OR

GAN
IZE
UM MÉTODO EFICAZ DE
LIMPEZA E
ORGANIZAÇÃO DO LAR
COMO CUIDAR DA SUA CASA
DIARIAMENTE SEM FICAR EXAUSTA

@ELLAMOZELLI
 IN
TRO
DU
ÇÃO
Bem-vinda ao guia ORGANIZE. Se você está aqui,
provavelmente já sentiu que, por mais que tente, as
tarefas domésticas parecem nunca ter fim. Pode ser
difícil manter a casa limpa, organizada e ainda
encontrar tempo para você mesma, não é? Eu
entendo perfeitamente. Muitas de nós, mulheres
brasileiras, carregam a responsabilidade de cuidar
da casa, da família, do trabalho e de si mesmas,
muitas vezes se sentindo sobrecarregadas por tudo
isso.

Mas e se eu te dissesse que é possível transformar

essa rotina de tarefas em algo mais leve, prazeroso e,
acima de tudo, eficiente? É isso que o método FlyLady,
criado por Marla Cilley, propõe: uma maneira simples
e prática de manter a casa em ordem sem
sobrecarregar o dia a dia. Este método já ajudou
milhares de mulheres ao redor do mundo a se
libertarem da sensação de estar sempre atrás de
uma pilha de tarefas e a criarem uma rotina de
limpeza e organização que funciona de verdade.

Neste eBook, você encontrará uma adaptação do

para a realidade das brasileiras, considerando nosso
estilo de vida, a correria do dia a dia e as diferentes
necessidades de cada lar. Aqui, vamos descomplicar
as tarefas de casa e te mostrar como fazer cada
coisa no seu tempo, sem pressa, sem culpa e com a
sensação de realização ao final do dia.
 IN
TRO
DU
ÇÃO

O método FlyLady se baseia na criação de hábitos

diários, na divisão da casa em "zonas" e na prática de
pequenas ações diárias que, somadas, fazem toda a
diferença. Ao longo deste ebook, vou te guiar em
como criar uma rotina que se encaixa na sua vida, de
acordo com suas necessidades, e como aplicar as
principais estratégias para finalmente sentir que a
casa está sob controle, sem o estresse de ficar
constantemente correndo atrás de uma limpeza
perfeita.

Se você está pronta para transformar a maneira

como lida com as tarefas de casa e criar um
ambiente mais organizado e harmonioso para você e
sua família, esse eBook é para você.

Vamos juntas descobrir como simplificar a limpeza,

torná-la mais eficiente e, o mais importante, garantir
que você também tenha tempo para cuidar de si
mesma.

Vamos começar?
CRONOGRAMA
DA MANHÃ

faça todos os dias:

Essas tarefas devem ser feitas todos os dias para

manter a casa limpa e organizada.

Escovar os dentes e lavar o rosto – Comece o dia

cuidando de si mesma.

Vestir-se completamente (incluindo sapatos) – O

objetivo é criar o hábito de começar o dia como se
estivesse pronto para sair.

Fazer a cama – Um ambiente arrumado já faz a

diferença no visual e no humor.

Limpar a pia do banheiro – Deixe a pia sempre

limpa e organizada.

Lavar a louça – Caso haja, lave a louça e mantenha

a cozinha em ordem.

Deixar a casa "livre de lixo" – Coloque o lixo fora, se

necessário.
ZONAS DE
LIMPEZA

Como funciona

Uma das grandes ideias do método FlyLady é dividir a

casa em "zonas", o que permite que você foque em
uma área específica a cada semana. Dessa forma,
você não precisa se sentir sobrecarregada com a
quantidade de tarefas.

A cada semana, você dedica um tempo para limpar e

organizar uma zona diferente da casa, dando atenção
especial a ela, sem precisar realizar uma limpeza
profunda em todos os cômodos ao mesmo tempo.

As zonas são divididas em 5 áreas principais, e a cada

semana, você vai se concentrar em uma delas. Isso
não significa que você não possa fazer pequenas
manutenções nas outras áreas (como lavar a louça ou
passar um pano rápido na cozinha), mas o foco será
naquela zona específica.

Ao longo do mês, você terá dedicado tempo e

atenção para cada canto da casa, sem sobrecarga.

As zonas do método FlyLady são:

1. Zona 1: Entrada, Hall e Sala de Estar
2. Zona 2: Cozinha
3. Zona 3: Banheiros
4. Zona 4: Quartos
5. Zona 5: Área de Serviço (Lavanderia)
 SEMANA 1
Zona 1 - Entrada, Hall e Sala de Estar

Foco em organizar a entrada, o hall e a sala de estar.

Organize os itens que ficam visíveis e crie uma atmosfera
acolhedora.

Segunda-feira:
Organizar o hall de entrada: sapatos, casacos e
acessórios.
Limpar as superfícies da sala de estar: mesas de
centro, aparadores e prateleiras.

Terça-feira:
Limpar a porta de entrada e os puxadores.
Organizar os móveis (reajuste de almofadas, cadeiras
e outros itens).

Quarta-feira:
Limpar os objetos decorativos (quadros, vasos, etc.).
Limpar as janelas da sala de estar e a porta de
entrada.

Quinta-feira:
Limpar o chão da entrada e da sala (passar aspirador
e, se necessário, passar pano).
Organizar qualquer área de acúmulo, como
bancadas ou mesas.

Sexta-feira:
Revise os itens do hall e da sala e descarte o que não
serve ou está quebrado.
Limpar o interruptor de luz e as tomadas.

Sábado:
Fazer uma revisão geral na zona: reorganize, ajuste e
retire itens desnecessários.

Domingo:
Descanso e manutenção leve: apenas organize o que
for necessário (como recolher objetos fora do lugar).
 SEMANA 2
Zona 2: Cozinha

A cozinha é uma área que acumula sujeira rapidamente,

então vamos trabalhar a fundo nela durante toda a semana.

Segunda-feira:
Limpar as superfícies da cozinha (bancadas e
mesas).
Organizar armários de utensílios e produtos de
cozinha.

Terça-feira:
Limpar o fogão (parte superior, grelhas, e forno, se
necessário).
Limpar a geladeira (verifique itens vencidos e
organize prateleiras).

Quarta-feira:
Limpeza do micro-ondas, cafeteira e outros pequenos
eletrodomésticos.
Limpar os armários de comida e reorganizar
prateleiras.

Quinta-feira:
Limpar os pisos (varrer, passar pano ou esfregar, se
necessário).
Organizar talheres, utensílios e produtos de limpeza.

Sexta-feira:
Limpar a lixeira
Reorganizar as gavetas da cozinha e descarte
utensílios quebrados ou sem uso.

Sábado:
Limpar as janelas e o exaustor (se houver).
Fazer uma revisão geral na cozinha: retire itens
desnecessários e organize novamente.

Domingo:
Descanso e manutenção leve: arrume apenas o que
for preciso.
 SEMANA 3
Zona 3: Banheiros

Aqui vamos focar na limpeza profunda dos banheiros,

deixando tudo higienizado e organizado.

Segunda-feira:
Limpar espelhos e pias.
Limpar o vaso sanitário e o chuveiro ou a banheira.

Terça-feira:
Limpeza das prateleiras e armários do banheiro
(jogue fora itens vencidos ou que não usa).
Limpeza do chão (varra e passe pano).

Quarta-feira:
Limpar as torneiras, maçanetas e interruptores.
Organizar toalhas, roupões e produtos de higiene.

Quinta-feira:
Limpar as janelas (se houver) e as paredes (se
necessário).
Limpeza de acessórios (suportes para toalhas, sabão,
etc.).

Sexta-feira:
Limpar o lixo do banheiro e trocar a lixeira, se
necessário.
Organizar produtos de beleza e higiene pessoal.

Sábado:
Revisar e reorganizar os itens dentro dos armários do
banheiro.
Fazer uma limpeza geral de todos os elementos
(puxadores, porta-toalhas, etc.).

Domingo:
Descanso e manutenção leve: apenas organize os
itens fora do lugar.
 SEMANA 4
Zona 4: Quartos

A organização e limpeza dos quartos são importantes para

garantir um ambiente tranquilo e confortável.

Segunda-feira:
Trocar roupa de cama.
Limpar a superfície dos móveis (mesas de cabeceira,
cômodas).

Terça-feira:
Organizar o closet ou guarda-roupa (roupas bem
dobradas, sapatos e acessórios arrumados).
Limpar as prateleiras de livros ou outros itens
decorativos.

Quarta-feira:
Limpar o chão (aspirar, passar pano ou esfregar se
necessário).

Quinta-feira:
Limpar as janelas, cortinas ou persianas.
Organizar itens pessoais (revistas, fotos, etc.).

Sexta-feira:
Revisar o guarda-roupa e retirar roupas que não usa
mais.
Limpar interruptores, maçanetas e portas.

Sábado:
Fazer uma revisão geral no quarto: tudo organizado e
limpo.
Organizar quaisquer itens acumulados no chão ou
móveis.

Domingo:
Descanso e manutenção leve: apenas organize os
itens fora do lugar.
 SEMANA 5
Zona 5: Lavanderia

Vamos organizar e limpar a área de serviço, mantendo os

produtos de limpeza bem organizados e a área sempre
higienizada.

Segunda-feira:
Limpar a máquina de lavar roupas (filtros e peças).
Organizar os produtos de limpeza e lavanderia.

Terça-feira:
Limpar o piso da lavanderia.
Organizar as prateleiras e armários.

Quarta-feira:
Limpar a lixeira e trocar o saco de lixo.
Limpar os objetos de uso diário (baldes, cestos de
roupa, etc.).

Quinta-feira:
Limpar as janelas (se houver) e os interruptores.
Organizar as roupas para doação ou descarte.

Sexta-feira:
Verificar os itens armazenados (detergentes, sabões,
etc.) e organizar.
Revisar e organizar os itens de lavanderia.

Sábado:
Limpeza geral: retire o pó, passe pano e organize os
itens fora do lugar.

Domingo:
Descanso e manutenção leve: organize o que for
necessário.
 ROTINA NOTURNA
para quem não tem criança em casa

A rotina da noite tem o objetivo de preparar a casa para o

próximo dia, além de garantir que você possa descansar
com a sensação de que está no controle das tarefas. Ela é
composta por uma série de ações simples, mas muito
eficazes.

19:00 – Preparação para o descanso

Desligue dispositivos (celulares, TV, computadores) –

Comece a desacelerar para a noite. Música calma
liberada!
Organize-se para o amanhã: Separe as roupas que usará
no dia seguinte e organize rapidamente o seu espaço
pessoal, deixando tudo pronto para o próximo dia.

19:30 – Jantar e cuidados pessoais

Jante – Aproveite a refeição de forma tranquila, sem

pressa.
Cuidados pessoais: Faça sua higiene pessoal, como
escovar os dentes e lavar o rosto.

20:00 – Limpeza leve

Limpeza rápida de superfícies: Dê uma olhada na cozinha

e no banheiro, limpando o que for necessário, como a
pia, os utensílios de cozinha ou qualquer item fora do
lugar. Essa tarefa ajuda a manter a casa organizada e
pronta para o próximo dia.
Recolha itens fora do lugar – Passe por áreas como a
sala e os quartos, pegando objetos que possam estar
fora do lugar (roupas, brinquedos, objetos pessoais, etc.)
ROTINA NOTURNA

20:30 – Tarefas da rotina noturna

Limpar a cozinha: Lave a louça acumulada, limpe a bancada

e deixe a pia livre. Se você tiver máquina de lavar louça, faça
a limpeza e deixe-a pronta para a próxima utilização.
Limpeza de superfícies: Dê uma passada rápida nas
superfícies da casa (mesas, bancadas, etc.). Essa tarefa
pode ser feita de forma rápida, mas ajuda muito a manter a
casa visualmente limpa.
Verificar o lixo: Se necessário, tire o lixo da casa (ou pelo
menos do banheiro e cozinha) para evitar odores e bagunça
no dia seguinte.

21:00 – Preparação para o dia seguinte

Revise a agenda do dia seguinte: Dê uma olhada nas suas

responsabilidades para o próximo dia (trabalho,
compromissos, etc.).
Faça a cama novamente: Caso a cama tenha ficado
bagunçada ou se você tirou travesseiros ou cobertores
durante o dia, ajeite tudo para ter um lugar limpo e
acolhedor para dormir.

21:30 – Relaxamento e descontração

Desacelere: Tente fazer atividades que ajudem você a

relaxar (ler um livro, fazer um alongamento, meditar, ou ouvir
música tranquila).
Desligue luzes fortes e crie um ambiente mais relaxante
(como usar luzes suaves ou velas).
Prepare o ambiente para o sono: Ajuste a temperatura do
ambiente, desconecte-se de aparelhos eletrônicos e
garanta que seu espaço esteja tranquilo para uma boa
noite de descanso.

22:00 – Hora de dormir

Descanse: Entre na cama, sem preocupações, já tendo feito

o necessário para o dia seguinte. Lembre-se que, ao seguir a
rotina noturna, você terá um descanso muito mais tranquilo,
sabendo que a casa está organizada.
 ROTINA NOTURNA
quando se tem crianças em casa

18:30 – Preparação para a janta

Comece a organizar a cozinha para o jantar. Se você já tiver

planejado a refeição do dia, comece a preparar. Se houver
algo que possa ser feito com antecedência, como deixar a
mesa pronta, aproveite esse momento.

19:00 – Jantar em família

Aproveite esse momento para estar com seus filhos, comer

com calma e aproveitar o tempo em família. Evite
distrações, como telefones e TV, para focar no momento.

19:45 – Limpeza pós-jantar

Após o jantar, envolva as crianças na arrumação, mesmo

que seja de maneira simples. Eles podem ajudar a guardar
talheres, limpar a mesa e até lavar uma parte da louça
(dependendo da idade).
Lave a louça ou organize a cozinha rapidamente

20:15 – Rotina de banho e cuidados com as crianças

Prepare as crianças para o banho. Ao dar banho, aproveite

para criar uma rotina tranquila e relaxante para eles.
Após o banho, ajude-os a se preparar para a cama,
colocando pijamas e escovando os dentes. Isso pode ser
feito de forma rápida, mas com carinho.

20:45 – Organização rápida da casa

Enquanto as crianças estão se preparando para dormir,

faça uma pequena organização nas áreas comuns. Isso
inclui:
Recolher brinquedos ou objetos espalhados.
Passar um pano rápido nos móveis ou no chão da sala.
Organizar as almofadas ou arrumar a cama das
crianças, se for o caso.
ROTINA NOTURNA

21:00 – Hora de dormir das crianças

Ajude as crianças a se acomodarem na cama e aproveite

para contar uma história ou criar um momento de
aconchego. Esse é um momento importante para relaxar
juntos antes de dormir.

21:15 – Tarefas de autocuidado

Após as crianças estarem acomodadas, dedique uns

minutos para cuidar de si mesma. Isso pode incluir tomar
um banho relaxante, escovar os dentes ou apenas se
preparar para o descanso.

21:30 – Limpeza leve

Aproveite esse momento para fazer uma limpeza leve na

casa. Com a ajuda do método FlyLady, você pode:
Limpar rapidamente as superfícies da cozinha ou das
áreas mais usadas durante o dia.
Recolher roupas ou objetos que estiverem fora do lugar.
Passar um pano na área que mais precisa.

22:00 – Preparação para o dia seguinte

Organize as roupas do dia seguinte para você e para seus

filhos, se necessário.
Prepare a bolsa das crianças ou itens para a escola, caso
necessário.
Organize a cozinha para o próximo dia, deixando a pia limpa
e a bancada livre.

22:30 – Desacelere e relaxe

Com a casa mais organizada e as tarefas feitas, agora é
hora de desacelerar. Aproveite para relaxar um pouco, seja
lendo um livro, ouvindo música calma ou meditando.
Evite distrações digitais (como celular ou televisão), para
garantir uma boa noite de sono.

23:00 – Dormir

Hora de descansar! Ao seguir essa rotina, você garantirá que

a casa esteja organizada e pronta para o próximo dia, e que
você tenha um tempo para recarregar as energias.
E TERMINAMOS!

Parabéns por ter chegado até o final deste guia! Agora, você
tem as ferramentas para transformar as tarefas domésticas em
uma rotina simples, eficiente e sem sobrecarga.

O método FlyLady é baseado em pequenas ações diárias, como

trabalhar com as zonas, estabelecer rotinas e focar no
progresso constante, não na perfeição.

O segredo está em dividir as tarefas ao longo da semana,

garantindo que sua casa fique sempre organizada de forma
gradual, sem o estresse de uma faxina pesada.

Aqui estão algumas dicas para continuar sua jornada:

1. Seja gentil consigo mesma – O importante é o progresso,

não a perfeição.
2. Envolva a família – Dividir as responsabilidades torna tudo
mais leve.
3. Adapte o método ao seu ritmo – Flexibilidade é chave.
4. Celebre suas vitórias – Pequenas conquistas fazem toda a
diferença.

Lembre-se de que a organização da casa não é apenas sobre

limpeza, mas sobre criar um ambiente acolhedor e tranquilo
para sua família. Ao adotar uma rotina, você estará construindo
não só uma casa mais arrumada, mas também um lar mais
harmonioso.

Boa sorte na sua jornada! Comece hoje e veja como pequenas

mudanças podem transformar o seu dia a dia.