9º
Educação física
Ginástica - Capacidades físicas
QUESTÃO 01
As principais componentes das capacidades físicas correspondem a
(A) força, resistência, velocidade, flexibilidade e coordenação.
(B) força, agilidade, equilíbrio, potência e resistência.
(C) força, velocidade, flexibilidade, potência e agilidade.
(D) força, resistência, velocidade, potência e agilidade.
QUESTÃO 02
A divisão do componente “FORÇA” das capacidades refere-se
(A) a força gravitacional, força elétrica e força magnética.
(B) a força de atrito, força alternativa e força de empuxo.
(C) a força máxima, força explosiva e força resistente.
(D) nenhuma das opções mencionadas.
QUESTÃO 03
Responda:
Quais são os principais fatores que influenciam o desenvolvimento das capacidades
físicas?
QUESTÃO 04
Sobre os componentes das capacidades físicas, relacione:
01- AGILIDADE
02 - COORDENAÇÃO
03 - EQUILÍBRIO
04 - FLEXIBILIDADE
05 - FORÇA
06 - RESISTÊNCIA
VELOCIDADE
Capacidade de suportar esforços físicos por um período prolongado de
tempo. Pode ser dividida em aeróbica
(capacidade do sistema cardiovascular de fornecer oxigênio aos
músculos) e muscular (capacidade dos músculos de suportar esforços
repetitivos).
Capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude máxima.
É importante para prevenir lesões e melhorar o desempenho em
atividades físicas.
Capacidade de realizar movimentos de forma precisa e harmoniosa.
Envolve a integração dos sistemas nervoso, muscular e esquelético.
Capacidade de exercer tensão muscular para superar resistências.
Pode ser dividida em força máxima, força explosiva e força resistente.
Capacidade de realizar movimentos em um curto espaço de tempo.
Pode ser dividida em reação
(tempo de resposta a um estímulo) e de deslocamento
(capacidade de se mover rapidamente de um ponto a outro).
Capacidade de mudar de direção e de velocidade de forma rápida e
eficiente. É importante em esportes que exigem movimentos rápidos e
explosivos.
capacidade de manter o corpo em uma posição estável.
É importante para a realização de atividades que exigem controle
postural.
Autoria Elaine Faria de Oliveira
Formação Licenciatura em educação física
Componente Educação física
Curricular
(GO-EF09EF24) Identificar e analisar as capacidades físicas e as
Habilidade características das adaptações orgânicas promovidas pela
ginástica de condicionamento físico e de conscientização
corporal.
DC-GO Ampliado - Base Nacional Comum Curricular (BNCC)
da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017.
FTD sistema de ensino: educação física - ensino fundamental:
anos finais 9º ano - 1.ed. - São Paulo: FTD, 2020.
Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do
professor/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. - São Paulo::
Moderna, 2018.
Dario, Suraya Cristina – Para ensinar educação física:
Possibilidade de intervenção na escola / Suraya Cristina Dario,
Osmar Moreira de Souza Júnior. – Campinas, SP\: Papirus, 2007.
Se liga na educação física: 9º ano: manual do professor.- São
Paulo: Moderna,2022.
Referências Ginástica, dança e atividades circenses / Fernando Jaime
González; Suraya Cristina Darido; Amauri Aparecido Bássoli de
Oliveira, org.; prefácio de Leandro Cruz Fróes da Silva. 2. ed. –
Maringá : Eduem, 2017. v. 3 (232 p.) : il. (algumas color);
25,0x17,6 cm.-- (Práticas corporais e a organização do
conhecimento).
Ginástica. 2. Dança. 3.Artes circenses.I. Jaime González,
Fernando. II. Darido, Suraya Cristina. III. Oliveira, Amauri
Aparecido Bássoli de. IV. Cappelli, Ricardo Garcia, pref. V. Título
Cdd 22.ed.796.
