0% found this document useful (0 votes)
316 views36 pages

Amman Vazhipadu

The document discusses meditation and mindfulness techniques. It provides guidance on breathing exercises and maintaining present-moment awareness to reduce stress and promote inner peace. Various mantras and practices are also presented to support mindfulness meditation.

Uploaded by

Bala
Copyright
© © All Rights Reserved
We take content rights seriously. If you suspect this is your content, claim it here.
Available Formats
Download as PDF, TXT or read online on Scribd
0% found this document useful (0 votes)
316 views36 pages

Amman Vazhipadu

The document discusses meditation and mindfulness techniques. It provides guidance on breathing exercises and maintaining present-moment awareness to reduce stress and promote inner peace. Various mantras and practices are also presented to support mindfulness meditation.

Uploaded by

Bala
Copyright
© © All Rights Reserved
We take content rights seriously. If you suspect this is your content, claim it here.
Available Formats
Download as PDF, TXT or read online on Scribd
You are on page 1/ 36

ˆ

ÿ A®©ß xøn

\µn® xºøP÷¯
A®©õ
\µn® xºøP÷¯

A¸ÒªS
A®©ß
ÁÈ£õk
uÚ® u¸® PÀ u¸®
J¸|õЮ uͺÁÔ¯õ
©Ú® u¸® öu´Á ÁiÁ® u¸®
ö|g]À Ág\® CÀ»õ
CÚ® u¸®
|À»Ú GÀ»õ® u¸®
Aߣº GߣÁºU÷P
PÚ® u¸® §[SÇ»õÒ
A¤µõª PøhUPsP÷Í!
ˆ

\µn® xºUøP÷¯! A®©õ, \µn® xºUøP÷¯!

D\[
kaV| Âø» ¹. 22
2

EÒÍhUP®
ÿ A®£õÒ ÁõÌzx......................................... 3
v¸©¢vµ®...................................................... 3
ÿ \µìÁv ÁõÌzx........................................ 4
ÿ «Úõò ìxv............................................ 5
AßøÚ ÿ xºUPõ AèhP®.......................... 6
A®¤øP.......................................................... 9
ÿ xºUPõ ÷u & xUP {Áõµn AèhP®.. 10
xºUPõ \µn®............................................... 13
öᯠöᯠ÷uÂ........................................... 14
©xøµ «Úõò 108 ÷£õØÔ.......................... 16
Pø»Áõo {ß P¸øn.............................. 23
©õoUP Ãøn............................................. 24
ÿ Pèh {Áõµo AèhP®......................... 25
v¸ÂÍUS §øá.......................................... 30
©[PÍ®......................................................... 32
D\[ kaV| 3

ÿ A®£õÒ ÁõÌzx
uÚ® u¸® PÀ u¸®
J¸|õЮ uͺÁÔ¯õ
©Ú® u¸® öu´Á ÁiÁ® u¸®
ö|g]À Ág\® CÀ»õ
CÚ® u¸® |À»Ú GÀ»õ® u¸®
Aߣº GߣÁºU÷P PÚ® u¸®
§[SÇ»õÒ A¤µõª PøhUPsP÷Í!

v¸©¢vµ®
éºÁ ö\õ¹÷£ éº÷Á ÷é
\ºÁ \Uv é©ß Â÷u
£÷¯¨¯ ìuõQ÷Úõ ÷uÂ
xºU÷P ÷u |÷©õìx÷u
4

ÿ \µìÁv ÁõÌzx
uõ÷¯ \µìÁv÷¯ \[P›÷¯ •ßÚhÁõ´
Gß uõ÷¯ Pø»Áõo HPÁÀ¼ |õ¯Q÷¯
Áõo \µìÁv÷¯ Gß ÁõUQÀ Si°¸®©õ
Gß |õÂÀ Si°¸¢x |À÷»õø\ uõ¸©®©õ
P©»õ\ÚzuõÀ Põ¨£õ´ Gß ö£ØÓÁ÷Í
Gß Sµ¼À Si°¸¢x öPõg\i Gß ö£ØÓÁ÷Í
Gß Sµ¼À öPõg\i Gß ö£ØÓÁ÷Í
Gß |õÄ uÁÓõ©À, |À÷»õø\ uõ¸©®©õ
xºUøP¯®©ß uß |õ©zøu ©Ú©QÌ¢x |õß £õh
\›¯õP Gß |õÂÀ u[Q Si°¸®©õ ¦¼¯SÍ®
xºUøP¯®©ß uß £õuzøu øP öuõÊx |õß £õh
CßÚÀ Hx® CÀ»õ©À A¸Ò Tº¢x £õ¸©®©õ
D\[ kaV| 5

ÿ «Úõò ìxv
A®ø© Põ©õò÷¯ P¸nõ Phõò÷¯
A›¯ ©xøµ¯õЮ «Úõò÷¯
|®¦® Ai¯õºPÒ PsrÖ® Põò÷¯
|õøP ¯uÛÀ ÁõÊ® }»õ¯ uõò÷¯
\®¦ ÷©õQzvk® Põ] Â\õ»õò÷¯
\õ»z vPÊ® B¹º P©»õò÷¯
Ai¯õøµU Pøµ÷¯ØÖ® AQ»õsh |õ¯Q
S®¤mk EÚuiP S¸Q¨ £o¢÷uõ®
öPÍ›÷¯ GÊ¢u¸Ò Áõ÷¯
6

AßøÚ ÿ xºUPõ AèhP®


ÁõÌÄ BÚÁÒ xºUPõ ÁõUS©õÚÁÒ
ÁõÛÀ {ßÓÁÒ C¢u ©soÀ Á¢uÚÒ
uõÌÄ AØÓÁÒ xºUPõ uõ²® BÚÁÒ
uõ£® }[Q÷¯ GßøÚz uõ[S® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
E»øP DßÓÁÒ xºUPõ Eø©²©õÚÁÒ
Esø©¯õÚÁÒ G[PÒ E°øµ Põ¨£ÁÒ
{»ÄÀ {ßÓÁÒ xºUPõ {zøu¯õÚÁÒ
{»Â {ßÓÁÒ GßÖ® {v²® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
ö\®ø©¯õÚÁÒ xºUPõ öᣕ©õÚÁÒ
A®ø©¯õÚÁÒ Aߦzu¢øu¯õÚÁÒ
D\[ kaV| 7
C®ø©¯õÚÁÒ xºUPõ Cߣ©õÚÁÒ
•®ø©¯õÚÁÒ GßÖ® •Êø© xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
E°¸©õÚÁÒ xºUPõ Eh¾©õÚÁÒ
E»P©õÚÁÒ G¢uß Ehø©¯õÚÁÒ
£°¸©õÚÁÒ xºUPõ £h¸® öPõ®£ÁÒ
£s¦ ö£õ[Qh GßÝÒ £Êzu xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
xߣ©ØÓÁÒ xºUPõ x›¯ ÁõÌ£ÁÒ
xøÓ²©õÚÁÒ Cߣz÷uõo¯õÚÁÒ
Aߦ EØÓÁº xºUPõ A£¯ ÃhÁÍ
|ßø© u[Qh GßÝÒ |hUS® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
8
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
S¸Ä©õÚÁÒ xºUPõ SÇ¢øu¯õÚÁÒ
S»•©õÚÁÒ G[PÒ Sk®£ w£÷©
v¸Ä©õÚÁÒ xºUPõ v¸`¼©õ¯ÁÒ
v¸}ØÔÀ GßÛh® vPÊ® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
µõS ÷uÁÛß ö£¸® §øá HØÓÁÒ
µõS ÷|µzvÀ G®ø© ÷uiÁ¸£ÁÒ
µõS Põ»zvÀ G¢uß uõø¯ ÷Ási÷Úß
µõS xºUøP÷¯ G®ø©U PõUS® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
PßÛ xºUøP÷¯ Cu¯ P©» xºUøP÷¯
P¸øn xºUøP÷¯ õ _Sn xºUøP÷¯
D\[ kaV| 9
AßøÚ xºUøP÷¯ GßÖ® A¸Ð® xºUøP÷¯
Aߦ xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯
\µn® xºUøP÷¯ A®©õ \µn® xºUøP÷¯

A®¤øP
_¸®¦•µÀ Pi©»º¨ §[SÇÀ ÷£õØÔ
Ezu›¯z öuõiz÷uõÒ ÷£õØÔ
P¸®¦¸Áa ]ø»÷£õØÔ PÄo¯ºUS¨
£õÀ_µ¢u P»\® ÷£õØÔ
C¸®¦ ©Ú[ SøÇzöußøÚ Gkzuõsh
A[P¯ØPs G®¤µõmi
A¸®¦ªÍ |øP÷£õØÔ Bµn¡¦µg
]»®¦® AiPÒ ÷£õØÔ
(v¸ÂøÍ¯õhØ ¦µõn®)
10

ÿ xºUPõ ÷u & xUP {Áõµn AèhP®


©[PÍ ¹¤o ©v¯o `¼Û ©ß©u£õo¯÷Í
\[Ph® }[Qha \kv°À Á¢vk® \[P› ö\Í¢u›÷¯
P[Pn £õo¯ß PÛ•P[ Psh |À PØ£PU PõªÛ÷¯
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
PõÝÖ ©»öµÚU Pvº JÎ PõmiU Põzvh Á¢vkÁõÒ
uõÝÖ uÁ JÎ uõöµÎ ©vö¯õÎ uõ[Q÷¯ Ã]kÁõÒ
©õÝÖ ÂȯõÒ ©õuÁº ö©õȯõÒ ©õø»PÒ `ikÁõÒ
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
\[P› ö\Í¢u› \xº•Pß ÷£õØÔha \ø£°ÛÀ Á¢uÁ÷Í
ö£õ[P› ©õÂÛÀ ö£õßÚi øÁzx¨ ö£õ¸¢vh Á¢uÁ÷Í
G[S»z uøÇzvh GÈÀ ÁiÄh÷Ú GÇ¢u |À xºUøP¯÷Í
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
D\[ kaV| 11
un un u¢uÚ uÂö»õÈ •Ç[Qh us©o } Á¸Áõ´
Pn Pn P[PnPvº JÎ Ã]h Ps©o } Á¸Áõ´
£n £n £®£n £øÓö¯õ¼ TÂh £s©o } Á¸Áõ´
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
£g\ª ø£µÂ £ºÁu ¦zv› £g\ |À £õo¯÷Í
öPõg]k® S©µøÚ SnªS ÷Á»øÚ öPõkzu |À S©›¯÷Í
\[Ph® wºvha \©µx ö\´u |À \Uvö¯Ý® ©õ÷¯
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
Gso¯ £i } ¯¸ÎhÁ¸Áõ´ G[S» ÷u¯÷Í
£so¯ ö\¯¼ß £»Úx |»©õ´ £ÀQh A¸ÎkÁõ´
PsöÚ¼ ¯uÚõÀ P¸øn÷¯ Põmi PÁø»PÒ wº¨£Á÷Í
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
12
Chº u¸® öuõÀø» CÛ÷©À CÀø» GßÖ } ö\õÀ¼kÁõ´
_hº u¸® A•÷u _¸vPÒ TÔa _P©øuz u¢vkÁõ´
£hºu¸® C¸ÎÀ £›v¯õ´ Á¢x £»Âøn KmikÁõ´
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
öᯠöᯠ£õ»õ \õ•ojìÁ› öᯠöᯠÿ÷uÂ
öᯠöᯠxºUPõ ÿ £µ÷©ìÁ› öᯠöᯠÿ÷uÂ
öᯠöᯠöᯢv ©[PÍ PõÎ öᯠöᯠÿ÷uÂ
öᯠöᯠ\[P› öPÍ› U¸£õP› xUP {Áõµo &Põ©õò
D\[ kaV| 13

xºUPõ \µn®
\µn® xºUPõ \µn® xºUPõ GßÖ £õk÷Áõ®
CµõS Põ» §øá uÛÀ JßÖ Tk÷Áõ®
Põ»ö©À»õ® AßøÚ AÁÒ A¸Ò xøn |©US Esk
Pspøµ xøhzvh÷Á P¸øn ©Ú® |©US Esk
PÁø» GÀ»õ® ©õ›Âk® Pøh PsnõÀ AÁÒ £õºzuõÒ
Ps ©o¯õ® |® uõ°ß P¸øn A¸øÍ |õ® ö£Ó÷Á
& \µn®
HøÇPÎß AßøÚ¯ÁÒ G[PÒ S»® PõUS® ©PÒ
G[PÒ Á°º {øÓ¢vh÷Á G[PÐUS AßÚ® AÁÒ
£õÁzøu wº¨£ÁÍõ® £UP xøn C¸¨£ÁÍõ®
áõv ©u® £õµõ©À Põzx Á¸® Aߦ AÁøÍ
& \µn®
14

öᯠöᯠ÷uÂ


öᯠöᯠ÷u öᯠöᯠ÷uÂ
xºUPõ ÷u \µn®
xºUøP¯®©øÚz xvzuõÀ GßÖ®
xߣ® £Ó¢÷uõk®
uº©® PõUS® uõ¯õ® AÁøÍ
u›\Ú® PshõÀ ÷£õx®
Pº© ÂøÚPЮ Kk® \ºÁ ©[PÍ® Tk®
(öᯠöá¯)
ö£õØPµ[PÒ £vöÚmk® |®ø© _ØÔÁ¸®
£øPµmk®
ö|ØÔ°÷» S[S©¨ ö£õmk®
öÁØÔ¨ £õøuø¯U Põmk®
B°µ® Pµ[PÒ Eøh¯Á÷Í
Bv\Uv CÁÒ ö£›¯Á÷Í
D\[ kaV| 15
B°µ® |õ©[PÒ öPõshÁ÷Í
uõ´÷£õÀ |®ø©U Põ¨£Á÷Í (öᯠöá¯)
\[S \UPµ® ÂÀ¾® A®¦® ªßÝ® ÁõЮ
÷Á¾hß `»•®
u[P øPPÎÀ uõ[Q {Ø£õÒ A®©õ
u[P øPPÎÀ uõ[Q {Ø£õÒ
][Pzvß ÷©À AÁÒ ÃØÔ¸¨£õÒ
v[PøÍ •i÷©À `i {Ø£õÒ
©[PÍ ÁõÌøÁ²® u¢vkÁõÒ
©[øP¯ºUPµ]²® CÁ÷Í
A[øP¯ºUPso²® CÁ÷Í
öᯠöᯠ÷u öᯠöᯠ÷uÂ
xºUPõ ÷u \µn®
PÚP xºUPõ ÷u \µn®!
16

©xøµ ÿ«Úõò A®©ß 108 ÷£õØÔ


J® A[P¯ØPs A®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® AQ»õsh |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® A¸©øÓ°ß Áµ®÷£ ÷£õØÔ
K® AÓ®ÁͺUS® A®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® Aµ]Í[S©›÷¯ ÷£õØÔ
K® A¨£º ¤o©¸¢÷u ÷£õØÔ
K® A•u|õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® A¸¢uÁ |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® A¸Ò{øÓ A®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® B»Áõ´ Aµ]÷¯ ÷£õØÔ 10
K® BÖ•P® AßøÚ÷¯ ÷£õØÔ
K® Bv°ß £õv÷¯ ÷£õØÔ
K® B»õ» _¢u›÷¯ ÷£õØÔ
K® BÚ¢u ÁÀ¼÷¯ ÷£õØÔ
D\[ kaV| 17
K® CÍÁg]U öPõi÷¯ ÷£õØÔ
K® C©¯zuµ]÷¯ ÷£õØÔ
K® Ch£z÷uõß xøn÷¯ ÷£õØÔ
K® DìÁ›÷¯ ÷£õØÔ
K® E°º K¯÷© ÷£õØÔ
K® E»P®ø©÷¯ ÷£õØÔ 20
K® FÌÂøÚ wº¨£õ´ ÷£õØÔ
K® Gs vø\²® öÁß÷Óõ´ ÷£õØÔ
K® HPß xøn÷¯ ÷£õØÔ
K® I[Pµß AßøÚ÷¯ ÷£õØÔ
K® I¯® wº¨£õ´ ÷£õØÔ
K® J¨¤»õ A•÷u ÷£õØÔ
K® K[Põµ _¢u›÷¯ ÷£õØÔ
K® PØ÷ÓõºUS CÛ÷¯õ´ ÷£õØÔ
K® PÀ»õºUS® GÎ÷¯õ´ ÷£õØÔ
K® Ph®£ÁÚ _¢u›÷¯ ÷£õØÔ 30
18
K® PÀ¯õn _¢u›÷¯ ÷£õØÔ
K® PÚP©o Sß÷Ó ÷£õØÔ
K® PØ¤ß Aµ]÷¯ ÷£õØÔ
K® P¸øn FØ÷Ó ÷£õØÔ
K® PÀÂUS Âz÷u ÷£õØÔ
K® PÚPõ®¤øP÷¯ ÷£õØÔ
K® PvöµõÎa _h÷µ ÷£õØÔ
K® PØ£øÚ Ph¢u PØ£P÷© ÷£õØÔ
K® Põm]US CÛ÷¯õ´ ÷£õØÔ
K® Põ»® öÁßÓ PØ£P÷© ÷£õØÔ 40
K® QÎ÷¯¢v¯ Pµz÷uõ´ ÷£õØÔ
K® S»a]øÓ Põz÷uõ´ ÷£õØÔ
K® SØÓ® ö£õÖUS® Sn÷© ÷£õØÔ
K® ThÀ P»õ£ ©°÷» ÷£õØÔ
K® ÷Põ»¨ £_[QÎ÷¯ ÷£õØÔ
K® \®£¢uß bõÚzuõ÷¯ ÷£õØÔ
D\[ kaV| 19
K® \Uv Ái÷Á ÷£õØÔ
K® \[P® Áͺzuõ´ ÷£õØÔ
K® ]ÁPõ© _¢u›÷¯ ÷£õØÔ
K® ]zu® öuΨ£õ´ ÷£õØÔ 50
K® ]Á÷¯õP |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® ]ÁõÚ¢u ÁÀ¼÷¯ ÷£õØÔ
K® ][Põµ ÁÀ¼÷¯ ÷£õØÔ
K® ö\¢uªÌz uõ÷¯ ÷£õØÔ
K® ö\ÀÁzxU Pµ]÷¯ ÷£õØÔ
K® ÷\øÚzuø»Â÷¯ ÷£õØÔ
K® ö\õUPº |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® ø\Áö|Ô {ø»UPa ö\´÷uõ´ ÷£õØÔ
K® bõÚõ®¤øP÷¯ ÷£õØÔ
K® bõÚ¨§[÷Põøu÷¯ ÷£õØÔ 60
K® uªÇºS»a _h÷µ ÷£õØÔ
K® ushªÌzuõ÷¯ ÷£õØÔ
20
K® v¸Äøh ¯®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® vø\ö¯À»õ® ¦µ¢uõ´ ÷£õØÔ
K® v›¦µ _¢u›÷¯ ÷£õØÔ
K® v¸{ø» |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® w¢uªÌa _øÁ÷¯ ÷£õØÔ
K® öuÂmhõu öuÒÍ•÷u ÷£õØÔ
K® öußÚÁß ö\ÀÂ÷¯ ÷£õØÔ
K® ÷ußö©õȯ®ø©÷¯ ÷£õØÔ 70
K® øu¯À|õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® |ØPÛ°ß _øÁ÷¯ ÷£õØÔ
K® |ØÓÁzvß öPõÊ¢÷u ÷£õØÔ
K® |À» |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® }»õ® ¤øP÷¯ ÷£õØÔ
K® }vUPµ]÷¯ ÷£õØÔ
K® £Uuºu® v»P÷© ÷£õØÔ
K® £Ç©øÓ°ß S¸¢÷u ÷£õØÔ
D\[ kaV| 21
K® £µ©õÚ¢u¨ ö£¸U÷P ÷£õØÔ
K® £snø©¢u ö\õÀ÷» ÷£õØÔ 80
K® £ÁÍÁõ´UQÎ÷¯ ÷£õØÔ
K® £À¾°›ß uõ÷¯ ÷£õØÔ
K® £_£v |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® £õP®¤›¯õ A®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® £õsi¯º ÷uÂ÷¯ ÷£õØÔ
K® £õºÁv A®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® ¤Ó¨¤o wº¨£õ´ ÷£õØÔ
K® ö£›¯ |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® ö£õß ©°»®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® ö£õØöPõi AßøÚ÷¯ ÷£õØÔ 90
K® ©ø»¯zxÁ\ß ©P÷Í ÷£õØÔ
K® ©[P» |õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® ©Çø»UQÎ÷¯ ÷£õØÔ
K® ©÷Úõß©oz uõ÷¯ ÷£õØÔ
22
K® ©s_©¢÷uõß ©õoUP÷© ÷£õØÔ
K® ©õ÷¯õß u[øP÷¯ ÷£õØÔ
K® ©õoUP ÁÀ¼÷¯ ÷£õØÔ
K® «ÚÁºU÷Põß ©P÷Í ÷£õØÔ
K® «Úõm]¯®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® •ÊbõÚ¨ ö£¸U÷P ÷£õØÔ 100
K® •UPs_hº ¸¢÷u ÷£õØÔ
K® ¯õÌö©õȯ®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® ÁiÁÇP®ø©÷¯ ÷£õØÔ
K® ÷Á»ÝUS ÷ÁÀD¢÷uõ´ ÷£õØÔ
K® ÷Áu|õ¯Q÷¯ ÷£õØÔ
K® øÁ¯P® Áǫ̃÷£õ´ ÷£õØÔ
K® A®ø©÷¯ A®¤øP÷¯ ÷£õØÔ
K® AQ»® BÍÁ¢uõ´ ÷£õØÔ! ÷£õØÔ!! 1
08
D\[ kaV| 23

Pø»Áõo {ß P¸øn
Pø»Áõo {ß P¸øn ÷uß ©øÇ÷¯
ÂøÍ¯õk® Gß |õÂÀ ö\¢uª÷Ç
A»[Põµ ÷uÁøu÷¯ ÁÛuõ©o
Cø\UPø»¯õÄ® u¢u¸ÒÁõ´ Pø»©õ©o (Pø»
©µPu ÁøÍUPµ[PÒ ©õoUP Ãøn uõ[S®
A¸Ò bõÚPµ® JßÔÀ öᯠ©õø» ÁÇ[Q
ì¸v÷¯õk »¯£õÁìÁµµõP bõÚ®
\µìÁv ©õuõÄ® Âøn°À GÊ® |õu® (Pø»
Ãøn°À GÊ® |õ©® ÷u Eß _¨µ£õu®
÷ÁqÂÀ Á¸® |õu® Áõo Eß \Uµ£õu®
ÁõÚP•® øÁ¯P•® Eß ¦PÌ £õk®
÷Ási÷Úß EßøÚ¨£õh u¸Áõ´ \[Ru® (Pø»
FGF
24

©õoUP Ãøn
©õoUP Ãøn ÷¯¢x® ©õ÷u Pø»Áõo
÷uß uªÌ ö\õÀö»kzx¨ £õh Á¢÷uõ® & A®©õ
£õh Á¢÷uõ® A®©õ £õh Á¢÷uõ®
A¸ÒÁõ´ } Cø\ uµ Áõ }
C[S Á¸Áõ´ } |»® u¸÷Á } & A®©õ (©õoUP)
|õ ©nUP £õi {ßÓõÀ bõÚ® Áͺ¨£õ´
§©nUP §øá ö\´uõÀ §øÁ } ©QÌÁõ´ (©õoUP)
öÁÒøÍ uõ©øµ°À ÃØÔ¸¨£õ´ G[PÒ
EÒÍ ÷Põ¼÷» EøÓ¢x {Ø£õ´
PÒÍ ªÀ»õ©À öuõÊ® Aߣ¸U÷P & GßÖ®
AÒÎ AÔøÁ öuõÊ® Aߣ¸U÷P & GßÖ®
AÒÎ AÔøÁ u¸® AßøÚ²® }
Áõo \µìÁv ©õu £õµv ÁõíwìÁ› ©õ¼Û
D\[ kaV| 25
Põq® ö£õ¸ÎÀ ÷uõßÖ Pø»©o
÷Ásk® Áµ® u¸÷Á }
|õß©Pß |õ¯Q ÷©õPÚ ¹¤o
|õß ©øÓ ÷£õØÖ® ÷u }
ÁõÚµ•÷u ÷uÚ¸ß ]¢x® µõP ©÷ÚõP› PÀ¯õo
|»® u¸÷Á } A®©õ (©õoUP)

ÿ Pèh {Áõµo AèhP®


(A°Q› & |¢vÛ ö©mk)
1) S[S© |õ¯Q S»®©QÌ |õß•Q
SÁ»¯ ÷u¯÷Í!
£[P¯ ÷»õ\Û £õº¦PÌ ¯õªÛ
£Û©ø» Aµ]¯÷Í
©[P» ¹¤o ©Ú©QÌ Áõ]Û
26
©õ]øÚU PøÍ£Á÷Í
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
2) \g\»® ÷£õUQk® \[P› \õ®£Â
\õ¢u u¯õ£›÷¯
Gg]¯ |õξ® HØÓ©õ´ ÁõÌ¢vh
G[PÐU P¸Ò¦›Áõ´
ug\ö©ß ÖßøÚ÷¯ \P»•® ÷Ásk÷Áß
uõµo Põ¨£Á÷Í
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
3) GzxøÚ ChºPÍ GzxøÚ uøhPÒ
Gso »h[Põ©À
AzxøÚ ChºPЮ AzxøÚ uøhPЮ
AÁ]¯® PøÍ¢vkÁõ´
D\[ kaV| 27
GzxøÚ CÛ÷¯ GßÖ P»[Qk®
G[PÎß xøn }÷¯
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
4) ]¢øu°À GßÖ÷© ]›zvk® Eß•P®
]UöPÚ C¸¢vk÷©
¢øu°¾® |À¢øu÷¯ Eßö\¯À
ÂøµÂÛÀ ¦›¢vkÁõ´
G¢øu²® uõ²® G®S»® ¯õÄ®
E¢uÚõÀ uøÇzvk÷©
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
5) Aئu Ái÷Á BÚ¢u {ø»÷¯
AQ»õs ÷hìÁ›÷¯
ö£õØ£u® |Ø£u® £ØÔ÷Úß {ߣu®
28
¤zuÛß £õv¯÷Í
PØ£z u¸÷Á Põzvk® E¸÷Á
PØ£PU Põg\øÚ÷¯
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
6) Á¸Áõ´ Á¸Áõ´ ÁõߦPÌ |õ¯Q
ÁÖø©ø¯¨ ÷£õUQh÷Á
u¸Áõ´ u¸Áõ´ Á¸Áõ´ u¸Áõ´
^ºªS ÁȰÛ÷»
v¸Áõ´ ©»ºÁõ´ J¸Áõ´ EnÄ®
vÚ•® Qøhzvh÷Á
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
7) ©ø»©PÒ Pø»©PÒ ©õuÁß Aø»©PÒ
ÁiÄøh xºUøP¯÷Í
D\[ kaV| 29
Cø»©øÓ Põ¯õ´ C¸¢vk® ÷|õ´PøÍ
CÛ C(À)ø» ¯õUQkÁõ´
{ø»¯õ´ EßøÚ |õß {øÚz÷u Án[Qk®
{ø»°øÚz u¢vkÁõ´
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò
8) öá¯öᯠÁõµo Pèh {Áõµo
öᯠöᯠ|õµo÷¯
öá¯öᯠ©õ¼Û öáP® ¦PÌ ^¼Û
öᯠöᯠ`¼Û÷¯!
öá¯öᯠ©[PÍ® öá¯öᯠ©[PÍ®
öá¯öᯠ£PÁv÷¯!
öá¯öᯠDìÁ› öᯠöáPwìÁ›
öᯮ u¸® ÷u } Põ©õò!
30

v¸ÂÍUS §øá
v¸ÂÍU÷P v¸ÂÍU÷P
÷u £µõ\Uv v¸ÂÍU÷P
÷u塧 Ái÷Á v¸ÂÍU÷P
÷uÂ÷¯ EÚUS |©ìPõµ®
C¸øÍ APØÖ® v¸ÂÍU÷P
Cߣ® AÎUS® v¸ÂÍU÷P
G[S® JÎu¸® v¸ÂÍU÷P
»ôª EÚUS |©ìPõµ®
©[PÍ ÷áõv¯õ® v¸ÂÍU÷P
©õø»°À JÎ u¸® v¸ÂÍU÷P
Põø»°À JÎu¸® v¸ÂÍU÷P
\µìÁv EÚUS |©ìPõµ®
v¸©PÒ Ái÷Á v¸ÂÍU÷P
÷uÁ¸® £o²® v¸ÂÍU÷P
D\[ kaV| 31
öuÒί ÷áõv÷¯ v¸ÂÍU÷P
\õµ÷u EÚUS |©ìPõµ®
Aèh»ôª Ái÷Á v¸ÂÍU÷P
BÚ¢u |ºzvÛ v¸ÂÍU÷P
B»¯ §åo v¸ÂÍU÷P
Bv£µõ\Uv |©ìPõµ®
£õUQ¯ »ôª¯õ® v¸ÂÍU÷P
£Uvø¯ AÎzvk® v¸ÂÍU÷P
£uÂø¯z u¢vk® v¸ÂÍU÷P
£ÁõÛ EÚUS |©ìPõµ®
öáPö©À»õ® ÂÍ[S® v¸ÂÍU÷P
öáPwìÁ› Ái÷Á v¸ÂÍU÷P
AÇøP AÎUS® v¸ÂÍU÷P
A®©õ EÚUS |©ìPõµ®
ö\Í¢uº¯ ¹¤o v¸ÂÍU÷P
\¢uõÚ £»®u¸® v¸ÂÍU÷P
32
\®£zøu AÎUS® v¸ÂÍU÷P
\Uv÷¯ EÚUS |©ìPõµ®
µõá µõ÷áìÁ›US |©ìPõµ®

©[PÍ®
AßøÚ AßøÚ AßøÚ AßøÚ
A®¤øPUS ©[PÍ®
Bv\Uv A®¤øPUS AÚ¢u ÷Põi ©[PÍ®
GßÝÒ÷Í ÂÍ[S® G[PÒ DìÁ›US ©[PÍ®
Caø\¯õÄ® •ØÖÂUS® ]Ø\ø£US ©[PÍ®
|õ©RzuÚ® £µ¢x |õöhÀ»õ® ö\ÈUPÄ®
÷ÁÔhõu Cߣ® ö£õ[Q ÃöhÀ»õ® ÂÍ[PÄ®
bõÚw£® HØÔ GßÖ® |õ©Ru® £õk÷Áõ®
uº©\Uv ÁõÌP GßÖ \¢uP® öPõshõk÷Áõ®.
·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·J·
öÁαkPÎÀ ]»...

öÁΰm÷hõº : 167, ÷£õ½ì P¢u\õª Ãv


J»®£ì, Cµõ©|õu¦µ®, ÷Põ¯®¦zyº & 641 045 C¢v¯õ, ö\À÷£] : 98422&13782
ªßÚg\À : [email protected], Áø»uÍ® : www.veeranathan.com
Âø» ¹. 22

You might also like