Postêr ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL

O documento discute como o estresse e a ansiedade podem influenciar o comportamento alimentar de forma negativa, levando a uma alimentação emocional. Uma atividade educativa foi realizada para apresentar a relação entre alimentação, estresse e ansiedade para a comunidade acadêmica e sugerir estratégias para lidar com esses fatores de forma mais saudável. A atividade teve impacto positivo e os participantes se identificaram com o tema. Reconhecer os gatilhos emocionais que levam a escolhas alimentares

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Larissa Medeiros

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Alimentação e Saúde Mental: O Impacto do

estresse e a ansiedade no comportamento alimentar

Sara da Silva Oliveira¹; Larissa Medeiros da Silva²; Luana Batista de
Deus³; Poliana Rocha G. Oliveira 4; Wanessa Karine da Silva Lima 5 .
Centro Universitário Maria Milza (UNIMAM), Governador Mangabeira, Bahia, Brasil.
e-mail: ¹[email protected], ²[email protected]; ³[email protected];
4 [email protected]; 5 [email protected].

INTRODUÇÃO OBJETIVO
O comportamento alimentar é influenciado pelas Desenvolver atividade de Educação Alimentar
emoções, impactando na escolha e quantidade de e Nutricional voltada a comunidade acadêmica, a fim de
alimentos a consumir. Ansiedade e estresse podem causar apresentar a inter-relação da alimentação com o estresse e
descontrole alimentar e contribuir para uma alimentação ansiedade e agregar estratégias que podem auxiliar e
emocional, logo, indivíduos buscam na alimentação um favorecer o ensino-aprendizagem dos atores envolvidos.
conforto imediato para aliviar tais sintomas. Em
contrapartida, algumas emoções mais intensas inibem a RESULTADO E DISCUSSÃO
motivação para se alimentar, existindo assim, uma
relação inversa entre esses sintomas e o comportamento A ação educativa teve um impacto positivo dentro da
alimentar saudável. comunidade acadêmica, visto que se tratou de um tema
comum entre os participantes, os quais se identificaram e
expressaram suas experiências.
METODOLOGIA
A atividade foi realizada por discentes do Centro
Universitário Maria Milza - UNIMAM em conjunto com o
público da mesma Unidade de Ensino (discentes, docente e
demais funcionários).

CONSREFERÊNCIAS
RIEDFEERRAÊÇNÕC
INTRODUÇÃO
EISASFINAIS
DE SOUZA, Dalila Teotonio Bernardino; DE MORAIS
LÚCIO, Jordânia; ARAÚJO, Adiene Silva. Ansiedade e
alimentação: uma análise inter-relacional. In: II
Congresso Brasileiro de Ciências da Saúde. 2017.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
FUSCO, Suzimar de Fátima Benato et al. Ansiedade,
Ao reconhecer os gatilhos emocionais que levam as
qualidade do sono e compulsão alimentar em adultos com
escolhas alimentares inadequadas, pode-se desenvolver
sobrepeso ou obesidade. Revista da Escola de
estratégias para lidar com esses desafios de maneira mais
Enfermagem da USP, v. 54, p. e03656, 2020.
saudáveis. Portanto, a compreensão
e o manejo efetivo desses fatores são de suma importância ZANELLO, Diogo Rabelo de Paula. Efeitos do L-

para o cuidado integral da saúde física e mental. Triptofano sobre ansiedade, compulsão e escolha
alimentar. 2012.

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