Apple Watch에서 운동 앱 시작하기
Apple Watch에서 운동 앱
을 사용하여 개별 운동 세션을 관리할 수 있습니다. 시간, 거리 또는 칼로리와 같은 구체적인 목표를 설정할 수 있습니다. Apple Watch가 진행 상황을 추적하며 목표를 달성하도록 격려하고 그 결과를 요약해줍니다. iPhone에서 피트니스 앱을 사용하여 완료한 운동 기록을 확인할 수 있습니다.
운동 선택하기
운동 앱은 유산소 위주 운동(예: 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 실외 달리기 및 일립티컬)부터 근력 기반 운동(예: 기능성 근력 강화 운동, 코어 트레이닝 및 킥복싱)까지 다양한 피트니스 옵션을 제공합니다. 야구, 농구 및 테니스와 같이 스포츠 관련 운동도 시작할 수 있습니다.
Apple Watch에서 운동 앱으로 이동한 다음, 원하는 운동까지 아래로 쓸어내리십시오. 원하는 운동을 찾지 못한 경우 운동 추가를 탭하십시오.
운동하는 동안 수치 보기
운동하는 동안 Apple Watch는 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 되는 활동 칼로리, 심박수 및 거리와 같은 수치를 표시합니다. 진행 상황을 보려면 운동하는 동안 왼쪽으로 쓸어넘기십시오.
운동 사용자화하기
시작하기 전에 운동을 수정하려면 운동 옆에 있는 
을 탭하여 해당 설정을 사용자화하십시오.
운동 기구를 사용하여 운동하기
Apple Watch는 러닝머신, 일립티컬, 실내 자전거 등 호환되는 유산소 운동 기구와 페어링하고 데이터를 동기화하여 사용자의 운동에 관한 더 정확한 정보를 제공합니다. 디스플레이가 운동 기구의 비접촉식 리더기를 향하도록 한 상태로 리더기의 몇 센티미터 내에서 Apple Watch를 든 다음, 기구에서 ‘시작’을 탭하여 시작하십시오.
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