Hoje, pare tudo por alguns minutos. Olhe nos olhos do seu Hoje, quando se encontrarem, abracem-se.

acem-se. Mas não aquele

parceiro(a) como se fosse a primeira vez. Respire fundo. Agora abraço automático — abracem-se como se estivessem voltando
diga, com sinceridade: “Três coisas que eu amo profundamente de uma longa viagem. Fiquem ali por 30 segundos. Em silêncio.
em você são…” — e fale devagar, com o coração. Às vezes, tudo Apenas presença. Você vai se surpreender com o que o corpo e
que precisamos é lembrar o outro do quanto ele ainda é visto, o coração revelam quando o mundo cala.
desejado e amado.

Escolha papel e caneta — sim, à moda antiga — e escreva uma Pense em um momento marcante do início do relacionamento
carta de amor. Pode ser uma página ou apenas três frases. O de vocês: um encontro, uma conversa, um gesto, um lugar.
importante é que seja de verdade. Diga o que sente, o que Agora… recrie esse momento. Vale cozinhar o mesmo prato,
admira, o que deseja. Deixe que sua letra carregue emoção, e vestir algo parecido, colocar a mesma música. Reavivar
entregue como se fosse um presente que nasceu do peito. memórias é uma forma poderosa de dizer: “Ainda sou aquele
que te escolheu.”

Escolham uma música que marcou o relacionamento de vocês

Hoje, ao invés de apenas falar “bom dia”, aproxime-se, abrace
— ou uma nova, que toque o coração. Coloque para tocar. Em
devagar e sussurre no ouvido do seu amor três palavras doces
casa mesmo, na sala, na cozinha, onde estiverem. E dancem.
que ele(a) precisa ouvir hoje. Podem ser “eu te admiro”, “você é
Com leveza, com risos, com olhos nos olhos. Essa dança é um
incrível”, ou “estou aqui”. O que importa é que saia da alma e
lembrete: o amor não precisa de grandes palcos, apenas de
entre direto no coração.
intenção.

Prepare uma bandeja simples com o café da manhã ou lanche

preferido do seu parceiro(a). Pode ser uma fruta cortada, um Reserve um momento hoje para orar ou mentalizar algo bom
café passado com carinho ou aquele biscoito que ele(a) gosta pelo coração do seu parceiro(a). Mesmo que o outro não saiba,
escondido. Coloque junto um bilhete com algo romântico e esse gesto tem poder. Peça proteção, paz, crescimento, luz.
inesperado. O amor mora nos detalhes — e a rotina nunca Amar também é interceder em silêncio pela felicidade do outro.
deveria ser inimiga da surpresa.

A qualquer momento do dia, olhe nos olhos do seu amor e diga: Escreva um bilhete de amor e esconda em um lugar que seu
“Você é a melhor parte da minha vida.” Não espere que ele(a) parceiro(a) vai encontrar de surpresa: no travesseiro, no bolso,
esteja precisando ouvir — diga antes que precise. Às vezes, uma no espelho, na carteira. Pode ser uma frase, um agradecimento,
frase simples é capaz de segurar corações que estavam quase uma promessa. O efeito de um papel escondido é lembrar que o
escorregando pela falta de palavra. amor verdadeiro também aparece onde menos se espera.

Crie um código secreto entre vocês dois. Pode ser um gesto com Sente-se com seu parceiro(a) e compartilhem uma lembrança
as mãos, uma palavra inventada, um emoji, uma piscadinha. Use romântica do início da história de vocês. Fechem os olhos e
esse código no meio da rotina como um lembrete silencioso de revivam o sentimento daquele momento. Riam juntos, se
que vocês estão conectados, mesmo quando o mundo ao redor emocionem. O passado pode ser combustível poderoso para
estiver barulhento. reacender o presente.

Hoje, aproxime-se com carinho e dê um beijo longo, calmo, sem Ofereça ao seu amor uma massagem simples nas mãos ou nos
pressa. Como se o tempo parasse. Sem distrações, sem celular, pés. Enquanto isso, diga algo que você admira. O toque, quando
sem obrigação. Apenas um beijo que diz: “Ainda sou intencional, cura silêncios, aproxima almas e alivia pesos que
apaixonado(a) por você.” nem sempre são falados.

Peguem papel e caneta e escrevam juntos uma lista de 10

motivos pelos quais são gratos um pelo outro. Leiam em voz Chegue perto e diga: “Eu te escolheria de novo, mil vezes.” Olhe
alta. Vocês podem se surpreender com o quanto o amor está nos olhos e deixe essa frase ecoar. O amor não precisa de
mais vivo do que parece — às vezes só estava esperando ser grandes discursos, mas de reafirmações sutis — e verdadeiras.
nomeado.
 Hoje, elogiem um ao outro — mas não vale falar da aparência. Antes de dormir, troquem carinhos simples. Pode ser um
Escolham algo mais profundo: uma virtude, uma qualidade, um cafuné, um toque nas costas, um beijo no ombro. Em silêncio.
gesto que admiram. O amor cresce quando é visto por dentro. Esses minutos de conexão podem ser mais curativos do que mil
palavras.

Relembrem o primeiro beijo. Onde foi? Quem puxou? Qual o

Grave um áudio com a sua voz dizendo: “Eu te amo porque…” e
clima do momento? O que vocês sentiram depois? Riam,
complete com o coração. Envie ao longo do dia, como uma
revivam, brinquem com as memórias. O primeiro beijo não
pequena surpresa. Às vezes, escutar a voz do outro dizendo algo
precisa ficar no passado — ele pode ser lembrado como um
sincero vale mais do que qualquer presente.
ponto de partida que ainda vibra.

Façam uma caminhada juntos, mesmo que curta, mesmo que só Dê ao seu parceiro(a) um presente simbólico. Pode ser algo feito
no quarteirão. Sem celular, sem pressa. De mãos dadas. A por você, um bilhete, uma flor do jardim, uma pedra bonita da
caminhada vira uma metáfora: passo a passo, lado a lado. rua. Não importa o valor — importa o gesto.

Leiam juntos um versículo bíblico ou citação sobre o amor. Hoje, elogie seu amor na frente de alguém. Pode ser no grupo
Depois, conversem sobre o que aquela mensagem desperta em da família, em um post ou numa conversa com amigos. Mostre
vocês dois. A fé, quando compartilhada, gera raízes mais ao mundo que você tem orgulho de quem está ao seu lado.
profundas.

Sentem-se frente a frente e se olhem por 1 minuto, sem falar Inventem um apelido novo um para o outro. Algo carinhoso,
nada. Vai parecer estranho no começo, talvez dê risada. Mas divertido ou simbólico. A intimidade também se constrói com
logo vocês vão perceber que existe uma presença ali que não pequenas invenções que só pertencem a vocês dois.
precisa de palavras.

Faça algo que seu parceiro(a) adora — mesmo que não seja sua Com o que tiverem em casa, criem juntos uma surpresa
atividade favorita. O amor se revela quando a gente escolhe sair romântica. Pode ser um jantar à luz de velas improvisado, um
de si para agradar o outro com alegria e leveza. piquenique no chão da sala, um banho juntos. A simplicidade,
quando intencional, é puro encanto.

Escrevam juntos um “voto de amor”, como se fossem renovar o Façam juntos uma lista de 10 coisas que ainda querem viver
casamento ou compromisso hoje. Pode ser só uma frase ou como casal. Pode ser uma viagem, um projeto, uma fantasia ou
uma declaração inteira. Depois, leiam um para o outro como um um ritual novo. Depois, escolham uma para colocar em prática
presente sagrado. nos próximos 30 dias.

Hoje, olhe nos olhos do seu parceiro(a) e diga: “Hoje eu escolho

Pegue uma foto antiga de vocês dois, uma que tenha história,
amar você com mais intenção.” E durante o dia, deixe essa frase
que faça sorrir ou emocione. Recriem esse momento: a roupa, a
guiar seus gestos — seja mais paciente, mais carinhoso(a), mais
pose, o clima. Depois, tirem uma nova foto. É um lembrete de
presente. O amor precisa de escolha diária, não de grandes
que o tempo muda tudo — menos o que é verdadeiro.
promessas.
Façam uma promessa de amor um para o outro hoje. Pode ser Grave um áudio para o seu amor como se fosse a primeira vez
pequena: “Vou te ouvir mais.” ou “Quero te abraçar todo dia.” que estivesse se declarando. Coloque emoção, espontaneidade
Escrevam e guardem. No futuro, releiam e percebam como e um toque de saudade do que viveram até aqui. Envie sem
pequenos compromissos constroem grandes lares. aviso. A surpresa vai aquecer o coração do outro no meio da
rotina.

Relembrem juntos um momento difícil que superaram como

Hoje, acendam uma vela e sentem-se juntos por alguns minutos.
casal. O que aprenderam? Como saíram mais fortes? Agradeçam
Mãos dadas. Silêncio. A chama da vela simboliza a chama do
um ao outro por terem escolhido continuar. Às vezes, o amor é
amor que vocês alimentam. Pequeno gesto. Grande conexão.
exatamente isso: permanecer quando seria mais fácil partir.

Escrevam juntos um poema ou uma frase criativa sobre o amor Vistam-se como se fossem sair para um encontro especial —
de vocês. Não precisa ser perfeito. Precisa ser verdadeiro. Usem mesmo que seja só pra jantar em casa. Recriem o clima,
palavras que só vocês dois entendem. Criar juntos é uma forma coloquem uma música suave, e conversem como se estivessem
íntima de amar. se conhecendo de novo.

Façam um “check-in do amor”: em uma escala de 0 a 10, como

Perguntem um ao outro: “O que você faz, mesmo sem perceber,
você está se sentindo em relação ao nosso amor hoje? O que
que me faz sentir amado(a)?” Depois, agradeçam por isso.
poderia melhorar? O que está incrível? Ouvir com o coração é
Pequenas atitudes, quando reconhecidas, se tornam gigantes.
mais poderoso do que tentar consertar tudo com pressa.

Escolham um mimo, mesmo que simples, que represente o

Compartilhem um sonho que gostariam de realizar juntos —
amor de vocês hoje. Pode ser uma flor da rua, uma folha seca,
mesmo que pareça distante. Só de falar, já aproxima. O casal
uma caneta, uma bala. Troquem esse objeto e digam: “Esse é
que sonha junto cresce junto.
meu símbolo de amor por você hoje.”

Aproxime-se do seu parceiro(a), olhe com ternura e diga: “Você é Criem juntos um “cantinho do amor” na casa. Pode ser uma
o presente mais bonito que Deus me deu.” Deixe essa frase gaveta, uma caixa, um mural ou apenas uma foto com uma vela.
ecoar, sem pressa. A bênção do amor precisa ser reconhecida de Um lugar simbólico para lembrar que o amor de vocês merece
tempos em tempos. espaço físico e espiritual.

Hoje, prepare um “encontro caseiro” especial: uma comida Envie uma mensagem como se estivesse flertando com seu
simples, uma trilha sonora que combine, e um tempo de parceiro(a) pela primeira vez. Use humor, ousadia ou doçura.
qualidade. Não precisa de perfeição, precisa de intenção. Reacender o clima de conquista é como arejar um cômodo que
ficou fechado tempo demais.

Coloque pra tocar uma música que marcou a vida de vocês.

Liste 5 qualidades do seu amor que te fazem sentir orgulho.
Sente-se junto, escutem com atenção. Depois, compartilhem o
Escreva e leia em voz alta. A admiração alimenta o amor quando
que cada trecho representa. A música é a trilha invisível do
o encantamento dá lugar à rotina.
amor.
Ao longo do dia, envie três bilhetinhos (pode ser por mensagem Brinquem de “duelo de lembranças”: quem se lembra mais de
ou papel): “Te amo porque…” e complete com razões diferentes. detalhes do primeiro encontro? A brincadeira diverte, aquece e
O amor verbalizado multiplica sua força. mostra que o coração não esquece o que é verdadeiro.

Façam um tour pelas fotos antigas do celular juntos. Comentem Montem um potinho (ou caixa) de “lembranças afetivas”: tickets,
cada imagem, revivam histórias. Isso reativa a gratidão e mostra cartas, objetos simbólicos. Usem esse ritual para resgatar o valor
quantas fases vocês já superaram e celebraram juntos. da jornada de vocês.

Sussurre no ouvido do seu amor: “Você é minha escolha diária.” Gravem um vídeo juntos, espontâneo, dizendo o que mais
E diga o porquê. A fala suave, feita de forma íntima, cria laços admiram um no outro. Não precisa postar. Guardem como um
invisíveis que fortalecem a alma. arquivo de amor para rever no futuro e lembrar de onde vieram.

Brinquem de “declaração relâmpago”: um de vocês tem 1

Crie uma pequena tradição semanal: toda segunda, um bilhete
minuto para falar tudo que ama no outro — sem repetir
de amor; toda sexta, um abraço longo; todo domingo, uma
palavras. Quando acabar o tempo, é a vez do outro. Prepare-se
oração juntos. Pequenas rotinas criam grandes vínculos.
para rir, chorar e se apaixonar de novo.

Leiam juntos 1 Coríntios 13, o capítulo do amor. Escolham um Façam uma “oração silenciosa”: mãos dadas, olhos fechados,
versículo que mais toca vocês e conversem sobre como podem coração voltado ao Criador. Sem dizer nada. Apenas estejam
vivê-lo melhor. O amor cresce quando se alinha com valores unidos em intenção. Às vezes, a fé compartilhada fala mais do
eternos. que mil palavras.

Escrevam em um papel: “Nosso amor é…” e cada um completa a Reflitam juntos: como foi ouvir o primeiro “eu te amo”? Onde
frase com o que vier do coração. Depois, leiam um para o outro. estavam? O que sentiram? Esse exercício resgata o frescor do
Vocês vão descobrir palavras que talvez nunca tenham sido início e mostra como o amor evoluiu.
ditas.

Criem um gesto ou palavra secreta para usar

em momentos difíceis — algo que diga: “Eu te Escolham uma foto que representa bem o amor de vocês e
amo, mesmo agora.” Esse pequeno código coloquem em um lugar visível da casa. Sempre que passarem
pode salvar grandes momentos de conflito. por ela, façam um gesto simbólico, como um toque no ombro ou
Assista o vídeo dos 8 minutos no QR Code um beijo na testa.

Hoje, elogie seu parceiro(a) não pelo que ele faz por você, mas Sente-se com seu parceiro(a), toque sua mão e diga:
pelo impacto que ele(a) tem no mundo. Valorize quem o outro é, “Obrigada(o) por ainda estar aqui, mesmo nos dias difíceis.” Esse
além da relação. simples reconhecimento pode aquecer até corações cansados.