ОРТЕКА — ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ

СКАЧАТЬ
В ПРИЛОЖЕНИИ ЕЩЁ УДОБНЕЕ!

АДРЕСА САЛОНОВ АКЦИИ РАСПРОДАЖА УС

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Всему своё время. Как пить

БАДы, чтобы они работали?
34213

Здоровый образ жизни

Cамый простой и доступный способ

поддерживать сбалансированный образ
жизни — принимать витамины и другие
биологические добавки. Но важно
учитывать, что максимально эффективно
они усваиваются, только если вы
принимаете их правильным образом.
Каждый микроэлемент лучше всего
усваивается в определённое время суток.

Рассказываем, как принимать БАДы,

чтобы они работали.

Витамины C и B12

Витамин C — основной антиоксидант в

организме.
Укрепляет стенки сосудов и поддерживает
упругость кожи;

Способствует выработке половых и

надпочечниковых гормонов;

Предотвращает развитие злокачественных

опухолей;

Укрепляет иммунную систему.

Витамин B12
Стимулирует процессы кроветворения;

Участвует в синтезе ДНК и РНК;

Нормализует функционирование нервной

системы;

Ускоряет метаболизм.

Эти два витамина водорастворимые — их

важно запивать обильным объёмом
жидкости. Принимать их стоит с утра на
голодный желудок, запивая одним
стаканом воды. Они могут стимулировать
нервную систему, поэтому планируйте их
приём на первую половину дня.

Витамин D и другие
жирорастворимые
витамины

Такие витамины растворяются и

усваиваются только в жирной среде. К ним
относятся:

Витамин А или ретинол

Он отвечает за:

процессы роста;

функционирование кожного эпителия и

костной ткани;

поддержание иммунологического статуса;

восприятие света сетчаткой глаз.

Витамин D или кальциферол

Жизненно важный витамин. Без него

невозможно нормальное формирование
скелета у новорожденного.

Он обеспечивает:

обмен кальция и фосфора в организме;

прочность костной ткани.

Витамин E или токоферол

Выводит токсичные вещества и свободные
радикалы;

Предотвращает разрушение клеток.

Витамин K
Обеспечивает синтез в печени некоторых
факторов свертывания крови;

Участвует в формировании костной ткани.

Для максимального усвоения

жирорастворимые витамины лучше всего
принимать в обед после употребления
продуктов, насыщенных жирами.
Например, жирных сортов рыбы (лосось,
скумбрия, тунец), яиц, молочных продуктов
или с любой другой едой, приготовленной с
добавлением масла.

Омега-3 ПНЖК

«Очищают» стенки сосудов от избытка

«плохого» холестерина и предотвращают
образование «холестериновых бляшек»;

Нормализуют артериальное давление;

Укрепляют стенки сосудов, делая их

эластичными;

Предотвращают развитие атеросклероза,

ишемической болезни сердца, инсульта,
инфаркта миокарда, тромбоза.

В целом, приём омеги-3 и других ПНЖК

(полиненасыщенных жирных кислот)
можно не привязывать к определенному
времени суток. Главное — принимать ее во
время еды для максимального усвоения.
Или, во избежание таких побочных
эффектов, как кислотный рефлюкс или
тошнота (что достаточно часто встречается
во время приёма омеги-3), разбить
дозировку на две части во время завтрака
и ужина.

Тихоокеанская омега 3 + АГЭ от производителя

Доктор Море — единственная в мире омега,
изготовленная из печени кальмара, одного из
лучших источников ПНЖК. Он обладает наибольшей
концентрацией жирных кислот: омега-3 в нём
содержится в фосфолипидной форме, поэтому
практически полностью усваивается в
организме. Усиленная формула Омега-3
обеспечивает максимальную защиту и пользу для
организма и, главное, не вызывает типичных
побочных эффектов рыбьего жира — отрыжки,
изжоги, вздутия, не оказывает нагрузки на
поджелудочную железу.

Кальций

Кальций можно принимать в течение всего

дня. Способ применения минерала зависит
от его типа.

Карбонат кальция: для его нормального

усвоения необходим желудочный сок,
поэтому его важно принимать во время
еды.

Цитрат кальция лучше всего пить за 1–1,5

часа до еды. Вообще, такой
вид усваивается почти в 2 раза лучше, чем
карбонат кальция, поэтому врачи
назначают именно его.

Альгинат кальция от производителя Доктор Море —

ещё один источник биодоступного кальция. Он не
только очищает организм от вредных веществ, но и
обеспечивает его практически полное всасывание,
при этом никак не нарушая обмен кальция и железа
в организме. Принимать его надо по 2 капсулы 3
раза в день во время еды.

Железо

Один из главных компонентов

гемоглобина. Он насыщает организм
кислородом и участвует в процессах
восстановления ДНК и метаболизма.

Железо лучше всего усваивается утром на

голодный желудок прямо перед едой:
запивать его нужно одним стаканом воды
или фруктового сока.

Коллаген

Это «строительный материал» для зубов,

костного аппарата, мускулатуры, кожи,
соединительных тканей.

Коллаген необходимо пить натощак утром,

за полчаса-час до еды (что
предпочтительнее) или вечером, через два
часа после последнего приёма пищи.

Цинк

Играет важную роль в формировании

иммунитета.

Сокращает продолжительность ОРВИ и

простудных заболеваний;

Замедляет процесс старения клеток;

Способствует синтезу важного мужского

гормона — тестостерона.

Принимать его лучше днём во время еды.

В остальное время он может вызвать
тошноту.

Мультивитаминные
комплексы

С ними всё немного сложнее: в

комплексах, как правило, содержатся как
водо-, так и жирорастворимые витамины.
Поэтому их стоит принимать во время еды
— так они лучше всего усвоятся. Как
правило, время и способ применения
каждого комплекса индивидуальны,
поэтому перед приёмом важно
ознакомиться с инструкцией.
Помните: избыток витаминов опасен ровно в
такой же степени, как и их недостаток! Перед
тем, как начинать пить витамины и БАДы,
обязательно проконсультируйтесь со
специалистом.

-5% при оплате онлайн -5% при оплате онлайн

-4

4 190 ₽ 2 710 ₽ 5
Комплекс «Коллаген Витамин D3 2000 МЕ Т
е + Витамин С» Astrum (Vitamin D3 2000 IU), 3
.. 2000мг, 120 капсул 120 капсул к
1
5.0 2 4.7

ВЫБРАТЬ БАДЫ

Рассказать друзьям

Авторизуйтесь,
чтобы добавить отзыв

Войти

Ещё не добавлено ни одного

комментария

Популярные статьи
Как ухаживать за трикотажем
ЗДОРОВЫЕ НОГИ
ЗДОРОВЫЕ НОГИ
ля Как ухаживать за трикотажем Как выбрать компресс
операции?

Хорошие новости — ключ

к вашему здоровью!
Новинки, акции, специальные скидки для подписчиков

Email

Даю согласие на обработку персональных данных

ПОДПИСАТЬСЯ

8 495 77-55-000
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Контакты для СМИ: [email protected]

Покупателям

Услуги и сервис

О компании

ООО «НИКАМЕД», 2001 — 2024. Все права

защищены. [email protected]
Возможны противопоказания —
проконсультируйтесь с врачом

На информационном ресурсе orteka.ru

применяются рекомендательные технологии
(информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и
анализа сведений, относящихся к
предпочтениям пользователей сети «Интернет»,
находящихся на территории Российской
Федерации)

Главная Каталог Корзина Избранное Профиль