Arg 1929hp
Arg 1929hp
ARG-1929HP
Manual de
Instrucciones
IMPORTANTE: Las especi�caciones de este producto pueden diferir de las imágenes mostradas sin previo aviso.
ÍNDICE
Instrucciones de seguridad 2
Gráfico de despiece 3
Lista de Partes 4
Instrucciones de montaje 7
Instrucciones de uso 10
Control de la Computadora 11
Comienzo y fin de rutinas 13
Garantía 17
-1-
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD
Lea todas las instrucciones antes de utilizar el equipo.
-2-
90
62 61
90 63
58 4R 59
41
61 6
42
69 43 49
44
59 55 50 48 45 91
46
4L 56
53R
53L 52R
57 67 51
55 50 48 47
46 46
65 64
29
30 3R
71
54 81 32
37 80
46 47
51 19 35 82
91 45 5 66
52L 34 19 80
43 44 84
49
3L 66 31 74
-3-
33L 26 32
35 19 2R
67 33R 79
34 84 30 66
19 68 23
76 66
41 28 73
88 87 86 72 78
41 85 21 9
12 27 40 39 60 25 27 16R
29 33R 83 18
42 88 87 86 19
GRÁFICO DE DESPIECE
40 85 17R 20
39 89 79
2L 7 25
66
24
36 14
10
15
38 31 15
8 14
28 26
66 33L 20
70 79 1
27 68 13
17L
72 23 19
73 19
22 75 18
16L 79
77 11
25 12
24 13
66
66
LISTADO DE PIEZAS (En Inglés)
-4-
LISTADO DE PIEZAS (En Inglés)
-5-
DETALLE PIEZAS DE MONTAJE
(16R) Bolt for right U-Shape (16L) Bolt for left U-Shape
Bracket 1/2” 1 PC Bracket 1/2” 1 PC
(17R) Right Nylon Nut 1/2” 1 PC (17L) Left Nylon Nut 1/2” 1 PC
(18) Wave Washer (18) Wave Washer
Ø28xØ17x0.3 1 PC Ø28xØ17x0.3 1 PC
(20) Spring Washer Ø20 1 PC (20) Spring Washer Ø20 1 PC
(12) M10x57 Bolt (14) Big Curve (15) Cap Nut M10
4 PCS Washer Ø10 4 PCS
4 PCS
(66) Phillips Self Tapping Allen Wrench 8mm Allen Wrench 6mm
Screw ST4.2x25 1 PC 1 PC
4 PCS
65 64 A B
54
1 2 30
15 54
14
15 30
14 5
54 30
10 60 42 41
15
1 14 41
15 60
14 67
12 68 30
11
12 1
43 91
3
51
49 44 45
5
3L 3R
33R 66
33L 31
29
66
2L
36 78
(37) 28 20 17L(R)
27
16L(R) 18 26
3. Instale los Brazos derecho/izquierdo, las Barras para los Pedales Izquierdo/Derecho,
Pedales y los cobertores A/B de las barras de los pedales.
Quite los dos tornillos MI 0x18 (43), las arandelas elásticas 018x010x2 (44), las arandelas
grandes 010 (91), y las arandelas 028x5 (45) de los ejes horizontales derecho e izquierdo del
Soporte Frontal (5). Luego fije el Brazo Izquierdo (3L) en el eje horizontal izquierdo del
Soporte Frontal (5) con un tornillo MI 0x18 (43), una arandela elástica 018x010x2 (44), una
arandela grande 010 (91), y la arandela 028x5 (45) que fueron removidos. Coloque el
Sombrerete SI6 (49) sobre el tornillo MI0x18 (43). Ajuste el Soporte en forma de U (23) al
cigüeñal izquierdo (78) con un tornillo Vi’ para el Soporte en forma de U izquierdo (16L), una
arandela 028x017x0.3 (18), una arandela elástica 020 (20), y una tuerca de Nylon
V2”izquierda (17L). Coloque un Sombrerete SI3 (31) sobre el tornillo M8x50 (26).
NOTA: el tornillo 1/2” para el Soporte en forma de U izquierdo (16L) y el tornillo Vi’ para el
Soporte en Forma de U derecho (16R), están marcados con una “L” y una “R”
respectivamente. Ajuste el Pedal Izquierdo (36) en la Barra para pedal izquierda (2L) con tres
tornillos M6x40 (29), trs arandelas 06 (28) y tres tuercas de Nylon M6 (27). Ajuste el Cobertor
A/B de la barra del pedal (33L, 33R) en la barra de pedal izquierdo (2L) con dos tornillos
ST4.2x25 Phillips Self Tapping (66). Repita el procedimiento para colocar el Brazo Derecho
(3R) en el eje horizontal derecho del Soporte Frontal (5) y el Soporte en forma de U derecho
(23) en el Cigoñal derecho (78).
-8-
INSTRUCCIONES DE ARMADO
4R
4. Instale las Barras Derecha/ Izquierda.
4L 50 48
Fije las Barras Derecha/ Izquierda (4R/4L) en los
Brazos Derecho/ Izquierdo (3R/ 3L) con cuatro
50
Tornillos M6x35 (47), cuatro Arandelas Curvas 06 (48) 47
-9-
INSTRUCCIONES DE USO
- 10 -
INSTRUCCIONES DEL MONITOR
CONTROL DE LA COMPUTADORA
COMO INSTALAR LAS PILAS:
Remueva la tapa del compartimiento de pilas en la parte posterior de la computadora.
1. Coloque dos pilas "SIZE-AA" o "UM-3" en el compartimiento.
2. Asegúrese que las pilas estén en la posición correcta y que hagan contacto correctamente.
3. Coloque la tapa nuevamente.
4. Si el display se ve borroso o muestra información incompleta saque las pilas y luego de 15
segundos reinstálelas.
5. Quitando las pilas se resetea la computadora.
FUNCION Y USO
AUTO ON /OFF: Cuando comience el ejercicio o presione el botón MODE la computadora
se enciende. Si el equipo queda por 4 minutos inactivo la computadora se apaga
automáticamente.
SCAN: Presiones el botón MODE hasta que aparezca la función SCAN; la computadora muestra
cada función cada 5 segundos.
SPEED: Presione el botón MODE hasta que aparezca la función SPEED; la computadora muestra la
velocidad actual de uso.
DIST (DISTANCE): Presione el botón MODE hasta que aparezca la función DIST; la computadora
muestra la distancia acumulada del ejercicio.
TIME: Presione el botón MODE hasta que hasta que aparezca la función TIME; la computadora
muestra el tiempo de ejercicio realizado en minutos y segundos.
ODO (ODOMETER): Presione el botón MODE hasta que aparezca la función ODO; la computadora
muestra la distancia total acumulada.
CAL (CALORIES): Presione el botón MODE hasta que aparezca la función CAL; la computadora
muestra la cantidad de calorías consumidas durante el ejercicio
{0 (PULSE): Coloque ambas manos en los sensores de pulso de las barras de agarre; el display
mostrara la frecuencia cardiaca y el símbolo de un corazón.
RESET: Presione el botón MODE por 4 segundos, se resetearan todas las funciones excepto la
función ODO.
- 11 -
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
1. Verifique que todas las partes móviles están correctamente trabadas y que no existan piezas
dañadas.
2. Limpie el equipo con un trapo húmedo solamente. No utilice ningún solvente.
Se escuchan ruidos Existe alguna pieza suelta en el Abra los cobertores y ajústela.
desde el interior. interior.
Los pedales no 1. Los imanes están demasiado 1. Abra las carcazas y ajústelos.
ofrecen resistencia. lejos de la rueda de inercia. 2. Cambie la perilla de tensión.
2. La perilla de tensión esta dañada.
- 12 -
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO
- 13 -
Tonificación muscular
Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus
músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo
desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano
durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final. Puede que tenga que
disminuir la velocidad del ejercicio para mantener su ritmo cardíaco dentro de la “Target Zone”.
Pérdida de peso
Lo importante aquí es hacer un ejercicio duro, mientras más esfuerzo más calorías se queman.
La continuidad de los ejercicios ayuda a la pérdida de peso.
Uso
La perilla de control de tensión permite alterar la resistencia sobre los pedales, lo cual hará que
la dificultad para pedalear sea mayor o menor.
MOVIMIENTO DE CABEZA
Gire su cabeza a la derecha y sienta el estiramiento en el lado superior izquierdo de su
cuello. Luego rote su cabeza hacia atrás, extendiendo su barbilla hacia el techo y
mirando hacia arriba., Gire su cabeza hacia la izquierda y luego deje caer la cabeza
hacia delante sobre su pecho.
.
LEVANTAMIENTO DE HOMBROS
Levante su hombre derecho hacia la oreja. Luego levante su hombro izquierdo bajando
el hombro derecho a la vez.
- 14 -
ESTIRAMIENTO LATERAL
Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo
derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo
izquierdo.
ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS.
Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia
atrás y tire de su pie. Lleve el talón lo más cerca posible de los glúteos. Mantenga durante
15 segundos y repita con el pie izquierdo.
.
ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES
Siéntese con las plantas de sus pies juntas y sus rodillas apuntando
hacia afuera. Acerque sus pies a su ingle, lo más que pueda. Empuje
suavemente las rodillas hacia el suelo. Mantenga la posición durante 15
segundos.
- 15 -
TOQUE DE PIES
Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus
hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo
más que pueda y mantenga durante 15 segundos.
ESTIRAMIENTO DE TENDONES
Extienda su pierna derecha. Coloque la planta de su pie izquierdo sobre la
parte interna de su muslo derecho. Estírese todo lo posible hacia la punta
de su pie. Mantenga durante 15 segundos. Relájese y repita con su pierna
izquierda.
- 16 -
La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como
consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los
primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra.
Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del
producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
Se asegura la reparación del mismo en un plazo que no puede exceder los 60 (sesenta) días a
partir de la fecha de la solicitud de la reparación, ampliable por razones de fuerza mayor.
BENEFICIOS
· Por favor, guarde ese recibo como prueba de su compra. Deberá presentarlo para obtener el
servicio incluido en nuestra garantía de 6 (seis) meses.
· Deterioro resultado del desgaste normal, accidental o por negligencia. Por favor, lea el manual
de instrucciones para el mantenimiento de su equipo RANDERS.
· Equipos RANDERS comprados a vendedores no autorizados por ARGENTRADE.
· Reparaciones realizadas por un tercero no autorizado.
Si necesita realizar cualquier tipo de reparación, por favor, póngase en contacto con un agente
del servicio técnico autorizado a través de Tel: 0800-333-0656 o por mail a
[email protected]
DATOS PERSONALES:
Nombre y Apellido:
Domicilio:
Teléfono:
Comercio donde adquirió el producto:
Localidad:
Fecha de venta: