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#每日一句演好一個情緒穩定的大人

本月選書

從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道

作者：菲爾．史塔茲
優惠價：79折355元

讓負面聲音成為導師

人們面對問題時總是習於逃避，也無法抵抗內在負面聲音的攻擊，而生成各種模樣的逃避方式，瘋狂沉浸於進程，完成後迎來的卻只是一片空虛。其實這都是正常的，內心出現負面聲音不代表自己是不好的人，那只是人生的一部分，精神能活著抑或死亡，取決於你能不能好好面對它。 ...more

本月選書

當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語

作者：克里斯多夫．安德烈
優惠價：79折379元

安慰存在美麗且悲劇性的時刻

回到本質，到底什麼是安慰？書裡寫道「安慰，即是希望減輕痛楚」，我們就算深愛對方入骨，也無法替代對方受苦或死去，看見他人在無垠的痛苦中浮游，能做的只有盡力陪伴，那是一種真誠，不為了治癒什麼，只是單純的在對方身邊，就已經無可取替。 ...more

本月選書

每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威高特曼夫婦教你化衝突為幸福

作者：茱莉．高特曼,約翰．高特曼
優惠價：79折379元

分析你的吵架公式

當你在吵架的時候，真的知道自己正在吵什麼嗎？作者發明了用判斷吵架的AI系統，用科學推翻你以為的認知，像是新婚期頻繁吵架，就等於以後感情就會不順？事實上不是這樣，書中還提出了「好的吵架」原則，以生活化情境舉例，幫助讀者梳理脈絡，讓吵過的每一場架，都能更了解愛人一點。...more

書店員推薦

終於成為自己：覺察內在原力的完整練習，告別從眾，找到你的第一原理，成就潛藏的真心渴望

作者：歐贊‧瓦羅
優惠價：79折339元

天才，是最像自己的人。

在我們之間，那些體現自己真實形狀顏色的拼圖很不簡單。他們與眾不同，因為他們不複製群眾。他們不隨外力擺布，因為他們會去塑造外力。他們不會受人誤導，因為他們知道這是自己的人生。...more

注目焦點

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母性是天生的嗎？
後悔當媽媽：一本成為母親之前，該讀過的書
- 作者：奧爾娜‧多娜絲
- 優惠價：79折355元
如果能重來，妳還會選擇當媽媽嗎
不執著任何人
你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
- 作者：枡野俊明
- 優惠價：79折268元
別跟自己的心過不去，糟的是情緒，不是你
換個角度看世界
好起來的從來都不是生活，而是你自己【隨書附贈陪你變好的喵貼】
- 作者：夏天
- 優惠價：79折331元
成年人的崩潰，往往沒有聲音。
每個家庭的必修課
看穿生死，好好告別：國際安寧醫療專家的30個臨終紀實
- 作者：凱瑟琳．曼尼克斯
- 優惠價：79折434元
看見人類韌性、希望和愛的光點。
最全面的友誼指南
成為他人重視的朋友──現代友誼指南：在複雜的世界中維繫最珍貴的緣分
- 作者：安娜．戈德法布
- 優惠價：79折379元
擁有貨真價實能陪伴一輩子的好朋友
給三分鐘熱度的人
沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了
- 作者：中谷彰宏
- 優惠價：79折237元
超簡單的自我改造，一定能做到
解開與父母之間的結
不能沒有父母：父母不是你無法獨立的理由，成功脫離依賴，解開束縛，重建健康的愛與連結
- 作者：珊卓拉．康拉德
- 優惠價：79折379元
在父母面前我就像小孩，常被各種情緒淹沒
改變生命之書
世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？（全球每19秒售出1本！療癒千萬人的暢銷經典，定位人生的神奇之書）
- 作者：約翰‧史崔勒基
- 優惠價：79折395元
讀完這本書，你就不再是本來的你
接受真實的自己
如何停止不開心
- 作者：安德莉亞．歐文
- 優惠價：79折308元
戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維
佛洛姆套書
佛洛姆．存在的哲學套書：存在的藝術+擁有還是存在？
- 作者：埃里希．佛洛姆
- 優惠價：75折645元
心理學大師佛洛姆帶領我們探索存在哲學

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學會接受無力感
無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著（作者親簽版，限量加贈森林系香氛書卡）
- 作者：王雅涵
- 優惠價：79折284元
暫時停下來，好好與自己對話
從自我肯定感出發
自我肯定的奇蹟：日本人際關係諮商首席專家，帶你找到通往幸福的途徑
- 作者：水島廣子
- 優惠價：79折276元
請對即使受了傷、仍努力活著的自己抱持敬意
萬特特清醒金句
治癒之書：人生不會完蛋，自癒後的人會長出新的自己！（百萬暢銷書作家萬特特創作十年感悟集）
- 作者：萬特特
- 優惠價：79折331元
人生不會完蛋，被治癒的人會長出新的自己
獻給每一位成年的女兒
女兒心上名為媽媽的傷口：清理女兒們焦慮的引爆點，不負疚、不虧欠，終結創傷遺傳的關係修復提案
- 作者：盧恩惠
- 優惠價：79折300元
不必做好女兒，做自己就夠了
打破自卑的枷鎖
自卑與超越：生命對你意味著什麼
- 作者：阿爾弗雷德‧阿德勒
- 優惠價：79折355元
所有人類的問題最終都歸納到職業、社交和兩性。
焦慮是最好的導師
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
- 作者：比約恩．納提科．林德布勞,卡洛琳．班克勒,納維德．莫迪里
- 優惠價：79折355元
覺得別人很討厭，是人之常情。
幫助你真正看見他人
深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處
- 作者：大衛．布魯克斯
- 優惠價：79折355元
對人生至關重要的事，學校卻從不會教我們這些
見證療癒與改變發生
蛤蟆先生去看心理師【慶功典藏版】（暢銷500萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣防水貼》）
- 作者：羅伯．狄保德
- 優惠價：9折360元
與蛤蟆先生自我探索，一起長大成人

讓這本書接住你

相談諮商室
駐站心理師
大師佛洛姆
創傷與修復
母女關係
關係練習題
正念練習

拋棄被別人定義的自己

內在有了力量，才不會落入習慣性的無助
活出自己喜歡的樣子

對自己釋出最大的善意，肯定此時此刻的你。
邁向內在的整合

以榮格心理學觀點解讀童話
是不是我不夠好，才留不住愛

你覺得自己總是被錯待，你無法得到幸福，但其實是

佛洛姆剖析人類生活

「擁有」與「存在」代表兩種截然不同的生存方式
想懂愛，必須仔細聆聽

保持覺察並練習專注，是學習「存在的藝術」的關鍵
學習愛，實踐愛

沒有愛，人類連一天也不能存在。
人為什麼逃避自由？

一本影響現代人精神生活最深遠的社會心理學著作

那些過去不是你的錯

我們的過去是一把鑰匙，可以解密現在、預知未來。
有一種痛，我們難以述說

隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識
解構創傷與記憶

創傷記憶卻是會伴隨恐懼成為印記
為什麼我會這樣做？

我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法

獻給世上所有女兒

獻給無形之中受傷的女兒，以及無意造成傷害的母親
不原諒媽媽也沒關係

直面母女關係中複雜難解的矛盾糾結
有一種牽掛，叫做母愛

一本媽媽寫給女兒，充滿愛的陪伴之書
如何與父母保持適當距離？

人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。

離婚，並不是終點

最黑暗的時刻，竟成了我成長最快速的禮物
喚醒百萬「金智英」

每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」
再說一次我愛你

我想抱抱你，跟你說聲真心的我愛你。
找到最契合的愛情

16種戀愛人格，從基本了解到戀愛祕訣，一次掌握！

職場人必備之書

跳脫身心耗竭，除了離職，你還有更好的選擇
怕衝突壓抑真實自我？

正念溝通讓你在任何緊急高壓的情況，都能說出想說的話
找回自我的書寫魔法

每天1個指引，給上班族、企業主管、社會人士的正念思考
面對疾病並非束手無策

解放你的不可能，才能活出人生更多可能

閱讀話題
內耗自救
不反應練習
中年之路
好好放鬆
好運寫作法
好好說話

停止腦中鑽牛角尖

這些老調重彈般的「想不停」，都是來自思考的背叛
決定人生成敗

所有的身心問題，都可以改善體內物質來解決
大腦發生了什麼事？

有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力
轉換內心對話

腦內獨白，決定你怎樣過這一天

學習不執著，過得更快活

過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立
物來順應、既過不戀

從外在尋求到的都是短暫的，只有從本心得到的才是源頭
不在意，是情緒穩定的基礎

8個重獲平靜指引，找回真正想要的人生
解決一切痛苦根源

那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，根本毫無意義。

愛上中年的自己

所有的不如預期讓我們忘了，我們還有機會選擇。
成就自己最好時機

當你看清人生無常，中年不再是迷茫
歲月不能論輸贏，只能論交情

生活裡不時顯露的小彩寶，同樣閃閃動人，曖曖含光
迎向第二個成年期

人生的焦點，從外部的旅程轉而走向內在之旅

疲勞世代是精力管理失衡的結

明明什麼都沒做，卻還是這麼累？
壓力究竟是什麼

把事物當做引起壓力的原因：了解如何應對，心情就會變好
休息，是當務之急

如果你想休息、需要休息，卻害怕或不懂得如何休息……
總是活得太用力？

你需要好好正視壓力來源，從正向練習中找回平衡點

書寫創造生命的奇蹟

你的每個念頭、每句話語，都在形塑你的未來
這個方法真的有效！

一天一頁，你的身上也會有好事降臨。
一次一封感謝函

感激你生命中性格形成時期的人，都能夠使你的快樂增加
每天3分鐘打造幸運體質

三階段的吸引力法則，讓生命就此改變！

別在乎誰對誰錯

好運、福氣必須認真用心經營
不要動不動就發脾氣

專注於「想要的情緒」而不是「想要的結果」
停止惡性循環

一套真正避免衝突、減少情緒勒索的溝通法。
避開溝通地雷就看它

圓滑不是錯的，但也不是對的。

大人心理學

世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？（全球每19秒售出1本！療癒千萬人的暢銷經典，定位人生的神奇之書）
- 作者：約翰‧史崔勒基
- 優惠價：79折395元
在無力的日子裡，夢想是你堅強的理由：大野狼與小邊牧的追月旅程
- 作者：詹姆斯．諾柏瑞
- 優惠價：75折337元
貓是最好的人生教練：掌握貓特質，讓你活得自信、自由、自在
- 作者：史蒂芬．嘉涅
- 優惠價：79折237元

心理勵志暢銷榜

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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
- 出版日期：2019/06/01
- 作者：詹姆斯‧克利爾
- 優惠價：79折260元
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你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質
- 出版日期：2024/12/30
- 作者：大衛．JP．菲利浦斯
- 優惠價：79折284元
TOP3
從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道
- 出版日期：2025/03/28
- 作者：菲爾．史塔茲
- 優惠價：79折355元
TOP4
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
- 出版日期：2023/02/01
- 作者：比約恩．納提科．林德布勞,卡洛琳．班克勒,納維德．莫迪里
- 優惠價：79折355元
TOP5
別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
- 出版日期：2024/12/18
- 作者：枡野俊明
- 優惠價：79折260元

TOP1
回到自己的內心，每天讀點斯多噶：放下不在自己控制範圍內的事物，先安頓好自己的心，才能把人生過好
- 出版日期：2018/04/27
- 作者：萊恩‧霍利得,史提芬‧漢賽蒙
- 優惠價：75折299元
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情緒，是為了讓你看見自己：靈媒媽媽的心靈解答書6
- 出版日期：2024/12/24
- 作者：Ruowen Huang
- 優惠價：75折300元
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隨時放得下的功課：心靈病房的18堂終極學分
- 出版日期：2020/08/18
- 作者：張明志
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在無力的日子裡，夢想是你堅強的理由：大野狼與小邊牧的追月旅程
- 出版日期：2025/01/14
- 作者：詹姆斯．諾柏瑞
- 優惠價：75折337元
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親密關係Ⅰ+Ⅱ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人！情感必修課實作篇（網路限定限量套書）
- 出版日期：2025/03/06
- 作者：克里斯多福‧孟
- 優惠價：75折690元

笑懟人生的老後日常套書：《銀髮川柳4～6》（附贈：老貓耍廢款「一起川柳吧」創作手抄卡、「人生滋味」插畫書籤）
- 作者：日本公益社團法人全國自費老人之家協會,POPLAR社
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銀髮川柳4：人生已經不迷茫，但是會迷路（附贈「人生滋味」插畫書籤）
- 作者：日本公益社團法人全國自費老人之家協會,POPLAR社
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銀髮川柳5：比起包容力，我更需要憋尿力（附贈「人生滋味」插畫書籤）
- 作者：日本公益社團法人全國自費老人之家協會,POPLAR社
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銀髮川柳6：健忘的日子，每一天都格外新鮮（附贈「人生滋味」插畫書籤）
- 作者：日本公益社團法人全國自費老人之家協會,POPLAR社
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心靈時刻：亞隆與22位來訪者的一期一會
- 作者：歐文‧亞隆,班傑明‧亞隆
- 優惠價：79折379元

聰明交涉：不衝突，不吃虧，不被看輕的終極說話法

會員暱稱：小書僮
評鑑等級：
評鑑日期：2025/04/24

作者書籍設計很貼心，每個章節裡會提出交涉術下可以實際應用的語句，再搭配理論根據說明為什麼會有這種心理反應，最後提醒如果反遇到該情況應怎麼解決。以我印象最深刻的三點來

讀者書評

拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略

會員暱稱：羅拔
評鑑等級：
評鑑日期：2025/04/24

俗話說得好：坐而言，不如起而行。白手起家，現為RSE投創公司執行長的麥特．希金斯(Matt Higgins)認為，除了行動力，擁有破釜沉舟的心態更是成功的關鍵，在他的暢銷書《拋棄B計

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