OQF OQF F
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OQF
DESAFIO
A RETA FINAL PARA FINALIZAR O ANO
COM ORGULHO DE QUEM VOCÊ
ESTÁ SE TORNANDO.
www.oqueeufaria.com.br
Novembro
2024
Michelle vieira de Souza - [email protected] - CPF: 089.578.477-74
METAS
METAS FASE
FASE 5 5
É hora de fazer o que a maioria não tem coragem nem força
para fazer. Vamos usar os próximos 30 dias para fazer
história, família OQF!
Os desafios serão para gerar desconforto mental e trabalhar
mais do que nunca o seu ponto fraco.
Vamos para a OPERAÇÃO RETA FINAL.
DESAFIO DE ESTUDOS
Nessa semana o foco será:
Passo 1- Selecione a matéria de mais dificuldade e separe os assuntos que mais
estão jogando a sua média para baixo;
Passo 2- Preencher o CHECKLIST DE PERFORMANCE buscando colocar os
dados sobre a realidade atual na matéria de maior dificuldade;
ATENÇÃO: Se você vai fazer prova ainda em 2024 a sua seleção de tópicos
deve ser feita considerando TODAS as materiais do seu edital, e não apenas a
matéria de maior dificuldade.
Passo 3 - Fazer durante toda a semana da fase 5 ao menos 50% da sua carga
horária de estudos para a matéria de maior dificuldade.
OQF
Exemplo: se a sua carga horária de estudos semanal é de 20h você deve
dedicar 10h para o estudo específico desses tópicos/assuntos incluídos no
checklist de performance.
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ATENÇÃO: O estudo deve ser analítico, ou seja, use o seu material de estudo
como base para consulta , mas não se limite a ele, consulte outras fontes de
pesquisa como o ChatGPT ou outros livros para construir repertório cognitivo
para assimilar melhor o assunto. Muitas vezes, a limitação do aprendizado está
na didática e na forma como a informação está disposta considerando o seu
nível de aprendizado.
CLIQUE AQUI PARA ACESSAR A TABELA
FAZER UMA CÓPIA DO MODELO E USAR.
Em relação aos desafios das outras áreas segue as
instruções para a FASE 5: OQF
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METAS
METAS FASE
FASE 5 5
ÁREA INTELECTUAL: Ler 20 páginas por dia
aplicando as técnicas da Oficina de Leitura.
ÁREA FÍSICA: Fazer no mínimo 20 minutos de
caminhada/corrida por dia ou 140 minutos por semana.
ÁREA MENTALIDADE/DISCIPLINA: Aplicar estratégia do
CHECKLIST DE PERFORMANCE - OPERAÇÃO RETA
FINAL 2024
ESTUDOS: Fazer no mínimo 100 questões por dia ou 700
questões ao longo da semana.
COMO COMPROVAR ?
1- Poste no minimo uma foto por dia nos stories
comprovando que realizou algum dos desafios ( use o
filtro OQF e marque o perfil @souza.rosemara);
OQF
2- Não esqueça de salvar nos destaques a sua
postagem do dia;
3- Poste ao longo da semana no mínimo 2X (duas
vezes) a sua meta de realização de questões.
3
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OQF OQF
PLANEJADOR DIÁRIO
Data: S T Q Q S S D
Tarefas Meta de DISCIPLINA:
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00 Meta Intelectual
12:00
13:00
14:00
15:00 Páginas
lidas no dia:
16:00
17:00
18:00 Meta Área Física
OQF
19:00
20:00
21:00
Meta Área de Estudos
22:00
23:00
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PRINCÍPIOS OQF
PRINCÍPIOS OQF
OQF OQF
1 FODA-SE O EQUILÍBRIO;
2 A CONCORRÊNCIA É FRACA;
3 NÃO DESPERDICE ENERGIA;
4 FOCO É SABER DIZER NÃO;
5 NÃO SANGRE EM TANQUE DE TUBARÃO;
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