Gabriela Matias

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 CONTEÚDO
E C I D N Í
3 Introdução

8 Gabriela Matias
Pilares de uma Mulher de Alto Valor.
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15 Faça isso se o homem esta te ignorando.

20 E se ele ameaçar ir embora?

24 Amar sozinha não dá. Pare de amar por amar por dois!

27 Nunca faça essa pergunta para um homem.

31 Era ele quem não estava pronto para você.

36 O relacionamento que atraímos diz muito sobre nós.

40 Você é responsável por sua vida amorosa.

45 Quando o ciúmes está difícil de controlar.

50 Ruim com ele, pior sem ele. Será?

54 Você não vai se curar voltando para o quem te deixou em pedaços.

59 Para ter um relacionamento saudável e duradouro, realize

pequenas mudanças.

64 Conclusão

Gabriela Matias
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 INTRODUÇÃO

Esse pequeno e-book que está em

suas mãos (ou melhor, em sua

tela) é uma poderosa ferramenta

para lhe ajudar em suas angustias

e p r o b l e m a sGabriela
d e Matias
relacionamento

com o
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seu marido, noivo,
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namorado, crush ou seja lá o nome

que podemos dar. Repare que eu

disse ajudar, pois nenhum livro,

terapeuta, médico, psicólogo,

guru ou mago (a nomenclatura não

importa) irá funcionar se você não

reconhecer que tem um

"pendências" a concertar.

Esse é o primeiro e fundamental

passo para superar qualquer

dificuldade! Como você baixou o

e-book, é sinal de que o primeiro

passo foi dado. Querer melhorar é

um ato de coragem e demonstra

inteligência. 3
Eu lhe parabenizo por isso. Nas

próximas páginas, as quais escrevi

com carinho e são fruto de minha

maturidade e vivência no

ambiente terapêutico, vou

apresentar a você os próximos

passos dessa jornada. Posso,

desde já, resumi-los numa única

palavra: autoconhecimento! Para

atingi-lo você precisará de um

firme compromisso e de

sinceridade absoluta consigo

mesma. A pior e mais devastadora

insinceridade é a que praticamos

com nós mesmos.

Gabriela Matias
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Para se t o rHP152216395329828
nar uma mulher melhor,

livre e sentimentalmente

independente o caminho é

simples! Mas lembre-se, simples

não é sinônimo de fácil.

As coisas genuína e

maravilhosamente simples que

podemos conquistar em nossas

vidas costumam ser muito difíceis

de alcançar.

Tudo, no fim das contas, gira

entorno de nosso processo de

amadurecimento.

4
No consultório, em meu trabalho

como terapeuta, explico para

minhas pacientes os passos para a

superação e plenitude

sentimental. Há anos venho

trabalhando no conceito de

“MULHER DE VALOR”, algo que

exprime tudo aquilo que acredito

como sendo o conjunto de

características da mulher que

sente e atua com equilíbrio e

maturidade, livre de sofrimentos

inúteis e sem sentido.

Entretanto, não existe pílula

Gabriela Matias
mágica o u caminho fácil.
[email protected] Não se

compra e s t HP152216395329828
abilidade emocional na

farmácia mais próxima! Ninguém

fará esse trabalho por você.

Se você não levantar e for buscar

o que é seu, o pacote não

chegará em sua caixa de correio.

As páginas deste e-book trazem

ensinamento e estímulos, mas o

esforço será todo seu.

O texto que segue é um sincero

convite à autorreflexão.

5
Elaborei algumas perguntas, com

exercícios mentais que devem ser

praticados repetidas vezes e com

grande dedicação, pois assim

como a conquista do corpo que

sonhamos requer nosso

comprometimento na prática de

exercícios – o personal trainer não

opera milagres – as reflexões aqui

propostas devem ser feitas com

dedicação.

A solução está dentro de você e

eu serei apenas a parteira que lhe

indicará os passos.
Gabriela Matias B o a leitura

mulher! [email protected]
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6
 L I V R O

01 Gabriela Matias
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 Gabriela Matias
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PILARES DE UMA MULHER
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DE ALTO VALOR
Por incrível que pareça, em sua grande maioria, as mulheres

incríveis se tornam incríveis da maneira mais difícil possível.

Isso acontece através de experiências traumáticas, inúmeras

recordações dolorosas de abandono e traição, muitas

lágrimas em noites de sono não dormidas, incansáveis

momentos de raiva, medo, ansiedade e incertezas.

O que algumas mulheres ainda não aprenderam é que existem

pilares para se tornar uma mulher incrível e de Alto Valor,

aquela que atrai os melhores homens e oportunidades.

São eles:

8
 Protagonismo

Ela é dona da própria vida. É a atriz principal

no palco, interpretando uma história de vida

apaixonante e instigante. Tem responsabilidade

sobre cada escolha, não culpando ou julgando

ninguém, mas olhando para si.

Gabriela Matias
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Planos e Metas

Ela tem sonhos. E, principalmente força,

capacidade e coragem para realizar cada um

deles.

Ela sabe o que quer e não mede esforços para

conseguir.

03 9
 Vida Apaixonante

Ela ama a própria vida. Ama sua rotina, seus

afazeres, seus hábitos, tudo. Ela sente prazer

em ficar só, pois sabe que é sua melhor

companhia.

Gabriela Matias
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Autoconfiança

Ela acredita em seu poder interior e confia em

si mesma. Não depende dos outros para SER,

FAZER ou TER algo. Ela sabe que é capaz.

10
03
 Fé

Ela sabe das coisas que estão no seu controle

e as que não estão. Ela lida bem com a

ansiedade e expectativas tendo autocontrole

sobre suas emoções. É do tipo pé no chão e

olhos bem abertos.

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Bom Humor

A vida pra ela é uma festa. E, mesmo quando

algo de ruim acontece, ela tira o melhor da

situação e segue apenas com o aprendizado.

As pessoas ao redor a admiram e querem estar

próximos a ela, pois sua energia é

contagiante.

03
11
 Autoestima

Ela gosta e cuida de si mesma. Valoriza cada

conquista e qualidade que tem. Nunca se

abandona, jamais deixa de lado o seu alto

cuidado. Não perde seu tempo chorando por

homem nenhum.

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Comunicativa

Tem expressão física e verbal. Postura, sabe

conduzir uma conversa com tranquilidade,

leveza e tem poder no olhar e muita

feminilidade.

03 12
Você é única, tem que
ser autêntica e
poderosa.

Acreditar que é,
sentir que é,
Gabriela Matias
mostrar ao mundo a
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que veio.

Se torne uma mulher

de Alto Valor e passe a
exalar sensualidade!

13
VAMOS DESENVOLVER
ESSA SEGURANÇA
DENTRO DE VOCÊ?

Gabriela Matias
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14
 FAÇA ISSO SE O HOMEM

ESTÁ TE IGNORANDO

É muito claro, quando não

desenvolvemos inteligência

emocional, nossas atitudes

acabam sendo um pouco

imaturas, como por

exemplo:

Se o cara nos ignora,

mandamos o famoso

"textão" ou um monte de
Gabriela Matias
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mensagens "destruindo"
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esse homem.

Muito comum também, agirmos da mesma maneira,

ou seja, já que ele está me ignorando, vou agir igual.

Me fazendo de durona, dando aquele "gelo".

Nenhuma dessas duas hipóteses são atitudes

inteligentes.

Normalmente a gente erra porque não colocamos a

mente para pensar. Qual seria a atitude que uma

mulher madura e poderosa deveria tomar neste caso?

15
O ideal seria analisar porque este homem está te

ignorando, o que está acontecendo para ele tomar tal

atitude.

Pensem comigo, o silêncio sempre quer dizer alguma

coisa, lá no fundo, sempre sabemos o porque a

pessoa está nos ignorando. Sempre tem uma razão,

talvez não gostamos de encarar a realidade, por doer

e perceber onde estamos errando ou que o homem

pode não estar tão interessado assim.

É mais fácil continuar com a ilusão de que não

Gabriela Matias
sabemos o [email protected]
motivo, isso pode doer menos, mas
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estamos enganando a nós mesmas. Porém, o mais

maduro, é olhar para a situação, tentar entender o

motivo e agir de forma inteligente.

Você deve ter uma conversa séria consigo mesma e

se questionar. São tantas as perguntas que podemos

nos fazer. Logo abaixo, colocarei algumas dessas

perguntas que poderão te ajudar na busca por

respostas.

Quando você achar a resposta para a pergunta certa,

tome uma atitude madura e resolva o "problema".

16
Quanto mais analisarmos a situação, menor a chance

de continuarmos nos machucando.

Lembre-se sempre: você é a única responsável pela

sua felicidade.

Quanto mais você se amar, maior a chance de

homens maravilhosos entrarem na sua vida.

Quando nos amamos, exalamos sensualidade e

feminilidade e homens adoram isso!

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17
 REFLITA AQUI

Porque estou neste Será que eu não devo tomar a

relacionamento? iniciativa e falar com ele?

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Será que eu estou criando Será que apenas eu estou

uma expectativa irreal? insistindo nessa relação e ele não
está tão interessado?

04 18
VOCÊ COM VOCÊ MESMA

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19
 E SE ELE AMEAÇAR

IR EMBORA?

GabrielairMatias
Quando alguém ameaçar embora, permita que vá
[email protected]
de uma vez por todas.
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Quando alguém disser: “Acabou”, tudo bem, você

não precisa implorar para que fique, muito menos

deixar a porta entreaberta na esperança de que um

dia essa pessoa volte para você. Deixe um aviso na

entrada do seu peito:

“Quem saiu por escolha própria, não entra mais por

amor próprio”.

20
Temos o hábito de criar mentalmente a sensação

de rejeição. Isso não é nada bom para nossa

mente, muito menos para nosso coração.

Quem não quer ficar em nossas vidas, realmente

deve seguir o seu caminho e deixar o espaço livre

para que um novo amor possa entrar.

Quando ficamos focando na pessoa que se foi ou

quer ir, esquecemos de nós, de nos amar e

Gabriela Matias
acabamos por cometer um grande
[email protected] erro que é

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esquecer de cuidar da gente.

Nenhum homem vale nosso desgaste emocional.

Se cuide, se ocupe e você passará a exalar

sensualidade.

21
Analise sempre quem você vai deixar permanecer

na sua vida. Homem complicado, indeciso e que

não te dá o valor que você merece, não pode

ficar.

Tenha como objetivo, melhor dizendo, como meta

de amor, aquele que te enxerga como um

Mulherão, porque você é um!

Menos do que isso, você mesma deve abrir a porta

do seu coração e dizer, eu não te quero mais aqui!

Gabriela Matias
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22
O QUE VOCÊ APRENDEU

COM ESSE TEXTO?

Gabriela Matias
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23
AMAR SOZINHA NÃO DÁ.
PARE DE AMAR POR DOIS!

Jamais ame por dois!

Gabriela Matias
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Nunca se permita estar em um relacionamento onde

você faz tudo HP152216395329828

sozinha, e a outra pessoa não se

interessa em fazer nada. Onde você dá tudo de si e o

outro não é capaz de dar nem a metade. Pare já de

amar demais, se doar demais.

A verdade é que tem homem que não consegue se

esforçar e muito menos amar. Se você insiste em um

relacionamento assim, você já começa

emocionalmente desgastada e a probabilidade de

não dar certo é enorme.

Infelizmente, a longo prazo, este relacionamento, só

lhe causará muita dor e sofrimento. Toda essa energia

poderia ser utilizada a seu favor, ou seja, na

realização de seus sonhos, com o homem certo e que

te valorizará.

24
Você tem que aprender a se amar mais, o amor

próprio é extremamente importante para se ter um

relacionamento saudável.

Quando você se ama, não aceita migalhas de

ninguém e não aceita menos do que merece. Ame

alguém que também te ame e respeite. Alguém que

esteja disposto a construir um futuro ao seu lado, te

mostrando isso com ações e não apenas palavras.

Que valorize cada pedacinho seu, que te de apoio e

seja parceiro, não alguém que só queira “sugar”

daquilo que você proporciona a ele.

Fuja de quem só te quer como um contatinho e te

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mantém na agenda somente como um step, para
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quando não tiverHP152216395329828
ninguém.

Você merece mais!

25
CANTINHO DO DESABAFO

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26
Cuidado!

Gabriela Matias
[email protected]
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N U N C A F A Ç A E S S A

P E R G U N T A P A R A

U M H O M E M .

27
" N U N C A C O N H E C I N I N G U É M

I G U A L A V O C Ê , E S T O U

A P A I X O N A D A .

V O C Ê T A M B É M J Á E S T Á

A P A I X O N A D O ? O Q U E

F A Z E M O S A G O R A ? "

O que essa pergunta significa?

Gabriela Matias
Qual o posicionamento da pergunta?
[email protected]
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É simplesmente isso: “Eu estou sentindo isso

por você, toma aqui a minha vida e faça o

que você quiser com o meu sentimento”.

Quando você age dessa forma, está dando

poder ao outro de, caso ele queira, brincar

com os seus sentimentos.

Vamos lá, presta atenção nisso aqui: O outro

não é responsável pelos seus sentimentos.

Você está apaixonada, a responsabilidade é

sua, o que você irá fazer com isso cabe a

você decidir.

28
O que você precisa fazer em uma situação

dessa?

Ter uma boa conversa séria contigo!

Se questione se esse homem é realmente o

homem que atende os seus critérios e

desejos.

“É o cara que eu quero na minha vida?”

“Esse relacionamento realmente vale a

pena?”
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“Eu quero HP152216395329828
nutrir essa paixão?"

Percebe que você é a responsável e não a

outra pessoa?

Assim, você terá mais controle sobre suas

emoções e consequentemente "entregará"

seu coração para alguém de valor.

Ninguém tem o poder de nos fazer feliz ou

triste, apaixonado ou desapaixonado.

A única pessoa que tem o poder de gerenciar

suas emoções é você!

29
QUAIS EMOÇÕES VOCÊ PRECISA
TER MAIS CONTROLE?

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30
ERA ELE QUEM
NÃO ESTAVA
PRONTO PARA
VOCÊ.
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Algumas pessoas preferem a conquista do

que a construção de um relacionamento.
Preferem a caça, a paixão, o desejo, a
liberdade, o desapego, o troféu, aquela
excitação de estar a espreita.

31
Essas pessoas nem sempre são ruins,

volúveis, loucas, insensatas, egoístas e

tampouco querem te usar. Elas apenas

escolheram viver de acordo com suas

próprias regras, padrões e crenças.

O maior erro que podemos cometer é

pensar que todas os homens estão prontas

para nos assumir, ou assumir um

relacionamento sério. Esse pode ser o nosso

Gabriela Matias
desejo, o nosso momento, a nossa hora, mas
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não HP152216395329828
necessariamente será a do outro.

Talvez esse homem ainda precise aprender

e desenvolver recursos internos para se

relacionar, para amar, se entregar e confiar.

Isso leva tempo, decisão, persistência,

maturidade, compromisso e muita

responsabilidade, e nem todas os homens

que encontrarmos estarão prontos para nos

oferecer o mesmo que estamos oferecendo.

32
Eu entendo a sua insatisfação, ela não é

só sua, mas de muitas outras mulheres

também e ela também já foi a minha.

Aquele homem deu tudo que tinha no

começo, conquistou, fez promessas e

agora diz que não quer mais. Talvez, você

nem estivesse tão afim na época, mas ele

insistiu tanto que vc pensou.

Gabriela
“Bem, que problema Matias
tem, não é mesmo?”
[email protected]
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Não dá pra ter certeza do porque o outro

decidiu seguir sem você, mas certamente,

a responsabilidade não foi só sua.

Relacionamento envolve afinidades,

alinhamento, diálogo, valores e sonhos. E,

se o casal não tiver uma relação clara, é

bem comum desgastar e terminar.

33
Você não deve se arrepender de se

entregar na relação ou de ter conhecido

essa pessoa. Não se permita “esfriar”

porque alguém te feriu.

Ninguém está aqui pra machucar ninguém,

mas uma pessoa machucada, pode

machucar a outra sem querer, saber ou

perceber. Tenha paciência, seja persistente

e olhe mais para você. Depois de uma

Gabriela Matias
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tempestade, o sol sempre volta a aparecer.
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Existem coisas lindas esperando por você.

Siga em frente, se ame e valorize.

“Tudo muda, tudo troca de lugar. O filme

pode ser o mesmo mas o elenco as vezes

precisa mudar.”

34
 O QUE ELE PRECISA PARA
ESTAR PRONTO PARA VOCÊ?

Gabriela Matias
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35
Você sabia?

O relacionamento
que atraímos diz
muito sobre nós
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Você já parou para pensar o que você

tem atraído para a sua vida amorosa?

SÃO INÚMERAS AS
PERGUNTAS QUE
SEMPRE NOS FAZEMOS:
"Porque os homens somem”,
“porque eles não querem nada”,
“porque ele assumiu outra e não à
mim?”
36
E por incrível que pareça, a resposta está dentro

de você. Você pode começar analisando, como

andam os seus pensamentos, os seus sentimentos

e comportamentos.

Pare e observe se você tem tido atitudes que

atraem ou atitudes que repelem.

Quando começa a sair com alguém, como você se

sente? Já te passou pela cabeça ser "insuficiente",

já pensando que não dará certo? Ou que ele logo

ele irá te trocar por outra?

Gabriela Matias
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Desse momentoHP152216395329828
em diante, você começa a agir

com medo, angustiada, insegura...

Daí eu lhe pergunto: Como é possível

ter um relacionamento saudável dentro

dessa situação?

Treine sua mente para sempre se conhecer,

repense e analise suas crenças, sempre tenha

clareza do tipo de pessoa que busca e quer ao

seu lado, cuide do seu interior para não só querer

um homem incrível, mas se empenhar em ser uma

mulher incrível e de alto valor primeiro.

37
Nosso pensamento tem um poder muito grande

sobre as condutas que tomamos em nossas vidas.

Se você conseguir reeducar o seu subconsciente,

verá que passará a fazer melhores escolhas

conscientemente.

Para ter uma vida amorosa tranquila e equilibrada,

você terá que olhar para dentro de você e perceber

o que precisa ser mudado.

Sempre repita pra ti: A cada dia eu tenho uma vida

Gabriela e
amorosa mais equilibrada Matias
saudável!!

[email protected]
HP152216395329828
Se olhe no espelho, veja e acredite no quanto você

merece um amor Phoda!!

38
QUE TIPO DE RELACIONAMENTO
VOCÊ GOSTARIA DE TER ?

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39
 Gabriela Matias
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VOCÊ É RESPONSÁVEL

POR SUA VIDA AMOROSA

Quando acreditamos que podemos ter o tipo de

companheiro que sempre sonhamos, e essa

idealização está alinhada aos nossos sentimentos,

comportamentos e pensamentos mais profundos,

obtemos àquilo que acreditamos.

40
Agora, se dentro do seu coração, você carrega o

medo de ser traída, rejeitada, abandonada, se

você se sente inferior a outras mulheres ou

incapaz de ter um relacionamento saudável, então

está sufocando o seu desejo.

É neste momento que entra a lei da vibração e

atração. Nela atraímos o que sentimos, o que

vibramos e doamos ao mundo.

Felicidade atrai mais pessoas e situações felizes.

Insegurança atrai mais pessoas e situações que

Gabriela Matias
nos reforcem a insegurança.

[email protected]
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Pense comigo: você quer conhecer alguém de

valor. Uma homem honesto, fiel, respeitador, gentil

e maduro emocionalmente, mas talvez, tenha um

medo inconsciente disso.

Não confia nas pessoas. Criou uma barreira, se

fechou em uma casca e não se permite acreditar

em ninguém porque um dia já sofreu.

Você precisa pensar, sentir e agir da maneira

correta. Por isso muitas mulheres não realizam

seus sonhos.

41
Não procure erros, falhas, defeitos e problemas

nos outros. Não terceirize a responsabilidade

sobre a sua vida amorosa.

Olhe para si mesma e reconheça o que precisa

mudar, entender, ressignificar e curar. É o ciúme?

O egoísmo? O medo de ficar sozinha? Medo de

sofrer? A insegurança? A carência? As explosões

de raiva? Críticas e julgamentos? A necessidade

de controle?

Faça uma visita ao seu passado e descubra de

Gabriela Matias
onde vem esses sentimentos. Esteja mais presente

[email protected]
no dia a dia através da sua respiração e conexão
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consigo mesma. Questione-se e não aja de modo

automático.

É assim que se conquista um relacionamento

saudável com uma homem de valor.

Engana-se quem pensa que a chave está no outro

gostar de você. Relações funcionam como

espelho. Se não está satisfeita com o que está

recebendo, preste atenção nos sentimentos que

está emitindo.

42
Quer ser amada, ame-se!

Valoriza a fidelidade,
seja fiel a si mesma!

Quer ser respeitada,

respeite-se!
Gabriela Matias
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Quer que o outro te

compreenda e aceite como
é, aceite-se!

Seja parceira de si mesma.

43
O QUE VOCÊ AMA EM VOCÊ ?

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44
 QUANDO O CIÚMES

ESTÁ DIFÍCIL DEMatias

Gabriela CONTROLAR ⠀
[email protected]
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Eu sei bem como é. Em vez de você focar nas

coisas que realmente são importantes para a sua

vida, você fica perdendo tempo e energia se

perguntando onde seu “love” está, com quem ele

pode estar conversando, o que ele anda fazendo,

são inúmeros os pensamentos que te deixam

angustiada e no modo “sofrência”.

⠀⠀
E o pior é que quanto mais você procura e fica

stalkeando a vida do crush e não encontra nada,

mais você pensa que ele está escondendo algo,

sendo cuidadoso. ⠀⠀
45
Esse medo de perder a outra pessoa, quando

excessivo, faz você perder a coisa mais

importante: sua saúde mental. Essas atitudes tem

um peso negativo muito grande na sua vida e no

seu relacionamento.

⠀⠀
Por que você sente ciúmes? Já parou para se

perguntar isso? ⠀⠀
⠀⠀
O autoconhecimento é extremamente importante

aqui. Quando você reconhece os seus motivos e

assume os seus sentimentos, se torna mais fácil

lidar com eles. Gabriela Matias

[email protected]
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Se os motivos realmente forem reais, como uma

traição que aconteceu no relacionamento atual,

decida se vale a pena continuar em uma relação

que você sabe que sempre te trará más

lembranças.

Caso o seu ciúmes tenha como um dos principais

motivos o fato de você ter sido traída em

relacionamentos anteriores, entenda que a sua

mente pode estar pintando um quadro diferente

da realidade. ⠀⠀

46
O fato de você ter sido traída no passado não

quer dizer que você vai ser traída agora. Você

está vivendo outra história, com outra pessoa, em

um contexto totalmente diferente. ⠀⠀

⠀⠀
Caso você se sinta a vontade, converse com o seu

parceiro sobre isso. Quanto mais vocês

conversarem, se conhecerem e se entenderem,

mais você se sentira segura na relação. ⠀⠀

⠀⠀
E, acima de tudo, confie em você. No seu

potencial. Quando você coloca o seu foco em

tudo de bom que Gabriela

você podeMatias
fazer, não vai sobrar

[email protected]
espaço para o tormento do ciúme tirar a sua paz.
HP152216395329828
Foque em você, nada que tire a sua paz, vale a

pena. Se for preciso, busque ajuda. A sua saúde

mental é valiosa demais!

Aqui vai um conselho para você:

Se machuca e dói, hora de excluir o

contato, parar de olhar as conversas, de
stalkear, parar de se comparar, e aí sim
conseguir seguir em frente.

47
Talvez hoje você seja a pessoa que o outro não

escolheu e tá tudo bem! Pode parecer grande,

dolorido, insuperável, mas é só uma situação

transitória na qual todos nós podemos passar.

Essa circunstância não é a sua identidade, ela não

determina o seu valor e nem te fará cócegas

daqui a alguns anos.

Não dá pra saber ao certo o motivo pelo qual hoje

você está passando por isso, mas certamente em

algum momento você vai entender.

Gabriela Matias
É claro e
[email protected]
natural que que vai machucar por um
HP152216395329828
tempo. Você vai tentar atropelar os sentimentos,

negar o que aconteceu, querer que o outro se

arrependa.

Mas depois vai entender que essas situações só te

fazem olhar mais para você e ajudam você a

amadurecer e crescer.

Não importa quem não te tenha como primeira

opção, no final das contas, você já foi escolhida

para brilhar antes mesmo de nascer. E isso,

somente isso, será o suficiente.

48
O QUE VOCÊ ACHA QUE
PRECISA MUDAR?

Gabriela Matias
[email protected]
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49
 Gabriela Matias
Ruim com ele, pior
[email protected]
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sem ele. Será?

Muitas vezes a gente pensa “Nossa tá tão ruim

assim, mas pior mesmo é ficar sem ele né.”

Cuidado com este tipo de pensamento. Aqui já vai

um alerta vermelho para você:

Você jamais deve se acostumar ao que é ruim ou

está ruim! Nada que te faça ficar pra baixo deve

fazer parte da sua vida. isso vai destruindo a sua

autoestima.

50
Quanto mais você se prender e se acostumar a

esse tipo de coisa — sejam pessoas, histórias,

sentimentos ou lembranças negativas — mais você

mesma se tortura e adia o encontro com a sua

própria felicidade.

Na prática, quando você se acostuma com o

desagradável e mantém um relacionamento

tóxico, abusivo ou desequilibrado, você vai

perdendo a sua própria força e brilho, ou seja,

você acaba perdendo a sua própria identidade.

Gabriela
E quando uma nova Matias aparece na sua
oportunidade

[email protected]
vida, você já está a tanto tempo naquela situação
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péssima, que você nem consegue agir ou sequer

acha que aquilo é bom para você, muitas vezes

nem se acha merecedora de tal felicidade. Você

fica paralisada, impotente.

E é por isso que você não deve transformar o ruim

em algo trivial, não deve ficar achando ou

pensando que esta tudo bem, que não vai

conseguir nada melhor do que você já tem.

Deixa eu te contar uma coisa:

51
Existe um mundo inteiro de possibilidades lá fora e

você não nasceu pra viver presa à pessoas,

situações e sentimentos que não te fazem bem.

Você deve sonhar, querer e buscar o que é melhor

para você.

A vida é curta demais pra que você desperdice o

seu tempo, o seu esforço, a sua sanidade mental e

o seu coração em algo que só está te

machucando e te fazendo sofrer.

Então lembre-se: Gabriela Matias

Não aceite e não se acostume

[email protected]
ao que é ruim.
HP152216395329828

Nada menos do que você realmente mereça!

52
 O SEU CORAÇÃO ESTÁ
MACHUCADO? PORQUE VOCÊ SE
ACOSTUMOU A ALGO RUIM?

Gabriela Matias
[email protected]
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Você não vai se curar
voltando para quem
te deixou em pedaços

Gabriela Matias
[email protected]
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54
 Não há segundas
chances para
aquilo que um dia
te causou dor e
Gabriela Matias
sofrimento. Não há
[email protected]
HP152216395329828

segundas chances
para aquilo que
algum dia te
despedaçou.
55
Há um ditado que diz: “Gato escaldado tem medo

de água fria”. Isso serve para diversas situações

da vida, e significa que aqueles que sofreram com

alguma situação, farão de tudo para que ela não

se repita.

Você não precisa viver blindado, se protegendo

de sentir demais, amar demais, confiar demais.

Porém, é necessário aprender a se resguardar, a

se preservar, a não entregar seu coração para

qualquer um, a não expor suas dores de graça

nem ser publicitário de suas dificuldades e

carências. Gabriela Matias

[email protected]
HP152216395329828
Jamais estaremos imunes a sermos machucados

pelas circunstâncias da vida. Viver é um exercício

de resiliência e aprendizado, e somente aqueles

que não se aprofundam, preferindo viver

superficialmente, não se expõem aos riscos. Mas

também não vivem.

Também não experimentam os desatinos e delícias

de amar profundamente; não conhecem o gosto

salgado da pele que transpira e dos olhos que

choram; não saboreiam a conquista da intimidade

e a dor da vulnerabilidade com a mesma

coragem.

56
Porém, às vezes a gente se confunde. E sente

falta de um relacionamento ruim por causa das

emoções oscilantes que ele proporcionava.

Essa adrenalina vicia. Você pensa que sente falta

da pessoa, mas o que está fazendo falta é a

emoção, nem sempre positiva, que a relação

despertava em você. E agora que está livre e

pode surfar em águas mansas e cristalinas, você

se pergunta onde foi parar aquela tempestade

que te movia.

Gabriela
Não caia nessa. Você nãoMatias
vai se curar voltando

[email protected]
para o que te deixou em cacos. Você não vai se
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reerguer reprisando a mesma história dolorosa.

Pois as pessoas não mudam, e aquilo que te

machucou e te fez menor do que realmente é, não

pode se repetir.

Não há segundas chances para aquilo que um dia

te causou dor e sofrimento. Não há segundas

chances para aquilo que algum dia te

despedaçou. Só quando você aprender a recusar

a dor, irá adquirir amor próprio. Só quando você

desistir de tentar compreender o incompreensível,

irá conquistar uma fé enorme em si mesmo.

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MOTIVOS PELOS QUAIS VOCÊ JÁ SE
PERMITIU SOFRER?

Gabriela Matias
[email protected]
HP152216395329828

58
 Gabriela Matias
[email protected]
PARA TERHP152216395329828
UM RELACIONAMENTO

SAUDÁVEL E DURADOURO, REALIZE

PEQUENAS MUDANÇAS

Um relacionamento saudável é aquele que por

mais fortes que sejam os sentimentos, a pessoa

não abandona a razão. Assim como usamos a

lógica em outras áreas da nossa vida como,

carreira e convivência em sociedade, a construção

de um relacionamento depende da sua

maturidade.

59
Aprenda a amar como o cérebro ama. Ele usa a

inteligência e realidade para criar e praticar o

amor verdadeiro. É ele quem vai te ajudar na hora

de se preparar e escolher a melhor pessoa para se

relacionar. Ele estuda, analisa, pondera, antes de

namorar e casar. Ele resolve os problemas de

comunicação e supera as dificuldades para

manter o relacionamento, te ajuda a se valorizar e

valorizar o parceiro.

Quero colocar aqui, algumas mudanças que julgo

importantes e que você, se achar necessário deve

adotar a partirGabriela
de Matias
agora para ter um

[email protected]
relacionamento saudável e duradouro.
HP152216395329828

1- Associe a palavra amor à inteligência:

Questione-se e avalie tudo. Sentimentos são

apenas uma pequena parcela do amor, o que

funciona a longo prazo, são as atitudes e a

maneira como vai lidar com as pendências que

aparecerem. Não saia de forma desgovernada

tomando decisões por impulso, baseadas na

“paixão momentânea”, essa passa rápido e o que

tem que permanecer é o amor. Então ame que

realmente

vale a pena.

60
2- Controle suas emoções: Você pode amar e

desamar quem quiser. É a sua mente que decide,

o seu subconsciente é mais poderoso do que você

pode imaginar, não deixe suas emoções controlar

você. Pare de agir movida a emoções primitivas e

comece a agir com inteligência. Assim, vai ser

mais difícil tomar decisões erradas.

3- Pense por si mesma: Pare de agir influenciada

por novelas, contos de fadas ou amigas

sonhadoras ou desacreditadas. Questione suas

crenças, padrões familiares e mitos populares

sobre Gabriela
relacionamento. Matiasqueira
Jamais ficar com

[email protected]
alguém só para não estar ou se sentir sozinha.
HP152216395329828

4- Seja habilidosa no amor: Amor não é algo que

acontece do dia para a noite. Ele é fruto de

parceria, comunicação, cuidado, observação,

respeito e atitude. Em vez de ficar emburrada com

qualquer coisa, aprenda sobre si mesma e

desenvolva uma comunicação amorosa na hora de

se posicionar e resolver seus problemas.

61
 Realize as mudanças
que precisa para se
tornar uma mulher
habilidosa no amor e
consequentemente,
viver um relacionamento
Gabriela Matias
[email protected]
saudável com outra
HP152216395329828

pessoa. Se torne uma

mulher de Alto Valor e
passe a exalar
sensualidade. Homens não
resistem a isso!

62
QUAIS MUDANÇAS VOCÊ
PRECISA FAZER?

Gabriela Matias
[email protected]
HP152216395329828

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 CONCLUSÃO
Este e-book não tem o intuito de te precaver de qualquer
sofrimento proveniente do amor. Aliás, devo alertar, não
há uma forma menos dolorosa de aprender a amar.
Sobretudo a si mesma. Tudo na vida é um processo.
Desenvolver amor-próprio através do autoconhecimento
é um processo para o resto da vida. Então, a intenção é
tornar seu caminho mais leve, porque, aconteça o que
acontecer, você está amadurecendo emocionalmente.

Portanto, eu desejo que seu coração te surpreenda cada

vez mais. Que você seja o tipo de mulher que constrói o
próprio império sem esperar por homem algum. Desejo
que se desfaça das Gabriela
lembranças do passado, de pessoas
Matias
que não valeram a pena, de roupas que ficaram
[email protected]
pequenas e de HP152216395329828
pedras que colecionou ao longo do
caminho. Não permita que nada do que passou defina
seu futuro. Desejo Se perdoe por seus erros, cresça com
suas falhas e aprenda a descansar, e não a desistir.
Desejo que seu único compromisso seja com a sua
própria felicidade e que não se sinta culpada por fazer o
que é melhor para ti.

Todo mundo enfrenta suas próprias batalhas. Mas é

assim que você descobre o quanto é forte, porque só
você tem todas as ferramentas para mudar a sua vida.
Tenha coragem o bastante para dizer “eu não preciso
disso” e seguir em paz. Se ame ao ponto de saber que
você merece mais.

Com carinho Alexia

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