SAZONALIDADE DOS
ALIMENTOS
NUTRICIONISTA: SARA MARIA
FRUTAS
Janeiro - Abril
FIGO LIMAO TAITI
GOIABA ABACATE GEADA MAÇÃ GALA
KIWI BANANA NANICA MAMÃO
LARANJA BANANA MAÇÃ PÊSSEGO
PÊRA PITAYA
Maio - Agosto
ABACATE LARANJA BAHIA
FORTUNA MANGOSTÃO MORANGO
CARAMBOLA MARACUJÁ DOCE PONKAN
CUPUAÇU MEXERICA
Setembro - Dezembro
ABACATE BREDA CEREJA MARACUJÁ
ABACAXI COCO VERDE MELÃO
ACEROLA FRAMBOESA MELANCIA
AMEIXA GRAVIOLA NECTARINA
AMÊNDOA JABUTICABA PHYSALIS
AMORA LARANJA PERA ROMÃ
BANANA PRATA LIMA DA PÉRSIA SAPOTI
CAJU MAÇÃ FUGI UVA
CASTANHA MANGA NÊSPERA
LEGUMES
Janeiro - Abril
ABOBORA BETERRABA
PIMENTA
D’AGUA JILÓ
VERMELHA
ABOBORA SECA PEPINO
PIMENTÃO VERDE
ABOBRINHA PIMENTA
QUIABO
BRASILEIRA CAMBUCI
TOMATE
BERINJELA
Maio - Agosto
ABÓBORA
JAPONESA CARÁ INHAME
ABÓBORA ERVILHA MANDIOCA
MORANGA GENGIBRE MANDIOQUINHA
BATATA DOCE
Setembro - Dezembro
ABÓBORA CHUCHU
PAULISTA COGUMELO PIMENTÃO
ABOBRINHA FAVA AMARELO, VERDE
ITALIANA FEIJÃO CORADO E VERMELHO
ALCACHOFRA INHAME TOMATE CAQUI
BERINJELA MAXIXE VAGEM
CENOURA PEPINO JAPÔNES
VERDURAS
Janeiro - Abril
ACELGA NABO
SALSA
ALFACE ORÉGANO
SALSÃO
CHICÓRIA REPOLHO
ESCAROLA RÚCULA
Maio - Agosto
AGRIÃO LOURO
COUVE MILHO VERDE
ESPINAFRE RABANETE
Setembro - Dezembro
ALHO PORÓ FOLHAS DE
FOLHAS DE UVA
ALMEIRÃO CENOURA
HORTELÃ
ASPARGOS COENTRO
MANJERICÃO
FOLHAS DE COUVE DE
NABO
BETERRABA BROXELAS
PALMITO
BRÓCOLIS COUVE FLOR
RABANETE
CEBOLINHA ERVA DOCE
RÚCULA
ESPINAFRE
Nutricionista - Sara Maria Dias de Araujo
