MacTimeMachine与AppStore使用指南

# Mac Time Machine与App Store使用指南 ## 一、Time Machine管理与使用 ### 1.1 排除备份项目 为减少备份所需空间，可将某些项目从备份中排除。Time Machine默认会将自身的外部存储设备排除在备份之外，防止多个外部存储设备相互备份。操作方法有两种：一是将项目拖入列表字段；二是点击列表底部的“添加（+）”按钮，通过文件浏览器选择要排除的文件夹或卷。若要让Time Machine备份某个外部存储设备，需将其从排除列表中移除，操作步骤为：选中该项目，点击“移除（–）”按钮，点击“保存”后才会开始对移除项目进行备份。 ### 1.2 恢复文件 #### 1.2.1 使用Time Machine恢复特定文件 - **步骤1：打开要恢复文件的窗口**：例如，若要恢复从“文档”文件夹删除的文件，打开“文档”文件夹；若要恢复邮件，打开“邮件”应用并进入该邮件所在的邮箱；若使用的应用在工作时会保存文档版本，可打开文档并使用Time Machine恢复其早期版本。 - **步骤2：连接外部存储设备**：若设备可用，将其连接到Mac；若不可用，Time Machine将使用本地快照。若备份到多个外部存储设备，可在进入Time Machine前切换设备，方法是按住“Option”键，点击Time Machine菜单项，选择“浏览其他备份磁盘”，在“选择要浏览的Time Machine磁盘”窗口中选择磁盘，点击“使用所选磁盘”，Time Machine将打开，可跳过步骤3。 - **步骤3：打开Time Machine**：可通过以下任意操作打开：打开“聚焦搜索”，输入“Time Machine”并按“Return”键；点击Time Machine菜单，选择“进入Time Machine”；点击Time Machine菜单，按住“Option”键，选择“浏览其他备份磁盘”，从列表中选择另一个备份磁盘，点击“使用所选磁盘”；若Dock中有Time Machine图标，点击该图标。 - **步骤4：查找要恢复的文件**：使用屏幕边缘的时间线显示Time Machine备份中该日期和时间的文件；选择时间线中的刻度标记，Time Machine将显示该备份中的文件，此时正在浏览该备份，Time Machine会以红色显示备份的日期和时间以及时间线中的刻度标记；亮红色刻度标记表示可立即恢复的备份，可来自本地快照或外部存储设备，若外部存储设备不可用，只有本地快照为亮红色；暗红色刻度标记表示外部存储设备可用后才能恢复的备份；还可使用屏幕上的上下箭头跳转到窗口内容最后一次更改的时间，也可使用窗口中的搜索字段查找文件，并专注于该文件的更改进行时间导航。 - **步骤5：预览文件**：选择文件并按“Space”键预览，确保是所需文件，也可一次选择多个文件。 - **步骤6：恢复文件**：点击“恢复”恢复所选内容，或按住“Control”键点击所选内容以获取其他选项。 #### 1.2.2 使用“访达”恢复文件 若使用其他Time Machine恢复界面遇到问题，可通过“访达”浏览备份。需注意，只能读取Time Machine备份的内容，因其具有拒绝写入访问的访问控制条目（ACEs）；若没有备份文件夹的文件系统权限，需更改所有权或权限才能在“访达”中打开文件夹。 #### 1.2.3 使用迁移助理恢复文件 可使用迁移助理从Time Machine备份中恢复完整的用户主文件夹或其他非系统文件： - **步骤1**：当迁移助理打开时（如新Mac上的设置助理运行时、新安装macOS Monterey时或手动打开时），选择从Time Machine备份恢复。 - **步骤2**：选择外部存储设备并进行身份验证以访问其内容，后续迁移过程与标准迁移过程类似。 ### 1.3 配置Time Machine练习 #### 1.3.1 前提条件 - 必须创建“本地管理员”和“John Appleseed”账户。 - 必须有用于备份的外部存储设备（如USB闪存驱动器或其他介质）。 #### 1.3.2 配置排除项 - **步骤1**：以“John Appleseed”身份登录。 - **步骤2**：打开“系统偏好设置”，点击“Time Machine”。 - **步骤3**：点击锁按钮，以“本地管理员”身份进行身份验证。 - **步骤4**：若未选中“在菜单栏中显示Time Machine”复选框，选中该复选框。 - **步骤5**：点击“选项”按钮，弹出可用于排除备份文件夹的对话框。 - **步骤6**：点击列表底部的“添加（+）”按钮。 - **步骤7**：导航到启动卷（通常为“Macintosh HD”），选择“应用程序”和“资源库”文件夹，可按住“Command”键点击文件夹以添加到选择中。 - **步骤8**：点击“排除”。 - **步骤9**：点击“保存”。 #### 1.3.3 选择备份卷 - **步骤1**：将外部存储设备连接到Mac。 - **步骤2**：若出现询问是否使用该磁盘进行Time Machine备份的对话框，点击关闭（X）按钮，以便手动配置备份。 - **步骤3**：若外部磁盘当前名称不是“无标题”，选中它，选择“文件”>“重命名”，输入“无标题”重命名磁盘。 - **步骤4**：选中“无标题”磁盘，选择“文件”>“获取信息”，观察磁盘格式为APFS或Mac OS扩展（日志式）。 - **步骤5**：在“系统偏好设置”的“Time Machine”面板中，选中“自动备份”复选框，弹出选择备份目标的对话框。 - **步骤6**：选择名为“无标题”的外部卷。 - **步骤7**：注意“加密备份”复选框，在生产环境中应选中以加密备份卷，本练习中不选中。 - **步骤8**：若出现询问是否擦除“无标题”磁盘以用于Time Machine的提示，点击“擦除”，macOS将显示“正在准备”消息，磁盘将卸载、格式化为APFS（区分大小写），重命名为“计算机名称的备份”，然后重新出现，Time Machine将在两分钟后开始备份。 - **步骤9**：打开“磁盘工具”，在侧边栏中选择已重命名的备份卷，确认其格式为APFS（区分大小写）。 - **步骤10**：退出“磁盘工具”。 - **步骤11**：退出“系统偏好设置”。 ### 1.4 使用Time Machine恢复文件练习 #### 1.4.1 前提条件 必须完成“配置Time Machine”练习。 #### 1.4.2 等待备份完成 - **步骤1**：必要时，以“John Appleseed”身份登录。 - **步骤2**：点击Time Machine菜单栏项目，若菜单显示备份正在进行，等待其完成。 - **步骤3**：收到备份完成通知后，将鼠标指针移到通知上，点击左上角出现的“X