TREINAMENTO DO
DESEMPENHO MOTOR
HUMANO
UNIDADE I - ASPECTOS HISTÓRICO-EVOLUTIVOS
Prof.: Me. Hiago Lima
Aprendizados
● Identificar os períodos evolutivos do treinamento
esportivo:
- Período da Arte;
- Período da Improvisação;
- Período da Sistematização;
- Período Pré-científico;
- Período Científico;
- Período Tecnológico;
- Período do Marketing.
O Período da Arte
Período: Antigas civilizações até o surgimento
do Renascimento (séc. XV)
Homem primitivo: Atacar e defender-se;
● Práticas utilitárias para a sobrevivência;
- Condicionamento físico.
O Período da Arte
Antiguidade: Oriente, Ocidente e Novo Mundo;
● Jogos, Ginástica, Danças, Massagens e Saunas;
- Aspectos profiláticos, terapêuticos;
- Desenvolvimento integral do indivíduo.
O Período da Arte
Grécia antiga:
● Culto ao corpo e primeiros Jogos Olímpicos;
● Preparação diversa: corridas, marchas, lutas, saltos e etc.;
● Sobrecarga para melhora do desempenho;
● Aquecimento no início, volta a calma no final + massagens
● Ciclos de treinamento: “tetras”;
● Dietas especiais para competição.
O Período da Arte
Romanos:
● Treinamento de soldados para o combate;
● Criaram jogos “Augustus”, desvirtuando os
“Olímpicos”.
Era Cristã:
● Atividade física tomou outro direcionamento;
● Transição da mentalidade medieval para a moderna:
Renascimento.
O Período da Improvisação
Duração: Renascimento (séc. XV) até I Olimpíadas da
Era Moderna (1886 - Atenas)
● Falta de qualidade nos treinamentos:
- Poucos conhecimentos biológicos;
O Período da Improvisação
Tendência Inglesa:
● Corridas de longa duração;
- Recreação, exército, competição entre entregadores de
correspondência;
● Corridas da Milha: provas mais rápidas;
● Aspectos profiláticos (saúde): Thomas Elyot (1490-1546):
- Catalogou exercícios direcionados à promoção da saúde;
● “The School Master”: Roger Asham (1516-1569)
- Fortalecimento através de corrida, saltos, natação, boxe…
O Período da Improvisação
Tendência Norte-americana
● Combinação de métodos existentes;
● Treinamento fracionado:
- Divisão da distância total em frações;
- Velocidades próximas à máxima;
- Intervalo de recuperação orgânico.
● Desafios contra ingleses: corrida de 3 dias, maior distância em
60 min…
● Concepções de treinamento sempre surgiram no atletismo.
O Período da Sistematização
Duração: 1886 (Atenas) - 1936 (Berlim)
● Planejamento, ordenamento, controle de carga e metas;
Tendência Finlandesa (1912):
● Conceito ondulatório: aumento da intensidade de trabalho, do
trote lento até a velocidade máxima;
● Alternância de corridas curtas e intensas com intervalos de
recuperação
● Características de “interval-training”.
O Período da Sistematização
Tendência Sueca (1930): “FARTLEK”
● Utilizar locais diferentes para o treinamento (bosques,
campos...);
● Esforços com 1-2 h de duração;
● Intensidades de acordo com o volume;
● Variação entre as velocidades.
O Período Pré-Científico
Duração: 1936 (Berlim) - 1948 (Londres)
● Primeiros experimentos científicos relacionados à preparação
física;
- Observações empíricas da época;
- Prejudicadas pela escassez de recursos (Guerra);
- Mas surgiram algumas tendências.
O Período Pré-Científico
Tendência Alemã:
Gerscheller (1936)
● Treino em pistas, alternância curtas e longas, treinos de
velocidade, controle do tempo;
● Princípio da Especificidade.
Toni Nett (1940)
● Ordenação dos sistemas de trabalho de acordo com o objetivo,
tabelas de treinamento, organização de temporadas.
O Período Pré-Científico
Tendência Hungara:
Igloi (1948)
● Planos de treinamento individualizados
● Preocupação com a individualidade biológica
O Período Científico
Duração: 1948 (Londres) - 1972 (Munique)
Neozelandesa - Arthur Lydiard
● Mescla do treinamento de intervalos e de duração;
● Divisão em etapas;
Alemã
● Treinamento intervalado com distâncias encurtadas;
● Frequência cardíaca como parâmetro;
● Ficou constatado a importância da recuperação.
O Período Tecnológico
Duração: 1972 (Munique) - 1992 (Barcelona)
● Tecnologia na fabricação de equipamentos e confecção de
roupas para os atletas;
● Interesses políticos nos resultados esportivos Meio de
propaganda.
O Período Tecnológico
Uso da informática
● Diagnóstico morfo-funcional e psicológico dos indivíduos
● Planilhas de treinamento;
● Prescrição dos exercícios;
● Correção de gestos técnicos e análise tática das situações de
competição.
O Período do Marketing
Duração: a partir de 1992 (Barcelona)
● Esporte como produto de divulgação de marcas;
● Desporto-espetáculo;
● Retorno publicitário
- Melhoria de imagem;
- Lucros;
- Vantagens fiscais.
