PERDEV-Revisão Do Segundo Trimestre
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ScribdTranslationsDESENVOLVIMENTO PESSOAL
2ndRevisão Trimestral
2019-2020
Módulo 8: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Inteligência Emocional
é a capacidade de entender, usar e gerenciar nossas emoções;
- às vezes chamado de QI emocional (ou IE);
isso pode prever o sucesso em situações sociais e emocionais;
- ajuda a construir relacionamentos fortes, tomar boas decisões e lidar com situações difíceis;
faz parte de ser Inteligente com as Pessoas;
A EQ é mais importante do que a IQ quando se trata de ter um bom desempenho na escola ou ser bem-sucedido no trabalho.
Melhorando Sua QE
A inteligência emocional é uma combinação de várias habilidades diferentes:
. Estar Consciente de Suas Emoções
Simplesmente notá-los à medida que os sentimos - nos ajuda a gerenciar nossas próprias emoções;
Isso também nos ajuda a entender como as outras pessoas se sentem.
. Entendendo Como os Outros Se Sentem e Por Quê
Ser capaz de imaginar quais emoções uma pessoa provavelmente está sentindo (mesmo quando você não realmente
é chamada empatia.
Isso nos orienta sobre o que dizer e como agir em torno de alguém que está sentindo emoções fortes.
. Gerenciando Reações Emocionais
significa saber quando, onde e como se expressar
Quando você entende suas emoções e sabe como gerenciá-las, pode usar o autocontrole para
mantenha uma reação se agora não é o momento ou o lugar certo para expressá-la.
. Escolhendo Seu Humor
Temos o poder de decidir que o humor é apropriado para a situação e, em seguida, entrar nesse humor...
-Escolher o humor certo pode ajudar alguém a se motivar, concentrar-se em uma tarefa ou tentar novamente
em vez de desistir.
TIPOS DE RESPOSTAS:
. Resposta passiva: significa não expressar suas próprias necessidades e sentimentos, ou expressá-los de forma tão fraca.
. Resposta agressiva: significa pedir o que você quer ou dizer como se sente de uma maneira ameaçadora,
maneira sarcástica ou humilhante que pode ofender a outra pessoa.
. Resposta assertiva: significa pedir o que você quer ou dizer como você se sente de maneira honesta e respeitosa.
de uma maneira que não infrinja o direito de outra pessoa ou menospreze o indivíduo.
Módulo 9: RELACIONAMENTOS PESSOAIS
Relacionamentos Pessoais
-referir-se a conexões próximas entre pessoas, formadas por laços emocionais e interações.
Os relacionamentos não são estáticos; eles estão em constante evolução, e para desfrutá-los e beneficiá-los plenamente
Precisamos de habilidades, informações, inspiração, prática e apoio social.
Três Tipos de Relacionamentos Pessoais:
FAMÍLIA
um componente essencial em qualquer discussão sobre relacionamentos;
o Escritório do Censo define família como "duas ou mais pessoas que estão relacionadas por nascimento,
casamento, ou adoção e que vivem juntos como um único lar.
2. AMIGOS
Um fechamento entre duas pessoas que muitas vezes é construído sobre experiências mútuas, interesses compartilhados,
proximidade e vínculo emocional.
3. PARCERIA
As parcerias românticas, incluindo o casamento, são relacionamentos próximos formados entre duas pessoas.
que são construídos sobre afeto, confiança, intimidade e amor romântico.
Por que os relacionamentos pessoais são importantes? O baixo apoio social está ligado a uma série de problemas de saúde.
consequências
Viva mais
Lidar com o estresse Depressão
Seja mais saudável Função imunológica diminuída
Sinta-se mais rico Pressão arterial mais alta
25 PROBLEMAS DE RELACIONAMENTO MAIS COMUNS
Aventuras / infidelidade / traição 14. Dependências
2. Questões Sexuais 15. Dependência excessiva das redes sociais
3. Valores e crenças fundamentais 16. Falta de apoio
4. Fases da vida (superaram um ao outro) 17. Manipulação
5. Eventos Traumáticos e/ou que Mudam a Vida 18. Falta de comunicação
6. Respostas a períodos prolongados de estresse: 19. Falta de responsabilidade pelas tarefas e obrigações
Estresse relacionado ao trabalho, doenças, problemas de 20. Sensação
saúde de falta de preocupação, cuidado,
mental,
- problema financeiro, infertilidade, etc. atenção
7. Entediado com Seu Relacionamento 21. Decepções e traumas
8. Lidando com parceiro ciumento 22. Depressão de longo prazo/problemas mentais
9. Ter questões de família "mista" 23. Diferenças significativas
10. Violência doméstica 24. Estresse a longo prazo
11. Saber que você não deveria ter se casado em primeiro lugar 25. Parceiro não solidário durante
12. Falta de responsabilidade: finanças, crianças, problemas de saúde gravidez
13. Expectativas Irrealistas
DEZ REGRAS PARA ENCONTRAR O AMOR E CRIAR RELACIONAMENTOS AUTÊNTICOS E DURADOUROS
1. VOCÊ DEVE AMAR A SI MESMO
Um pré-requisito para criar uma união bem-sucedida e autêntica com outro
2. A PARCERIA É UMA ESCOLHA, É PRECISO NUTRIR O RELACIONAMENTO PARA QUE ELE FLORESÇA
3. CRIAR AMOR É UM PROCESSO
4. RELACIONAMENTO PROPORCIONA OPORTUNIDADES PARA CRESCER
5. A COMUNICAÇÃO É ESSENCIAL
6. NEGOCIAÇÃO SERÁ NECESSÁRIA
7. SEU RELACIONAMENTO SERÁ DESAFIADO PELA MUDANÇA
8. VOCÊ DEVE CULTIVAR O RELACIONAMENTO PARA QUE ELE FLORESÇA
9. A RENOVAÇÃO É A CHAVE PARA A LONGEVIDADE
10. VOCÊ VAI ESQUECER TUDO ISSO NO MOMENTO EM QUE SE APAIXONAR
