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Bônus 2 - Planner Autoconhecimento

O documento é um planner semanal projetado para ajudar os usuários a se conhecerem melhor e praticarem o autocuidado. Cada semana inclui espaço para reflexões pessoais e ações a serem realizadas para o autoconhecimento. Citações inspiradoras de filósofos e pensadores são apresentadas para motivar a reflexão.

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wagner junior

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Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.

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081-88 - HP1984713394

PLANNER
DIÁRIO PARA
SE CONHECER
MELHOR!
Um planner para ajudar você a se conectar com você mesmo.
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SEMANA 01 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.” – Sócrates

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

................................................................................................................. 1. .................................................................................................................

................................................................................................................. 2. .................................................................................................................

................................................................................................................. 3. .................................................................................................................
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SEMANA 02 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“A liberdade e a paz estão em conhecer e aceitar quem

você realmente é.” – Thich Nhat HanhCamus

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 03 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro desperta.” – Carl G. Jung

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 04 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“Conhecer os outros é inteligência. Conhecer a si mesmo é sabedoria.” – Laozi

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 05 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“Descobrir-se é o primeiro passo para transformar-se.” – Osho

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 06 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“Quanto mais quieto te tornas, mais és capaz de ouvir.” – Ram Dass

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 07 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“A vida encolhe e se expande em proporção à sua coragem.” – Anaïs Nin

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 08 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“O que você pensa de si é muito mais importante do que o que os outros pensam de você.” – Sêneca

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 09 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“A maior riqueza do homem é sua incompletude.” – Manoel de Barros

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 10 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / ......... ......... / .........

“Poucos são aqueles que vêem com os próprios olhos e

sentem com os próprios corações.” – Albert Einstein

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 11 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
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“Nada do que vivemos tem sentido se não tocarmos os corações das pessoas.” – Cora Coralina

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

SEMANA 12 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

refletir sobre sua vida e praticar o autocuidado.

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

DATA DATA DATA DATA DATA DATA DATA
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“Você nunca será capaz de experimentar tudo. Então, por favor, faça justiça poética
à sua alma e simplesmente experimente a si mesmo.” – Albert Camus

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

Esta semana, estou refletindo sobre a seguinte pergunta Três coisas que vou fazer para me
e/ou ideia relacionada ao meu autoconhecimento: conhecer e me cuidar essa semana:

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SEMANA 01 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.” – Sócrates

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 02 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“A liberdade e a paz estão em conhecer e aceitar quem

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 03 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 04 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“Conhecer os outros é inteligência. Conhecer a si mesmo é sabedoria.” – Laozi

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 05 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“Descobrir-se é o primeiro passo para transformar-se.” – Osho

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 06 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“Quanto mais quieto te tornas, mais és capaz de ouvir.” – Ram Dass

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 07 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“A vida encolhe e se expande em proporção à sua coragem.” – Anaïs Nin

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 08 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 09 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“A maior riqueza do homem é sua incompletude.” – Manoel de Barros

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 10 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

“Poucos são aqueles que vêem com os próprios olhos e

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 11 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

SEMANA 12 Use este planner semanal para organizar a sua rotina,

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

REFLEXÃO DA SEMANA ATITUDES DA SEMANA

@fredelboni t.me/grupofredelboni /FredericoElboni

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