PLANO DE AULA – 1º BIMESTRE
ÁREA DO CONHECIMENTO: ITF ANO DE ESCOLARIDADE ANO LETIVO
COMP. CUR: PROJETO DE VIDA
OBJETO DO CONHECIMENTO:
1. AUTOCONHECIMENTO:
Identificação de habilidades, interesses e valores pessoais.
Reflexão sobre experiências de vida significativas.
Avaliação de forças e fraquezas pessoais.
2. DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS:
Estabelecimento de metas de curto e longo prazo.
Formulação de objetivos acadêmicos, profissionais e pessoais.
3. TOMADA DE DECISÕES:
Desenvolvimento de habilidades de tomada de decisões.
Avaliação de consequências e impactos das escolhas.
4. PLANEJAMENTO DE CARREIRA:
Exploração de diferentes áreas profissionais.
Identificação de habilidades permitidas para carreiras específicas.
Conhecimento sobre o mercado de trabalho.
5. EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO:
Pesquisa sobre cursos e programas educacionais.
Identificação de oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento.
6. DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES SOCIAIS:
Comunicação eficaz.
Colaboração e trabalho em equipe.
Desenvolvimento de empatia e respeito.
7. EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL:
Gestão do tempo.
Promoção de um estilo de vida saudável e equilibrado.
8. RESILIÊNCIA E ADAPTAÇÃO:
Desenvolvimento de habilidades para lidar com desafios e fracassos.
Adaptação a mudanças e imprevistos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: RECURSOS DIDÁTICOS:
AUTOCONHECIMENTO: AUTOCONHECIMENTO:
Objetivo Específico: Proporcionar aos alunos atividades Questionários de
práticas e reflexivas que permitam identificar e analisar autoavaliação de habilidades
suas competências, valores e interesses, resultando em e interesses.
um mapa do autoconhecimento que os auxilie na tomada Diários de reflexão pessoal.
de decisões relacionadas à carreira e vida pessoal. Técnicas de meditação e
mindfulness.
DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS: Entrevistas de feedback com
Objetivo Específico: Guiar os alunos na elaboração de colegas e mentores.
metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e
temporais (SMART), relacionadas aos seus projetos DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS:
pessoais e profissionais, incentivando a clareza na Ferramentas SMART
(Específicos, Mensuráveis,
definição de objetivos e o estabelecimento de passos Atingíveis, Relevantes,
concretos para alcançá-los. Temporais).
Mapas mentais para
TOMADA DE DECISÕES: visualizar metas e submetas.
Objetivo Específico: Desenvolver nas habilidades dos Exercícios práticos de
alunos a capacidade de avaliar opções, considerar definição de metas de curto e
consequências e tomar decisões informadas, aplicando longo prazo.
ferramentas práticas para análise de riscos e benefícios em Discussões em grupo para
diferentes contextos pessoais e profissionais. compartilhar objetivos e
receber feedback.
PLANEJAMENTO DE CARREIRA:
Objetivo Específico: Orientar os alunos na criação de um TOMADA DE DECISÕES:
plano de carreira estruturado, alinhando suas aspirações, Estudos de casos para
habilidades e metas profissionais, promovendo a reflexão análise de decisões.
sobre as etapas necessárias para alcançar o sucesso em Jogos de simulação para
suas trajetórias profissionais. prática de tomada de
decisões.
EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO: Debate de dilemas éticos e
Objetivo Específico: Estimular o desenvolvimento contínuo profissionais.
dos alunos, fornecendo informações e recursos sobre Role-playing para simular
oportunidades educacionais e de formação, capacitando- situações de tomada de
os a tomar decisões informadas sobre aprimoramento decisões.
acadêmico e profissional.
PLANEJAMENTO DE CARREIRA:
DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES SOCIAIS: Entrevistas com profissionais
Objetivo Específico: Promover atividades práticas que de diferentes áreas.
aprimorem as habilidades sociais dos alunos, como Análise SWOT pessoal
comunicação eficaz, trabalho em equipe, empatia e (Forças, Fraquezas,
liderança, visando fortalecer suas relações interpessoais e Oportunidades, Ameaças).
prepará-los para ambientes profissionais colaborativos. Visitas a feiras de carreiras e
eventos profissionais.
EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL: Desenvolvimento de um
Objetivo Específico: Conscientizar os alunos sobre a portfólio profissional.
importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional,
oferecendo ferramentas para a gestão do tempo, definição EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO:
de prioridades e estratégias para evitar o burnout, Palestras e workshops com
promovendo uma vida mais saudável e produtiva. profissionais da área.
Acesso a plataformas de
RESILIÊNCIA E ADAPTAÇÃO: cursos online.
Objetivo Específico: Desenvolver a capacidade dos alunos Visitas a universidades e
de lidar com desafios e adversidades, promovendo centros de treinamento.
atividades que estimulem a resiliência, a adaptação a Entrevistas com profissionais
mudanças e o aprendizado contínuo, para que possam sobre suas jornadas
enfrentar as incertezas da vida pessoal e profissional com educacionais.
eficácia.
DESENVOLVIMENTO DE
HABILIDADES SOCIAIS:
Dinâmicas de grupo para
melhorar a comunicação.
Simulações de situações
sociais.
Treinamentos de resolução
de conflitos.
Atividades de team building e
trabalho em equipe.
EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL
E PROFISSIONAL:
Workshops sobre gestão do
tempo.
Palestras sobre burnout e
estratégias de prevenção.
Atividades de mindfulness e
relaxamento.
Debates sobre políticas de
equilíbrio vida-trabalho nas
organizações.
RESILIÊNCIA E ADAPTAÇÃO:
Histórias inspiradoras de
superação.
Exercícios de enfrentamento
de desafios.
Role-playing para simular
situações de estresse.
Palestras sobre a importância
da aprendizagem contínua.
HABILIDADES DE BNCC: AVALIAÇÃO:
AUTOCONHECIMENTO: AUTOCONHECIMENTO:
COMPETÊNCIA GERAL: DESCOBRINDO O EU INTERIOR
EM13LP09 - "Identificar e compreender as próprias A Importância do
potencialidades, limitações e características pessoais, Autoconhecimento
valorizando-se como indivíduo único e reconhecendo suas Ferramentas Práticas para
emoções e as dos outros." Autoavaliação
Habilidades: Desenvolvendo um Mapa do
Autoconhecimento
EM13LP10 - Refletir sobre suas escolhas e experiências, Reflexão Pessoal: Diários
analisando as consequências de suas ações. como Aliados
EM13LP11 - Utilizar práticas de autocuidado para DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS: RUMO
promover o bem-estar físico e emocional. AO SUCESSO
SMART Goals: Metas
DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS: Específicas e Mensuráveis
COMPETÊNCIA GERAL: Mapas Mentais: Visualizando
EM13LP07 - "Expressar-se e comunicar-se de maneira Objetivos
autônoma, criativa e eficaz, adaptando a linguagem a Compartilhando Metas para
diferentes contextos, finalidades e interlocutores." Maior Accountability
Habilidades: Estabelecendo Passos
Concretos para o Sucesso
EM13LP12 - Elaborar e reformular projetos de vida,
considerando suas metas, desejos e valores. TOMADA DE DECISÕES:
NAVEGANDO PELOS CAMINHOS
TOMADA DE DECISÕES: Análise de Riscos e Benefícios
COMPETÊNCIA GERAL: Simulações e Jogos para
EM13LP08 - "Analisar, avaliar e tomar decisões com base Aprimorar a Tomada de
nos princípios da responsabilidade, da ética, da cidadania, Decisões
do respeito ao meio ambiente e do consumo consciente." Debates Éticos: Refletindo
Habilidades: sobre Escolhas
Role-playing: Simulações de
EM13LP13 - Participar de processos de tomada de decisão Situações Decisivas
de forma ética, considerando o impacto de suas escolhas
na sociedade e no ambiente.
PLANEJAMENTO DE CARREIRA: PLANEJAMENTO DE CARREIRA:
COMPETÊNCIA GERAL: TRAÇANDO O FUTURO
EM13LP06 - "Analisar e utilizar diferentes fontes de PROFISSIONAL
informação, bem como tecnologias digitais, para adquirir e Orientação Profissional e
construir conhecimentos." Entrevistas
Habilidades: SWOT Pessoal: Conhecendo
Forças e Fraquezas
EM13LP14 - Investigar e analisar informações sobre Visitas a Feiras e Eventos
profissões e áreas de atuação, considerando o mercado de Profissionais
trabalho e as tendências. Desenvolvimento de Portfólio
Profissional
EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO:
Competência Geral: EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO:
EM13MAT01 - "Utilizar o conhecimento geométrico para INVESTINDO NO CONHECIMENTO
realizar a leitura e a representação da realidade e agir Palestras e Workshops com
sobre ela." Profissionais
Habilidades: Acesso a Plataformas de
Cursos Online
EM13MAT05 - Utilizar conhecimentos matemáticos na Visitas a Universidades e
interpretação e análise de informações em diferentes Centros de Treinamento
contextos. Entrevistas com Profissionais
Experientes
DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES SOCIAIS:
Competência Geral: DESENVOLVIMENTO DE
EM13LP01 - "Demonstrar domínio da norma culta da HABILIDADES SOCIAIS:
língua portuguesa em diferentes situações comunicativas." CONSTRUINDO RELAÇÕES
Habilidades: Dinâmicas de Grupo para
Comunicação Eficaz
EM13LP15 - Participar de situações de trabalho coletivo, Simulações de Situações
respeitando a diversidade de ideias e opiniões. Sociais
Treinamentos de Resolução
EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL E de Conflitos
PROFISSIONAL: Team Building: Fortalecendo
Competência Geral: o Trabalho em Equipe
EM13MT04 - "Utilizar conhecimentos matemáticos e/ou
argumentos probabilísticos para tomar decisões em EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL
situações do cotidiano." E PROFISSIONAL: HARMONIZANDO
Habilidades: O COTIDIANO
Workshops sobre Gestão do
EM13MT09 - Utilizar ferramentas matemáticas para Tempo
planejar e otimizar o tempo em atividades pessoais e Palestras sobre Burnout e
profissionais. Estratégias de Prevenção
Atividades de Mindfulness e
Relaxamento
Debates sobre Políticas de
Equilíbrio Vida-Trabalh
RESILIÊNCIA E ADAPTAÇÃO:
ENFRENTANDO DESAFIOS
Histórias Inspiradoras de
Superção
Exercícios para Enfrentar
Desafios
Role-playing: Simulações de
Situações de Estresse
A Importância da
Aprendizagem Contínua
METODOLOGIA DE ENSINO:
AUTOCONHECIMENTO: DESCOBRINDO O EU INTERIOR
Meditação Guiada: Introduza práticas de meditação para promover a autorreflexão.
Entrevistas Pessoais: Conduza sessões de entrevistas para explorar experiências de vida e
valores.
Testes de Personalidade: Utilize ferramentas como MBTI para ajudar os alunos a
entenderem melhor suas preferências.
Grupos de Discussão: Crie ambientes de discussão para que os alunos compartilhem suas
jornadas de autoconhecimento.
DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS: RUMO AO SUCESSO
Workshops de Definição de Metas: Facilite sessões práticas para os alunos definirem metas
SMART.
Estudos de Caso: Analise casos de sucesso, inspirando os alunos a definirem objetivos
significativos.
Mentoria Individual: Ofereça orientação personalizada para ajudar na definição de metas
realistas.
Aplicativos de Planejamento: Introduza aplicativos que auxiliem na organização de
objetivos.
TOMADA DE DECISÕES: NAVEGANDO PELOS CAMINHOS
Simulações Interativas: Crie simulações de situações desafiadoras para desenvolver
habilidades de tomada de decisões.
Debates Éticos: Estimule discussões sobre dilemas éticos para aprimorar o pensamento
crítico.
Estudos de Caso Empresariais: Analise decisões empresariais reais para insights práticos.
Feedback Construtivo: Forneça feedback estruturado para melhorar o processo de tomada
de decisões.
PLANEJAMENTO DE CARREIRA: TRAÇANDO O FUTURO PROFISSIONAL
Palestras de Profissionais: Convite a profissionais para compartilhar suas jornadas e
insights sobre planejamento de carreira.
Sessões de Networking: Facilite eventos de networking para conectar alunos a profissionais
em suas áreas de interesse.
Projetos Práticos: Envolver os alunos em projetos que os desafiem a aplicar suas
habilidades em contextos profissionais.
Feiras de Carreiras Virtuais: Participe de feiras de carreiras online para explorar diferentes
indústrias.
EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO: INVESTINDO NO CONHECIMENTO
Aulas Magnas Online: Organize palestras online com especialistas em diversas áreas.
Acesso a Plataformas E-Learning: Promova o uso de plataformas online para cursos e
treinamentos.
Visitas Virtuais: Explore visitas virtuais a instituições educacionais e empresas.
Projeto de Pesquisa Independente: Incentive os alunos a realizar pesquisas sobre tópicos
de seu interesse.
DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES SOCIAIS: CONSTRUINDO RELAÇÕES
Dinâmicas de Grupo Presenciais e Online: Facilite atividades que promovam a comunicação
e colaboração em grupo.
Projetos Colaborativos: Envolver os alunos em projetos que demandem trabalho em
equipe.
Entrevistas Simuladas: Preparação para situações profissionais através de simulações de
entrevistas.
EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL: HARMONIZANDO O COTIDIANO
Oficinas de Gerenciamento de Tempo: Ensine técnicas eficazes de gestão do tempo.
Seminários de Bem-Estar: Aborde temas como saúde mental e estratégias para equilibrar
vida pessoal e profissional.
Discussões sobre Flexibilidade no Trabalho: Explorar modelos flexíveis de trabalho e suas
vantagens.
Programas de Atividades Físicas: Incentive práticas saudáveis com programas de
exercícios.
RESILIÊNCIA E ADAPTAÇÃO: ENFRENTANDO DESAFIOS
Histórias de Superação: Compartilhe histórias inspiradoras de indivíduos que superaram
desafios.
Exercícios de Gerenciamento de Estresse: Introduza técnicas práticas para lidar com o
estresse.
Sessões de Coaching de Vida: Ofereça sessões de coaching para orientação individual.
Projetos de Aprendizagem Contínua: Incentive a participação em cursos que promovam a
adaptação constante.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
AUTOCONHECIMENTO: DESCOBRINDO O EU INTERIOR
Covey, S. R. (1989). "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes".
Brown, B. (2010). "A Coragem de Ser Imperfeito".
DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS: RUMO AO SUCESSO
Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). "Construindo uma teoria do estabelecimento de
metas e desempenho humano".
Dweck, C. S. (2006). "Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso".
TOMADA DE DECISÕES: NAVEGANDO PELOS CAMINHOS
Kahneman, D. (2011). "Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar".
Tversky, A., & Kahneman, D. (1974). "Judgment under Uncertainty: Heuristics and Biases".
PLANEJAMENTO DE CARREIRA: TRAÇANDO O FUTURO PROFISSIONAL
Bolles, R. N. (2021). "What Color Is Your Parachute? 2021: A Practical Manual for Job-
Hunters and Career-Changers".
Krumboltz, J. D., & Worthington, R. L. (1999). "The planned happenstance approach to
career development".
EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO: INVESTINDO NO CONHECIMENTO
Pink, D. H. (2018). "O Fator Surpresa: Como o Momento Certo Transforma Vidas".
Siemens, G. (2005). "Connectivism: A Learning Theory for the Digital Age".
DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES SOCIAIS: CONSTRUINDO RELAÇÕES
Carnegie, D. (1936). "Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas".
Goleman, D. (2006). "Inteligência Social: A Nova Ciência das Relações Humanas".
EQUILÍBRIO ENTRE VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL: HARMONIZANDO O COTIDIANO
Ferriss, T. (2007). "A Semana de Trabalho de 4 Horas".
Greenhaus, J. H., Collins, K. M., & Shaw, J. D. (2003). "The relation between work–family
balance and quality of life".
RESILIÊNCIA E ADAPTAÇÃO: ENFRENTANDO DESAFIOS
Masten, A. S. (2001). "Ordinary magic: Resilience processes in development".
Duckworth, A. (2016). "Grit: O Poder da Paixão e da Perseverança".
