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ANSIEDADE
“Estou meio angustiado”, “estou nervoso”, “tem uma coisa me
irritando”, “estou só remoendo esse assunto”, “chego
estressado do trabalho, quero comer ou beber o tempo todo”,
“fico muito ansioso quando tenho que falar com alguém”, “falar O pensamento ansioso está em diversas
em público, nem pensar”, “às vezes me dá uma dor no peito, disfunções, como a SÍNDROME DO
uma agonia, tenho certeza que vou morrer”, “meu pensamento PÂNICO, a ANSIEDADE SOCIAL, o
fica muito acelerado, meu coração também”, “não consigo parar TRANSTORNO DE ANSIEDADE
de me preocupar”, “eu nunca relaxo”. Às vezes você tem GENERALIZADA e o ESTRESSE.
pensamentos assim?
O TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA,
ou, TAG, possui como características essenciais a
Na origem da ANSIEDADE está uma interpretação de ameaça, ansiedade e a preocupação excessivas em relação a
seja real ou não. A partir dela, o seu corpo passa a produzir os diversas situações, atividades e eventos:
elementos para agir, garantir a sobrevivência ou a solução do ·O que é
problema imaginado. Mesmo não estando de fato ameaçado, o ·Sintomas
organismo provoca as mesmas reações necessárias ao suposto ·Tratamento
enfrentamento, gerando suas emoções e comportamentos.
Na CRISE DE PÃNICO você interpreta os sintomas como sinais
de um perigo interno iminente, como “vou morrer, vou
enlouquecer, vou perder o controle”:
O TRANSTORNO DE ANSIEDADE SOCIAL gera desconforto a ·O ciclo vicioso do Pânico: os pensamentos e as sensações
ponto de você evitar determinada situação, por medo de ficar ·Quando um Ataque se transforma em Transtorno do Pânico
exposto, de se sentir humilhado, de imaginar que todos em sua ·Como tratar: monitoramento, reestruturação cognitiva, evocar
volta estariam percebendo e visualizando seu nível de sensações, reaprender a respirar
ansiedade:
·O que é
·Sintomas
·Como você pode estar mantendo a Ansiedade Social
·Tratamento e Dicas
Para entender os prejuízos que o ESTRESSE EM EXCESSO
pode causar você pode avaliar a produtividade, os sintomas, os
vícios, compulsões, doenças físicas e psíquicas de cada uma das
fases dele.
·O que é
·As fases e a curva do estresse
·Sintomas
·Tratamento
·Como lidar
