COMPOSTOS

BIOATIVOS
 ÁCIDOS SUBCOMPOSTOS
FUNÇÕES
FENÓLICOS Ácidos benzóicos
Antioxidante
Uma das principais classes Ácidos cinâmicos
Anticancerígena
Ácido gálico Neuroprotetora
de compostos fenólicos Ácido cafeico Anti-inflamatória
vegetais, que são Ácido ferúlico Antimicrobiana
absorvidos pelas paredes Antidiabética
do trato intestinal.

São benéficos para a saúde

pelo seu potencial
antioxidante que evita os
danos às células resultantes
das reações de oxidação
dos radicais livres.
QUANTIDADES
Podem ser produzidos pelo EM ALIMENTOS
metabolismo de outros (mg/100g)
FONTES
tipos de polifenóis pela Farinha trigo duro - 72,21 mg Frutas vermelhas
microflora no cólon. Amora americana - 48,10 mg Radicchio
Castanha crua - 479,78 mg Oleaginosas
Cravo-da-índia - 458,19 mg Especiarias
Chicória verde crua - 25,84 mg Cereais
Arônia melanocarpa - 141,14 mg Café

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES

Antioxidante
Ação cardioprotetora
Ação neuroprotetora
ESTILBENOS SUPLEMENTAÇÃO Anti-inflamatória
Anticancerígena
São fitoalexinas naturais e Resveratrol Ação quimiopreventiva
biossintetizadas pela via dos Dose usual – 200 mg
Dose mínima – 50 mg
fenilpropanóides. Dose máxima – 500 mg

Podem ser obtidos a partir de

uma ampla gama de fontes
vegetais. A principal substância
é o RESVERATROL.

O resveratrol tem amplas

propriedades biológicas, como
atividades antioxidante, QUANTIDADES
cardioprotetora, EM ALIMENTOS
neuroprotetora, anti- (mg/100g) FONTES
inflamatória e anticancerígena. Amora - 3,00 mg Uva
Vinho da uva Muscadine - 3,02 mg Vinho
Amendoim - 1,12 mg Vinagre
Pistache - 0,11 a 0,20 mg Amora
Morango - 0,35 mg Mirtilo
Mirtilo - 0,38 mg Morango
Amendoim

*Substâncias bioativas não possuem UL

 LIGNANAS FUNÇÕES

SUPLEMENTAÇÃO Ação cardioprotetora

É um polifenol com estrutura
Reduz níveis colesterol
química similar à do hormônio Linhaça Anticancerígena
feminino estrogênio, sendo quantidade mínima: 6g Estimula o sistema
considerado potencial quantidade usual: 10g imunológico
fitoestrógeno. Principais quantidade máxima: 30g
subcompostos enterodiol,
sesamina, sesamolina,
arctigenina, sesamo.

São antioxidantes que

também podem apoiar o
sistema imunológico.

Com capacidade de
combater doenças
relacionadas ao estrogênio. QUANTIDADES FONTES
EM ALIMENTOS
(mg/100g) Linhaça
Gergelim
Óleo semente gergelim preto - 644,50 mg Aspargos
Óleo semente gergelim - 420,99 mg Lentilha
Farinha semente gergelim - 538,08 mg Trigo
Cevada
Ameixa preta

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
ISOFLAVONAS SUPLEMENTAÇÃO Ação cardioprotetora
Pertencem à subclasse dos Dose Usual – 50 mg Anticancerígena
flavonoides que são polifenóis. Dose Mínima – 8 mg Ação quimiopreventiva
Têm uma semelhança Osteoporose
Dose Máxima – 75 mg
Melhora cognitiva
química com o estradiol, e Proteína da soja 10 g a 15 g/dia
Melhora nos sintomas
estão classificadas entre os da menopausa
compostos mais estrogênicos.

Com potenciais benefícios

para a saúde que podem
incluir proteção contra
doenças cardiovasculares,
osteoporose, câncer
hormônio-dependente e
FONTES
perda da função cognitiva.
Soja
Leguminosas

SUBCOMPOSTOS
Genisteína
Daidzeína

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FLAVONAS FUNÇÕES

SUPLEMENTAÇÃO Antioxidante
Um grande subgrupo de Ação neuroprotetora
flavonóides e são muito Luteolina Anti-inflamatória
semelhantes estruturalmente Dose usual Antimicrobiana
aos compostos de flavonol. 100 - 200mg Anticancerígena
Sendo a luteolina e a composto padronizado Ação cardioprotetora
apigenina os mais comuns. origem natura

Com efeito positivo nas

doenças relacionadas ao
estresse como doenças
crônicas, incluindo doenças
cardiovasculares e distúrbios
neurodegenerativos.

QUANTIDADES FONTES
EM ALIMENTOS
(mg/100g) Ervas
Azeite
Sálvia - 33,40 mg Azeitona
Orégano - 56,33 mg Lentilha
Tomilho - 39,50 mg Pistaches
Alcachofra - 42,10 mg Sálvia
Óregano
Alcachofra

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
FLAVANONAS SUBCOMPOSTOS
Antioxidante
Antiinflamatória
Dose usual Antimutagênica
São compostos pertencentes à Naringenina 50 a 300 mg Hipolipemiantes
classe dos flavonoides que Hesperidina 50 a 100 mg Sensibilizadores da
insulina
contribui de forma significativa
na ingestão diária total de
flavonóides mais do que todos
os outros polifenóis.

Tem efeitos terapêuticos como

da hesperidina em várias
doenças, como distúrbios
neurológicos e psiquiátricos,
doenças cardiovasculares e
outras. FONTES

QUANTIDADES Tomate
Óregano
EM ALIMENTOS
Manjerona
(mg/100g) Hortelã pimenta
Orégano mexicano - 85,33 mg Alecrim
Manjerona seca - 3,00 mg Frutas cítricas
Suco laranja - 52,68 mg
Suco limão - 24,99 mg
Hortelã pimenta - 480,65 mg
Alecrim - 55,05 mg

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
ANTOCIANINAS
SUPLEMENTAÇÃO Antioxidante
Efeito vasoprotetor
São compostos fenólicos Doses de antocianinas Anticancerígeno
pertencentes à família dos mínima: 80mg Antidiabético
flavonóides com maior grupo usual: 160mg Antiinflamatório
de pigmentos hidrossolúveis. máxima: 475mg Antimicrobiano
Neste grupo estão as Auxilia saúde ocular
Hipolipemiantes
perlargonidina, malvidina,
ciadina.

Responsáveis ​pelas cores,

vermelho, roxo e azul nas
fontes alimentares.

Possui atividade antioxidante

que protege contra várias
doenças crônicas não
transmissíveis. QUANTIDADES FONTES
EM ALIMENTOS
(mg/100g) Cebola
Repolho
Uva preta - 9,91 mg Feijões
Amora - 48,69 mg Radicchio
Chokeberry preto - 557,67 mg Ameixa
Ameixa fresca - 8,63 mg Frutas escuras
Feijão preto - 1,36 mg Frutas vermelhas
Cebola roxa - 160,31 mg

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
SUPLEMENTAÇÃO
Antioxidante
FLAVONÓIS Quercetina Antidiabética
Dose usual – 200 mg Cardioprotetora
São a maior subclasse dos Dose máxima – 1g Neuroprotetora
flavonóides, que estão Anti-inflamatória
Anticancerígena
presentes nos alimentos
vegetais principalmente nas
folhas e nas partes externas
das plantas sendo a
quercetina, kaempferol e a
miricetina os mais comuns.

Regular diferentes vias de

sinalização celular e está
envolvido nas atividades de
MAPK induzidas pelo estresse FONTES
oxidativo.
QUANTIDADES Brócolis
Uva
EM ALIMENTOS
Cebola
(mg/100g) Maçã
Cebola - 340 a 347 mg Couve
Couve - 110 a 470 mg Cacau em pó
Brócolis - 30 a 72 mg Alho
Cacau em pó - 107,75 a 158,30 mg Cebolinha

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
FLAVANÓIS
SUBCOMPOSTOS Antioxidante
Anti-inflamatória
Catequina Efeito vasoprotetor
Os flavanóis monoméricos Epicatequina galato Melhora perfil lipídico
estão presentes em Malvidina Redução triglicérides
concentrações notáveis no Ciadinina Elevação da relação
cacau, chás e uvas. Neste HDL/LDL
grupo estão as catequinas,
procianidinas e as
proantocianidinas.

Ação que ajuda a baixar a

pressão arterial, melhorar o
fluxo sanguíneo para o
cérebro e o coração, prevenir
coágulos sanguíneos e
combater danos às células.
QUANTIDADES FONTES
EM ALIMENTOS
(mg/100g) Cacau
Maçã
Chocolate escuro - 70,36 mg Amora
Maçã cidra - 28,67 mg Uva
Chá verde infusão - 19,68 mg Pêssego
Chá preto infusão - 14,01 mg Chás branco,
Noz pecan - 7,20 mg preto e verde

*Substâncias bioativas não possuem UL

GLICOSINOLATOS FUNÇÕES
Os glicosinolatos são Antioxidante
SUBCOMPOSTOS
compostos biologicamente Anti-inflamatória
ativos encontrados na família Isotiocianatos Anticancerígena
de plantas Brassicaceae, Nitrilas Neuroprotetora
incluindo brócolis, repolho, Tiocianatos
couve-flor, colza, mostarda e
rábano.

Têm efeitos benéficos,

incluindo funções regulatórias
na inflamação, resposta ao
estresse, metabolismo de fase
I e atividades antioxidantes,
bem como propriedades
antimicrobianas diretas.

Inibem o processo de
transcrição, bloqueando o
QUANTIDADES FONTES
ciclo celular na ação
EM ALIMENTOS
(mg/100g) Couve
anticâncer. Repolho
Couve de Bruxelas - 104 mg Brócolis
Mostarda em folhas - 78 mg Couve de Bruxelas
Agrião - 98 mg Couve-flor
Couve - 67 mg Agrião
Nabo - 60 mg

*Substâncias bioativas não possuem UL

 SUBCOMPOSTOS FUNÇÕES
TERPENOS Anti-inflamatória
Liomoneno
Antioxidante
β-cariofileno
Anticancerígena
São um grande grupo de Linalol Antiviral
compostos orgânicos e Neuroprotetora
também os mais diversos, Antimicrobiana
produzidos por uma variedade
de plantas, principalmente
coníferas.

O perfil terapêutico dos

terpenos é o mais amplo.
Estão associados a benefícios
terapêuticos em várias
condições patológicas,
incluindo distúrbios
autoimunes.

QUANTIDADES FONTES
EM ALIMENTOS
Frutas cítricas
Bergamota casca - 32 a 45% Manga
Limão casca - 45 a 76% Especiarias
Laranja doce casca - 68 a 98% Maçã
Ervas

*Substâncias bioativas não possuem UL

 Β-CAROTENO
FUNÇÕES
Antioxidante
Neuroprotetora
É um CAROTENÓIDE que SUPLEMENTAÇÃO Anti-inflamatória
confere a coloração laranja e Anticancerígena
Dose Usual: 100mg
vermelha nas frutas e
Dose mínima: 30 mg
vegetais.
Dose máxima: 300mg

O carotenóide pode ser

convertido em retinol no
organismo humano.

Pode aumentar a atividade e o

número de células imunes.
Também foi demonstrado na
melhora das funções
imunológicas no combate ao
câncer. FONTES
QUANTIDADES
EM ALIMENTOS Cenoura
(mcg/100g) Espinafre
Couve
Abóbora - 2200 mcg
Nabo
Cenoura - 2900 mcg
Abóbora
Couve - 3800 mcg

*Substâncias bioativas não possuem UL

CAROTENÓIDES SUPLEMENTAÇÃO
Astaxantina FUNÇÕES
Os carotenóides são um Dose Usual: 4mg
grupo de pigmentos Antioxidante
Dose máxima: 24mg Ação fotoproteção
produzidos por todos os Licopeno Cardioprotetor
organismos fotossintéticos. Dose Usual: 10 mg Quimiopreventivo
Dose máxima: 75mg Antiinflamatório
A principal fonte de Luteína Anticancerígena
carotenóides são raízes, flores, Dose Usual: 10 mg Melhora a resposta imune
frutos e sementes. E ainda, Dose máxima: 30 mg Ação na função cognitiva
Zeaxantina Ação na força muscular
fontes oceanicas de mariscos,
Dose Usual: 10 mg
algas e peixes.
Dose máxima: 20 mg

Os carotenóides de frutas e
vegetais, têm sido associados
com menor risco de doenças
crônicas, incluindo diabetes FONTES
tipo 2, DCV, vários tipos de Tomate
câncer, e com ações Goiaba vermelha
QUANTIDADES
antiinflamatórias e na Gergelim
EM ALIMENTOS
resposta imune. Mamão
(mg/100g) Melancia
Toranja
Espinafre em pó seco 10 g - 11,3 mg de luteína Beterraba
Suco de tomate 330 mL - 47,1 mg de licopeno Batata - doce
Espinafre cru 100g - 12,2 mg de zeaxantina Espinafre
Salmão do atlântico - 6-8 mg/kg astaxantina Peixes e frutos do mar
Algas

*Substâncias bioativas não possuem UL

 LICOPENO
FUNÇÕES
É um CAROTENÓIDE com
pigmentação vermelha nos Antioxidante
SUPLEMENTAÇÃO Ação fotoproteção
alimentos vegetais, e pode ser
Cardioprotetor
encontrado em Quimiopreventivo
Dose Usual: 20mg
microrganismos. Dose mínima: 2,5 mg Antiinflamatório
Dose máxima: 75mg Anticancerígena
O processamento térmico,
melhora a sua
biodisponibilidade quebrando
as paredes celulares.

Alguns dos compostos desta

classe regulam modificações
pós-traducionais das histonas.

É um poderoso antioxidante
com benefícios para a saúde,
QUANTIDADES
incluindo proteção solar,
EM ALIMENTOS FONTES
melhora na saúde do coração
(mg/100g)
e menor risco de certos tipos Tomate
de câncer. Tomates frescos - 7,44 mg Goiaba vermelha
Goiaba vermelha - 8,6 mg Pitanga
Melancia - 7,0 mg Mamão
Mamão papaia - 2,6 mg Melancia
Toranja - 3,26 mg

*Substâncias bioativas não possuem UL

 LUTEÍNA /
ZEAXANTINA FUNÇÕES
Efeitos benéficos na
proteção ocular
São estruturas carotenoides SUPLEMENTAÇÃO Neuroprotetora
semelhantes à pré-vitamina A Dose usual Anti-inflamatória
(β-caroteno) e estão Luteína e Zeaxantina 10 mg Antioxidante
envolvidas principalmente na
saúde ocular.

Podem retardar e até prevenir

a progressão de cataratas e
problemas maculares
relacionados à idade.

Oferecem ainda suporte

antioxidante poderoso para
saúde da pele e na saúde
cardíaca. FONTES
QUANTIDADES
EM ALIMENTOS Espinafre
(mg/100g) Acelga
Couve
Couve - 23,7 mg
Salsa
Espinafre - 20,4 mg
Pistache
Acelga - 19,3 mg
Ervilhas verdes
Mostarda em folhas - 14,6 mg

*Substâncias bioativas não possuem UL

ORGANOENXOFRADOS
(ORGANOSULFURADOS)
FUNÇÕES
Podem ser classificados com
Antioxidante
base nos grupos funcionais SUPLEMENTAÇÃO
Anti-inflamatória
aos quais o enxofre está Extrato de alho Antiagregantes plaquetares
ligado. Dose Usual: 600mg Melhora o perfil lipídico
Dose máxima: 900 mg Cardioprotetora
As cebolas são especialmente Anticoagulantes
ricas em isoalina, enquanto o
alho é rico em aliina.

Estudos demonstram que a

desintoxicação da fase II
também é auxiliada por
organoenxofrados.

Atuam como agentes

anticoagulantes, inibindo a
QUANTIDADES
agregação plaquetária,
EM ALIMENTOS FONTES
ajudando a prevenir doenças
(mg/100g)
cardiovasculares. Alho
Alho - 1100 mg Cebola
Cebolinha
Alho poró

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
CAFEÍNA SUPLEMENTAÇÃO Neuroprotetora
Antioxidante
Dose Usual: 3mg/kg Quimiopreventiva
Dose máxima: 6mg/kg Efeitos ergogênicos

É um alcaloide natural
encontrado em quantidades
variadas nos grãos, folhas e
frutos de mais de 60 plantas.

Pode reduzir o risco de

desenvolver doenças
neurodegenerativas e outros
benefícios pelas ações
antioxidante e
quimiopreventiva.

FONTES
QUANTIDADES
EM ALIMENTOS Café
(mg/100g) Chá mate
Chá preto
Chá preto - 26 mg
Chá verde
Café - 95 mg
Cacau
Chá verde - 28 mg
Chocolate escuro - 24 mg

*Substâncias bioativas não possuem UL

 FUNÇÕES
ÁCIDO LIPÓICO Antioxidante
Anti-inflamatória
É um cofator essencial para a SUPLEMENTAÇÃO Anti-hipertensiva
produção de energia nas Melhora a resistência à
Dose usual: 300mg insulina
mitocôndrias.
Dose máxima: 1000 mg Prevenção da lesão renal
Ação doenças vasculares
É sintetizado usando Ácido R-alfa-lipoico
intermediários da síntese Dose usual - 300 mg
mitocondrial de ácidos graxos
tipo II, S-adenosilmetionina e
aglomerados de ferro-enxofre

Ampla gama de efeitos

benéficos em condições
relacionadas à síndrome
metabólica, incluindo suas
complicações, como danos
vasculares.
QUANTIDADES FONTES
EM ALIMENTOS Brócolis
(mg/100g) Espinafre
Tomate
Abacate - 223 mg Farelo de arroz
Óleo de linhaça - 7258 mg Linhaça
Sementes de cânhamo - 2466 mg Abacate
Sementes de chia - 5064 mg Chia
Cânhamo

*Substâncias bioativas não possuem UL

 SUPLEMENTAÇÃO
COENZIMA Q10 Coenzima Q10 FUNÇÕES
Dose usual – 100 mg Neuroprotetora
Dose mínima – 90 mg Anti-inflamatória
Dose máxima – 600 mg Anticancerígena
É um componente essencial Cardioprotetora
para a fosforilação oxidativa e Ubiquinol Antienvelhecimento
Dose usual – 100 mg Produz energia
para a produção de energia
Dose mínima – 50 mg
pela mitocôndria. Dose máxima – 600 mg

Os baixos níveis de coenzima

Q10 endógena podem
exacerbar a insuficiência
cardíaca crônica.

As evidências sugerem que as

estatinas bloqueiam a
produção de coenzima Q10, e
que sua suplementação pode
ser particularmente benéfica. FONTES
QUANTIDADES
EM ALIMENTOS Peixes oleosos
(mg/100g) Carnes e vísceras
Grãos integrais
Azeite de oliva extra virgem - 11,4 mg
Abacate
Fígado de frango - 11,3 mg
Azeite extra virgem
Pistache - 2,7 mg
Pistache
Abacate - 1,9 mg
Sardinha - 6,0 mg
*Substâncias bioativas não possuem UL
 FIBRAS FUNÇÕES

ALIMENTARES Melhora a microbiota intestinal

RECOMENDAÇÕES Reduz a velocidade do
esvaziamento gástrico
São resistentes à ação das Ingestão diária Reduz a densidade calórica
enzimas digestivas e são 25 g a 35 g Diminui a insulinemia e a
constituídas de polímeros de lipogênese
carboidratos com três ou mais Auxilia na redução do peso
Melhora a resposta glicêmica
unidades monoméricas, e
Ação hipocolesterolemiante e
mais a lignina. hipotensora
Ação protetora contra a
São dividas em: fibras solúveis, ocorrência do câncer de cólon
que apresentam maior
viscosidade, formam gel,
fermentativas e produzem
ácidos graxos de cadeia curta.
E fibras insolúveis, que têm
uma menor viscosidade, não
formam gel e têm médio grau QUANTIDADES
de fermentação. EM ALIMENTOS
(mg/100g)
Os benefícios para a saúde da FONTES
fibra dietética estão Semente de abóbora torrada - 35,9 mg
Semente de linhaça - 33,6 mg Sementes
relacionados também com a Grãos integrais
Castanha do Pará - 7,9 mg
melhora da saúde do cólon e Gergelim - 11,9 mg Leguminosas
associados com a redução do Goiaba - 5,6 mg Oleaginosas
desenvolvimento de doenças Lentilha - 7,9 mg Frutas
cardiovasculares. Ameixa preta - 12,0 mg Hortaliças
 FUNÇÕES
SUPLEMENTAÇÃO
PSYLLIUM Reduz o colesterol total
Dose usual – 10 g Reduz o colesterol LDL
Dose mínima – 5 g Reduz a gordura corporal
Dose máxima – 15 g total
A semente de psyllium Melhora o funcionamento
(ispaghula , isabgul, fleawort) intestinal
vem de plantas do gênero
Plantago. É muito rica em
fibras solúveis.

A casca de psyllium contém

uma fibra amplamente
insolúvel (hemicelulose) que
ajuda a reter a água dentro
do intestino.

A suplementação de psyllium
melhora os níveis de glicose e CONTRAINDICAÇÕES
a resposta à insulina, a Dor abdominal
pressão arterial, bem como o Cãibras
perfil lipídico. Diarreia
Flatulência
Náuseas
Vômitos

*SUPLEMENTAÇÃO ADULTOS
 FUNÇÕES
Efeito hipocolesterolêmico
PROBIÓTICOS RECOMENDAÇÕES (UFC)
Modulação da resposta imune
Reduz sintomas de
Dose usual – 3 a 10 bilhões intolerâncias alimentares
São microrganismos vivos que, Dose mínima – 500 milhões Prevenção das doenças
quando administrados em Dose máxima – 100 bilhões inflamatórias intestinais
Ação na constipação
quantidades adequadas, Melhora da função intestinal
conferem benefícios à saúde
do hospedeiro.

A maior parte dos

microrganismos ofertados
como probióticos são dos
gêneros Lactobacillus e
Bifidobacterium.

Os lactobacilos são exigentes

nutricionalmente,
necessitando de aminoácidos e
fatores de crescimento
essenciais, como o ácido fólico,
niacina, pantotenato de cálcio CONTRAINDICAÇÕES
e a riboflavina. EFEITOS ADVERSOS Imunocomprometidos
Cólicas abdominais
As bifidobactérias são o Náuseas
primeiro grupo de bactérias a Flatulência
colonizar o trato
gastrointestinal durante a
nossa primeira semana de vida.
*SUPLEMENTAÇÃO ADULTOS
 FUNÇÕES
PREBIÓTICOS Modulação e absorção do cálcio
SUPLEMENTAÇÃO Modulação do metabolismo
lipídico
Dose usual – 5 g Modulação da microbiota
São carboidratos não- Dose mínima – 3 g intestinal
digeríveis que atuam como Dose máxima – 20 g Reduz o risco de câncer do cólon
substratos fermentáveis, Melhora a constipação
estimulando a proliferação e a Estimula o sistema imunológico
atividade principalmente das
bactérias do gênero
Lactobacillus e
Bifidobacterium.

Esses substratos alteram e

atuam de forma específica
tanto na composição quanto
na atividade da microbiota
PRINCIPAIS
intestinal.
Frutooligossacarídeos (FOS) FONTES
Os prebióticos resultam em Galactooligossacarídeos (GOS) Banana verde
alterações específicas na Xilooligossacarídeos (XOS) Melancia
Inulina Maçã
composição e/ou Goma acácia Alho
metabolismo da microbiota Florácia (goma acácia + FOS) Cebola
gastrointestinal, conferindo Amido resistente Feijão
benefícios à saúde. Polidextrose Beterraba
Lactulose Couve
Chicória
Ervilha
*SUPLEMENTAÇÃO ADULTOS
 FUNÇÕES
RECOMENDAÇÕES
Dose usuais Reduz sintomas de
ENZIMAS Pancreatina 100 a 300 mg intolerâncias alimentares
Pepsina 30 a 60 mg Melhora a atividade enzimática
DIGESTIVAS Bromelina 120 a 2400 GDU endógena
Papaína 100000 PU Aumenta a absorção de
nutrientes
Protease alcalina 5000 a 10000 PC
Promove uma digestão
Representam um grupo de Lipase 750 a 3500 FIP
saudável
proteínas de ocorrência α-amilase 5000 a 20000 SKB
natural, presentes no trato
gastrointestinal.

Todas as enzimas digestivas

pertencem à classe das
hidrolases, e sua ação é de
quebrar os macronutrientes
em moléculas menores para
uma melhor absorção.

As enzimas usadas como

suplementação também são
provenientes de
microrganismos. FONTES
EFEITOS ADVERSOS Banana
Ajudam a melhorar a saúde do Abacate
Cólicas abdominais Gengibre
cólon, gerenciando e
Náuseas Kiwi
controlando a composição Diarreia Mamão
microbiana do trato
Kefir
gastrointestinal. Chucrute
Abacaxi
*SUPLEMENTAÇÃO ADULTOS