músculos do braço e da mão.
Essa tensão ruim faz com que a mão fique tensa, com os músculos rígidos. O
mais correto é tocar guitarra com os seus músculos relaxados.
Dica: a quantidade de força que você deve usar para pressionar a corda é
apenas um pouco maior do que o mínimo para fazer a nota soar.
Nessa aula, nós aprenderemos como usar a menor quantidade de tensão
possível na mão esquerda. Isso faz com que a atividade de tocar guitarra se torne mais
fácil, mais confortável, e permitirá que você evolua com mais rapidez na sua técnica.
Para isso, nós vamos precisar reeducar seus movimentos.
1. Polegar
O primeiro ponto é em relação à posição do seu polegar. A maioria dos
guitarristas tende a posicionar o polegar mais para dentro da mão, embaixo dos dedos.
Só que essa posição gera uma tensão desnecessária na sua mão.
A posição mais relaxada em que nosso polegar pode ficar é para fora da mão.
Nesse caso, o polegar não está posicionado abaixo dos dedos, ele está fora (ver vídeo).
A idéia é que o polegar fique descansando atrás do braço da guitarra.
2. Análise de Tensão
A chave para tocar com a menor quantidade de tensão possível é tocar da
forma mais natural possível.
Existem alguns testes que você pode fazer para ter certeza que seus músculos
não estão tensos enquanto você toca.
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Enquanto você toca uma nota qualquer em cada dedo, verifique se você
consegue mover seu pulso e seu polegar. Isso indica que o seu pulso e o seu polegar
não estão tensos. Verifique também se você consegue mover o seu dedo enquanto ele
toca a corda. Tente mover também os outros dedos que não estão sendo usados. Se
você conseguir mover os seus dedos, isso significa que eles não estão rígidos, e isso é
uma boa coisa.
Agora, verifique se, depois de tocar uma nota, os seus músculos liberam sua
mão. Isso é muito importante, porque quando eles estão rígidos, sua mão não é
liberada daquela posição.
É bom também observar a sua mão direita. Se ela estiver excessivamente tensa,
é possível que isso gere um reflexo na sua mão esquerda, que pode também ficar
tensa.
A realidade é que o nosso corpo inteiro é interligado. Então, o acúmulo de
tensão pode ter origem em outras partes do corpo, como os ombros, as costas, entre
outros. Por isso, é importante manter uma boa postura, e tocar o mais relaxado
possível.
Ao reduzir a tensão no seu corpo, você naturalmente aumentará a precisão
com que você toca. Então, enquanto você estiver treinando exercícios, procure sempre
analisar os seus movimentos e reduzir a tensão desnecessária. Você deve sempre
buscar tocar da forma mais relaxada e natural possível.
3. Exercício para Educar sua Mão a Liberar Notas
Agora, quando você toca mais de uma nota, você faz dois movimentos. Nós
temos que tocar uma segunda nota, mas também temos que soltar a nota anterior que
nós estávamos segurando. O problema não é tocar a próxima nota. A dificuldade de
muitos guitarristas é soltar a nota anterior. Se você não solta a nota anterior, isso leva
a um acréscimo na quantidade de tensão.
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Agora, vamos aprender um exercício para identificar possíveis problemas em
liberar as notas (ver vídeo).
O objetivo aqui é verificar se você tem dificuldade em soltar a nota em algum
ponto do braço da guitarra, ou em alguma combinação de dedos.
Nos pontos em que você tiver dificuldade, faça esse exercício beeem devagar.
Faça devagar a ponto de você conseguir sentir o músculo se movendo, de modo que
você tenha pleno controle sobre os seus movimentos.
Aqui, o mais importante é a qualidade, e não a quantidade. Ainda que você
tenha que tocar muito devagar, o mais importante é reeducar a sua mão para que ela
faça movimentos fluidos, relaxados, confortáveis.
Antes de finalizar, eu gostaria de deixar bem claro que esses exercícios não são
algo para você treinar durante alguns dias e depois esquecer. Esses conceitos devem
ser incorporados no modo como você toca a partir de agora, e você sempre deve tê-los
em mente quando for treinar outros exercícios. De tempos em tempos, você pode
rever essa aula caso sinta que está retomando os maus hábitos. Esse é o tipo de coisa
que você não corrigir da noite para o dia, mas se você for paciente e continuar
aplicando esses conceitos, você com certeza verá resultados extraordinários.
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