Alessandra Araújo

Curando as feridas
do casal
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Alessandra Araújo.
 Alessandra Araújo
Como psicóloga de casal com uma
abordagem psicanalítica, minha prática
clínica é fundamentada na compreensão dos
processos inconscientes que moldam os
relacionamentos íntimos. Acredito que as
dinâmicas emocionais entre os parceiros
muitas vezes refletem padrões estabelecidos
na infância e experiências passadas, que
podem permanecer inconscientes e
influenciar o modo como nos relacionamos
no presente.

Ao trabalhar com casais, busco explorar as

origens desses padrões, ajudando cada
parceiro a compreender melhor suas
próprias motivações e as do outro. Através
da análise dos conflitos e das tensões
tensões presentes na relação, procuro identificar os elementos inconscientes que
estão em jogo, permitindo que o casal ganhe uma nova perspectiva sobre suas
interações.

Ao longo do processo terapêutico, encorajo os parceiros a expressarem

livremente seus pensamentos, sentimentos e fantasias, criando um espaço seguro
onde possam se abrir emocionalmente um para o outro. Isso permite que surjam
insights importantes sobre as dinâmicas subjacentes ao relacionamento e abre
caminho para uma maior compreensão mútua.

Além disso, utilizo técnicas psicanalíticas, como a interpretação dos sonhos e

associações livres, para acessar conteúdos inconscientes que podem estar
influenciando a dinâmica do casal. Através desse processo de autoexploração e
reflexão, os parceiros podem desenvolver uma maior consciência de si mesmos e
do seu relacionamento, promovendo uma maior intimidade e conexão
emocional.

Em resumo, meu objetivo como psicóloga de casal de orientação psicanalítica é

ajudar os parceiros a explorarem as raízes profundas dos seus padrões de
relacionamento, facilitando o crescimento pessoal e a transformação positiva da
relação. Acredito que ao compreendermos melhor a nós mesmos e ao nosso
parceiro, podemos criar relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
Queridos,

Hoje, gostaríamos de compartilhar algumas palavras repletas de calor e

acolhimento para celebrar a jornada extraordinária que vocês dois percorreram
juntos. Em meio aos desafios e às dores que enfrentaram, vocês não apenas
sobreviveram, mas floresceram, mostrando uma coragem e uma resiliência que
são verdadeiramente inspiradoras.

Ao reconhecer e enfrentar as feridas que antes os afligiam, vocês deram um

passo corajoso em direção à cura e à renovação. Essa jornada não foi fácil, mas
vocês demonstraram uma profundidade de amor e comprometimento um com
o outro que é verdadeiramente admirável.

Vocês se permitiram ser vulneráveis, compartilhando suas dores mais íntimas e

encontrando força um no outro para seguir em frente. Essa jornada de
autoexploração e aceitação mútua os levou a um lugar de compreensão mais
profunda e conexão autêntica.

Ao olharem para trás, é impressionante ver como vocês transformaram os

momentos de dor em oportunidades de crescimento e fortalecimento. Cada
desafio enfrentado juntos os tornou mais resilientes, mais compassivos e mais
unidos como casal.

Vocês aprenderam a comunicar suas necessidades e sentimentos de maneira

mais aberta e honesta, criando um espaço de confiança e aceitação mútua. Essa
habilidade de se conectar profundamente um com o outro é um testemunho da
força do amor que os une.

À medida que continuam sua jornada juntos, que essas experiências

compartilhadas os fortaleçam e os guiem, nutrindo o vínculo especial que vocês
compartilham. Que cada passo dado seja iluminado pela luz do amor e da
compreensão, guiando-os em direção a um futuro brilhante e cheio de
possibilidades.

Parabenizamos vocês por sua coragem, comprometimento e amor inabalável um

pelo outro. Que essa jornada de crescimento e renovação continue a florescer,
enchendo suas vidas com alegria, gratidão e uma profunda conexão um com o
outro.

Com todo o meu carinho e respeito pelo processo de reconstrução a dois.

 Índice
Um casal pode causar ferida um no outro? 06

Possibilidades de ajustes nos problemas 08

Feridas do casal 10

O processo de cura de uma ferida 12

Dicas de como curar as feridas no seu casamento 14

Dinâmicas 16

Contatos 18

05
Um casal pode causar ferida um no outro?
Sim, é possível que um casal possa infligir "feridas" um ao outro dentro do
contexto do relacionamento. Essas feridas podem ser emocionais, psicológicas ou
até mesmo físicas, e geralmente resultam de interações negativas,
comportamentos prejudiciais ou traumas não resolvidos. Aqui estão alguns
exemplos de como um parceiro pode ferir o outro em um relacionamento:

Comunicação prejudicial: Palavras cruéis, críticas constantes, sarcasmo ou

linguagem depreciativa podem causar feridas emocionais profundas.

Desconfiança e traição: Infidelidade, seja emocional ou física, pode causar

feridas profundas de desconfiança e traição, afetando a segurança
emocional do parceiro.

Negligência emocional: Ignorar as necessidades emocionais do parceiro,

como falta de apoio durante momentos difíceis ou falta de interesse em
suas preocupações, pode causar feridas emocionais.

Manipulação: Manipular o parceiro para obter vantagem pessoal, seja

através de chantagem emocional, controle excessivo ou jogos mentais,
pode deixar cicatrizes emocionais significativas.

Abuso verbal, emocional ou físico: Gritos, insultos, ameaças, isolamento,

controle excessivo ou violência física são formas extremas de ferir o
parceiro e podem causar danos duradouros.

Descumprimento de promessas ou compromissos: Quebrar promessas

repetidamente, não cumprir compromissos ou desconsiderar as
necessidades do parceiro pode minar a confiança e criar ressentimento.

06
 Falta de apoio: Não estar presente nos momentos de necessidade do
parceiro, seja emocional, financeira ou de outra forma, pode deixar o
parceiro se sentindo abandonado e ferido.

É importante reconhecer que ferir o parceiro não é saudável nem aceitável em

um relacionamento. A construção de relacionamentos saudáveis e amorosos
requer respeito mútuo, comunicação aberta, empatia e compromisso em
trabalhar juntos para resolver conflitos e superar desafios. Quando as feridas
ocorrem, é fundamental que o casal busque ajuda profissional, como terapia de
casal, para abordar essas questões de forma construtiva e promover a cura e o
crescimento mútuo.

07
Possibilidades de ajustes nos problemas citados acima
Compreendo que a comunicação prejudicial, marcada por palavras cruéis,
críticas constantes, sarcasmo ou linguagem depreciativa, pode causar dor
emocional profunda em um relacionamento. Uma solução para esse problema
envolve o compromisso de praticar a comunicação consciente e respeitosa. Isso
significa cultivar a compreensão ao expressar nossos pensamentos e sentimentos,
evitando ataques pessoais e buscando entender a perspectiva do parceiro.
Juntos, podemos aprender a comunicar nossas preocupações de uma maneira
construtiva, reconhecendo o impacto de nossas palavras e promovendo um
ambiente de apoio e compreensão mútuos.

Entendo que a desconfiança e a traição, seja emocional ou física, podem abalar

profundamente a confiança e a segurança emocional no relacionamento. Para
superar essa ferida, é essencial reconstruir a confiança através da transparência,
honestidade e comprometimento mútuo. Isso envolve abrir espaço para diálogos
honestos sobre o que levou à quebra da confiança, expressar remorso genuíno e
comprometer-se com a reconstrução da relação com base no respeito mútuo e
na fidelidade emocional.

Compreendo que a negligência emocional, como a falta de apoio durante

momentos difíceis ou a falta de interesse nas preocupações do parceiro, pode
causar dor e desconexão emocional. Uma solução envolve cultivar a
sensibilidade às necessidades emocionais do parceiro e estar presente de
maneira genuína. Isso significa praticar a escuta ativa, oferecer apoio
incondicional e demonstrar interesse genuíno pelo bem-estar emocional do
outro, criando um ambiente de confiança e proximidade emocional.

Reconheço que a manipulação, através de chantagem emocional, controle

excessivo ou jogos mentais, pode deixar cicatrizes emocionais significativas no
relacionamento. Uma solução envolve a construção de relações baseadas na
confiança e no respeito mútuo. Isso requer uma comunicação aberta e honesta,
onde os parceiros se sintam seguros para expressar suas necessidades e limites, e
onde o poder e o controle sejam compartilhados de forma equitativa,
promovendo uma relação saudável e harmoniosa.

08
Entendo que o abuso verbal, emocional ou físico cria um ambiente de terror e
dor que pode causar danos duradouros no relacionamento. Uma solução
envolve buscar ajuda profissional imediata e estabelecer limites claros e
saudáveis. É crucial reconhecer que o abuso não é tolerável em nenhuma
circunstância e que a segurança e o bem-estar do parceiro devem ser
prioridades absolutas. Isso pode envolver procurar terapia individual e de casal,
assim como buscar recursos de apoio para sair de situações abusivas.

Compreendo que o descumprimento de promessas ou compromissos pode

minar a confiança e criar ressentimento no relacionamento. Uma solução
envolve assumir a responsabilidade por nossas ações, reconhecer o impacto de
nossas escolhas no parceiro e comprometer-se a reconstruir a confiança através
da consistência e da transparência. Isso requer uma comunicação aberta sobre
expectativas, limites e compromissos, assim como o cumprimento das promessas
feitas, fortalecendo assim a confiança e a estabilidade do relacionamento.

Entendo que a falta de apoio nos momentos de necessidade pode deixar o

parceiro se sentindo abandonado e ferido. Uma solução envolve cultivar a
presença e o apoio mútuo, estando disponíveis para oferecer suporte emocional,
financeiro e prático quando necessário. Isso requer uma comunicação aberta
sobre as necessidades individuais e um compromisso ativo em estar presente um
para o outro, fortalecendo assim os laços de confiança, segurança e apoio mútuo
no relacionamento.

09
Feridas do casal
As "feridas do casal" referem-se às questões emocionais não resolvidas ou
conflitos não abordados que podem surgir ao longo do relacionamento. Essas
feridas podem variar de acordo com a história individual de cada parceiro, bem
como com as dinâmicas específicas do relacionamento. No entanto, algumas
feridas comuns que frequentemente surgem nos casais incluem:

Falta de comunicação: A incapacidade de se comunicar de maneira eficaz

pode levar a mal-entendidos, ressentimentos e sentimentos de isolamento
dentro do relacionamento.

Desconfiança e ciúmes: Traições emocionais ou físicas no passado podem

deixar cicatrizes profundas e criar uma atmosfera de desconfiança e
ciúmes no relacionamento atual.

Problemas de autoestima: Questões relacionadas à autoimagem e

autoestima podem afetar a forma como os parceiros se veem e como se
relacionam entre si.

Conflitos não resolvidos: Desacordos persistentes ou problemas não

abordados podem se transformar em fontes de conflito contínuo,
minando a intimidade e a conexão emocional.

Dificuldades familiares: Traumas ou dificuldades familiares não resolvidos,

como experiências de abuso, negligência ou disfunção familiar, podem
afetar a dinâmica do relacionamento.

Diferenças de valores e expectativas: Quando os parceiros têm valores ou

expectativas conflitantes em relação ao relacionamento, à família, à
carreira, entre outros aspectos da vida, isso pode criar tensão e
desentendimentos.

10
 Problemas de intimidade: Dificuldades em se conectar emocional e
fisicamente podem levar a sentimentos de solidão e insatisfação no
relacionamento.

Estresse externo: Pressões externas, como problemas financeiros, questões

de trabalho ou problemas de saúde, podem afetar a estabilidade e a
felicidade do casal.

Identificar e abordar essas feridas é essencial para promover a cura e fortalecer

o relacionamento. Isso pode exigir um trabalho árduo, compreensão mútua,
empatia e, em muitos casos, a orientação de um profissional qualificado, como
um psicólogo de casais, para ajudar o casal a navegar por essas questões de
forma saudável e construtiva.

11
O processo de cura de uma ferida
O processo de iniciar a cura das feridas no casamento pode ser desafiador, mas
também é uma oportunidade para o crescimento pessoal e para fortalecer o
relacionamento. Aqui estão algumas etapas que podem ajudar no início desse
processo:

Reconhecimento das feridas: O primeiro passo é reconhecer e aceitar a

existência das feridas no relacionamento. Isso requer honestidade consigo
mesmo e com o parceiro sobre as questões que estão causando dor e
conflito.

Comunicação aberta: Estabelecer uma comunicação aberta e honesta é

fundamental para começar a cura. Isso envolve criar um espaço seguro
onde ambos os parceiros se sintam confortáveis para expressar seus
sentimentos, preocupações e necessidades sem medo de julgamento ou
retaliação.

Identificação das causas: É importante identificar as causas subjacentes das

feridas no relacionamento. Isso pode envolver explorar experiências
passadas, padrões de comportamento repetitivos e dinâmicas familiares
que podem estar contribuindo para os problemas atuais.

Aceitação e responsabilidade: Cada parceiro precisa assumir a

responsabilidade por suas próprias ações e contribuições para as feridas no
relacionamento. Isso inclui reconhecer onde erraram, pedir desculpas
quando necessário e estar aberto a mudanças pessoais para melhorar a
dinâmica do casal.

Empatia e compreensão: Desenvolver empatia pelo ponto de vista do

parceiro é essencial para iniciar o processo de cura. Isso envolve tentar
entender as emoções e perspectivas do outro, mesmo que não concorde
com elas, e mostrar compaixão e apoio durante o processo de cura.

12
Compromisso com a mudança: Ambos os parceiros precisam estar
comprometidos em fazer as mudanças necessárias para melhorar o
relacionamento. Isso pode envolver compromissos mútuos de
comunicação mais eficaz, respeito mútuo, apoio emocional e trabalho
conjunto para resolver conflitos.

Busca de ajuda profissional: Às vezes, as feridas no casamento podem ser

tão profundas que é necessário buscar a orientação de um terapeuta de
casais qualificado. Um terapeuta pode ajudar a fornecer insights objetivos,
ferramentas de comunicação eficazes e apoio emocional para auxiliar no
processo de cura.

Tempo e paciência: A cura das feridas no casamento é um processo que

leva tempo e requer paciência de ambas as partes. É importante lembrar
que não há soluções rápidas ou fáceis, mas com dedicação e esforço
mútuos, é possível reconstruir a confiança, fortalecer a intimidade e
restaurar a harmonia no relacionamento.

13
Dicas de como curar as feridas no seu casamento
Para lidar com a falta de comunicação, é crucial estabelecer um ambiente de
abertura e compreensão mútua. Isso envolve praticar a escuta ativa, expressar-se
de maneira clara e respeitosa, e estar disposto a compartilhar pensamentos e
sentimentos de forma honesta. A busca de terapia de casal pode ser benéfica
para aprender habilidades de comunicação eficazes e superar barreiras na
expressão emocional.

Reconstruir a confiança e superar os ciúmes requer transparência,

comprometimento e esforço mútuo. Isso pode envolver abrir espaço para
diálogos honestos sobre as feridas do passado, expressar remorso genuíno e
demonstrar uma mudança de comportamento através de ações consistentes ao
longo do tempo.

Para lidar com problemas de autoestima, é importante cultivar o amor próprio e

apoiar o parceiro em seu próprio processo de crescimento pessoal. Isso pode
incluir práticas de autocuidado, terapia individual para trabalhar questões de
autoimagem e promover uma cultura de elogios e apoio mútuo no
relacionamento.

Resolver conflitos não resolvidos requer disposição para comprometer e resolver

diferenças de maneira construtiva. Isso pode envolver a busca de terapia de casal
para aprender habilidades de resolução de conflitos, praticar a comunicação não
defensiva e buscar soluções que beneficiem ambos os parceiros.

Lidar com dificuldades familiares exige compreensão, apoio e empatia mútuos.

Isso pode envolver trabalhar em conjunto para reconhecer e enfrentar traumas
ou padrões disfuncionais, estabelecer limites saudáveis com membros da família
e buscar orientação profissional quando necessário.

Para abordar diferenças de valores e expectativas, é essencial praticar a

aceitação e a negociação. Isso pode incluir conversas honestas sobre valores
essenciais, comprometimento em encontrar um meio-termo e manter um senso
de flexibilidade e respeito pelas diferenças individuais.

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Promover a intimidade emocional e física requer tempo, esforço e dedicação
mútua. Isso pode envolver a criação de momentos de conexão genuína, a
exploração de interesses e desejos compartilhados, e a busca de terapia de casal
para superar barreiras emocionais e melhorar a comunicação íntima.

Gerenciar o estresse externo exige apoio mútuo e resiliência. Isso pode envolver
o estabelecimento de estratégias de enfrentamento saudáveis, a divisão de
responsabilidades de forma equitativa e o cultivo de momentos de relaxamento
e diversão juntos para fortalecer o relacionamento em face de desafios externos.

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Aqui estão algumas dinâmicas para cada tópico, com o
objetivo de promover conexão e intimidade no casal:
Falta de Comunicação:
Dinâmica da Escuta Ativa: Reserve um tempo regularmente para praticar a
escuta ativa um com o outro. Um parceiro compartilha seus pensamentos
ou sentimentos enquanto o outro se concentra em ouvir atentamente,
sem interrupções. Depois, o ouvinte reflete de volta o que ouviu, para
garantir compreensão mútua.

Reconstrução da Confiança:
Dinâmica do Diálogo Aberto: Reserve um tempo para ter conversas
francas e abertas sobre as questões que causaram rupturas de confiança
no passado. Estabeleçam regras para garantir que a comunicação seja
respeitosa e que ambos tenham espaço para expressar suas preocupações
e sentimentos sem julgamento.

Problemas de Autoestima:
Dinâmica do Reconhecimento Positivo: Tirem um tempo para elogiar um
ao outro. Façam uma lista de qualidades que admiram no parceiro e
compartilhem. Isso pode ajudar a reforçar a autoestima e promover um
ambiente de apoio mútuo.

Resolução de Conflitos:
Dinâmica da Negociação de Soluções: Identifiquem um conflito não
resolvido e trabalhem juntos para encontrar uma solução que atenda às
necessidades de ambos. Pratiquem a escuta ativa, se comprometam a não
interromper um ao outro e busquem um terreno comum para resolver o
problema.

Lidar com Dificuldades Familiares:

Dinâmica da Partilha de Experiências: Dediquem um tempo para
compartilhar suas histórias familiares e como elas moldaram suas
perspectivas e relacionamentos. Isso pode ajudar a desenvolver empatia e
compreensão mútua em relação às experiências familiares de cada um.

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Abordagem de Diferenças de Valores:
Dinâmica da Exploração de Valores: Façam uma lista dos valores mais
importantes para cada um e discutam como esses valores influenciam suas
vidas e o relacionamento. Busquem compreender as razões por trás dos
valores do parceiro e como podem integrar essas diferenças de maneira
positiva.

Promoção da Intimidade:
Dinâmica da Noite de Encontro: Planejem uma noite especial juntos, onde
se desconectem das distrações do mundo exterior e se concentrem um no
outro. Isso pode incluir atividades como cozinhar juntos, fazer uma
caminhada romântica ou simplesmente passar um tempo de qualidade
conversando e se reconectando emocionalmente.

Gerenciamento do Estresse Externo:

Dinâmica do Tempo de Relaxamento: Reservem um tempo regularmente
para relaxar juntos e desfrutar de atividades que os ajudem a aliviar o
estresse. Isso pode incluir meditação, yoga, exercícios físicos ou
simplesmente assistir a um filme ou série que gostem, criando momentos
de tranquilidade e conexão.

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Contatos

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