Salata sa paprikamazoom

Sastojci:

500 g peenih paprika

4 srednja krompira
4 jajeta
4 kaike pavlake
4 kaike majoneza
2 kaike parmezana
so

Priprema
1

Peenu papriku oistiti i isei na trakice. Staviti u cediljku da izadje viak vode. Oljutiti krompir i staviti da se kuva sa
malo soli. Kuvani krompir iscediti iz vode, izgnjeiti ga i pomeati sa parmezanom, dodati soli po ukusu. Jaja staviti
da se kuvaju oko 10 minuta. Kad su gotova izrendati ih na sitno rende. Pavlaku i majonez pomeati pa posoliti po
ukusu.

2
U posudu redjati prvo izgnjeen krompir, premazati ga sa dve kaike meavine pavlake i majoneza. Zatim preko
njega staviti papriku i nju premazati sa meavinom pavlake i majoneza, pa preko staviti dva izrendana jaja. Postupak
ponoviti jo jednom. Gotovu salatu ostaviti da se ohladi oko sat vremena.

Recept: Veeras u 200 ml kljuale vode sipajte pola kaiice cimeta u

prahu, a kada se ohladi, dodajte kaiicu meda i odloite u friider.
Sutradan pred spavanje napravite novi napitak, a onaj koji ste odloili u
friider popijte.
 Salata sa peenim paprikama

Salata sa peenim paprikamazoom

Sastojci

Potrebno je:

minimum 10 oienih peenih paprika

350 g unkarice
500 g sitnog sira
1 pakovanje majojneza
1 pakovanje pavlake
po ukusu soli
po elji bibera
150 g kakavalja

Priprema
Oljutene paprike isei na trakice i staviti u iniju. Zatim isei unkaricu na trake i dodati je paprikama. Sipati sir,
majonez, pavlaku, po elji soli i bibera i sve dobro promeati dok salata ne bude kremasta. Od gore narendati
kakavalj i sluiti tek nakon to se salata rashladila u friideru. Prijatno!
 Salata sa prazilukom i jajima

S
Sastojci

500 g praziluka
300 g suhomesnatog
(ta vam se nae u friideru)
150 g kakavalja
5 kuvanih jaja
2 ae kisele pavlake
200 g majoneza
so

Priprema
1
Praziluk iseckati sitno (prvo na pola, pa svaku polivinu opet na pola, pa iseckati), Suhomesnato i jaja isei na kockice,
kakavalj krupno narendati.

2
 Iseckani praziluk posoliti i ostaviti da odstoji 15 minuta. Posle datog vremena ga dobro rukom iscediti i staviti u dublju
iniju. Dodati iseckana jaja i suhomesnato, kao i izrendani kakavalj. Sjediniti.

3
Pavlaku i majonez staviti u posebnu iniju, pa ih dobro sjediniti. Dodati u pripremljenu smesu i dobro promeati.
Probati i ako je potrebno dosoliti (ja nisam stavljala so). Ostaviti u friider da se ohladi, pa posluiti. Moe da poslui i
kao lagani obrok.

Salata sa susamom

Sa
Sastojci :
400 g fete
150 g salame
3 kisela krastavia
3 kuvana jajeta
100 g prepeenog susama
1 pavlaka

Priprema
 1
Salamu, jaja i krastavie iseckati sitno, pa sjediniti sa sirom i pavlakom i na kraju dodati susam.

BORITE SE SA UPORNIM STRIJAMA? Napravite AROBNO ulje koje e

ih obrisati i zategnuti vau kou!

Ako vas mue strije i dugo traite reenje za njih, postoji jednostavan domai recept koji e vam
pomoi da ih se "otarasite" i vidno ih ublaite. Ova prirodna meavina vraa elastinost koi i
zatee je.
Re je o ruskoj meavini ulja koja daje odline rezultate, a pristupana je i jednostavna za
upotrebu.
Sve to vam je potrebno jeste maslinovo ulje, kao i specifina meavina esencijalnih ulja, koje
moete da pronaete u bilo kojoj apoteci, biljnoj apoteci ili bolje opremljenoj prodavnici zdrave
hrane.

Potrebni sastojci:
100 ml nerafinisanog maslinovog ulja
20 kapi eterinog ulja ruzmarina
20 kapi bademovog ulja
20 kapi eterinog ulja kleke
20 kapi eterinog ulja limuna
20 kapi eterinog ulja karanfilia

Ledene kocke

Potrebno: 5 jaja; 5 kaika eera; 5 kaika brana; 2 kaike kakaoa; 1 praak za

pecivo; 500 ml mleka.
Za preliv: 250g eera i 500 ml vode, vanilin eer
Za fil: 500ml mleka, 5 kaika brana, 100 g eera, 1 vanilin eer.

Priprema: Umutite 5 belanaca sa 5 kaika eera, dodati 5 umanaca, 5 kaika

brana, 2 kaike kakaoa i praak za pecivo. Podmazati pleh i pei koru. Peenu
koru preliti skuvanim sirupom od 250 g eera, 500 ml vode, 1 vanilinog eera.
Toplo na toplo i ostaviti da se ohladi u plehu.
Fil: Od 0,5 l mleka, 5 kaika brana, 100 g eera i 1 vanilinog eera skuvati beli
krem. Kada se ohladi, dodati mu 250 g putera umuenog sa 1 kaikom eera u
prahu. Beli fil sipati preko kore. Preko belog fila preliti 3 tangle okolade
rastopljene sa malo putera.
Kako se pravi esnica
esnica se mesi na Boi rano ujutru.
Potrebno:
- Voda (poeljna takozvana "nenaeta" sa izvora ili iz bunara, ali moe i obina, sa esme).
- Novi (poeljno srebrni ili zlatni, ali moe i bilo koji).
- Pola kilograma brana.
- Pola paklice kvasca rastopljenog u malo mlake vode sa pola kaiice eera, dve kaike ulja i malo
soli.
Priprema:
Sve se dobro zamesi, sa dodavanjem jo vode po potrebi. Novi se utisne u sredinu testa i jo se
malo mesi. Testo se ostavi da naraste.
esnica moe i da se ukrasi poput slavskog kolaa, ali i ne mora.
Pee se u okruglom plehu, na 180 stepeni, oko 40 minuta. Da li je esnica gotova proverite
zabadanjem noa u sredinu koji treba da bude suv i ist nakon vaenja.
U nekim krajevima Srbije esnica se pravi i kao proja, beskvasna pogaa ili kao suva pita sa
orasima i medom.
esnica se jede za vreme boinog ruka, ali se ne see ve se lomi rukama nakon to je domain i
svi ostali za stolom okrenu tri puta. Svako dobije po pare, a onaj ko pronae novi smatra se
srenikom koji je pod blagoslovom boijim, zbog ega e mu se tokom godine poveravati vani
poslovi.
Na trpezi za Boi bi osim ovog hleba trebalo jo da se nalaze i svea, voe i peenica. Meutim, u
jednoj narodnoj pesmi se pominje i kobasica:
"U Boia tri noia:
Jedan see esnicu,
Drugi see peenicu,
Trei see kobasicu!"
Od toga ta je na stolu, mnogo je bitnije da za trpezom vladaju sloga i veselje.

Pogaa za Badnje vee: Kako spremiti badnjau

Posnu pogau za Badnje vee ili badnjau moete pripremiti na sledei nain.
Sastojci:
40 gr sveeg kvasca
400 ml tople vode
1 kaika eera
3 kaiice soli
700 gr brana
50 ml + 2 kaike ulja

Priprema:
U toploj vodi razmutiti kvasac i eer. Dodati pola brana, ulje i so, pa dobro izmeati. Nakon toga
dodavati ostatak brana pa nastaviti meanje varjaom dok ne postane jako gusto. Kad ve ne moe da se
mea i trebalo bi da se umesi preliti onda sa one 2 kaike ulja, moe i 3 i malo premesiti.
Ostaviti tako testo pokriveno krpom da odstoji 20 30 minuta na toplom mestu. Izvaditi zatim testo,
malo ga premesiti pa ga rukom istapkati da se rairi, da bude kao tanka lepinja. Staviti u pleh veliine 30
cm. Izbockati viljukom, premazati etkicom uljem i ostaviti 20 minuta da odstoji. Ukljuiti rernu da se
zagreje na 200 stepeni i staviti da se pee. Peena je kada fino porumeni, oko 25 minuta pei, zavisno od
rerne. Peenu pogau izvaditi i umiti, to znai premazati sa malo vode, zamotati u krpu i ostaviti do
sluenja.

Izgnjecite bananu i dodajte 2 sastojka: Melem za hronicni kasalj i upalu grla!

Zahvaljujui monim svojstvima meda i banane, reiete se bolnog i upaljenog
grla, kalja, a ak i stomanih problema.
Sastojci: 400 ml kljuale vode, 2 srednje banane sa crnim pegama, 2 kaiice meda
Priprema: Prvo oljutite banane i izgnjeite ih viljukom ili kaikom. Bilo bi
dobro da to uradite drvenim escajgom, jer e zbog metalnog potamneti. Potom
banane stavite u lonac sa kljualom vodom. Ostavite da se natapa nekih pola sata.
Kada se smesa ohladila, dodajte med. Vano je da njega dodate poslednjeg, jer e,
ukoliko ga pomeate sa kljualom vodom, izgubiti svoja lekovita svojstva.
Primena: 100ml ovog napitka pijte etiri puta dnevno. Koliina sastojaka iz
recepata je dovoljna za jedan dan, a ujutro napravite novu turu. Prve rezultate
videete ve za pet dana!

Domai sprej koji odbija prainu: istiete kuu trostruko ree! (RECEPT)
Lepo mirie, glanca nametaj, tedi vreme i trud, a sastojci su lako dostupni i jeftini
Svi volimo kad nam u kui sve sija od istoe, ali ko jo ima vremena da brie
prainu svakog dana?
Zato su ve neko vreme na tritu dostupna sredstva za glancanje nametaja koji,
takoe, usporavaju novo lepljenje praine za oiene povrine, pie Lepa & Srena.
Naalost, problem sa tim sredstvima je to ete na deklaraciji proitati sledee:
Isoparaffin, Dimethicone, Octylphosphonic Acid, Nitrogen, Polysorbate 80, Sorbitan
Oleate, Polydimethylsiloxane, Aminomethyl Propanol i tome slino... Uglavnom, osim
ienja i "odbijanja" praine sa nametaja, ovi sastojci imaju i negativno delovanje na
ljudski organizam, od iritacije koe, pa sve do kancerogenog dejstva!
Znai, svakako je to neto to pre treba izbegavati nego koristiti u domu.
Da li moemo da napravimo sami neto to e biti isto tako efikasno, a pri tome manje
tetno za ljudsko zdravlje i, ako je mogue, ak i jeftinije? Odgovor je Da!
Svi ovi sastojci ovog sjajnog recepta su netoksini:
sire - univerzalni ista
maslinovo ulje - nee dozvoliti da se praina tako lako skuplja
esencijalno ulje limunove trave - deluje antibakterijski, odbija insekte, prelepo mirie
Ako elite, moete da odaberete i neko drugo ulje po svom
ukusu: lavandu, pomorandu, cimet, eukaliptus, a recept ne moe biti jednostavniji.
Sastojci: 1 olja vode, 1/4 olje alkoholnog sireta, 2 supene kaike maslinovog
ulja, 10-15 kapi esencijalnog ulja.
Priprema: Izmeajte sve sastojke u praznoj boci sa rasprivaem. Dobro promukajte
bocu pre upotrebe. Naprskajte tenost na povrinu koju briete ili na krpu i obriite
prainu. Zahvaljujui monom prirodnom sredstvu, brisaete prainu trostruko ree!

MEAVINA ZA KOJOM ETE POLUDETI: Koristite je svako vee,

skinuete i POSLEDNJI GRAM SALA!
Svima su nam dobo poznata odlina svojstva meda po zdravlje, kao i superzdrava kombinacija sa
cimetom.

Naime, med i cimet ako se konzumiraju pred odlazak u krevet stimuliu ienje creva, eliminiu
gljivice, parazite i druge bakterije koji su odgovorni za sporo varenje i lo metabolizam, pa ete
konano uspeti da se reite svakog grama sala!

Kada se telo konano oisti, vi ete najzad imati savrenu liniju, ali i popraviti zdravlje.
Oni koji su koristili ovaj recept kau da se svakog jutra budite sa manjom teinom, poevi od
prvog dana!Ovu smesu moete da koristite i kao prevenciju, protiv nagomilavanja masti u
organizmu.

Recept: Veeras u 200 ml kljuale vode sipajte pola kaiice cimeta u prahu, a kada se ohladi,
dodajte kaiicu meda i odloite u friider. Sutradan pred spavanje napravite novi napitak, a onaj
koji ste odloili u friider popijte.

Napomena: Ne smete nita vie da dodajete u pvaj napitak i morate da ga pijete samo uvee,
inae efekat nee biti tako jak.
Napitak za brzo mravljenje: Popijete ga svako vee pred spavanje, i za dve
nedelje ste REILI PROBLEM

Ne samo da ovaj napitak pomae da se oslobodimo vika kilograma, nego moete da ga

pijete i preventivno, kako biste nagomilavanje spreili u samom startu!

A pored toga to reava problem vika kilograma, radi i na detoksikaciji tela, a ljudi koji ga
redovno piju kau da se posle nekoliko dana redovnog konzumiranja oseaju odmornije i
poletnije nego ikad.

Potrebno je:
200ml vode
Pola kaiice cimeta u prahu
Kaiica meda

U 200 ml vrele vode stavite cimet. Pustite da se ohladi pa tek onda dodajte i kaiicu meda.
Stavite u friider i pustite da se hladi sve dok ne krenete da spavanje, a onda popijte ovaj
napitak. Bitno je samo da ovu smesu pijete uvee i da ne dodajete nita drugo. Pijte ovo
svake veeri dve nedelje, i rezultati e biti vie nego oigledni! Ukoliko imate zdravstevnih
problema, pre upotrebe ovog napitka trebalo bi da konslutujete lekara.
Oistite creva sa sokom od argarepe i cvekle: Moni recept Viktorije

Semjonove zaludeo svet!

Izbacujui otrove iz debelog creva, vi spreavate nastanak bolesti

Jo je u davna vremena grki filozof Hipokrat izjavio da sve bolesti zapoinju u crevima.
Ta misao nikad nije zvuala tako istinito kao danas kada svedoimo tolikom broju ljudi
obolelih od raka debelog creva.
Ako vaa creva ne funkcioniu pravilno i ne prazne se redovno, u vaem telu se zadrava
toksini otpad, koji se posle resorbira u organizam i bukvalno vas truje iznutra.

Ako jedete ve dugo prenu, masnu i industrijsku hranu, zasienu toksinima i aditivima,
zid vaeg debelog creva obloen je stvrdnutom sluzi i kolonijom neprijateljskih
bakterija.
Zbog toga va organizam ne moe da apsorbuje veinu hranjivih supstanci, a to postupno
slabi va imunitet te vas ini podlonima raznim obolenjima.
Zbog toga, put do zdravlja zapoinje -detoksikacijom creva.
Detaljan detoks prema receptu Viktorije Semjonove:
Znakovi koji ukazuju na to da su vaa creva preoptereena otpadnim tvarima i toksinima
su:
konstipacija; grevi u stomaku ili crevima; kandida; upale beike ili bubrega; lo zadah;
gljivice na stopalima.
Da biste priutili sebi detaljan detoks i osnaili celi organizam, isprobajte recept koji je
osmislila Viktorija Semjonova, ruska strunjakinja za prirodne oblike leenja.
Napitak za detoks creva
Konzumacijom ovoga napitka moete ne samo oistiti creva, ve i spreiti razvoj raka
debelog creva. Koristite samo domae i ekoloki uzgojene namirnice jer biste u
protivnom u telo mogli uneti jo vie toksina.
Sastojci:
kg argarepe
kg svee cvekle
1 aka naseckanih suenih kajsija
1 aka groica
1 supena kaika meda
Priprema: argarepu i cveklu naseckajte na sitno te ih stavite u lonac. Zakuvajte vodu u
drugom loncu pa njome prelijte povre tako da vode bude dva prsta iznad povra.
Potom dodajte naseckane suene kajsije i groice. Stavite na vatru pa im zakuva
sklonite lonac s vatre. Kada se ohladi, dodajte u tenost 1 supenu kaiku meda.
Prebacite na neko hladno mesto i ostavite da odstoji 12 sati.
Zatim procedite tenost kroz gazu i uvajte je u friideru. Triput dnevno popijte po pola
ae, i to pre obroka. Komadie voa i povra takoe moete konzumirati posebno ili ih
jednostavno dodajte u obrok.
Kako biste to bolje oistili creva, primenjujte ovaj recept mesec dana. Navedena koliina
bie vam dovoljna za 2 dana.
Dobrobiti sastojaka iz ovog napitka
Cvekla izvrsno isti creva, jetru i krv te spreava nastanak bubrenih i unih kamenaca.
Osim vitamina B1, B2, B6 i C, sadri celi spektar minerala, poput kalcijuma, kalijuma,
magnezijuma, fosfora, stroncija i broma. Zahvaljujui aminokiselini betainu, cvekla
spreava i nastanak tumorskih elija u organizmu.
argarepa ima snana antioksidativna svojstva te sadri beta-karoten, koji se u telu
pretvara u vitamin A. Taj je vitamin snaan borac protiv slobodnih radikala i uvar vaeg
imuniteta, koji je usto esencijalan za rast elija i zdravlje oiju.
argarepa isti krv i bubrege, uravnoteuje nivo eera u krvi te titi od raka.
Dobrobiti suenih kajsija i groica su viestruke. Ovo sueno voe u kombinaciji eliminie
viak sluzi iz vaih trbunih organa te doprinosi zdravlju jetre i pankreasa.
Suene kajsije deluju poput blagog laksativa te podstiu eliminaciju otpada iz organizma.
Groice takoe podsti probavu te ublaavaju anemiju i smanjuju rizik od raka.
Med, prirodni zaslaiva, koji se popularno naziva i tenim zlatom, esto se primenjuje
kao prirodni lek u narodnoj medicini.
Sadri belanevine, vitamine i minerale preko potrebne organizmu te ima snana
antibakterijska svojstva.
Prirodni med sadri probiotike koji podstiu aktivnost tzv. dobrih bakterija u crevima.
Dodatni saveti za zdravlje creva:
Izbegavajte masnu, prenu i preraenu hranu te gotova jela. Jedite kupusasto povre
poput kelja, brokula, kupusa... Konzumirajte hranu bogatu vlaknima, poput smeeg
pirina, zelenog lisnatog povra, jabuka, bobiastog voa i lanenih semenki, jer takva
hrana dodatno isti zid creva i podstie njihovu peristaltiku. Uzimajte probiotike ili tzv.
dobre bakterije, koje doprinose optimalnoj funkciji crevne mikroflore. Konzumirajte to
vie vode i nezaeerenih biljnih ajeva, koji ispiraju i eliminiu toksine.

O OVOM NAPITKU SVI PRIAJU: Pomeajte samo 3 sastojka,

osveite se i mravite!
Ovaj napitak ubrzava metabolizam, to utie na topljenje masnih naslaga i oslobaanje vika
kilograma.

Sastojci:
zeleni aj
lovorov list (3 lista)
kaiice cimeta u prahu

Skuvajte 800 ml vode, pa sklonite sa vatre i u nju dodajte tri lista lovora, pola kaiice cimeta u prahu, i
supenu kaiku zelenog aja. Ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim ga procedite.

aj treba piti ujutru, najbolje na prazan stomak jer tada ima najvie efekta. Dakle, idealno bi bilo da napitak
konzumirate pre doruka, jednu olju posle doruka, a treu pre spavanja.