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[稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全
隔壁老王看体育
2022-06-13 10:00 文章
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杨澄甫(1883~1936)生于北京.杨式太极拳大架定型青-晚年拳照
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如封似闭（ 缺青年拳照 ）

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转身左蹬脚(缺失青年拳照)

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左右搂膝拗步 (缺失青年拳照)
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翻身撇身捶一、二 (缺失青年拳照)
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杨澄甫 - 简介
杨澄甫（1883年7月11日----1936年3月3日），身为杨式太极拳第3代传人，乃“杨无
敌”露禅公嫡孙，自幼练功，至40岁方始出神入化，阶及神明。澄甫公武功盖世，口德与手
德并重，时时处处，谨守勿失，乃武德高尚之榜样也。他秉承其祖其父遗风，兢兢业业，温
和笃实。继北平传拳之后，南下武汉、南京，赴广州，至沪杭，桃李满天下。他又集杨氏三
代之经验，将杨氏太极逐步定型。
描述：杨式太极拳第3代传人，乃“杨无敌”露禅公嫡孙职业：杨式太极拳拳师
杨澄甫 - 生平概述
杨澄甫，字兆清，1883年7月11日(农历癸未六月初八)生于北京，其祖父杨露禅、伯父杨班
侯、父亲杨健侯均为太极名家。杨澄甫幼年随父学拳。杨健侯性情温和，回忆早年练功之
苦，对于爱子澄甫不忍管束过严。澄甫公每日到拳场练功，拳剑刀枪、推手散手，虽然均合
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Bumble 乎杨家祖传规矩，但并未真正痛下苦功。
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Haven’t Tried Ka’Chava Yet? 1912年，澄甫29岁，在北京中山公园设立拳场，公开传授杨式太极拳、剑刀枪，只教架

式，欲学大捋散手、粘剑粘杆，必需到杨府拳场，健侯公在家中亲自坐镇。健侯公思虑周
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密，布置得当，故澄甫公授拳一帆风顺。
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iCanAnswerThat.com 1917年，健侯公临终之前，老泪纵横，痛责澄甫公日：“你大哥随伯父练拳，刻苦异常，早
已功 成名就。你开门授徒，我在后面撑着。现在我要走了，如有高手前来比试，你万一失
手，杨家威名扫地。你不用功，杨家功夫失传，真是不孝之极。我死不暝目！” 澄甫公惊闻
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此言，痛彻心肺，垂泪叩首，发誓用功。
健侯公逝世之后，澄甫公闭门谢客，日夜苦练。此时澄甫公已34岁。健侯公有一位家道殷
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实之门生，每月敬奉澄甫公束修大洋30元，作为安家费用。澄甫公以每月6元大洋工资，雇
用一名身强力壮大汉作为“桩子”。练拳者用木柱或石碑作为打击目标，试验劲力，称为“打
桩”。例如，练大捋之靠劲，杨家老辈要练靠打木桩（九宫桩）或树桩；练白腊杆之粘劲，
亦每日在树桩上左右反复刷劲。然而草木无情，唯有活人方能跳跃、躲闪、反击。以人为目
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标试劲，乃打“活桩”。推手、散手之身法、步法，均合乎太极门内之规格。其他门派武师
上门比试，决不会按太极门之规格出手。因此尚须打“活桩”，在各种不规范状况下，以身
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10/2/22, 7:15 PM [稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全_杨式_太极拳_缺失

 新闻 躯之任意部位接劲，将人桩腾空放出。杨式太极之长劲，虽然将人弹放甚远，但人桩决无内
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伤之虞。一根白腊杆、一个人桩，陪伴澄甫公闭门苦练6年，反复悟健侯公所授之内功心
法，终于内劲通灵，可以随手将人桩发放至2丈外。
澄甫公心中尚未踏实，因为人桩毕竟不是武师。当时吴鉴泉先生在北京天坛授拳，门徒众
多，乃德高望重之太极名家。澄甫公遂前往天坛找吴氏试手。吴氏得知澄甫公来方，赶紧出
茶室招呼：“三爷多时不见，有何指教？”澄甫公日：“没事。咱俩摩摩手。”两人一搭手，
澄甫公顺势进圈，手背帖在吴氏腹部，轻轻往上提了3下，吴顺势跳了3跳，杨吴本有同门
之谊，又有众多门徒在场，故澄甫公点到为止，并末发劲。吴氏柔化功夫极好，往年澄甫公
与吴推手，往无法将吴粘住，更不能将其放出。如今一搭手即将吴粘住，澄甫公自知功夫长
进，今非昔比，遂放心开门授徒，此时澄甫公已40岁矣（1923年）。
北京练武行家极多，听说杨三爷重开山门，上门讨教者络绎不绝。澄甫公来者不拒，对方莫
不随手跌出寻丈之外，甚至有人被澄甫公腾空击出二、三丈远，跌至杨府门外。路人、围观
者啧啧称奇。于是澄甫公名声大噪。登门比武者只有两人与澄甫公未分高下。其中之一河北
香河县人张策（1859-1935），字秀林，乃通臂拳名家，人称“臂圣”，外号“张大辫子”。
辛亥革命后，张仍保留辫，与人交手之时，他一摇头，辫子飞到对手眼前。对方一眨眼，即
被击出。另一位是形意、八卦名家孙福全（1861-1932），字禄堂，河北完县人。孙先生瘦
小轻灵，有“活猴”之 美誉。露祥公与董海川比武之后，义结金兰。澄甫公亦在比武之后，
与张秀林、孙禄堂结义，成为换帖兄弟。此三人乃当时北京武术界之魁首也。
1925年，嘱弟子陈微明著《太极拳术》，按澄甫拳照详加说明。
1931年重拍拳照，编著《太极拳使用法》，1933年修订为《太极拳体用全书》
杨师著作，虽托人代笔而成，但杨师并非目不识丁。在杭州时，他常以《前赤壁赋》中"浩
浩乎如逢虚御风，而不知其所止，飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙”来形容太极拳。有人给
他书赠《留侯论》开始一段，挂在房间，杨师对此十分喜爱，常观常读，背诵如流。
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有人学了一套太极拳拳养生拳架，认为只要苦练一番，即可成为名家。此乃误解。杨家有一
Haven’t Tried Ka’Chava Yet? 整套严密训练方法。站桩须配合内功心法，有无极桩、虚步桩、独立桩之分。打桩须往有弹
性之树干上试用按、挤、靠、肘各种劲法，并且用白腊杆往树干上反复刷劲。澄甫公之桩功
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基础极好，金鸡独立稳如泰山，推之不倒。曾与众门徒游上海法国公园（现称复兴公园），
园内之法国梧桐，树干粗壮，时值深秋，树叶枯黄。澄甫公往树干上施用靠劲，枯叶纷纷飘
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落，令观者咋舌。澄甫公勤练活桩，身上任何部位，均可将人击出。景华师曾随澄甫公出门
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用早茶，路上有一大汉迎面走来，与澄甫公擦身而过，澄甫公只觉得自己大腿与此人相触，
此人已腾空跌出寻丈之外。
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澄甫公推手之时，不用有形之擒拿手法，而是用意气于无形之中，拿住对方劲路大喝一声，
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    空放出，其发劲之猛，击人之远，无人能及。澄甫公善用丹田内劲，发劲必定出
 

声，但未必用“哼哈”二字，随口说声“好”或“去吧”，对手即被抛出。澄甫公虽然肥胖，但
身法、步法变化极快。有一次，澄甫公与徒弟陈微明在楼上推手，澄甫公突然发劲，微明如
脱弦之箭，往窗口飞去，众门徒大惊失色。只见澄甫公一个箭步往前蹿跃，顺手拉住微明足
踝，大喝一声：“回来！”陈微明双足落地，立于窗前，吓得面如土色。微明道：“老师手太
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重，学生受不起，可否打轻点？”澄甫公伸出两只食指，粘住微明师伯腕、肘，澄甫公手指
一沉，微明师伯即往后腾跳不已。澄甫公与振铭在上海八仙桥青年会表演推手，振铭突发按
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10/2/22, 7:15 PM [稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全_杨式_太极拳_缺失

 新闻 劲，澄甫公右臂接劲，左手往右手掌心一拍，喝道：“找打！”振铭即腾空飞出。景华与张
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玉站在2丈以外伸出手臂保护，振铭伯跌在景华师与张玉身上，3 人一起摔倒在地毯上。
澄甫公在杭州国术馆任教务长时，月薪八百大洋。馆内有个太乙拳名师高守武，其脚和手一
样灵活，藐视太极而嫉妒杨师声望，常出不逊之言，甚至在杨师桌斗里胡翻乱嚷。杨师忍无
可忍，当即应其一较。高持大枪，杨持白腊杆。高如饿虎扑食般一枪刺来，杨杆只一抖，高
枪脱手落地，满院观者无不叹服。一位少林拳师躲在走廊转角后面，突然向澄甫猛扑。时值
寒冬腊月，澄甫公双手合拢于棉袍长袖之内，手臂即在袍袖之内轻轻一迎一送，拳师跌出丈
外，叩首谢罪。
澄甫公善于用剑。杨家所蓄之龙泉剑，往往为“半开口”，即剑刃不开口而剑尖开口，锋利
无比，可剁穿铜钱。澄甫公剑法精妙，比试时不欲伤人，用竹剑点人手腕脉门，令对方兵刃
脱手。张秀林之刀法、枪法久享盛誉，所用枪杆粗如童臂。一般武师抖白腊村，均为上挤下
采。张秀林双臂抱住大杆，用腰劲左右甩打，无人敢当。张公与澄甫公闭门切磋技艺，张公
用大杆，澄甫公用竹剑。张以中平枪法出招，有翻江倒海之势。澄甫公大叫一声：“大哥站
稳！”闪身进步，剑随身到，点中张公手腕，枪杆落地。澄甫公自谦日：“大哥年迈，身手
稍缓，否则难以近身。”景华与澄甫公对剑，手腕每每被其点中。武汉有一湖北最大的刘姓
财主，邀澄甫抵汉授拳，欢迎队伍排列千米之遥。当地有一善剑武师，多次要与杨师比剑，
皆被谢绝。彼声言杨师畏惧，徒有虚名。澄甫说，若如此言，则可一试。遂用竹剑对武师钢
剑。对方举剑直向杨师胸部猛刺，杨师一个"等鱼式"，武师即腕折剑落。然杨师却以为不慎
而引为憾事。其实，来者不善，应者必以熟练招数反击，身不由己。稍加温良怠慢，必致杀
身之祸。
澄甫公教景华剑法，将柚子（上海人俗称“纹旦”）皮数块，悬挂于屋梁下不同高度与角
度，令景华师手执宝剑，足踏九宫步，往复穿行，目光顾及任何一块柚皮，即刻眼到身到、
身到剑到，刺穿柚皮。练到百发百中之后，将柚皮换成桔子，最后又换成铜钱大小之金桔，
如果仍能百发百中，则点人手腕脉门，好比探取物，易如反掌。除单练之外，尚须对练黏
剑、散剑，训练过程甚长，决非一朝一夕之功。
杨家太极枪素负盛名。因班侯公性躁劲猛，其母命其摘去枪头，以免伤人，帮杨家练枪均用
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Bumble 无枪头之白腊杆。班侯公上阵对敌所用之钢枪重37斤，竟然被班侯公练大抖枪时抖断，其
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太极内劲，何等浑厚惊人！澄甫公用白腊杆，粗如洒杯，与对手练太极黏枪之时， 两杆紧
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帖，往复粘黏，毫无声响，只听得澄甫公猛喝一声，对手即腾空跌出。澄甫公门徒武汇川，
Kachava 身躯魁伟，体重200作余斤。景华曾观看澄甫公与武汇川练习黏枪，枪杆甫交，澄甫公出声
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发劲，武被腾空仍出3丈之遥，从堂屋跌出天井，将分隔堂屋与天井之柳木隔栅撞得粉碎，
武倒地之时，枪杆尚末脱手。
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80年代，有上海爱兴公园吴鉴泉门人江长风老先生。据江先生云，当年曾见澄甫公与武汇
川表演太极黏枪，杨公大喝一声，将武掷出数丈之外，澄甫公仙逝之后，从末见此绝技。吴
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门长于柔化，无人有此猛劲。江老先生并非杨门弟子，对杨公决无溢美之意。可见杨武功不
虚。澄甫公之枪法，不仅在太极门中赫赫有名，并且受到其他门派拳师高度赞赏。查拳名家
杨洪修、马金镖所创之“十二路棍点子”，就吸收了澄甫公四粘枪、四散枪部分技法。
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澄甫公虽然继承了杨家拳、剑、刀、枪、大捋、散手、对刀、黏剑、粘枪及内功心法，技艺
超群，但因少年时代不够用功，健侯公擅长之弹弓暗器及点穴法，均未能继承，与班侯公、
健侯公相较，仍然稍逊一筹。 Ad by

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10/2/22, 7:15 PM [稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全_杨式_太极拳_缺失

 新闻 孔子日：“巧言令色鲜矣，刚毅木讷近仁”。澄甫公性情憨厚，不善言辞，授拳之时，仅以
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身姿示范，决不多言。澄甫公生平从不议论其他门派之长短，并且一再告诫众弟子，不得妄
议其他门派短处。如果有人说某某人功夫不行，澄甫公曰：“练功不易，练到般地步，也算
难得了”此乃口德。
杨家素有“出手见红”之传统，乃用长劲将对手弹放到一丈之外，决非用冷断劲伤人内脏。
杨家先辈在王府授拳，王爷要学推手，露禅公必先跪下叩头请安，申明杨家推手必定要发
劲，被发之人必定跌出甚远，但决无内伤之虞。澄甫公内劲充沛，有时难免在无意之中伤
人。有一次，澄甫公在武汉与人比剑，用竹剑点人手腕，不料对方剑坠臂折，澄甫公懊悔不
已。因此，澄甫公经常将双手拢于袍袖之内，轻易不肯出手。此乃手德。
澄甫公对其他门派极其尊重。1928年，南京中央国术馆馆长张之江聘请澄甫公为太极门门
长，并且请澄甫公带几位高足担任教授之职。澄甫公因北京拳场门徒众多，各种事务均需妥
善安排，一时未能成行。副馆长李景林见澄甫公迟迟未能到位就职，遂请孙禄堂先生为代理
门长。孙先生不知张先生曾聘请澄甫公，即将太极门改为武当门，下设形意、八卦、太极三
科，由其徒众担任教授。澄甫公不明情况，率众门徒到达南京，张之江设宴为澄甫公洗尘。
酒过三巡，张之江开言道：“国术馆不能有两位武当门长。可否请杨先生与孙先生比试一
番，胜者留，败者去。”澄甫公坦然说道：“孙二哥是我义兄，应该由他当门长，不用比
试。但教授职位已无空缺，众门徒无处安插，杨某当即告辞，尚祈张馆长见谅。”事后，澄
甫公对众门徒说：“我与孙二哥情同手足，闭门切磋自然可以。岂能为了蝇头微利，当众比
拼？张先生岂有此理！”澄甫公到上海后，张之江自知理亏，遂推荐澄甫公任浙江国术馆教
务长。孙禄堂先生悉此事，即推荐形意拳教授高振东为中央国术馆武当门代理门长，挂冠而
去，至江苏国术馆任教务长，表示与澄甫公处于平等地位。由此可见两位前辈之高风亮节。
澄甫公到上海时，吴鉴泉已在精武体育会教拳，带了火腿、燕窝、鱼翅、名酒等礼物拜见澄
甫公。吴先生说道：“三爷您可好？我吴家父子，在杨家学拳，至今以此为生。杨家之恩，
没齿不忘。”澄甫公日：“杨吴本是一家，何分彼此？你教过的学生我决不收留，你可以放
心。”后来澄甫公在沪授拳，如的吴家门徒想要改换门庭到杨家学拳，均被澄甫公婉言谢
绝，并且说明，杨吴两家拳式略有不同，拳理拳法一脉相承。张秀林门人田作霖、孙禄堂门
人陈微明拜澄甫公为师学太极拳，均为其本门师尊亲自推荐，否则澄甫公决不收留。因此，
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Bumble 澄甫公与内外名家各派，均能团结友爱，和睦相处。澄甫公武德崇高感人至深。
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杨澄甫 - 弟子传人
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从学者极众，著名者有崔毅士(1892年－1970年)、李雅轩（1894年－1976年）、武汇川
（1890年－1936年）、傅钟文（1908年－1994年）、董英杰(1897年－1961年)及其子杨振
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基(1921年－2007年)、杨振铭（1910年－1985年）、杨振铎（1926年－）等。
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回看扎西恩师经典授课视频，请点击下面蓝字
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[珍藏经典]扎西恩师讲练功方法
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[珍藏经典]钟谋与恩师一起练85式第一段
[珍藏经典]我为扎西恩师拍录杨氏太极拳85式
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[珍藏经典]播撒吉祥的人~1997年中央电视台《夕阳红》专题片
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[珍藏经典] 扎西恩师: 太极拳救了我，我希望用它帮助更多的人

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10/2/22, 7:15 PM [稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全_杨式_太极拳_缺失

 新闻 [珍藏经典]扎西恩师:
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[珍藏经典]扎西恩师: 拜了师，传承的责任更大…我永远只是小拇指头(五)
[珍藏经典]扎西恩师：一份感恩，是要用一生去书写的人间真情(六)
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[珍藏经典]扎西恩师1991年完整演示传统杨氏太极拳85式
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[珍藏经典]扎西恩师讲左右分脚要领全在这里: 胯.腿.掌.角度.劲点.怎样站稳.不夾裆
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[珍藏经典] 扎西恩师教抱虎归山…撇身捶…云手，看准细节受益多(七)
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[珍藏经典]扎西恩师教左右分脚…栽捶…左右打虎…贯耳等动作难点(七)
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[珍藏经典](八)扎西恩师教我野马分鬃式
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[珍藏经典](九)怎样做好玉女穿梭？扎西恩师这样教我…
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[珍藏经典](十)扎西恩师教我这样做下势.金鸡独立.倒撵猴
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[珍藏经典]傅声远先师演练杨氏太极拳循环八式
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[珍藏经典](11)扎西恩师教我第二段:蹬分脚.转身左右蹬.栽捶.打虎.贯耳…十字手
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[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(一)
[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(二)Ad by
[珍贵经典]扎西恩师教推手(2014年4月在陕西杨凌)
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 新闻 [珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(三)
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[珍贵经典]扎西恩师讲解开胯和外旋里收内功练法(四)
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[珍贵经典](十六)扎西恩师矫捷飞凤似的杨氏太极剑(1991年)
[珍贵经典](十八)扎西恩师年轻时演练85式精彩片段(1987年)
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[珍贵经典](十八)扎西恩师年轻时演练85式精彩片段(1987年)
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[珍贵经典]扎西恩师矫健敏捷的杨氏太极刀法(罕见视频)
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[珍贵经典](20)扎西恩师讲太极拳内功要领
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[珍贵经典](21)扎西恩师讲传统拳步法:胯开的是哪.为啥两胯要平面.小腿垂直？
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[珍贵经典](22)扎西大师年轻时演练85拳: 起势一收势
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[珍贵经典](23)扎西大师: 怎样找对拉内劲(看不够的恩师)
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  (24) 永恒的85式第一段！
 

[珍贵经典](25)扎西大师讲解传统拳实腿转的太极步法要领
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[珍贵经典](26)扎西恩师讲“掤捋挤按”技击手法与动作中内在功法
[珍贵经典](27)扎西大师讲练拳时怎样保护膝盖和练成“丹田一个点”
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 新闻 [珍贵经典](28)扎西大师报师恩:
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[珍贵经典](29)怎样才能做好下势？扎西恩师这样教你！
[珍贵经典](30)扎西大师85式第一段分解教学视频
[珍贵经典](31)扎西恩师教我: 站桩就这样站…
[珍贵经典](32)扎西恩师讲: 太极拳内在的东西就是这样练出来的
[珍贵经典](33)扎西恩师讲太极拳内功: 什么是空的，什么是满的！
[珍贵经典](34)扎西恩师讲进.退步法的开合要点: 不拿住它.啥也没有！
[珍贵经典](35)扎西恩师讲内功: 松的是实胯，跟着动作跑.啥也沒有！
[珍贵经典](36)扎西恩师:丹田自己动.指挥人的动作.丹田开合就是这样来的
[珍贵经典](37)扎西恩师: 站桩内在的东西多，我是这样练站桩的…
[珍贵经典](38)扎西恩师讲太极内功: 怎么才能练出掤劲.三圈怎么运用
[珍贵经典](39)扎西恩师: 练拳不能用惯性！传统拳内功怎么练.脚底下找！
[珍贵经典](40)扎西恩师讲内在东西: 为啥往前走要往后撑.三圈之中谁先走？
[珍贵经典](41)扎西恩师: 什么是内家拳.往里打是啥意思.什么是肩胯齐转？
[珍贵经典](42)扎西大师85式第二段分解教学
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[珍贵经典](43)扎西大师示范85式第二段(2小节)并口诀分解
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[珍贵经典](44)扎西大师示范85式第二段(3小节)并口诀分解
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[珍贵经典](45)扎西恩师解析“掤捋挤按”四法歌诀
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[珍贵经典](46)扎西大师示范85式第二段(4小节)并口诀分解
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[珍藏经典](12)扎西恩师教我第三段: 倒撵猴一直到进步指裆捶
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[珍贵经典](47)扎西大师示范85式第三段(5小节)并口诀分解
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[珍贵经典](48)扎西恩师讲“松腰”
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[珍贵经典](49)扎西大师示范85式第三段(6小节)玉女穿梭到下势并口诀分解
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[珍贵经典](50)扎西大师示范85式第三段(7小节)金鸡独立---揽雀尾.并口诀分解
[珍贵经典](51)扎西大师示范85式第三段(8小节)高探马带穿掌---指裆捶并口诀分解
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10/2/22, 7:15 PM [稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全_杨式_太极拳_缺失

 新闻 [珍贵经典](52)扎西大师示范85式第三段(9小节)下势.上步七星--收势并口诀分解(收藏版)
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[珍藏经典](十二)扎西恩师教我下势--收势: 几大动作切记胯的外旋里收！
[珍藏经典]扎西恩师最后的85式一段领练
[珍贵经典](53)扎西大师教学样片: 85式基本功搂膝拗步中45角度的奥妙！
[珍贵经典](54)扎西大师传统杨氏太极拳85式第一段慢动作(附拳势1995版)
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[经典回放]:扎西恩师讲解斜飞式:"这儿沒有转腰"."不够"的原因是什么？
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[珍贵经典](70)扎西恩师讲太极拳“松”的方法
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 新闻 [珍藏经典](79)太极名宿赵斌宗师85式演示(晚年藏版)
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