Atenção preencher a data de relização dos teste (célula anterior

Data de realização dos testes (dia/mês/ano) 10/1/2024 amarela) para que a idade dos alunos ajuste para a idade atual

AGUPAMENTO DE ESCOLAS DE MACEDO D

Data de
Peso
Nascimento Estatura (Kgs) Flexibilidade dos
Nº Nome Género Idade Vaivém Abdominais Agilidade Salto horizontal
(dia/mês (metros)
ex. (nº percursos) % (n.º de repetições) % (segundos) % membros inferiores % (cm)
/ano) ex. 1,80 (cm)
74,6
(03/04/2007)
Registo Zona 20 Registo Zona 15 Registo Zona 10 Registo Zona 15 Registo
Saudável Saudável Saudável Saudável
1 Banana Feminino 13 8/8/2011 156 40 25 Sim 20 18 Sim 15 12.8 Sim 10 30 Sim 15 119
2 Kiwi Feminino 13 8/8/2011 160 40 25 Sim 20 18 Sim 15 15 Não 0 30 Sim 15 90
3 124 0 0 0 0 0 0

4 124 0 0 0 0

5 124 0 0 0 0

6 124 0 0 0 0

7 124 0 0 0 0

8 124 0 0 0 0

9 124 0 0 0 0

10 124 0 0 0 0

11 124 0 0 0 0

12 124 0 0 0 0

13 124 0 0 0 0

14 124 0 0 0 0

15 124 0 0 0 0

16 124 0 0 0 0

17 124 0 0 0 0

18 124 0 0 0 0

19 124 0 0 0 0

20 124 0 0 0 0

21 124 0 0 0 0

22 124 0 0 0 0

23 124 0 0 0 0

24 124 0 0 0 0

25 124 0 0 0 0

26 124 0 0 0 0

27 124 0 0 0 0

28 124 0 0 0 0

29 124 0 0 0 0

30 124 0 0 0 0

31 124 0 0 0 0
 Preencher com um X no Preencher com o Ano e a Turma
básico ou no secundário

S DE MACEDO DE CAVALEIROS 2 e 3º Ciclo Ano: 11º

o horizontal Velocidade Flexibilidade IMC
(cm) % Flexão de Braços % (40 metros) % dos ombros % (kg/m2) Secundário x Turma: E Nome
(sim/não)
Zona 10 Registo Zona 10 Registo Zona 10 Registo 10 Formula Zona 100% Copiar
Saudável Saudável Saudável IMC Saudável Classsificação Final Copiar Basico Secundário
Sim 10 7 Sim 10 7.62 Sim 10 Sim 10 16.44 Sim 100.0 20 Valores 100.0 20.0 Eliana Darlene Nascimento
Não 0 4 Não 9 Não 0 Não 0 15.63 Sim 50.0 10 Valores 50.0 10.0 Eloá Barros de Azevedo
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Fernando Santos Guedes
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Gabriel Luca Rocha Turton
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Gabriela Matos Lemes
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Guilherme Cabeleira
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Guilherme Moreira Oliveira
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Harmony Maria Lavanne
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 João Pedro Rodrigues
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Lara Sofia Sousa Rocha
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Lounys Matouças
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Maria Madalena Fernandes
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Maria Sofia Melo Ferreira
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Matilde Cordeiro Justo
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Melissa Fernandes Pontes
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Raphael Morais da Silva
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Rui Pedro Pereira Rosa
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Sara Filipa Lopes
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Sofia Justo Lopes Pereira
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0 Tiago Costa dos Santos
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
0 6 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.0 0 Valores 0.0 0.0
Opção A [Género] Feminino
Masculino
Opção B [Idade] 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Opção C [flexibilidade ombros] Sim
Não

Meninas Aptidão aeróbia Aptidão muscular Composição corporal

Flexibilidade dos
Vaivém Abdominais Agilidade Impulsão Velocidade membros Flexibilidade IMC Perímetro Massa Flexão de braços
horizontal (40 metros) inferiores dos ombros da cintura gorda

VO2max (ml/kg/min) Nº repetições Nº repetições cm cm cm S/N kg/m2 cm % Nº repetições

Idade
Zona Saudável Zona Saudável Zona Saudável Zona Zona Zona Saudável Zona Saudável Zona Zona Zona Saudável
Saudável Saudável Saudável Saudável
Zona Saudável
≥ ≥ ≥ ≥ ≥ ≥ > < < < ≥

9 13 9 13.2 108.4 8.55 22.9 13.3 18.7 66.8 22.7 6

10 16 12 13.1 110.8 8.23 22.9 13.7 19.4 68.9 24.4 7
11 20 15 13 113.3 7.97 25.4 14.1 20.3 70.8 25.8 7
Sim (S) =
12 22 18 12.9 115.8 7.77 25.4 Contacto das 14.7 21.3 72.5 26.8 7
13 25 18 12.8 118.1 7.62 25.4 pontas dos 15.2 22.3 74.2 27.8 7
dedos atrás
14 27 18 12.7 121.8 7.52 25.4 das costas em 15.7 23.1 75.7 28.6 7
15 29 18 12.7 123 7.49 30.5 ambos os 16 23.8 76.8 29.2 7
braços
16 32 18 12.6 126 7.51 30.5 16.3 24.3 77.7 29.8 7
17 35 18 12.6 129.5 7.58 30.5 16.4 24.6 78.5 30.5 7
18 37 18 12.6 131.9 7.72 30.5 18.5 25 79.2 31.4 7

Meninos Aptidão aeróbia Aptidão muscular Composição corporal

Vaivém Abdominais Agilidade Impulsão Velocidade Flexibilidade dos Flexibilidade IMC Perímetro Massa Flexões de Braços
horizontal (40 metros) membros dos ombros da cintura gorda
inferiores

VO2max (ml/kg/min) Nº repetições Nº repetições cm cm cm S/N kg/m2 cm % Nº repetições

Idade
Zona Saudável Zona Saudável Zona Saudável Zona Zona Zona Saudável Zona Saudável Zona Zona Zona Saudável
Saudável Saudável Saudável Saudável
Zona Saudável
≥ ≥ ≥ ≥ ≥ ≥ > < < < ≥

9 13 9 13.1 102.1 8.27 20.3 13.6 18.7 77.1 20.7 6

10 16 12 12.8 110.2 7.94 20.3 13.9 18.8 80.1 22.5 7
11 20 15 12.5 119 7.63 20.3 14.2 19.5 82.6 23.7 8
Sim (S) =
12 23 18 12.2 128.4 7.33 20.3 Contacto das 14.7 20.4 85.1 23.7 10
13 28 21 12 135.4 7.04 20.3 pontas dos 15.2 21.3 87 22.9 12
dedos atrás
14 36 24 11.7 151.5 6.76 20.3 das costas em 15.7 22.2 88.9 21.4 14
15 42 24 11.2 165.4 6.49 20.3 ambos os 16.3 23.1 90.5 20.2 16
braços
16 47 24 10.9 175.9 6.24 20.3 16.7 23.9 91.8 20.2 18
17 50 24 10.9 184.2 6 20.3 17.1 24.6 92.7 21 18
18 53 24 10.4 203.2 5.77 20.3 18.5 25 93.4 22.3 18

3º Ciclo - Níveis
0 Nível 1
20 Nível 2
50 Nível 3
70 Nível 4
90 Nível 5
 MEGASPRINT
Ano: 11º Turma: E

Ano Turma Nº Nome Data de Nascimento Idade Género Velocidade Masculino Feminino
11º E 1 Banana 8/8/2011 13 Feminino 7.62 #N/A 7.62
11º E 2 Kiwi 8/8/2011 13 Feminino 9 #N/A 9
11º E 3 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 4 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 5 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 6 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 7 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 8 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 9 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 10 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 11 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 12 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 13 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 14 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 15 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 16 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 17 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 18 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 19 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 20 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 21 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 22 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 23 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 24 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 25 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 26 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 27 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 28 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 29 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 30 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A
11º E 31 0 12/30/1899 124 0 0 #N/A #N/A