INTRODUÇÃO

Karate-Dô, antiga arte marcial

japonesa com origens milenares na
antiga Okinawa.

No passado tinha como objetivo utilizar

os braços e pernas como armas para
defender-se dos inimigos e agressores. Hoje,
é espórte olimpico, e o objetivo desta nobre
arte marcial, é treinar e preparar o corpo e a
mente para enfrentar as adversidades da vida
cotidiana e se necessário estar preparado para
defender sua vida de forma rápida e eficiente.

Lembrando que defender sua vida, não

significa reagir fisicamente às ameaças,
aplicando erradamente os conhecimentos adquiridos, mas
procurar antecipar-se aos fatos suspeitos e evitá-los com
medidas preventivas de segurança.

O Karatê tem como base o filosofia do DOJOKUN

“Regras do Dojo” (dojo=local de treino) que tem como
principais direcionamentos a: Cortesia, o Conter o espírito
de agressão, o Respeito a Humildade e a Cordialidade.
Tendo a hierarquia como pilar de construção do carater dos
praticantes.

Nosso trabalho é introduzir esta modalidade na vida

cotidiana das diversas faixas etárias desde crianças, adultos
e senhores e senhoras da boa idade. Respentando sempre a
individualidade e o objetivo de cada pessoa, seja ele:
Criança, Joven, Adulto ou Senhor ou Senhora..

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO KARATÊ-DO

São muitos os benefícios provocados pelo treinamento do Karatê-

do:

Fisiológicos:
- Ganho de massa muscular;
- Perda da gordura corporal;
- Melhora dos indicadores de saúde: colesterol,
triglicerídeos, etc;
- Diminuição e controle da pressão arterial;
- Regula o sono;
- Melhora da coordenação motora.
Psicológicos
- Controle mental;
- Melhora a autoestima;
- Auro confiança;
- Disciplina;
- Construção do caráter;
Sociais

- Conviver em grupo;

- Aprender com as diferenças;

- Auxiliar o próximo;

- Respeitar as individualidades
 Entre outros vários que auxiliam na vida pessoal,
acadêmica e familiar do aluno praticante.

KARATE KIDS – Para crianças apartir dos 5 anos de idade, ate

os 10.

Nesta faixa etária é trabalhada a parte

psicomotora do criança, atividades que exijam controle
mental para a contrução de uma personalidade
destacada carater forte. A concentração, foco e
disciplina são trabalhados e todas as aulas. Exercícios
cardio respiratórios para o condicionamento e
preparação para as movimentações que o Karatê exige.
Paralelamente, são introduzidos os golpes de defesa, quedas e
ataques tipicos da modalidade. Nesta idade não são realizadas
lutas ou competições, apenas jogos de oposição, e Festival de
lutas.

KARATE TEEN – Voltado para o público jovem entre 11 e

15 anos que gosta ou precisa de uma atividade física mais
intensa. Sempre considerando os objetivos de cada
individuo, nesta fase a enfase na arte marcial pura é mais
destacada, com movimentações mais típicas e tradicionais
do Karatê. Condicionamento físico é mais exigido, o que garante
aos adolescentes um ganho muscular, cardio vascular maior, e a
perda do tecido adiposo (gorduras localizadas) muito comum hoje
em dia em adolescentes que por motivos diverssos passam muito
tempo sedentários em suas residencias.

KARATE ADULTOS – Voltado para um público que tem diversos

interesse, entre perder peso, competir ou garantir uma vida
saudável, nesta classe, temos o plano de treinamento voltado ao
cardio respiratório com base nas movimentações do Karatê. A
exigência de um trabalho mental deve ser evidênciado, e um o
enfoque maior nas defesas pessoais é acrescido.

KARATE SENIOR – Eu tenho 49 anos, e apesar de

praticar artes marciais desde os 13, iniciei no Karate aos
40. E meu objetivo: Competir, participei de diversos
campeonatos e fui campeão na maioria deles. Karate é
para todos, não importa idade, sexo ou biotipo, conheço
karatekas de mais de 150 quilos, mulheres e jovens faixas
pretas.

Qualidade de vida é o maior ganho de um praticante de

Karate de idade entre 40 a 100 anos pode ter.

O treinamento de força, cardio vascular, mobilidade,

agilidade, flexibilidade vão deixar seu corpo mais forte, seu dia a
dia mais fácil. Movimente-se de forma natural e adquira boa
postura, e animo para combater adversidades. As Senhoras
poderão divertir-se mais e melhor ou realizar suas tarefas de casa
com mais facilidade e desenvoltura.
 SOBRE O - K A R A T Ê – D O

Karate significa: Caminho das mãos vazias

Significados: arte de defesa pessoal com mãos vazias, na
qual braços e pernas são treinados e utilizados
sistematicamente.

 KARA (vazio)
 TÊ( mão)
 DO (caminho, via, em busca)

DOJO-KUN
(Mandamentos do Local de Teino)

HITOTSU - JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO

Primeiro - Esforçar-se para a formação do caráter
HITOTSU - MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO
Primeiro - Fidelidade para com o verdadeiro caminho da
razão
HITOTSU - DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU
KOTO
Primeiro - Criar o intuito de esforço
HITOTSU - REIGI O OMONZURU KOTO
Primeiro - Respeito acima de tudo
HITOTSU - KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO
Primeiro - Conter o espírito de agressão
 HISTÓRIA DO KARATE

Ao longo do tempo, na luta pela sobrevivência o Ser

Humano tem procurado um meio de defesa para vencer as
adversidades. Em todos os recantos da terra o homem tem
desenvolvido instrumentos e técnicas para se defender,
vencer ou dominar o ambiente que o cerca. Como meio de
auto-defesa, em Okinawa no Japão, se desenvolveu o
Karate-Do, inicialmente chamado “TE” (Mão) ou “TI”, com o
mesmo significado do “TE”, porém em Okinawa-go (a língua
de Okinawa). Esta luta ensinava o praticante a enfrentar sem
armas o seu adversário.
A Ilha de Okinawa, conhecida como uma “Corda no
Oceano”, está situada no Oceano Pacifico; cerca de 600 Km
ao sul da região continental do Japão; 600 Km ao norte de
Formosa e 700 km à leste da China.
Em 1371, Okinawa iniciou um intenso comércio com a
China, Coréia e países do sudeste asiático como: Tailândia,
Java, Filipinas, Indonésia, Sumatra, Malásia e outros. Em
conseqüência, houve também um intercâmbio cultural que
trouxe à Okinawa uma outra forma de luta procedente da
China, semelhante ao “TE”, o “Kenpo” (ou Boxe Chinês).
Com a presença dessa luta chinesa em Okinawa,
aperfeiçoou-se uma nova modalidade de luta, o “Karate-Do”.
Por duas vezes houve proibição do uso de armas em
Okinawa. Nessa época a Ilha de Okinawa estava dividida em
três Estados: Nazan, Chuzan e Hokuzan. A primeira proibição
ocorreu em 1427, quando o rei de Chuzan, de nome
Shohashi conquistou toda a Ilha após muitos conflitos.
Em 1609, o dirigente da província de Satsuma,
Tadatsune Iehisa Shimazu (1576-1638), invadiu Okinawa e
anexou as ilhas Ryukyu ao seu território no sul de Kyushu.
Neste período, a população dessas ilhas passou a ser
obrigada a pagar um tributo ao clã Shimazu, quando ocorreu
novamente a proibição do porte de armas.
Em função de necessidade, o Karate-Do assumiu maior
valor. Aqueles que não podiam usar armas, aperfeiçoaram e
usaram o Karate-Do como meio de defesa ao enfrentar
adversários armados.
O Karate-Do se desenvolveu em três locais diferentes
de Okinawa: Na capital Shuri, denominando-se “Shuri-Te”;
na cidade comercial de Naha, denominando-se “Naha-Te” e
na cidade portuária de Tomari, “Tomari-Te”.
Shuri-Te e Tomari-Te deram origem ao estilo
“Shorin” e Naha-Te ao estilo “Goju”.
Atualmente existem vários estilos que surgiram como
derivação do Shorin-Ryu e do Goju-Ryu, ou como
conseqüência da integração dessas duas raízes.
Em 1917, o Mestre Funakoshi levou o karate-do de
Okinawa para Tokyo pela primeira vez. Em seguida, outros
Mestres como Kenwa Mabuni (Shito-Ryu), Kanken Toyama,
Chojun Miyagui (Goju-Ryu), Choki Motobu e outros levaram
o Karate-Do para várias cidades do Japão. Após a Segunda
Guerra Mundial o Karate-Do se popularizou pelo Mundo.
 Não há registros antigos dos Karatedocas, pois a
proibição da prática durante muitos anos fez com que esta
arte fosse ensinada secretamente para os alunos
selecionados.
 HISTÓRIA DO ESTILO SHORIN RYU

No século XV, os três reinos de Okinawa (Hokuzan,

Chuzan e Nanzan) se tornaram um único reinado, sob a
dinastia Sho. Nesse período – mais especificamente em
1477, o rei Sho Shin proibiu a poulação de portar armas.
Nessa época, eram praticadas em Okinawa diversas
técnicas marciais, entre elas o To-te (mãos chinesas) –
também denominada Okinawa-te (mãos de Okinawa) – um
estilo de defesa pessoal que usava chutes e socos e que tinha
suas raízes em práticas marciais chinesas, e o Ryukyu kobu-
do (caminho das antigas artes marciais), a utilização de
instrumentos agrícolas tradicionais das ilhas do arquipélago
de Ryukyu como armas. Essas técnicas marciais foram
ensinadas em segredo por muitas décadas e disseminadas
por várias gerações de aprendizes.
A partir do século XVIII, diversas variantes do To-te
desenvolveram-se em três localidades de Okinawa: o Naha-
Te, na aldeia de Naha, o Shuri-Te, na região de Shuri e o
Tomari-Te, no vilarejo de Tomari. Ou seja, As “mãos
chinesas”, foram tornando-se “mãos de Okinawa” e, com o
passar do tempo, foram ganhando características próprias às
localidades onde eram praticadas.
Uma dessas variantes – o Shuri-Te, dará origem ao
estilo Shorin.
Seitokan é a união de duas linhas de Shorin Ryu,
Kobayashi Anko Itotsu, Chibana Chosin e Katsuya Miyahira e
Shorin Ryu Matsumura Sokon, Matsumura-Nabe, Matsumura
Honan Soken, isso torna a nossa mais abrangente dinâmica
escola e respeitando os kata originais e permanentemente
corrigindo técnicas com os professores em Okinawa e do
Japão para os ajustes necessários para estar dentro da
ortodoxia da Seitokan.

SHORIN RYU NA PARAÍBA

Somos representantes oficiais do estilo Shorin Ryu
Seitokan na Paraiba desde 2020. O Seitokan é recente no
Brasil tendo iniciado aqui através do 7ºDan o Kyoshi
Vlademir Santana, atual presidente da Seitokan Brasil, e sob
o comando do 10º Dan o Hanshi Santiago Sacaba, Presidente
da Seitokan Latino America.
Atualmente estamos presentes em diversos estados do
Brasil e é a entidade que mais cresce.
CONTAGEM EM JAPONÊS
(pronúncia)
1. Ichi;
2. Ni;
3. SaN;
4. Shi;
5. Go;
6. Roku;
7. Shichi;
8. Hachi;
9. Kyu;
10. Ju.

ESTILOS DO KARATÊ-DO

 SHORIN-RYU;
 GOJU-RYU;
 SHITO-RYU;
 SHOTOKAN;
 WADO-RYU;
 KIOKUSHIN.

PRINCIPAIS TÉCNICAS DE MÃOS

 Oi-Zuki (soco direto com a mão da frente com

passada)
 Gyaku-Zuki (soco com a mão trocada com passada)
 Kizami-Zuki (soco com mão da frente sem passada)
 Uraken-Uchi (soco com o dorso das mãos)
PRINCIPAIS TÉCNICAS DE PÉS
• Mae Geri (uso da parte da frente do pé)
• Mawashi Geri (uso da parte superior do pé)
• Yoko Geri (uso da parte lateral do pé)
 PRINCIPAIS POSTURAS (BASES DO
KARATE)

• Hachiji-dashi (postura natural,

pés afastados largura dos ombros)
• Zenkutsu-dashi (postura com perna de trás
estendida e perda na frente
inclinada)
• Mosubi-dashi (postura pés com
dedos para fora)

PRINCIPAIS DEFESAS

• Gedan Barai (defesa baixa a frente)

• Age Uke (defesa alta a frente)
• Uchi Uke (defesa meia altura de fora para dentro)
• Soto Uke (defesa meia altura de dentro para fora)

KATA
• SIMULAÇÃO DE LUTA contra vários oponentes;
• São a essência do Karate, onde são treinadas e
aprimoradas as técnicas de mãos e pés, também são
utilizados em competições.
KUMITE
Método de luta entre dois ou mais oponentes, é
considerado uma aplicação dos fundamentos aprendidos no
kata.
 O Significado do OBI (FAIXA)

O obi é um cinturão ou faixa que serve para manter o

kimono fechado, a faixa tem um significado simbólico.
Esse aspecto simbólico são as cores. Tradicionalmente,
quando alguém começa a praticar Karatê, recebe a faixa
branca. Após anos de treinamento, a faixa tende a ficar cada
vez mais escura, assumindo uma coloração marrom. Se
continuar praticando, ela vai se tornando preta. A faixa preta
significa que a pessoa esteve treinando Karatê por muitos
anos.
Quando o karateka realmente se dedica ao Karatê, sua
faixa, após a preta, começa a ficar branca novamente,
depois de muitos outros anos. Assim se completa o ciclo.
Na classificação de faixas coloridas, KYU significa
classe, sendo que essa classificação é em ordem
decrescente.
Na classificação de faixas pretas, DAN significa grau, sendo
a primeira faixa preta a de 1º Dan, a segunda faixa preta 2º
Dan e assim por diante em ordem crescente até o 10º Dan.
FAIXAS E KATA DO SHORIN RYU SEITOKAN
KOBUDO

O Kobudo de Okinawa é um termo

japonês que pode ser traduzido como
"Caminho das Antigas Artes Marciais de
Okinawa". Refere-se, de maneira geral, às
armas tradicionais de Okinawa, mais
conhecido como Bo), Sai, Tonfa, Kama e
Nunchaku.
É Uma arte marcial separada do Karatê-Do tradicional onde
você terá a oportunidade de aprender a manusear estas armas
tão interessantes.
 Conheça o prof. Luis Aguiar

Luis Alberto Lyra de Aguiar,

graduado em Educação Física
Bacharelado, pela
Universidade Federal da Paraíba
e Pós-graduado em MMA (Mixed
Martial Arts) e atualmente
graduando em Educação Física
Licenciatura.

Faixa Preta 2º Dan de Karate

Shorin Ryu, professor atual da
modalidade Karate do projeto de
extensão Venha Lutar do
GELUTAS – UFPB. Representante oficial do Estilo de karate
Shorin Ryu Seitokan na Paraíba.

Outras graduações:

 Faixa Preta em Karate Shotokan Shodan

 Instrutor de Kung FU Shaolin do Norte
 Faixa Preta 6 Duan de SANDA (boxe chinês),
 Instrutor de Jiujitsu (Faixa Marrom)
 Faixa Preta 2º DAN em Hoshin-Sull (Defesa Pessoal
Koreana)
 Faixa vermelha de Shuaijiao
 Também árbitro Regional (Norte Nordeste) de Kung Fu
tradicional, moderno e Sanda.

Possui mais de 35 anos de experiência em artes

marciais. Ministro cursos de Defesa Pessoal para homens e
mulheres, seminários e aulas para crianças, mulheres,
idosos, portadores de necessidades especiais em grupos e
ou particulares.

É membro permanente e pesquisador do GELUTAS

(Grupo de Estudos em Lutas da UFPB) e do Grupo REDES DO
BEM, também da UFPB.

Possuo diversos alunos em diversas graduações e em

diversas modalidades, alguns campeões paraibanos (Karate
e Sanda) outros campeões de competições de menor
impacto, e diversos participantes de competições.
 Representante no Brasil da WSDO

Organização Mundial da Defesa Pessoal

Membro da WUMA

União Mundial das Artes Marciais

Membro da WKMA

Associação Mundial de Mestres de Karate

Competições
 Campeão Paraibano de Karate
2021 (Coach)
 Campeão do I Festival de Kung
FU Paraibano – Modalidades:
Facão Chines, Shuaijiao e Formas
de mãos livres 2020
 Integrante da Seleção Brasileira
de Karate no Mundial 2019
(TOP20)
 Vice Campeão de Kung fu – Copa Universitária UFRN
2019
 Campeão Paraibano de JiuJitsu 2019
 Campeão Copa BRBJJ de JiuJiutsu 2018
 Campeão Paraibano de Jiujitsu – 2017
 Campeão Interno Brothers Ramos Jiujitsu - 2017
 Terceiro colocado no Open Paraíba de Jiujitsu - 2017
 Campeão da Copa das Cidades de Jiujitsu – 2017
 Vice Campeão da Seletiva do Mundial UAE Abudabhi
Champiochips 2017
 Terceiro Colocado. Copa do Brasil de Karate
Interestilos – FPBKI/CEEBK - 2017
 Vice campeão no Campeonato Brother Ramos de
Jiujitsu - 2016
  Vice campeão na copa da
amizade de Karate
Interestilos – FPBK -
2016

Graduações

 Faixa Preta de Karate Shorin Ryu Seitokan – Pela

Seitokan Latino Americana Internacional;
 Faixa Preta de Karate Shotokan FPBKI;
 2º DAN em Hoshin-Sull (Defesa Pessoal Koreana)
FPTM
 Professor (Faixa Preta) Diplomado pela CBKW em
Kung Fu - Wushu SANDA;
 Faixa Vermelha em Taekwondo Marcial pela FPTM
 Possui a 7ª Graduação Wushu Tradicional, estilo Sholin
do Norte;
 É Instrutor em KobuJutsu (Tonfa, Nunchaku, Kama e
Sai);
 É Instrutor em Kung Fu Wushu Shuaijiao;
 É Instrutor Faixa Marrom em Jiujitsu.
Cursos, Especializações e Homenagens.

 Recebeu a comenda Shorin Ryu dos 5 anos da

Seitokan Brasil
 Curso de Kata com o Sensei Jocimar Freitas, Pres. Da
FPBKI 6º Dan Karate Shotokan - 2020;
 Curso Defesa Pessoal HoshinSull (Defesa pessoal
Koreana) - 2019
 Curso de Kumite com Sensei Daniel Caputo –Campeão
Mundial;
 Curso de SANDA Militar - 2019
 Seminário de Karate e Kobudo com Mestre Luiz
Rodolfo 8 Dan de Karate e 5 Dan de Kobudo - 2018
 4 Módulos de Sanda com Prof. Daniel Dionísio – 2017
 Curso de primeiros socorros para Artes Marciais;
 Certificado de Honra ao Mérito conferido dela
Brother´s Ramos Brazilian Jiujitsu pelo notório
desempenho e comprometimento com a arte suave
nas competições do ano de 2016;
 Workshop de Kali e Kombato com Mestre Clark -
2015;
 Seminário de Jiujitsu com Mestre Fialho - 2015;
 Seminário de Jiujitsu com Mestre Rodrigo Poderoso -
2015;
 Disciplina de Primeiros Socorros na Universidade
Federal da Paraiba 2015;
 Curso de Karate e Kobudo com Mestre Wong - 2014;
 Curso de Defesa Pessoal com Senseis Jair Ramos e
Joás Ramos - 2014;
 Curso de Karate e Kobudo com Mestre Luiz Rodolfo e
Mestre Gilberto Israel – 2013 ;
 Curso de Sanda com Prof. Marcelino Mendes - 2009;
 Curso de Arbitro de Kung Fu Tradicional – FEKEP 2009
Experiências

 Organizou o I Seminário de Karate Shorin Ryu

Seitokan 2021 da Paraiba;
 Realizou o Curso de Defesa Pessoal Feminina na
RedZone Crossfit academia 2021;
 Organizou e Ministrou Workshop de Defesa Pessoal
com Facas no Studio Marcial - 2021
 Organizou e Ministrou o Workshop de Japones para
Karatekas na cidade de Aracaju - 2020.
 Ministrou Meeting de preparação física para lutas de
percussão– 2020
 Ministrou Meeting de Personal Fight no COVID 19
 Ministrou curso de Regras e Arbitragens do SANDA –
2019;
 Ministrou curso de Defesa Pessoal para Estudantes da
Escola Municipal EEFDBF. 2019
 Ministrou curso de Defesa Pessoal para mulheres no
dia das mulheres – 2019
 Ministrou Workshop de preparação física para lutas –
2018
 Ministrou curso de defesa pessoal para funcionários do
Hospital Universitário Lauro Wanderley. - 2018
 Ministrou palestra sobre Lesões no JiuJitsu - 2017
 Ministrou Aulas de Wushu
Tradicional em Academias por
vários anos;
 Ministra Aulas de Karatê em
projeto de extensão da
Universidade Federal da Paraíba
ha 3 anos;
 Ministrou Cursos de Defesa
Pessoal, Feminina para a
Reitoria da Universidade Federal da Paraíba;
 Ministrou Cursos de Defesa Pessoal para a Rede
Paraíba em Movimento em evento FEMOCS, e FEMOCS
Praia;
 Ministrou Cursos de Defesa Pessoal para a Rede
Paraíba em Movimento em evento do SESC;
 Ministrou e Ministra aulas de SANDA em projeto de
extensão da Universidade Federal da Paraíba;
 Ministrou e Ministra aulas particulares de Jiujitsu,
Karate, Kung Fu, Sanda e Defesa Pessoal para
crianças, jovens e adultos, homens e mulheres.
 Ministrou curso de Karate e Defesa Pessoal no XIII
EREEF (Encontro Regional de Estudantes de Educação
Física).
 Arbitragem de Kung Fu Tradicional e Sanda, nos
Campeonatos Paraibanos de Kung Fu Wushu
(7º,8º,9º,10º e 11º)
 NOSSAS AULAS

Serão realizados de acordo com a programação das,

SEMANAS E DIAS
A programação é feita treimestralmente de acordo
com a evolução do grupo.
O que segue é um guia para que o treinamento tenha
a caracteristica predominante do que esta
programado, podendo variar ou modificar algumas
atividades de acordo com o desenrolar das aulas e do
acompanhamento da turma.
 Semana 1
Terça Feira
 AULA PRÁTICA;
o Aquecimento e alongamento;
o Treinamento Karate – Do / Revisão Geral
o Kihon
o Chutes: Mawashi Geri, Mae Geri, Yoko Geri,
Ushiro Geri;
o Soco: Oi Zuki, Gyaku Zuki, Uraken, Tate Ken,
Gyakem, Shuto;
o Defesas: Guedan Barai, Age Uke, Soto Uke,
Uchi Uke;
o Kihon: Combinado chute Yoko Geri Chudan /
Defesa Uchi Uke;
o Base: Zenkutsu Dashi;
o Kata: Naihanchi Shodan/Fukio Gata Ichi;
o Alongamento / Retorno a calma.

Sexta Feira (Bunkai)

 AULA PRÁTICA;
o Aquecimento e alongamento;
o Treinamento Karate – Do / Revisão Geral
o Chutes: Mawashi Geri, Mae Geri, Yoko Geri,
Ushiro Geri;
o Soco: Oi Zuki, Gyaku Zuki, Uraken, Tate Ken,
Gyakem, Shuto
o Defesas: Kihon - Guedan Barai, Age Uke,
Soto Uke, Uchi Uke;
o Bunkai KATAS;
o Base: Zenkutsu Dashi;
o Kata: Naihanchi Shodan/Fukio Gata Ichi e
demais;
o Alongamento / Retorno a calma.
 Semana 2
Terça Feira (Kobudo)
 AULA PRÁTICA;
o Aquecimento e alongamento;
o Treinamento Karate – Do / Kobudo
o Chutes: Mawashi Geri, Mae Geri no
aparador;
o Nunchaku: Mobilidade;
o Treinamento (BO / Nunchaku);
o Defesas: BO / Nunchaku;
o Ataques: BO / Nunchaku;
o Kihon BO
o Kata: Ufugusugunukun e Maezato no
nunchaku
o Alongamento / Retorno a calma.

Quinta
 AULA PRÁTICA;
o Treinamento Karate – Do / Revisão Geral
o Aquecimento e alongamento;
o Soco: Oi Zuki, Gyaku Zuki, Uraken, Tate Ken,
Gyaken, Shuto
o Defesas: Guedan Barai, Age Uke, Soto Uke,
Uchi Uke;
o Chute: Yoko Geri; (parado e
andando)(aparador)
o Kihon: Combinado chute Mae Geri / Defesa
Gedan Baraie suas variações;
o Kihon: Combinado chute Yoko Geri Chudan /
Defesa Uchi Uke e suas variações;
o Kihon: Combinado defesa de chute Mawashi
Chudan / Defesa Soto Uke e suas variações;
o Kata: Naihanchi Shodan/Fukio Gata Dai Ichi,
demais;
o Alongamento / Retorno a calma.
POLÍTICA DE AULAS
100% das aulas canceladas pelo professor, serão
repostas em um dia a combinar com o(s) aluno(s);
Aulas canceladas pelo(s) aluno(s) somente serão
repostas se informadas com 48h. de antecedência (APENAS
NO MODO DE CONTRATO, AULAS PARTICULARES).
Qualquer outro tipo de cancelamento por qualquer
motivo (chuva, doença, indisposição, provas, etc) não
serão repostas.
 Todos os feriados nacionais e regionais serão
respeitados.
A matricula precisa ser realizada preenchendo o
formulário de inscrição no nosso website .
www.studiomarcial.com.br/meritusk
KATA DE FAIXA BRANCA
O SIGNIFICADO DA EXPRESSÃO OSS
Oss (押忍, Ōsu) é uma expressão fonética. O primeiro
caracter "osu" significa literalmente "pressionar", e
determina a pronúncia de todo o termo. O segundo caracter
"shinobu" significa literalmente "suportar".
A espressão OSS foi criada na Escola Naval Japonesa, e é
usada universalmente para expressões do dia-a-dia como
"sim", "por favor", "obrigado", "entendi", "desculpe-me",
para cumprimentar alguém, etc., bem como no mundo do
Karate para quase qualquer situação onde uma resposta seja
requerida. Para um karateka, OSS é a palavra mais
importante.
O “espírito de OSS” é retratado como a “perseverança sobre
a pressão“. Além disso o Oss, é uma demonstração de
respeito, não por hierarquia, mas pela admiração, pelo
prazer da companhia, por simpatia, confiança e respeito por
si mesmo.
Outra origem é atribuída a abreviação de “Onegau
Shimassu” que se traduz como um pedido, uma solicitação,
um convite como “por favor”, “por gentileza” ou “com
licença”, convidando o parceiro ao treino.
“Oss” pode ser ”Tenha Garra!“, onde mostramos nosso
respeito e força, por isso nunca devem ser pronunciadas ao
vento, sem um motivo certo ou mesmo sem que o corpo todo
envie essa energia de motivação.
Atitude, postura, estado de espírito são fundamentais para
que toda a energia do “OSS” seja expressada corretamente.
Portanto... OSS!!! (押忍!!!)
 MEU LIVRO 50 KIHONS PARA
TREINAMENTO
Esta é uma obra direcionada aos
professores e alunos de Karate de
qualquer estilo, que desejem
aumentar o seu leque de opções de
treinamento através de mais de 50
Kihons (fundamentos)
diferentes iniciando nos Kihons
mais simples até os mais
complexos para alunos mais
graduados. Com o objetivo de ajudar tambem
as pessoas que gostam da modalidade e dos
alunos que querem estudar e aperfeiçoar-se,
colocamos de forma inédita Qr Codes com link
para cada uma das técnicas de treinamento
utilizadas no livro, bastando para isso apontar
o seu smartphone para a imagem. E como um
bônus colocamos uma introdução ao Kobudo,
para os interessados iniciarem nesta fantástica
arte marcial que utiliza: Nunchakus, Tonfa,
Bastão, Kama, e Sai.
 VOCÊ PODE ADQUIRIR ESTE LIVRO ACESSANDO O SITE

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Shorin Ryu
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QUADRO DE HORÁRIOS - 2022
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7:00 as 8:00 YOGA 7:00 as 8:00 YOGA PROFA 9:00 as 10:00 KOBUDO E
PROFA PAMELLA KELLY PAMELLA KELLY KOBUJUTSU

MANHA
8:00 AS 9:00 KALI SILAT COM 8:00 AS 9:00 KALI SILAT COM PROF. 10:00 as 11:00 KARATE SHOTOKAN 10:00 as 11:00 KARATE SHORIN
PROF. SERGIO MENDES SERGIO MENDES ADULTO (Sensei. L Aguiar) RYU - ADULTO (Sensei. L Aguiar)

14:30 a 15:30 KARATE SHORIN 14:30 a 15:30 KARATE SHORIN RYU

RYU E KOBUDO - ADULTO E KOBUDO - ADULTO (Sensei. L
(Sensei. L Aguiar) Aguiar)
TARDE
16:00 AS 17:15 KARATE KIDS
17:00 as 18:00 TAEKWONDO 17:00 as 18:00 TAEKWONDO
ATE 11 ANOS (Sensei. L
MARCIAL (Prof. Sérgio) MARCIAL (Prof. Sérgio)
Aguiar)
S

18:30 a 19:30 SANDA - 18:30 a 19:30 SANDA - TURMA

TURMA 2 (Sifu Luis Aguiar) 2 (Sifu Luis Aguiar)

19:30 as 20:30 KARATE SHORIN E 19:30 as 20:30 KARATE SHORIN E

JIUJITSU ADULTO INICIANTE 19:30 JIUJITSU ADULTO INICIANTE 19:30 AS 19:00 as 20:00 SHUAIJIAO
NOITE SHOTOKAN - ADULTO (Sensei. L
AS 21:30 (Inst Luis Aguiar)
SHOTOKAN - ADULTO (Sensei. L
21:30 (Inst Luis Aguiar) (Inst. Luis Aguiar)
Aguiar) Aguiar)
PROMOÇÃO ATÉ FINAL DE
JANEIRO 2022
2 vezes por semana a noite
R$ 100,00
à tarde R$ 80,00
Fevereiro teremos um pequeno aumento nas mensalidades (10%)
 Dados para pagamento por transferência Bancária
Caixa Econômica Federal Banco do Brasil
AG: 3488
Operação: 013 (Poupança) Ag: 32778
CC: 407-8 CC: 46139-3
CPF para TED: 727.146.894-34
Luis Alberto Lyra de Aguiar

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