PROJECTO TOB - TURMA DE ORADORES BRUTAIS

FORMAÇÃO, MENTORIA E ASSESSORIA

COMO VENCER O MEDO DE FALAR EM

PÚBLICO?

JOSÉ LEMUEL

NOME DO (A)
VENCEDOR(A):_____________________________________________________________

Luanda
Fevereiro de 2023
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
INTRODUÇÃO

1. O QUE É O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?

2. TESTE: QUAL É O SEU NÍVEL DE TIMIDEZ?
3. COMO IDENTIFICAR O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO
4. PRINCIPAIS SINTOMAS DA GLOSSOFOBIA
5. MONÓLOGO ORIUNDO DA GLOSSOFOBIA
6. POR QUE SENTIMOS MEDO DE FALAR EM PÚBLICO E COMO SUPERÁ-LO?
7. O QUE VOCÊ DEVE FAZER A RESPEITO DESSES PROBLEMAS
8. DICAS PARA SUPERAR O MEDO DE FALAR
9. CONSIDERAÇÕES FINAIS

ANEXO:
REFERÊNCIAS BIOGRÁFICAS

Todos Direitos Reservados. Proibido a reprodução de qualquer forma, electrônica ou mecânica ou

qualquer outra forma de armazenar informações, envio e o uso público deste manual sem a
permissão do detentor dos direitos autorais e da instituição local.

NOSSOS CURSOS DA TOB (TURMA DE ORADORES BRUTAIS):

1. MÉTODOS DE ESTUDOS E TÉCNICAS DE ORATÓRIA
2. ORATÓRIA E ARGUMENTAÇÃO
3. ORATÓRIA E PALESTRANTE
4. ORATÓRIA E TÉCNICAS DE EXPRESSÃO EM LÍNGUA PORTUGUESA
5. ORATÓRIA E LOCUÇÃO RADIOFÓNICA
6. ORATÓRIA E HOMILÉTICA
7. ORATÓRIA E PERSUASÃO
8. ORATÓRIA E MESTRES DE CERIMÓNIAS
9. TREINAMENTO DE ELABORAÇÕES E APRESENTAÇÕES DE TRABALHOS
CIENTÍFICOS

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 INTRODUÇÃO

Lembra-se quando foi chamado (a) ou escolhido (a) para falar em público, mas não conseguiu falar
quase nada? Lembra-se do dia da defesa escolar quando tremias muito as mão ao segurar o material,
gaguejava de repente e os teus olhos dilatavam tipo alguém que está chorar? Lembra-se quando
algumas vezes ao falar com seus superiores, você não consegue olhar nos olhos, e se atrapalha
facilmente ao explicar algum assunto? Lembra-se mesmo? Lembra-se quando você falava naquele dia,
e de repente esqueceu-se de quase tudo que preparou para falar? E também lembra-se do dia em que
foi chamado (a) para pregar na igreja, cantar ou apresentar-se diante de todos na frente, mas não aceitou
ir? Lembra-se? E te recordas quando lhe fizeram alguma pergunta que não sabia, começou a gaguejar
ao responder, desviou o olhar, e se calhar respondeu com prepotência? E por que que essas coisas
aconteceram?

Falar em público inclui-se entre as situações que mais geram ansiedade, preocupação e sentimento
de impotência para gerenciar os próprios atos. O medo aumenta desproporcionalmente a sensação de
perigo; é a forma que o corpo e a mente encontram para se protegerem das ameaças. Trata-se de uma
desnutrição emocional que pode ser tratada e curada. As pessoas mais tímidas tendem a supervalorizar
os possíveis riscos; assim, o novo e a possibilidade de mudança tornam-se assustadores. Os hábitos
cotidianos formam cadeados protetores, aliados convenientes para o comodismo e endurecimento de
velhos padrões de comportamento. Dessa maneira, quando nos cabe a tarefa de nos apresentarmos em
público, o pavor de enfrentar uma plateia pode castrar a possibilidade de sucesso.

Portanto, é disto que me proponho em tratar neste manual, para lhe ajudar a superar este bicho que
estará sempre dentro de você em algumas circunstâncias da vida.
 1. O QUE É O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO?

O medo de falar em público, tecnicamente é chamado por Glossofobia. A palavra Glossofobia

provém do grego, glossa (língua ou fala) e fobos (medo, pavor, vergonha, timidez), portanto, a
Glossofobia é o medo de falar em público.

Em muitas situações, é normal sentirmos medo. Principalmente se sabemos que vamos passar
por uma situação de pressão, seja no trabalho ou na nossa vida social. Porém, para muitas pessoas,
o medo de falar em público vai além de uma situação casual e passageira, e passa a se tornar um
sério problema. O simples fato de imaginar que algo possa dar errado, durante uma apresentação
em público, já é motivo de pânico. Nessa situação, o medo passa a se transformar em Glossofobia,
uma situação mais séria, quando a pessoa não consegue mais se comunicar normalmente, mesmo
em pequenos grupos.

Alguns pessoas acham que não existe o MEDO DE FALAR EM PÚBLICO! Mas sim, medo
de Falhar em público, outros acham que ninguém tem medo de falar em público, porque muitos
só não sabem o que falar . Coisas que parece paradoxal. Se dissermos assim, estamos a descartar
a possibilidade de existir os enúmeros tipos de medo que existem na humanidade, desde a letra A
à Z do alfabeto português, existe vários tipos de medo, logo, o medo falar está incluído.

É importante compreender que, as pessoas não têm só medo de ERRAR. Não! Mas pela fala,
muitos têm medo de ser criticado, se falar, têm medo de ser ouvidos por pessoas que as
desconhecem, têm medo de falar algo que possa ferir as pessoas, mesmo sendo coisa certa, têm
medo de falar por um número maior de pessoas, etc. Entretanto, tudo isso se resumo em
Glossofobia.
O medo como toda emoção age como uma lupa. Aumentando ou diminuindo, proporcionando
aspecto grandioso ou insignificante. O que os outros nos falam mexe conosco mas não é
verdade absoluta. Entretanto, nossas próprias ideias e emoções tem peso de verdade.

E de acordo com uma pesquisa realizada na Inglaterra, as pessoas têm mais medo de falar em
público do que da própria morte. Isso porque, ao contrário da morte, falar em público tem data e hora
marcadas! Por isso, antes de mais nada, é importante você saber que não está sozinho nessa! O medo
de falar em público é um sentimento presente em milhões de pessoas no mundo. Inclusive, um estudo
realizado com mais de 3 mil ingleses e publicado pelo jornal britânico Sunday Times, em 2015, revelou
o medo de falar em público como o mais temido medo do ser humano (41%), muito maior que o
medo de ter problemas financeiros (22%), ficar doente e, inclusive, de morrer (19%)!

Outra pesquisa da Universidade de Chapman, de 2014, também indicou o medo de falar em

público como o mais presente entre os entrevistados, cerca de 25% (vinte e cinco por cento)! O medo
de falar em público já atrapalhou e continua prejudicando muita gente. Muitos bons profissionais,
apesar de terem uma evidente capacidade técnica, têm dificuldades para se posicionar em reuniões,
defender e apresentar as suas ideias, driblar o nervosismo em uma entrevista de emprego...

Todavia, apesar do medo, ser capaz de comunicar suas ideias e transmitir uma mensagem de forma
original, memorável e emocionante para o público são - sem dúvidas - algumas das habilidades mais
importantes para o crescimento profissional.
 2. TESTE: QUAL É O SEU NÍVEL DE TIMIDEZ?
Não se trata de uma brincadeira. Existem vários graus e inúmeros tipos de timidez. O teste que se
segue irá determinar o quanto você tem o medo de falar em público. Assinale com V as afirmações
verdadeiras.

1. Chega atrasado a uma conferência e apercebe-se de que a entrada fica de frente para a
audiência:
a) Entra sem hesitações.
b) Fica no corredor à espera que apareça outra pessoa para entrar com ela.
c) Espera pelo intervalo para entrar.
2. Durante uma discussão de grupo, pedem-lhe que dê a sua opinião acerca de um assunto que
conhece bem:
a) Sente-se pouco à vontade porque todos estão a olhar para si, mas consegue dar uma explicação
aceitável.
b) É tomado de surpresa e não consegue exprimir-se com coerência.
c) Consegue dar uma explicação clara e concisa, sem se atrapalhar.
3. Numa reunião em que os participantes devem exprimir os seus pontos de vista:
a) Nunca diz nada porque acha que não tem nada de importante para dizer.
b) Fala sempre que tem uma sugestão.
c) Antes de falar de forma clara e concisa, diz uma piada.
4. Está numa bicha e umas pessoas metem-se à sua frente:
a) Coloca-se à frente delas automaticamente.
b) Pede-lhes com firmeza, mas também com delicadeza que se ponham no fim da bicha.
c) Tem medo de que elas se tornam agressivas e não diz nada.
5. Está a discutir um assunto acerca do qual sabe pouco, com um grupo de especialistas no
assunto:
a) Fica muito impressionado e sente-se pouco à vontade.
b) Evita dizer muita coisa, porque sabe pouco acerca do assunto, mas não se sente inferior porque
tem muita experiência noutros campos.
c) Admite a sua ignorância e mostra que quer aprender mais.
6. Encontra-se no meio de um grupo de pessoas um tanto pretenciosas:
a) Mostra-lhes que não é nenhum parvo.
b) Tenta ser pretencioso como elas.
c) Fica de tal maneira impressionado que não ousa dizer nada com receio de se ridicularizar.
7. O seu chefe culpa-o de ter feito exatamente o que lhe tinha pedido para fazer:
a) Pede desculpa e sente-se culpado.
b) Pede desculpa e explica que teve dificuldade em compreender as instruções que ele lhe deu.
c) Recorda-lhe as ordens que recebeu, delicadamente mas com firmeza.
8. Usa óculos escuros:
a) Nunca.
b) As vezes.
c) Frequentemente.
15. Quando tem de fazer um discurso ou uma apresentação:
a) Concentra-se apenas naquilo que vai dizer e não ouve os discursos dos outros.
b) Ouve mais ou menos os outros, mas está distraído.
c) Ouve os outros com atenção e adapta o seu discurso àquilo que foi dito previamente.
15. Quando alguém o elogia:
a) Sente-se pouco à vontade e diz umas palavras “entre-dentes” como resposta.
b) Transfere o crédito para outra pessoa e muda de assunto rapidamente.
c) Agradece o elogio.
16. Quando alguém fala mal de si:
a) Não é capaz de responder imediatamente e passa as 2 horas seguintes com remorsos de não ter
respondido nada.
b) Sente-se rejeitado, mal compreendido e acha que não gostam de si.
c) Responde imediatamente.
17. Acha que os outros sabem o quanto é tímido?
a) Um pouco.
b) Absolutamente.
c) De todo.
18. Quando alguém que não conhece levanta a voz perto de si:
a) Sente-se culpado imediatamente.
b) Acha que essa pessoa precisa de aprender a controlar-se.
c) Ri-se porque, qualquer que seja a razão, não é consigo.
19. A sua timidez:
a) Impede-o de dizer o que pensa.
b) Fá-lo dizer coisas que não são o que pensa.
c) Não o impede de se exprimir.

3. COMO IDENTIFICAR O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO

Muita gente não sabe que tem medo de falar em público até que suba ao palco em si. Por isso,
saber identificar este medo, mesmo na hora de começar a preparar a apresentação em público, é
muito importante.

Observe alguns sinais:

Você é daqueles que esquece do seu principal objetivo ao fazer uma palestra, e foca apenas em
você mesmo? Essa é uma indicação de que você tem medo de falar em público.

Outro fator que indica medo na hora de falar com o seu público é sempre pensar no que vai
dar errado. Se você só pensa no que pode acontecer de ruim, como uma falha no microfone, um
tombo na frente de todos, e está sempre se preparando para as desgraças, esse é um sina l claro de
que algo está errado.

No entanto, pior do que ter medo de que algo dê errado, é não admitir falhas na hora da sua
apresentação. Você quer ter controle de tudo, e isso só aumenta a tensão e o nervosismo.
 4. PRINCIPAIS SINTOMAS DA GLOSSOFOBIA

Quando a glossofobia aparece, você pode ter muitas sensações, eis aqui algumas dessas sensações:

1. Tensão. Ansiedade incontrolável antes de falar em público;

2. Sentir náuseas e pânico (a pessoa sente-se fisicamente desconfortável);
3. Tremedeira;
4. Aumento da frequência cardíaca;
5. Aumento da pressão arterial (adrenalina apostando corridas nas veias);
6. Dilatação das pupilas;
7. Olhar perdido;
8. Aumento da transpiração;
9. Calafrio na barriga e em outras partes do corpo;
10. Boca seca;
11. Mãos suadas;
12. Vontade de desistir;

Não se preocupe: você é absolutamente normal! Mas você está doente psicologicamente.

5. MONÓLOGO ORIUNDO DA GLOSSOFOBIA

Imagine-se em um teatro lotado. Acendem-se as luzes. A cortina se abre. Um cheiro de estreia no

ar. A trilha sonora derrama Pavarotti, preenchendo todos os espaços. Os olhos da plateia se acendem.
O FOCO É VOCÊ! Mesmo quando há um evento grandioso, depois de chamarem teu nome, só de
saber que será você o foco das atenções, o que faria?

Neste instante, ocorre, então, o seguinte monólogo interno negativo:

1. Será que sou capaz?
2. Serei um desastre lá na frente.
3. Vou ficar igual a um banana.
4. E se rirem de mim?
5. Eu mbora sou burro (a)
6. Detesto falar; só gosto de ouvir.
7. Ficar quietinho é melhor; assim, não incomodo ninguém.
8. Não gosto de minha imagem.
9. Não gosto de me ouvir a falar.
10. Não tenho talento para isso.
11. Mas eu vou falar o quê?
12. Não quero parecer exibido; se eu aparecer muito, meu chefe vai me sabotar!
13. Sempre fui tímido; não gosto de microfone e não vou mudar.
14. Não adianta falar; eles não vão mudar mesmo...
15. Prefiro ficar nos bastidores.
16. Nunca falei em público; vou me atrapalhar, com certeza, e eles não vão prestar atenção em
mim.
17. Não tenho formação suficiente.
18. Para que falar? O salário vai ser o mesmo... A nota será a mesma.
19. Minha voz é horrível!
20. Ainda se eu tivesse a voz do Ernesto Brtolomeu ou o talento da Zuleica Wilson...
 21. Não vou mesmo conseguir, juro.
22. Eu ainda sou muito fraco (a).
23. Vocês é que estão habituados, eu não.
24. Falar em público é para artista.
25. Discurso é bom para os políticos.
26. Sou bom para falar com duas ou três pessoas, no máximo; muita gente me dá pavor.
27. Quero fazer meu serviço e ir para casa, ver televisão ou fazer outras coisas.
28. Só gosto de lidar com máquinas, pois as pessoas dão muito trabalho.
29. Depois de eu falar, vão só me olhar bwe...
30. Tudo que eu devo falar vocês já sabem, falar mais pra quê?

6. POR QUE SENTIMOS MEDO DE FALAR EM PÚBLICO E COMO

SUPERÁ-LO?

Para saber como superar o medo de falar em público, antes é preciso entender de onde vem esse
medo, ou seja, qual a sua origem e o motivo pelo qual isso acontece! E a grande razão de sentirmos
esse medo de falar em público é que uma parte do nosso cérebro, a mais primitiva, foi projetada para
“fugir ou lutar”! Como assim? Isso mesmo! O nosso cérebro mais instintivo, chamado reptiliano, foi
programado desde nossos ancestrais para se proteger de ameaças... encarando os medos ou fugindo
deles. Nesse momento de ameaça, o cérebro faz com que o seu corpo ative um hormônio chamado
adrenalina, que faz aumentar o batimento cardíaco, justamente para você correr (na fuga) ou brigar (na
luta). Acontece que, no momento de falar em público, você está ali, parado, diante de uma plateia, o
que faz toda a energia da adrenalina estancar causando rigidez muscular, suor, tremedeira, etc. ou seja,
aquela baita sensação de desconforto! Isso significa dizer que, o nosso corpo acaba respondendo a tudo
o que está se passando na nossa cabeça. Por exemplo, se, diante de uma plateia, você trouxer à mente
pensamentos como: “vai dar branco”, “estou sendo julgado”, “o público está disperso”, “não estão
gostando do meu conteúdo”, “eles estão vendo que estou nervoso”, “estou gaguejar”... seu corpo
automaticamente irá despertar em você sentimentos como insegurança, ansiedade, vergonha, e, o
nosso grande vilão, o MEDO!

Justamente por conta disso, que tantas pessoas, como você, têm colocado os pés para correr... não
para fugir do medo de falar em público, mas em busca de cursos de oratória que ensinem ferramentas
para perder o medo! Isso significa que, assim como você, muita gente sofre os sintomas do medo de
falar em público, mas ao mesmo tempo tem buscado uma fórmula mágica que traga a coragem
necessária para superar a ansiedade e vencer o medo.

São inúmeras as causas que levam ao medo de falar em público, entre elas:

1. Perfeccionismo (cobranças internas e externas);

2. Inexperiência
3. Autoimagem negativa, excesso de autocrítica e sensação de ridículo;
4. Desmotivação para superar desafios;
5. Experiências ruins no passado;
6. Desconhecimento da matéria a ser apresentada;
7. Barreiras verbais e não-verbais;
8. Importância da ocasião;
 9. Público desconhecido;
10. Público conhecido;
11. Público hostil
12. Medo da responsabilidade proveniente do sucesso
13. Falta de treino, bem como de conhecimentos, habilidades e atitudes necessárias à comunicação
eficaz.

7. O QUE VOCÊ DEVE FAZER A RESPEITO DESSES PROBLEMAS

1. Reconheça que os outros têm os mesmos medos;

2. Procure analisar de que você tem medo e por quê;
3. Perceba que você tem coisas importantes para dizer e que você quer dizê-las;
4. Prepare-se. Treine muitas vezes;
5. Durante uma apresentação tenha sempre em mãos os principais tópicos de seu discurso;
6. Especialize-se. Faça cursos; Eu formador José Lemeul dou várias formações que podem te ajudar
(Oratória e Palestrane, Oratória e Argumentação, Oratória e Métodos de Estudos, etc). Entre em
contacto comigo.

8. DICAS PARA SUPERAR O MEDO DE FALAR

Cada pessoa é única e reage às situações do seu próprio jeito, com o arquivo emocional que dispõe no
momento. Desde a concepção, seja por ação do sopro da vida, seja por herança genética, seja por
influência sócio cultural, são criados no cérebro pontos fortes que funcionam como gatilhos mentais,
determinando as maneiras como cada um vai reagir às situações que se apresentam no decorrer da vida.

Como a pessoa reflete sobre suas reações e ações e como ela se auto avalia é o que vai
determinar a sua evolução frente às novas situações. Ela pode deixar a emoção tomar conta ou pode
desenvolver mecanismos para controlá-la. A reação mais construtiva surge quando a pessoa consegue
ter um distanciamento da situação no momento em que está acontecendo e em instantes pode optar com
consciência pela escolha mais adequada para o momento. Isso é o que chamamos de inteligência
emocional.

Por que tudo isso? Porque quanto mais inteligência emocional, menos estresse e mais sob controle
fica o medo de falar em público.
A emoção do orador tem influência determinante no processo de conquista dos ouvintes. “Embora
ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo
fim”. (Ayrton Senna)

EIS AQUI AS PRINCIPAIS TÉCNICAS PARA SUPERAR O MEDO DE FALAR EM

PÚBLICO
I. DICAS PARA PRATICAR ANTES:

1. Não estimule o nervosismo. Não fumar seguidamente, não roer unhas, não cruzar e descruzar
braços e pernas e nem andar de um lado para outro. Imponha uma atitude tranquila ao seu corpo.
2. Analise cuidadosamente o tema;
3. Fixe os objetivos. Leve sempre um roteiro escrito com os principais passos de apresentação,
mesmo que não precise dele. É só para dar mais segurança.
4. Organize as etapas da exposição;
5. Antes de fazer sua apresentação, reúna os colegas de trabalho ou pessoas próximas e treine várias
vezes. Lembre-se de exercitar respostas para possíveis perguntas ou objeções, com este cuidado
não se surpreenderá diante do público.
6. Motive-se. Aplique a PNL. Pense de forma positiva sobre si. Repita sempre consigo mesmo
qualquer frase que contenha forte apelo positivo, como por exemplo: “Estou preparado e
equilibrado. Sou convincente, positivo e forte. Também estou tranqüilo e confiante”;

7. Antes da apresentação, evite conversar com pessoas que o aborreçam, prefira falar com gente mais
simpática. Não diga às pessoas que está nervoso, nem peça desculpas por isso.

8. Antes de falar, quando já estiver no ambiente, não fique pensando no que vai dizer, preste atenção
no que as outras pessoas estão fazendo e tente se distrair um pouco.

9. Esqueça a avaliação alheia, seja você mesmo. Preocupe-se na imagem que deve transmitir e em
ser compreendido.

10. No início, quando o desconforto de ficar na frente do público é maior, se houver uma mesa diretora,
cumprimente cada um dos componentes com calma. Desta forma, ganhará tempo para superar os
momentos iniciais tão difíceis. Se entre os componentes da mesa estiver um conhecido aproveite
também para fazer algum comentário pessoal.

11. Ao chegar diante do público não tenha pressa para começar. Acerte devagar a altura do microfone
(sem demonstrar que age assim de propósito), olhe para todos os lados da plateia e comece a falar
mais lentamente e com volume de voz mais baixo. Assim, não demonstrará a instabilidade
emocional para o público.

II. DICAS PARA PRATICAR DURANTE:

1. Respire lenta e profundamente algumas vezes. Pense que você é superior ao medo, que sabe o
conteúdo que irá falar.
2. Assuma uma postura física firme e decidida. Cabeça alta, coluna reta, peito erguido, olhar e passos
firmes sem hesitações, semblante tranquilo e alegre. O conjunto demonstrará autoconfiança.
3. Adeque a linguagem ao público alvo.
4. Utilize a empatia.
5. Crie zona de confiança, estabelecendo sintonia.
6. Esteja atualizado de tudo.
7. Cuide da expressão vocal.
8. Movimente-se harmoniosamente. Tome consciência de seus movimentos, eles podem revelar mais
do que você pensa.
9. Comunique-se com o olhar.
10. Acelere o mecanismo de compreensão.
11. Crie um estilo pessoal.
12. Se der o branco, não se desespere. Repita a última frase para tentar lembrar a seqüência. Se este
recurso falhar, diga aos ouvintes que mais a frente voltará ao assunto. Se ainda assim não se
lembrar, provavelmente ninguém irá cobrar por isso.
13. Mantenha o foco no discurso. Não permita que aborrecimentos externos atrapalhem a sua fala;
14. Experimente - se muitas vezes no palco. A repetição e a vivência são fundamentais para a
construção da postura de um bom orador. A prática irá proporcionar-lhe o sucesso.
15. Fale apenas de assuntos que conheça bem;
16. Medo é indesejável, mas é normal aos oradores. Use os aspectos positivos dele.
 9. CONSIDERAÇÕES FINAIS

O orador tem o direito de ficar nervoso, só não tem o direito de deixar que os outros notem. Admita
seu medo. Procure compreender as suas origens, utilize a adrenalina produzida pelo medo em seu
benefício. Carisma e adrenalina são coisas muito ligadas; encare o público como seu aliado.
Transmita sempre o sentimento de: “Sinto-me feliz por estar na companhia de vocês”;

Portanto, prepare-se. Falar em público é uma arte que só melhora com o tempo. Aplique-se a ela;
medo é vencido pela determinação e pelo treinamento.

ANEXO:

O MEDO DEVE SER TRATADO?

Não se fala em tratamento para o medo, a não ser nos casos em que ele se torna irracional, como
na fobia. Nesses casos, o tratamento mais conhecido em psicoterapia é a Dessensibilização
Sistemática, que consiste numa aproximação sucessiva do sujeito em relação ao seu objeto de
pavor. Por exemplo, se uma pessoa desenvolve fobia em viajar de avião, a técnica propõe
exposições que gradualmente se aproximam da viagem, como balançar, olhar para baixo de um
andar alto, entrar em um avião estacionado, até que finalmente a pessoa aceite e consiga realizar
a viagem. Não é um tratamento fácil, requer dedicação de paciente e terapeuta, mas mostra
resultados bastante significativos. Outros tratamentos são baseados em teorias, como as que
propõem a origem do medo ou da fobia em traumas do passado, reais ou imaginários. Nesses
casos, quando se consegue compreender o trauma em seus mais diversos significados, os medos
tendem a diminuir significativamente. De qualquer forma, qualquer tratamento visa a diminuir a
níveis normais ou mais equilibrados a resposta de alerta que o medo gera.

Que outras doenças têm o medo como característica?

Além das fobias, o DSM IV apresenta uma série de doenças que tem a reação exagerada de alerta
como característica predominante, entre elas: O Transtorno de Pânico, o Transtorno de Estresse
Pós-Traumático, Anorexia, Bulimia e outros transtornos em que o medo está ligado às mudanças
no corpo.

REFERÊNCIAS BIOGRÁFICAS

REINALDO POLITO WWW.POLITO.COM.BR

MARTORELLI DANTAS. ORG. Construindo Relacionamentos para Servir.
FREITAS, O. R O C H A. Manual Prático de Argumentação e Oratória. 1 ª EDI ÇÃO
BR A SÍ LI A, I D P, 2 01 9
____________ Curso Oratória e Apresentação em Público