PUDIM SAUDÁVEL - Sem açúcar
- Sem Leite Condensado
Receita: Para o pudim: Leite: 150ml Leite em pó:
120g Adoçante:
75g 2 ovos
Para a calda: Açúcar demerara, xilitol ou maçã em pó: 2 colheres de sopa
(30g) Água: 4 colheres de sopa (60ml, mas se usar xilitol = 50ml)
!!!!!! AOS HATERS DE PLANTÃO: Essa receita foi gravada há 4 anos e não
existia ADOÇANTE QUE CARAMELIZA - HOJE EM DIA EXISTE! =) Para deixar
lindão que sai bem na foto que nem o meu (kkkk), você pode usar maça em
pó, polidextrose junto com o xilitol ou adoçantes que possuem taumatina,
certo? Ou, se preferir, pode misturar o xilitol / eritritol com uma pitada de
canela e/ou cacau para dar cor! Quantidades para forma de 14cm. *Você
pode usar o creme de leite no lugar do leite líquido para reduzir o
carboidrato. **Se for usar leite vegetal, reduza o leite líquido para 120ml.
Bolo de laranja
ingredientes 1 xicara de chá de Farinha de Aveia sem glúten 2 laranjas inteiras
com as cascas 1 xicara de chá de açúcar Forno e Fogão 4 ovos inteiros 10 claras
batidas em neve 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo está no
vídeo.
bolo de limão
1ovo
suco de 1/2 limão
1 colher de sopa de farinha de coco
1 1/2 cs xilitol
1/2 cs fermento químico
50 ml água
misture todos os ingredientes e leve ao micro ondas por aprox. 3 min decore
com raspas de limão
lanche cetogenico
INGREDIENTES DA RECEITA: -
3 ovos –
2 claras –
6 fatias de mussarela light –
1 colher (café) fermento em pó
BOLO MUFFIM DE LIMÃO LOWCARB –
2 ovos grandes,
60g cada -2 colheres de sopa de eritritol ou 40g (se gostar menos doce, use 30g
ou 2 colheres de sopa bem rasas). O xilitol adoça mais que o eritritol, portanto
use um pouco menos também.
-1/4 da xícara de suco de limão ou 60ml
-1/4 da xícara de óleo de Coco ou 60 ml
-2 colheres de sopa de farinha de coco (cheias) ou 30g
-1/2 colher de sopa de fermento ou 6g
-Raspas da casca do limão
Pao de psilium
INGREDIENTES DA RECEITA: -
2 ovos –
1/2 colher de chá de fermento para bolo –
20g de psyllium –
20ml de água quente
Rende 2 porções, cada uma com 85 calorias, 8g de carboidratos (8g de fibras),
6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Bolo De Cenoura
Lowcarb Com Cobertura De Chocolate Para diabéticos
| Sem Leite | Sem Glúten ✅I
NGREDIENTES DA MASSA -3 ovos inteiros - 55 a 60g -1 cenoura grande ou 1
xícara cheia de cenoura crua picada ou 165g -1/3 da xícara de óleo de coco ou
80ml -3 medidas de 3 colheres de sopa de eritritol /xilitol (60g) -1/3 da xícara
de farinha de coco ou 40g -1/2 xícara de água filtrada ou 120 ml (pode ser
substituído por suco de laranja ou pelo leite da sua preferência) -1 colher de
sopa de fermento ou 12g ✅INGREDIENTES DA COBERTURA -2 colheres de sopa
de cacau em pó 100% ou 20g 👉https://amzn.to/3Qk82Sl -2 medidas de stévia 👉
https://amzn.to/3oT3lU2 ou 2 colheres de sopa de eritritol /xilitol (40g) -1/4
xícara de água filtrada ou 60 ml
Bolo de limao
Ingredientes: 4 Ovos 1 Pote de 170 gramas de iogurte natural 1 Colher de sopa
de manteiga 1/2 Xícara de farinha de coco 4 Colheres de sopa de adoçante
Xilitol 1 Colher de sopa de fermento químico Raspas de limão Cobertura: 1 Pote
de 170 gramas de Iogurte natural 1 Colher de sopa de adoçante Xilitol
Musse de maracujá.
ingredientes: 1 maracujá 1 copo de leite vegetal 1 ovo 1 Clara 3 colheres de
sopa de adoçante Essência de Baunilha a gosto 1 colher de chá de gelatina
Rendimento: 3 mousses
pao de queijo
Ingredientes: 250g de batata doce 200g de tapioca 150g de queijo Sal a gosto
pao de queijo
Receita completa, CALORIAS e macros: Ingredientes: 90g de tapioca 25g de
queijo ralado 50g de creme de ricota Sal a gosto
