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Reprogramação mental feita em 5 etapas

 Publicado em (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/)  Redação Psicanálise
Clínica (https://www.psicanaliseclinica.com/author/redacao/)
 Publicado em Comportamentos e Relacionamentos
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Você já deve ter ouvido falar o quanto a reprogramação mental pode te ajudar a

alcançar seu objetivos. No entanto, será que você sabe como o processo

funciona? Se sim, quais os benefícios e técnicas que você conhece para

reprogramar sua mente?

A mente subconsciente é uma parte fundamental da nossa psique. Ela é

responsável por controlar nossos pensamentos, emoções, comportamentos e

até mesmo nossas crenças.

É por isso que a reprogramação mental é uma técnica tão poderosa, pois ela

pode nos ajudar a mudar nossos pensamentos e crenças subconscientes, o que

pode levar a mudanças positivas em nossas vidas.

Caso não tenha a menor ideia do que seja, te convidamos a ler o nosso artigo.

Mais abaixo você encontra um apanhado de informações que vão te ajudar a

compreender o processo!

O que é a reprogramação mental

Vamos começar definindo o que é reprogramação mental.

Trata-se de uma técnica que consiste em trabalhar diretamente o nosso

subconsciente. Dessa forma, eliminaremos todos os resquícios de crenças

negativas. Isso sendo que essas crenças nos atrapalham a desenvolver o melhor

de nós em qualquer área de nossas vidas.

É importante frisar que essa tem sido uma técnica muito procurada hoje em dia.

Isso se dá pela mudança real que ela vem ajudando a fazer. Afinal, o principal

objetivo dessa técnica é acabar com os bloqueios que nos impossibilitam de

chegar à realização plena de nosso propósito.

O que são as crenças negativas
Mas o que são essas crenças negativas? Elas são coisas que acreditamos

desde nossa infância. Esse tipo de crença diz respeito a ideias limitantes que

nos foram impostas, muitas vezes, de maneira sutil. Estas ideias, por sua vez,

são decorrentes de traumas, situações e informações que acabamos por

internalizar.

(/)

Conforme vamos crescendo, mesmo que não haja confirmação real, esse tipo de

ideal imposto se torna uma verdade, um valor. Assim sendo, é preciso apontar

que uma criança não tem capacidade analítica, principalmente quando muito

nova. Ou seja, tudo se torna muito maior e verdadeiro para ela.

Dessa forma, se você internalizou algo inverídico quando criança, você não se

torna horrível por isso. Você só era uma criança. Porém, como vimos, essas

crenças podem nos limitar. A reprogramação mental nos ajuda a mexer nisso.

Como funciona a reprogramação mental

Mas, afinal, como funciona essa técnica de reprogramação mental?

Primeiramente, nossa mente é algo muito complexo. Há muitas divisões

conscientes, inconscientes e subconscientes. A psicanálise, por exemplo, conta

com muitos estudiosos que dedicam ou dedicaram sua vida para tentar entendê-

la.
Diante disso, a reprogramação mental vai basear seu trabalho em imagens

subliminares (https://pt.wikipedia.org/wiki/Mensagem_subliminar) e frequência

sonoras na nossa mente.

Durante o processo, a audição vai agir de maneira única. Isso porque ela vai

disparar, automaticamente, uma abertura no subconsciente. Por essa abertura,

vão ser introjetadas mensagens positivas de maneira eficaz.

Dessa forma, a partir de repetições e ideias, a pessoa vai conseguir sair do

padrão negativo. No entanto, não é apenas isso: ela vai conseguir também criar

crenças que vão transformar positivamente suas vidas.

Benefícios da reprogramação mental

Ao fazer a reprogramação mental, você irá se aproximar com mais disposição de

todos os seus objetivos. Você conseguirá alcançá-los apenas modificando seus

pensamentos que antes eram negativos em positivos.

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Essa transformação vai fazer com que você perceba novas habilidades que

estavam escondidas em você. Você terá mais disposição para correr atrás dos

seus sonhos. Afinal, você não terá mais uma crença para dizer que você não é

capaz.

Portanto, a reprogramação mental pode ajudar as pessoas a:

Alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.

Melhorar sua autoestima e autoconfiança.
Lidar com o estresse e a ansiedade.
Superar traumas e bloqueios emocionais.
Ter uma vida mais feliz e plena.

Técnicas/etapas que ajudam na

reprogramação mental
Agora, vamos as técnicas de reprogramação mental. Elas são feitas de maneira

prática e simples. Assim, a grande chance para atingir o sucesso com a mesma,

é a vontade e decisão da pessoa que se submete ao tratamento.

Com isso, no dia a dia a pessoa pode utilizar uma ou mais das técnicas que

vamos listar aqui.

1. Hipnose e Auto-hipnose
A hipnose trabalha diretamente com a mente subconsciente. Ela é uma prática

muito eficaz e pode ajudar você a alcançar os seus objetivos mais ousados.

Ademais, estar em um estado de relaxamento extremo ajuda a aplicá-la.

Isso ocorre porque enquanto você estiver neste estado, a mente consciente se

libera de seu aperto. Dessa forma, as atenuações autocríticas e a mente

subconsciente tornam-se de mais fácil acesso.

Com isso, a sua mente subconsciente passa a aceitar de maneira mais fácil

novos pensamentos. Logo, a reprogramação mental para realizar seus objetivos

é mais eficaz.

(/)

Essa técnica pode ser feita com um hipnoterapeuta clínico. No entanto, se você

não estiver interessado em gastar dinheiro, é possível usar uma das muitas

gravações de auto hipnose que estão disponíveis online.

2. Hábitos saudáveis
Os hábitos saudáveis devem fazer parte da rotina das pessoas que desejam

mudar as suas vidas. Assim, a pessoa deve:

agregar alimentação inteligente;

prática de atividades físicas;
e meditação para alcançar um nível de entendimento maior.

Ou seja, é necessário reprogramar a sua mente não só com crenças, mas com

práticas positivas. Afinal, nosso corpo e mente são partes de nós e não podemos

trabalhar um e negligenciar o outro.

3. Visualização
A visualização é a prática de criar imagens mentais detalhadas que retratam o

que desejamos. É projetar no mundo real aquilo que você tem em sua mente. Por

exemplo, a fotografia daquela cidade que você tanto quer conhecer.

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blog).

Essas imagens vão estimular o seu subconsciente. Dessa forma, ele vai aceitá-

las como realidade e vai dirigir os seus comportamentos para que isso aconteça.

Porém, o processo não se resume apenas a ver uma imagem. Trata-se,

principalmente, de pensar detalhadamente sobre o que está sendo visualizado,

isto é, abrigar isso em sua mente. Entenda melhor com este exemplo: não basta

só ver o lugar para o qual quer viajar, mas se ver lá, acreditar que está passeando

pelas ruas, tirando fotos.

Esse detalhamento vai trazer riqueza de detalhes para sua mente e os planos

para chegar lá serão melhores.

4. Afirmações
As afirmações positivas são declarações de que algo que você quer já é real.

Você deve declará-las no presente e com uso pessoal. Elas devem conter

emoções intensas e você conseguirá substituir seu pensamento negativo por um

padrão positivo.

Não se deve declará-las apenas uma vez, mas repeti-las sempre.Isso ajudará seu

subconsciente a criar novos caminhos. Além disso, você perceberá que seus

pensamentos e emoções mudarão.

Afinal, ao repetir algo muitas vezes, sua mente vai passar a acreditar nisso. Sabe

o que dissemos sobre internalização quando se é criança? Então, aqui essa

internalização será motivada por algo que você quer e considera bom.

E quando você for fazer algo que se relacione aquilo que você quer, sua mente

conectará essa verdade estabelecida. Consequentemente, você terá

comportamentos que te levem a isso.

Assim como precisamos repetir várias vezes algo até sermos bons nisso, repetir

as frases é fundamental para acreditar em seu conteúdo.

5. Programação Neolinguística (PNL)

A PNL tem uma série de técnicas e processos que trabalham diretamente com o

subconsciente. Conheça algumas mais abaixo:

O Swish (https://golfinho.com.br/artigo/a-tecnica-swish.htm) é usado para

substituir rapidamente uma imagem negativa por uma positiva. Isso é feito
rapidamente, de 10 a 20 vezes, e a pessoa muda automaticamente muda
essas imagens.
Além disso, a ancoragem é uma técnica maravilhosa para acessar os
sentimentos poderosos e positivos do subconsciente. Para aplicar essa
técnica, é preciso algum conhecimento consciente para provocar a âncora.
Porém, isso vai tornar-se mais inconsciente ao longo do tempo.
Também há a cura de fobia. Essa pode ser usada para embaralhar uma
memória do passado para não promover um sentimento negativo no
presente.

Aqui no blog, inclusive, temos outros artigos falando mais sobre a PNL

(https://www.psicanaliseclinica.com/ancoragem/). Nós acreditamos que eles

podem ser super úteis para você.

Comentários finais: reprogramação mental

A reprogramação mental é uma técnica poderosa que pode nos ajudar a mudar

nossas vidas. Ela não é fácil, mas é possível com dedicação e perseverança. Se

você está procurando uma maneira de melhorar sua vida, a reprogramação

mental é uma opção que vale a pena considerar.

Afinal, nossos sonhos são importantes e precisamos batalhar por eles. Ademais, poder ter

uma mente mais preparada para chegar lá nos ajudará muito! Se você quer saber um

pouco mais sobre o tema, nosso curso 100% online sobre psicanálise (/) pode te
ajudar. Não deixe de conferir!

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com-rato/) 

13 thoughts on “Reprogramação mental feita em 5 etapas”

Marcio Eustaquio Brasileiro disse:

 às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-2711)

Quero um video para fazer uma reprogramacao mental no subconsciente.

Responder

Gracilene Venâncio da Silva disse:

às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-3073)

Ouvi sobre reprogrmação mental por parte do psicólogo que ia cuidar de

mim, mas não foi possivel fazer o tratamento. mas é aprimeira vez que leio

um artigo sobre reprogramação mente e PNL. Me ajudou bastante, embora

eu na época tenha compreendido a essência o que foi possívelme curar de

muitos transtornos emocionais. Pretendo ler outros artigos em breve. obg.

Responder

VALERIA RAMOS disse:

às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-3626)

Obrigada pelo post!

Responder

Carine disse:
às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-3749)

Muito bom esse artigo, obrigada por esclarecer minhas dúvidas!

Responder

. disse:
às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-3860)
Olá!

ótimo texto, eu só gostaria de tirar uma dúvida. É possível acabar ou mudar

um fetiche com a reprogramação mental?

Responder

Aki yuudai disse:

às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-10600)

Acredito que sim, tem como, pois é algo,numa vontade do subconsciente

Responder

marcelo disse:
às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-6642)

gratidão pela explicação.

Responder

marcelo disse:
às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-6643)

sinto imensa felicidade e gratidão pela explicação.

Responder

nitiele disse:
às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-9122)

sinto muita alegria e gratidão pela publicação.

Responder

Eliel Rocha Silva disse:

às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-13354)
gostaria de tentar!

onde faço e como faço?

Responder

Carla Lima disse:

às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-19769)

Recomendo muito as práticas de reprogramação mental. Faz muita diferença

em nossa realidade.

Responder

Greyziele Dutra disse:

às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-19995)

A mente é fantástica, tem um poder imensurável. Infelizmente não

aprendemos a lidar com ela na escola e publicações como essa ajudam

muito.

Eu me libertei de muitos medicamentos e sintomas através da Hipnoterapia,

auto hipnose, áudios, reprogramação mental.

Funciona de verdade, mas não é pra qualquer pessoa, precisa ter

determinação, disciplina, foco e muita disposição.

É um processo, é diário.

Depois de me transformar e me encantar com a Hipnose, mudei de carreira e

hoje Eu Sou Hipnoterapeuta.

Responder

Jaiane disse:
às (https://www.psicanaliseclinica.com/reprogramacao-mental/#comment-26567)

Boa noite minha linda, você fez com qual profissional, poderia me indicar?

Responder
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