TABAGISMO UMA
LUTA CONTRA O
VÍCIO
Geise Godi Indalencio Enfermeira
TABAGISMO
O hábito de fumar é reconhecido como uma
doença epidêmica que causa dependência
física, psicológica e comportamental
semelhante ao que ocorre com o uso de outras
drogas como álcool, cocaína e heroína.
A dependência obriga os fumantes a inalarem
mais de 4.720 substâncias tóxicas, como:
monóxido de carbono, amônia, cetonas, além de
43 substâncias cancerígenas, sendo as
principais: arsênio, níquel, benzopireno, cádmio,
chumbo, resíduos de agrotóxicos e substâncias
radioativas.
São mais de 50 doenças relacionadas ao
consumo de cigarro. Estatísticas revelam
que os fumantes, comparados aos não
fumantes, apresentam um risco 10 vezes
maior de adoecer de câncer de pulmão, 5
vezes maior de sofrer infarto, 5 vezes
maior de sofrer de bronquite crônica e
enfisema pulmonar e 2 vezes maior de
sofrer derrame cerebral (AVC).
MALEFÍCIOS
● Mudanças no humor;
● Cheiro forte que pode incomodar
outras pessoas;
● Riscos de acidentes;
● Perda de tempo, produtividade e
doenças que serão citadas abaixo
DOENÇAS CAUSADAS PELO FUMO
O fumo causa cerca de 50 doenças diferentes, como por
exemplo:
● Doenças cardiovasculares tais como: a hipertensão, o
infarto, a angina, e o derrame.
● Câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago, estômago,
pâncreas, rim e bexiga.
● Doenças respiratórias obstrutivas como a bronquite
crônica e o enfisema pulmonar.
● O tabaco diminui as defesas do organismo e com isso o
fumante tende a aumentar a incidência de doenças como
a gripe e a tuberculose.
● O tabaco também causa impotência sexual.
● O cigarro causa muitos problemas físicos mas, além disso,
também afeta o humor e traz despesas para o fumante.
FUMANTE PASSIVO
Ao respirar a fumaça do cigarro, os não
fumantes correm o risco de ter as mesmas
doenças que o fumante. As crianças,
especialmente as mais novas, são as mais
prejudicadas, já que respiram mais
rapidamente. Em crianças que vivem com
fumantes em casa (cerca de metade das
crianças do mundo), há um aumento de
incidência de pneumonia, bronquite,
agravamento de asma, além de uma maior
probabilidade de desenvolvimento de
doença cardiovascular na idade adulta.
BENEFÍCIOS DE PARAR DE
FUMAR
Benefícios de parar de fumar se parar de fumar agora:
● Após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao
normal
● Após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue.
● Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
● Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar
já degusta melhor a comida.
● O tabaco também causa impotência sexual.
● Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação
sanguínea melhora.
● Após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de
quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai
à metade.
● Após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase
igual ao de quem nunca fumou. Quanto mais cedo você PARAR
DE FUMAR menor o risco de adoecer
O cigarro contrabandeado é mais barato, mas
possui mais substâncias tóxicas para lhe
envenenar. O cigarro de palha artesanal não é mais
seguro e causa doenças tanto quanto o cigarro
industrializado. O cigarro eletrônico é proibido e
também contém substâncias cancerígenas. Uma
rodada de narguilé você terá sido exposto às
substâncias tóxicas equivalentes a 100 cigarros,
além de correr risco de pegar doença contagiosa.
Fumar durante a gravidez pode fazer com que seu
filho nasça com baixo peso e com problemas de
saúde. O fumo passivo também causa doenças.
Não fume perto das crianças e respeite a Lei Anti-
Fumo para proteger as pessoas ao seu redor.
VAPE ou cigarro eletrônico
Esses dispositivos eletrônicos são apenas uma
tecnologia moderna para consumir a nicotina. E não
existe forma de consumo ou quantidade segura de
nicotina para ser utilizada. Mas não se trata de vapor
d’água. Já foram identificadas mais de 80
substâncias nocivas à saúde, destacando-se metais
pesados e substâncias cancerígenas. Já é
comprovado a existência de uma doença pulmonar
chamada EVALI relacionada a esses dispositivos.
Trata-se de uma doença grave, que acometeu
jovens nos EUA, mas já existem casos noticiados
aqui no Brasil.
Vale documentar que esses dispositivos ainda podem conter substâncias com potencial
explosivo, como ocorreu com um usuário no Distrito Federal. Além de saborizantes da
indústria alimentícia que camuflam a agressão dessas substâncias inaladas, o pulmão
não tem a função de digerir alimentos e não sabemos ainda quais serão as
consequências desse uso a longo prazo.
PARE DE
QUEIMAR
DINHEIRO
Se você fuma um maço de cigarro por dia a
um preço médio de R$10,00 você está
queimando: Em uma semana: R$ 70,00.
Em um mês: R$ 300,00. Em um ano: R$
3.600,00. Em 5 anos: R$18.000,00. Em 10
anos: R$36.000,00. Além dos gastos com o
cigarro, as despesas para tratar as doenças
provocadas pelo cigarro empobrecem as
famílias
COMO PARAR DE FUMAR?
1. Elimine os gatilhos do ato de fumar
2. Faça o momento de fumar menos
prazeroso
3. Pare de fumar de uma vez só
4. Pare de fumar aos poucos
5. Atrase o horário do primeiro
cigarro
6. Utilize substitutos da nicotina
7. Busque ajuda médica e psicológica
OBRIGADA A TODOS
Geise Godi Indalencio
Enfermeira
