Psicologia organizacional

PÚBLICO
ALVO:
SEGURAN
ÇA
PATRIMO
NIAL

QUALIDADE DE VIDA
E SAÚDE MENTAL
Guia para o Bem-Estar
AO GRUPO SBS

Prezados Gestores/Líderes

Gostaríamos de parabenizar a todos pelo sucesso da

aplicação da pesquisa de clima organizacional e informar
que os colaboradores envolvidos nessa pesquisas
relataram que possui boa satisfação pela empresa e pelos
seus líderes.
Reforçamos também a importância que a empresa, junto
com os gestores e líderes, tem em desenvolver com seus
liderados um ambiente de trabalho favorável e o
fortalecimento da motivação desses colaboradores para
que estejam sempre alinhados com suas expectativas.
Para que a empresa possa manter um bom nível de
satisfação sugerimos a partir desse guia para o bem-estar
implementações que favoreçam a qualidade de vida e a
saúde mental dos seus colaboradores.

Desejamos sucesso a todos.

INTRODUÇÃO
A qualidade de vida está diretamente
ligada ao equilíbrio entre o bem-estar
físico, emocional e social. Esta cartilha
tem como objetivo trazer dicas práticas e
informações auxiliando para que os
colaboradores tenham acesso a um
ambiente saudável e seguro para o
trabalho, pois adotar estratégias que
promovam o bem-estar é uma decisão que
beneficia tanto as pessoas quanto a
organização.
O QUE É QUALIDADE DE
VIDA?
A qualidade de vida no trabalho (QVT) é um conjunto de
ações que as empresas adotam para melhorar o bem-estar
dos colaboradores, tanto física, mental, como emocional.
A QVT é importante porque: Aumenta a produtividade,
reduz o estresse e a rotatividade de funcionários, fortalece
o engajamento e contribui para o sucesso da empresa.
Alguns fatores que impactam a QVT são:
Ambiente de trabalho seguro e confortável;
Remuneração justa;
Oportunidades de desenvolvimento pessoal e
profissional;
Equilíbrio entre vida profissional e pessoal;
Ausência de preconceitos;
Promoção dos relacionamentos interpessoais;
Liberdade de expressão;
Privacidade pessoal.
O QUE É SAÚDE MENTAL?
A saúde mental no ambiente de trabalho é o estado de
bem-estar psicológico dos colaboradores, que está
diretamente relacionado com as condições e ao ambiente
de trabalho.

A saúde mental no trabalho é importante porque:

Contribui para a produtividade e satisfação no
trabalho;
Permite que os colaboradores desempenhem ao
máximo seu potencial;
Ajuda a enfrentar os desafios profissionais com
resiliência;
Contribui para um ambiente de trabalho positivo e
eficiente;
Reduz o risco de problemas como estresse, ansiedade e
depressão.
DICAS

PARA MELHORAR
A QUALIDADE DE
VIDA
O QUE FAZER
Para melhorar a qualidade de vida no trabalho, é possível
adotar algumas práticas, como:

CRIAR UM AMBIENTE PROMOVER A

01 02
SAUDÁVEL SAÚDE MENTAL

Garantir que o espaço

Investir em programas de
de trabalho seja
saúde mental, como
confortável, com
treinamentos e
temperatura agradável,
capacitações de
iluminação adequada,
lideranças.
mesas e cadeiras
anatômicas, e pausas
estratégicas.

03 CRIAR UM CLIMA 04 ACOMPANHAR A

ORGANIZACIONAL EVOLUÇÃO DA
SAUDÁVEL QUALIDADE DE
VIDA
Promover a paz, Aplicar pesquisas
honestidade e respeito periodicamente e levar
entre os funcionários, em conta as métricas do
respeitando a RH.
diversidade.
PROGRAMAS DE BEM-
ESTAR NO TRABALHO: O
QUE VOCÊ PRECISA SABER?

Os programas de bem-estar no trabalho

são iniciativas e políticas desenvolvidas
pelas empresas com o objetivo de
promover a saúde física e mental, o
equilíbrio entre vida pessoal e
profissional e a satisfação geral dos
colaboradores.
Esses programas podem abranger uma
ampla variedade de atividades e
benefícios, desde programas de
ginástica e aulas de yoga até orientação
sobre saúde mental, políticas flexíveis
de licença e incentivo à alimentação
saudável na organização.
O objetivo principal é criar um ambiente
de trabalho que apoie e valorize o bem-
estar dos colaboradores.
4 IDEIAS DE PROGRAMAS DE
BEM-ESTAR NO TRABALHO
Para promover a qualidade de vida aos colaboradores da sua
empresa:

INCENTIVE PAUSAS OFEREÇA

01 02
BENEFÍCIOS PARA
ATIVIDADES FÍSICAS
Incentivar pausas
regulares ao longo do OU GINÁSTICA
dia pode ajudá-los a LABORAL
recarregar as energias,
A prática regular de
reduzir a fadiga e
atividades físicas entre os
melhorar a
colaboradores é uma
concentração.
estratégia poderosa para
melhorar o bem-estar no
trabalho.

03 ERGONOMIA NO 04 PROMOVA
TRABALHO É PRÁTICAS DE
FUNDAMENTAL SAÚDE MENTAL E
EMOCIONAL
A ergonomia no local de Promover práticas de
trabalho desempenha um saúde mental, como
papel crucial na sessões de mindfulness,
prevenção de lesões e workshops e acesso a
desconfortos. aconselhamento
psicológico.
MOTIVAÇÃO DE EQUIPES E
PESSOAS NO TRABALHO: O PAPEL
DO GESTOR
A motivação é um fator importante para o sucesso de uma
empresa, pois colaboradores motivados são mais
produtivos e engajados.
A liderança motivacional é uma forma de conduzir a equipe
de trabalho para que os colaboradores se engajem e
obtenham êxito no cumprimento das suas funções.
O líder deve não só se preocupar, mas agir para a
satisfação de seus funcionários, não só para assegurar
benefícios e salários compatíveis com a posição. O
dinheiro, já muito conhecido, não motiva, mas pode gerar
desmotivação.
A palavra motivação, que tem origem do latim “motivus”,
significa movimento. O sentido de movimento está
relacionado à ânimo para um determinado alvo, objetivo.
A motivação é uma força interior propulsora, que
movimenta o indivíduo para uma ou outra direção. Por isso,
dizemos que o gestor não motiva a equipe, mas cria
condições favoráveis à sua motivação. Como mencionamos
acima, a motivação decorre do desejo de satisfazer
necessidades.
FORMAS COMO OS GESTORES
PODEM MOTIVAR A SUA EQUIPE:

1 Acompanhar o trabalho: Os gestores devem

acompanhar de perto o trabalho dos
colaboradores;

2 Involver os funcionários: Os gestores

devem envolver os colaboradores na
tomada de decisões;

3 Prezar pela comunicação: Os gestores

devem manter uma boa comunicação com
os colaboradores;

4 Investir na autoestima: Os gestores devem

investir na autoestima da equipe;

Ser flexível: Os gestores devem ser

5 flexíveis, mas dentro de um bom senso,
para serem justos;

Apoiar a melhoria: Os gestores devem

6 apoiar a melhoria dos colaboradores,
treinando-os e orientando-os.
SAÚDE MENTAL
NO DIA A DIA:

Saúde mental no trabalho engloba

a prevenção de transtornos
mentais, o manejo do estresse
ocupacional e o incentivo de uma
cultura organizacional que
valoriza e dá suporte para a saúde
mental dos colaboradores.
LÍDERES, VOCÊS SÃO AGENTES DE
SAÚDE MENTAL NO DIA A DIA!

“Eu sou uma liderança que quer

impactar positivamente a vida dos
meus liderados, uma liderança que
não quer criar um ambiente tóxico
onde as pessoas adoecem.”
LIDERANÇA QUE PROMOVE
SAÚDE MENTAL
Abaixo elencamos quatro passos que ajudam a ter uma
liderança que verdadeiramente promove a saúde mental da
sua equipe:

LIDERANÇA MAIS FAÇA

01 02
INCLUSIVA QUESTIONAMENTOS

Se adequar a um olhar Pergunte como os

cuidadoso com cada um colaboradores se sentem
dos colaboradores. no ambiente de trabalho.

03 SEJA ACOLHEDOR 04 SEJA UMA

LIDERANÇA QUE
Estabeleça check-ins APOIA
emocionais através de
Que redireciona
reuniões.
demandas, que dá um
alívio, para que não seja
só conversa, mas sim
que tenha ações
práticas.
AFINAL, QUAL É A IMPORTÂNCIA DA
SAÚDE MENTAL E DA QUALIDADE DE
VIDA NO TRABALHO?

A saúde mental no trabalho é

fundamental para a construção de
organizações prósperas e
sustentáveis, capazes de serem
produtivas sem afetar a integridade
emocional de seus colaboradores. E
ter um bom ambiente de trabalho
que promova o bem-estar e que
satisfaça o colaborador pode
garantir um clima de confiança
entre as partes.
 "A verdadeira
motivação vem de
realização,
desenvolvimento
pessoal, satisfação
no trabalho e
reconhecimento".

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