*PERCEPÇÃO - A percepção é um processo cognitivo que
permite interpretar o ambiente com os estímulos que recebemos
através dos órgãos sensoriais. A percepção tem duas etapas: a
sensorial e a intelectual. A primeira etapa é realizada pelos
sistemas sensoriais, que são responsáveis por separar cada
característica em suas partes constituintes, tais como forma, cor,
movimentos e assim por diante. A segunda etapa é a intelectual,
na qual a percepção atribui significado a estímulos sensoriais, a partir
de histórico de vivências passadas.
A percepção é uma operação cognitiva essencial na compreensão do
mundo à nossa volta. As nossas emoções e comportamentos são
influenciados pela nossa percepção e interpretação dos
eventos, não somente pelos eventos em si. As crenças
pessoais têm o poder de modelar a nossa interpretação
*Emoções e sentimentos são conceitos diferentes que afetam
a qualidade de vida e a saúde mental. As emoções são reações
automáticas e inconscientes a estímulos externos, enquanto
os sentimentos são a interpretação consciente e subjetiva
dessas emoções.
As EMOÇÕES são respostas fisiológicas que envolvem alterações
no corpo, como aumento da frequência cardíaca, elevação da
sudorese e sentimentos de tensão ou relaxamento. Elas são
provocadas por estímulos psicofisiológicos e dependem da
relação com o mundo exterior para existir. As emoções podem ser
observadas pelos outros e podem ser primárias (mais perceptíveis
por aqueles ao redor, como pânico ou alegria), secundárias (nem
sempre visíveis, como nervosismo, vergonha ou culpa) ou de fundo
(não perceptíveis, como calma ou angústia).
Os SENTIMENTOS são duradouros e muitas vezes fáceis de
esconder. Eles refletem como a gente se sente frente a uma
emoção e são acessíveis apenas à própria pessoa. Os
sentimentos envolvem um alto grau de componente cognitivo, de
percepção e avaliação de algo. Por exemplo, se um tigre começar a
correr atrás de você, antes de tomar consciência do que está
acontecendo, surge o medo (uma emoção) e depois você entende
que está assustado (o seu sentimento).
1. *Emoções*: As emoções são respostas automáticas e imediatas do
nosso organismo a estímulos externos ou internos. Elas surgem
primeiro, sem necessidade de uma reflexão consciente, e podem ser
desencadeadas por situações, pensamentos ou memórias. Exemplo:
medo, alegria, raiva.
2. *Sentimentos*: Os sentimentos são a interpretação e a
consciência das emoções. Eles surgem quando começamos a refletir
sobre as emoções que experimentamos. Enquanto as emoções são
reações mais rápidas e intensas, os sentimentos são mais duradouros
e podem ser influenciados por pensamentos racionais. Exemplo:
tristeza (a partir de uma emoção de perda), afeto (a partir de
emoções de alegria e segurança).
3. *Desejo*: O desejo é uma inclinação ou aspiração que surge em
resposta aos sentimentos. É o que você quer ou anseia em relação a
algo, geralmente associado a uma expectativa de prazer ou
satisfação. O desejo pode ser tanto consciente quanto inconsciente e
está intimamente ligado às emoções e sentimentos. Exemplo: o
desejo de comer algo doce surge de uma sensação de fome ou prazer
associado ao sabor.
4. *Vontade*: A vontade é a capacidade de decidir ou escolher agir
em direção a um objetivo, muitas vezes influenciada pelo desejo, mas
também pode ser moderada pela razão e pela moral. A vontade é a
força motriz que nos leva a realizar ações com base nos desejos e
objetivos que temos. Exemplo: decidir seguir uma dieta saudável,
apesar do desejo de comer algo menos nutritivo.
### Ordem de Subordinação:
1. *Emoções* → 2. *Sentimentos* → 3. *Desejo* → 4. *Vontade*
As emoções dão origem aos sentimentos, que por sua vez influenciam
os desejos, os quais podem ser controlados ou direcionados pela
vontade.
