Do Mdulo2-ANM

O documento aborda a suplementação no climatério e menopausa, destacando a importância de avaliar os níveis de zinco, cobre e ferro no sangue. Sugere uma suplementação básica para sintomas como ansiedade, estresse e queda de cabelo, incluindo diversos nutrientes e ervas. Além disso, menciona a utilização de chás e outros suplementos como ômega 3 e colágeno.

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MÓDULO 2

Suplementação no Climatério e Menopausa

Como está o nível de zinco no
sangue/ eritrócito?
Avaliar cobre e ferro

Zinco: 90 á 120 (melhor o eritrocitário)

Cobre: acima de 100

Ferro: Ferritina, hemoglobina, Ind. Sat. Transf.

Vamos ao Mapa Mental?
Suplementação básica - sem exames
Ansiosa, estressada, queda de cabelo, libido baixa, vontade de comer doce, TPM, Insônia

1 - L- theanina 100mg
5HTP 50mg

Pastilha sublingual. Colocar uma pastilha sob a língua, pela manhã e pela tarde. Por 30 dias.

2 - Tiamina 20mg
Riboflavina 5mg
Niacinamida 10mg
Panotenato de cálcio 10mg
Piridoxina 30mg
Metilfolato 50mcg
Metilcobalamina 20mcg
Vitamina C (revestida) 200MG
Ubiquinol 50mg
Magnpesio (quelado) 150mg
Cálcio (quelado) 100mg
Ácido alfa lipóico 100mg

Tomar 1 dose, 2 vezes ao dia junto ao café da manhã e jantar, por 30 dias, cápsulas gastro resistentes.
3 - Saffrin 80mg
Damilib 100mg
Actrisave 100mg (se for queda de cabelo por excesso de androgênios)

ao dia junto ao café da manhã e jantar, por 30 dias, cápsulas gastro resistentes.
Suplementação básica - sem exames
Ansiosa, estressada, queda de cabelo, libido baixa, vontade de comer doce, TPM.

Ômega 3
Colágeno verisol com ácido hialurônico e silício
Creatina
Melatonina

Chá:

Camomila
Chá verde

2x ao dia, entre as refeições

"A Nutrição é uma benção divina, sorte de quem
tem sua nutri."

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MÓDULO 2

Suplementação no Climatério e Menopausa

Zinco: 90 á 120 (melhor o eritrocitário)

Cobre: acima de 100

Ferro: Ferritina, hemoglobina, Ind. Sat. Transf.

2x ao dia, entre as refeições

VAMOS PARA O PRÓXIMO MÓDULO?

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