Visualização Criativa (exercício)1

O objetivo deste exercício é ajudá-lo(a) a usar sua imaginação de

maneira cada vez mais consciente para criar o que você efetivamente
quer para si e para sua vida:
– Alegria, amor, harmonia, paz interior, prosperidade, realização,
relações enriquecedoras, saúde, serenidade, trabalho aprazível e
gratificante...
Tudo o que você quiser, do fundo do seu coração, você poderá
conseguir através da visualização criativa!

Se você tem um Deus, se acredita em Algo superior, esse Deus, esse

Algo superior é alguém que permitiu que você viesse a este mundo
para dele usufruir; para usufruir de tudo o que nele há. E tudo o que
o(a) impede de ter tudo isso tem nada a ver com esse seu Deus, esse
Algo superior. Se você sofre de algum tipo de privação, saiba que é
você; você e ninguém mais que está trazendo isso para sua vida.

...

E faça uma pausa e reflita sobre cada uma dessas maravilhosas

citações:
 Nenhum sonho é grande demais quando você entende que a
abundância é um direito que você adquiriu ao nascer. (Biggie
Smalls)
 A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria; o que
você sente, você atrai; o que você acredita, torna-se realidade.
(Buda)
 Possuímos em nós mesmos, pelo pensamento e a vontade, um
poder de ação que se estende muito além dos limites de nossa
esfera corpórea. (Allan Kardec)
 O universo é abundante; há o suficiente para todos. Somos nós
mesmos que limitamos a quantidade através do nosso modo de
pensar. (Jorge Cosendey)
 O poder criador do universo é o pensamento. Qualquer coisa que
exista tem primeiro que ser pensada por alguém para existir e,
portanto, toda criação não passa da expressão concreta do
pensamento. (Emmet Fox)
 O que a mente pode conceber, ela pode conseguir. (Clement
Stone)
 Qualquer coisa que se queira tem que, primeiramente, ser criada
em nossa mente. Uma vez existindo no plano mental, nossa tarefa
consiste em trazê-la para o plano material. (Jose Bonezzi)
 O Universo tem o suficiente para atender as necessidades de todos
os seus moradores; só não tem o bastante para atender a
ganância de alguns. (José Bonezzi)

1
Jose Bonezzi, com base em apontamentos particulares.

1
...

Através da prática da visualização criativa você se conecta à bondade

e generosidade desse Deus, desse Algo superior; com a bondade e
generosidade da vida e usa a sua imaginação para criar a imagem,
ideia ou sentimento daquilo que efetivamente quer.

Ao focalizar regularmente essa imagem, ideia ou sentimento você lhe

fornece a energia necessária para trazer isso que quer do plano
mental, astral, superior, divino, esotérico ou como queira chamá-lo
para o plano da matéria, para a nossa realidade.

...

E, para facilitar e agilizar todo esse processo, vamos trabalhar nossas

energias...
Vamos agora enraizar e fazer fluir a energia... e isso é uma excelente
maneira de iniciar qualquer meditação, especialmente porque através
desse processo a nossa energia começa a circular, dissolvendo
bloqueios e nos mantendo firmemente presos ao chão, para que
possamos nos concentrar, enquanto meditamos, no objetivo a ser
alcançado.

Sente-se confortavelmente numa cadeira com espaldar alto

mantendo as pernas em paralelo ou no chão, com as pernas
cruzadas, preferencialmente na postura do lotus (padma 2) da Yoga3,
mantendo a coluna ereta4..., os olhos suavemente fechados..., e
inspire lenta, longa e profundamente... Exale calmamente..., soltando
todo o ar que está dentro de você...

Acompanhe, mentalmente, a contagem decrescente, indo do 10 até 1

e à medida que a numeração desce você vai relaxando mais e mais...
– 10..., 09..., 08... - sinta que está mergulhando num prazeroso
estado de serenidade e relaxamento...;
– 07..., 06..., 05... – ainda mais sereno(a) e muito mais
relaxado(a)...;
– 04..., 03..., 02... – seu corpo está bem relaxado..., muito
relaxado... e sua mente está muito, muito calma..., tranquila...,
serena...;
– 01! Você está no “ponto ideal” para seguir adiante...

2
Padma é uma palavra em sânscrito que significa “Flor de Lótus”.
3
Em português brasileiro se diz “a ioga”; em “português-sânscrito”, fala-se “o
yoga”.
4
Quando se olha uma pessoa de frente é importante que ela tenha uma coluna
ereta. Entretanto, uma vez vista de lado, a coluna ereta desaparece, evidenciando
as curvas naturais

2
Inspire... e, ao exalar o ar sinta como se tivesse um fio preso à base
de sua coluna vertebral..., como se fosse a raiz de uma árvore... e
dali descendo e enterrando-se no solo...

Imagine agora a energia da terra subindo por esse fio e se

espalhando por todo o seu corpo, de forma suave e harmoniosa...,
até atingir o topo de sua cabeça...
Permaneça, por alguns momentos, com essa imagem em sua
mente... até sentir que o fluxo de energia se estabeleceu..., é
constante e regular...

Se tiver dificuldade em formar uma imagem nítida disso que estou

lhe passando, fique tranquilo(a)... Só o fato de pensar ou ainda, a
sensação produzida em você por conta do que estou dizendo já é
suficiente...
Valha-se da sua imaginação e acione-a da forma que preferir...
E relaxe ainda mais...

A energia está brotando e emergindo da terra..., subindo pelo fio e

espalhando-se lenta e suavemente por todo o seu corpo... até sair
pelo alto da sua cabeça...
Sinta como isso é bom..., sinta a prazerosa sensação decorrente
dessa carga energética que adentra seu corpo tão delicadamente... e
percebe como isso lhe faz bem...
Siga, por mais alguns instantes, aproveitando essa maravilhosa
sensação...

Agora, imagine a energia do Universo que o(a) envolve

completamente..., entrando pelo alto da sua cabeça..., descendo e
espalhando-se lentamente por todo o seu corpo... até alcançar o fio
e, por ele, descer até as profundezes da terra...

Sinta o fluxo de energia nos dois sentidos... a energia circulando

harmoniosamente pelo seu corpo...
Siga respirando profundamente e de maneira relaxada... enquanto
sente a energia circulando harmoniosamente dentro de você...

A energia sobe pelo seu corpo a partir da terra... e desce vinda do

cosmo... e alcançando as profundezas da terra...
Dentro do seu corpo as duas energias se misturam
harmoniosamente... e você se sente cada vez mais equilibrado(a)...,
mais harmonizado(a)... e mais em paz consigo mesmo(a)...

Através deste processo meditativo, você mantém e assegura o

equilíbrio entre a energia cósmica da imaginação, da fantasia e da
visão e a energia estável do plano terreno...

3
O equilíbrio dessas energias aumenta e potencializa o bem-estar e o
seu poder de fazer uso da visualização criativa para criar o que quer
que queira neste plano...

Use os próximos minutos para concentrar e potencializar ainda mais

essas duas energias e, a partir daí, dar seguimento ao processo.

... (pausa de aproximadamente 5 minutos)

Agora que você está em conexão com o Universo e sentindo essa

maravilhosa energia percorrendo seu corpo para cima e para baixo,
vamos trabalhar na consecução do seu objetivo, através da execução
do exercício da bolha cor de rosa...

Siga mantendo seu corpo e sua mente relaxados... bem relaxados...

e vá se desligando das coisas do seu dia a dia... enquanto leva sua
atenção para dentro de você... vendo a energia circular nos dois
sentidos...e então
 Pense em algum objetivo, algum propósito, alguma meta, que
queira alcançar....
 Pode ser qualquer coisa, como
o Viver determinada situação...,
o Adquirir certo objeto...,
o Conseguir a atividade profissional dos seus sonhos...,
o Comprar uma casa maravilhosa...,
o Ter um relacionamento amoroso prazeroso, satisfatório e
duradouro...,
o Qualquer coisa que você realmente queira...
 Você pode também visualizar algum problema, alguma situação
complicada que esteja enfrentando...
o Imagine tal problema sendo resolvido da melhor forma
possível.

Estabeleça apenas um objetivo para cada vez que for fazer este
exercício...
Comece por imaginar, visualizar e até sentir, de forma plena, esse seu
objetivo!
Se na sua tela mental a imagem (o filme) ligada ao seu objetivo não
for tão clara, fique tranquilo(a)... mantenha a calma...
Siga imaginando, visualizando ou fazendo de conta que aquilo que
você quer está aí, que você já conseguiu, que você já alcançou, que
já está ao seu dispor...

É importante, até mesmo imprescindível, que você tenha, na sua tela

mental, o objetivo muito claro, bem detalhado, para que ele se torne
o mais real possível para você...

4
1. Faça o que lhe for possível para enxergá-lo como algo muito
concreto. Valendo-se de todos os seus sentidos – a visão, a
audição, o olfato, o paladar, o tato e inclusive os sentidos
extrassensoriais como, por exemplo, a intuição, a telepatia, a
precognição, a retrocognição, a psicocinese ou telecinesia, a
clarividência, a mdiunidade e a vidência, entre outras - procure
perceber o objeto do seu desejo nos seus mínimos detalhes...

...

Agora, imagine ou se puder, visualize uma luz rosa cercando o

problema (a situação) e também o seu objetivo... envolvendo-os
completamente... formando, como se fosse uma bolha, em volta de
toda a cena...

Quando as vibrações dessa cor ‘cercam’, envolvem aquilo que você

visualiza, elas trazem para você unicamente aquilo que está em
perfeita afinidade, em perfeita sintonia, em perfeita sincronia com o
seu ser superior...
Sinta, imagine, visualize, seu objetivo cercado por essa bonita bolha
rosa...

Agora liberte a bolha... deixe-a partir... se ela não se move, imagine-

se ou visualize-se jogando-a no ar...
Observe... a bolha vai se distanciando de você... e segue, flutuando
pelo céu, no espaço sideral, universo afora, levando a visão e a
intenção do que você efetivamente quer...
Deixe a bolha flutuar e ir para longe..., longe..., longe...

Isso significa que você está se desapegando emocionalmente da sua

visão, do objeto do teu desejo...

Você fez seu pedido... agora deixe que o Universo se incumba de

atendê-lo...
Como ele fará isso é algo que compete exclusivamente a ele... Você
fez sua parte e agora cabe-lhe unicamente acreditar que será
atendido(a)...
Por isso, agora sinta-se livre em reação a ela; em relação à bolha...
em relação ao seu pedido...

Você foi suficientemente claro(a) e objetivo(a) ao expressar o que

quer... você descreveu, imaginou, visualizou e sentiu o objeto do seu
desejo, do seu querer...
Agora você entrega o seu pedido ao Universo para que ele esteja livre
para atrair a energia de que precisa para se manifestar...
Você já fez tudo o que lhe competia fazer! Não precisa fazer mais
nada senão sentir-se merecedor(a) e agradecer.

5
Sinta-se merecedor(a) do que pediu e almeje que todos possam
também ter seus pedidos atendidos pelo Universo, mais do que por
seus próprios méritos, pela infinita bondade e generosidade divina...

E então, agradeça!
Agradeça como se já tivesse sido atendido(a)...

Quando quiser, tome duas ou três respirações longas e profundas...

Agora, certo(a) de que seu pedido está sendo providenciado e que no

momento oportuno ele lhe será entregue, permita-se abrir os olhos,
fazendo-o lentamente... e vá voltando ao seu estado normal de
consciência!
Sinta a serenidade e a paz que há dentro de você!
Sua mente agora está calma e seus pensamentos são claros!
Sinta o seu corpo saudável e cheio de energia!
Sinta-se revigorado(a) e fortalecido(a) com este exercício que acaba
de fazer.