ESPAÇO INFANTIL E RECREATIVO CANTINHO DA
JOANINHA
HAPPY DAY
CARDÁPIO MÊS JULHO 2025
CARDÁPIO MÊS DE JULHO 2025
SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
01/07/25 02/07/25 03/07/25 04/07/25
CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ
Pão com queijo Ovos mexidos Panqueca de banana com
Bolo caseiro
suco de maracujá mamão com aveia aveia
Suco de couve com Leite com chocolate Leite com chocolate
laranja
ALMOÇO
ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
Arroz, Feijão
Arroz e feijão Arroz, feijão, Arroz, feijão, File de peito de frango
Frango assado com batata e Carne suina em cubos, Macarrão
Brócolis, couve flor,Batata
cenoura abobora, farofa nutritiva Carne moida
Rúcula com manga picadinha (se tiver
Salada de repolho, tomate, com talos e ovos Salada-cenoura ralada,
aceitação)
JULHO 2025 alface
Laranja
Salada-agrião, acelga e Pepino, maça picadinha e
allface
Creme com gelatina
tomate
Banana
maça cozida com canela
LANCHE DA TARDE
Salada de fruta + iogurte LANCHE DA TARDE
LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE
Bolo de milho verde pão com pate de frango Misto de queijo
JANTAR suco de frutas
leite com chocolate suco de frutas
Sopa de legumes com carne
e macarrão de letrinha
JANTAR Doce caseiro JANTAR JANTAR
Omelete(abobrinha, Canja de galinha com legumes
Arroz, feijão, frango empanado e
tempero verde, queijo) Suco de maracujá
assado,
Arroz
Salada- repolho,alface e tomate
Alface, tomate e cenoura
ralada
Gelatina
CARDÁPIO MÊS DE JULHO 2025
SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
07/07/25 08/07/25 09/07/25 10/07/25 11/07/25
CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ
Banana da terra cozida Biscoito caseiro Pão com queijo Bolo simples Pão caseiro
Ovos cozidos, Leite com chocolate suco de beterraba com laranja leite com chocolate suco de manga com limão
suco de frutas Goiaba Uva
ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
Arroz, Feijão Arroz, feijão, carne assada Arroz, Feijão com linguiça Arroz, feijão, isca de figado Macarrão de forno com creme
Frango com quiabo (se aceitar) Abóbora, caseira,farrofa de ovos, com cebola, pure de batata, branco, com brócolis, cenoura
JULHO 2025 polenta , abobrinha Alface roxa e lisa, tomate, banana da terra cozida, alface, tomatinho, rabanete e frango.
Salada- cenoura ralada, repolho, rabanete vinagrete ralado Arroz e feijão
folhas. chup chup caseiro laranja Doce caseiro tipo:(banana, Gelatina com creme
mousse de limão mamão, abóbora , goiaba)
LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE
Pão de queijo Salada de frutas Canjição Pipoca +fruta Bolo salgado de carne moida
Vitamina de fruta ou frango ou atum
JANTAR JANTAR JANTAR JANTAR JANTAR
Arroz, Feijão, Panqueca de carne strogonoff de frango Sopa de feijão +macarrão Arroz, feijão, Filé de frango
creme de ervilha com frango
moída. couve batida no feijão. Beterraba cozida, Milho verde,
batata assada, arroz ou de batata ou
Vagem, chuchu,cenoura Carne picadinha alface e tomate
chocolate caseiro Alface,rucula, tomate Suco de fruta mandioquinha
Fruta
Gelatina
CARDÁPIO MÊS DE JULHO 2025
SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
14/07/25 15/07/25 16/07/25 17/07/25 18/07/25
CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ
Bolo caseiro mingau de aveia com maça Pão com ovo e queijo Bolo de chocolate Biscoito caseiro
suco de frutas cozida com canela Suco de uva Suco de couve com laranja e Leite com chocolate
maça laranja picadinha
ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
Arroz com brócolis, feijão Arroz, feijão, Arroz com lentilha , feijão Arroz, feijão Arroz, feijão
cubos de peito de frango Polenta,carne moída, maionese de batata, salada legumes ( cenoura, Bife milanesa assado
Batata doce cozida e assada chuchu com vagem e ovos maionese e ovos de codorna batata, chuchu,vagem) Pure de batata
Salada alface roxa e lisa, Salada-cenoura ralada, File de peito de frango Carne cozida em cubos Salada- Brócolis, alface, cenoura
tomate repolho, alface e tomate salada folhas com beterraba Chocolate caseiro ralada e milho
sorvete de banana mousse de abacate com ralada maça cozida
JULHO 2025 chocolate danoninho caseiro (morango
ou banana ou mamão)
LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE
iogurte com frutas Pizza de pão de forma Muffin salgado salada de frutas com iogurte Vitamina com manga congelada
suco de Abacaxi com hortelã suco de mamão com laranja e maracujã
Biscoito caseiro
JANTAR JANTAR JANTAR JANTAR
Macarrão com molho de Creme de inhame com Frango Sopa de legumes e macarrão Strogonoff de carne JANTAR
carne moída desfiado com carne arroz Arroz, Feijão
Salada de folhas com milho Creme de maizena e ovos Suco de cenoura com laranja Chips de batata doce Abobrinha recheada com frango
verde e cenoura ralada com fruta picadinha ( Doce caeiro Salada de milho, alface e repolh
Mexerica morango) Gelatina
CARDAPIO MÊS DE JULHO 2025
SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
21/07/25 22/07/25 23/07/25 24/07/25 25/07/25
CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ
Bolo de fuba Mingau de milho verde Iogurte com frutas Pão com ovos mexidos Bolo de cenoura
Leite com chocolate suco de beterraba com laranja Leite com chocolate
ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
Arroz, Feijão Arroz, Feijão Arroz, Feijão Macarrão com frango Arroz, Feijão
Pure de Batata Polenta Inhame Arroz (opcional) Pure de Mandioca
File de peito de frango Carne cozida em cubo com Carne suina Brócolis e abóbora Bife de figado
Salada - Alface, maçã caldo Banana da terra Alface, agrião, Salada- Folhas verde, pepino,
picadinha, repolho, tomate Abobrinha a com cenoura Vinagrete Sorvete de banana caseiro rabanete ralado, tomate
Mousse de manga Alface e tomate Fruta Laranja/ abacaxi
Gelatina com frutas
JULHO 2025
LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE
Sanduiche com frango Bolo caseiro Espetinho de fruta Muffim tipo bolo Biscoito caseiro
Suco de fruta Leite queimadinha Pudim de chia leite com chocolate vitamina de morango ou
abacate
JANTAR JANTAR JANTAR JANTAR JANTAR
Caldo verde ( feito com batata Arroz, Feijão, Sopa de Feijão com couve Arroz, feijão Aroz, Feijão
e couve), com frango ou carne frango em cubos com brócolis, batido e macarrão Panqueca de Frango Omelete
picadinha cenoura, abobrinha Carne picadinha Pure de abóbora Salada -Alface, Beterraba
Torrada Doce caseiro Gelatina Salada- Alface e tomate ralada, milho.
creme de abacate suco de maracujá
CARDAPIO MÊS DE JULHO 2025
SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTAFEIRA
28/07/25 29/07/25 30/07/25 31/07/25
CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ CAFÉ DA MANHÃ
Pão com queijo Bolo de beterraba Ovos mexidos Panqueca de aveia com
Leite com chocolate Leite com chocolate Vitamina de frutas banana
Suco de frutas
ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
Arroz, Feijão Arroz, Feijão Arroz, Feijão Arroz, Feijão
File de Frango milanesa Bolinho de carne moída Frango assado Polenta recheada com
assado Macarrão Inhame, chuchu com ovos carne moída
JULHO 2025 Pure de batata
Salada- Alface, pepino,
Salada- Brócolis, vagem,
Repolho roxo
Salada- Alface, Cenoura
ralada,milho verde
Beterraba cozida
Alface, agrião, tomate
tomate Mouse de maracuja Chup chup de fruta Danoninho caseiro on
Laranja inhame
LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE LANCHE DA TARDE
Iogurte com frutas e chia Bolinho de chuva Misto de queijo e frango Hambúrguer caseiro
Suco de laranja desfiado Suco de fruta
Suco de limão com goiaba
JANTAR JANTAR JANTAR JANTAR
Arroz, feijão Caldo de mandioca com Arroz, feijão Sopa de legumes com
Ovos Mexidos carne suina desfiada Kibe assado macarrão e frango.
Abóbora, espinafre (tentar) Torrada Salada- alface, repolho
Salada- alface, tomate, verde e roxo e cenoura
pepino
JULHO
DIA MUNDIAL DA ALERGIA (08 DE JULHO)
O que é alergia alimentar: É uma reação exagerada do sistema Imunológico a um ou mais alimentos.
O corpo identifica uma proteina naquele alimento como ameaça e libera substância que causa os Sintomas
Os sintomas podem aparecer imediatamente ou até 2 horas após o consumo do alimento
Coceira;
Urticaria;
Inchaço (labios, olhos, rosto);
Diarreia, vômitos, dor abdominal;
Dificuldade de respirar ou chiado no peito
ou até mesmo Anafilaxia (reação grave com risco de vida e socorro imediatamente)
Alimentos mais comuns que causam alergias:
Leite de vaca;
Ovos;
Amendoim;
Castanhas e nozes;
Soja;
Fruto do mar
ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL
Realize pelo menos 3 refeições principais (café da manhã, almoço e jantar);
Consuma diariamente alimentos do grupo de cereais, tubérculos, frutas, verduras e
legumes variados na alimentação;
Nas principais refeições consuma frutas como: laranja, acerola,limão e abacaxi , para a
absorção de ferro
Consuma de leite e derivados, eles são as principais fontes de cálcio da nossa alimentação;
Não beber líquido junto com a comida;
Lembre-se sempre em ter um prato colorido para que possa ter todos os nutrientes.
NUTRICIONISTA – ANIZIA ORNELAS PAES
CRN 100864
CONTATO: 3019 8393 / 999272136
INSTAGRAM: @anizianutricionista
