Guia
Completo
Matheus Gomes
livro digital
Guia
Completo
Exercicios para
Ejaculação precoce
Neste e-book, apresentarei uma
série de exercícios destinados a
retardar a ejaculação, projetados
para serem seguidos ao longo de um
período de 10 dias.
Cada exercício será
minuciosamente explicado para
garantir sua compreensão e
aplicação corretas. Ao final, será
fornecido um cronograma detalhado
indicando quais exercícios devem
ser realizados em cada dia,
proporcionando uma orientação
clara e eficaz para o programa.
EXERCICIOS
Masturbação Prolongada: Neste
exercício, você vai se masturbar
lentamente. Faça um movimento a
cada 3 segundos, assim: segure seu
pênis, realize um movimento de
masturbação, aguarde 3 segundos e
faça novamente. Repita esse processo
até completar 100 movimentos. Após
completar os 100 movimentos, respire
fundo três vezes e repita o ciclo de 100
movimentos. Continue respirando
fundo três vezes após cada conjunto
de 100 movimentos até o final do
tempo indicado para o dia.
Ao fazer lentamente voce nao deve
sentir vontade de ejacular, mas, caso
sinta, realize os movimentos mais
lentos ainda.
EXERCICIOS
Semi-Masturbação: Neste exercício,
você não vai se masturbar
ativamente. Em vez disso, você vai
começar assistindo a um vídeo pornô
e, quando estiver com o pênis ereto,
você vai iniciar movimentos suaves de
estimulação, irá acariciar suavemente
o pênis, ir passando a mao na glande,
voce vai alternando os movimentos,
voce vai ‘brincar’ com seu penis, nada
de se movimentos rápidos para
ejacular.
voce nao ira sentir vontade de
ejacular ao fazer esse exercicio
EXERCICIOS
Masturbação intermitente:Nesse
exercicio voce irá realizar 1
movimento por segundo durante 10
segundos, irá esperar passar mais 10
segundos sem fazer nenhum
movimento e fará mais 10 movimentos
e assim por diante, exemplo:
10 segundos se masturbando, 10
segundos sem se masturbar, 10
segundos se masturbando... assim por
diante
Fazer isso durante o tempo
recomendao no dia
Como observado, nenhum desses
exercícios tem o objetivo de estimular
a ejaculação. Em vez disso, são
projetados para prolongar a ereção e,
consequentemente, atrasar a
ejaculação.
Cronograma
A duração dos exercicios devem ser
de no minimo 40 minutos e maximo
1h30 por dia, recomendamos sempre
fazer o maximo para resultados mais
rapidos
Dia 1 e 2: Realize a
masturbação prolongada,
sem assistir a vídeos
pornográficos.
Cronograma
Dia 3: Realize a semi-
masturbação, assistindo video
pornografico
Dia 4: Realize a masturbação
prolongada, assistindo vídeo
pornográfico.
Dia 5: Realize a semi-
masturbação, assistindo video
pornografico
Dia 6: Realize a masturbação
prolongada, sem assistir a
vídeos pornográficos.
Cronograma
Dia 7: Realize a masturbação
intermitente, assistindo video
pornografico
Dia 8: alterne, metade do
tempo a masturbaçao
intermitente, e metade a
semi-masturbação, assistindo
video pornografico
Dia 9: Realize a masturbação
prolongada, assistindo vídeo
pornográfico.
Cronograma
Dia 10: Realize a
masturbação prolongada,
assistindo vídeo pornográfico.
Durante esses 10 dias, é importante
não ejacular. Se durante a realização
dos exercícios você sentir vontade de
ejacular, pare imediatamente e
retome após um intervalo de 30
minutos.
Qualquer duvida envie
mensagem para o suporte
41 3798-5285
whatsapp
