Iwan Nieumywakin • Ludmiła Nieumywakina

ENDOEKOLOGIA
 Spis treści

0 AUTORACH 5

WPROWADZENIE 7

ENDOEKOLOGIA -CO TO TAKIEGO? 12

CZŁOWIEK JAKO SAMOREGULUJĄCY SIĘ UKŁAD 21

DLACZEGO LUDZIE CHORUJĄ I STARZEJĄ SIĘ 24

ISTOTA BIOENERGETYCZNA CZŁOWIEKA . CZY DUSZA JEST NIEŚMIERTELNA?* 45

Strefy geopatyczne 53
Czy spotkaliście się z wampirem? 55
Czakry -co to takiego? 57
Zaklęcia, uroki-cóż to takiego? 61
Czy Dusza jest nieśmiertelna? 65
Prawo Harmonii 88
Prawo Powtórnego Wcielenia (reinkarnacji) 91
Kim jesteśmy? 105
Proste sposoby obrony przed urokiem i przebiciami 108

ODZYWIANIE . WPŁYW CHARAKTERU ODZYWIANIA NA STAN ZDROWIA 111

Cechy oddziaływania na organizm

podstawowych produktów pokarmowych 123
Znaczenie wody dla organizmu 128
Objawy odwodnienia 136
Jak zmienić wewnętrzny ekosystem 165
Podstawowe zasady odżywiania 171
Oddychanie 173
Dlaczego oddychamy? 178
Jak oddychamy? 179
Jak oddychać prawidłowo? 182
KRĘGOSŁUP-JEDNA Z GŁÓWNYCH PODSTAW ZDROWIA 190

Jak pozbyć się złej postawy 194

Terapia manualna 197

HARMONIA WSPÓŁŻYCIA SEKSUALNEGO JAKO ASPEKT ZDROWIA 201

4limakterium - czy to choroba' ._ . . . .... . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . .... 228

URYNOTERAPIA 233

POWIETRZE, WODA, RUCH

- UNIWERSALNE SPOSOBY HARTOWANIA ORGANIZMU 241

ZALECENIA 252

Oczyszczanie jelit 257

Oczyszczanie wątroby 258
Profilaktyka i leczenie schorzeń przewodu pokarmowego 262
Oczyszczanie stawów i leczenie zaburzeń procesów metabolicznych 268
Choroby układu moczowego 277
Choroby sercowo-naczyniowe 281
Schorzenia układu płucnego 287
Choroby skórne 290
Choroby oczu 294
Cukrzyca 295
Zapalenie gruczołu krokowego, gruczolak 304
Schorzenia onkologiczne 306
Kilka zaleceń ogólnych 317
Warzywa i rośliny 319
Głodówka 324
Przykładowy rozkład dnia 329
Opinie chorych 341

ZAKOŃCZENIE 358

ZAŁ4CZNIK : CHCECIE ZNAĆ SWOJE PRZEZNACZENIE? 373

Do Czvtelników 377
Odżywianie .
Wpływ charakteru odżywiania na stan zdrowia

ednym ze źródeł energii dostającej się do organizmu jest pokarm . Dlacze-

J go charakter odżywiania tak ogromnie wpływa na stan zdrowia? Rzecz

w tym, że rozwój ludzkości i cywilizacji doprowadził do tego, iż zaczęto co-
raz bardziej dogadzać brzuchowi, przygotowywać coraz bardziej kaloryczny
i smaczny pokarm poprzez gotowanie go, smażenie, dodawanie cukru itp .
Główna przyczyna zgubnego wpływu takiego pokarmu na organizm polega
na tym, że przewód pokarmowy nie jest przystosowany do takiej przeróbki
różnorodnego wymieszanego pokarmu, ponieważ podejście do każdego pro-
duktu spożywczego powinno być odmienne .

I .P . Pawłow zauważał w swoich W istocie I .P. Pawłow uzasadnił

gruntownych badaniach, że obróbka zasadę rozdzielnego odżywiania, którą
i przetrawianie każdego rodzaju pokar- w przyszłości Shelton, bez powoływa-
mu przebiega w odpowiednim odcinku nia się na niego (możliwe, że o nim nie
przewodu pokarmowego przy pomocy wiedział), nieco przetransformował
określonych soków trawiennych, enzy- w schemat odżywiania, przy pomo-
mów oraz przy określonych ich stęże- cy którego wyleczył tysiące chorych .
niach . Na dzień dzisiejszy istnieje około W Rosji mało kto wie o szeroko zna-
2 tysięcy różnych sposobów odżywia- nym w USA dietetyku Bernardzie Jan-
nia, ale typowym staje się niedoboro- senie, który w chwili obecnej stworzył
wo-nadmiarowe żywienie, w którym do swój system oparty na tym, że każdą
organizmu dostaje się nie to, co jest mu tkankę odżywia krew, którą z kolei
potrzebne . Najważniejsze jest nie to, co odżywia układ jelitowy. Jeśli jelita
zjedliśmy, a to, co zostało przyswojone są zanieczyszczone, to zanieczyszcza
przez organizm . Zasadniczymi typami się krew, narządy i tkanki . Właśnie
odżywiania są mieszane, rozdzielne o układ jelitowy należy zatroszczyć
i wegetariańskie . się w pierwszej kolejności, aby leczenie
było choć trochę wydajne . I następnie :
A zatem - odżywianie mieszane bez oczyszczenia jelit i układu wydala-
czy rozdzielne? nia (eliminacji) niemożliwe jest żadne
A . Ugolew, J . Nikołajew, G . Shelton, efektywne leczenie . My z kolei doda-
P. Braigg, I . Litwina, G . Szatałowa i wie- jemy, że oprócz jelit koniecznie należy
lu innych w swojej praktyce dowiedli oczyścić również wątrobę .
skuteczności wypowiedzianej przez I .P. Jak już zostało powiedziane wy-
Pawłowa idei o odżywianiu rozdzielnym, żej, I . Miecznikowi twierdził, że główną
wyleczywszy tysiące ludzi . przeszkodą dla długowieczności jest

111
jelitowa intoksykacja : wprowadzając Na tym polega głęboki sens żucia : dopóki
zwierzętom gnilne produkty wydoby- w jamie ustnej nie zniknie specyficzny za-
te z jelita człowieka, uzyskiwał u nich pach produktu, nie należygo połykać . Przy
wyraźnie objawowe stwardnienie aorty . dokładnym przeżuwaniu pokarmu uczucie
To zjawisko było wywołane tą właśnie sytości pojawia się szybciej i przejadanie
„jelitową intoksykacją", której sprzyja jest z reguły wykluczone . Problem w tyrn,
mało ruchliwy tryb życia, odżywianie że żołądek zaczyna wysyłać sygnały do
rafinowanymi, mięsnymi, mlecznymi mózgu o nasyceniu dopiero 15-20 minut
produktami, niedobór pokarmów ro- po tym, jak dostanie się do niego pokarm .
ślinnych w diecie . Doświadczenie ludzi długowiecznych po-
Aby sprawdzić, jak pracuje przewód twierdza ten fakt, że „kto długo żuje, ten
pokarmowy, można wykonać prosty test . długo żyje" i że przy tym nawet mieszana
Przyjmijcie 1 - 2 łyżki soku buraczane- dieta nie okazuje się istotnym czynnikiem
go (niech się odstoi przez 1,5-2 godzin) . w ich życiu .
Jeśli mocz po tym zabarwi się na kolor
buraczkowy, będzie to oznaczać, że wa-
sze jelita i wątroba przestały wypełniać Ważność przeżuwania pokarmu
swoje funkcje detoksykacyjne i produkty polega jeszcze na tym, że enzymy tra-
rozpadu-toksyny-dostają się do krwi, wienne oddziałują tylko z tymi czą-
nerek, zatruwając cały organizm . steczkami pokarmu, które znajdują się
Pokrótce przeanalizujemy me- na powierzchni, a nie w środku . Dlatego
chanizm pracy i fizjologię przewodu szybkość przetrawiania pokarmu zale-
pokarmowego . ży od jego ogólnej powierzchni, z którą
stykają się soki żołądka i jelit . Im bar-
Trawienie pokarmu-to skomplikowany, dziej przeżujemy pokarm, tym większa
wieloczynnościowy proces, który można będzie powierzchnia i tym bardziej
umownie podzielić na dwie części : ze- efektywne trawienie pokarmu na całej
wnętrzną i wewnętrzną . długości przewodu pokarmowego, który
pracować będzie z minimalnym wysił-
Do czynników zewnętrznych zali- kiem . Oprócz tego, przy przeżuwaniu
cza się uczucie głodu, chęć zjedzenia pokarm ogrzewa się, co nasila aktyw-
czegoś, węch, wzrok, smak, dotyk, któ- ność katalityczną enzymów, podczas
re, każdy na swoim poziomie, infor- gdy zimny i żle przeżuty hamuje ich
mują centralny układ nerwowy o swo- wydzielanie, a w ślad za tym nasila za-
im stanie . nieczyszczenie organizmu .
Wewnętrzny czynnik - trawienie, Twardy pokarm urabia się śliną
kiedy zaczyna się nieodwracalny pro- tak, że trzeba go jakby wypić, a przyj-
ces przerabiania pokarmu, zaczynając mowane płyny (woda, soki itp .) także
od jamy ustnej, żołądka (czasem, z po- należy nieco pożuć . Związane jest to
wodu złej jakości pokarmu, mogą po- z tym, że w ślinie znajduje się około
jawić się wymioty, a w konsekwencji 30 enzymów, wśród nich amylaza, któ-
rozstrój stolca) . Jeśli pokarm zadowala ra w jamie ustnej przekształca polisa-
wasze potrzeby estetyczne, od aktu żu- charydy (cukry złożone) w monosacha-
cia zależy i zaspokojenie apetytu, i po- rydy. jeśli kawałek pokarmu szybko
ziom najedzenia . Oto w czym problem . opuści jamę ustną, wywoła to później
Każde pożywienie zawiera w sobie nie fermentację w przewodzie pokarmo-
tylko materialny substrat, ale również wym, przypominającą pędzenie bimbru,
informację zaszczepioną w nim przez z wydzielaniem zatruwających orga-
Przyrodę (smak, zapach itp .), którą nizm substancji i zaburzeniem procesu
także powinniśmy „zjeść" . wchłaniania . Poza tym, słabo zasadowe

1 12
lub neutralne środowisko jamy ustnej !, schorzeń serca, nerek, stawów, zalecając
( pH = 7, 4-8,0) przy pomocy lizozymu niekiedy ich usunięcie, a razem z nimi
zapewnia odkażanie zarówno śluzówki, owej silnej ochronnej bariery przed
jak i pokarmu : niszcząc drobnoustroje, i różnego rodzaju infekcjami, toksynami .
pierwotniaki pasożytnicze, pod warun- Właśnie dlatego migdałków w żadnym
kiem całkowitego przesycenia kęsa po- przypadku nie należy usuwać, szcze-
karmowego śliną . gólnie w wieku dziecięcym, ponieważ
Przy tym ślinianka przyuszna wy- w znaczny sposób osłabia to układ im-
twarza mucynę, odgrywającą dużą rolę munologiczny, obniżając wytwarzanie
w ochronie śluzówki jamy ustnej przed immunoglobulin i substancji wpływają-
działaniem kwasów i silnych zasad, do- cej na dojrzewanie komórek płciowych,
stających się z pokarmem . Przy złym co w szeregu przypadków okazuje się
przeżuwaniu pokarmu wytwarza się być przyczyną bezpłodności .
mało śliny, nie dochodzi do całkowite- Zatrzymamy się krótko na budo-
go włączenia mechanizmu wydzielania wie anatomicznej przewodu pokarmo-
lizozymu, amylazy, mucyny i innych wego, na co z reguły nikt nie zwraca
substancji, co prowadzi do zasto- uwagi (rys . 7) .
ju w gruczołach ślinowych i śliniance 1
Wyobraźcie sobie transporter
przyusznej, powstawania osadu nazeb- I przerabiający surowce w procesie
nego, rozwoju patogennej mikroflory, produkcyjnym : jama ustna, przełyk,
co wcześniej czy później odbije się nie żołądek, dwunastnica, jelito cienkie
tylko na narządach obszaru jamy ust-
nej : zębach i śluzówce, ale i na procesie
dalszego trawienia pokarmu .
Przy pomocy śliny zostają usunię-
te toksyny, trucizny . Jama ustna od-
grywa rolę swego rodzaju zwierciadła
wewnętrznego stanu przewodu pokar-
mowego . Zwróćcie uwagę : jeśli rano na
języku zauważyliście biały nalot - to
dysfunkcja żołądka, szary - trzustki,
żółty - wątroby, obfite wydzielanie i,
śliny u dzieci, zwłaszcza nocą - dys-
bakterioza, robaczyca .
Naukowcy obliczyli, że w jamie
ustnej znajdują się setki małych i du-
żych gruczołów, które w ciągu doby 'I,
wydzielają około 2 litry śliny . Tutaj
znajduje się około 400 różnych postaci
bakterii, wirusów, ameb, grzybów, co
słusznie wiąże się z wieloma schorze-
niami różnych narządów .
Nie można nie wspomnieć o tak
„vażnych narządach znajdujących się I Prawidłowy stan jelit
w jamie ustnej, jak migdałki, które
tworzą tak zwany pierścień Pirogowa- Jelita w stanie rozdęcia
Waldeyera, swego rodzaju ochronną
iarierę przed przeniknięciem infekcji
,v głąb . Lekarzy zawsze uczono, że zapa- j Rys . 7 . Schemat
.ginie migdałków-to przyczyna rozwoju j przewodu pokarmowego

11 3
ENDOEKOLOGIA ZDROWIA

(czcze i kręte), jelito grube, esica, Ważną właściwością pracy żołądka

prostnica, w których powinna za- jest to, że jest on głównym narządem
chodzić swoista, tylko im właściwa na drodze dalszego trawienia pokar-
reakcja . W zasadzie dopóki pokarm mu. Kwaśny odczyn soku żołądkowe-
nie zostanie przekształcony do nie- go, a jest to przecież 0,4 - 0,5%-owy
odzownego stanu w tym czy innym kwas solny, którego pH wynosi 1,0-1,5,
odcinku, nie powinien przedostać się razem z enzymami przyczynia się do
do znajdującego się niżej . Tylko w gar- rozszczepiania białek, odkaża z mikro-
dle i przełyku automatycznie otwie- bów i grzybów, przedostających się do
rają się zastawki przy przechodzeniu organizmu razem z pokarmem, stymu-
pokarmu do żołądka ; między żołąd- luje hormon sekretynę, pobudzający
kiem, dwunastnicą i jelitem cienkim funkcję wydzielniczą trzustki . Sok żo-
znajdują się swego rodzaju chemiczne łądkowy zawiera hemaminę, tak zwany
dozowniki, które tylko w określonych czynnik Castle'a, sprzyjający przyswa-
warunkach pH środowiska „otwierają janiu witaminy B12 w organizmie . Bez
śluzy". Poczynając od jelita cienkiego, witaminy tej niemożliwe jest prawi-
zastawki otwierają się pod ciśnieniem dłowe dojrzewanie erytrocytów oraz
masy pokarmowej . Pomiędzy rozma- tworzenie zapasu białkowego związ-
itymi odcinkami przewodu pokarmo- ku żelaza - ferrytyny, uczestniczącej
wego znajdują się zastawki, swego w syntezie hemoglobiny. Ci, u których
rodzaju prasy do wyciskania, które obserwuje się problemy z krwią, po-
w stanie normy otwierają się tylko winni zwrócić uwagę na unormowanie
w jedną stronę . jednakże, na przy- pracy żołądka, w przeciwnym razie nie
kład przy nieprawidłowym odżywia- uwolnią się od tych problemów . Po 2-4
niu, obniżeniu napięcia mięśniówki godzinach, w zależności od charakteru
itp ., w przejściu między przełykiem pokarmu, przedostaje się on do dwu-
a żołądkiem powstają przeponowe nastnicy . Chociaż dwunastnica jest
przepukliny, przy których kęs pokar- dość krótka - bo ma 10-12 cm, odgry-
mu może znowu przemieścić się do wa ogromną rolę w procesie trawienia .
przełyku i jamy ustnej . Tutaj wytwarzany jest hormon sekrety-
Pokarm powinien przedostawać na, która stymuluje wydzielanie trzust-
się z żołądka do dwunastnicy tylko ki i żółci, cholecystokinina, stymulująca
wtedy, gdy proces trawienia będzie motoryczne-wyprowadzającą funkcję
zakończony z całkowitym wykorzysta- pęcherzyka żółciowego . To właśnie od
niem soku żołądkowego i jego kwaśna dwunastnicy zależy, regulacja wydziel-
zawartość nie stanie się słabo kwaśna niczej, motorycznej i wyprowadzającej
lub nawet neutralna . Nawiasem mó- funkcji przewodu pokarmowego . Treść
wiąc, słabo zasadowa treść, przedo- pokarmowa w dwunastnicy ma odczyn
stająca się z jamy ustnej do żołądka, słabo zasadowy (pH = 7,2-8,0) .
po 15-20 minutach staje się kwaśna . Oprócz soku żołądkowego do świa-
W dwunastnicy grudka pokarmu - mia- tła dwunastnicy dostaje się żółć i sok
zga pokarmowa - przy pomocy wydzie- trzustkowy.
liny trzustki i żółci, również w stanie Wątroba jest jednym z najważ-
normy, powinna zostać przetrawiona niejszych narządów, uczestniczącym
w masę o obojętnym lub słabo zasa- we wszystkich procesach metabolicz-
dowym odczynie . Będzie się on utrzy- nych . Zaburzenia w niej niezwłocznie
mywać aż do jelita grubego, gdzie przy odbijają się na wszystkich narządach
udziale kwasów organicznych, zawar- i układach organizmu, tak samo jak
tych w pokarmach roślinnych, prze- zmiany w nich - na wątrobie . To wła-
kształci się w słabo kwaśny. śnie w niej odbywa się unieszkodliwia-

114
nie substancji toksycznych i usuwanie odbija się na ogólnym stanie układu
uszkodzonych komórek . Wątroba jest hormonalnego . Sok trzustkowy (pH =
regulatorem cukru we krwi, syntezu- 8,7-8,9) neutralizuje kwasowość soku
jąc glukozę i przekształcając jej nad- żołądkowego, dostającego się do świa-
miar w glikogen - główne źródło ener- tła przewodu pokarmowego, uczestniczy
gii w organizmie . Wątroba - to narząd w regulacji równowagi kwasowo-zasa-
odpowiadający za usuwanie nadmiaru dowej i przemianie wodno-solnej .
aminokwasów na drodze rozkładania Koniecznie trzeba zauważyć, że
ich na amoniak i mocznik . Tutaj doko- wchłanianie w jamie ustnej i żołądku
nuje się synteza fibrynogenu i protrom- jest nieznaczne - tutaj wchłaniają się
biny - podstawowych substancji wpły- tylko woda, alkohol, produkty rozpa-
wających na krzepnięcie krwi, synteza du węglowodanów i część soli . Podsta-
różnych witamin, tworzenie żółci i wie- wowa masa substancji pokarmowych
le innych . Wątroba sama w sobie nie wchłania się w cienkim i, szczególnie,
wywołuje bólów, jeśli tylko nie obser- w grubym jelicie . Należy zwrócić szcze-
wuje się zmian w pęcherzyku żółcio- gólną uwagę na to, że odnowa nabłonka
wym. Posiada ona najwyższą zdolność jelitowego, według niektórych danych,
regeneracji : odradzanie sięga do 80% . zachodzi w ciągu od 4 do 14 dni i je-
Nieodzownie należy wiedzieć, że zwięk- śli odejmiemy z tego przedziału czasu
szona męczliwość, słabość, spadek wagi, liczbę 10, okaże się, że w ciągu roku na-
niejasne bóle albo odczucie ciężaru błonek jelita odnawia się nie mniej niż
w prawym podżebrzu, wzdęcie, świąd 36 razy. Przy pomocy dość dużej ilości
skóry i bóle w stawach - to objawy za- enzymów zachodzi tutaj dość znaczna
kłócenia pracy wątroby. przeróbka masy pokarmowej i wchła-
Nie mniej ważną funkcją wątro- nianie jej dzięki trawieniu jamowemu,
by jest to, że jest ona jakby „granicą" przyściennemu i błonowemu . Jelitu gru-
między przewodem pokarmowym bemu przypada w udziale wchłanianie
a układem sercowo-naczyniowym . wody, żelaza, fosforu, zasad, nieznacz-
Wątroba -to synteza niezbędnych dla na część substancji odżywczych i for-
organizmu substancji i dostarczanie mowanie mas kałowych za pośrednic-
ich do układu naczyniowego, a także twem kwasów organicznych, zawartych
usuwanie produktów metabolizmu . Wą- w błonniku .
troba - to główny układ oczyszczania Szczególnie ważne, że ze ścianą
organizmu (w ciągu doby przez wątro- jelita grubego powiązane są niemal
bę przechodzi około 2000 litrów krwi, wszystkie narządy ludzkiego ciała
albo inaczej - krążący płyn przepływa i wszystkie zmiany w nim odbijają się
przez nią 300-400 razy). Tu znajdu- na nich . Jelito grube -to swego rodza-
je się wytwórnia kwasów żółciowych, ju karbowana rurka, która z powodu
uczestniczących w trawieniu tłuszczów, zastoinowych mas kałowych nie tylko
a w okresie rozwoju płodowego wątro- powiększa swoją objętość, ale i rozcią-
ba pracuje jako narząd krwiotwórczy. ga się . Stwarza to jeszcze bardziej „nie-
Oprócz tego, wątroba posiada (jak ża- znośne" warunki do pracy wszystkich
den inny narząd u człowieka) możli- narządów obszaru klatki piersiowej,
wość regeneracji - odbudowy. Znane są brzucha i miednicy, doprowadzając do
przypadki, kiedy po usunięciu jednego zmian początkowo czynnościowych,
płata wątroby po upływie pół roku zre- a następnie patologicznych .
generowała się całkowicie . Spośród szczególnych właściwości
Trzustka jest ściśle związana z hor- jelita grubego należy zwrócić uwagę na
monami przysadki, tarczycy i przytar- to, że wyrostek robaczkowy jest swego
czyc oraz nadnerczy . Jej uszkodzenie rodzaju „migdałkiem jelitowym", który

1 15
sprzyja powstrzymaniu i niszczeniu pa- Dlatego, dopóki nie zaprowadzimy u sie-
togennej mikroflory, a wydzielane przez bie porządku w małej miednicy, nie oczy-
niego enzymy normalizują perystal- ścimy jelit, wątroby, w których znajdują się
tykę jelita grubego . Prostnica ma dwa źródła ogólnego zanieczyszczenia organi-
zwieracze : górny, przy przejściu esicy zmu-„rozsadnik" różnorodnych schorze-
w prostnicę, i dolny. W stanie normy ń-nie będziemy zdrowi . Rodzaj zachoro-
odcinek ten powinien być zawsze pusty . wania nie odgrywa tu żadnej roli .
Jednakże przy zaparciach, siedzącym
trybie życia itp . masy kałowe zapełnia- Schematyczny przekrój ściany je-
ją bańkę odbytnicy i, jak z tego wynika, lita wygląda tak . Na zewnątrz jelita
zawsze siedzimy na stosie nieczystości, znajduje się błona surowicza, pod którą
który z kolei uciska na wszystkie narzą- mieści się okrężna i podłużna warstwa
dy miednicy małej, tętnice, żyły kończyn
mięśni, a następnie - błona podśluzowa,
dolnych . W najcięższych przypadkach gdzie przechodzą naczynia krwionośne
osłabia się także zwieracz dolny i od- i limfatyczne, i błona śluzowa .
bytnica wypada na zewnątrz, zachodzi Całkowita długość jelita cienkie-
tak zwany prolapsl, co wymaga już in- go wynosi około 6 m, a ruch pokarmu
terwencji chirurgicznej . wzdłuż niego trwa 4-6 godzin . Długość
Mało tego, w miednicy małej znaj- jelita grubego - około 2 m, a pokarm
duje się silna sieć naczyń krwionośnych, zatrzymuje się w nim na około 18-20
obejmująca wszystkie położone tu narzą-
godzin (w stanie normy) . W ciągu doby
dy. Z mas kałowych, które zatrzymują się przewód pokarmowy wytwarza ponad
tu i zawierają gnijące masy (dużo trucizn,
10 litrów soku : jama ustna-około 2 litry
patogennych drobnoustrojów itp .), przez śliny, żołądek-1,5-2 litrów kwasu żołąd-
żyłę wrotną spod błony śluzowej, we- kowego, woreczek żółciowy -1,5-2 litrów
wnętrznego i zewnętrznego pierścienia żółci, trzustka -1 litr enzymów trawien-
odbytnicy substancje toksyczne dostają nych, jelito cienkie i grube - do 2 litrów
się do wątroby, a z dolnego pierścienia soków trawiennych, a kału wydala się
odbytnicy, znajdującego się wokół odby-
w sumie-250 g . Sluzówka jelit ma około
tu, przez żyłę główną dolną dostają się 4 tysięcy kosmków, na których położone
od razu do prawego przedsionka serca . są mikrokosmki, których jest około 100
Z kolei dostające się lawinowo do
milionów na 1 MM Z . Kosmki te, razem
wątroby toksyczne substancje zaburza- z błoną śluzową jelit, tworzą ogólną po-
ją jej funkcje detoksykacyjne, w wyniku wierzchnię ponad 300 M Z, dzięki czemu
czego może powstawać sieć anastomoz
tutaj również odbywa się przemiana jed-
(zespoleń), wzdłuż których strumień nych substancji w inne, tak zwana „zim-
zanieczyszczeń dostaje się bez oczysz- na synteza termojądrowa" . Właśnie tu
czenia od razu do żyły głównej . Jest to
odbywa się trawienie jamowe i błonowe
bezpośrednio związane ze stanem prze- (A . Ugolew) . To tu znajdują się komórki
wodu pokarmowego, jelitami, wątrobą, syntezujące i wydzielające hormony, bę-
esicą, prostnicą . Czy zastanawialiście dące jakby dublerami układu hormonal-
się, dlaczego u niektórych z nas tak nego człowieka. Mikrokosmki pokryte są
częste są stany zapalne w nosogardzieli, z kolei glikokaliseMZ, produktem funkcji
migdałkach, płucach, objawy alergiczne,
ścian jelitowych - enterocytów. Glikoka-
bóle w stawach, nie mówiąc o schorze- lis i mikrokosmki pełnią funkcję barie-
niach narządów miednicy itp .? Przy- ry i w stanie normy zapobiegają albo
czyna tkwi w stanie dolnego odcinka
przewodu pokarmowego . 2 . Otoczka z reszt polisacharydowych glikolipi-
dów i glikoproteidów, wchodząca w skład błony
1 . Prolapsus-wypadanie -przyp . tłum . komórkowej - przyp . tłum .

1 16
obniżają przedostawanie się toksyn do tłuszczów, wytwarzanie witamin, hor-
organizmu, w tym także alergenów. To monów, enzymów i innych biologicznie
właśnie tutaj leży praprzyczyna zabu- aktywnych substancji, regulacja mo-
rzeń alergicznych . Ubogość mikroflory torycznych funkcji jelit zależą bezpo-
żołądka, dwunastnicy i jelita cienkiego średnio od stanu prawidłowej mikro-
wyjaśnia się antybakteryjnymi wła- flory. Oprócz tego, mikroflora zajmuje
ściwościami soku żołądkowego i błony się unieszkodliwianiem toksyn, che-
śluzowej jelita cienkiego . W schorze- micznych reagentów, soli metali cięż-
niach jelita cienkiego mikroflora z jeli- kich, radionuklidów itp . W ten sposób
ta grubego może przemieszczać się do okazuje się, że flora jelitowa to jedna
cienkiego, gdzie w wyniku procesów z najważniejszych części składowych
gnilno-fermentacyjnych zachodzących pracy przewodu pokarmowego, jego
w niestrawionych pokarmach białko- „wielonarodowościowa" mikroflora -to
wych jeszcze bardziej wzmaga się pro- utrzymywanie prawidłowego poziomu
ces patologiczny. cholesterolu, regulacja przemiany ma-
Pamiętajmy, że życie człowieka terii, gazowego składu jelit, zapobiega-
w znacznym stopniu zależy od jednego nie powstawaniu kamieni żółciowych,
rodzaju bakterii - pałeczki jelitowej . Je- a nawet wytwarzanie substancji nisz-
śli ona zginie albo zmieni swoją struk- czących komórki nowotworowe . To na-
turę na patologiczną, organizm utraci turalny biosorbent, pochłaniający różne
możliwość przerabiania i przyswajania trucizny i wiele innych substancji .
pokarmu, a w ślad za tym - uzupełnia- W szeregu przypadków nadpobu-
nia strat energetycznych, i zachoruje . dliwe dzieci latami leczone są środka-
Nieszkodliwa na pierwszy rzut oka mi uspokajającymi, a w istocie rzeczy
dysbakterioza - to groźne schorzenie, przyczyna zachorowania leży w dzia-
w którym zmienia się stosunek nor- łalności mikroflory jelit . Najczęstszymi
malnej mikroflory jelita (bifidobak- przyczynami dysbakteriozy jest przyj-
terii, bakterii kwasu mlekowego, po- mowanie antybiotyków, spożywanie
żytecznych postaci pałeczki jelitowej) produktów rafinowanych, pogorszenie
i flory patogennej . Bifido- i laktobak- warunków ekologicznych, brak błonni-
terie tworzą „obronną" biobłonkę na ka w pokarmie . To właśnie w jelitach
ściankach jelit, która przeciwstawia odbywa się synteza witamin z grupy
się przyklejaniu się do nich różnych B, aminokwasów, enzymów, substancji
bakterii i pierwotniaków pasożytni- stymulujących układ immunologiczny,
czych oraz oddziaływaniu na nie tok- hormonów i inne procesy . W jelicie gru-
syn, wytwarzanych przez patogenną bym zachodzi wchłanianie, reabsorbcja
mikroflorę . Oprócz tego, w pierwszych mikroelementów, witamin, elektrolitów,
minutach życia (do 1 godziny) dzięki glukozy i innych substancji . Zaburzenie
otrzymanej siarze matki kształtuje się jednego z rodzajów działania jelita gru-
odporność dziecka . Jednak z reguły nie bego może doprowadzić do patologii .
dochodzi do tego, ponieważ dziecko od Na przykład, grupa łotewskich na-
razu po narodzeniu zostaje odłączone ukowców udowodniła, że podczas gni-
od matki na długi czas . cia białek w jelicie grubym, a zwłasz-
Drugą nie mniej ważną stroną pra- cza przy zaparciach, powstaje metan,
widłowej pracy mikroflory jelita jest uszkadzający witaminy z grupy B, któ-
uczestniczenie przewodu pokarmowe- re z kolei, pełnią funkcję ochrony prze-
go w procesach biochemicznych prze- ciwnowotworowej . Zaburzeniu ulega
trawiania i wchłaniania niezbędnych przy tym wytwarzanie homocysteiny,
dla organizmu substancji . Procesy aminokwasu leżącego u podstaw po-
rozszczepiania białek, węglowodanów, wstawania miażdżycy.
 Przy braku enzymu urykazy, wy- po 40 . Jej charakterystyczną cechą jest
twarzanego przez jelita, kwas moczowy dezorganizacja układu nerwowego, mó-
nie przekształca się w mocznik, a to jed- zgu : zaburzenia pamięci, snu, równowa-
na z przyczyn rozwoju osteochondrozy. gi, depresja, drżenie rąk, głowy i inne .
Do prawidłowej pracy jelita grubego W takich przypadkach medycyna nie-
niezbędne są włókna pokarmowe i lekko ustannie zajmuje się leczeniem układu
kwaśne środowisko . nerwowego i mózgu, a okazuje się, że
Jak już zauważono, jelito grube wy- cały problem dotyczy jelita grubego
różnia się jedną ważną właściwością : i wątroby . Czyż nie w tym leży jedna
każdy z jego odcinków powiązany jest z przyczyn takich ciężkich schorzeń jak
z innym narządem ludzkiego ciała i na choroba Alzheimera, stwardnienie roz-
odwrót . Zakłócenie pracy danego od- siane, choroba Parkinsona?
cinka jelita prowadzi do choroby odpo- Ogromna zasługa A .M. Ugolewa
wiadającego mu narządu . Flora jelitowa, polega na tym, że wniósł on istotne po-
zwłaszcza jelita grubego-to ponad 500 prawki do stanu wiedzy o układzie od-
rodzajów drobnoustrojów, od których żywiania, a zwłaszcza o roli błonnika
stanu zależy całe nasze życie . Obecnie, i substancji balastowych w kształtowa-
ze względu na swoją rolę i doniosłość, niu flory bakteryjnej jelit oraz trawienia
masę flory jelitowej osiągającą wagę jamowego i błonowego .
wątroby (do 1,5 kg), zaczęto uważać za Nasza publiczna służba zdrowia,
samodzielny gruczoł . Weźmy taki amo- przez dziesiątki lat propagująca zbi-
niak, który w stanie normy powstaje lansowane odżywianie (ile zużyto, tyle
z zawierających azot produktów pocho- należy uzupełnić), faktycznie uczyniła
dzenia roślinnego i zwierzęcego . Jest on ludzi chorymi, dlatego że wykluczano
jedną z silniejszych neurotoksyn . Amo- z pokarmu substancje balastowe, a pro-
niakiem zajmują się dwa rodzaje bak- dukty rafinowane, jako pokarm nieuro-
terii : jeden „pracuje" na białkach - są zmaicony, nie wymagały znacznej pracy
to bakterie zależne od azotu, drugi na przewodu pokarmowego .
węglowodanach - zależne od węglowo- Naukowcy z Instytutu Żywienia
danów (cukrów) . Im więcej jest gorzej z uporem godnym lepszej sprawy na-
przeżutego i przetrawionego pokarmu, dal twierdzą, że wartość energetyczna
tym więcej wytwarza się amoniaku i pa- diety powinna odpowiadać wydatkom
togennej mikroflory. Równocześnie przy energetycznym człowieka . A co w takim
rozkładaniu amoniaku powstaje azot, razie myśleć o poglądach G .S. Szatało-
który jest wykorzystywany przez bak- wej, która zaleca, by spożywać od 400
terie do budowy własnych białek . Przy do 1000 kcal/dobę, zużywając przy tym
tym bakterie zależne od węglowodanów 2,5-3 razy więcej energii, i udaje się jej
nie tylko nie wytwarzają amoniaku, ale nie tylko być zdrową, ale i leczy w ten
również utylizują go, dlatego nazywane sposób chorych, których medycyna ofi-
są pożytecznymi, a inne, wytwarzające cjalna wyleczyć nie może?
go więcej niż zużywają- Miażdżyca naczyń, nadciśnienie, cu-
towarzyszą-cymi
. Przy zakłóceniu pracy przewodu krzyca i inne choroby -to w pierwszej
pokarmowego powstaje bardzo dużo kolejności brak błonnika w pokarmie .
amoniaku, a ponieważ ani drobno- Natomiast rafinowane produkty prak-
ustroje jelita grubego, ani wątroba nie tycznie wykluczają trawienie błonowe
są w stanie go unieszkodliwić, dostaje i jamowe, które przestaje pracować
się on do krwiobiegu, co okazuje się jako środek ochrony przed szkodliwymi
być przyczyną groźnej choroby - ence- substancjami, nie mówiąc już o tym, że
falopatii wątrobowej . Chorobę tę obser- znacznie obniżają się wówczas obciąże-
wuje się u dzieci do 10 lat i u dorosłych nia układów enzymatycznych i one tak-

118
że ulegają rozstrojeniu . Dlatego pokar- temperatura w nim jest zawsze wyższa
my dietetyczne (dieta to styl życia, a nie od temperatury ciała o 1,5-2°C . Bio-
określony pokarm) stosowane przez plazmowy proces termojądrowej syn-
długi czas, są także szkodliwe . tezy ogrzewa nie tylko przepływającą
Jelito grube jest wieloczynnościowe, krew i limfę, ale i narządy położone ze
jego zadania-to wydalanie, wchłanianie, wszystkich stron jamy brzusznej . Bio-
wytwarzanie hormonów, energii, ciepła plazma ładuje wodę, elektrolity wchła-
oraz stymulacja (rys . 8) . niają się do krwi i, będąc dobrymi
Należy zatrzymać się zwłaszcza na akumulatorami, przenoszą energię po
funkcjach wydzielania ciepła i stymu- całym ciele, podładowując je . Medycy-
lacji . Drobnoustroje zasiedlające jelito na wschodnia nazywa obszar brzucha
grube przerabiają każdy swój produkt „piecem Hara", wokół którego wszyst-
nawet niezależnie od tego, gdzie on kim jest ciepło i gdzie dokonują się re-
się znajduje : w środku światła jelita akcje fizykochemiczne, bioenergetyczne,
czy bliżej ściany. Wydzielają przy tym a następnie psychiczne . To zdumiewa-
dużo energii, bioplazmy, dzięki czemu jące, ale w jelicie grubym, na całej jego
długości, w odpowiednich odcinkach,
znajdują się „przedstawiciele" wszyst-
kich narządów i układów. Jeśli w tych
odcinkach wszystko jest w porządku,
drobnoustroje rozmnażając się, wytwa-
rzają bioplazmę, która wykazuje działa-
nie stymulujące ten czy inny narząd .
Jeśli jelita nie pracują, zatkane są
kamieniami kałowymi, gnijącymi biał-
kowymi błonami, ustaje aktywny pro-
ces mikrowytwarzania, wygasa prawi-
dłowe wytwarzanie ciepła i stymulacja
narządów, wyłącza się reaktor zimnej
syntezy termojądrowej . „Oddział za-
opatrzenia" przestaje zaopatrywać nie
tylko w energię, ale i we wszystko, co
niezbędne (mikroelementy, witaminy
i inne substancje) . A bez tego niemożli-
wy jest przebieg procesów utleniająco-
1 1 redukcyjnych w tkankach, na poziomie
Rys . 8 . Jelito grube i jego powiązanie z róż- fizjologicznym .
nymi organami i chorobami : Wiadomo, że każdy narząd prze-
1-„brzuszny mózg'; 2-alergia ; 3-wyrostek ; wodu pokarmowego ma swoje środo-
4-nosogardło ; 5-połączenie jelita cienkiego wisko kwasowo-zasadowe : w jamie
z grubym ; 6-oczy i uszy ; 7-grasica ; 8-górne ustnej - neutralne lub słabo zasadowe,
drogi oddechowe, astma, astma oskrzelowa, w żołądku - kwaśne, a poza przyj-
cukrzyca ; 9-gruczoły mleczne ; 10-tarczyca ; mowaniem pokarmu - słabo kwaśne,
11-gruczoł przytchawiczy ; 12-wątroba, mózg, a nawet neutralne, w dwunastnicy-za-
układ nerwowy ; 13-pęcherzyk żółciowy ; sadowe, bliskie neutralnemu, w jelicie
14-serce ; 15-płuca, oskrzela ; 16-żołądek ; cienkim - słabo zasadowe, a w jelicie
17-śledziona ; 18-trzustka ; 19-nadnercza ; grubym - słabo kwaśne .
20-nerki ; 21-gruczoły płciowe ; 22-jajniki ; Przy spożywaniu potraw mącznych,
23-pęcherz moczowy ; 24-narządy płciowe ; słodkich, środowisko jamy ustnej staje
25-gruczoł krokowy się kwaśne, co sprzyja powstaniu za-

1 19
palenia jamy ustnej, zapalenia dziąseł, Należy powiedzieć, że wszystkie
próchnicy, skazy itp . Przy pokarmie przedstawione produkty - z wyjąt-
mieszanym i niewystarczającej ilości kiem rafinowahych, tzn . tych, które
pokarmu roślinnego w dwunastnicy, je- przeszły specjalna obróbkę i w któ-
licie cienkim - słabo kwaśne, w jelicie rych brak jest błonnika i wszystkich
grubym - słabo zasadowe . W wyniku pożytecznych składników - posiada-
tego przewód pokarmowy całkowicie ją zarówno białka, jak i węglowo-
wypada z rytmu, blokują się wszystkie dany. Wszystko zależy tylko od ich
subtelne mechanizmy trawienia pokar- zawartości procentowej . 1 tak na
mu . Leczenie człowieka z każdego scho- przykład w chlebie są i węglowoda-
rzenia jest daremne, dopóki nie zapro- ny, i białka, tak samo jak w mięsie .
wadzimy porządku w tym obszarze . Dalej problem będzie przede wszyst-
Prawidłowa praca przewodu po- kim dotyczył pokarmów białkowych
karmowego jest niezmiernie ważna, i węglowodanowych, gdzie składniki
ponieważ to ogromny gruczoł hormo- produktów znajdujq się w ich natu-
nalny, od działalności którego zależą ralnej równowadze
wszystkie narządy hormonalne . Na
przykład w jelicie krętym (biodro-
wym) wytwarzany jest hormon neuro- Węglowodany zaczynają być trawio-
tensyna, wpływający z kolei na mózg . ne już w jamie ustnej, białka-zasadni-
Prawdopodobnie zauważyliście, że czo w żołądku, tłuszcze - w dwunastni-
niektórzy ludzie, denerwując się, dużo cy, a pokarmy roślinne - tylko w jelicie
jedzą : w tym przypadku pokarm pełni grubym . Przy tym węglowodany także
rolę swego rodzaju narkotyku . Tutaj zatrzymują się w żołądku stosunkowa
też, w jelicie biodrowym i w dwunast- niedługo, ponieważ do swojego przetra-
nicy, wytwarza się hormon serotonina, wienia potrzebują znacznie mniej kwa-
od którego zależy nasze samopoczu- śnego soku żołądkowego (przecież ich
cie : mało serotoniny - depresja, przy cząsteczki są prostsze w porównaniu
ciągłym zakłóceniu - stan maniakal- z białkami) . Zaś by białka zostały prze-
no-depresyjny (gwałtowne pobudze- tworzone przez organizm do produktów
nie zmienia się w apatię) . Źle pracuje końcowych (co jest niezbędne z powo-
trawienie jamowe 3 i błonowe - szwan- du złożoności wiązań peptydowych),
kuje synteza witamin grupy B, zwłasz- powinny na początku odszczepić azot .
cza kwasu foliowego, a to oznacza nie- Na proces ten zużywanej jest mnóstwo
dobór wytwarzania hormonu insuliny, energii, do 60% i więcej, a obróbka ter-
od czego, jak się okazuje, cierpi proces miczna jeszcze to pogarsza .
wytwarzania wszystkich hormonów, Przy odżywianiu rozdzielnym prze-
hematopoeza 4, praca układu nerwowe- wód pokarmowy pracuje w następują-
go i innych układów organizmu . cy sposób. Dokładnie przeżuty i obficie
Umownie nasz pokarm można po- zwilżony śliną pokarm wywołuje słabo
dzielić na trzy grupy. Białka: mięso, ryba, zasadową reakcję . Następnie grudka
jajka, mleko, warzywa strączkowe, bu- pokarmu przedostaje się do górnej czę-
liony, grzyby, orzechy, nasiona, pestki . ści żołądka, w której po 15-20 minu-
Węglowodany: chleb, wyroby mączne, tach środowisko zmienia się na kwaśne .
kasze, ziemniaki, cukier, konfitury, cu- Wraz z przemieszczaniem się pokarmu
kierki, miód . Pokarm roślinny: warzywa, do odcinka odźwiernikowego żołądka
owoce, soki . pH środowiska zbliża się coraz bardziej
do obojętnego . W dwunastnicy po-
3 . Zachodzące w świetle jelita-przyp . tłum . karm w wyniku działania żółci i soku
4 . Tworzenie się krwi . trzustkowego, które posiadają wyraź-

12 0
ny odczyn zasadowy, w szybkim cza- .I P. Pawłowa jeśli mechanizm trawienia
sie staje się słabo zasadowy i w takiej pokarmu jest zaniedbany, powstrzymać
postaci przedostaje się do jelita cien- go już nie można - zaczął pracować cały
kiego . Dopiero w jelicie grubym stanie złożony system biochemiczny z enzyma-
się on znów słabo kwaśny . Proces ten mi, mikroelementami, witaminami i in-
odbywa się szczególnie aktywnie, jeśli nymi substancjami . Przy tym włącza się
na 10-15 minut przed przyjęciem pod- specyficzne dynamiczne działanie po-
stawowego pokarmu wypijemy wodę karmu, kiedy po jego spożyciu dochodzi
i zjemy pokarm roślinny, który zapew- do nasilenia przemiany materii, w czym
ni optymalne warunki do działania uczestniczy cały organizm . Tłuszcze,
mikroorganizmom w jelicie grubym z zasady, nasilają ją nieznacznie albo
i wytworzenia tam środowiska kwa- nawet hamują, węglowodany podnoszą
śnego dzięki zawartym w nim kwa- do 20%, a pokarm białkowy -do 40% .
som organicznym . Organizm pracuje W czasie spożywania pokarmu wzrasta
przy tym bez jakiegokolwiek napięcia, także pokarmowa leukocytoza, czyli
a ponieważ pokarm jest jednorodny, w pracę włącza się także układ immu-
proces jego przerabiania i przyswaja- nologiczny, kiedy to każdy produkt do-
nia zachodzi do końca . To samo dzieje stający się do organizmu postrzegany
się z pokarmem białkowym . jest jak ciało obce .
Bezwzględnie należy zwrócić uwa- Sprzyjający fermentacji pokarm
gę na następującą okoliczność . Ostat- węglowodanowy, zjedzony razem
nio zauważono, że na pierwsze miejsce z białkowym, jest przetwarzany
u kobiet, a na drugie u mężczyzn, wysu- w żołądku znacznie szybciej i przez
wa się rak przełyku . Jedną z głównych to wcześniej gotowy do przemieszcze-
przyczyn tego zjawiska jest spożywanie nia się dalej. Jednak zostaje zmieszany
gorących pokarmów i napojów, co jest z białkami, których obróbka dopie-
charakterystyczne dla narodów Syberii . ro się zaczęła, a białka jeszcze nie do
Niektórzy specjaliści zalecają spo- końca wykorzystały wydzielony dla
żywanie pokarmu w następujący sposób . nich kwaśny sok żołądkowy . Węglo-
Na początek zjeść pokarm białkowy, po wodany, zagarniając tę białkową masę
krótkim czasie-węglowodanowy, albo z kwaśnym środowiskiem, przedostają
odwrotnie, uważając, że te produkty się początkowo do odcinka odźwierni-
przy trawieniu nie będą się mieszać je- kowego, a następnie do dwunastnicy,
den z drugim . Ale to nie całkiem tak . podrażniając ją . Aby szybko obniżyć
kwaśną zawartość pokarmu, potrze-
ba dużo środowiska zasadowego, żółci
Żołądek - to narząd mięśniowy, w któ- i soku trzustkowego . Jeśli zdarza się
rym jak w pralce wszystko ulega prze- to często, to ciągłe napięcie w okolicy
mieszaniu, a do tego, aby odpowiedni
odźwiernikowej żołądka i dwunastni-
enzym albo sok trawienny znalazł swój cy doprowadza do zachorowania błony
produkt, potrzeba czasu .
śluzowej, zapalenia żołądka, zapalenia
okołodwunastniczego, owrzodzeń,
Najważniejsze, do czego dochodzi kamicy żółciowej, zapalenia trzustki,
w żołądku przy spożywaniu pokarmów cukrzycy. Niemniej ważne okazuje się
mieszanych -to fermentacja . Wyobraź- to, że enzym lipaza, wydzielany przez
cie sobie transporter, wzdłuż którego trzustkę i przeznaczony dla rozszcze-
przesuwa się mieszanina różnych pro- piania tłuszczów, w środowisku kwa-
duktów, wymagających do swej prze- śnym traci aktywność ze wszystkimi
róbki nie tylko specyficznych warun- płynącymi stąd następstwami . Ale
ków (enzymy, soki), ale i czasu . Według podstawowe nieszczęście przed nami .

121
 Jak pamiętacie, do dwunastnicy do zakrzepowych zapaleń żył, zapaleń
przedostał się pokarm białkowy, ob- błony wewnętrznej tętnic, hemoro-
róbka którego powinna zakończyć się idów, nadciśnienia wrotnego, czyli za-
w kwaśnym środowisku, nieobecnym kłóceniom w małym i dużym krążeniu,
w leżących niżej odcinkach jelita . Do- a przez to do zastojów chłonkis .
brze, jeśli jakaś część pokarmu biał- Sprzyja to także powstawaniu pro-
kowego wydostanie się z organizmu, cesu zapalnego w różnych narządach :
ale pozostała jest źródłem gnicia i fer- wyrostka robaczkowego, narządach
mentacji w jelitach . Przecież zjedzo- płciowych, pęcherzyku żółciowym,
ne przez nas białka -to dla naszego nerkach, gruczole krokowym i innych
organizmu elementy obcego pocho- narządach, a następnie rozwijaniu się
dzenia, stanowią niebezpieczeństwo, w nich patologii . Barierowa funkcja jelit
zmieniając środowisko zasadowe jelita ulega zakłóceniu i toksyny, dostając się
cienkiego na kwaśne, co sprzyja jesz- do krwi, stopniowo wytrącają z rytmu
cze większemu gniciu . Ale organizm pracy wątrobę, nerki, w których także
stara się mimo wszystko zatrzymać odbywa się intensywny proces tworze-
z pokarmu białkowego wszystko co nia kamieni . I dopóki nie zostanie zapro-
możliwe i w wyniku procesów osmo- wadzony porządek w jelitach, dopóty
zy białkowa masa przylepia się do bezużyteczne będzie leczenie wątroby,
mikrokosmków, zakłócając trawienie nerek, stawów i innych narządów.
przyścienne i błonowe . Mikroflora Jeśli lekarze zapomnieli, to anato-
zmienia się na patologiczną, powstaje mopatolodzy powinni im przypomnieć,
dysbakterioza, zaparcia, funkcja wy- ile kamieni kałowych znajdować się
dzielania ciepła przez jelita nie działa może w jelitach, zwłaszcza w grubym :
w prawidłowym trybie. Na skutek tego według niektórych danych do 6 i więcej
resztki białkowego pokarmu zaczyna- kilogramów. Ci, którzy przeprowadzili
ją gnić i sprzyjają tworzeniu kamieni oczyszczanie jelit, są niekiedy przera-
kałowych, które szczególnie aktywnie żeni : skąd w wątłym ciele czasem znaj-
gromadzą się we wstępującym odcin- duje się tak dużo kamieni kałowych?
ku jelita grubego . Zmienia się napięcie Jak uwolnić się od takich blokad? Me-
mięśniówki jelit, które rozciągają się, dycyna oficjalna jest na przykład prze-
zaburzeniu ulega funkcja wydalnicza ciwna oczyszczaniu jelit przy pomocy
i inne . Temperatura w jelitach ulega lewatyw, argumentując, że przez to za-
podwyższeniu z powodu procesów burza się ich mikroflora . Na tle miesza-
gnilnych, co nasila procesy wchłania- nego pokarmu, jak wynika to z powie-
nia substancji toksycznych . W wyniku dzianego wyżej, w jelitach od dawna
przepełnienia - głównie jelita gru- nie ma już normalnej mikroflory, jest
bego - kamieniami kałowymi i jego za to patologiczna i trudno powiedzieć,
rozdęcia, następuje przemieszczenie co jest bardziej pożyteczne : nie ruszać
i uciśnięcie narządów jamy brzusznej, jej czy wyczyścić wszystko i przywró-
piersiowej i miednicy małej . cić normalną mikroflorę, przechodząc
Przepona podnosi się przy tym do na żywienie rozdzielne . Z dwojga złe-
góry, uciskając i przemieszczając ser- go wybraliśmy oczyszczanie jelit, tym
ce i płuca . Jak w żelaznych kleszczach bardziej, że starożytni już dawno o tym
pracuje wątroba, trzustka, śledziona, wiedzieli i to robili .
żołądek, układy moczowy i płciowy . A oto przed nami zadziwiający
W wyniku uciśnięcia naczyń zauważa dokument, napisany w I wieku naszej
się objawy zastoinowe kończyn dol- ery-apokryficzna Ewangelia Jana . Pod-
nych, miednicy małej, brzucha, klatki
piersiowej . Dodatkowo prowadzi to 5 . Obrzęków limfatycznych

12 2
 czas jakiegoś święta cierpiący i chorzy Pamiętajcie, że mieszany pokarm,
zebrali się wokół Jezusa i zapytali go : smażony, tłusty, przeważnie białkowy,
„Jezu, Ty wiesz wszystko, wszystko mo- przesuwa środowisko jelita cienkiego
żesz, dlaczego chorujemy i jak możemy w stronę kwaśną, a grubego - w zasa-
być zdrowi?" . Na to Jezus odpowiedział dową, co sprzyja gniciu, fermentacji,
im : „Zapomnieliście, że jesteście dzieć- a w ślad za tym - samozatruciu organi-
mi Matki Natury i jej aniołów - Światła, zmu . pH organizmu przesuwa się w stro-
Wody, Powietrza, Pokarmu - i dalej - za- nę kwaśną, co usposabia do powstawa-
prawdę powiadam wam : wewnętrz- nia różnorodnych schorzeń, w tym także
ny brud -to jeszcze gorszy brud niż raka . Odnowienie mikroflory jelit z po-
zewnętrzny. Dlatego ten, kto oczysz- minięciem rozdzielnego żywienia, oczy-
cza się ledwie z zewnątrz, pozostanie wiście po oczyszczeniu jelit i wątroby,
nieczysty wewnątrz, podobny do, gro- możliwe jest przy pomocy krótkotrwa-
bowca, ozdobionego wspaniałym ma- łych lub dłuższych głodówek, o czym
lowidłem, ale wewnątrz wypełnionego powiemy dalej .
brudem i ohydą" . Istotnym uzupełnieniem propono-
Ponieważ dawniej nie było sprzętu wanego schematu żywienia jest to, że
do lewatyw, Jezus zalecał następujące : należy wykluczyć potrawy smażone,
„wziąć dużą tykwę zaopatrzoną w opa- wędzone, tłuste, bardzo słone i mleko .
dającą w dół łodygę wysokości czło- Produkty fermentacji mleka (kefir, twa-
wieka, oczyścić jej wnętrze, napełnić róg, sery) można spożywać, ale tylko
wodą z rzeki, pogrzać na słońcu . Pod- oddzielnie od innego pokarmu . Tłuszcze
wiesić tykwę na gałęzi drzewa, paść można stosować zarówno z białkami, jak
na kolana przed aniołem Wody i wy- i węglowodanami .
trzymać, aż koniec łodygi nie wejdzie
w nas .. . aby woda pociekła po jelitach . CECHY ODDZIAŁYWANIA
A potem zobaczycie na własne oczy NA ORGANIZM PODSTAWOWYCH
i poczujecie własnym nosem wszystkie PRODUKTÓW POKARMOWYCH
ohydztwa i nieczystości, które kalały
ŚwiĄtynię waszego ciała . I zrozumiecie Woda. Nie na próżno mówią, że
także, ile grzechów mieszkało w was woda - to życie . Naturalna woda to
i dręczyło niezliczonymi chorobami . chaotyczne nagromadzenie molekuł
Należy tak robić przez wszystkie dni i do tego, aby zaczęła pracować w or-
postu, aż nie zobaczycie, że woda wy- ganizmie, niezbędnie należy nadać jej
ciekająca z waszego ciała jest tak czy- postać strukturyzowaną, matrycę,
sta, jak piana na rzece" . przypominającą formę lodu . Tylko taka
Nie trzeba się obawiać, że mi- woda jest przenośnikiem energii .
kroflora się nie zregeneruje . Oczywi- Po to, aby reakcje chemiczne i inne
ście, jeśli dalej będziecie trzymać się przebiegały w organizmie prawidłowo
starych przyzwyczajeń i jeść miesza- i w celu nadania wodzie niezbędnych
ny i smażony pokarm, to nie będzie właściwości, należy wydatkować okre-
żadnego rezultatu . Ale jeśli będziecie śloną ilość energii . Uważa się, że 1 litr
stosować więcej prostego, roślinnego wody wymaga do 25 kcal do przekształ-
pokarmu, który jest podstawą rozwo- cenia jej w formę strukturyzowaną .
ju prawidłowej mikroflory i podstawo- Informacja biologiczna -„pamięć" wo-
wym źródłem kwasów organicznych, dy - zawarta jest w strukturach krysta-
sprzyjających podtrzymywaniu - szcze- licznych. Okazuje się, że w przyrodzie
gólnie w jelicie grubym - reakcji słabo istnieje około 50 różnych postaci wody,
kwaśnej, to problemów z odnową mi- które można odróżnić na podstawie
kroflory nie będzie . kształtu kryształów : śnieżynki, sople,

123
krupy śnieżne itp. Woda najbardziej fi- naczynia, w którym się znajduje, po-
zjologiczna dla organizmu zawarta jest wstają warstewki lodu (jest to punkt
w pokarmie roślinnym, sokach i owo- zamarzania deuteru), wodę należy zlać,
cach . Takie same właściwości posiada lód wyrzucić, a pozostałą wodę znów za-
również woda topiona . mrozić w 3/a jej objętości . Z reguły woda
Wiele osób fascynuje się wodami zacznie zamarzać od brzegów, a w środ-
mineralnymi, niezależnie od tego, czy są ku powstaje kałużka, w której znajdują
odpowiednie dla danej choroby czy nie . się wszystkie domieszki, które należy
Wody mineralne, w których znajdują się wylać . Jeśli byśmy przeoczyli moment
zarówno nieorganiczne, jak i organicz- i woda zamarzłaby całkowicie, to nic
ne sole o odczynie zasadowym lub kwa- strasznego . Bierzemy wrzątek i małą
śnym, substancje aktywne biologicznie, stróżką wlewamy do środka .
dwutlenek węgla, przechodząc przez Właśnie taką wodę piją długo-
warstwę ziemi, naładowują się polami wieczni ludzie w górach, aby wydłużyć
elektromagnetycznymi i innymi, dlate- życie, i ptaki, które pokonują ogromne
go też mają one swoje wskazania i prze- odległości . Znajdują się w niej minera-
ciwwskazania. W szeregu przypadków ły w postaci ujemnie naładowanych
wody mineralne pomogą poprawić pro- koloidów, co powoduje, że są nasycone
cesy metaboliczne, przywrócić równo- energią . 0 ile latem przygotowanie ta-
wagę kwasowo-zasadową, unormować kiej wody sprawia określone trudności,
funkcję przewodu pokarmowego itp . to zimą w czasie mrozów nie wymaga
Równocześnie bezmyślne ich stosowanie to dużo czasu .
może pogorszyć stan zdrowia, szczegól- Woda topiona jest szczególnie ko-
nie przy długotrwałym przyjmowaniu . rzystna dla starszych ludzi, dlatego że
Cóż zatem robić, jak zredukować na- z wiekiem organizm jakby wysycha,
wet małe straty energii na przekształ- a jego komórki źle przyswajają wodę .
canie wody? Trzeba zadać sobie trochę Prowadzi to do ociężałości, szybkiego
trudu, a uzyskamy zdrową wodę . męczenia się, bólów głowy .
Taką topioną wodę przygotowuje się
w następujący sposób . Wodę ogrzewa Dlatego w tym wieku, niezależnie
się do stadium „białego wrzenia"', kie-
od wszystkiego, należy pić co naj-
dy jeszcze nie wrze, ale zachodzi w niej mniej 1,5 litra płynów .
intensywne odgazowywanie . Taką wodę
należy zdjąć z ognia i ostudzić pod stru-
mieniem zimnej wody-im szybciej, tym Topiona woda utrzymuje swoją
lepiej . Woda już przybrała postać struk- strukturyzowaną postać przez dobę
turyzowaną . Aby jednak podwyższyć i bardzo dobrze, jeśli będzie w niej
uzdrawiający i leczniczy efekt, należy jeszcze pływać kawałek lodu . Zauwa-
umieścić ją w zamrażarce, zamrozić, od- żono, że jeśli zacznie się przyjmować
tajać ponownie i pić . taką topioną wodę, to gdzieś po 5-7
Jednakże to jeszcze nie wszystko . miesiącach (czas zmiany całej wody
W wodzie znajdują się deuter, domieszki organizmu na strukturyzowaną, która
metali, produktów chemicznych . Deute- nie potrzebuje energii na przeróbkę)
ru, źródła reakcji jądrowych, jest w wo- widoczna jest znaczna poprawa stanu
dzie niewiele - około 10 g na tonę wody . zdrowia, zwiększenie zdolności do pra-
Z deuteru oczyszczamy ją w następu- cy i skrócenie czasu snu . Na przykład
jący sposób . Kiedy woda wystygnie do w celu usunięcia zwiotczenia skóry twa-
temperatury 3,8-3,5°C, na ściankach rzy i szyi, należy masować ją kawałka-
mi lodu i, zmoczywszy ręcznik topioną
6 . Drugie stadium gotowania wody - przyp . tłum . wodą, wziąć go obiema rękami za końce

124
i, opuszczając i naciągając, uderzać po ten roztwór, który dożylnie wprowa-
skórze podbródka, szyi, policzków . dza się chorym, a który sami będziecie
Do oczyszczania wody poleca się stosować jako środek do zastosowania
obecnie różnego rodzaju urządzenia zewnętrznego. 1 jeśli będziecie po pro-
z filtrami . Zwróćcie uwagę również na stu wcierać ten roztwór w skórę całego
takie sposoby : ciała, to bardzo szybko uwolnicie się od
• Na 1 litr zwykłej wody dodać po bólów w okolicy serca, różnorodnych
wysypek skórnych, żylaków i wielu in-
1-2 łyżeczki octu jabłkowego, miodu nych . Po wtarciu należy położyć się spać,
i 3-5 kropli jodu . Drobnoustroje nie a rano, oczywiście po gimnastyce poran-
tylko nie mogą się rozmnażać w tak
kwaśnym środowisku, ale i giną po nej, wykonać naprzemienne polewania
ciepłą i zimną wodą - swego rodzaju
kilku minutach . masaż drobnych naczynek, kapilarów,
• Do wody dodajcie rozdrobniony krzemień-
od których zależy nasze życie .
woda stanie się czysta po 3-5 dniach . Co się dzieje, kiedy jemy? Przed,
• Jedna łyżeczka 3% wody utlenionej na
1 litr wody powoduje, że woda jest cał- w trakcie i po posiłku pijemy, popijamy
i kończymy spożywanie pokarmu róż-
kowicie sterylna . Zabite są nawet za- norodnymi napojami (kompot, herbata,
razki dżumy i cholery .
• Woda, nawet bagienna, do której wło- kawa, lody itp .) . Gdybyście wiedzieli, ile
przez to przyczyniacie sobie szkody, na-
żono liście jarzębiny, staje się czysta po ruszając prawa Natury i specyfikę pracy
3 godzinach .
organizmu!
W jeziorze lub stawie można odróż- Chodzi o to, że każdy płyn można
nić wodę zdatną do picia od niezdatnej przyjmować 10-15 minut przed jedze-
w taki sposób : trzeba splunąć na wodę niem i dopiero po 1,5-2 godzin po je-
i jeśli plwocina rozszerza się, można dzeniu . Jak pamiętacie, w naszej jamie
śmiało pić wodę, a jeśli pozostaje w po- ustnej w ciągu dnia wydziela się około
staci wyplutej plamy - trzymać się od 2 litrów śliny, która jest strukturyzo-
niej jak najdalej . waną wodą, bogatą w bioplazmę . Ponie-
Do wody należy odnosić się tak waż organizm nie musi jej przerabiać
samo, jak do każdego innego produktu na postać strukturyzowaną, jej użycie
odżywiania, pamiętając o tym, że to je- nie wymaga żadnej energii . Oprócz
den z ważniejszych nośników energii . tego przy intensywnym przeżuwaniu
Roztwór fizjologiczny odpowiada przez jamę ustną przechodzi prawie
wszystkim pod względem zawarto- cała krew, która oczyszcza się przy tym
ści soli (chlorku sodu) płynom nasze- z toksyn, tłuszczu i innych produktów
go organizmu : krwi, plazmie, płynowi metabolizmu. To po pierwsze . Po dru-
międzytkankowemu, wewnątrzstawo- gie, zaczynający pracę żołądek przygo-
wemu, wewnątrzjamowemu, mózgowo towuje określone środowisko dla prze-
-rdzeniowemu i innym-jest to zatem róbki konkretnego produktu . Popijając
całe nasze życie . Właśnie taki płyn każdy kęs pokarmu wodą, tym samym
staje się tym elektrolitem, który zanosi spłukujemy soki trawienne, obniżając
wodę do komórek, otwierając ich błony, znacznie ich stężenie, co prowadzi do
i dostarcza to, co jest im niezbędne, wy- dodatkowego napięcia całego układu .
prowadzając z nich szkodliwe produkty Z kolei kwaśna zawartość żołądka wraz
metabolizmu . Takie właściwości posia- z wodą przechodzi do niżej położonych
da roztwór fizjologiczny. Aby przygoto- odcinków jelit. To sprzyja powstawaniu
wać roztwór fizjologiczny, należy wziąć w dwunastnicy i jelicie cienkim środowi-
1 łyżeczkę soli, najlepiej morskiej lub ska kwaśnego zamiast zasadowego, a to
jodowanej, na 500 ml wody-będzie to już fermentacja, gnicie, co zmienia za-

1 25
 równo mikroflorę, jak i procesy trawie- nukleinowe, których rola jest ogromna :
nia produktów i wchłanianie. Stąd mamy są one nośnikami informacji genetycz-
nieżyty żołądka, zapalenia dwunastnicy, nej . Kwasy nukleinowe albo ich człony$
owrzodzenia i inne schorzenia . zawarte są w pesteczkach produktów
Jeśli dokładnie przeżuwamy po- naturalnych: takich jak truskawka, po-
karm do momentu, aż utraci swój spe- ziomka, malina i innych . Zadziwiające
cyficzny smak, wydziela się wystarcza- są na przykład nasiona słonecznika, ale
jąco duża ilość śliny, która wspaniale nie suche, a kiełkujące : szklankę nasio-
zastępuje wodę i nie ma żadnej potrze- nek przez 20 minut potrzymać w poso-
by spożywania jej podczas jedzenia . lonej wodzie, przepłukać i włożyć do
Zamyka się błędne koło, w którym 2 litrowego słoja, zalać wodą 10-15 cm
zakłócamy przebieg skomplikowanego powyżej nasion, nakryć gazą, odstawić
mechanizmu trawienia pokarmu . Po na 10-12 godzin (na noc) . Rano wodę
jedzeniu dopuszczalne jest przepłuka- odlać i postawić w ciemnym miejscu .
nie jamy ustnej 2-3 łykami wody, któ- Przepłukiwać nasiona 2 razy dziennie .
rą następnie należy wypluć lub używać Po 1-2 dniach pojawią się kiełki . Aby
gumę do żucia'. Nie poleca się długo- spowolnić ich rośnięcie, można wsta-
trwałego stosowania gumy do żucia na wić je do lodówki. Przepłukiwać przed
czczo . Skoro tylko obszar jamy ustnej zastosowaniem . To samo można robić
zacznie pracę, włącza się mechanizm z nasionami dyni . P. Braigg, po ukończe-
przerabiania pokarmu : układ immuno- niu 50 roku życia, pił destylowaną wodę
logiczny, soki trawienne itd ., a pokarmu i radził innym robić to samo . W naszym
przecież nie ma . Układ, który stale jest przekonaniu nie należy tego robić, rów-
„okłamywany", nie może już aktywnie nież dlatego, że w wodzie naturalnej są,
reagować nawet na spożyty pokarm . chociaż w znikomych ilościach, ważne
Dlatego dzieci nie mają apetytu i dlate- dla organizmu domieszki, energia, tak
go powstają zmiany początkowo czyn- zwana prana. Natomiast w wodzie de-
nościowe, a następnie patologiczne : za- stylowanej już jej nie ma .
palenia żołądka, jelit itp . Ile wody należy pić? Jogini wypijają
Jedną z ważnych funkcji wody jest 4-5 litrów na dobę, uważając, że to do-
wyprowadzenie z organizmu przetwo- bry sposób przepłukiwania organizmu .
rzonych substancji odpadowych i soli . Należy tutaj brać pod uwagę tradycję,
Jak mówiliśmy wcześniej, do tego celu warunki klimatyczne, filozofię Hindu-
najlepiej wykorzystać płyny naturalne sów . W rzeczywistości zapotrzebowanie
zawarte w roślinach, owocach, warzy- na wodę człowieka mieszkającego w Eu-
wach, albo wodę topioną . Należy zwró- ropie wynosi 2,2-2,5 litra razem z zupa-
cić uwagę jeszcze na coś . Owoce przy- mi i sokami . Zwiększenie objętości wody
wiezione do nas z innych krajów zrywa wymaga dodatkowej pracy układu wy-
się, kiedy są jeszcze niedojrzałe . One dzielania, co jest niepożądane .
jakby dojrzewają w drodze, w wyniku W odróżnieniu od krajów zachod-
czego nie zawierają wielu kwasów or- nich, gdzie wodę się ozonuje, u nas jest
ganicznych, minerałów, enzymów, tracą chlorowana, co jest szkodliwe dla zdro-
witaminy . W dojrzałych owocach, wa- wia . Chlor, łącząc się ze związkami orga-
rzywach, a zwłaszcza w ich nasionach, nicznymi, tworzy truciznę, swego rodza-
zawarte są kwasy organiczne, również ju odmianę dioksyny i, aczkolwiek jest
jej niewiele, ciągle się gromadząc, sprzy-
7. Należy pamiętać, że większość gum na rynku za-
ja zatruciu organizmu . Poza tym, chlor
wiera obecnie sztuczny słodzik-aspartam, który powoduje korozję rur i przez to dodat-
coraz częściej uważany jest przez niektórych bada-
czy za substancję rakotwórczą-dop . red . 8 . Nukleotydy-przyp . tłum .

126
kowo pijemy rdzawą wodę . Oprócz tego, cywilizacji : na początku człowiek robi
w wodzie znajduje się dużo soli wapnia, wszystko, aby zepsuć dobro Natury,
które wytrącają się podczas gotowania a potem szuka, często na próżno, drogi
jako nierozpuszczalny osad (w czajniku naprawy tego, co zrobił .
tworzy się osad żółtego, a jeśli jest on Wielu ludzi korzysta tylko z wody
brunatnego koloru, znaczy to, że w wo- gotowanej . Ale jeśli uwzględnimy, że
dzie znajdują się domieszki soli żela- u nas wodę oczyszczają, tak jak mówi-
za) . Podczas gotowania posiłków sole łem, przy pomocy chloru, to okazuje się,
te przechodzą do pokarmu, sprzyjając że to nie lepszy sposób . Podczas gotowa-
zanieczyszczeniu organizmu i powsta- nia szkodliwe właściwości chloru tylko
waniu różnych schorzeń: miażdżycy, się nasilają, przechodzi on w trójchloro-
zwyrodnienia stawów, osteochondrozy, metan 9 - rakotwórczą substancję, która,
kamicy wątrobowej, nerkowej i innych . na przykład podczas kąpieli, wchłania
To jest właśnie to, co zaleca oficjal- się w głąb odtłuszczonej mydłem i szam-
na medycyna, ale nie mniej ważne jest, ponem skóry.
aby wiedzieć następujące . Cóź zatem robić? Rozsądne jest
Należy zwrócić uwagę na to, że dodatkowe oczyszczanie wody przed
wszystkie procesy metaboliczne, dostar- zastosowaniem. W tym celu w chwili
czanie substancji odżywczych i usuwa- obecnej polecane są różnorodne urzą-
nie produktów czynności życiowych ko- dzenia z filtrami . Najbardziej fizjolo-
mórek w organizmach żywych realizuje gicznymi z nich są magnetotrony W.S.
ciekły „taśmociąg". Od jakości jego pracy, Patrasienki, jednego z czołowych bio-
którą określa się strukturą, czystością, fizyków Rosji . Jego magnetotrony róż-
płynnością i aktywnością biologiczną nią się od swoich analogów nie tylko
wody, jako podstawowego źródła ener- prostotą konstrukcji urządzenia, za-
gii, całkowicie zależy rozwój i zdrowie pewniającą im wyjątkową stabilność
wszystkiego, co żyje . pracy. Magnetotrony charakteryzują
Czystej, naturalnej wody nie ma na się powtarzalnym działaniem przy
naszej Ziemi już praktycznie od ponad dokonywaniu kolejnych doświadczeń .
15 lat, jak potwierdza Swiatowa Orga- Zbudowane są z ferrytowe barowych
nizacja Zdrowia, a w rejonach uprzemy- magnesów stałych i nie potrzebują
słowionych, w wodzie nieoczyszczonej, ani źródła energii, ani regulacji, ani
nawet pranie bielizny jest niebezpiecz- specjalnego przygotowania personelu
ne . Wody Bajkału-najbogatszego źródła obsługującego . 1 o ile przy zamrażaniu
zdrowej wody na świecie - z powodu wszystkie nieczystości zawarte w wo-
przemysłu chemicznego wokół jeziora dzie zbierają się wewnątrz, to przy za-
ulegają zanieczyszczeniu . stosowaniu magnetotronów woda staje
Aby móc korzystać z bardziej lub się dipolem i wytłacza zanieczyszczenia
mniej czystej wody, powstał obecnie na zewnątrz . A przy przedostawaniu
cały przemysł . Prawdą jest, że oczysz- się wody do wnętrza organizmu przez
czalnie wody oczyszczają wodę głównie błony komórkowe zanieczyszczenia
z naturalnych zanieczyszczeń, usuwając osadzają się na zewnątrz, na ścianach
zaledwie najbardziej szkodliwe, wyso- jelit, z następującym ich wydaleniem .
kocząsteczkowe domieszki . Natomiast W magnetotronach najważniejsze
usunięcia lub neutralizacji zanieczysz- jest to, że pod względem struktury
czeń niskocząsteczkowych, najbardziej i gradientu powtarzają one dokładnie
toksycznych, z reguły nie przeprowa- pole magnetyczne Ziemi, bez czego nasz
dza się w oczyszczalniach wody . I tu- organizm nie może żyć . Udowodnio-
taj obserwujemy jeden z najbardziej
wyrażnych paradoksów tak zwanej 9 . Chloroform-przyp . tłum .

12 7
no, że każda komórka żywego organi- Bardziej przekonują mnie zalece-
zmu jest generatorem promieniowania nia znanego uzdrowiciela B .W. Bołoto-
elektromagnetycznego, współmiernego wa, który radzi 30 minut po jedzeniu
z liniowymi rozmiarami komórki . Kom- wziąć do ust szczyptę soli i połknąć
binacja stałego i zmiennego pola magne- razem ze śliną . Jego zdaniem, wydzie-
tycznego wpływa na przenikanie jonów lenie przy tym dodatkowej porcji soku
przez błony komórek . Efekt omiatania żołądkowego (kwasu solnego) sprzyja
polem magnetycznym magnetotronu pozbyciu się starych komórek i mikro-
dokonuje się na zasadzie rezonansu flory obcego pochodzenia, w wyniku
jądrowo-magnetycznego (zwiększenie dodatkowego dokwaszenia organizmu,
pojemności energetycznej atomów), tak samo jak i jego dosolenia . Oprócz
magnetostrykcji (zmiana objętości przy tego, Bołotow zaleca przyjmowanie
magnesowaniu) i w rezultacie zachodzi odrobiny soli co godzinę, nie uściślając,
dyspergowanie - rozdrabnianie dużych ile i jakie płyny należy pić .
molekularnych asocjatów, powstają- Inny uzdrowiciel ludowy, P .T. Borbat,
cych w wyniku odwodnienia organizmu, zaleca pić głównie wodę gotowaną, róż-
przywrócenie strukturalnej jednorod- nego rodzaju herbaty, wodę z płynem po
ności, podwyższenie ciekłości (reologii) kiszonych warzywach, ale już wskazuje,
i rozpuszczalności . Dlatego magnetotro- że ilość wypitych płynów razem z zupa-
ny W. Patrasienki, jak żadne inne urzą- mi powinna wynosić nie mniej niż 4%
dzenie podobnego rodzaju, zapewniają wagi ciała . Płyn po kiszonych warzy-
unormowanie pracy cieczowego „taśmo- wach wreszcie zawiera to, co najbardziej
ciągu", a w ślad za tym wszystkich na- pożyteczne w solonych warzywach .
rządów i układów organizmu . Oczywiście podziwiam również
wszystko to, co zaleca twórca nowej
ZNACZENIE WODY DLA ORGANIZMU koncepcji (dawno zapomnianego sta-
rego prawa fizjologii) o wodzie, pan dr
Z pewnością słyszeliście, jak starsi Batmangelidż . Jednakże nie zgadzam
ludzie mówią, że wcale nie chce się im się z nim, co do takiego ważnego za-
pić . Czy można to uznać za normalny gadnienia, jak zezwalanie na picie wody
stan organizmu? Rozumie się, że nie! Po podczas i po jedzeniu . To niedozwolone .
prostu w takim organizmie powstało już Sam proces dobrego przeżuwania po-
wiele problemów z powodu niewystar- karmu wyklucza jej przyjmowanie .
czającej ilości wody w komórkach . Naukowcy zawsze potwierdza-
W niektórych przypadkach leka- li, że energię do organizmu dostarcza
rze mówią, że należy pić więcej wody, pokarm - w wyniku tworzenia kwasu
nie uściślając przy tym, o jakiej wo- adenozynotrójfosforowego (ATP), przy
dzie mowa : w postaci herbaty, kawy, czym wody w ogóle nie brano tutaj pod
napojów gazowanych, piwa itd . Taki- uwagę . W rzeczywistości właśnie woda
mi radami lekarze wyrządzają cho- wytwarza energię, zmuszając do pracy
rym niedźwiedzią przysługę . Podobne jonowo-białkowe „pompy" błon komór-
podejście odzwierciedla elementarną kowych, jak w turbinach elektrowni,
nieznajomość procesów fizjologicznych sprzyjając przepychaniu do komórki
przebiegających w organizmie . Nie ma substancji odżywczych i sodu, a także
w tym winy lekarzy, którzy ślepo wy- usuwając z niej potas i produkty me-
konują zalecenia szkół medycznych, tabolizmu . W organizmie nasyconym
dyktujących zasady zachowania ludzi, wodą krew zawiera zazwyczaj 94%
wychodząc ze swojego wąskoprofilo- wody, a idealna zawartość wody we-
wego świata, co powoduje, że ich zale- wnątrz komórki powinna znajdować
cenia są niepełnowartościowe . się w przedziale 75% . Dzięki tej różnicy

12 8
powstaje ciśnienie osmotyczne, pozwa- osób, w tym także lekarze, najprawdo-
lające wodzie przenikać do komórek . podobniej nie zadawało sobie pytania,
Woda wprawia w ruch „pompy" dlaczego ułożenie dziecka w macicy gło-
sodowo-potasowe, wypracowywując wą w dół uważane jest za prawidłowe .
tym samym niezbędną do normalnej A właśnie dlatego, że w takim ułożeniu
pracy komórek energię, która jest roz- poprawia się ukrwienie mózgu, a od
ruchowym mechanizmem przemiany ukrwienia mózgu w tym okresie zale-
wewnątrz- i zewnątrzkomórkowej . To ży całe dalsze życie człowieka . Właśnie
właśnie podtrzymywanie równowagi dlatego przy jakichkolwiek zaburzeniach
kwasowo-zasadowej, która powinna związanych z rozstrojem układu ner-
znajdować się w przedziale 7,4, cha- wowego, zwłaszcza struktur w obrębie
rakteryzuje neutralny stan między głowy, należy koniecznie o tym pamię-
kwaśnym a zasadowym środowiskiem tać i częściej robić chociażby „świecę",
organizmu i świadczy o prawidłowym a następnie stanie na głowie . Pomaga
funkcjonowaniu organizmu . to (w połączeniu ze stosowaniem soli)
Im bardziej komórka jest odwod- unormować dostawę płynu do mózgu
niona, tym bardziej zależy od energii w ilości nie mniej niż 1,5-2 litry na
powstającej z przyjmowanego pokar- dobę, w zależności od masy ciała . Tylko
mu . Sprzyja to nagromadzaniu tłuszczu, w początkowym okresie należy to robić
natomiast organizm uzyskuje energię ostrożnie, a czas stania na ramionach
z konsumpcji białek i skrobi . Czy aby albo głowie zwiększać stopniowo, od
nie to jest przyczyną otyłości ludzi? kilku sekund do minut.
Chociaż organizm, jeśli chodzi Szczególnie wrażliwe na brak wody
o wodę, posiada dosyć duże możliwo- są te komórki mózgu, które powinny
ści rezerwowe, to bądź co bądź jest jej stale usuwać produkty toksyczne po-
względnie niewiele i wystarcza śred- wstające w wyniku jego działania . Inte-
nio na nie więcej niż 3 dni . W normie resujące, że do prawidłowej pracy mó-
jej ilość w organizmie, jak już mówiłem, zgu niezbędne jest około 20% całej krwi,
powinna wynosić 2/3 masy ciała . Udo- chociaż on sam zajmuje pod względem
wodniono, że na przykład w podeszłym objętości zaledwie do 2% masy ciała .
wieku utrata wody może sięgać nawet Aby mózg mógł wykorzystywać
3-6 litrów. Równocześnie wiadomo, energię uzyskaną z pokarmu, powinna
że komórka nie może spełniać swoich ona przejść wiele reakcji pośrednich,
funkcji w roztworach o podwyższonej do czego niezbędna jest wystarczająca
lepkości . Woda to nie tylko płyn, a śro- ilość wody, która sama w sobie już jest
dowisko odżywcze dla komórek . Wraz produktem energetycznym . Ponadto
z odwadnianiem organizmu na począt- mózg otoczony jest płynem różniącym
ku zmniejsza się objętość płynu komór- się od krwi, wyprodukowanym przez
kowego (66%), następnie pozakomór- naczynia włosowate mózgu (płyn mó-
kowego (26%), a potem już pobierana zgowo-rdzeniowy zawiera więcej sodu,
jest z krwiobiegu (8%). Dzieje się tak a mniej potasu, niż wszystkie pozosta-
w celu zaopatrzenia w wodę przede łe płyny organizmu) . Kapilary mózgu
wszystkim mózgu . Znajduje się w nim posiadają jedną szczególną właściwość
do 85% wody, a według niektórych da- w odróżnieniu od innych naczyń wło-
nych, nawet do 92% . Utrata przez mózg sowatych organizmu : są one równo-
nawet 1% wody prowadzi do nieodwra- cześnie elementem filtracji, niepozwa-
calnych następstw . lającym na przedostanie się do mózgu
Ogromne znaczenie wody dla mó- niepożądanych substancji . Proces ten
zgu zauważa się także u dziecka znaj- dokonuje się przez tak zwaną barierę
dującego się w macicy matki . Wiele krew - tkanka mózgowa . Na przykład

129
wiele preparatów farmakologicznych (66%), następnie pozakomórkowego
nie przenika przez tę barierę, dlatego (26%), a później woda pobierana jest
leki do leczenia mózgu wymagają specy- już z łożyska naczyniowego (8%) . Su-
ficznych technologii . Na marginesie - to cha skóra, zmarszczki i inne objawy ze-
w Związku Radzieckim, jako pierwszy wnętrzne - to nie starość, a brak wody
w świecie, został przez nas stworzony w komórkach . Dlatego jeśli nawet nie
preparat „Fenibut", uhonorowany szere- odczuwamy pragnienia, nie należy cze-
giem nagród państwowych analog kwa- kać do tej chwili, a trzeba starać się,
su gamma aminobutyrowego, który - aby regularnie uzupełniać wodę w or-
praktycznie w pełni przenikając przez ganizmie . Jeszcze raz przypominam, że
barierę naczyniowe-mózgową - wy- woda -to nie tylko płyn, a środowisko
woływał wręcz cudowny efekt, którego, odżywcze dla komórek i skurczone bez
o ile mi wiadomo, nie udało się uzyskać wody komórki, tak samo jak powłoki
za pomocą żadnego innego preparatu, skórne, nie mogą prawidłowo wykony-
za wyjątkiem radioprotektorów. wać swoich funkcji.
Podczas odwodnienia dochodzi do Udowodniono, że w wieku 70 lat
zakłócenia w pracy naczyń włosowatych stosunek ilości wody wewnątrz i na
bariery krew- mózg, w wyniku czego zewnątrz komórek obniża się z 1,1 do
przenikają tu szkodliwe substancje . Sta- 0,8, a utrata wody wewnątrzkomórko-
je się to przyczyną wielu zaburzeń neu- wej odbija się ujemnie na efektywności
rologicznych, w tym także stwardnienia funkcjonowania komórek . Przy braku
rozsianego, choroby Parkinsona i Alzhe- wody organizm podejmuje rozpaczliwe
imera . Woda jest drugim po tlenie środ- wysiłki w poszukiwaniu wewnętrznych
kiem niezbędnym do prawidłowej pracy rezerw w celu zaopatrzenia w nią naj-
komórek mózgu i głównym elementem bardziej ważnych narządów, czyli mózgu,
odżywczym wszystkich jego funkcji . Dla- w niezbędny płyn-woda wyciągana jest
tego mózg zawiera 85% wody w całym ze ścian naczyń, co doprowadza do za-
kanale mózgowe-rdzeniowym, podczas gęszczenia krwi, zmniejszenia średnicy
gdy we wszystkich komórkach organi- naczyń i ich zwiększonej łamliwości .
zmu jest nie więcej niż 75% . I żeby tylko to . Jednak przy zagęszcze-
Dlaczego roztwór fizjologiczny, niu krwi, jej składniki morfotyczne stają
przypominający składem wodę morską, się niewystarczająco aktywne i, tracąc
tak działa? Otóź dlatego, że w organi- swoje wiązania międzycząsteczkowe,
zmie powinno być dużo soli sodu . Są one zlewają się w asocjaty-swoiste grona .
środowiskiem, w którym lepiej zachodzą Przy tym pojemność energetyczna aso-
wszystkie procesy energetyczne . cjatu nie jest sumą ładunków elektrycz-
Bez suplementacji solą organizm nych odpowiedniej ilości tworzących go
ludzki potrzebuje znacznie większych pojedynczych cząstek . Stąd właściwa
wysiłków do przerabiania pokarmu, pojemność energetyczna asocjatu jest
trudniej odbywają się w nim wszystkie znacznie mniejsza, co wyjaśnia nie tylko
biochemiczne reakcje . To właśnie sól ograniczoną ruchliwość wody, warunku-
jest dobrym regulatorem wewnętrz- jącej jej „starzenie", ale i mniejszą zdol-
nego środowiska organizmu . Żadne ność rozpuszczania .
zwierzęta (konie, krowy, owce i inne) Oczywiście, takie grona cząstek nie
nie mogą żyć bez soli i dobrzy hodow- mogą już przenikać przez błony komó-
cy zawsze o tym pamiętają, dając im rek, co odbija się na własnościach re-
sól do lizania. ologicznych (płynności) krwi . Czy nie
Jak już mówiliśmy, w stanie odwod- w tym kryje się przyczyna powstawa-
nienia organizmu początkowo zmniej- nia procesu miażdżycowego? Właśnie
sza się objętość płynu komórkowego dlatego stosowanie wspomnianych

130
wyżej magnetotronów Patrasienki, pod słodkie i inne pokarmy, stymulujące
względem struktury i gradientu do- pracę trzustki łącznie z wytwarzaniem
kładnie współbrzmiących z polem ma- insuliny, która sama z siebie sprzyja
gnetycznym Ziemi, usuwa to zjawisko, zwiększeniu wagi, przekształcając cu-
przywracając tym samym zaburzony kier i węglowodany w tłuszcz . Zbędny
potencjał energetyczny komórek i ele- cukier nie tylko nie przynosi pożytku,
mentów morfotycznych krwi . ale również szkodzi . Wszystko przez to,
Wiadomo, że energia potrzebna dla że wywołuje „wrażenie", że przedostaje
mózgu dostarczana jest dzięki cukrowi, się do krwi i jak gdyby oszukuje trzust-
ale spożywamy go 5-6 razy więcej, niż kę, która wykonuje zbędną pracę, wy-
jest to potrzebne mózgowi . Przecież do dzielając insulinę w celu podtrzymania
mózgu dociera tylko 20% krwi, która prawidłowego poziomu cukru we krwi .
krąży w organizmie . Otóż po przyjęciu Jeśli przy tym nie następuje przetwarza-
posolonej wody przytępieniu ulega od- nie cukru przez pracę fizyczną, to prze-
czucie głodu, organizm zajęty jest prze- kształca się on w tłuszcz .
kształcaniem wody w postać struktury- Z powodu odwodnienia cierpią rów-
zowaną i energetyczną, na co potrzebuje nież komórki układu immunologicznego,
10-20 minut . Uczucie głodu powróci do- przy zakłóceniu pracy których powsta-
piero wtedy, gdy rzeczywiście poczuje- ją tak zwane schorzenia niedoboru od-
my niezbędną potrzebę jedzenia . porności . Do nich zalicza się wszystkie
Zwiększenie objętości wody po jej choroby przewlekłe : zapalenie oskrzeli,
użyciu prowadzi z kolei do zmniejsze- astma, bezpłodność, toczeń rumienio-
nia wagi ciała w wyniku wyprowadza- wy, sklerodermia i inne . Ja zaliczyłbym
nia płynu obrzękowego . Wiadomo, że do nich również stwardnienie rozsia-
jedną z plag dla zdrowia człowieka jest ne, chorobę Parkinsona i Alzheimera,
otyłość, która w pierwszej kolejności a także schorzenia onkologiczne . Są to
związana jest z odwodnieniem . Zamiast złożone schorzenia, w których biorą
pić wodę, człowiek zaczyna jeść . Ale je- udział wszystkie struktury łącznot-
śli organizm nie będzie tracić nadwyżki kankowe, w których z powodu niedo-
energii na pracę fizyczną, to przekształci statku wody obserwuje się zaburzenia
się ona w tłuszcz . Zaś enzymy, spalające wszystkich procesów biologicznych
tłuszcz, stymulowane są przez adrenali- i energetycznych . Kiedy tylko „nasycą"
nę właśnie dzięki aktywności fizycznej . się płynem - znikają czynniki wywołu-
Jednym z takich enzymów jest w szcze- jące chorobę i równocześnie następuje
gólności wytwarzana przez trzustkę li- wyzdrowienie. Oczywiście, wszystko to
paza, która rozkłada tłuszcz na elemen- możliwe jest do uzyskania tylko w przy-
ty składowe, wykorzystywane następnie padku podjęcia całego kompleksu przed-
przez mięśnie i wątrobę . W tym kryje sięwzięć, włączając w to czynniki osobi-
się przyczyna chudnięcia przy pomocy ste, socjalne i ekonomiczne, w których
ruchu z równoczesnym przyjmowaniem dobro i zdrowie człowieka postawi się
wody z niewielką ilością soli . I uwierzcie, na pierwszym miejscu .
efekt będzie znacznie lepszy niż przy A jak na bilans wodny w organizmie
każdej innej rozreklamowanej diecie czy wpływają leki? Każdy środek leczniczy,
suplemencie diety. jako substancja chemiczna, wymaga
A oto jeszcze jedna obserwacja . Dla- dodatkowego zużycia wody, a to sprzy-
czego obecnie tak rozpowszechniona ja jeszcze większemu odwodnieniu or-
jest cukrzyca typu 11 (którą, nawiasem ganizmu . Nawiasem mówiąc, obecnie
mówiąc, wcześniej obserwowano tylko absolutnie udowodniono, że 90% leków
u dorosłych, a teraz chorują na nią dzie- przyjmuje się bez jakiegokolwiek uza-
ci)? Dzieciom daje się słodkie napoje, sadnienia (i leczenie przy ich pomocy

13 1
dotyka tylko następstwa, a nie przyczy- pić ową gorącą herbatę, ale z dodatkiem
ny choroby), co jeszcze bardziej pogar- szczypty soli .
sza stan chorego organizmu . Depresja, zespół przewlekłego zmę-
Należy mieć na uwadze, że na- czenia, ból głowy i praktycznie każde
wet kiedy organizm jest odwodniony czynnościowe i patologiczne zmiany
i cierpi z powodu braku wody, może w narządach zaczynają się od odwod-
uzupełnić jej zapasy wyłącznie w tym nienia, od deficytu wody, która okazu-
przypadku, jeśli w organizmie jest je się być mechanizmem rozruchowym
wystarczająca ilość soli, przy pomocy dla wszystkich reakcji biochemicznych
której normalizuje się również zawar- ienergetycznych .
tość płynu międzykomórkowego . Jeśli Wiele osób rozsmakowuje się w ka-
w organizmie jest mało wody, to stara wie i herbacie . Jak się do tego odnosić?
się on uzyskać ją z pokarmu, w wyniku Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to
przetrawiania którego tworzy się woda, pytanie, ale my przytoczymy dane wie-
dwutlenek węgla i glukoza . Do tego loletnich badań różnych naukowców .
z kolei potrzebny jest płyn, którego Ludzie po prostu nie myślą o tym,
i tak nie wystarcza do tego, aby prze- że woda i inne płyny to nie jedno i to
myć komórkę ze zbędnych soli. W wy- samo . W sztucznych napojach, jak już
niku tego ulega ona zanieczyszczeniu mówiłem, zawartych jest wiele substan-
i przestaje prawidłowo pracować . Od- cji chemicznych, które z punktu widze-
wodnienie doprowadza do zaburze- nia fizjologii wywołują w organizmie
nia wszystkich funkcji przetwarzania niepożądane reakcje . Weźmy choćby ko-
pokarmu, jego syntezy i dostarczania feinę zawartą w herbacie, kawie, czeko-
niezbędnych substancji odpowiednio ladzie, napojach typu coca-cola i innych .
do specyficznych funkcji narządu w za- Dlaczego przy spożywaniu mocnej her-
kresie wydalania odpadów. baty lub kawy występuje bezsenność?
Niestety, lekarze rozpatrują wodę Rzecz w tym, że kofeina hamuje wy-
tylko jako środek, który rozpuszcza twarzanie melatoniny przez szyszynkę,
i rozprowadza różnorodne substancje która akurat sprzyja zasypianiu .
i uważają, że zapotrzebowanie na wodę Kofeina to swego rodzaju narkotyk,
można zaspokoić każdym płynem . Na ponieważ działa ona bezpośrednio na
pytanie, jaką wodę należy pić, lekarze, mózg, którego praca zaczyna od niej
z reguły, odpowiadają : każdą i możliwie zależeć . Poza tym, oddziałując na nerki,
najwięcej . Ale to nie całkiem tak . Herba- kofeina sprzyja wydaleniu większej ilo-
ta, kawa, piwo, alkohol, sztuczne napoje, ści moczu, czyli działa jak diuretyk. No
poza tym, że zawierają wodę, zawierają i okazuje się, że choćbyśmy wypili wy-
również substancje odwadniające takie starczającą ilość płynu, to nie zatrzyma
jak kofeina, a także różne inne składniki się on w organizmie . Co więcej, usunię-
chemiczne. Udowodniono, że jeśli stosu- te zostanie więcej niż wypiliśmy. A jeśli
je się wymienione napoje, to z człowieka jeszcze nie towarzyszy temu aktywność
wydostaje się większa ilość płynu, niż fizyczna, to przybieramy na wadze i już
została spożyta, czyli powoli odbywa mamy chorobę - otyłość .
się odwodnianie . Kawa jako napój tonizujący sztucz-
Na przykład zalecana przez lekarzy nie stymuluje ciało i mózg, co poprzez
przy przeziębieniach albo wysokiej tem- zmęczenie jeszcze bardziej ograbia or-
peraturze gorąca herbata w rzeczy sa- ganizm z sił . Doprowadza to do szyb-
mej prowadzi do jeszcze większej utraty kiego wydatkowania energii i w ślad
płynu w wyniku pocenia, chociaż su- za tym - do zaburzenia koncentracji
biektywnie chory odczuwa ulgę . W celu i pamięci . Należy wiedzieć, że kofeina,
poprawy ogólnego stanu wystarczy wy- oddziałując na cały organizm, sprzyja

132
stymulacji układu sercowo-naczyniowe- na strawienie którego przez pierwsze
go . Oto dlaczego u ludzi nadużywających 15-20 minut wydziela się maksimum
napojów zawierających kofeinę, 2-3 razy soku żołądkowego . Dlatego kawa jest
częściej powstają problemy z sercem . przeciwwskazana dla ludzi zmagają-
Tym, którzy nie mogą odmówić so- cych się z nieżytami żołądka, szczegól-
bie kawy, pozwolę sobie dać kilka rad nie z towarzyszącą temu nadkwasotą,
odnośnie przygotowania zdrowej kawy : owrzodzeniami żołądka, dwunastnicy
i zapaleniami jelit . Tak samo jak dzieci,
Kawa żytnia . Wziąć trochę gruboziarni- dotyczy to ludzi w podeszłym wieku .
stego żyta, przepłukać, prażyć na patelni
Odnośnie herbaty, to nie należy jej
tak, aby się nie przypaliło, następnie zmie-
mocno zaparzać . Zawarte w niej tani-
lić w młynku do kawy i zaparzyć jak kawę,
ny blokują przyswajanie białek, sprzy-
tyle tylko, że należy brać po 2-3 łyżeczki .
jają obniżaniu poziomu mikroelemen-
Przyjemne z pożytecznym .
tów, sprawiają, że oddychanie staje się
Kawa z topinamburu 10. Dojrzałe bul- ciężkie, sprzyjają powstawaniu zaparć .
wy umyć, osuszyć, drobno poszatkować, Jednocześnie wiadomo, że niewielka
suszyć 3-4 dni na świeżym powietrzu . ilość taniny sprzyja bardziej aktywne-
Następnie podsuszyć w piekarniku do mu przyswajaniu witaminy C . Lepiej
zbrązowienia. Przechowywać w suchym pić herbatę z ziół, która jest bardziej
miejscu. Przed spożyciem podgrzać na pożyteczna, aromatyczna i nie szkodzi .
patelni, zmielić w młynku do kawy i za- Między posiłkami można pić herbatę
parzaćjak zwykłą kawę . jako środek moczopędny przy zaburze-
niach krążenia wieńcowego, obrzękach
Kawa z nasionami słonecznika . Na
sercowych, nerkowych, czemu sprzyjają
100 g kawy wziąć 100 g nasion słonecz-
zawarte w herbacie alkaloidy : teofilina,
nika . Obrane nasiona uprażyć, zmielić
w młynku do kawy i wymieszać z ka-
diuretyna, teobromina . Pierwszeństwo
należy oddać herbacie zielonej .
wą - łagodzą one działanie kofeiny,
Dobrym dodatkiem do posolonej
przy czym smak kawy zostaje zacho-
wody są również różnorodne ekstrakty
wany. Kawa sporządzona z nasionami
z grzybów (herbacianegoll, mlecznego'
słonecznika jest zarówno smaczna, jak
i inne), które posiadają środowisko kwa-
i zdrowa .
śne i leczą zanieczyszczony organizm .
Nie na darmo pija się kawę w ma- Trudno na przykład przecenić zdolność
leńkich filiżankach, albowiem spoży- grzybka herbacianego do unieszkodli-
wanie dużych dawek jest brzemienne wiania bakterii gnilnych . Ekstrakty
w skutki dla ludzi ze zmianami w ukła- z grzybów są bardzo efektywne w cho-
dzie sercowo-naczyniowym . Ostatnio robach związanych z wiekiem, zwłasz-
stało się wiadomym, że prażona kawa cza przy nadciśnieniu i miażdżycy.
wydziela nadtlenek wodoru (silny an- W 1958 roku A . Załmanow wyra-
tyoksydant, którego wagę poznacie ził następującą koncepcję : „Nie istnieją
w dalszej części książki), którego za- schorzenia miejscowe, choroby narzą-
wartość wynosi 750 mg, co wykazuje dów . Chory jest zawsze człowiek jako
również efekt tonizujący . Zatem pijcie całość . Nie istnieje leczenie miejscowe .
kawę, ale róbcie to z umiarem . Prawie zupełnie nie wiemy, co regulu-
Szkodliwa jest kawa pita na czczo . je życie tkanki łącznej, tworzącej blizny,
Mocna kawa, pod względem swojego gojącej nasze rany po zabiegach chi-
działania, przypomina bulion mięsny, rurgicznych, uzupełniającej utracone

10 . Słonecznik bulwiasty Helianthus tuberoses L .- 11 . Kombucha-przyp . tłum .

przyp . tłum . 12 . Grzybek tybetański-przyp . tłum .

1 33
substancje w narządach zniekształco- i owoców), a także w błonnik, dodatko-
nych przez gruźlicę, syfilis, alkoholizm wo oczyszczający organizm .
i inne choroby. I mimo że tkanka ta jest Związki pierwiastków zasadowych,
niestrudzonym czynnikiem odbudowu- takich jak sód, potas, wapń, żelazo, ma-
jącym, staje się powodem powolnego gnez, reagując z wodą, dodatkowo rozpa-
obumierania dotkniętych przez sklerozę dają się na tlen cząsteczkowy i atomowy,
narządów. Skleroza płuc i nerek, mar- który uzdrawia komórki, normalizując
skość wątroby - to zawsze marszczenie w nich procesy metaboliczne .
narządów przez tkankę łączną' .
Co może stawić opór takim groż- Najlepiej pić wodę w następujący
nym zmianom patologicznym w organi- sposób :
zmie? Woda! Tylko nie ta zwykła, która
cieknie z kranu, a w należyty sposób • Wziąć do ust szczyptę soli i popić ją
przygotowana i odrobinę posolona . szklanką wody, do której dodano 10-15
kropli 3% wody utlenionej, a najlepiej
k

wypić w taki sam sposób jeszcze jed-

W swojej praktyce zaczynam od
ną szklankę wody-szybko poczujecie,
tego, że przy wadze 50-60 kg na- że picie wody w ten sposób jest nawet
leży pić nie mniej niż 1,5 litra wody, miłe. Jest to niezbędne po to, aby, z jed-
w stanach chorobowych stawów-do
nej strony, uzupełnić w wystarczającym
2 litrów, a przy wadze powyżej stopniu wodę utraconą przez organizm
70 kg - nie mniej niż 2 litry. podczas snu na usuwanie produktów
metabolizmu, a z drugiej, - aby wydalić
Skąd wzięła się ilość 21? Człowiek zagęszczoną w ciągu nocy żółć z pęche-
o wadze 70 kg w stanie spoczynku wy- rzyka żółciowego, która akurat okazuje
dala z moczem średnio około 1 litra pły- się być podstawowym źródłem tworze-
nów, z kałem -100 ml . W wyniku paro- nia się w nim kamieni.
wania i dyfuzji z powierzchni skóry i z • Pożądane jest, aby pić wodę, zaczyna-
wydychanym powietrzem traci jeszcze jąc od godziny 5-7 czasu miejscowe-
900 mi . Wszystko to razem wynosi 2 li- go, w okresie aktywności pęcherzyka
try wody, które należy uzupełnić" żółciowego" . I co równie ważne : wy-
Poza tym, końcowymi produktami picie 2 szklanek wody rano, na czczo,
trawienia pokarmu są dwutlenek wę- usuwa zaparcia .
gla, glukoza i woda . Przy odżywianiu • Pamiętajcie, że taka woda - to produkt
mieszanym wydziela się około 300 ml odżywczy, do którego należy odnosić się
wody. Przy fizjologicznych obciążeniach z szacunkiem . Po 10-15 min po jej wy-
ilość zużywanych płynów zwiększa się . piciu, czyli po czasie, jaki potrzebny jest
W celu wyrównania utraty płynów rów- do przekształcenia wody w wodę struk-
nież należy stosować posoloną wodę . turyzowaną i zenergetyzowaną, zacznie
Należy także mieć na względzie, ona pracować jak elektrolit, antyoksy-
że przyroda postąpiła mądrze: 3/4 wa- dant, rozpuszczający wszystkie struk-
rzyw i owoców ma charakter zasadowy, tury kwasu moczowego i inne, które
1/4-kwaśny . Jeśli człowiek zje w ciągu nagromadziły się w zanieczyszczonym
dnia 60-70% warzyw i owoców (włą- organizmie. Ogólna ilość soli spożywana
czając ich soki), to tym samym zaopa- w ciągu dnia nie powinna być wyższa
trzy swój organizm w 1 litr, albo i więcej, niż 2-3 g. Jeśli uwzględnimy, że roztwór
fizjologicznej, strukturyzowanej wody fizjologiczny, który odżywia nasz orga-
(zawierającej się w tej ilości warzyw
14. Wg zegara dobowej aktywności narządów me-
13 . Generalnie : 30 ml/ 1 kg masy ciała-dop . tłum . dycyny chińskiej -przyp- tłum .

134
 nizm, jest 0,9% roztworem soli, to taka na się w organizmie bilansu wodnego
ilość praktycznie nie wyrządza żadnej i równowagi kwasowo-zasadowej .
szkody dla organizmu .
• Potem w ciągu dnia, zwłaszcza wte- A teraz zwróćmy uwagę na tych,
dy, gdy zachce się wam jeść, wypijcie którzy cierpią na schorzenia układu
0,5-1 szklanki posolonej wody, a chęć sercowo-naczyniowego, przewodu
jedzenia minie na 30-50 minut. pokarmowego, płuc i inne .
Wieczorem przygotujcie szklankę z wodą
Pragnienie jedzenia i picia regulu- i przykryjcie ją serwetką . Rano, budząc
je histamina i jeśli pojawia się suchość się przed godziną 7 czasu miejscowego,
jamy ustnej, to oddacie pierwszeństwo weźcie szklankę w jedna rękę, a do dru-
jedzeniu . 1 to jest błąd, ponieważ su- giej - pustą szklankę. Na stole powinna
chość pojawia się w istocie rzeczy stać jeszcze duża miseczka . Zacznijcie
podczas i po jedzeniu . Dlatego aby podnosić szklankę z wodą możliwie
rozcieńczyć spożyty suchy pokarm, najwyżej nad tą miseczką, przelewając
pijemy dużo płynów po posiłkach . równocześnie wodę do pustej szklanki -
Jednakże tym samym szkodzimy sobie, należy zrobić tak 30 razy . Początkowo
rozcieńczając płynami soki trawienne, woda będzie się rozpryskiwać, a później
zmniejszając ich stężenie, w wyniku wszystko będzie normalnie . I tę wodę,
czego pokarm w organizmie ulega która zostanie w szklance, należy wypić
fermentacji i gniciu . W istocie rzeczy małymi łykami . Zadziwiające, ale uwol-
poczucie głodu należy zaspokoić nie nicie się od bólu głowy, nudności i wielu
pokarmem, a wodą . innych objawów. Oczywiście nie będzie
Jest to szczególnie ważne dla ludzi źle kapnąć do pozostałej wody 5-10 kro-
z nadwagą, ponieważ dzięki fizycznej pli wody utlenionej, która jest źródłem
aktywności waga szybko obniża się nie tylko fizjologicznie czystej wody, ale
bez jakichkolwiek suplementów diety i tlenu atomowego .
i sposobów odchudzania .
Ci, którzy bywali w Azji Środko- Na szklankę wody dodaję od 3 do
wej, najpewniej zauważyli, jak częstują 5 kropli 3% wody utlenionej, co daje
tam herbatą, dosłownie odprawiając bardziej wyraźny efekt, ponieważ w na-
jakiś tajemniczy rytuał : gorącą herbatę szym organizmie nie zawsze wystar-
przelewają z filiżanki do filiżanki kilka cza tlenu . Jeśli pamiętać, że komórki
razy. Po co to robią? Woda, uderzając rakowe żyją tylko w środowisku bez-
o dno filiżanki, „spulchnia się" i nasyca tlenowym i tam, gdzie jest mało wody
tlenem, w tym także atomowym (jak w komórkach, to nawet takie spożycie
w wodospadzie) . Po takim piciu herbaty będzie sprzyjać temu, że w wyniku
uzyskujemy znaczny ładunek rześkości aktywacji pracy komórek organizmu
oraz dobry efekt moczopędny . wszystkie patologiczne komórki, w tym
Jeśli organizm jest dobrze nasycony również nowotworowe, a także wszyst-
wodą, to można ocenić to na podstawie kie pasożyty zasiedlające nasz orga-
koloru moczu : mocz powinien być bez- nizm, będą unieszkodliwione .
barwny, bez smaku (niesłony), jak zwy- Jeśliby rozpatrywać organizm
kła woda, bez zapachu . Jeśli organizm z punktu widzenia fizyki, to przy ude-
jest niezbyt silnie odwodniony, to mocz rzeniu i oddziaływaniach dźwiękowych
jest żółty . Najbardziej niebezpieczne (grzmot, dźwięk dzwonu itp .) molekuły
jest, jeśli mocz ma kolor pomarańczowy wody rozrywają się na mniejsze cząst-
lub mętny, słony albo gorzki . Praktyka ki : tlen atomowy, ozon, wodór, grupy
pokazuje, że leczenie takich chorych hydroksylowe . Jest to zjawisko dyso-
jest bezużyteczne, dopóki nie wyrów- cjacji .

13 5
 Czyż nie z tym wiąże się to, że • bóle i zawroty głowy ;
w okresie epidemii w miastach i wsiach • drażliwość, depresja, podwyższona
na Rusi stale biły dzwony - i choroba męczliwość, bezsenność ;
przechodziła bokiem albo ofiar było • obrzęki pod oczami, obrzmienie twarzy,
znacznie mniej niż tam, gdzie tego nie suchość lub odwrotnie - nadmierne
robiono? Wiadomo, że człowiek składa przetłuszczanie skóry;
się w 2/3 z wody i można przypuścić, • niewydolność sercowo-naczyniowa
że dzwon kościelny wywierał wpływ i nerkowa;
na wodę organizmu, zwiększając stę- • cukrzyca ;
żenie nadtlenku wodoru . Wzmacniał • zaburzenia ciśnienia tętniczego ;
tym samym układ immunologiczny • niewydolność układu wydalania (nerki,
i pomagał organizmowi w poradzeniu pęcherz moczowy) ;
sobie z zarazą . • wszystkie schorzenia związane
Wodór jest substancją bardzo lot- z układem nerwowym (stwardnienie
ną i szybko opuszcza wodę, tak samo rozsiane, choroba Parkinsona i Alzhe-
jak odmiana tlenu, ozon, rozpada się imera, encefalopatia i inne) ;
na tlen molekularny i atomowy, a po- • schorzenia oczu, uszu, jamy nosowo-
została część tlenu, szybko łącząc się gardłowej ;
w postaci grup hydroksylowych, tworzy • astma oskrzelowa ;
nadtlenek wodoru . Wiadomo, że nadtle- • bóle o różnej lokalizacji ;
nek wodoru w tej czy innej mierze jest • zapalenie okrężnicy, zaparcia ;
obecny w każdej wodzie . Najmniej jest • obrzęki nóg, skurcze mięśni łydek,
go w wodzie destylowanej, wodzie ze uczucie palenia w stopach i palcach
śniegu -10 razy więcej, z lodu -15 razy stóp, owrzodzenia troficzne, zapalenia
więcej, a w wodzie po burzy jego ciężar zakrzepowe żył ;
właściwy jest większy o 300 razy . • zwyrodnienia i zapalenia stawów ;
Nadtlenek wodoru jest jednym • wszystkie objawy na pokrywie skórnej :
z najsilniejszych antyoksydantów, któ- wyprysk, łuszczyca, sklerodermia, mia-
ry, dotleniając niedotlenione substancje, stenia itp.;
sprzyja temu, że kwaśne środowisko • uderzenia gorąca u kobiet w okresie
(to, które „lubią" komórki rakowe) prze- przekwitania .
chodzi w stronę zasadową . Tym samym
przywraca homeostazę - równowagę Wydaje mi się, że wystarczy już
kwasowo-zasadową, a co z tego wyni- tego wyliczania, aby zrozumieć, że
ka - prowadzi do wyzdrowienia . wszystkie te dolegliwości to zaledwie
Interesujący jest również następują- niedobór lekko posolonej wody . U czytel-
cy fakt. Przed burzą mądre wiejskie do- ników powstanie bez wątpienia pytanie :
jarki zawsze okręcają pojemniki z mle- przy jakich schorzeniach można i trze-
kiem kocami, waciakami, stwarzając ba przyjmować taką wodę? Po pierwsze,
swego rodzaju izolację przed dźwiękiem . wodę należy pić po to, aby nie zachoro-
Wtedy mleko nie kwaśnieje . wać, a jeśli już pojawiło się jakiekolwiek
odchylenie w stanie zdrowia albo zacho-
OBJAWY ODWODNIENIA rowanie, niezależnie od jego charakteru,
to pierwsze, o czym powinien pomyśleć
Oczywiście, czytelników interesuje, chory, to nasycenie organizmu lekko
jakie objawy świadczą o odwodnieniu posoloną wodą. Około 2,q (1/2 płaskiej
organizmu . Łatwiej byłoby mi powie- łyżeczki) soli na nieco więcej niż 2 litry
dzieć, co nie wiąże się z odwodnieniem, wody jest wystarczające do regulowania
niz podawać objawy niedoboru osolonej bilansu wodno-solnego w organizmie
wody. Do tych objawów należą : i zapewnienia jego prawidłowej pracy .

13 6
 Jeśli płyny naszego organizmu za- Dlatego sama woda, a do tego jeszcze
wierają 0,9% chlorków, czyli 0,9 g na lekko dosolona, jest najlepszym fizjolo-
100 ml, to 2-3 g soli kuchennej wystar- gicznym środkiem moczopędnym .
czy całkowicie w ciągu dnia do korek-
cji cyrkulacji wody w tkankach . Razem Woda, sól i potas-to trzy składowe regu-
z solą, która zawarta jest w produktach
lujące zawartość wody w organizmie . Sól
spożywczych, będzie to stanowić normę reguluje zawartość wody znajdującej się
dzienną, która wynosi 3-4g . Przekrocze- na zewnątrz komórki, potas-wewnątrz
nie dawki soli jest nie tylko niewłaściwe,
ale również niebezpieczne ze wzglę- komórki, a woda zapewnia przepłuki-
wanie komórki i usuwanie toksycznych
du na możliwość powstania obrzęków . produktów, powstających w wyniku jej
W takim przypadku należy zaprzestać
czynności życiowych . Zaburzenie wza-
przyjmowania lekko posolonej wody jemnego stosunku sodu i potasu również
i pić więcej zwykłej wody przez kilka prowadzi do zmian w komórce i narzą-
dni, po czym przejść na przyjmowanie
dzie-na początku czynnościowych, a na-
„odrobinkę" posolonej wody : 2-3 krysz- stępnie także patologicznych .
tałki soli gruboziarnistej lub tyle soli,
ile przyjmie zwilżony palec zanurzony
w solniczce, można uznać za normalna Histamina -to podstawowa substancja,
dawkę na szklankę wody. Można pójść
do apteki, aby Wam zważono 2-2,5 g so- której wytwarzanie wzrasta z począt-
kiem odwodnienia i pojawieniem się po-
li-w takim przypadku niemożliwe już czucia pragnienia, aby zapobiec utracie
będzie przekroczenie dawki .
wody przez komórkę . Lekarze, wiedząc
Dlaczego powstają obrzęki? Oficjal- o tym, w różnorodnych schorzeniach,
na medycyna, zapomniawszy o podsta-
wach fizjologii, radzi pić w tym stanie na przykład astmie oskrzelowej, zale-
cają preparaty antyhistaminowe . Po co?
jak najmniej płynów, dlatego że jakoby Odwrotnie-chorym należy zalecać pi-
„jest jej nadmiar w organizmie" . Moi dro-
dzy, to absurd! Ponieważ w komórce cie większej ilości lekko posolonej wody,
a organizm sam wyreguluje stężenie
znajduje się mało wody, to wykorzysty- wody na zewnątrz i wewnątrz komórek,
wana jest każda woda znajdująca się na
usuwając tym samym nie tylko objawy,
zewnątrz komórki, w której zawartych ale i samą chorobę .
jest dużo soli (sodu), które zatrzymują
wodę . Błona komórkowa, odfiltrowując
wodę ze zbytecznego sodu, pozostawia Nasze ponad 20-letnie doświad-
nadmiar sodu w tkankach, zwiększając czenie uzdrowicieli ludowych, oparte
tym samym obrzęki jeszcze bardziej, na praktyce klinicznej i ambulatoryjnej,
aby potem wykorzystywać je jako za- przekonało nas o tym, że powstawanie
pas wody . Ale jest to woda przesolona, każdego schorzenia to proces wielo-
jak również zanieczyszczona, co jeszcze płaszczyznowy, uwarunkowany odwod-
bardziej pogłębia stan chorego . Odwrot- nieniem organizmu, u podstawy które-
nie-taki chory powinien pić jak najwię- go leży zanieczyszczenie organizmu
cej lekko posolonej wody, która, przepłu- szkodliwymi metabolitami . Swiadczą
kując organizm, wyprowadza nadmiar o tym następujące objawy : zakłócenie
soli i usuwa obrzęki . pracy przewodu pokarmowego (zapar-
Im bardziej komórkom brakuje cia, biegunki, cuchnący zapach stolca,
wody, tym większe ciśnienie jest nie- dysbakterioza, kamienie w pęcherzy-
zbędne, aby wprowadzić wodę do ko- ku żółciowym, nerkach), zaburzenie
mórki . A to już prowadzi do podwyższe- procesów metabolicznych (zapalenia
nia ciśnienia krwi, czyli do nadciśnienia . i zwyrodnienia stawów, osteochondroza,

13 7
osteoporoza), różnorodne objawy skór- mydła-zasady, zawierają w sobie re-
ne i alergiczne, zwiększona męczliwość, aktywne substancje chemiczne, któ-
pogorszenie pamięci itp . Wszystkie re zmywają ochronną warstwę skó-
wymienione wyżej objawy - to wynik ry i czynią nas rzeczywiście nagimi
wewnętrznego zatrucia całej struktury i bezbronnymi wobec przynoszących
łącznotkankowej organizmu . Jest ona od- szkodę pasożytów, które szukają każ-
powiedzialna za przetwarzanie, dostar- dej szparki, aby wniknąć do organizmu .
czanie, utylizację i wydalanie produktów Ale rzecz w tym, że przy tym wchła-
metabolizmu, czyli również za zakłóce- niająca funkcja skóry zwiększa się
nie stanu endoekologicznego . Przydało- 8-10 krotnie, a potencjał elektryczny
by się przypomnieć jeszcze raz, że jeśli skóry ulega zaburzeniu . Dlatego nie
nie uporządkujemy pracy przewodu dziwmy się, gdy pojawia się świąd
pokarmowego i wątroby -jako głów- skóry, obrzęki pod oczami, swego ro-
nego narządu odtruwającego - jeśli nie dzaju reakcje alergiczne . Im częściej
oczyścimy struktur łącznotkankowych korzystamy z środków kosmetycz-
(krew, limfa, płyny : międzytkankowy, nych, szamponów, mydeł, tym szybciej
wewnątrz jamowy, mózgowo-rdzeniowy skóra przestaje wytwarzać substan-
itd .) przy pomocy wody, to niemożliwe cje, które przewidziała dla nich Natu-
jest przywrócenie energetyki organizmu ra. Wtedy skóra staje się tym bardziej
i wyleczenie człowieka . bezbronna, a wątroba zanieczyszcza
I nie zapominajcie o prawidłowym się toksycznymi metabolitami . Jest
odżywianiu - najlepsze jest rozdzielne, to szczególnie zgubne dla dzieci, po-
dokładnie przeżuwajcie pokarm, nie nieważ metabolizm wodny jest u nich
popijajcie jedzenia podczas jego spo- podwyższony 2-3 krotnie i zatrucia
żywania (żadnej herbaty ani kompotu substancjami chemicznymi, zawarty-
bezpośrednio po jedzeniu, a dopiero po mi w środkach myjących, przebiegają
2 godzinach), nie zapominajcie o piciu szybciej . Naukowcy USA wiążą nawet
lekko słonej wody (lepiej z 3% wodą takie choroby, jak choroba Alzheimera,
utlenioną) i, oczywiście, jedzcie więcej z użytkowaniem niektórych dezodo-
warzyw, owoców, jagód i ziół, czyli tego rantów, ponieważ znajduje się w nich
wszystkiego, czym szczodrze obdaro- aluminium, którego jest i tak dużo
wuje nas Przyroda . w mózgu takich chorych .
Nie można nie zwrócić uwagi na Najprawdopodobniej zwróciliście
taki znaczący fakt, jak użytkowanie uwagę na nasze nazwisko - Nieumy-
różnego rodzaju szamponów i mydeł wakinowie . Pojawiło się ono w 1861
podczas kąpieli . Są one szeroko rekla- roku, kiedy w Rosji zmienione zostało
mowane zwłaszcza przez firmy zagra- prawo pańszczyźniane i chłopom bez
niczne . Zauważyliście, jak efektow- nazwiska zaczęto je nadawać . Aby zbyt
nie wygląda dama leżąca w mydlanej dużo się nie zastanawiać, nadawano je
pianie, jak również dzieci bawiące się po przezwiskach . Okazuje się, że nasz
z nią? Tylko na pierwszy rzut oka wy- pradziad rzadko się mył i do łaźni cha-
gląda to tak pięknie . W istocie rzeczy dzał dwa razy w roku : przed Wielka-
osiągnięcia cywilizacji i tu nas dosię- nocą i na Święto Zbiorów . Ale wśród
gły, ponieważ powoli, ale pewnie przy- wieśniaków z tej samej wsi uchodził za
noszą nam nieprzewidywalną szkodę . dziwaka, ponieważ po korzystaniu z to-
Chodzi o to, że skóra ma potężną war- alety obowiązkowo podmywał się, nie
stwę tłuszczową, posiadającą odczyn wiedząc o tym, co zostało udowodnio-
kwaśny, zabezpieczającą nas przed ne po prawie 150 latach, w tym także
przeniknięciem do organizmu różnych przez nas, że od stanu „tylnej" części
drobnoustrojów. Kosmetyki zaś, owe ciała w dużym stopniu zależy zdrowie,

138
a nawet zdolności umysłowe, o czym ciężkich stanach - do 55-58%, po czym
dowiecie się w dalszej części . Pradziad następuje śmierć . Albo inaczej - orga-
umarł w wieku 88 lat . nizm znajduje się w skrajnie ciężkich
Jakże teraz egzystować? A bardzo warunkach endoekologicznych, kiedy
prosto : im rzadziej będziecie się mydlić, komórki duszą się od stęchłego i gni-
tym dłużej przeżyjecie . Mycie rąk wodą jącego, zakwaszonego środowiska, co
z mydłem -to świętość, a na pozostałe prowadzi do różnorodnych schorzeń,
części ciała najlepiej stosować zakwa- w tym także onkologicznych .
szoną wodę (sokiem z cytryny lub octem Dlatego właśnie oczyszczanie orga-
jabłkowym), najlepiej na noc . Zabiegi nizmu, przestawienie go na odżywianie
wodne, kąpiele naprzemienne w ciepłej naturalne produktami stworzonymi
i zimnej wodzie rano i wieczorem będą przez Naturę pozwala osiągnąć to, że
wystarczające do podtrzymania natu- organizm nie traci energii na usuwa-
ralnego piękna skóry . Jeśli już stosuje- nie endo- i egzogennych trucizn, a pra-
cie mydło, to stosujcie mydło dla dzie- cuje w czystym energoinformacyjnym
ci rodzimej produkcji -„np . Bambino", trybie, co usuwa wszelkie zakłócenia
a po myciu stosujcie kremy nawilżające w organizmie, czyli czyni go zdrowym .
naturalnego pochodzenia w celu zmięk- Lekarze, mając klapki na oczach, po-
czenia skóry . Jeśli chcecie być zdrowi wtarzając z uporem maniaka w kółko
i zapomnieć o lekarzach, hartujcie się, to samo, wykorzystują różnorodne
oblewajcie chłodną wodą . sposoby oczyszczania krwi i osocza :
Oto dlaczego tak szczegółowo hemodializę, plazmoforezę, hemo-
omawiamy wodę . Wiadomo, że orga- sorbcję . Następnie na nowo wlewają
nizm pod względem wagi w 2/3 skła- taką oczyszczoną krew do brudnego
da się z wody, a mózg i rdzeń kręgo- środowiska organizmu . Tym samym
wy - w 92% . Nie na darmo Antoine wpędzają chorych w stan, z którego
de Saint-Exupery tak mówił o wodzie : nie ma wyjścia (a przy tym zarabiają
„Wodo . .. nie jesteś konieczna do życia, na ciężko chorych ludziach) . Nie mówi-
jesteś samym życiem . Jesteś najważ- my tu o stanach ostrych zatruć - chodzi
niejszym i najwrażliwszym bogactwem, o przewlekle chorych, których można
jakie istnieje na świecie" . i trzeba oczyścić przy pomocy propo-
Woda w organizmie, tak zwana nowanych w książce sposobów i metod,
woda organiczna-to elektrolit, niosą- a tym samym zmusić sam organizm do
cy informację, która zawiera się w niej pracy w trybie samoregulacji i samo-
niezależnie od tego, skąd się do niej leczenia .
dostała . Komórka powinna pracować Chodzi o to, że tylko wąski krąg
w czystym środowisku, co praktycznie specjalistów wie, że już w latach 60 .
się nie zdarza. Przy pomocy metody bio- XX w . zaproponowaliśmy metodę sorb-
lokacji określiliśmy, że stan środowiska cyjnego oczyszczania (krwi, plazmy,
wewnętrznego pod względem czystości płynu mózgowo-rdzeniowego) przy-
u dzieci poniżej 5 lat powinien wahać się stosowaną do wymagań medycyny ko-
w przedziale 3-5%, do 12 lat-6-8%, a u smicznej, która póżniej została nazwa-
dorosłych - 8-12% . na przez J .M . Łopuchina „hemosorbcją" .
Jeśli wartości przewyższają poda- Ale około 1975 roku zrozumieliśmy, że
ny poziom o 50%, to dany organizm problem nie tkwi w oczyszczaniu krwi
uważamy za zanieczyszczony . Prakty- czy plazmy, lecz w stanie środowiska
ka wykazała, że zakłócenie odtruwa- wewnętrznego organizmu, w pierw-
jącej funkcji wątroby (naszego filtra) szej kolejności przewodu pokarmowego,
dochodzi czasem u dzieci do 15-20%, w zdrowym stylu życia, co czyni endo-
u dorosłych - do 30-35%, a w skrajnie genne wewnętrzne środowisko - wo-

139
dę - czystą, a człowieka, w ślad za tym, by przywrócić do normy rozchwiane
zdrowym . układy. Jest to odczuwane jako euforia,
Niestety, zaczęliśmy o tym mówić lekkie pobudzenie na tle dobrego przy-
otwarcie dopiero po przejściu na eme- swojenia pokarmu . Podczas spożycia
ryturę, aby nie sprowadzić na siebie nie- dużej ilości alkoholu organizm przestaje
szczęścia z powodu podważania „autory- wytwarzać własny etanol i zaczyna wal-
tetu" oficjalnej medycyny. W ten sposób czyć z alkoholem dostającym się z ze-
przyczyniliśmy się do pojawienia wielu wnątrz przy pomocy specjalnego enzy-
uzdrowicieli ludowych w Rosji . mu o nazwie dehydrogenaza alkoholowa
(ADH) . którego jest więcej u mężczyzn,
Napoje alkoholowe a mniej u kobiet . Dlatego kobiety upijają
Nie można nie powiedzieć kilku się i uzależniają od alkoholu szybciej niż
słów o napojach alkoholowych . Histo- mężczyźni . Oczekując na alkohol, orga-
ria przypomina, że odkąd istnieje czło- nizm zaczyna już wytwarzać substancje,
wiek, znajduje on środek do odurzania których wytwarzać nie powinien, na co
się (sfermentowane soki, wino, wódka) . traci dużo energii . Oprócz tego, nadmiar
Ile by nie uchwalano ustaw o prohibi- alkoholu wchłaniany jest przez komórki
cji, zakazujących spożywania napojów tłuszczowe . Dlatego tacy ludzie wydają
alkoholowych, do niczego dobrego to się być opuchnięci . Jako dobry rozpusz-
nie doprowadziło . Wódka od zawsze czalnik, alkohol uszkadza tłuszczową
stanowiła u nas 1/3 budżetu państwa błonkę otaczającą erytrocyty . Zaczynają
i karmiła całą ludność . Wycofując wy- się one zlepiać, a to już zakrzepy, z któ-
rób napojów spirytusowych spod kon- rymi organizm także zaczyna walczyć,
troli państwa, umożliwiono tym samym wydzielając specyficzne substancje prze-
powstanie kryminogennych struktur ciwzakrzepowe . Ale to nie może trwać
i dano swobodę zagranicznym firmom, długo . Spirytus łatwo przenika do komó-
które w rzeczywistości bogaciły się rek, w tym także do komórek płciowych,
kosztem niszczenia narodu rosyjskiego . wpływając na struktury dziedziczenia .
Chodzi o to, że alkohol etylowy (etanol), Wpływ alkoholu na organizm kobiecy
wytwarzany w organizmie w niewiel- jest 200-250 razy silniejszy niż na orga-
kiej ilości, jest niezbędnym ogniwem nizm męski . Wyjaśnia się to w ten spo-
w reakcji biochemicznej . Im więcej spo- sób, że organizm kobiet obdarzony jest
żywamy pokarmów roślinnych, tym jest przez naturę stałą ilością komórek jajo-
go więcej. Zapewne zauważyliście, że po wych i te „pijane" komórki, tak samo jak
posiłku pojawia się błogostan i chce się przesycone nikotyną albo narażone na
wszystkich kochać? Jest to wynik pracy wpływ narkotyków, pozostają do końca
naszego „aparatu destylującego" alkohol . życia, co wpływa oczywiście na przy-
Na ilość wewnętrznego etanolu, obok szłe dzieci . U mężczyzn praktycznie po
spożywania pokarmu, wpływają ćwi- miesiącu powstrzymywania się od alko-
czenia fizyczne, zajęcia sportowe, kiedy holu i palenia spermatozoidy (plemniki)
doświadczamy swoistego „odlotu", któ- odnawiają się całkowicie, dlatego w tym
ry może całkowicie zmienić pociąg do przypadku wcześniejsze spożywanie al-
narkotyków i alkoholu, co na przykład koholu i nikotyny nie odbija się na zdro-
wykorzystuje doktor J.L. Marszak w le- wiu przyszłego potomka .
czeniu narkomanów . U podstaw takiego W zakres obowiązków wątroby
leczenia leży program psychologiczny wchodzi wiele funkcji, w tym niszcze-
o nazwie „12 kroków", nisko glikemicz- nie hormonów, które dają nam poczu-
na dieta i inne przedsięwzięcia . Po spo- cie młodości, radości . Jeśli we krwi jest
życiu nawet 50 ml wódki organizm włą- dużo alkoholu, wątroba kieruje wszyst-
cza wszystkie mechanizmy rezerwowe, kie siły na walkę z tym, by go zneutrali-

140
 zować . Nadmiar hormonów przedostaje Wielu ludzi przy pojawieniu się
się wtedy do krwi . Dlatego właśnie, jak zgagi (nadkwasoty) przyjmuje sodę,
mówi się w Rosji, „pijanemu, morze po która wykazuje czasowe działanie, ale
kolana" . Co niemniej ważne, obserwuje równocześnie neutralizuje kwas nad-
się przy tym nadwyżkę testosteronu, chlorowy żołądka i niszczy pepsynę
a to przekłada się na pociąg płciowy. soku żołądkowego oraz witaminy, któ-
Jednakże nie na darmo mówią : wino re znajdują się w produktach . 0 innych
wzbudza ochotę, ale pozbawia możliwo- skutkach mówić już nie trzeba .
ści wykonania . Ponieważ u kobiet także Pewnego razu spytano byłego mi-
wzrasta poziom testosteronu, ich głos nistra ochrony zdrowia ZSSR E .I . Cza-
staje się grubszy i nasila się pragnie- towa, jak mu się powodzi na emery-
nie zbliżenia płciowego . Jeśli na tym tle turze . Jedna z odpowiedzi była taka :
powstają jakieś sytuacje stresowe : pre- o 18 .00-18 .30, podczas lekkiej kolacji,
tensje itp ., to wydzielanie adrenaliny wypijam 50 ml wódki . Co prawda nie
i noradrenaliny razem z testosteronem wyjaśnił, dlaczego to robi . Jak się oka-
tworzy „mieszankę wybuchową", w wy- zuje, na podstawie licznych badań prze-
niku czego szybko wzrasta agresja, ze prowadzonych za granicą udowodniono,
wszystkimi wynikającymi z tego na- że w ciągu dnia mężczyzna może wy-
stępstwami . pić 2, a kobieta 1 uncję wódki lub whi-
Doktor Jarvis' wiązał nieposkro- sky (uncja -to około 30 ml), albo 200
mione pragnienie spożywania alkoholu ml wina lub 1 butelkę (500 ml) piwa.
z niedoborem potasu i miodu w organi- Przedstawione ilości sprzyjają lepsze-
zmie . Ponieważ w miodzie znajduje się mu przebiegowi reakcji biochemicznych,
dużo potasu, przyjmowanie go pomaga usunięciu stresu i, odpowiednio do
zmniejszyć albo nawet przerwać pociąg tego, skurczu naczyń, spokojniejszemu
do napojów alkoholowych . Oto jego za- rozwiązywaniu pojawiających się pro-
lecenia : należy zjeść 6 małych łyżeczek blemów . Najważniejsze, by nie stało się
miodu z niewielką ilością wody, po normą przekraczanie przedstawionych
20 minutach jeszcze raz 6 łyżeczek mio- tu granic, co w konsekwencji może od-
du i po 20 minutach znowu taką samą bić się nie tylko na Waszym zdrowiu,
mieszankę . Należy robić to na noc . Rano ale również na waszych dzieciach . Czło-
wypić łyk wódki i powtórzyć przyjmo- wiek niemający możliwości znalezienia
wanie miodu . Jak donosi dr Jarvis, obrzy- upustu dla swojej energii, samorealiza-
dzenie do wódki gwarantowane . cji jako jednostka, żyjący w ciasnych
Ocucić się po stanie rauszu moż- koleinach powszedniego życia, poniża-
na następująco : położyć się na plecach ny itp ., wcześniej czy później znajdzie
i kładąc dłonie na uszach, szybko, z na- „środek na zapomnienie", pozwalający
ciskiem, je rozcierać . mu choć na chwilę odejść od realiów
Spożywanie alkoholu w dużych życia (palenie, alkohol, narkotyki) . Jeśli
dawkach i dużej mocy, tak samo jak na tej drodze nie zatrzyma się na czas,
piwa, zakłóca wytwarzanie pepsyny, to przekształca się w swego rodzaju so-
co z kolei zakłóca proces wytwarza- cjalne zwierzę - nieszczęście, które roz-
nia soku żołądkowego, a to odbija się przestrzenia się niestety po całej Rosji,
na odbywającym się potem trawieniu co już odbija się na jej przyszłości .
pokarmu . Powszechnie wiadomo, że jeśli sa-
mostanowienie narodu, jego tradycji,
kultury obniża się do 60%, to taki na-
15 . Dr Jarvis z Vermont, na granicy Stanów Zjed- ród stoi na granicy przeżycia . Niestety
noczonych i Kanady, ten, który „rehabilitował" Rosja, z powodu braku jakiejkolwiek
miód-przyp . tłum . ideologii, zapełniana „wolną kulturą

14 1
dzikiego Zachodu" - zabójstwami, por- 20-30 minut przed jedzeniem . Przez
nografią, narkotykami itd . - już dawno 10 dni stosują wodę martwą, następnie
przekroczyła tę granicę . 10 dni przerwy, a potem przez 20 dni
Jak można wyobrazić sobie miesz- piją tylko wodę żywą .
kańców Kaukazu, Mołdawii bez 1 li- Więcej szczegółów o znaczeniu
tra wina, zwłaszcza podczas spotkań wody w organizmie człowieka znajdzie-
z przyjaciółmi? cie w książce Woda -życie i zdrowie : fak-
Kultura jednostek i narodu-to dość ty i mity.
szerokie pojęcie, które obejmuje sposób
organizacji życia narodu, strukturę in- Pokarm roślinny
formacyjną, stanowiącą swoisty rodzaj Mówiło się o nim dużo jako o pro-
zamkniętego systemu . Przeżywa ten dukcie wysokoenergetycznym . W wyni-
naród, który zachowuje swoją kulturę ku fotosyntezy rośliny gromadzą energię
i samostanowienie . Jeśli zaś wtrącą się słoneczną i dzięki przemianom che-
tu inne systemy, to nie może on długo micznym tworzą kwas adenozynotrój-
istnieć . fosforowy (ATP), który wykorzystują
Należałoby przypomnieć tutaj sło- do syntezy własnych tłuszczów, białek
wa Omara Chaijama : i węglowodanów, odkładając je rów-
Zakaz picia wina nież na zapas . Natomiast w organizmie
- to prawo związane z tym, człowieka odbywa się odwrotny proces
Co się pije, kiedy, czy dużo i z kim . rozpadu wiązań energetycznych, dzięki
Kiedy przestrzegane są którym tworzą się już specyficzne dla
wszystkie te wymogi, jego organizmu węglowodany, białka
Picie-to oznaka mądrości i tłuszcze . Oprócz tego, rośliny bogate
i wcale nie wada . są w mikroelementy, witaminy, włókna
pokarmowe, enzymy i inne substancje,
Dobrym środkiem służącym uzdro- strukturyzowaną wodę, odgrywającą
wieniu jest przygotowana przez sam olbrzymią rolę w funkcjach życiowych
organizm woda - mocz . Będzie o tym organizmu . Włókna pokarmowe są na
mowa później . Niedawno zrobiono dużo przykład dobrymi sorbentami, wchła-
szumu na temat wody „żywej" i „mar- niającymi i wyprowadzającymi różne
twej", uzyskiwanej przy pomocy elek- toksyny, a także dobrym pokarmem dla
trolizy. Dookoła anody tworzy się woda mikroorganizmów oraz materiałem bu-
o odczynie kwaśnym (martwa), obda- dulcowym do tworzenia białek .
rzona właściwościami antyseptycznymi, Chociaż błonnik pokarmowy -
stosowana jako środek zewnętrzny i do grubowłóknista część rośliny - nie
wewnątrz przy zakłóceniach procesów przyswaja się, to razem z tłuszczami,
metabolicznych, bólach w stawach, nad- węglowodanami i witaminami tworzy
ciśnieniu . Rozpuszcza ona i wyprowadza niezbędny bilans energetyczny w orga-
z organizmu zanieczyszczenia, posiada nizmie . Jest to wypełniacz jelit, swego
pH ok . 3 i może być przechowywana rodzaju celuloza, formująca masy ka-
2-3 tygodnie . Na katodzie natomiast po- łowe, zwiększająca ich objętość i za-
wstaje woda zasadowa (żywa), miękka pewniająca zmiękczanie . Pokarmy ra-
jak deszczówka, która stymuluje proce- finowane wchłaniają się już w górnych
sy regeneracyjne, korzystnie działa na odcinkach jelit, co potem doprowadza
metabolizm trawienia, normuje ciśnie- do zagęszczenia mas kałowych, po-
nie krwi i zachowuje swoje właściwości wstawania kamieni kałowych, zaparć
przez 6 dni . Wiele osób stosuje martwą i w konsekwencji - polipów, zapaleń
i żywą wodę z dobrym wynikiem, prze- jelit, z nowotworzeniem włącznie . Im
platając je po 100 ml, co drugi dzień na mniej przetworzony pokarm lub wię-

142
cej w diecie świeżych warzyw, owoców, tym samym stymuluje on wydzielanie
tym lepiej rozwiązują się problemy soków trawiennych, przy pomocy kwa-
z prawidłową pracą przewodu pokar- sów organicznych stwarza kwaśne śro-
mowego . Kasza owsiana, zawierająca dowisko w jelicie grubym, poprawiając
otręby- ulubiona potrawa anglików na procesy trawienia i wchłaniania różno-
śniadanie - to wspaniałe danie w pro- rodnych substancji . Natomiast obec-
filaktyce zaparć. Błonnik i pektyny ab- ność dużej ilości wody, powstającej
sorbują trujące substancje i korzystnie z pokarmu roślinnego, sprzyja formo-
wpływają na czynność jelit . Mimo że waniu mas kałowych, w wyniku czego
pektyny nie są węglowodanami spo- nie ma zaparć . Jeśli pokarm roślinny
żywczymi i nie są przyswajane przez spożywamy razem z pokarmem innego
organizm, odgrywają dużą rolę w nor- rodzaju, to po prostu włączamy „bim-
mowaniu aktywności ruchowej jelit, brownię" . Należy uwzględnić, że w po-
pęcherzyka żółciowego, formowaniu karmie roślinnym jest mało białek i żle
kału, żółciotwórczej funkcji wątro- się one przyswajają . Jeśli już postano-
by. Oprócz tego wchłaniają i usuwają wiliście być wegetarianami, dla dobre-
szkodliwe substancje z przewodu po- go przyswajania pokarmów roślinnych
karmowego, poprawiają mikroflorę, i witamin obowiązkowo należy przyj-
odgrywając rolę swego rodzaju po- mować roślinne i inne produkty zawie-
jemnika na śmieci . Są również ważne rające białka: orzechy, pestki słonecz-
w profilaktyce miażdżycy poprzez to, nika, ryby, rośliny strączkowe, soję .
że normalizują pracę całego przewodu
pokarmowego . Pektyny - to wytłoki Rola białek
z cytrusów, jabłek, marchwi, buraków, Białka są podstawą komórko-
obierki ziemniaków itd . wych struktur organizmów żywych
Jedną z ważnych właściwości po- o różnym stopniu skomplikowania,
karmów roślinnych jest to, że dobrze począwszy od wirusów aż do człowie-
przeżute praktycznie nie zatrzymują ka. Białka posiadają specyficzność ga-
się w żołądku, zapobiegając tym samym tunkową - dlatego choremu nie można
leukocytozie pokarmowej . przeszczepiać narządów innych lud zilb
Leukocytoza pokarmowa - to re- Białka są cząsteczkami polimerowy-
akcja układu immunologicznego orga- mi, w skład których wchodzi 20 róż-
nizmu na przyjęcie każdego pokarmu, nych aminokwasów. Część z nich może
będącego dla niego nie tylko substan- być syntezowana w organizmie (są to
cją energetyczną, ale również toksy- tzw. aminokwasy endogenne), a część
ną, trucizną, którą trzeba aktualnie koniecznie powinna być dostarcza-
usunąć . W tym celu w samym prze- na z pożywieniem (są to aminokwasy
wodzie pokarmowym znajduje się po- niezbędne, czyli egzogenne) . Białka
tężna warstwa leukocytarna (w 1 mm' pokarmu zawierające pełen zestaw nie-
znajduje się około 1 mln leukocytów), zbędnych aminokwasów nazywane są
która przeznaczona jest do stłumienia pełnowartościowymi (mięso, ryba, jaj-
ewentualnego szkodliwego wpływu ka, twaróg), a niezawierające niezbęd-
produktów podczas trawienia pokar- nych aminokwasów-niepełnowarto-
mu . Z reguły reakcja ta trwa 1,5-2 go- ściowymi . Wiele produktów roślinnych
dzin . W przypadku gdy człowiek je zawiera białka o obniżonej wartości
często, ma miejsce ciągła mobilizacja
tej ochrony, w wyniku czego układ im-
16 . Bez badania zgodności tkankowej, odpowied-
munologiczny słabnie . Dlatego zaleca niego leczenia immunosupresyjnego, obserwacji
się spożywanie pokarmu roślinnego przyjęcia/odrzucania przeszczepu, itd .- przyp .
przed głównym posiłkiem, ponieważ tłum .

143
biologicznej : na przykład w kukury- Im więcej czasu poświęca się na .
dzy znaczny deficyt tryptofanu, lizyny, obróbkę mięsa (smażenie, gotowanie
a w pszenicy - treoniny i lizyny, itp . itp .), tym trudniej będzie odbywać
Człowiek w zasadzie może zaopa- się proces jego rozszczepiania . Nale-
trzyć się w niezbędne aminokwasy rów- ży uwzględnić również to, że zjadane
nież przy pomocy pokarmów roślinnych, mięso zwierząt - to mięso martwych
ponieważ w każdym produkcie roślin- ciał . Przecież podczas uboju zwierzę
nym obecne są różne aminokwasy. Ale ogarnia strach, przerażenie, odbijające
w takim przypadku ogólna masa roślin się na strukturze energoinformacyjnej .
(co najmniej 4 rodzaje) powinna być Dlatego podczas gotowania mięsa, po
znaczna: nie mniej niż po 1-1,5 kg każ- zagotowaniu wywaru, należy obowiąz-
dego rodzaju . Wszystko to organizm kowo odlać wodę . W niej znajduje się
powinien przetworzyć, a przewód po- dużo toksycznych wydzielin - mocznik,
karmowy człowieka nie jest do tego kwas moczowy, kreatynina, jad trupili .
przystosowany . W razie zakłócenia Nie bez powodu w Indiach słowo mię-
zrównoważonego bilansu zestawu ami- so tłumaczy się z sanskrytu jako „Na
nokwasów synteza pełnowartościowych początku ty mnie, a potem ja ciebie" .
białek ulega zaburzeniu, co prowadzi Wiadomo, że do przetrawienia zawie-
do powstania różnorodnych schorzeń, sistych wywarów potrzeba 2-3 razy
w tym także u wegetarian . Prawdopo- więcej energii niż na każdy inny pro-
dobnie zwróciliście uwagę, że u dzieci dukt . Dlatego u ludzi spożywających
wegetarian turgor 17 skóry jest obniżo- wywary mięsne w dużej ilości częste są
ny, mają wygląd asteniczny, są blade . zaparcia, są oni agresywni, są swarliwi,
Jest to skutek niedoboru białek : mogą dzieci źle się uczą . Duża część energii
one jeść, co chcą, a wszystko spala się tych ludzi jest w praktyce zużywana
u nich podczas aktywności ruchowej, na przetwarzanie mięsa, a pozostałej
czego brakuje dorosłym . Dlatego choć- po prostu nie wystarcza na procesy
by w niewielkich ilościach, 2-3 razy nerwowo-psychiczne . Smażone mięso,
w tygodniu, należy stosować mięso, tak samo jak inne produkty, podczas
ryby, jajka, a ludzie ciężko pracujący fi- obróbki termicznej tworzy na swej po-
zycznie - codziennie . wierzchni, w połączeniu z tłuszczem,
Ponieważ białka różnych rodzajów skórki pod względem właściwości
różnią się od siebie zestawem amino- przypominające polietylen . Smacz-
kwasów, to koniecznie powinny być roz- nie pachną, ale w organizmie trawią
łożone w przewodzie pokarmowym do się z trudem . Duża ilość białek zwie-
cząstek składowych, nieposiadających rzęcych, zwłaszcza przy odżywianiu
specyficzności rodzajowej, oraz do ni- mieszanym - to zakwaszenie środowi-
skomolekularnych peptydów, z których ska organizmu, które doprowadza do
później powstają własne białka . zakłócenia procesów metabolicznych,
zakrzepów żylnych, miażdżycy, zawa-
łu, wylewu i innych chorób .
Dlatego tak ważne jest przeżucie Jeśli chcecie zjeść mięso, wybieraj-
białek zwierzęcych w jamie ustnej
i dieta rozdzielna, zapobiegające cie gatunki nietłuste albo białe mięso
gnilno-fermentacyjnym procesom ptactwa domowego, dziczyzny, któ-
re dobrze jest poddusić, na przykład
w organizmie . z kapustą . Nie używajcie tylko „nóżek

17. Turgor-stan wysycenia komórek i tkanek ro-

ślinnych wodą, umożliwiający utrzymanie kształtu ; 18 . Czyli kadaweryna, powstająca w procesie gnil-
stan jędrności, elastyczności-przyp . tłum . nym białka w zwłokach-przyp . tłum .

144
Busha" 19. Właśnie ich Amerykanie nie dobnych do kobiet i kobiety podobne
jedzą, ponieważ zawarta jest w nich do mężczyzn i czy nie w tym kryje się
cała „chemia", którą tuczą ptaki, aby zagadka niemęskiego zachowania nie-
szybciej rosły. których mężczyzn?) .
Jak wiecie, istnieją trzy podsta- A nitraty, nitryty, nitrozaminy!
wowe sposoby odżywiania : wegeta- Uszkadzając witaminy oraz enzymy
riańskie, rozdzielne i mieszane . Nasze i posiadając wysoką aktywność biolo-
wieloletnie doświadczenie lekarskie giczną, stymulują one wzrost guzów .
i doświadczenie uzdrowicieli ludo- Zastosowanie takich substancji, jak
wych poświadcza to, że ludzie należą tyreostatyki (leki przeciwtarczyco-
bardziej do zwierząt roślinożernych . we), antybiotyki, zwiększa przyrost
Jak wiadomo, świat zwierzęcy dzieli się wagi o 30%, ale zakłóca to mechanizm
zasadniczo na dwie grupy : mięsożerne pracy tarczycy, przysadki, całego prze-
drapieżniki, żyjące głównie dzięki mię- wodu pokarmowego i jego mikroflorę .
su (ich jelita są 3 razy dłuższe od dłu- A ile mięsa chorych lub niepełnowar-
gości ciała, co pozwala szybko usuwać tościowych zwierząt dostaje się na
rozkładające się i wydzielające tok- rynek! Dzisiaj kontrola sanitarna nie
syny mięso) i roślinożerne, u których może wyśledzić wszystkiego z powodu
długość jelita przekracza długość ciała mnogości odczynników chemicznych,
6-10 razy, ponieważ pokarm roślinny istniejących w otaczającym środowi-
rozkłada się znacznie wolniej . Długość sku i, oczywiście, w mięsie .
jelita człowieka jest większa od dłu-
gości ciała 5-6 razy . W związku z tym
biolodzy i dietetycy umiejscawiają go Dlatego wszystkie konserwo-
mimo wszystko bliżej zwierząt roślino- wane rodzaje mięsa (wędzonki,
żernych . To po prostu udoskonalona do kiełbasy) są praktycznie niezdat-
wirtuozerii sztuka kulinarna zrobiła ne do spożycia .
z człowieka mięsożercę, za co też płaci
swoimi dolegliwościami . Mimo to, że linia demarkacyjna bie-
Należy zwrócić uwagę na to, że dy u osób starszych znajduje się na gra-
mięso prezentuje sobą obecnie jeden nicy minimum egzystencji, to o dziwo
z bardziej niebezpiecznych produktów kupują oni mięso i kiełbasy w ilości kil-
żywnościowych . Prawdopodobnie nie kakrotnie przekraczającej normę, pod-
wiecie, że hodowcy bydła uciekają się czas gdy w tym samym czasie, ryb i wa-
do najbardziej perfidnych metod i spo- rzyw o połowę mniej, a owoców i jagód
sobów, aby w minimum czasu wyhodo- nieco więcej powyżej normy, chociaż
wać jak najwięcej mięsa . W tym celu powinny one przeważać nad wszystki-
wykorzystują następujące chwyty : by- mi produktami . Czy należy dziwić się
kom dają razem z karmą hormony żeń- pojawieniu coraz większej ilości nowo-
skie, a cielętom - hormony męskie, ka- tworów złośliwych, schorzeń układu
strują byki, barany, prosięta . 1 wychodzi sercowo-naczyniowego, zaburzeniom
na to, że nasi mężczyźni nie otrzymują przemiany materii, takich jak podagra,
męskich hormonów płciowych, za to objawów alergicznych, reumatyzmowi,
z mlekiem do ich organizmów dostaje chorobom kobiecych i męskich narzą-
się duża ilość hormonów żeńskich (czy dów płciowych itp .?
nie dlatego spotyka się mężczyzn po- Obecnie udowodniono bez żadnych
wątpliwości, że niezbędna dla orga-
19 . Tak popularnie nazywa się w Rosji importowa- nizmu ilość białka mieści się w prze-
ne ze Stanów Zjednoczonych „udka amerykańskie" dziale 35-45 g na dobę . Spożywanie
- przyp . tłum . większej ilości białka jest nie tylko

145
niepotrzebne, ale i szkodliwe, ponie- „cywilizacja" jeszcze nie całkiem popsu-
waż staje się przyczyną przedstawio- ła proces hodowli i przeróbki mięsa .
nych wyżej zaburzeń . Aby spożyć taką Mięso zaś lepiej, jak robili to przodko-
ilość białka niekoniecznie musimy jeść wie, jeść w dni świąteczne . Spożywajcie
mięso . Wysoka zawartość białka cechu- ryby, zwłaszcza morskie, w postaci go-
je zboża, rośliny strączkowe, orzechy, towanej, a nie smażonej . Nie wyrzucaj-
owoce, warzywa . Natomiast ser, soja, cie rybich głów (one są tanie) i gotujcie
orzeszki ziemne i soczewica zawierają je aż do rozgotowania ości, aby powstał
procentowo więcej białka niż wieprzo- wywar, i starajcie się je zjadać, przeżu-
wina czy parówki . Wielu badaczy udo- wając, ponieważ zawierają one dużo
wodniło, że organizmowi łatwiej jest wapnia organicznego, a to profilaktyka
zbudować własne białka z prostych osteoporozy i osteochondrozy. Nie zapo-
białek roślinnych niż z obcych gatun- mnijcie o jajkach, tyle tylko, że należy
kowo białek zwierzęcych . je jeść na miękko . jeśli w dzieciństwie
Aminokwasy niezbędne", stano- przestrzegamy praw Natury (dzieci nie
wiące sedno białkowych molekuł, po- mieszają pokarmów białkowych i węglo-
wstają, tak samo jak witaminy, przy wodanowych), to później przechodzimy
pomocy mikroorganizmów w jelicie na odżywianie mieszane, które stosuje-
grubym . To dlatego jelito grube należy my całe życie . Do tego systemu odży-
zawsze utrzymywać w stanie czystości wiania należy koniecznie wprowadzić
(mam na myśli brak zaparć i różnego niewielką korektę . W wieku dziecięcym
rodzaju dysfunkcji) . Pod względem i dojrzałym jedzcie wszystko co chcecie,
dietetycznym wieprzowina uważa- w miarę możliwości nie mieszając po-
na jest za produkt mniej wartościowy traw białkowych i węglowodanowych,
niż wołowina, a to z powodu większej a w wieku starszym - więcej żywych
ilości tłuszczu . W odróżnieniu od wo- pokarmów roślinnych, białka zwierzę-
łowiny nie ma w niej praktycznie cho- ce 2-3 razy w tygodniu (w nich znajdu-
lesterolu, niemniej „cała chemia" jest ją się aminokwasy niezbędne, w tym
obecna tak w jednym, jak i w drugim metionina, która razem z witaminami
produkcie . Równocześnie łój wieprzowy grupy B przyczynia się do powstawa-
jest silnym produktem energetycznym nia enzymu homocysteiny, od czego za-
z powodu dużej ilości wolnych kwasów leżą procesy miażdżycy) . jeśli chcecie
tłuszczowych, fosfolipidów i innych być zdrowi, stosując żywienie rozdziel-
substancji, bez których nie może doko- ne, sprowadźcie do minimum spożycie
nywać się prawidłowa praca komórek . białek zwierzęcych : potraw smażonych,
Nie bez powodu nasi przodkowie, idąc tłustych, wędzonek, mleka . Obowiązuje
w pole, brali ze sobą kawałek słoniny, aktywny styl życia .
czarny chleb, cebulę, ogórek i pracowa- Przed spożyciem białek, wywołu-
li na takiej porcji cały dzień . Cóż zatem jących w organizmie niepożądaną re-
teraz robić - nie jeść mięsa? Zagranicz- akcję kwaśną, konieczne jest zjedzenie
nego - zdecydowanie! Do nas, do Rosji, posiłku roślinnego, który przyczynia
wysyłają mięso zatrute na wszystkie się do neutralizacji procesu, poprawia
przedstawione sposoby, a sami jedzą tym samym przeróbkę białek i chroni
wyhodowane w sposób naturalny, po- od niechcianych następstw spożywania
nieważ z powodu jego wysokiej ceny produktów mięsnych .
u nas nikt go nie będzie kupować .
W każdym razie dawajcie pierwszeń- Jajka i ich wartość odżywcza
stwo naszemu mięsu, ponieważ u nas To dobry produkt energetyczny,
w którym zawarte jest wszystko, co
20 . Egzogenne-przyp . tłum . niezbędne dla rosnącego organizmu .

146
Jest tylko jeden wyjątek : nie należy spo- niędzy i szkody dla organizmu, nic nie
żywać białek jajka w stanie surowym, dają. worzą tylko wrażenie sytości, ale
ponieważ ich białko - awidyna - blo- ile to jest warte, już wiecie .
kuje działanie jednej z ważniejszych
witamin - biotyny i reakcje bioche-
A propos - chcecie uniknąć sal-
miczne tego cyklu ulegają przerwaniu, monellozy? Jeśli jajko w świetle
zakłócając procesy metaboliczne .
Żółtko zaś zawiera wszystkie me- dobrze prześwieca - to jest ono ja-
dalne . Jeśli wewnątrz są plamy-to
zbędne dla organizmu substancje : jest zgniłe . Jeśli jajka w zwykłej
• zespół witamin grupy A i B, bez których wodzie z dodatkiem soli (20 g na .
nie odbywa się przyswajanie mikroele- litr) toną -to są świeże, jeśli tro-
mentów, budowa komórek nerwowych, chę unoszą się na powierzchni-są
kostnych, mięśniowych i innych ; nie pierwszej świeżości . Jeśli zaś
• witaminę D -regulator przemiany fos- pływają albo nie daj Boże stoją
forowo-wapniowej - i inne . W jajkach sztorcem-wyrzućcie je : wewnątrz
zawarte jest także dużo substancji mi- znajduje się środowisko sprzyjają-
neralnych (wapń, żelazo, fosfor, miedź ce rozwojowi salmonellozy.
i inne), wchodzących w skład ważnych
dla życia aminokwasów itp . Żółtko Podczas opracowywania programu
lepiej jest zjadać w stanie surowym,
a aby nie bać się salmonellozy, dodaj- długotrwałych lotów kosmicznych z ro-
dziny ptaków upierzonych wybrano na
cie do żółtka trochę soku z cytryny lub . Dla-
octu jabłkowego-po minucie wszyst- „kosmonautę" japońską przepiórkę
czego jej przypadł taki honor? Przepiór-
kie mikroby giną w takim kwaśnym ki są niewybredne w utrzymaniu, znoszą
środowisku . Tyle tylko, że żółtko lepiej
jest zjadać z olejem roślinnym, ponie- praktycznie codziennie 1, a nawet 2 jaj-
ka (o wadze 10-12 g), i, co najważniejsze,
waż kwasy rozpuszczalne w tłuszczach są one całkowicie sterylne i można prze-
mogą nie zostać przyswojone .
chowywać je w każdych warunkach .
Jajka gotowane są nie tylko źle przy- Ale to jeszcze nie wszystko . Jajka
swajane, ale również do ich strawienia przepiórcze - to produkt leczniczy . Jeśli
potrzeba więcej energii niż same zawie- będziemy zjadać na czczo po 2-3 suro-
rają . Dlatego zaliczane są do produktów we jajka przepiórcze, to bardzo szyb-
o ujemnej kaloryczności . Podczas długiej ko pozbędziemy się nieżytów żołądka,
obróbki termicznej w jajkach zostają zapaleń okrężnicy, miażdżycy i in-
uszkodzone cenne aminokwasy - cy- nych chorób . Po względem ilości zno-
styna, metionina, cysteina - a podczas szonych jajek przepiórki 1,2-1,5 razy
długotrwałego, powyżej doby, przecho- przewyższają kury . Ich mięso jest
wywania, powstają szkodliwe dla orga- smaczne, delikatne, każdy ptak waży
nizmu lotne związki - siarkowodór, amo- 60-100 g . Postarajcie się o jaja prze-
niak, fosforowodór, merkaptany. piórcze, a jeszcze lepiej hodujcie prze-
Najlepiej jest jeść jajka gotowa- piórki w domu, na daczy, a szczególnie
ne na miękko: włożyć je do chłodnej na wsi - nie stracicie na tym .
wody i wyjąć po 20-25 sekundach po W potrawach smażonych i gotowa-
zagotowaniu . Zauważono, że jajecznica nych znajduje się mało tlenu, dlatego
przygotowany poprzez ubicie oddziel- w organizmie rozwijają się bakterie ob-
nie żółtek i białka, a następnie złącze- niżające aktywność zarówno soków tra-
nie ich razem - to łatwo przyswajalny wiennych, jak i zwiększających procesy
produkt . Powtórzmy jaszcze raz : goto- gnicia i fermentacji . Dzisiaj udowodnio-
wane jajka, oprócz wyrzuconych pie- no już, że obróbka termiczna pokarmu

147
przy temperaturze powyżej SCC, nie- sy wchłaniania . W naszym pożywieniu
zależnie od długości trwania, całkowi- z reguły wykorzystuje się do 80% pro-
cie wyłącza działanie enzymu hydrolazy duktów zawierających skrobię : biały
i proces autolizy (rozpad struktur ko- chleb, wyroby cukiernicze itp .
mórkowych) staje się niemożliwy . Pro- Spostrzegawczy lekarz wie, że jeśli
dukt przekształca się w „martwy", co u chorego często powtarzają się prze-
z kolei wymaga dużej ilości energii na ziębienia, wykwity na twarzy i ciele,
jego przetwarzanie. ropniaczki, zaparcia - to winowajcą jest
pokarm bogaty w skrobię . Jeśli zmieni-
Węglowodany cie sposób odżywiania i wykluczycie
Węglowodany-to związki organicz- z menu produkty przygotowane z mąki
ne uzyskane z tych samych produktów wysokiego przemiału do maksimum
roślinnych, w których energia słoneczna 20%, to wszystko samo się unormuje .
przekształca się w chemiczną, a następ- Nie bez powodu statystyki mówią, że
nie, na drodze łańcucha reakcji w organi- ludzie dający pierwszeństwo wyrobom
zmie, znowu przekształca się w dwutle- z białej mąki chorują 4-5 razy częściej
nek węgla, wodę, glukozę i wolną energię . z powodu zaburzeń przemiany materii
Podczas spożywania świeżych pokar- i schorzeń alergicznych, jak również
mów roślinnych i soków, w wyniku pro- 3-4 razy częściej z powodu guzów jeli-
cesu autolizy trawią się one same siebie, ta, a niemal wszyscy-z powodu zaparć .
a uwalniająca się energia zużyta zostaje Im mniej przetworzony chleb, tym le-
na prawidłowo przebiegające reakcje piej, ponieważ zawarte są w nim otręby,
psychofizjologiczne . Zatrzymamy się na błonnik i cały zespół mikroelementów
podstawowych produktach należących i enzymów niezbędnych dla prawidło-
do pokarmów węglowodanowych . wej pracy jelita .
Dość istotną przyczyną dysfunk-
Chleb i pieczywo cji przewodu pokarmowego jest to, że
Trudno sobie wyobrazić nasze życie nasz przemysł piekarniczy stosuje do
bez chleba . Wśród ludu nie na próżno wypieku chleba drożdże . Przygotowa-
mówią „Kto ma chleb, ten ma wszyst- nie ciasta - to proces fermentacyjny,
ko" . Równocześnie chleb może przynieść podczas którego odbywa się rozłoże-
szkodę i umożliwić rozwój wielu scho- nie węglowodanów na bardziej pro-
rzeń, zależnie od tego, co jemy. Sprawa ste związki . Przebiega on oczywiście
polega na tym, że im bardziej brakuje z utratą energii . Oprócz tego, drożdże,
w mące domieszek, zawierających ze- dostając się z chlebem do organizmu,
wnętrzną łuskę razem z zarodkiem, czy- sprzyjają rozwojowi dysbakteriozy, po-
li im bielsza mąka, tym bardziej zgubna nieważ proces fermentacji alkoholowej
jest ona dla organizmu . W ziarnie po- i fermentacji kwasu mlekowego trwa
zbawionym warstw zewnętrznych za- w dalszym ciągu w jelicie . Spożywanie
warta jest głównie skrobia, składająca białego chleba samego, jak i w połącze-
się z rozpuszczalnej w wodzie amylazy niu z potrawami białkowymi, sprzyja
(15-20%) i amylopektyny (80%), któ- jeszcze bardziej powstawaniu kamie-
ra nie rozpuszcza się w gorącej wodzie, ni kałowych i zanieczyszczeniu orga-
a tylko nabrzmiewa . Każda gospodyni nizmu . Należy jeść chleb przaśny . Jest
wie, co to jest klej z mąki, który pełni, bardzo dużo receptur jego wypieku, na
niestety, takie same funkcje w prze- przykład na kwaśnym mleku .
wodzie pokarmowym : zatykają się mi- Wiele osób, aby schudnąć, całkowi-
krokosmki jelita, przestaje pracować cie odmawia sobie spożywania chleba .
rąbek szczoteczkowy, zakłóceniu ulega Nie należy tak postępować, ponieważ
trawienie jamowe i błonowe oraz proce- chleb wypieczony z mąki z grubego

148
przemiału lub bez drożdży-to produkt biologicznie substancji, mikroelemen-
niezbędny dla organizmu . tów, błonnik, witaminy, kwasy : foliowy,
Wielu ludzi boi się jeść chleb droż- cytrynowy, jabłkowy i szczawiowy, sole
dżowy, który jakoby aktywizuje wzrost zawierające potas i fosfor. Ziemniaki na-
guzów. Istnieją dane, że podczas wy- leży jeść razem ze skórką, obgotowując
pieku chleba w wysokiej temperaturze lub zapiekając je w piekarniku, ponieważ
z drożdży nic nie zostaje . Niektórzy w skórze znajduje się jeszcze substancja
ludzie źle znoszą czarny chleb . Jest to wspomagająca trawienie skrobi . Surowy
związane z obecnością w nim specjal- sok z ziemniaka dobrze oczyszcza orga-
nych substancji - swoistych enzymów, nizm z toksyn, zwłaszcza w połączeniu
inhibitorów, które wstrzymują prze- z sokiem z marchwi i buraków w pro-
twarzanie produktów. W takim przy- porcjach 3 :3 :1. Według niektórych da-
padku jedzcie biały chleb, w którym nie nych surowy sok z ziemniaków, popra-
ma tych substancji . Organizm dobrze go wiając procesy metaboliczne, przyczynia
znosi, tylko trzeba go podsuszyć . się - do likwidacji guzów nowotworo-
Należy pamiętać, że do kwaśnych wych, sprzyja szybszemu zdrowieniu
produktów zaliczamy mięso, ryby, jajka . przy cukrzycy, owrzodzeniach żołądka
W celu zneutralizowania ich trzeba zjeść i dwunastnicy, przy zapaleniach jelit,
objętościowo 2-3 razy więcej warzyw schorzeniach wątroby i nerek . W tym
i zieleniny. Dlatego mięsa, ryb, jajek nie celu wykorzystuje się kwiaty ziemniaka
należy jeść z chlebem, który jeszcze bar- (patrz rozdział „Zalecenia") .
dziej zakwasza organizm . Podczas gotowania bez skórki
ziemniak traci wszystko, co w nim naj-
Ziemniak cenniejsze . Ziemniaki należy wkładać
Ziemniakowi zawsze dawano wyłącznie do gotującej wody . Lepiej
pierwszeństwo przed innymi produk- oczywiście ze skórką, przedtem dobrze
tami i nie bez powodu nazywany jest umytą . Woda, w której gotują się ziem-
drugim chlebem . niaki zawiera dużo mikroelementów i in-
Ziemniak jest dobry w każdej po- nych substancji, dlatego wykorzystujcie
staci, zarówno jako samodzielne danie, ją do przygotowania płynnych dań .
jak i dodatek do innych . Ale mało kto Na przykładzie ziemniaka można
wie, że ziemniakiem można leczyć wie- kolejny raz udowodnić wyższość odży-
le schorzeń związanych z zaburzenia- wiania rozdzielnego . Skrobia zawarta
mi procesów metabolicznych . W skład w ziemniaku czynnie pochłania enzym
ziemniaka wchodzi do 20% skrobi, pepsynę, niezbędny do rozszczepiania
białka, błonnik, cała grupa witamin, białek, utrudniając proces ich prze-
karoten i inne substancje . W przero- trawiania i zatrzymując w żołądku na
śniętym, zazielenionym ziemniaku za- 6-8 godzin, a w jelitach - od 20-40
warta jest solanina - substancja tok- godzin . Dlatego nie należy jeść ziem-
syczna . Takiego ziemniaka nie wolno niaków razem z mięsem, kurczakiem
oczywiście spożywać . Ziemniaki za- czy rybą . Jeszcze raz zwracamy uwagę
spokajają połowę dobowego zapotrze- na to, że na przyswojenie węglowoda-
bowania na witaminę C . nów organizm zużywa 20% energii,
Zadziwiające, jak czasem po bar- a na przyswojenie białek 7-9 razy
barzyńsku odnosimy się do produk- więcej . Okazuje się, że chociaż 100 g
tów, które podarowała nam Przyroda . mięsa daje dwa razy więcej kalorii
Na przykład obierając ze skórki ogórki, niż 100 g ziemniaków, to jest to mniej
jabłka czy ziemniaki, wyrzucamy tym ekonomiczne z tego powodu, że prak-
samym to, co jest tam najcenniejsze . tycznie większą część energii zuży-
W skórce znajduje się dużo aktywnych wa się na przetwarzanie mięsa . Albo

149
inaczej - węglowodany są bardziej ko- go, napięcie naczyń itd . Oczywiście
rzystne energetycznie . nie trzeba odmawiać sobie cukru . Ale
skoro już zachorowaliśmy, to trzeba
Cukier wyrzec się go całkiem .
Cukier w 99% składa się z łatwo Jeden ze znanych naturopatów A .N.
przyswajalnej sacharozy, która, ulega- Czuprun przytacza receptę, dzięki któ-
jąc hydrolizie w jelitach, bardzo szyb- rej spożywanie cukru nie będzie spra-
ko dostaje się do krwi . I chociaż cukier wiać przykrości .
jest podstawowym produktem, dzięki
któremu zachodzą zarówno reakcje Wziąć 750 g cukru pudru, dodać 200
chemiczne, jak i psychiczne, to jego
ml przegotowanej, schłodzonej wody
nadmiar, będący regułą, przynosi szko- i 200 ml miodu, zamieszać. Przecho-
dę organizmowi .
wywać w zakrytym naczyniu. Następ-
Jak pamiętamy, jednym z końcowych
nie mieszać przez 8 dni drewnianą
produktów trawienia każdego pokarmu łyżką, 3 razy dziennie.
jest cukier, ale jest to cukier uzyskany
w wyniku pracy skomplikowanego łań-
cucha przemian chemicznych . Jeśli zaś W wyniku tego sacharoza cukru
od razu spożywamy cukier lub słodycze, rozszczepia się na fruktozę i glukozę,
wyłączamy wiele ogniw tego łańcucha, które wchodzą właśnie w reakcje che-
co nie pozostaje bez skutku . Nadmiar miczne bez żadnych strat energii (do
cukru przekształca się w tłuszcz, sty- zapamiętania dla cukrzyków!) .
muluje tworzenie cholesterolu w organi- Szczególnie niebezpieczne jest
zmie, obniża funkcje trawienne i obron- I nadużywanie słodyczy przez dzieci .
ne, zmienia mikroflorę jelit, wywołuje Czekolady, cukierki, ciastka - wszystko
napięcie w pracy trzustki z następowym to cukrzyca, skaza, objawy alergiczne,
powstaniem cukrzycy. zakłócenia metabolizmu, schorzenia zę-
bów, nadmiar tłuszczu . Dobowa dawka
Cukrzyca -to choroba wywołana nie cukru nie powinna przekraczać 30-40g.
przez sam cukier, a przez nadużywanie Nie bez powodu liczni badacze nazywa-
go . Medycyna oficjalna wiąże cukrzycę ją nadmiar cukru, tak samo jak nadmiar
z dziedziczeniem, co według aktualnych soli, „białą śmiercią" . We wszystkim
danych jest nie całkiem słuszne : dziedzi- powinien być umiar . We wszystkich
czona jest nie sama cukrzyca, a osłabienie przypadkach pierwszeństwo powinno
trzustki . Przestrzegając zdrowego stylu się dawać miodowi .
życia, można nie tylko zapobiec, ale rów-
nież wyleczyć to dość ciężkie schorzenie . Sól kuchenna
Wiele osób nazywa sól i cukier
Nadmierne spożywanie cukru „białą śmiercią" . W sumie chodzi tu
jest brzemienne w skutki także z in- nie o „białą śmierć", a o nadmiar tych
nego powodu . W organizmie wcho- substancji . Należy przypomnieć, że
dzi on chętnie w reakcję chemiczną nasz płyn międzytkankowy i krew,
z wolnym wapniem we krwi, które- zawierają sól w stężeniu 0,9% . Ina-
go zawsze brakuje, szczególnie przy czej mówiąc - kiedy z tych czy innych
spożywaniu potraw smażonych i go- przyczyn wprowadza się nam roz-
towanych. Przy tym reakcja ta prze- twór fizjologiczny, to ma on właśnie to
biega z dużym zużyciem energii i wi- stężenie . Trzeba wiedzieć, że sól jest
tamin grupy B . Wapń zaś zapewnia produktem działania reakcji bioche-
wzrost kości, prawidłową pracę błon micznych w organizmie, a w produk-
komórkowych, układu krwiotwórcze- tach pochodzenia roślinnego i warzy-

1 50
wach nie ma jej - mogą być one tylko duktów, jednakże nawet mała dawka
kwaśne, gorzkie lub słodkie . Dlatego soli kuchennej inaktywuje go . Jeśli zaś
bez względu na to, czy spożywamy do organizmu dostanie się organicz-
sól czy nie, organizm powinien mieć ny sód, na przykład z chrzanem, to ta
możliwość utrzymywania dokładnie równowaga nie zostaje zakłócona . Jeśli
takiego stężenia . Wiele osób, w tym w żywieniu będziecie używać „ostrych"
wegetarianie, całkowicie nie uznają warzyw, aromatycznych ziół, to nie tyl-
przyjmowania soli . W żadnym wy- ko dostarczycie z nadwyżką niezbędne
padku nie należy tego robić : 3-5 g soli mikro- i makroelementy, ale również
dziennie nikomu nie zaszkodzi, zwłasz- nakarmicie organizm solami organicz-
cza w gorącej porze roku, kiedy wraz nymi. Naturalnym substytutem soli są
z potem traci się jej dużą ilość. Dużo w kolejności : chrzan, czosnek, cebu-
soli organicznej zawierają różnorodne la, pietruszka, kminek, seler, żurawina,
rośliny, stosowane jako przyprawy : pomarańcza, śliwka, śliwa wiśniowata,
koper, seler, chrzan, rzodkiewka, pie- ogórek z pomidorem .
truszka . Sporo znajduje się jej również 8-10% roztwór soli kuchennej
w produktach pochodzenia morskiego posiada dobre właściwości sorpcyjne
itp . Stosownie będzie tu przypomnieć i w zależności od miejsca zastosowania,
receptę B .W. Bołotowa, który zaleca bądź to w jelitach albo na skórze, wcią-
przed jedzeniem lub 20-30 minut po ga w siebie płyny organizmu, uwalniając
jedzeniu zanurzyć koniuszek łyżki w ten sposób organizm od zanieczysz-
w soli i to, co na niej pozostanie, wziąć czeń, usuwając objawy zastoju w narzą-
do ust, potrzymać i połknąć, powo- dach i tkankach . Jeśli taki roztwór hiper-
dując przez to tworzenie dodatkowej toniczny stosuje się zewnętrznie, należy
porcji soku żołądkowego, który będzie używać tylko tkanin przepuszczających
wykorzystany przez organizm do prze- powietrze, higroskopijnych przeście-
tworzenia kończących życie komórek, radeł, bluz czy spodni . Jeśli będzie to
w tym także nowotworowych . Przy schorzenie wątroby, stawów, guzy no-
spożywaniu większej ilości soli zwięk- wotworowe (ich charakter nie ma zna-
sza się wydzielanie noradrenaliny, wy- czenia), to czterokrotnie złożone opa-
wołującej efekt zwężający naczynia, trunki gazowe lub bawełniane ręczniki
zmniejsza się tworzenie prostaglandyn nasączone hipertonicznym roztworem
w nerkach - substancji rozszerzających soli, nakładane na 8-10 godzin na chore
naczynia . Jednoznacznie udowodniono, miejsca, albo kąpiel solna przy schorze-
że obniżenie spożycia soli prowadzi do niach stawów nie tylko przyniosą złago-
obniżenia ciśnienia krwi, liczby zawa- dzenie, ale również uwolnienie od wielu
łów, wylewów, w związku z czym moż- problemów związanych ze zdrowiem.
na przyjmować 2,5-3 g soli dziennie, W przypadku chorób ogólnoustro-
a pozostałą część zastępować ziołami jowych - jak na przykład białaczka
i pikantną zieleniną : koprem, pietrusz- i inne - należy ubrać na siebie zamo-
ką, miętą, kapustą morską, kwaśnymi czoną w solance bawełnianą bieliznę
sokami, żurawiną, cytryną itp . codziennie na noc, a na to jeszcze jedną
Sól kuchenna jest niedobra z tego parę bielizny. Jest to dość silny zabieg,
powodu, że zawiera 39 tysięcy jedno- dlatego należy go wykonywać począt-
stek sodu, a 0 jednostek potasu, a rów- kowo przez 3-5 godzin .
nowaga sodowo-potasowa w organizmie Dieta niskosolna lub bezsolna ma
jest bardzo ważna . Odbija się ona przede negatywne następstwa : zwiększa ilość
wszystkim na prawidłowej pracy układu reniny we krwi, która wywołuje skurcz
sercowo-naczyniowego . Potas powstaje naczyń, obniża wytwarzanie insuliny,
w organizmie w wyniku przeróbki pro- zakłóca równowagę w przemianie ma-

1 51
terii, zarówno w samej komórce, jak lat . Dlatego wśród dzieci i dorosłych
i w błonach komórkowych, co prowadzi jest do 30% osób z tak zwaną nietole-
do dodatkowego zanieczyszczenia or- rancją laktozy. Uwaga dla rodzącej mat-
ganizmu . Zaś nadmiar soli - to napięcie ki: przy porodzie poproś położną, aby
w pracy całego układu wydzielania, za- nie przecinała pępowiny przez 15-20
trzymanie wody w organizmie (obrzę- minut . To silny strumień dodatkowej
ki), podwyższenie ciśnienia krwi itp . energii odżywczej w pierwszych minu-
Po prostu trzeba mieć umiar we wszyst- tach życia . W żadnym wypadku nie po-
kim, również w spożywaniu soli, która zwólcie zabierać dziecka i możliwie jak
jest jednym z niezbędnych elemen- najszybciej (po wytarciu) przyłóżcie je
tów pracy każdego układu organizmu, do piersi .
o czym już wiecie z rozdziału o wodzie . Siara - to układ odpornościowy
dziecka, profilaktyka dysbakteriozy,
Mleko i jego przetwory cukrzycy, wzmocnienie laktacji, swe-
Obecnie wiele sprzecznych rzeczy go rodzaju szczepionka od wszystkich
mówi się o mleku . Jedni (to medycyna chorób i infekcji gronkowcowych . Jeśli
oficjalna i specjaliści żywienia) uważa- w oddziałach położniczych będzie się
ją, że mleko-to bardzo pożyteczny pro- tak robić ze wszystkimi dziećmi, to le-
dukt dla osób w każdym wieku . Drudzy, karz naczelny nie będzie musiał walczyć
głównie przedstawiciele medycyny na- z infekcjami gronkowcowymi . Powtórz-
turalnej, mają inne mniemanie : mleko my raz jeszcze : jeśli u dziecka od razu
jest pokarmem dla dzieci . po urodzeniu zostanie zaniedbany ten
W związku z rozwojem schorzeń mechanizm tworzenia laktazy i pod-
lub w miarę wzrastania dzieci nie na- puszczki, to mamy początek wymienio-
leży pić mleka . Chodzi o to, że mleko nych wyżej schorzeń i wielu innych .
matczyne faktycznie jest pokarmem Oprócz tego, zawarta w mleku
dla dzieci . Zawiera ono wszystko co matki kazeina (białko) rozszczepia się
niezbędne do ich kształtowania . Ale przy pomocy enzymu zwanego pod-
przecież ani jeden ssak na świecie, bę- puszczką i kiedy zapotrzebowanie na
dąc w wieku dorosłym, nie pije mleka . kazeinę mija (fundament tworzenia
Tak zarządziła Przyroda . paznokci i włosów jest wprowadzo-
Ktoś mógłby zapytać : a koty? To my ny) - a to z reguły dzieje się około 1-2
nauczyliśmy koty pić mleko, natomiast roku życia - kazeina zanika . Następ-
te koty, którym nie dawano mleka, żyły nie mleko, dostając się do żołądka,
1,5-2 razy dłużej . Mleko kobiece różni pod wpływem kwaśnego środowiska
się znacznie od mleka krowy czy kozy. ścina się, tworząc jak gdyby twaróg .
0 ile w mleku kobiecym jest 0,3-0,5% Otacza wtedy cząstki innego pokarmu
kazeiny, to w mleku krowim -do 5% . i izoluje go od soku żołądkowego . 1 do-
W mleku krowim jest mało żelaza, któ- póki ścięte mleko nie zostanie strawio-
rego niedobór cielęta uzupełniają trawą . ne, proces trawienia innego pokarmu
Wiadomo, że u tych dzieci, którym od nie rozpocznie się .
okresu niemowlęcego dodaje się mle- Poza tym, mleko wiąże wapń orga-
ko krowie, częściej rozwijają się skazy, niczny, tworząc sole, które powlekają
niedokrwistość, dysfunkcje przewodu komórki i zakłócają ich metabolizm .
pokarmowego . Od pierwszych minut po W warunkach lawinowego kryzysu
urodzeniu dziecka w mleku zapoczątko- ludność Rosji zaczęła żywić się głów-
wuje się mechanizm powstawania sia- nie ziemniakami z mlekiem . 0 ile ziem-
ry-która utrzymuje się przez pierwsze niaki -to drugi chleb, to mleko jest na
3-5 dni, laktazy i podpuszczki, które dzień dzisiejszy produktem niezupełnie
w praktyce zanikają w wieku około 2-3 dobrej jakości . Z powodu znacznego

152
pogorszenia warunków ekologicznych jak przetwarzać i sprzedawać mlekozl .
cały zewnętrzny brud - pestycydy, Przedtem dawano mleko ludziom pracu-
herbicydy, radionuklidy-znajduje się jącym w warunkach szkodliwych . Lepiej,
w mleku . Nie mówiąc już o podwyższo- aby dawano kwaszone produkty mlecz-
nej zawartości wapnia i kazeiny . Mówi ne, poprawiające trawienie w przewo-
się, że pasteryzacja mleka unieszkodli- dzie pokarmowym . Dzięki zawartości
wia bakterie . Tak, ale tylko częściowo, pałeczek kwasu mlekowego, zapobiegają
przy czym całkowicie rozpadają się one powstawaniu dysbakteriozy i przy-
w nim witaminy z grupy B, aminokwa- czyniają się do rozpadu radioaktywnych
sy, a struktura białek staje się trudna nuklidów.
do strawienia . W krajach zachodnich No i co teraz robić - wyrzec się
od dawna już obserwuje się tendencję całkiem picia mleka, jak zaleca uzdro-
do odrzucenia mleka albo korzystania wicielka N .A. Siemionowa? Jak mają
z mleka o małej zawartości tłuszczu . egzystować miliony ludzi żyjących na
Dało to zauważalny efekt : znacznie wsi i posiadających swoją krowę i inne
zmniejszyła się liczba schorzeń serco- zwierzęta? Wydaje nam się, że nie na-
wo-naczyniowych, chorób przewodu leży tego robić .
pokarmowego, stawów itp. Na podstawie danych z prasy za-
Mleko -to białko, tłuszcz i wita- granicznej (Brytyjska Rada Badań Me-
miny. U nas produkuje się mleko o za- dycznych) wiadomo, że jeśli chorym
wartości tłuszczu od 0,5 do 6,5%, a ilo- z bólami w okolicy serca podawano
ści białek nie wymienia się . Dlaczego? mleko w ilości 0,5 litra dziennie, to
Ma miejsce zamiana białka tłuszczem, bóle pozostały u 1,2%, a u tych, którzy
ponieważ otrzymanie białka kosztuje mleka nie pili - u 10% .
przemysł znacznie drożej . Podstawą Interesująca jest informacja Amery-
jest biznes i pieniądze, a zdrowie scho- kańskiego Towarzystwa Kardiologicz-
dzi na dalszy plan . Gdzie tkwi przy- nego, które obok mleka zaleca swoim
czyna? W braku kultury uzyskiwania chorym spożywanie kaszy manny, któ-
i przetwarzania mleka . Krowy karmio- ra dobroczynnie „wpływa na starzeją-
ne są paszą tak zanieczyszczoną, że ce się kości, mięśnie, przewód pokar-
można w nim znaleźć wszystko, co ze- mowy" . Jakże nie przypomnieć tu słów
chcemy, a nawet po pasteryzacji mleko tybetańskich mędrców : „Zaczętej cie od
zawiera tyle bakterii, ile można znaleźć mleka i kaszy manny, kończcie tym sa-
w świeżo wydojonym mleku zagranicz- mym". We wszystkich tych przypadkach
nych krów. W karmach jest mało białka, chodzi najprawdopodobniej o świeże,
a w ślad za tym podczas obróbki nie ma a nie o pasteryzowane mleko . Jeśli ma-
się w nim co ścinać i trudno jest nawet cie nietolerancję mleka spowodowaną
przygotować wysokiej jakości kwaszo- przez laktozę, a świadczą o tym różno-
ne produkty mleczne - twaróg i sery . rodne objawy o charakterze alergicz-
Oprócz tego, jakość mleka szwankuje
z powodu braku łańcucha technologicz-
21 . Należy pamiętać, że mimo pozytywnego spoj-
nego, biegnącego od udojni mleka do rzenia Nieumywakina na regulacje prawne w kra-
sklepu, na którym powinna być prze- jach zachodnich, właśnie w USA wstrzykuje się
strzegana określona temperatura oraz krowom genetycznie zmodyfikowany bydlęcy
warunki przewożenia i przechowywa- hormon wzrostu rBGH o nazwie handlowej Posilac
nia . A tego nie ma . (produkt koncernu Monsanto), który ma za zada-
nie sztucznie zwiększać ilość wytwarzanego przez
W bogatych krajach, w których
nie mleka . Wiele źródeł podaje już, że jego wpływ
rozwinięta jest hodowla bydła, istnieją na ludzi jest bardzo niepokojący, ponieważ pewne
przepisy prawne dotyczące mleka : gdzie jego ilości są wydzielane przez organizm krowy do
paść krowy, czym je karmić, jak doić, mleka - dop . red .

15 3
nym, to oczywiście należy powstrzy- Takie narodowe produkty jak ku-
mać się od picia mleka . Obecnie coraz mys, ajran 24, maconi" są nie tylko poży-
bardziej rozpowszechnia się mleko teczne, ale i zalecane przy schorzeniach
sojowe i produkty sojowe, które pod płuc, krwi, schorzeniach przewodu po-
względem zestawu aminokwasów i bia- karmowego (polipach, nieżytach, owrzo-
łek są praktycznie identyczne z naszym dzeniach) . Mleko kozie, pomijając to, że
organizmem, ale pozbawione wszyst- jest znacznie bardziej tłuste od mleka
kich wad, właściwych mleku krowiemu : krowiego, pod względem struktury jest
zakaźności, zawartości wszystkich sub- zbliżone do mleka kobiecego, dlatego jest
stancji chemicznych, dioksyn, tłuszczu bardziej polecane . Pamiętajcie o zalece-
zwierzęcego itd ." . niach doktor nauk medycznych N .M . Sa-
Znacie już mleko niskotłuszczowe, mochinej, która uważa, że masło, zwłasz-
a jeśli jeszcze włożyć do mleka krze- cza topione (klarowane), jest jednym
mień na 1-2 dni! Kwaszone produkty z lepszych tłuszczów do przygotowywa-
mleczne (kefir, jogurty) są według da- nia różnych potraw. Dobowe zapotrzebo-
nych Siemionowej także produktami wanie na masło to 40-50 gramów.
szkodliwymi . Produkty te są rezultatem Niestety, praktycznie nic się nie
fermentacji kwasu mlekowego, podczas mówi o mięsie i mleku kobylim . Mięso
której bakterie kwasu mlekowego zro- końskie odróżnia się tym, że jest w nim
biły to, czego organizm zrobić nie może mało tłuszczu, ale też wyróżnia się so-
z powodu braku laktazy i podpuszczki, czystością - zwłaszcza mięso źrebaków .
a jeśli jeszcze z pełnego mleka przygo- Tłuszcz mięsa końskiego (słonina) za-
tujecie tak zwany „warieniec", swego sługuje na uwagę w tym względzie, że
rodzaju „rjażonkę", efekt będzie jeszcze topi się w temperaturze 17-28°C na
lepszy23 . Oczywiście jeśli jesteśmy cho- skutek podwyższonej zawartości nie-
rzy, to na czas choroby przyjdzie nam nasyconych i niskocząsteczkowych kwa-
zrezygnować z mleka, a w przyszłości, sów, podczas gdy tłuszcz wołowy-przy
w razie braku reakcji na mleko, można temperaturze 42-50°C . Jak wiadomo,
będzie pić umiarkowanie lepiej świeże, całkowita ilość nienasyconych kwasów
niepasteryzowane . tłuszczowych określana jest przez licz-
bę jodową-ilość nienasyconych kwasów
22 . Należy jedynie uważać, czy do produktów ta- tłuszczowych jest wprost proporcjonal-
kich nie użyto soi GMO, tzn . genetycznie modyfiko- na do wartości liczby jodowej . A zatem
wanej, której jest coraz więcej na rynku, podczas największa liczba jodowa charaktery-
gdy nie zbadano należycie jej wpływu na organi-
zmy ludzi i zwierząt - dop . red zuje akurat tłuszcz koński i ponad dwa
razy przewyższa liczbę jodową tłuszczu
23 . Warieniec i rjażonka to wyroby z mleka kwa-
szonego znane w Rosji i na Ukrainie, a całkiem nie- wołowego, a wieprzowego - dwukrotnie .
znane w Polsce . Ich wyrób polega na tym, że kwa-
szone mleko praży się w specjalnych glinianych 24 . Ajran - produkt mleczny smakiem przypomi-
naczyniach z wąską szyjką, a po ochłodzeniu dodaje nający kefir, rozprzestrzeniony na Syberii, w Azji
pod kożuch śmietanę lub kwaśne mleko i trzyma w Środkowej, Krymie i Kaukazie . Jest to również na-
cieple do skiśnięcia . W odróżnieniu od produktów zwa znanego napoju tureckiego sporządzonego z jo-
prostej fermentacji kwasu mlekowego, jak twaróg, gurtu i wody gazowanej zmieszanych w proporcji
śmietana czy kwaśne mleko-są one produktami 2 :1, z dodatkiem mięty, czosnku, pieprzu i innych
fermentacji mieszanej, podobnie jak kefir, kumys, przypraw lub dodatków, zależnie od indywidual-
mleko acidofilne i inne . W produktach fermentacji nych kompozycji - przyp . tłum .]
mieszanej równocześnie z kwasem mlekowym z cu- 25 . Macom - tradycyjny napój gruziński ; ormiański
kru mlecznego powstaje spirytus, dwutlenek węgla, - marun . To kwaśne mleko otrzymane przez prostą
kwasy lotne, podwyższające przyswajalność kwa- fermentację kwasu mlekowego, bez cukru, barwni-
szonych produktów mlecznych . Na przykład mleko ków i konserwantów, co odbija się na smaku - jest
po godzinie od wypicia przyswaja się w 32%, a kwa- bardzo kwaśny. Polecany ludziom z problemami
szone produkty mleczne-w 91%-przyp . tłum . przewodu pokarmowego - przyp . tłum]

1 54
W smalcu końskim zawarte są kwasy li- wą dla rozwoju procesów bakteryjnych,
nolowy i linolenowy. Takie połączenie zachodzących podczas fermentacji mle-
łatwo topliwego tłuszczu z wysoką za- ka w kumys .
wartością nienasyconych kwasów tłusz- Należy zauważyć, że w mleku
czowych zbawiennie wpływa na prze- jest duża ilość witamin C, A, E, całej
mianę lipidów i jest swoistym środkiem grupy witamin B, witamin F, P, kwa-
profilaktyki miażdżycy i, ze względu na su foliowego, pantotenowego i choliny,
swoje cechy charakterystyczne, bliskie a także wiele substancji mineralnych :
olejom roślinnym (oliwie z oliwek, ole- wapnia, magnezu, sodu, potasu, fosfo-
jom : bawełnianemu, słonecznikowemu) . ru, kobaltu, miedzi, manganu, dobrze
Skład mleka kobylego różni się przyswajanych przez organizm . Do
od krowiego tym, że jest w nim mniej szczególnych właściwości kobylego
tłuszczu i białka, ale więcej cukru . Jak mleka należy zaliczyć również jego
wiadomo, białka mleka składają się właściwości bakteriobójcze, zdolne na
z kazeiny, albumin, globulin i są naj- 4-5 godzin zatrzymać rozmnażanie
bardziej wartościowymi białkami po- bakterii, a nawet je zabić .
chodzenia zwierzęcego . 0 ile w mleku Kobyle mleko ma istotne znacze-
krowim kazeina stanowi główną część nie poprzez produkt z niego wytwa-
(4/5), to w mleku kobylim tylko 50% rzany - kumys" . W kumysie gwałtow-
i to w postaci zawiesiny koloidalnej nie zmniejsza się ilość cukru (z 6-7%
o największym stopniu rozdrobnie- do 1,4-4,4%), gromadzi się kwas mle-
nia, a globuliny i albuminy w stanie kowy, dwutlenek węgla, spirytus, róż-
rozpuszczonym . Dlatego też ma wyż- norodne związki aromatyczne . Kumys
szą przyswajalność przez organizm . zawiera znaczną ilość łatwych do stra-
Warto zauważyć, że kobyle mleko pod wienia i przyswojenia białek . W wyniku
względem korelacji frakcji białko- działania komórek drożdży i bakterii
wych jest zbliżone do mleka kobiece- kwasu mlekowego w kumysie powsta-
go. Białka mleka kobylego bogate są ją substancje antybiotykowe zdolne
w nienasycone aminokwasy (lizyna, do zabicia bakterii gnilnych i innych
tryptofan, tyrozyna, cystyna, arginina bakterii patogennych, dlatego posiada
i inne), a takich substancji jak mocznik on właściwości podobne do penicyliny
czy amoniak zawartych - co prawda i innych antybiotyków, co jest przydat-
w niewielkiej ilości - w mleku krowim, ne zwłaszcza w chorobach płuc i prze-
w mleku kobylim nie ma . wodu pokarmowego.
Liczba jodowa tłuszczu kobylego Kumys, ze względu na niską zawar-
znajduje się w przedziale 80-108, pod- tość spirytusu, sprzyja aktywizacji wy-
czas gdy krowiego zaledwie 25-40 . dzielania żołądkowego, pobudza apetyt,
Kuleczki tłuszczu w mleku kobylim aktywizuje czynność trzustki, popra-
są drobniejsze niż w krowim, dlatego wia procesy trawienia . Dlatego kumys
znacznie trudniej ubić z niego masło . jest uważany za produkt przeznaczony
Cukier w mleku występuje w postaci nie tylko dla ludzi zdrowych, ale rów-
laktozy, która całkowicie przyswaja się nież, jako środek wzmacniający przy
w organizmie, ponieważ praktycznie wielu schorzeniach, w tym w grużlicy
nie podlega fermentacji w jelitach . Pod i po przebytych chorobach .
wpływem enzymu laktazy i hydrolizy
kwaśnej, cukier mlekowy 26 rozpada się 27. Mleczny musujący napój alkoholowy, powsta-
na glukozę i galaktozę, które są podsta- ły w procesie fermentacji mleka, zwykle kobyle-
go ; tradycyjny napój ludów koczowniczych cen-
tralnej Azji (mongolskich, kirgiskich, tatarskich,
26 . Laktoza-przyp . tłum . baszkirskich- przyp . tłum .

15 5
Twaróg Mikroelementy
Nie można nie powiedzieć kilku Rola mikroelementów w funkcjono-
słów o tym zadziwiającym produkcie, waniu organizmu jest ogromna . Bez nich
który może zastąpić mięso, ponie- praktycznie nie może zajść ani jedna re-
waż są w nim i białka, i węglowoda- akcja utleniania i redukcji . Nie na darmo
ny, i witaminy, sole mineralne wapnia, wielu badaczy wiąże choroby w pierw-
magnezu, potasu, metionina itp . Jed- szej kolejności z zakłóceniem balansu
nocześnie twaróg zawiera kazeinę, elektrolitowego, czyli wzajemnych po-
która jest źle przyswajana przez orga- wiązań między mikroelementami .
nizm, ale jest w niej dużo fosforu . Naj- Substancje mineralne nie powstają
lepiej spożywać kefir i jogurt . Twaróg w organizmie i dlatego są niezastąpio-
natomiast to produkt gotowany i na- ną częścią składową naszej diety . Dobór
leży go jeść z „żywymi" produktami niezbędnych makro- i mikroelementów
pochodzenia roślinnego . Oprócz tego utrudniony jest przez to, że ich prze-
twaróg zawiera tłuszcze zwierzęce miana jest bardzo ściśle powiązana ze
sprzyjające „zapychaniu" przewodów sobą . 1 tak na przykład nadmiar miedzi
wątrobowych, w związku z czym na- zawsze towarzyszy deficytowi cynku,
leży do niego dodawać nieco oleju ro- manganu i wapnia, a ich uzupełnienie
ślinnego . jest niemożliwe bez uprzedniego wypro-
Na przykład : wziąć 2-3 stołowe wadzenia nadmiaru miedzi . Podwyższe-
łyżki twarogu, 1 małą łyżeczkę oleju nie zawartości cynku w organizmie pro-
roślinnego, 2-3 stołowe łyżki kefiru, wadzi do deficytu miedzi i ołowiu, który
dodać soki, owoce, jagody - i danie go- jest potrzebny do prawidłowego tworze-
towe . Lepiej jest spożywać odtłuszczo- nia krwi . W ten sposób bezcelowa staje
ne rodzaje twarogu . Podczas przygoto- się próba sztucznego wprowadzania do
wywania twarogu pozostaje serwatka, organizmu pojedynczych mikroelemen-
którą z reguły się wylewa . A oto dla- tów, na przykład selenu i jodu, ponie-
czego nie należy tego robić . waż przy niedoborze jakiegokolwiek
Niewielu ludzi wie, że z serwatki, pierwiastka w organizmie blokowany
tego wartościowego produktu białko- jest cały system ich przemiany . Dlatego
wego robi się sztuczny czarny kawior, najbardziej perspektywiczny pod tym
sztuczne mięso . Można jej również względem jest sposób przyjmowania
używać do przygotowania wegeta- preparatów opartych na naturalnych
riańskiego sera . ceolitach, typu litowitu, gdzie zbalan-
sowane jest wszystko, co niezbędne dla
Produkty sojowe organizmu . On sam wyreguluje wszyst-
Ostatnio w Rosji coraz bardziej ko, co się w nim dzieje . A co najdziw-
zaczęto interesować się produktami niejsze - preparaty te przywracają do
sojowymi (mleko, olej, ziarna, mąka, fizjologicznej normy ilość makro- i mi-
sery) . Są to produkty wspaniale zbi- kroelementów, wyprowadzając równo-
lansowane pod względem zestawu cześnie ich nadmiar, metale ciężkie i ra-
aminokwasów, witamin, minerałów, dioaktywne nuklidy. Posiadają zatem
nienasyconych kwasów tłuszczowych działanie uniwersalne . Do makroele-
i, co równie ważne, aminokwasów mentów zaliczamy wapń, fosfor, magnez,
rozpuszczalnych w wodzie . W odróż- sód, potas, a do mikroelementów : żelazo,
nieniu od innych, produkty sojowe są miedź, cynk, mangan, chrom, selen, jod,
znacznie tańsze, ale pod względem fluor, lit, kobalt, krzem.
jakości stanowiących ich podstawę Utrzymanie stałości środowiska
składników faktycznie nie mają sobie wewnętrznego organizmu nosi na-
równych . zwę homeostazy, szybkości reakcji

15 6
 chemicznych i innych - homeostazy ście, z wiekiem obserwuje się coraz
komórkowej" i wzajemnych relacji więcej procesów resorpcji, rozrzedze-
między strukturami narządowymi - nia tkanki kostnej z powodu niedoboru
homeomorfizmu . Równowaga kwaso- wapnia i zakłócenia jego stosunku do
wo-zasadowa organizmu powinna mie- na przykład krzemu . Wapń przechodzi
ścić się w dość sztywnym przedziale w postać nieorganiczną i chociaż jest
(7,4 ± 0,15), a odchylenie w jedną lub go dużo, nie przyswaja się . W wyniku
drugą stronę to już choroba . tego częste są złamania kości, zwłasz-
Jakże precyzyjnie powinien praco- cza poddawanej dużemu obciążeniu
wać cały skomplikowany mechanizm szyjki kości udowej .
organizmu ludzkiego, aby wszystko Wapń organiczny normalizuje rów-
znajdowało się, jak mówią lekarze, nowagę kwasowo-zasadową przy pomo-
„w przedziale normy fizjologicznej" . cy monofosforanu wapnia, obniżającego
Zatrzymamy się jeszcze raz na kwasowość, a w środowisku kwaśnym
wapniu . Na wapń przypada do 1,5% akurat żyją komórki nowotworowe .
masy ciała (od 1 do 1,3 kg) . Wapń znaj- Laureat Nagrody Nobla Otto Warburg
duje się głównie w kościach i jest ich ze współautorami opracował nawet za-
głównym materiałem budulcowym. lecenia dla profilaktyki i leczenia raka
Procesy jego odnowy odbywają się cią- przy pomocy wapnia, łącząc go z sub-
gle : u dzieci co 1-2 lata, potem z wie- stancjami aktywnymi biologicznie .
kiem - co 10-12 lat, a u osób w wieku Wapń organiczny - to poprawa
podeszłym jeszcze wolniej . Należa- procesów metabolicznych, pracy wą-
łoby przypomnieć, że procesy umie- troby, nerek, przewodu pokarmowego,
rania i rodzenia się nowych komórek elastyczność stawów, kręgosłupa, błon
i struktur odbywają się w ciągu całego komórkowych .
życia ; krew żyje w granicach 4 mie- Jak wynika z wyżej przedstawio-
sięcy, komórki przewodu pokarmowe- nego materiału, w rozwoju procesów
go - 6-14 dni, białka - 5-6 miesięcy, itd . patologicznych starzenia winę ponosi
Udowodniono, że podczas gotowania, nie wapń organiczny, a nieorganiczny,
smażenia, tak samo jak wszystkie mi- z którym można walczyć, posługu-
kroelementy, witaminy i inne substan- jąc się zaleceniami przedstawionymi
cje, wapń organiczny zawarty w pro- w tej książce .
duktach, przechodzi w nieorganiczny S .A . Arakeljan przedstawił recep-
i w ponad 60% przechodzi „tranzytem" tę na odmłodzenie, która normalizuje
przez organizm lub przyczynia się do przemianę wapniową . To bardzo do-
powstawania złogów soli . Im więcej bry środek profilaktyczny i leczniczy .
wapnia dostaje się do organizmu z po- Okazuje się, że kwas cytrynowy- to
karmem roślinnym, kaszami, tym lep- jedyny kwas, który w organizmie łą-
szy stan tkanki kostnej, i odwrotnie . czy się z wapniem . Cytrynian wapnia
Produkty zakwaszające (mięso, tłuszcze to unikalna sól o właściwościach za-
zwierzęce, mleko, wyroby z białej mąki, sadowych . Przy jego rozkładzie wapń
cukier i inne) prowadzą do zakłócenia i fosfor uwalniają się bez jakichkolwiek
przemiany wapniowej, przechodzenia szczególnych nakładów energetycznych .
go w postać nieorganiczną . Oprócz tego, kwas cytrynowy, łącząc
Obecnie dużo mówi się, że nie- się z molekułami ATP, również uwalnia
dobór wapnia odpowiada za całe zło energię, poprawiając tym samym pracę
i czyni człowieka chorym . Rzeczywi- organizmu w trawieniu pokarmu .
Ale to jeszcze nie wszystko . Kwas
28 . Wg Biochemii Harpera, PZWL, wyd . IV, str. cytrynowy, łącząc się z aminami (biał-
130-przyp . tłum . kami), tworzy kwas aminocytrynowy

1 57
z ujemnym ładunkiem elektrycznym, Gdzie zdobyć krzem? To bardzo
a z 20 aminokwasów tylko 3 są nałado- proste . Na głębokości 5-8 m, w glinie
wane ujemnie. Odgrywają one olbrzymią białego, różowatego i niebieskawego
rolę w procesach metabolicznych . Suren koloru, tak zwanej „kaolinowej" . W gli-
Awarowicz poleca receptę na odmłodze- nie tej zawarte są praktycznie wszyst-
nie, którą można stosować w dowolnym kie mikroelementy, które uzupełniają
wieku, szczególnie w podeszłym (patrz niedobory organizmu . Działa ona rów-
rozdział „Zalecenia") . nież jak sorbent . Przyjmować glinkę
Interesujący jest związek zawa- należy po 1 łyżeczce od herbaty, 1 raz
łu i wylewu z wapniem : jeśli wapnia dziennie, rozpuszczając w 0,5 szklanki
we włosach jest 3-4 razy poniżej nor- wody, oczywiście bez osadu, jaki zbie-
my, to w ciągu najbliższych 2-3 miesięcy rze się na dnie szklanki . Wodę taką
może nastąpić kryzys . Antagonistą wap- nazywają „krzemową" (w odróżnieniu
nia jest krzem . od krzemianowej, w której znajduje
Krzem jest jednym z niezbędnych się kamień - krzemień) najprawdopo-
pierwiastków dla organizmu . W latach dobniej z tego powodu, że w przyro-
70, XX w. podczas realizacji programów dzie krzemu jest dziesiątki, setki razy
lotów kosmicznych poświęciliśmy dość więcej niż innych pierwiastków (29,5%
uwagi związkom organicznym krzemu masy skorupy ziemskiej) .
(M .G. Woronkow, L .G.Polewoj i inni) . Nie bez powodu krzem nazywany
Prace, niestety, nie zostały ukończone . jest pierwiastkiem życia . Przy wyko-
Krzem - to przewodzenie impul- rzystywaniu samodzielnie wydobytej
sów w układzie nerwowym (przekaź- gliny należy ją jednak koniecznie tro-
niki piezoelektryczne jak w elemen- chę wyżarzyć i w ten sposób usunąć
tach aparatury radioelektronicznej), mikroorganizmy, które mogą wywołać
elastyczność naczyń, aparatu zastaw- reakcje alergiczne .
kowego, normalizacja biochemicznych Dużo krzemu znajduje się w kieł-
i energetycznych procesów w organi- kujących ziarnach pszenicy, owsa, żyta,
zmie i wiele innych . Jedną z ważnych jęczmienia . Ostatnio wśród uzdrowicie-
właściwości krzemu jest zdolność do li coraz większą popularność zdobywa
tworzenia związków koloidalnych, któ- krzem - biologiczny kryształ, ukształ-
re „przyklejają" do siebie substancje towany z mikroorganizmów ery kre-
patologiczne - bądź to bakterie, grzyby, dowej i przekształcony przez tysiącle-
rzęsistki, chlamydie, drożdże itp ., ale cia w masę organiczną - krzemionkę
nie dotykają pożytecznej mikroflory. (SiOZ - dwutlenek krzemu) . Krzem - to
Nieorganiczny związek krzemu - kaoli- kamień czarnego koloru, w naturze spo-
n -pod wpływem enzymu żołądkowe- tykany dość rzadko, głównie tam, gdzie
go silikaty przekształca się w postać wydobywa się kredę .
organiczną . Krzemu zawsze brakuje Krzem stanowi około 12% masy
w organizmie, co szczególnie odczuwają skorupy ziemskiej . Jest on silnym bio-
kobiety ciężarne lub szybko rosnący or- katalizatorem, zdolnym tysiąckrotnie
ganizm dziecka, które zaczyna jeść kre- nasilać procesy utleniająco-redukcyj-
dę. W rzeczywistości brakuje nie tylko ne, dzięki czemu woda aktywizuje się,
wapnia (kreda), ale i krzemu . staje się bakteriobójcza, krystalicz-
Przy niedoborze krzemu wapń przy- nie czysta i nabiera leczniczych wła-
biera postać nieorganiczną, organizm ściwości, utrzymujących się latami .
„rdzewieje", a kości stają się porowate Wydaje się nam, że taką właściwość
(kruche, łamliwe). Te dwa pierwiastki krzemowej wodzie nadaje nie sam
powinny być w stanie równowagi, tak kamień, a resztki związków organicz-
jak wszystko w organizmie . nych świata zwierzęcego, który istniał

158
w okresie kredowym, miliony lat temu . są zanieczyszczone i należy je przedtem
Przeciwwskazań nie ma. Wystarczy oczyścić . Dużo jodu zawierają owoce
nawet 15-20 g krzemu na 1m3 wody, morza . W Japonii i USA stosuje się jod
aby w ciągu 5-7 dni przemieniła się z oliwą z oliwek, co uznaje się za bar-
w „żywą" wodę, zdolną do normalizacji dziej uzasadnione .
wszystkich zaburzeń funkcjonalnych Mimo tego, że w skorupie ziemskiej
i patologicznych w organizmie . znajduje się 0,0001-0,0003% jodu, jego
rola w życiu organizmów żywych jest
ogromna . Jod jest jedynym mikroele-
Wodę należy przygotowywać
w szklanych pojemnikach (3, 5, 10, mentem uczestniczącym w biosyntezie
20 - litrowych słojach) przy świetle, hormonów, tworzeniu tyroksyny, od któ-
rej zależy stan przemiany energetycznej
ale bez bezpośredniego działania
promieni słonecznych . Pić należy i poziomu wytwarzania ciepła . Tyroksy-
na czynnie oddziałuje na fizyczny i psy-
po 1 szklance przed jedzeniem, 11itr chiczny rozwój dziecka, na dojrzewanie
dziennie . Z wody tej robić herbatę
i zupy. Przechowywać w tempera- tkanek, regulacje stanu czynnościowego
centralnego układu nerwowego i stan
turze nie wyższej niż 50°C .
emocjonalny . Wpływa na wszystkie
procesy metaboliczne, wzrost, funkcje
W przypadku zauważenia na krze- rozrodcze . Niedobór jodu-to również
mie świecącej, cienkiej błonki (po roku, niemożność donoszenia ciąży i poronie-
dwóch), znaczy to, że zewnętrzna war- nia . Obecnie około 40% ludzi w Rosji do-
stwa krzemu oddała swoje pożyteczne świadcza niedoboru jodu, a dzieci-90%,
substancje . Trzeba go po prostu oczy- a to oznacza szybszą męczliwość, drażli-
ścić szczoteczką do zębów z roztwo- wość, zły sen, pamięć, niski wzrost, nie-
rem soli, po czym umyć go w zwykłej dorozwój umysłowy, rozstroje układu
wodzie i znowu używać lub rozłupać nerwowego, itp .
na mniejsze części . Po rozpoczęciu sto- Selen jest niezbędny do wytwa-
sowania krzem można przechowywać rzania hormonów i enzymów. Pro-
tylko w wodzie, w miejscach bezpo- kreacja, rozwój, starzenie, schorzenia
średnio nienasłonecznionych . Nie nale- krwi - wszystko to zależy od selenu .
ży również nagrzewać wody, w której Skorzystajcie z takiego przepisu : do-
znajduje się krzem - przy nagrzewaniu bowa dawka selenu zawarta jest w 2 g
krzem rozpada się . drożdży, tylko przed spożyciem należy
Jod to jeden z ważniejszych pier- zalać je wrzątkiem, aby je „zabić" . Wypić
wiastków, będący podstawą urucho- z wodą, tylko bez cukru . Można również
mienia układu immunologicznego, pracy stosować preparaty selenowe .
hormonów i enzymów. Ostatnio ujawniona została olbrzy-
W Rosji' występuje niedobór jodu mia rola selenu wchodzącego w skład
- jest to globalny problem, który przed- enzymów (kiełkujące ziarna), chronią-
tem choć trochę wyrównywano jodowa- cych tętnice i błony komórkowe przed
niem soli. Najlepiej stosować „niebieski uszkodzeniem przez wolne rodniki, a to
jod" (patrz rozdział „Zalecenia") . Cho- już profilaktyka chorób sercowo-naczy-
rym cierpiącym z powodu schorzeń tar- niowych i onkologicznych . Selen, jeden
czycy zlecana jest tyreoidyna, która jed- z najbardziej nieodzownych dla orga-
nak w szeregu przypadków nie pomaga . nizmu mikroelementów, niestety nie
Wiąże się to z tym, że jelita i wątroba jest wytwarzany w organizmie, a jego
źródłem jest soja i pełne ziarna-psze-
29 . W Polsce również, oprócz miejscowości nad- nicy, żyta, ryżu, a także cebula . Prawi-
morskich dłowo powinno się go spożywać w ilości

1 59
200 µg dziennie, a w przypadku prze- przez które do komórki przedostają się
kroczenia tej dawki może dojść do wy- niezbędne substancje . Dlatego niedobór
padania i uszkodzenia zębów, paznokci, sodu w organizmie odbija się na pracy
zaburzeń przewodu pokarmowego. Z re- każdego narządu . W szczególności u lu-
guły w pożywieniu nie jest go jednak dzi, którzy przestrzegają diety bezsolnej,
więcej niż 40-50 µg na dzień . obserwuje się zwiększenie poziomu reni-
Magnez - jeden z niewielu pier- ny we krwi - hormonu, który z kolei wy-
wiastków odgrywających ogromną rolę wołuje skurcz naczyń i sprzyja tworzeniu
w wytwarzaniu energii : przekazywaniu zakrzepów i zawałów . Wzajemny związek
impulsów nerwowych, syntezie białka, funkcji potasu i sodu oraz ich fizjologicz-
regulacji naczyń, mięśni, przyswajaniu na współzależność odgrywają ogromną
glukozy, budowie tkanki kostnej, prze- rolę, zapewniając pracę swoistej pompy,
mianie materii . Niedobór magnezu - to wtłaczającej do komórki niezbędne sub-
zwiększona drażliwość, osłabienie od- stancje, a usuwającej odpady wytworzo-
porności, depresja itd . Wiadomo, że ne podczas jej czynności życiowych . Im
ważna rola w regulacji cholesterolu sprawniej pracuje ten system, im więcej
przypada lecytynie - aminokwasowi potasu znajduje się w komórce (pokarm
powstającemu na skutek działania en- roślinny, warzywa), a mniej sodu (opty-
zymu zawierającego witaminę B6, któ- malna ilość soli), tym mniejsze ryzyko
ry nie może zostać wytworzony bez zachorowania, zwłaszcza układu serco-
magnezu . Jeśli w celu wzmocnienia ko- wo-naczyniowego (nadciśnienie, zawał,
ści stosujemy wapń z witaminą C, ale wylew, zakrzepowe zapalenie żył itd .).
bez magnezu - to jest to działanie bez-
użyteczne . Wapń przyswaja się tylko Enzymy
w obecności magnezu, którego, nawia- Enzymy (pokarmy roślinne, kieł-
sem mówiąc, zawsze brakuje, zwłaszcza kujące ziarna, itd.) - to złożone białko-
u kobiet . Obecność magnezu -to rów- we organiczne substancje, bez których
nież profilaktyka kamieni w nerkach . nie są możliwe procesy katalityczne .
Dużo magnezu znajduje się w kiełkach W skład enzymów wchodzą takie pier-
pszenicy, chlebie z mąki grubego prze- wiastki jak żelazo, wapń, miedź, cynk,
miału, sałatach, surowych warzywach mangan, witaminy i inne substancje .
(pod skórą), soi . Jak już mówiliśmy wcześniej, pod-
German, którego jest dużo w suro- czas obróbki termicznej w tempera-
wym czosnku, a znacznie mniej w rekla- turze powyżej 54°C pokarm ulega ko-
mowanych „carskich tabletkach" 30 -to agulacji, enzymy ulegają zniszczeniu
elastyczność układu naczyniowego, apa- i każdy proces metaboliczny-
ratu zastawkowego itd. białko-wy, tłuszczowy, węglowodanowy, mi-
Potas znajduje się wewnątrz ko- neralny, witaminowy i inne - zostaje
mórek, wzmacnia procesy wewnątrz- zakłócony . Im więcej enzymów, tym
komórkowe, sprzyja usuwaniu wody więcej tlenu uwalnia się w jelitach,
z organizmu, jest najbardziej istotnym tym lepiej dla jego mikroflory, tym
składnikiem tkanki nerwowej i mięśnio- aktywniej przebiega zaopatrzenie
wej, zwłaszcza serca i erytrocytów. elektrolitów w bioplazmę i doładowa-
Sód znajduje się w plazmie krwi nie organizmu energią . Zaburzenie za-
i płynie międzytkankowym, zatrzymu- wartości jednego pierwiastka natych-
je wodę w organizmie i jest swego ro- miast odbije się na innym . Odbywa się
dzaju kluczem do otwierania kanalików, swego rodzaju walka przeciwieństw,
„plusa" z „minusem", w organizmie
30 . Rosyjski suplement diety sporządzany na bazie zaś wszystko powinno znajdować się
suszonego czosnku wg dawnej receptury -dop . red . w stanie równowagi .

1 60
 Nawet z tego niewielkiego wykazu go również dokonał Linus Pauling, dwu-
pierwiastków widać, jak bardzo są one krotny laureat Nagrody Nobla .
ważne i współzależne i że znajdują się Trzeba również powiedzieć o roli
w określonych stosunkach ze sobą . Dla- witaminy C w większości procesów
tego mimo dobrych chęci ludzi propo- biochemicznych w organizmie . Najważ-
nujących suplementy diety, na przykład niejsze jest to, że witamina C wzmacnia
kiedy zaleca się przyjmowanie selenu układ immunologiczny i bierze udział
(zresztą dopuszczonego nie w charak- w syntezie białka kolagenu. To niezwy-
terze suplementu diety, a tylko jako kle ważna substancja, wiążąca w jedno
środek leczniczy), mogą wyniknąć do- wszystkie części ciała, wzmacniająca na-
syć poważne przykrości w pracy prze- czynia krwionośne, skórę, mięśnie, ko-
wodu pokarmowego i ze strony układu ści . Bez witaminy C organizm nie potra-
kostnego . Nasz organizm potrafi sam fi wytworzyć kolagenu. Wiadomym jest,
wszystko wytwarzać, jak samoregu- że większość ssaków, oprócz człowieka
lujący się układ, tylko należy utrzy- i małp, syntezuje w organizmie własną
mywać go w czystości wewnętrznej witaminę C, szczególnie w wątrobie,
i podążać za zaleceniami podanymi proporcjonalnie do wagi ciała (w od-
w niniejszej książce . niesieniu do człowieka wynosi to około
10-12 g) . Dlatego Linus Pauling zaleca
Witaminy leczenie, również chorych na nowotwory,
Witaminy -to niskocząsteczkowe dużymi dawkami witaminy C .
związki, w większości związane z nośni- Niedobór witaminy C - to zaostrze-
kami białkowymi, dostające się razem nie schorzeń przewodu pokarmowego,
z roślinami, w których znajdują się w po- obniżenie odporności na przeziębienia,
staci nieaktywnej . Witaminy-to katali- wzrost krzepliwości krwi, prowadzą-
zatory pracy błon komórkowych, będące cy do powstawania zakrzepów . Rów-
częścią składową enzymów. Ich niedobór nocześnie jej nadmiar hamuje wytwa-
odbija się praktycznie na całym organi- rzanie insuliny, co powoduje wzrost
zmie . I tak na przykład niedobór wita- poziomu cukru we krwi (cenna uwaga
miny A - to zaburzenia widzenia, pracy dla cukrzyków!) .
błon komórkowych, układu wydzielania Witaminy z grupy B - to popra-
wewnętrznego, a w połączeniu z niedo- wa metabolizmu węglowodanów (B1),
borem witaminy C-przyśpieszenie pro- tłuszczów (B6), białek (B12), to wspa-
cesów miażdżycowych, podwyższenie niałe antyoksydanty, zdolne do utyliza-
poziomu cholesterolu we krwi itd . cji substancji toksycznych . To podsta-
„Witaminy"-to słowo wymyślił pol- wa tworzenia enzymu homocysteiny,
ski naukowiec K . Funk, składając dwa którego niedobór wiąże się z rozwo-
słowa łacińskie : „wita" -„życie" i „ami- jem miażdżycy .
ny" - struktury chemiczne, bez których Lekarze są przekonani o rzekomej
niemożliwe jest życie . Wreszcie, K . Funk nieszkodliwości sztucznych witamin
po raz pierwszy wyodrębnił z otrąb ry- i wypisują je z każdego powodu . Trze-
żowych tiaminę31 i kwas nikotynowy 32, ba pamiętać o następującym . Z reguły
leczące jedną z poważniejszych chorób, wszystkie witaminy uzyskane w spo-
chorobę „beri-beri" . W przyszłości mia- sób sztuczny przeszły obróbkę termicz-
ło to przyczynić się do rozwoju nowego ną, czyli zostały przeniesione z postaci
kierunku - oceny roli i znaczenia wita- organicznej w nieorganiczną, co oznacza,
min w funkcjonowaniu organizmu, cze- że stały się mniej aktywne . Tylko spo-
żywanie naturalnych produktów roślin-
31 . Witamina B1-przyp . tłum . nych uwalnia nagtod niedoborów wita-
32 . Witamina PP, B3, niacyna-przyp . tłum .] minowych. W przypadkach zażywania

161
sztucznych witamin, nie nadużywajcie powinny mieć długość od 1,5 cm i nie
ich - to niebezpiecznessl być dłuższe niż 12 cm . Przygotować
Ostatnio witamina E zajmuje pod je jest bardzo łatwo . Należy wziąć
względem popularności drugie miejsce 2 półlitrowe słoiki, 2-3 łyżki pszenicy
po witaminie C . Cenną właściwością (porcja na 1 osobę), umyć pod wodą
witaminy E jest jej zdolność wiązania i wsypać do słoików . Do jednego słoika
i unieszkodliwiania wolnych rodników, nalać wodę i odstawić na dobę w ciepłe
przyśpieszających procesy starzenia, miejsce, po czym wodę odlać, przykryć
rozwój schorzeń sercowo-naczynio- nakrętką i w drugiej dobie pszenica
wych i onkologicznych, chorób układu kiełkuje. Do drugiego słoika, na drugi
nerwowego, wydzielania wewnętrznego, dzień nalać wody, a następnie wszyst-
mięśniowego i innych układów organi- ko powtórzyć, a więc codziennie macie
zmu . W odróżnieniu od wielu witamin, kiełki pszenicy. Tylko przed spożyciem
witamina E (tokoferol) zalicza się do (z dżemem, miodem lub bez niczego)
witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, należy koniecznie przemyć ziarna go-
tak samo jak witamina A i D . Najbogat- towaną wodą .
szym źródłem witaminy E są oleje ro-
ślinne, nasiona słonecznika, migdały Tłuszcze
i kiełki pszenicy. Dawka dobowa wita- Tłuszcze dzielą się na nienasyco-
miny E zawarta jest w 2 łyżkach stoło- ne (roślinne) i nasycone (smalec, ma-
wych oleju roślinnego, w 50 g migdałów sło śmietankowe) . Należy wiedzieć, że
lub kiełków pszenicy. tkanka tłuszczowa przedstawia sobą
Duży zestaw witamin i mikroele- „odstojnik", w którym procesy meta-
mentów można praktycznie otrzymać boliczne odbywają się na poziomie
za darmo w domu . To cynk, magnez, minimalnym . Właśnie z tego powodu
żelazo, wapń, sód, witaminy grupy B, organizm, aby uwolnić się od toksyn,
E itp ., które zawarte są w kiełkującej „chowa" je w tkance tłuszczowej . Lecz
pszenicy . Już w 1965 roku używano tłuszcz to równocześnie niezbędny
kiełków pszenicy jako składnika żyw- składnik do tworzenia błon komórko-
ności kosmonautów . Dlaczego? Dlatego, wych, otoczek mielinowych pni nerwo-
że działanie kiełków jest silniejsze niż wych, tkanki łącznej itp .
żeń-szenia, miodu czy cytrusów . Prze- Część kwasów tłuszczowych za-
cież odżywiamy się głównie pokarmem liczana jest do niezastąpionych czyn-
martwym, a na jego przetwarzanie po- ników odżywczych - to kwasy linolo-
trzebna jest duża ilość energii i to jest wy, linolenowy i arachidonowy, które
jedna z przyczyn defektów i uszkodzeń w organizmie nie są syntezowane i po-
w organizmie . Kiełki pszenicy - to winny być dostarczane z pokarmem .
unikalny zestaw aminokwasów, mi- Uczestniczą one w powstawaniu tkan-
kroelementów i enzymów - zdolny do kowych hormonów - prostaglandyn
spełnienia tej samej roli co suplemen- i innych biologicznie aktywnych sub-
ty diety, tyle że bez żadnej chemii . Pod stancji, regulujących procesy meta-
względem swego pochodzenia gatun- boliczne i posiadających oprócz tego
kowego, są bardziej odpowiednie dla działanie przeciwmiażdżycowe .
organizmu ludzkiego . Kiełki pszenicy Pomiędzy węglowodanami, tłusz-
czami i białkami w organizmie istnieją
określone związki z witaminami i in-
33 . Uważa się również, że organizm może przy- nymi substancjami . Przy niedoborze
swoić jedynie witaminy, lewoskrętne, obecne
w naturalnych produktach, natomiast witaminy jednych inne biorą na siebie funkcję
syntetyczne to zwykle mieszanina cząsteczek le- syntezowania ich . Zatem przy nadmia-
woskrętnych i prawoskrętnych-dop . red . rze węglowodanów i białek powstają

162
z nich tłuszcze, ale zawierają one na- Bardzo dobry jest olej kukury-
sycone kwasy tłuszczowe, które głów- dziany : oczyszcza ścianki naczyń, ob-
nie odkładają się na zapas jako tłusz- niża poziom cholesterolu, zmniejsza
czowy depozyt . Dlatego dostarczanie ryzyko powstawania chorób sercowo-
tłuszczu organizmowi jest konieczne, naczyniowych .
w przeciwnym bowiem wypadku włą- Bardzo użyteczny jest olej orze-
czają się mechanizmy rezerwowe słu- chowy, ale u nas praktycznie go nie
żące ich syntezowaniu, na co zużywa- ma. Jednakże można go przygotować .
na jest znaczna ilość energii. Nadmiar Bierze się 100 g oczyszczonych orze-
tłuszczów sprzyja tworzeniu wolnych chów włoskich, środki rozdrabnia się,
rodników w organizmie . umieszcza w naczyniu z wąską szyjką
Profesor N .M. Samochina poprzez i zalewa 1 litrem oleju słonecznikowego
swoje wieloletnie obserwacje wprowa- lub lnianego . Pozostawia na 2 tygodnie
dziła pewną jasność jeśli chodzi o ko- w zamkniętym naczyniu, wstrząsając
rzystanie z tłuszczów. Okazuje się, że od czasu do czasu . Potem olej wygnia-
rafinowane oleje roślinne nie są wcale ta się . Taki olej pomaga w nadciśnieniu,
takie nieszkodliwe . chorobach wątroby, nerek, w miaż&y-
Początkowo oleje roślinne uzyskuje cy, poprawia procesy metaboliczne . Za-
się tak zwaną metodą zimnego tłoczenia . stosowany zewnętrznie bardzo dobrze
Są to tzw. oleje nierafinowane . Jednak pomaga w zgorzeli i róży.
w zetknięciu z tlenem bardzo szybko Olej roślinny kupowany w po-
się utleniają i powinno się je przechowy- jemnikach polietylenowych należy od
wać w ciemnych butelkach, w chłodnych razu po kupnie przelać do naczynia
miejscach, a to jest niedogodne ekono- z ciemnego szkła lub ceramicznego .
micznie . Dlatego przy dalszej obróbce Żeby mógł być długo przechowywany,
i rozlewaniu do jasnych butelek olej do- można dodać trochę soli lub kilka su-
datkowo utlenia się, a jeśli zastosuje się szonych nasion fasoli .
jeszcze obróbkę termiczną, to w rezulta- Nierafinowane oleje można spoży-
cie otrzymamy pokost . wać tylko w świeżej postaci, ponieważ
Zwracamy Państwa uwagę na to, podczas gotowania tracą wszystkie swo-
że rafinowany olej roślinny w proce- je wartości, a obecne w nich witaminy
sie oczyszczania umieszcza się w roz- i niezbędne kwasy tłuszczowe rozkłada-
puszczalnikach chemicznych - benzolu ją się, wydzielając do potraw substancje
lub heksanie (substancje uzyskiwane toksyczne, posiadają właściwości muta-
przy destylacji nafty) i chociaż są one genne i kancerogenne .
w konsekwencji usuwane, to jakaś ich Bogatym źródłem niezastąpio-
część pozostaje . Tak więc w wyniku nych kwasów tłuszczowych i witamin
całego procesu w takim oleju nie zo- mogą być pestki i orzechy . 1 łyżkę
stają żadne pożyteczne związki biolo- stołową oleju można zastąpić 1-2 łyż-
gicznie czynne . kami stołowymi pestek słonecznika
Najbardziej pożyteczny jest olej lub dyni albo 2-3 łyżkami orzechów
lniany. Jest on polecany ludziom z za- włoskich, 6 migdałami lub 20 orzesz-
burzeniami procesów metabolicznych, kami arachidowymi .
przemiany tłuszczowej . Zmniejsza ry- Obecnie zaleca się spożywanie
zyko miażdżycy, poprawia pracę błon w charakterze tłuszczu margaryny,
komórkowych, podnosi odporność i po- którą produkuje się z oleju roślinnego .
siada jeszcze inne zalety . Olej lniany po- Jednakże ostatnio pojawia się coraz
winno się przechowywać w butelkach więcej doniesień, że margaryna nie jest
z ciemnego szkła, ale nie może być dłu- tak naprawdę nieszkodliwa dla orga-
go przechowywany. nizmu . Tłuszcze, czyli inaczej nienasy-

163
cone kwasy tłuszczowe, ze względu na cu wieprzowego. Słonina wieprzowa za-
swoją budowę cząsteczkową, występu- wiera kwas arachidonowy, bez którego
ją w dwóch postaciach : izomerów cis niemożliwe jest budowanie komórek
i izomerów trans . I chociaż mają one i synteza hormonów . Zapobiega ona
jedne i te same atomy, to ich ułożenie rozwojowi miażdżycy i zawiera dużo
przestrzenne w cząsteczce jest odmien- substancji aktywnych biologicznie . Nie
ne, w związku z czym mają one różne można zapomnieć o tłuszczu rybim,
właściwości. W charakterze materiału dzięki zawartym w nim szczególnym
budulcowego w prawidłowej komórce substancjom aktywnym - wielonie-
wykorzystywany jest tylko izomer cis . nasyconym kwasom tłuszczowym, za-
Jeśli zaś cząsteczka jest izomerem trans, pobiegającym odkładaniu się blaszek
to biologiczne właściwości błony ko- miażdżycowych w naczyniach .
mórkowej zmieniają się i sprzyjają roz- Podczas ogrzewania wartość bio-
wojowi procesu patologicznego . Zatem logiczna masła zmienia się nieznacznie,
przy obróbce termicznej oleju roślinne- tłuszcz wieprzowy nie zmienia przyswa-
go i otrzymywaniu z niego margaryny jalności, a przyswajalność tłuszczu ba-
część izomerów cis zmienia się w izome- raniego i wołowego nawet się zwiększa .
ry trans, z powodu czego płynne oleje W związku z tym N .M . Samochina zaleca
przekształcają się w szkodliwe tłuszcze . gospodyniom używanie tylko tłuszczu wie-
Ustalono, że trans izomery zakłócają przowego i klarowanego masła śmietan-
pracę enzymów (jak wiadomo, sama kowego, a różnego rodzaju octów-jabł-
tylko trzustka wydziela 24 enzymy), kowego, winogronowego, cytrynowego
zmienia się struktura błon komórko- itp .-jako przypraw. Oprócz tego, słonina
wych, konsekwencją czego jest wzrost zawiera znacznie więcej niezastąpionych
poziomu cholesterolu, prawdopodo- kwasów tłuszczowych niż masło śmie-
bieństwa powstania zawału i cukrzycy . tankowe -do 10% . Dlatego aktywność
Wzrasta skłonność do chorób nowotwo- biologiczna tłuszczu wieprzowego jest 5
rowych . Na przykład przy spożywaniu razy większa niż masła śmietankowego
40 g margaryny, w której znajduje się i tłuszczu wołowego .
5 g trans izomerów, ryzyko powstania Zalecenia podobnego rodzaju są
zawału wzrasta o 50%, a u kobiet cię- szczególnie ważne dla chorych nefro-
żarnych możliwe są zaburzenia proce- logicznych 34 i w profilaktyce zmian
sów metabolicznych płodu, zaburzenia miażdżycowych .
endokrynne itp . Oprócz tego, podczas Wbrew ułożonej przez naturo-
produkcji margaryny w podwyższonej patów korelacji produktów : białek,
temperaturze olej zostaje wzbogacony tłuszczów, węglowodanów, ustalo-
w tlen, przez co twardnieje . Zmienia się nej na 1 :1:3-5, na Zachodzie znajduje
przy tym molekularny skład tłuszczu, uznanie nieco odmienny bilans - 1 :2,5
w wyniku czego tworzą się kwasy tłusz- -3,5 :0,3-0,5 (J. Kwaśniewski, Polska) .
czowe o konfiguracji trans, potencjalnie Chodzi o to, że w każdym schorzeniu
toksyczne i kancerogenne . Weźcie pod w pierwszej kolejności cierpi metabo-
uwagę, że do tego dodaje się jeszcze żół- lizm tłuszczów, oddziałujący na układ
ty barwnik i chemiczne aromaty, które sercowo-naczyniowy, a zwłaszcza na
upodobniają margarynę do masła . Czy kapilary i błony komórkowe, od prawi-
teraz, przeczytawszy to, pójdziecie ku- dłowej pracy których zależy przemiana
pić margarynę? materii i funkcjonowanie komórki jako
Cóż zatem robić? Tłuszcze są oczy- całości . Wiadomo, że im więcej zjada-
wiście potrzebne, ale ich ilość lepiej my węglowodanów : cukru, cukierków,
zmniejszyć i korzystać ze smalcu lub
klarowanego masła, a najlepiej ze smal- 34 . Z chorobami nerek

164
 białego chleba, różnorodnych wyrobów przedłożyć nad mięso . Zwłaszcza ludzie
cukierniczych, tym więcej „złego" cho- w starszym wieku powinni jeść lekko
lesterolu powstaje w wątrobie, podczas solone ryby, ponieważ nie są one podda-
gdy pokarmy tłuszczowe nie mają ta- wane obróbce termicznej - na przykład
kiej właściwości . Zastosowanie takiej gorbusza, czawycza35, halibuta. Jeśli ryba
diety tłuszczowej (dieta nie oznacza jest surowa, to solimy ją sami : trzeba
ograniczenie jakiegoś produktu, a styl usunąć wnętrzności i natrzeć 2 łyżka-
życia) poprawia funkcjonowanie prze- mi soli zmieszanymi z 1 łyżką stołową
wodu pokarmowego, usuwa zachodzą- cukru . Do solenia lepiej jest brać rybę
ce w nim procesy gnilno-fermentacyjne, z głową, w której znajduje się więcej
obniża pobudzenie układu nerwowego . tłuszczu wykorzystywanego do przy-
Jakim tłuszczom przyznać pierwszeń- gotowania leków . Przed soleniem głowę
stwo? Na przykład jajka, które łatwo się odcina się i gotuje z niej zupę, która po
przyswajają i zawierają wystarczająco wygotowaniu połowy wody jest razem
dużo składników przeciwmiażdżyco- z ośćmi dobrym źródłem „dobrego" wap-
wych . W diecie tej zaleca się, aby zja- nia, którego stale brakuje organizmowi .
dać nawet 10 jajek dziennie-na miękko, A propos - jeśli 2 razy dziennie spoży-
w postaci omletów na maśle śmietan- wać po 1 łyżeczce od herbaty tłuszczu
kowym (lub smalcu), a także gotowane z jesiotra, regeneruje się wzrok .
mięso, ryby. Co najdziwniejsze, taka
dieta tłuszczowa, na podstawie danych JAK ZMIENIĆ
autora, wykazuje wyraźny efekt w ta- WEWNkTRZNY EKOSYSTEM
kich ciężkich schorzeniach jak choro-
ba Bechterewa, stwardnienie rozsiane, Rozpatrując podstawowe funkcje
różnego rodzaju objawy alergiczne, organizmu tylko w związku z charak-
cukrzyca, zarostowe zapalenie tętnic, terem odżywiania, można wyobrazić
osteoporoza, itd . Podczas spożywania sobie całą złożoność pracy i współza-
wystarczająco dużej ilości tłuszczów leżności jego narządów i układów . Dla-
i małej ilości węglowodanów proces tego właśnie, niezależnie od zagadnień
tworzenia blaszek miażdżycowych nie ekonomicznych, socjalnych i innych, na-
tylko zatrzymuje się, ale dochodzi rów- sze zdrowie znajduje się w bezpośred-
nież do ich wchłonięcia . Należy jednak niej zależności od stanu wewnętrznego
prowadzić aktywny tryb życia . ekosystemu . Jeden krok do zdrowia już
Nie można nie powiedzieć kilku zrobiliście, przechodząc na żywienie
słów o tłuszczu rybim . Na przykład rozdzielne . Wiele osób zwracających
Eskimosi na Grenlandii jedzą dużo ry- się do nas o pomoc narzeka, że mimo
biego tłuszczu i praktycznie nie mają oczyszczania jelit nie zauważają szcze-
miażdżycy, a poziom cholesterolu jest gólnego efektu podjętych przedsięwzięć .
u nich znacznie niższy niż u mieszkań- Wszystko to prawda . Chorzy ci nie biorą
ców kontynentu. Tłuszcz rybi znacząco pod uwagę takiego ważnego czynnika
rozrzedza krew, co zapobiega powsta- jak przepłukiwanie wątroby i wstępują-
waniu zakrzepów . Zauważono, że przy cego odcinka jelita grubego . Tylko przy
spożywaniu produktów rybnych przez wykonaniu tego zabiegu zdziwicie się,
3-4 tygodnie, a są to tłuszcze wielona- ile wyjdzie z was zanieczyszczeń, kamie-
sycone, obserwuje się zanikanie blaszek ni kałowych, po czym proces zdrowienia
miażdżycowych, regenerację stwardnia- przebiegnie szybciej . Niektórzy chorzy
łych naczyń nerek, gromadzenie w or- skarżą się, że nie mogą znieść picia ole-
ganizmie witaminy E, która jest jednym ju. Wtedy przejście na żywienie rozdziel-
z najsilniejszych antyoksydantów . Dlate- ne, przewaga pokarmów pochodzenia
go ryby, jako produkt białkowy, należy 35 . Ryby z rodziny łososiowatych - przyp . tłum .

16 5
roślinnego i okresowe głodówki również dni i zalecanego potem drenażu wątroby
będą sprzyjać oczyszczaniu organizmu nadal wydalali kamienie kałowe .
z toksycznych odpadów, tyle tylko, że
zajmie to znacznie więcej czasu .
Dlatego zanim rozpoczniemy gło-
A zatem zanieczyszczone jelito, dówkę, stanowczo polecamy oczyścić
które nie pełni roli bariery, w którym jelito i wątrobę.
zaburzone są funkcje wchłaniania i wy-
dalania, wydzielnicza, ciepłotwórcza
i stymulująca; układ hormonalny i inne Podczas głodówki dochodzi do
układy nie pracują, lecz przepuszczają zniszczenia i wydalenia z organizmu
toksyny do krwi . Wątroba, która tak- tego wszystkiego, co nagromadziło się
że staje się nieprzydatna i niezdolna w nim z końcowych produktów meta-
do wykonania funkcji detoksykacyjnej, bolizmu : mocznika, kwasu moczowego,
zawodzi . Wielu zagranicznych naukow- kreatyny, kreatyniny i innych substancji .
ców zauważa, że 9/10 wszystkich cho- Zauważono, że stymulujący i normalizu-
rób zależy od stanu przewodu pokar- jący efekt głodówki odbywa się przy po-
mowego, zwłaszcza zaparć, na które mocy autolizy, samostrawiania obumar-
u nas, nie zwraca się z reguły żadnej łych, chorych komórek, zrostów, guzów,
uwagi . Przy tym rodzaj schorzeń nie co już 100 lat temu zauważył członek
gra większej roli : może to być układ akademii W.W. Paszutin. Zdrowa komór-
sercowo-naczyniowy, nerwowy, odde- ka się przy tym odnawia . Fizjologiczna
chowy, zakłócenia procesów metabo- głodówka nie doprowadza do żadnych
licznych, choroby męskich lub żeńskich zmian patologicznych . Utrata masy ciała
narządów płciowych itd . wynosi maksymalnie 30%, ale z reguły
Przedstawiony sposób oczyszcza- nie przekracza 20% .
nia i rozdzielnego odżywiania, zaapro- Należy zaczynać od głodówek trwa-
bowany przez tysiące chorych, pozwala jących 1-2 dni, a następnie stopniowo
z dużą wiarygodnością powiedzieć, że zwiększać czas do 12-14 dni .
tylko przejście na odźywianie rozdzielne J .S. Nikołajew przeprowadza gło-
i oczyszczanie organizmu pomogły wie- dówki do 30 dni i dłużej . Własna prakty-
lu chorym w uwolnieniu się od chorób, ka pokazuje, że lepiej głodować częściej
niezależnie od ich natury . przez 2-3 oraz 5-14 dni, niż jeden raz,
Ale to zaledwie część systemu ale dłużej . Organizm sam określa, kiedy
uzdrawiającego . Nie mniej ważnym należy zakończyć głodówkę . Pojawia się
środkiem w leczeniu chorych jest nieprzezwyciężone łaknienie . Nie należy
stosowanie głodówek o różnej długo- się zmuszać do dalszej głodówki, a po-
ści . Profesor J .S. Nikołajew, który ma tem należy stopniowo przechodzić na
znaczne dokonania w odkrywaniu normalne odżywianie rozdzielne .
mechanizmów i popularyzacji głodo- Wykonując przedstawione zalece-
wania, nazwał głodówkę „terapią od- nia, powinniście podczas głodówki pro-
ciążająco-dietetyczną". Do tej pory na wadzić aktywny styl życia, dużo cho-
temat głodówki leczniczej napisano dzić, uprawiać jogging, robić masaże,
wiele książek, dlatego ograniczymy przyjmować naprzemienny prysznic 3ó
się tylko do jej istoty . Pamiętajcie, że nastawienie psychiczne,
Podczas głodówki organizm, prze- optymizm, wiara w powodzenie przed-
prowadzając „sprzątanie", poddaje sięwzięć -jest nie mniej ważną stroną
przeróbce wszystko to, co się w nim za- głodówki . W przeciwnym razie efekt
trzymało, i w pierwszym okresie może będzie niewielki .
nawet sobie zaszkodzić. Niektórzy cho-
rzy, nawet po głodówce, w ciągu 10-20 36 . Polewanie na przemian ciepłą i zimną wodą .

166
 Profesor J .S. Nikołajew nie na dar- Istnieje kilka sposobów głodowania :
mo umieszcza chorych w klinice : panu- 1. Oparty jest na nieograniczonym
je tam określone nastawienie, wszyscy
piciu wody, osobno lub łącznie z pi-
znajdują się w jednakowych warunkach, ciem moczu ;
kiedy na pierwsze, drugie i trzecie da-
2. Oparty na piciu soków owocowych
nie podaje się wodę, nie ma zapachów i warzywnych, także w połączeniu
potraw, tylko wzajemne zrozumienie . z wodą w proporcji 1 :1;
Z zasady w 4-7 dniu (przy powtórnej
głodówce na 2-3 dzień) zauważycie 3 . Głodówka na sucho, w której picie
płynów sprowadza się do minimum
pojawienie się zapachu acetonu z jamy lub całkowicie wyklucza (łatwiej jest
ustnej, słabość, zły sen . Dzieje się tak to zrobić ludziom wyćwiczonym pod
dlatego, że organizm przeszedł z me-
tym względem) . Ale we wszystkich
tabolizmu węglowodanowego na biał- tych przypadkach koniecznie nale-
kowo-tłuszczowy i jest dobrym wskaż-
nikiem tego, że organizm zaczął swoje ży pamiętać, że głodówka -to po-
ważny zabieg, który trzeba robić po
uzdrawianie . Przeżycie tego krótko- oczyszczeniu przewodu pokarmowe-
trwałego okresu ułatwi picie lekko po-
go, wątroby, stawów, z jednoczesnym
solonej lub mineralnej wody albo wody, wykonywaniem kompleksowych
w której należy rozpuścić 1-2 łyżki przedsięwzięć : masażu, gimnastyki,
stołowe miodu na 1 litr, z dodatkiem
co najmniej 1-2 godzinnych space-
niewielkiej ilości soku z cytryny. rów, wysiłku fizycznego, zabiegów
Głodówka jest niespecyficzną
metodą uzdrawiania, które odbywa wodnych, gimnastyki oddechowej .
Ciekawe rzeczy opisują ludzie, którzy
się w wyniku normalizacji reakcji dokonywali głodówki w górach : 7-10
biochemicznych, energetycznych i in-
nych . W przekonaniu G .A. Wojtowicza, dniowa głodówka przy aktywnym
ruchu była równie wartościowa jak 2,
obok toksycznych odpadów niepra- a nawet 4 razy dłuższa w zwykłych
widłowych procesów metabolicznych,
z organizmu usuwane są radionukli- warunkach .
dy, nitraty, pestycydy, metale ciężkie, Co więcej, jednym z podstawowych
trucizny . W uszkodzeniach popro- warunków wyzdrowienia po głodówce,
miennych lub usuwaniu zatruć po na- zwłaszcza długotrwałej, jest obowiąz-
świetlaniach żadna metoda nie daje kowa ostrożność podczas przechodze-
takiego efektu jak głodówka . Głodów- nia na spożywanie pokarmu, ponieważ
ka jest silnym środkiem nie tylko do śluzówka jelit zrobiła się delikatna jak
oczyszczania organizmu, ale również u noworodka . Po głodówce powinno się
wzmocnienia układu immunologicz- zmienić styl życia : nie łączyć, poza rzad-
nego . A propos : od 2-3 dnia głodówki kimi wyjątkami, pokarmów białkowych
człowiek nie znosi już dymu papiero- z węglowodanowymi, nie jeść bardzo
sów, nie mówiąc o zapachu alkoholu, gorących lub zimnych potraw, dokładnie
co należy uwzględnić przy odzwycza- przeżuwać, itd .
janiu się od palenia i terapii zależności Prawidłowo przeprowadzona gło-
alkoholowej . dówka-to zaprowadzenie porządku
w naszym ciele fizycznym, w którym
procesy biochemiczne i energetyczne
Głodówka sprzyja korekcji aparatu będą zachodzić na czysto fizjologicz-
genetycznego, który można zregene- nym poziomie . Właśnie ten proces czy-
rować w wyniku normalizacji proce-
sów metabolicznych . ni z głodówki metodę niespecyficznego
oddziaływania na wszystkie narządy
i układy organizmu . Dlatego przy gło-

1 67
 dówce nie ma znaczenia charakter scho- malnie . Ale nie powinno to być regułą,
rzenia - na przykład różnego rodzaju a wyjątkiem .
guzy, schorzenia nerek, przewodu po- Obecnie modne jest stosowanie
karmowego, układu sercowo-naczynio- różnych diet i smukły wygląd, co do-
wego, procesy zapalne, spadek potencji tyczy zwłaszcza młodych dziewczyn .
płciowej itp . Przeciwwskazaniem są sta- Ale wszystkie ograniczenia i dieta - to
ny ostre, ciężkie choroby przewlekłe, za- stres, podatność na różnego rodza-
burzenia psychiczne . Podczas głodówki ju infekcje . Jeśli w pokarmie braku-
zaprowadzany jest porządek w naszym je białka - człowiek nie jest w stanie
„domu, mieszkaniu", po czym będzie lżej neutralizować działania wirusów
nie tylko ciału, ale również duszy . i drobnoustrojów i powstaje niedobór
immunologiczny . Ograniczenia w ży-
Wiele osób zadaje pytanie: wieniu nawet na krótki czas mogą do-
Robić lewatywy podczas głodówki prowadzić dziewczynę do niedoborów
czy nie? (Patrz : rozdział „Zalecenia') . immunologicznych nawet szybciej niż
Co zrobić, jeśli przyszliśmy gdzieś wirus HIV. Na tym tle powstają scho-
w gości, a na stole są potrawy i smażone, rzenia autoimmunologiczne (cukrzyca,
i tłuste? Każde ograniczenie w jedzeniu, różnorodne objawy alergiczne, zespół
na przykład wegetarianizm czy dieta przewlekłego zmęczenia, zakłócenie
białkowa-to skrajności, w których część procesów metabolicznych, cyklu mie-
układów czynnościowych jest przecią- siączkowego, stany neurotyczne i inne) .
żona, a inne-nie, ale organizm działa Jest to szczególnie niebezpieczne, kiedy
i choruje na te same choroby . dokonuje się kształtowanie wszystkich
Jak już wiecie, każda dieta po- układów w organizmach dziewcząt, ich
strzegana jest przez organizm jak stres, funkcji hormonalnej i rozrodczej .
w którym włącza się układ immunolo-
giczny : specyficzne dynamiczne działa-
Praca przewodu pokarmowego będzie
nie pokarmu i pokarmowa leukocytoza . dobra tylko wówczas, gdy będziecie
Udowodniono, że gdyby człowieka cią-
gle ćwiczyć w reagowaniu na nieznacz- stale jeść nieprzetworzony pokarm
pochodzenia roślinnego w stanie
ne sytuacje stresowe, to w zetknięciu surowym, przy ograniczeniu białek
z dużymi oddziaływaniami rozprawi
zwierzęcych, potraw tłustych, dań
się z nimi lepiej i szybciej . W naszej mącznych i słodyczy .
praktyce mieliśmy przypadek, kie-
dy człowiek przez całe życie pił tylko
przegotowaną wodę . Jego koledzy po- Nawet cerkiew dopuszcza spożywa-
stanowili zażartować z niego : z bidonu nie skromnych dań, jeśli jesteśmy w go-
wylali wodę gotowaną i nalali nieprze- ściach podczas Wielkiego Postu : nie wol-
gotowanej, którą on wypił . My, lekarze no obrażać gospodyni, która z miłością
widzieliśmy różnych chorych, ale to, co przygotowała się na spotkanie .
działo się z tym człowiekiem, widzie- Trzeba zwrócić uwagę na jeszcze
liśmy po raz pierwszy. Niemal błyska- jedną okoliczność .
wicznie „zaczęło się z niego lać z dwóch Nasze ciało zasiedlone jest przez
końców" i gdyby nie wykwalifikowana mikroorganizmy, wśród nich komór-
intensywna opieka reanimacyjna w cią- ki-zabójcy". Komórki te to obrońcy
gu trzech dni, trudno powiedzieć, czy przed komórkami nowotworowymi,
pozostałby on przy życiu . drobnoustrojami chorobotwórczymi,
Organizm trzeba trenować, aby na różnorodnymi „dzikimi lokatorami" .
każdy stres, w tym również na spoży-
wanie diety mieszanej, reagował nor- 37. Limfocyty .

168
Ci pomocnicy człowieka zjadają tyl- ry zakodowany jest w organizmie, a po-
ko produkty naturalne i im bogatszy chodzi od Natury.
asortyment, tym lepiej . Natomiast bra- Na koniec rozdziału o odżywia-
ki w odżywianiu, a zwłaszcza żywność niu chciałbym poruszyć jeszcze jed-
sztucznie wytworzona, rafinowana, po- no ważne zagadnienie . Do niedawna
wodują osłabienie, co obniża aktywność mało kto, z wyjątkiem immunologa
układu immunologicznego . Proces ten R. Pietrowa, zajmował się układem im-
pogłębia się przez pogorszenie sytuacji munologicznym . Zaś w ostatnim dzie-
ekologicznej (powietrze, woda), stoso- sięcioleciu wszyscy naraz, zwłaszcza
wanie leków chemicznych itp . w Rosji, zaczęli mówić o układzie im-
munologicznym, opracowywać sztucz-
Organizm - to skomplikowany układ, ne immunostymulatory, immunomodu-
latory. Co z tego wynika? Środowisko
w którym wszystko powinno znajdować
się w stanie zrównoważonym, harmonij- endoekologiczne i wszystkie struktury
łącznotkankowe organizmu nie mogą
nym, jaki można osiągnąć wyłącznie przez prawidłowo pracować z powodu za-
ciągły trening wszystkich narządów i ko-
mórek. Powstaje problem z walką przeci- nieczyszczenia, w wyniku czego cierpi
układ biochemiczny, energetyczny, en-
wieństw: ćwiczyć czy rozleniwiać się? zymatyczny, hormonalny i inne . Oczy-
wiście układ immunologiczny również
Jak wiecie, ocena stanu organizmu ulega uszkodzeniu . Sztucznie faszeru-
człowieka dokonywana jest na podsta- jąc organizm immunostymulatorami,
wie tak zwanych norm : temperatury, pomagamy w tym, by praca własnego
krwi, ciśnienia itp . I skoro doszło do ja- układu immunologicznego została za-
kiejś choroby, organizm powinien posia- kłócona . Zamiast tego należy oczyścić
dać rezerwę energii, przy pomocy której środowisko endoekologiczne z toksyn,
będzie mógł szybko zaprowadzić porzą- przejść na naturalny styl odżywiania
dek . Powiedzcie na przykład, dlaczego (rozdzielne), co było ukoronowaniem
podwyższoną temperaturę-ten natural- badań wielkiego rosyjskiego uczonego
ny mechanizm obronny, kiedy włącza się LP. Pawłowa . Tym samym można przy-
cały system immunologiczny-obniżacie wrócić działanie układu samoregulują-
za pomocą właśnie antybiotyków i sul- cego, który już sam zaprowadzi porzą-
fonamidów? Następnym razem mecha- dek w organizmie : uwolni od wielu już
nizm ten nie będzie pracować . Przecież istniejących schorzeń i zapobiegnie ich
leniuchować i nie pracować jest zawsze powstaniu w przyszłości . Tyle tylko, że
milej niż wytężać się . To może być po- w tym celu konieczne jest trzymanie
czątkiem choroby, a może być również się zalecanego podejścia do systemu
końcem życia . Co zasiejesz, to zbie- uzdrawiania, potwierdzonego na tysią-
rzesz . Również psychiczne nastawienie cach chorych, których rodzaj chorób nie
na chorobę stwarza sytuację, w której miał znaczenia .
żadne leki już nie pomogą . Jakie zada- Proponowany system odżywiania
nie przed sobą postawisz, taki będzie pozwoli Wam uwolnić się od wielu cier-
wynik . Kto chce być zdrowy, ten szuka pień, a jeśli go zakłócicie, co może zda-
drogi do wyzdrowienia, a najważniej- rzyć się epizodycznie, organizm szybko
sze-znajduje ją albo sam, albo z pomocą upora się z następstwami „stresującej"
innych . Lecz by to osiągnąć, nie należy sytuacji . Dlaczego zwracamy waszą uwa-
lenić się, tylko zadać sobie trud . Zdrowie gę na przewód pokarmowy, jako główną
powinno być opłacone wysiłkiem, ćwi- przyczynę powstawania niemal wszyst-
czeniami, odejściem od wielu nawyków kich schorzeń? Otóż dlatego, że tutaj
i przejściem na nowy poziom życia, któ- znajduje się około 3/4 wszystkich ele-

169
mentów układu immunologicznego, tu- swojej 50-tce czuje się, jak sama mówi,
taj wytwarzane jest ponad 20 własnych jak 17-latka . 0 takich ludziach mówi się,
hormonów, a pozastałe narządy hormo- że odżywiają się energią słoneczną . Przy
nalne zależą bezpośrednio od dostarcze- pomocy skapowania stwierdzono u nich
nia tych pierwiastków, bez których nie powiększenie szyszynki, tak zwanego
mogą prawidłowo funkcjonować. Tutaj „trzeciego oka", i jej świecenie ponad 20
dokonują się bardzo skomplikowane razy jaskrawsze niż u zwykłych ludzi .
reakcje biochemiczne, enzymatyczne, Chodzi o to, że w wyniku medytacji, die-
bioenergetyczne przetwarzania, synte- ty wegetariańskiej (jak w przypadku Ja-
zy, wchłaniania substancji niezbędnych smuheen) czy różnorodnych wstrząsów
dla organizmu i wydalania produktów (Bogdanowi) mózg tych ludzi zaczął
metabolizmu . Co najważniejsze, tu znaj- pracować na niższych częstotliwościach
duje się mózg brzuszny, o którym medy- (0,5-3 cykle na sekundę), dzięki czemu
cyna oficjalna nie mówi, ale od którego zmienia się stan ich ciała, duszy i możli-
zależy cały subtelny mechanizm pracy wości organizmu . Wynika z tego, że czło-
przewodu pokarmowego i jego związek wiek potrafi wówczas transformować
z centralnym układem nerwowym . i uzyskiwać energię w inny sposób, na
Jak wykazało doświadczenie pra- poziomie atomowym, z kosmosu . Wiele
cy uzdrowicieli ludowych, przy każ- ludzi sądziło, że „odżywiający się ener-
dym zachorowaniu cierpi jakiś jeden gią słoneczną" po prostu okłamują in-
z wymienionych procesów lub, z reguły, nych, a w rzeczywistości, w ustronnym
wszystkie razem wzięte . Bez usunięcia miejscu, mimo wszystko jedzą . Badacze
w nich usterek, praktycznie nie można z Indii postanowili przeprowadzić eks-
wyleczyć chorego . peryment z osobą „odżywiającą się ener-
Mowa oczywiście o oczyszczeniu je- gią słoneczną" : umieścili ją w pomiesz-
lita, a głównie wątroby i trzustki . Teraz czeniu naszpikowanym urządzeniami
powinniście zrozumieć, że : i obserwowali przez 411 dób . Szczegól-
ną właściwością tej osoby był fakt, że
w ciągu doby piła ona tylko 1/4 szklanki
stan zdrowia znajduje się nie tyl- wody, a w pozostałym czasie medytowa-
ko w waszych rękach, ale przede ła i wykonywała różne asany. Nie była
wszystkim zależy od odżywiania
też wyprowadzana na spacery. Ekspe-
(rozdzielnego) i przewodu pokarmo- ryment zakończono, ponieważ samym
wego, od prawidłowej pracy które-
badaczom znudziło się obserwowanie
go zależy stan wszystkich narządów
swego podopiecznego, któremu nawet
i układów organizmu. światło słoneczne nie było potrzebne, al-
bowiem energia kosmiczna, jak również
Dla wielu z was interesująca będzie inna, znajduje się wszędzie . Naukowcom
następująca informacja . Mało kto wie, natomiast brak na razie świadomości,
że obecnie obserwowanych jest ponad która funkcjonuje u nich na zbyt mate-
30 tysięcy ludzi, którzy żyją i cieszą się rialnym poziomie, aby zrozumieć coś, co
dobrym zdrowiem, nie jedząc żadnego już jest faktem . Jedyne, co ustalili bada-
pokarmu . Dobrze znamy Z . Bogdanową jący to fakt, że „odżywiający się energią
z Krasnodaru. Nie znając jej, przy pomo- słoneczną" są zdrowi i nie stwierdzono
cy metody biolokacji odkryliśmy, że po- u nich żadnych odchyleń .
nad 5 lat temu przebyła ciężki uraz psy- Zapytacie : a co z makro- i mikroele-
chiczny (śmierć syna), po czym przestała mentami, witaminami i innymi substan-
jeść . W chwili obecnej ma prawie 70 lat, cjami, bez których, jak wszyscy twier-
a wygląda na nie więcej niż 30 . Jasmu- dzą, nie można istnieć? To jeszcze raz
heen (Australia) nie je już 12 lat i przy udowadnia, że nasz organizm - potężny

1 70
układ energoinformacyjny -jest zjed- Sok żołądkowy, a dokładniej kwas
noczony z Wszechświatem i powinien solny (pepsyna) są niezbędne do prze-
znajdować się w stanie harmonicznym tworzenia pokarmu i im bardziej jest
na wszystkich poziomach : komórki, na- on ciężkostrawny (białka zwierzęce),
rządu, ciała, duszy, otoczenia, świata . .. tym większa powinna być koncen-
tracja kwasu. Rozcieńczając sok żo-
PODSTAWOWE ZASADY łądkowy jakimś płynem, stwarzamy
ODŻYWIANIA warunki do powstania zanieczyszcze-
1. „Należy żyć nie po to, aby jeść, a jeść nia organizmu i chorób . Dzieje się tak
dlatego, że zmniejszając stężenie soku
po to, aby żyć" (Sokrates) . żołądkowego, tak samo jak żółci i soku
2. Stosunek wzajemny produktów
żywnościowych powinien być na- trzustkowego, sprawiamy, że brakuje
mu sił do odpowiedniego przetworze-
stępujący : pokarm pochodzenia nia pokarmu, który w dalszej drodze
roślinnego 50-60%, im więcej
nie będzie trawiony, będzie natomiast
w stanie surowym, tym lepiej . Wę- gnić w jelitach .
glowodany - 20-25%, białka - 15-
20% . Z wiekiem powinno się dawać Wiąże się to również z tym, że
niedobór kwasu solnego w organizmie
pierwszeństwo pokarmowi roślin- wiąże się z duzymi zakłóceniami pracy
nemu, tłuszczom - 5-10%, z prze-
wagą klarowanego masła i słoniny całego przewodu pokarmowego . Odbija
się to zwłaszcza na osobach w wieku po-
wieprzowej, oleje roślinne spożywać deszłym, u których wydzielanie kwasu
tylko świeże albo w postaci nasion
i orzechów. Jako przypraw używać solnego zmniejsza się do 15% w stosun-
ku do stanu przed 20 rokiem życia .
różnego rodzaju octów.
Jeśli chcecie zapewnić sobie zdrowe, Deficyt kwasu solnego - to zakłó-
cenie syntezy białek, wapnia, żelaza,
„słodkie" życie, to jedzcie więcej gorz- możliwość wniknięcia do organizmu
kiego (przyprawy, wrotycz, pokrzy-
wa, piołun, cebula, czosnek i inne) . nadmiernej ilości chorobotwórczych
bakterii, ponieważ żołądek, a dokład-
Jeśli chcecie zapewnić sobie choroby, niej, kwas solny - to potężna ochrona
„gorzkie" życie, to jedzcie słodycze .
3. Płyny pić nie później niż 10-15 minut sanitarna . Dlatego właśnie tak szko-
dliwe jest picie wody (płyn) podczas
przed jedzeniem i po 1,5-2 godzinach i po jedzeniu, ponieważ znacznie
po jedzeniu . Po jedzeniu, 2-3 łykami
zmniejsza ona koncentrację kwasu sol-
wody należy przepłukać jamę ustną nego i nawet jeśli w pokarmie zawarta
albo korzystać z gumy do żucia 38.
jest wystarczająca ilość potrzebnych
W związku z ciągłym odwodnieniem organizmowi substancji, to nie są one
organizmu, o czym już wiecie, zaczy- do końca przetrawiane, co prowadzi
nając od rana, na czczo, należy w cią- do ich niecałkowitego utleniania i gni-
gu dnia wypić co najmniej 1,5-2 li- cia . Pokarmy rafinowane i słodkie są
trów nieco posolonej wody : również produktami wyraźnie wpły-
• 19 soli na 1 1 wody albo 0,5 płaskiej wającymi na obniżenie ilości kwasu
solnego .
łyżeczki od herbaty na 2 1, dodajĄc do
każdej szklanki 5-10 kropli 3% wody 4. Pokarmy roślinne (sałaty, sałatki wa-
utlenionej (o ile nie ma nieprzyjem- rzywne) należy spożywać na 8-10
nych odczuć) . minut przed jedzeniem posiłków wę-
glowodanowych lub białkowych .
5 . Zasadniczo nie mieszać potraw węglo-
wodanowych z białkowymi.
38 . Uwaga na aspartam-przyp . red .

17 1
6 . Unikajcie potraw smażonych, tłustych powodujący nudności . Wiele osób wie,
wywarów, pełnego mleka, produktów jak bardzo męczące bywają sytuacje
sztucznych i rafinowanych (wędzonek, związane z nasilonym wytwarzaniem
kiełbas, wyrobów cukierniczych, wy- gazów, które w normie wynosi średnio
pieków, białego chleba) ; umiarkowa- 1 1 (0,5-21) na dobę . Należy pamiętać, że
nie używajcie cukru i soli, odpowied- gazy-to niestrawione białka, źródłem
nio do 30-40 g i 3 g na dobę . których w pierwszej kolejności jest mię-
so, jaja, ryby i mleko . Przy odżywianiu
Wędzonki (kiełbasy, ryby) są nie- rozdzielnym z przewagą spożywania
bezpieczne również przez to, że na przy- pokarmów pochodzenia roślinnego gazy
kład 50 g wędzonej kiełbasy wykazuje
nie stanowią dyskomfortu .
takie samo działanie na organizm jak
Jeśli chcecie długo żyć, zapamię-
jedna paczka papierosów, a wędzone tajcie : jo, jak pokarm działa na orga-
szprotki - jeszcze większe . Dlatego nie
nizm, dużo bardziej zależy od tego, jak
należy wędzić ani smażyć produktów jemy, niż od tego, jaki jest jego skład"
spożywczych, a dusić, gotować, zapiekać,
(G . Fletcher) .
gotować na parze .
Jeśli nie macie czasu i się spieszy-
cie (co jest bardzo niedobre dla organi-
7. Przeżuwajcie dokładnie pokarm aż
zmu), stosujcie odżywianie rozdzielne,
do chwili, gdy zniknie w ustach spe-
ale jeśli dobrze przeżujecie pokarm, to
cyficzny dla niego smak . Przy tym odżywianie mieszane nie spowoduje
proces zaspokojenia głodu odbywa
większej szkody, co potwierdzają lu-
się szybciej, w wyniku czego zjada-
dzie długowieczni .
cie 2-3 razy mniej jedzenia i unikacie
nadmiernej otyłości . Im dokładniej
8 . Nie gotujcie i nie siadajcie do sto-
przeżuty pokarm, tym większa jest łu w gniewie . Ze zjedzonego w tym
jego powierzchnia, tym aktywniejsze
stanie posiłku jest mało pożytku .
będzie jego trawienie w przewodzie
Zawsze bądźcie w dobrym stanie
pokarmowym . Poza tym ogrzany ducha .
w jamie ustnej pokarm nasila działa-
9 . Proces trawienia to praca wymaga-
nie enzymów katalitycznych, podczas
jąca dość dużo wysiłku, dlatego po
gdy chłodny - hamuje je, co pogłębia posiłku, zwłaszcza obfitym, pożąda-
zanieczyszczenie organizmu . Nigdy
ny jest 20-30 minutowy odpoczynek,
nie trzymajcie zaciśniętych zębów, ale nie sen .
ponieważ szczęki - to również elek-
10 . Jeść należy co najmniej 3-4 razy
trody, które przy połączeniu zwie-
dziennie, w niewielkiej ilości . Lepiej
rają się, powodując spięcie na sub- opuścić posiłek niż zaśmiecić żołą-
telnym poziomie energetycznym, co
dek, który w tym czasie powinien od-
odbija się na czynności mózgu .
poczywać . Posiłek wieczorny należy
Na marginesie, lekarze u nas w ogó- spożywać nie później niż o godz . 20 .
le nie zwracają uwagi na taką „drobnost- Na noc można wypić sok, kwaśne pro-
kę", jak wytwarzanie gazów przy pracy dukty mleczne (kefir, zsiadłe mleko),
przewodu pokarmowego . Chodzi o to, że można zjeść owoce .
źle przeżuty pokarm, a do tego przy po- 11 . Raz w tygodniu robić dni oczyszczają-
łączeniu białek z węglowodanami, nie do ce (owocowe, na sokach), trwające od
końca strawiony, sprzyja pojawieniu się 24 do 36 godzin, lub głodować, pijąc
patologicznych drobnoustrojów, bakterii, topioną wodę albo mocz .
dla których gnijące białka są pokarmem . 12 . Podczas choroby, do czasu unormowa-
Wytwarzają one siarkowodór, amoniak nia temperatury, nic nie jeść, za wy-
i metan, co wytwarza również zapach jątkiem picia wody i soków.

172
13 . Zjadany pokarm powinien być równo- góry, z powodu czego krew z płuc
ważony ruchem . i głowy przemieszcza się w dół
14. Starajcie się zjadać cały świeżo przy- (oczy wówczas jakby „wychodzą
gotowany pokarm . Powtórne pod- z orbit"), co prowadzi do odpływu
grzewanie lub wykorzystywanie po krwi i możliwości utraty świado-
kilku godzinach powoduje, że jest on mości, zawału, wylewu . Przeciw-
„martwy" . Niepożądane jest przyjmo- działanie temu umożliwi stołeczek
wanie gorących posiłków i płynów ; wysokości 15-20 cm postawiony
ich temperatura powinna być w gra- pod nogi . Biodra wówczas przyci-
nicach 22-38°C . Przejście na przed- sną się do brzucha, a kolana pozo-
stawiony sposób odżywiania zajmuje staną przed twarzą . Jest to jakby
3-6 miesięcy. W tym okresie zacznie- „pozycja narciarza" . Wzmocniwszy
cie powracać do zdrowia . mięśnie brzucha i pleców ćwicze-
15 . Ponieważ jedzenie to pracochłonny niami podanymi w rozdziale „Za-
proces energetyczny, obejmujący lecenia", w takiej pozycji, przy po-
przetwarzanie pokarmu, wchłania- mocy niewielkiego wysiłku, samego
nie substancji odżywczych, wyda- tylko ciśnienia wewnątrzbrzuszne-
lanie odpadów, to optymalny styl go i przepony, będziecie się spokoj-
odżywiania jest następujący : jeść nie wypróżniać . Tylko nie śpieszcie
mniej, potrawy powinny być jed- się opuszczać toaletę, powtarzajcie
norodne, świeże, z przewagą tych wszystko 20-30 razy, niech będzie
pochodzenia roślinnego, przy jed- to ćwiczenie dla przyszłej dobrej
noczesnym ograniczeniu słodyczy pracy tego skomplikowanego me-
i wędzonek . Pamiętajcie o tym, że chanizmu, od którego w dużym
jaki stół, taki stolec . Przychód (obję- stopniu zależy wasze zdrowie .
tość pokarmu) powinien być mniej-
ODDYCHANIE
szy, a rozchód (ruch) większy .
16 . Jednym z powszechnych zakłóceń Jak wiadomo, podstawę naszego
w pracy jelit są zaparcia, które życia stanowią woda, powietrze i po-
przyczyniają się do wielu chorób . karm . Oczywiście bez tych czynników
Po to, aby stolec był oddawany co- organizm nie może istnieć, ale jeśli
dziennie, należy rano, do godziny 7, popatrzeć pod kątem ich znaczenia, to
wypić szklankę wody o tempera- bez powietrza człowiek nie może żyć
turze pokojowej i w ciągu dnia, co dłużej niż 3-5 minut (później zacho-
2-3 godziny, po 50-70 ml, co jest dzą procesy nieodwracalne), bez wody
szczególnie ważne dla osób star- od 3-7 dób, a bez jedzenia - 30 i więcej
szych . Zwróćcie uwagę, jak się dni . Starożytni mówili : „Oddech - to
wypróżniacie . Na sedesie siedzi- życie". I to prawda .
cie, trzymając tułów pod kątem
prostym do bioder, a brzuch zwisa Oddech - to życie
między nogami . Kiedy zaczyna- W ostatnich latach przy rozpatry-
cie napinać mięśnie, ciśnienie we- waniu różnorodnych aspektów wzmac-
wnątrz brzucha z powodu słabości niania zdrowia człowieka i zwiększania
mięśni brzucha i grzbietu będzie jego odporności wobec gwałtownie na-
skierowane do przodu i częściowo silającej się niesprzyjającej sytuacji eko-
w dół . Właśnie dlatego włącza się logicznej, więcej uwagi zaczęto zwracać
ciśnienie wewnątrz klatki piersio- nie tylko na różnego rodzaju oddziały-
wej i mięśnie przepony, tego limfa- wania fizyczne, odżywianie, ale rów-
tycznego serca, swego rodzaju pom- nież na oddychanie . Przyczynia się do
py, przepychającej płyny z dołu do tego ogromny napływ literatury z kra-

173
jów wschodnich oraz popularyzatorów uprzemysłowionych, jest na tyle zanie-
różnych metod oddychania, takich jak czyszczone, że stwarza napiętą sytuację
K.P. Butejko, A .N. Strielnikowa i inni . ekologiczną, brzemienną w skutki : im
Niedawno nawet wydana została książ- gorsze powietrze, tym większe zakłó-
ka, napisana przez S . Skałowa- Prawda cenia w organizmie.
o odkryciach K.P. Butejko . Książka zawie- Spójrzcie na tabelę 1 . Istnieje opi-
ra znaną część prawdy, ale żadnego od- nia, że pomiędzy tlenem a dwutlen-
krycia w niej nie ma . System uzdrawia- kiem węgla powinna panować okre-
nia przy pomocy oddychania ma historię ślona równowaga .
liczącą tysiące lat . Jednakże w różnora- W zasadzie to prawda . Pierwiastki
kiej literaturze zaleca się rozmaite spo- te powinny znajdować się w dokładnym,
soby oddychania : jedni mówią - oddy- zrównoważonym stanie względem sie-
chajcie głębiej, inni - płycej . Skoro nawet bie, którego zakłócenie jest brzemienne
lekarze nie mogą tego zrozumieć, to jak w skutki . Ale ich zadania w organizmie
mają zalecać oddychanie chorym . Zwy- są różne i mają tylko wspólny system
kły śmiertelnik może dostać od takich ruchu, trasę poruszania się . Tlen jest
zaleceń zawrotu głowy. utleniaczem spalającym substancje or-
ganiczne . Dwutlenek węgla reguluje
Czym oddychamy? wszystkie reakcje przemiany materii
Przede wszystkim ustalmy, czym w organizmie. Jeśli przyjrzycie się tabeli,
oddychamy. Ogólne ciśnienie gazów to zwrócicie uwagę na to, że łączne ci-
w naszym organizmie, tak samo jak śnienie tlenu w płucach i dwutlenku wę-
w Przyrodzie, wynosi 760 mm słupa gla w tkankach powinno wynosić 21%,
rtęci, czyli 100%, a parcjalne (cząst- a dlaczego jest to ważne, zrozumiecie
kowe) ciśnienie rozkłada się tak : azo- z dalszych rozważań . Podczas powsta-
t - 600 (około 79%), tlen - 159 (21%), wania każdego zachorowania, zwłaszcza
argon - około 1%, dwutlenek węgla układu oddechowego, u chorych obser-
0,01-0,03% i niewielka ilość innych wuje się ciągłe zwiększanie głębokości
gazów . i częstotliwości oddychania .
Oprócz tego, w powietrzu zawarta
jest energia kosmiczna, tak zwana prana, Do czego to prowadzi?
przy pomocy której odbywa się dodat- Angielscy fizjolodzy Howden i Prie-
kowe zasilanie organizmu. Już w 1904 stley udowodnili w swoich klasycznych
roku członek akademii nauk W .M . Bech- doświadczeniach, że przy normalnym
terew twierdził, że dzięki energii prze- oddychaniu krew wysyca się tlenem
dostającej się przez narządy czucia, w 96-98% i bez względu na ilość wtła-
gromadzi się jej więcej w centralnym czanego powietrza do płuc, więcej się
układzie nerwowym niż w mięśniach . go tu nie przedostanie . Zdarza się, że ci-
Tak samo bioenergoterapeuci, przy po- śnienie parcjalne tlenu we krwi zwięk-
mocy słabych pól fizycznych, działają sza się z 90 do 105-110 mm . Pytamy-na
czasem silniej niż urządzenia technicz- skutek czego? Tlen, jako substancja
ne . Zasilanie energią odbywa się przez o bardziej stabilnym wiązaniu chemicz-
powietrze, uszy, światło, dźwięk i przez nym, po prostu wypiera z krwi dwutle-
biologicznie aktywne punkty. nek węgla, którego ciśnienie może spaść
Zatem człowiek to skomplikowany do 30, a nawet do 20 mm .
układ, oscylujący w określonych prze- W medycynie lotniczej i kosmicz-
działach, tak więc zmiana zewnętrznego nej do oceny stopnia indywidualnej
ciśnienia barometrycznego odbija się na wrażliwości na obniżenie dwutlenku
stanie zdrowia chorych . Niestety, obec- węgla we krwi szeroko stosowana jest
nie powietrze, szczególnie w miastach próba z hiperwentylacją . Kiedy zdrowe-

1 74
 Atmosfera Płuca e
tę wa Krew żylna Tkanki

Azot 78 78

Argon 1 1

Tlen 21 13-14 10-12 4-4,5 4,5-5

Dwutlenek
węgla 0,01-0,3 6-7,0 6-6,5 6-7,0 6,5-7,5

Tab 1 . Zawartość gazów w organizmie (w %) :

go człowieka zmusi się do głębokiego serca i innych narządów, uczestniczy

i częstego oddychania przez 1 minutę, w zachowaniu niezbędnej kwasowości
to w najlepszym wypadku pociemnie- krwi, wpływa na intensywność wymia-
je mu w oczach i zakręci się w głowie, ny gazowej, zwiększa możliwości rezer-
a w gorszym - dojdzie do omdlenia, wowe organizmu i układu immunolo-
utraty świadomości . gicznego . Kiedy anestezjolodzy podczas
Jaki jest tego mechanizm? Profesor operacji podają narkozę i w oparciu
E .A . Kowalienko przeprowadził spe- o wskaźniki ciśnienia parcjalnego tlenu
cjalne doświadczenia na zwierzętach, cieszą się, że jest ono duże, to z chorym
w których najpierw badano ciśnienie źle się dzieje . W każdej sali operacyjnej
parcjalne gazów nie we krwi, a bezpo- znajduje się urządzenie do oceny wy-
średnio w tkankach, a dokładniej w mó- miany gazowej . Obserwując dwutlenek
zgu . Okazało się, że przy gwałtownym węgla, a nie tylko tlen - nie będziecie
i intensywnym oddychaniu ciśnienie tle- mieli problemów . Dlatego ze szczególną
nu w tkankach może obniżyć się o 50- ostrożnością należy odnieść się do tle-
60% w stosunku do zwykłego poziomu . noterapii . Również kiedy chorym z ast-
Wydaje się, że im więcej tlenu, tym po- mą oskrzelową zaleca się oddychanie
winno być lepiej . Nie w tym przypadku . tlenem, nie poprawia się tym samym,
Podwyższenie ciśnienia parcjalnego tle- a pogarsza ich stan .
nu w krwi tętniczej prowadzi do obni- Jedynie na pierwszy rzut oka wy-
żenia ilości dwutlenku węgla, a im jest daje się, że oddychamy prawidłowo, ale
go mniej, tym silniejszy skurcz naczyń, to nie tak . W istocie rzeczy mamy roz-
tym mniejszy dopływ tlenu i produktów regulowany mechanizm zaopatrywania
odżywczych do tkanek . Dlatego przy hi- komórek w tlen, z powodu zakłócenia
perwentylacji dochodzi do utraty świa- stosunku tlenu i dwutlenku węgla na
domości . Udowodniono, że obecność poziomie komórkowym . Według prawa
dwutlenku węgla we krwi i tkankach Verigo, w przypadku niewystarczającej
organizmu-to nie zwyczajna obecność ilości dwutlenku węgla w organizmie
produktów odpadowych i zanieczysz- tlen tworzy trwałe wiązanie z hemoglo-
czeń (jak uczy się wszystkich lekarzy), biną, co przeszkadza oddawaniu tlenu
od których należy się uwolnić . tkankom . Wiadomo, że tylko 25% tle-
Dwutlenek węgla jest po tlenie dru- nu dostaje się do komórek, a pozostała
gim pod względem znaczenia ważnym część powraca żyłami . Dlaczego tak się
regulatorem i substratem życia . Dwu- dzieje? Problem leży w dwutlenku węgla,
tlenek węgla stymuluje oddychanie, który powstaje w organizmie w ogrom-
pomaga w rozszerzaniu naczyń mózgu, nych ilościach (0,4-4 1/min) jako jeden

1 75
z końcowych produktów (na równi pożałowali i przeszli na sposób oddy-
z wodą) utleniania substancji odżyw- chania zastosowany w Rosji .
czych . A na dodatek im więcej obciążeń Ale u nas również nie wszystko
fizycznych doświadcza człowiek, tym szło tak gładko . W laboratoriach Insty-
więcej dwutlenku węgla wytwarza się tutu Medycyny Lotniczej i Kosmicznej
w organizmie . Na tle relatywnego bra- oraz w Instytucie Problemów Medycz-
ku ruchu i ciągłych stresów, przemiana no-Biologicznych na czoło wysunęły
materii zwalnia, co powoduje spadek się eksperymenty z różną zawartością
wytwarzania dwutlenku węgla . Magia tlenu i dwutlenku węgla i ich połą-
dwutlenku węgla polega na tym, że przy czeń . Na marginesie, jeden z członków
stałym stężeniu fizjologicznym w ko- pierwszej grupy kosmonautów W. Bon-
mórkach jest on pomocny w rozszerza- darenko zginął niedługo przed lotem
niu kapilarów, a przy tym więcej tlenu J. Gagarina, znajdując się w komorze
przedostaje się do płynu międzykomór- barycznej na wysokości 4000 m z 40%
kowego i następnie, drogą dyfuzji, do zawartością tlenu . W tym samym cza-
każdej komórki . Należy zwrócić waszą sie w Gorkim 39 profesor M .l . Wolskij ze
uwagę na to, że każda komórka ma swój swoim synem Eugeniuszem udowod-
kod genetyczny, w którym zapisany jest nili, że Lavoisier pomylił się, mówiąc
cały program jej działalności i funkcjo- o niemożliwości przyswajania azotu
nowania. I jeśli jakiejś komórce stworzyć z powietrza przez żywe organizmy.
normalne warunki zaopatrzenia w tlen, W wyniku przeprowadzonych ba-
wodę i odżywianie, to będzie ona praco- dań udowodniono, że azot przyswajany
wać przez czas zaprogramowany przez jest w organizmie przy pomocy specjal-
Naturę . Zatem trzeba oddychać rzadziej nych drobnoustrojów znajdujących się
i nie głęboko, a także dłużej zatrzymy- w tchawiczo-oskrzelowym odcinku płuc
wać powietrze na wydechu, pomaga- i w jelitach, na podobieństwo bakterii
jąc przez to w utrzymywaniu poziomu azotowych gleby. Odkryto, że związki
dwutlenku węgla w komórkach na fizjo- zawierające azot w organizmach zwie-
logicznym poziomie, usunięciu skurczu rząt i ludzi mogą rozkładać się do azo-
naczyń włosowatych i normalizacji pro- tu cząsteczkowego i można go nawet
cesów metabolicznych w tkankach . wydychać więcej niż wdychać . Wynika
A. Riażskij udowodnił w swojej roz- z tego, że my nie tylko oddychamy azo-
prawie naukowej, że podczas hiperwen- tem, a również żywimy się nim, tylko
tylacji w organizmie zwierząt zachodzą nie tym atmosferycznym, a związanym
nieodwracalne zmiany, które mogą do- z białkami . W tym również kryje się jed-
prowadzić nawet do śmierci . na z przyczyn nierozumnego gospoda-
Podczas przygotowań do lotów rowania na ziemi : stosowania chemicz-
kosmicznych narodził się poważny nych nawozów azotowych, co, oprócz
problem : czym oddychać w zamknię- wyniszczenia gleby, zatrucia wszystkie-
tym układzie statku kosmicznego? Co go co żyje, z człowiekiem włącznie, nic
mówili fizjolodzy? Tlen - dobrze, azot dobrego nie daje . Dlatego naświetlanie
gaz obojętny, dwutlenek węgla w ma- ultrafioletem ziemi i wody przy pomocy
łych dawkach - dobrze, w dużych - źle . urządzeń rekomendowanych przez nas,
Wniosek : po co wieźć niepotrzebny pozwala bez jakichkolwiek nawozów
azot, skoro masa 1m 3 sprężonego po- mineralnych uzyskać plony z każdych
wietrza wynosi 1250 g, w którym jest upraw 1,5-2 razy większe : ma miejsce
prawie 80% azotu . A do tego wyprowa- naturalna aktywacja bakterii azotowych
dzenie 1 kg na orbitę kosztuje bardzo i przechodzenie azotu z powietrza i gle-
drogo . W zasadzie Amerykanie również
poszli tą drogą, czego w przyszłości 39. Obecnie Niżnyj Nowgorod-przyp . tłum .

1 76
by do produktu . Do tej pory odkrycia garsza je. Na to właśnie zwrócił uwagę
Wolskich nie bierze się pod uwagę, po- lekarz internista K .P. Butejko .
nieważ pociąga ono za sobą przewrót Trzeba pamiętać o jeszcze jednej
w wielu dziedzinach naukowych . okoliczności : im więcej tlenu we krwi,
W ostatnich latach w naszym kra- tym gorzej dla organizmu z powodu
ju po raz pierwszy zaczęto intensywne niebezpieczeństwa tworzenia nad-
zgłębianie problemu patologii wolnych tlenków, o czym mówiliśmy wcześniej .
rodników, to znaczy powstawania Natura dobrze wymyśliła, dając nam
agresywnych związków, kiedy reak- nadmiar tlenu . Jednak w płucach po-
cje chemiczne redoks nie zachodzą do winno być tyle tlenu, ile na wysokości
końca, przy czym uwalnia się jeden 3000 m nad poziomem morza . To wiel-
niesparowany elektron, uszkadzający kość optymalna, której przekroczenie
błonę komórkową i jej struktury . Obec- prowadzi do patologii.
nie istnieje nawet teoria powstawania Dlaczego na przykład górale żyją
chorób i starzenia, oparta na teorii długo? Oczywiście, ekologicznie czyste
wolnych rodników . jedzenie, unormowany styl życia, praca
Jednym ze sposobów walki z wol- stale na świeżym powietrzu . Ale cho-
nymi rodnikami jest obecność nad- dzi tez o to, że na wysokości 1-2-3 km,
tlenku wodoru w ogniwach reakcji gdzie znajdują się góralskie siedziby, od-
chemicznych - silnego antyoksydantu . czuwa się stosunkowo obniżony procent
W stanie normy rozkłada się on, wy- zawartości tlenu w powietrzu . A zatem
dziela tlen, którego ilość w tkankach właśnie przy hipoksji (niedoborze tlenu)
może zwiększyć się o 80% . W stanach organizm zaczyna gospodarować nim
patologii proces ten ulega zakłóce- oszczędnie, komórki znajdują się w try-
niu, co prowadzi do zakwaszenia śro- bie jego ograniczania i zadowalają się
dowiska, niedoboru tlenu (hipoksja), sztywnym limitem przy prawidłowym
zakłócenia korelacji między tlenem stężeniu dwutlenku węgla .
a dwutlenkiem węgla i w wyniku tego Już dawno zauważono, że po-
zwężenia naczyń - czyli choroby. byt w górach poprawia stan chorych,
Dobrą ochroną przed produktami zwłaszcza z chorobami układu odde-
agresji wolnych rodników w organi- chowego . Dlatego w ostatnim czasie
zmie jest kompleks antyoksydantów, wykorzystuje się góry jako element
a wśród nich na szczególny szacunek leczenia, a w warunkach codzienny-
zasługuje witamina E, której jest dużo ch - komorę baryczną" . Dodatkowym
w rokitniku i innych jagodach . dowodem na to jest opracowana przez
Przyjrzyjmy się jeszcze jednemu profesora E .A . Kowalienko i jego współ-
aspektowi, pojawiającemu się w gło- pracowników metoda oddychania bodż-
dzie tlenowym, czyli tak zwanej hipok- cowego, kiedy człowiek przez 10 minut
sji . Ponieważ niewyćwiczony człowiek oddycha powietrzem z obniżoną zawar-
w stanie hipoksji doświadcza niewy- tością tlenu (100-105 mm), a następnie
starczającej ilości tlenu, zaczyna bez- przez 10 minut-zwykłym powietrzem
wiednie głęboko oddychać . Wiele osób atmosferycznym . I tak kilka razy . Sze-
sądzi, że to normalne zjawisko . Jednak- rokie stosowanie tej metody wykazało,
że jak już wiecie, pogłębione oddycha- że w rezultacie doprowadza to do nor-
nie prowadzi do obniżenia, wypłuki- malizacji układu oddechowego, serco-
wania dwutlenku węgla z organizmu . wo-naczyniowego, nerwowego oraz
Powstaje paradoksalna sytuacja : zdro- procesów metabolicznych.
wy człowiek w stanie hipoksji uczy
się oddychać głęboko, aby zachorować, 40 . Inaczej barokamera, komora niskich ciśnień-
a chory - wzmacniając oddychanie, po- przyp . tłum .

177
 Tę samą zasadę wykorzystał nizmie, tym samym usuwa się skurcz
w swoim urządzeniu W.F. Frołow. Kiedy naczyń, komórki uwalniają się od obcią-
wdech i wydech wykonywany jest przez żeń i zaczynają prawidłowo pracować .
niewielką warstwę wody, powietrze na- Zmniejsza się ilość konsumowanego po-
potyka opór, wytwarzający nieznaczne karmu, ponieważ poprawia się proces
ciśnienie w płucach, co sprzyja popra- trawienia na poziomie komórkowym .
wie procesów wymiany . W przypadku Interesujący jest fakt, że ten sposób
gdy macie zapalenie oskrzeli czy astmę wykorzystują jogini, kiedy zatrzymują
oskrzelową, aby z powodu dodatkowego oddech na długi czas .
oporu zaczęła być wytwarzana wydzie-
DLACZEGO ODDYCHAMY?
lina nawilżająca oskrzela i usuwająca
suchy kaszel, należy nalać do butelki jak Dlaczego oddychamy? Co dzieje się
najwięcej wody i przez rurkę oddychać w płucach podczas wymiany gazowej?
tak, aby z dna szły pęcherzyki . Wdech Krew, przechodząc przez płuca, nasyca
krótki, zwykłym powietrzem, wydech się tlenem . Przy tym niezwykły zwią-
do butelki - albo długi, równomierny, zek białkowy, jakim jest hemoglobina,
albo przerywany. przechodzi w oksyhemoglobinę, przy
Obecnie większość badaczy uważa, pomocy której tlen rozchodzi się po ca-
że w różnych schorzeniach powstają za- łym organizmie, razem z substancjami
kłócenia oddychania tkanek, w pierw- odżywczymi . Krew staje się jasnoczer-
szej kolejności kosztem głębokości i czę- wona . Wchłaniając wszystkie wytwo-
stości oddychania oraz nadmiernego rzone w procesie przemiany materii
ciśnienia parcjalnego tlenu, co obniża produkty, krew przypomina już ścieki .
stężenie dwutlenku węgla . W wyniku Dostając się do płuc, krew ta styka się
tego z powodu skurczu naczyń nastę- z tlenem . Spalają się produkty rozpadu,
puje głód tlenowy. Włącza się potężna usuwany jest nadmiar dwutlenku węgla .
wewnętrzna blokada, skurcz, który usu- W schorzeniach płuc (astma oskrzelowa,
wa się tylko na krótki czas przy pomocy zapalenia oskrzeli itp .), kiedy alweole 41
różnych spazmolityków. W takim przy- czynnościowe jednostki płuc, w których
padku należy po prostu zatrzymać od- odbywa się wymiana gazowa krwi, są
dech i obniżyć wypłukiwanie dwutlenku rozdęte, proces ulega zakłóceniu, krew
węgla . Wraz ze wzrostem stężenia sam nie oczyszcza się całkowicie i, powraca-
dwutlenek węgla usuwa skurcz i norma- jąc do tkanek, niesie w sobie produkty
lizuje reakcje redoks . metabolizmu, zatruwając tym samym
W każdym chorym narządzie na- dodatkowo organizm . Koło się zamyka,
stępuje z reguły porażenie włókna ner- a miejsce, w którym w układzie doj-
wowego i skurcz naczyń . Tak więc nie dzie do usterki, jest sprawą przypadku .
istnieją choroby bez zakłócenia ukrwie- Z drugiej strony, im bardziej naturalny
nia . Od tego zaczyna się samozatrucie pokarm, to znaczy surowy (roślinny) lub
komórki z powodu niewystarczającego poddany nieznacznej obróbce termicz-
dopływu tlenu, substancji odżywczych nej, tym większa ilość tlenu uwalnia się
i małego odpływu produktów przemia- podczas reakcji chemicznych . Im gorzej
ny materii, albo inaczej : każde zakłóce- pracują płuca i im bardziej przetworzo-
nie pracy naczyń włosowatych - to pier- na termicznie żywność, tym gorzej pra-
wotna przyczyna wielu chorób . Zaś rola cują wszystkie narządy. Jogini świadczą
oddychania w procesie rozwoju patologii o tym, że człowieka żywi nie to, co je,
jest także ogromna . a to, co przyswaja . Dobrze się odżywiać-
Wraz ze zmniejszeniem głębokości to nie znaczy przejadać się, wrzucać
i częstotliwości oddychania normali-
zuje się ilość dwutlenku węgla w orga- 41 . Pęcherzyki płucne .

178
wszystko do worka, tym bardziej pod- cze chwilkę kontynuować wydychanie,
dawać to, co się je długotrwałej obróbce pauza, i powtórzyć cykl . Długość (czas
termicznej, podczas której wszystko sta- trwania) wdechu i wydechu - w zależ-
je się „martwe" . Słabe płuca i złe trawie- ności od samopoczucia (rys . 9.4) .
nie są ze sobą zwykle powiązane .
Reakcja chemiczna przemiany glu-
kozy, będąca podstawą funkcji życio-
wych komórki, wygląda w uproszcze-
niu tak : glukoza-kwas mlekowy-kwas
mrówkowy-kwas pirogronowy-dwu-
tlenek węgla i woda . Zaś przy niedobo-
rze tlenu, zamiast dwutlenku węgla
i wody powstaje kwas szczawiowy, któ-
ry, łącząc się z wolnym wapniem, two-
rzy nierozpuszczalny kwas szczawio-
wy-podstawę osteochondrozy, artrozy,
sklerozy itp . Jedząc żywność roślinną,
w której jest dużo organicznego kwasu
szczawiowego, będącego jedynym kwa-
sem rozpuszczającym nieorganiczny
kwas szczawiowy, równocześnie zaj-
mujecie się profilaktyką wielu scho-
rzeń . Widzicie więc, jak wszystko jest
współzależne w organizmie, w którym
elektrolity, mikroelementy i inne skła-
dowe powinny znajdować się w stanie
równowagi!
JAK ODDYCHAMY?
Naiwne pytanie, a ile w nim prze-
wrotności, albowiem w ten proces
wpisane są podstawy powstawania
różnorodnych schorzeń . Istnieje wiele
sposobów wywołania oddychania kon-
trolowanego przez wolę człowieka, któ-
re można podzielić na kilka grup : od-
dychanie uspokajające: normalny wdech, Oprócz tego, Witali] Konstantyno-
wydłużony wydech, pauza 2 razy krót- wicz Durmanow zwrócił uwagę na typ
sza niż wdech (rys . 9 .2) ; oddychanie śmiechu, podczas którego wydychamy
pobudzające : wydłużony wdech, pauza powietrze zrywami, nierównomiernie .
2 razy krótsza niż wdech, wydech nor- Podzielcie wdech na cztery części, po-
malny, swobodny (rys . 9.3) . Można wy- tem pauza, i wydech również podzielo-
konywać je tak : wdech przez lewe noz- ny na cztery części . Jeszcze lepiej jest
drze przy zatkanym prawym, wydech po prostu się śmiać . Oddychanie uspo-
przez prawe, wdech przez prawe itd . kajające sprzyja normalizacji proce-
W celu szybkiego uregulowania stanu sów pobudzających i hamujących przy
emocjonalnego poleca się oddychanie rozstrojach układu nerwowego i ser-
rytmiczne, polecane przez W.K. Dur- cowo-naczyniowego . Ludzie starszego
manowa - spokojny, lekki wdech, pauza, pokolenia pamiętają, jak po śpiewie
taki sam wydech, pauza, następnie jesz- poprawiało się ogólne samopoczucie .

179
Przy długotrwałym i płynnym wyde- Jeszcze bardziej oryginalną techni-
chu zmniejsza się częstotliwość oddy- kę oddychania zaproponował K .G. Wi-
chania, w organizmie zatrzymuje się lunas . Technika ta została przez niego
dwutlenek węgla, który usuwa skurcz nazwana „płaczącą" . Dla takiego oddy-
naczyń, poprawia się ukrwienie na- chania specyficzne jest to, że robicie
rządów, procesy metaboliczne, stan krótki, niegłęboki wdech, jak podczas
człowieka ulega poprawie . Do tego płaczu, i od razu, bez pauzy, wydłużony
dochodzi uczucie wspólnoty, ducho- wydech z dźwiękami : „hooo", „fuuu" lub
wej jedności, kiedy własne „JA" staje „fff" . Wydech należy robić dopóty, dopó-
się częścią całości . ki nie przysparza to dyskomfortu, przy
Czyż nie w tym, że ludzie coraz czym powietrze zawsze przedmuchuje
rzadziej śpiewają, kryje się znaczne się przez nieco napięte mięśnie gardła,
pogorszenie atmosfery psychologicznej krtani, warg . Autor uważa, że to jedy-
między ludźmi? Powiedział nam o tym ny w świecie system oddychania, który
jeden znajomy, który był świadkiem na- możliwy jest przy oddychaniu nie przez
stępującego zdarzenia na obiedzie w Ja- nos, a przez usta . Niestety, Wilunas nie
ponii, na który był zaproszony. Pojawiło jest lekarzem, ale powinien wiedzieć, że
się żywiołowe pragnienie zaśpiewania długotrwałe oddychanie przez usta jest
piosenki w ojczystym języku . Kierujący niefizjologiczne, aczkolwiek metoda ta,
grupą japońską zaśpiewał swoją ulu- jak również inne, przynosi efekty .
bioną pieśń (Japończycy w szkole mają Przeprowadzone obserwacje udowod-
specjalne lekcje śpiewu), dość długą . niły, że przy zatrzymaniu oddychania na
Nasi natomiast mogli zaśpiewać „Pod- wdechupowstająsprzyjającewarunkidla
moskiewskie wieczory", ale tylko jedną intensywnego przyswajania tlenu . Przy
zwrotkę, bo pozostałych .. . zapomnieli . tym ciśnienie w klatce piersiowej staje
Nastąpiła konsternacja, którą zatuszo- się dodatnie, a w jamie brzusznej-ujem-
wano kolejnym toastem za przyjaźń . ne . Przy zatrzymaniu oddychania na wy-
Najprostszy jest sposób oddychania dechu zachodzi bardziej intensywny pro-
zaproponowany przez Wietnamczyków : ces usuwania dwutlenku węgla z krwi,
głęboki wdech, pauza, aktywny głęboki a także innych produktów przemiany
wydech, pauza . Podczas wdechu mak- materii, w klatce piersiowej występuje
symalnie nadąć brzuch, przy wydechu podciśnienie, a w jamie brzusznej-nad-
- maksymalnie wciągnąć (rys . 9 .5) . ciśnienie . W ten sposób klatka piersiowa
Oryginalna technika (nadaje się i jama brzuszna pracują jak pompa, co
zwłaszcza dla ludzi zmagających się sprzyja lepszemu odpływowi krwi żylnej
z astmą oskrzelową) przedstawiona z narządów brzucha (również z kończyn
została przez A .l . Suchanowa . Jej istota dolnych) do serca i jej lepszemu nasyce-
jest następująca . Zrobić krótki, szybki niu w płucach.
wdech - wygląda to tak, jak gdybyście K .P. Butejko zwrócił uwagę na to,
nie wciągnęli powietrza - a powietrze że ludzie zasadniczo oddychają często
dostało się tylko do nosa . Następnie za- i głęboko, a to z kolei prowadzi do za-
trzymajcie oddech . W celu wzmocnie- chorowań . Przedstawiona przez niego
nia efektu zaleca on, aby robić to w sia- metoda prowadzi do zmniejszenia wen-
dzie klęcznym, z rękami splecionymi tylacji płuc, a w ślad za tym - do zmniej-
z tyłu . Nie odrywając miednicy od pięt, szenia wypłukiwania dwutlenku węgla
zrobić szybki, krótki wdech i, nie od- z tkanek . W wyniku tego stężenie dwu-
dychając, powoli skłonić się, dotykając tlenku węgla w tkankach podwyższa
czołem podłogi . Włączyć brzuch do od- się do normy, ustępuje skurcz naczyń,
dychania . Przy skłonie - wydech, przy w wyniku czego stan chorych ulega
podnoszeniu -wdech . Pauza . poprawie . Wszystko to bardzo proste .

180
Wielu z was zauważyło, że wyjeżdżając człowiek zły? Często i głęboko . A kiedy
z zanieczyszczonego gazami i pyłami słuchacie czarującej muzyki, wsłuchu-
powietrza w mieście na łono przyrody, jecie się w coś uważnie? Wstrzymujecie
jesteście jak gdyby pijani od świeżego oddech . Działa prawo Natury, tylko nie
powietrza, zaczynacie oddychać głębo- należy temu przeszkadzać . Autotrening
ko, a potem czujecie się źle, do utraty oraz medytacja rozluźniają i stwarzają
świadomości włącznie . Co się z Wami optymalne warunki dla reakcji chemicz-
dzieje? Świeże powietrze jest zawsze nych i bioenergetycznych .
dobre, ale powinniście wiedzieć, że głę- Równolegle pojawił się szereg tren-
bokie oddychanie szkodzi : im więcej dów związanych z głębokim oddycha-
tlenu wpompujecie do organizmu, tym niem, na których należy zatrzymać się
więcej usunie się dwutlenku węgla, tym oddzielnie . Opierając się na postulatach
większy skurcz naczyń, tym szybciej medycyny tybetańskiej, Leonard Orr
wystąpi hipoksja, czyli organizm do- (USA) w latach 70 . XX w ., przedstawił
świadczy niedoboru tlenu . sposób częstego oddychania bez przerw,
Przypomnimy, że kiedy dziecko nazwany przez niego „rebirthing", a na-
znajduje się w macicy matki, do normal- stępnie również Amerykanin, S . Grof,
nego rozwoju wystarczające jest par- nazwał tę metodę oddychaniem holo-
cjalne ciśnienie tlenu 38 mm (4,9-5%), tropowym .
a dwutlenku węgla - 52-66 mm Sedno tej metody polega na tym, że
(7,1-7,4%) . Podczas porodu noworodek w ciągu 1-2 minut robicie gwałtowne,
dostaje się do nieprzyjaznego mu środo- częste, głębokie wdechy przy minimal-
wiska, w którym tlenu jest ponad 4 razy nie pasywnych przerwach . Wypłukując
więcej, a dwutlenku węgla 200-300 dwutlenek węgla, człowiek jak gdyby
razy mniej . Dlatego właśnie w dawnej traci świadomość, dochodzi do przejścia
przeszłości, a i teraz jeszcze, na wsiach na poziom podświadomości, człowiek
tuż po urodzeniu zawijają noworodka traci kontrolę nad ciałem . Naturalnie
mocno w pieluchę, ograniczając głębo- dzieje się to wyłącznie pod czujnym
kość jego oddychania . okiem instruktora, na leżąco, a czło-
Oddajmy należne K .P. Butejko, który, wiek przykryty jest kocem . Bardziej
opierając się na już udowodnionych pra- delikatnym sposobem jest częste oddy-
wach fizjologii (nowe -to dawno zapo- chanie (wdech), praktycznie bez przerw.
mniane stare), przedstawił dość skom- Podczas takiego oddychania człowiek
plikowany system treningu, wymagający „przegląda" swoje narodziny, ,prze-
starannego obliczenia . Jednakże nie jest mieszcza się" w przestrzeni, czyli odby-
on panaceum na wszystkie nieszczęścia . wa się odblokowanie istniejących przy
I jak w takim przypadku zapatrywać się schorzeniach procesów konfliktowych,
na metodykę A .N. Strielnikowej, która zrzucenie napięcia nerwowego . Takie
zaleca robić krótkie, głębokie wdechy swobodne oddychanie nie jest całkiem
w przeciwnej fazie ruchów? Na przykład nieszkodliwe i chociaż wykazuje dobry
przy skłonie tułowia do przodu robimy efekt, nie należy się nim fascynować,
z zasady wydech, a Strielnikowa zaleca a prowadzić je można tylko pod kontrolą
na końcu skłonu robić szybki, krótki znającego tę metodę specjalisty .
wdech . Kto ma rację? Jeden i drugi spo- Nauczono nas, że choroba jest za-
sób ma swoje zalety, ale oba wymagają wsze okresem odprężenia, a nie obcią-
określonych nawyków i treningu . żeniem, właśnie przy pomocy którego
Ostatnio coraz większą uwagę zwra- dochodzi do uzdrowienia . Nastawiona
ca się na to, że każde zachorowanie wią- w jednym kierunku działalność czło-
że się z głębokim oddychaniem - hiper- wieka, czy będzie to praca zawodowa,
wentylacją . Zauważyliście, jak oddycha sport, czy dieta, prowadzi do przecią-

181
żenia jakiegoś układu . Inne są niedocią- a podczas wydechu kieruje się do tego
żone i obniżają swój poziom energetycz- narządu, który nas niepokoi . Trzeba tyl-
ny. Niezbędny jest harmonijny rozwój ko pamiętać, że przy wdechu do organi-
wszystkich układów, które w każdej sy- zmu dostaje się powietrze trochę chłod-
tuacji stresowej zdolne są pomóc temu, niejsze, a wydychamy ciepłe . Zatem tę
który potrzebuje, przy pomocy mobiliza- „chmurkę" będziecie kierować w chore
cji wszystkich rezerwowych możliwości miejsce 3-5 razy jako ciepłą, a 3-5 ra-
organizmu . zy-chłodną . Uzyskujemy coś w rodzaju
Oryginalną metodę oddycha- kąpieli naprzemiennej : ciepłe - chłodne,
nia przedstawił doktor J .B. Bułanow zachodzi trening nawet na poziomie ko-
(Twer 42). Zrobić wdech, zatrzymać od- mórkowym, w wyniku czego regenerują
dech, a kiedy pojawi się odczucie dusz- się zarówno procesy utleniania i redukcji,
ności, zacząć wykonywać ruchy odde- jak również bioenergetyka, z wynikają-
chowe przy zamkniętej krtani . Wtedy cym z tego wyzdrowieniem .
rdzeń przedłużony, gdzie znajduje się
ośrodek oddechowy, „myśli", że do or- JAK ODDYCHAĆ PRAWIDŁOWO?
ganizmu doszło powietrze, ale proces Jak prawidłowo oddychać? W opar-
hipoksji (niedoboru tlenu) i nadmiar ciu o fizjologiczne mechanizmy oddycha-
C0 2 - hiperkapnia - pozostają, a do ogól- nia, polecamy następujący sposób, który
nego dyskomfortu dołącza się gorąco nie wymaga do przyswojenia go specjal-
na twarzy, w nogach, rękach i na całym nego wysiłku (patrz rys . 9.6, 9.7) .
ciele . Serce zaczyna bić w przyśpieszo- Wykonać niezbyt głęboki wdech,
nym rytmie, pojawia się pot, w oczach zaczynając od 1-2 sekund, przerwa 1-2
pojawiają się łzy, skóra czerwienieje . sekundy, powoli niezbyt głęboki wy-
Gdyby w tej chwili nie przerwać takiego dech 3-4 sekundy (wydech powinien
oddychania to może zdarzyć się mimo- być zawsze dłuższy od wdechu), prze-
wolne oddanie moczu, a nawet akt de- rwa 1-2 sekundy. Koniecznie należy
fekacji . Po takim oddychaniu nie należy osiągnąć taki stan, aby oddechów nie
oddychać głęboko i często, a spokojnie było więcej niż 6-8 w ciągu minuty. Je-
odpocząwszy przez 3 minuty, ponownie śli uda się mniej, to jeszcze lepiej . Potem
oddychajcie tak przez 15-20 minut. Tre- stopniowo zwiększać czas, ale nie głę-
ningiem należy doprowadzić zatrzyma- bokość wdechu i wydechu, a przerwy
nie oddechu do 60 sekund, a wzmacniać powinny być dwukrotnie dłuższe, przy
tę metodę można obrotami głowy, tuło- czym oddychanie powinno być płytkie
wia, ruchami rąk do przodu i z powro- i rzadkie, a stosunek długości wdechu
tem, wykonywaniem przysiadów. Prze- do długości wydechu jak 1 :2, 1 :3, 1 :4.
ciwwskazań praktycznie nie ma . Podczas oddychania włączcie oddycha-
Doktor filozofii, dziennikarz, jeden nie przeponowe : wdech-wypiąć brzuch,
z uznanych uzdrowicieli ludowych J .A. wydech-wciągnąć . Trening można prze-
Andriejew proponuje sposób energe- kształcić w bardziej intensywny nastę-
tycznego doładowania organizmu przy pująco : robić wydech, wypuszczając
pomocy oddychania . Zrobić wdech przez powietrze małymi porcjami, im dłużej
nos, klatka piersiowa podnosi się, brzuch tym lepiej . Wielu specjalistów sądzi, że
wciąga . Pauza. Powolny wydech przez z powodu zmniejszenia liczby oddechów
nos (jamę ustną), klatka piersiowa opa- na minutę może rozwinąć się niedotle-
da, brzuch się rozluźnia, pauza . Po wde- nienie. Nie trzeba się tego obawiać . Ilość
chu powietrze jak gdyby zbiera się w po- oddechów na minutę obniża się do wiel-
staci chmurki wokół splotu słonecznego, kości optymalnej, kiedy o deficycie tlenu
nie ma mowy, co udowodnił doktor nauk
42 . Dawny Kalinin- przyp . tłum . medycznych W.W. Gniewuszew .

182
 Oczywiście przyswojenie tego spo- piękniejsza od drugiej . Wyobraź sobie, że
sobu wymaga określonego wysiłku, bez w tym momencie, omdlewając z zachwy-
tego się nie obejdzie, ale po 1-2 mie- tu, zapomniawszy zrobić wdech, umrę .
siącach takie oddychanie stanie się Jakież to wspaniałe, z jakimi myślami na
automatyczne, co trudno jest osiągnąć poziomie podświadomości odejdę w inny
innymi sposobami . świat! Tak w ogóle, postaram się jeszcze
1 kolejne, czego nie znajdziecie w żad- długo żyć . Ale jeśli coś się zdarzy, to tak
nym podręczniku metodycznym . Po nie- ma być i więcej mnie nie budź . Być może
zbyt głębokim wydechu (komu wygod- po tym zdarzeniu ona obserwuje mnie
niej -wdechu) należy zatrzymać oddech podczas snu, ale nie budzi .
na tak długo, jak tylko można . W ciągu Oddychajcie tak przy chodzeniu,
1-2 miesięcy powinniście nauczyć się za- w środkach komunikacji, podczas pracy
trzymywać oddech na 30, 40, a jeszcze i odpoczynku . Na początku opanowa-
lepiej na 60 sekund jednorazowo (a na nia metody występować będą zauwa-
dobę nie mniej niż na 30 minut, a jesz- żalne kołatania serca, nieprzyjemne
cze lepiej - na około 1 godzinę) . Należy odczucia w jego okolicy, uczucie braku
pamiętać przy tym o jednej regule, która powietrza . Nie zwracajcie na to uwagi,
pozwoli lepiej i szybciej nauczyć się od- po 1-2 tygodniach zauważycie, że tętno
dychać w taki sposób . Zanim wykonamy staje się rzadsze, wypełnione, obniża
wdech, po zatrzymaniu oddechu należy się ciśnienie krwi, poprawia samopo-
pogłębić wydech-przecież w płucach po- czucie, zwiększa wydolność w pracy .
zostało jeszcze dużo powietrza . Pozwoli Oczywiście w każdym przypadku lepiej
to oddychać po zatrzymaniu oddechu nie przedtem skonsultować się z lekarzem
jak parowóz, a niemal od razu wykonać zaznajomionym z fizjologią oddychania .
kolejny cykl zatrzymywania oddechu . Jeśli będzie to niemożliwe, nie śpieszcie
Przy zalecanych sposobach oddychania się, powoli zwiększajcie sekundy zatrzy-
likwiduje się nadmierne pobudzenie mania oddechu, nie ma w tym żadnego
ośrodka oddechowego i właśnie dlatego niebezpieczeństwa . Malutki wydech
będzie się lekko oddychać . (albo wdech) - i nie oddychać, a przed
Zatrzymywanie oddechu stało się wdechem pogłębić wydech . Oczywiście
w naszej rodzinie nawet przyczyną do- możecie przewentylować płuca, stosując
ciekań . Chodzi o to, że ja zmieniłem swo- tzw . głębokie oddychanie albo metodę
je oddychanie na „automat" : mimowolnie wietnamską . Wtedy podczas wdechu
zatrzymując oddech na 3-4 minuty . wypiąć, a podczas wydechu wciągnąć,
Kiedyś Ludmiła Stiepanowna budzi brzuch . Nawiasem mówiąc, ten sposób
mnie w środku nocy i pyta : jest dobrym treningiem dla jelit, masażu
-Ty żyjesz? wątroby, trzustki, śledziony i innych na-
-A co się stało?-spoglądając, zoba- rządów jamy brzusznej .
czyłem w jej ręce zegarek Przedstawione sposoby nie wy-
- Ty nie oddychasz już 4 minu- magają żadnych nakładów ani specjal-
ty! - mówi żona . nej wprawy, są proste do opanowania
- No i co z tego? - odpowiedziałem . i sprawdzone na dużej liczbie chorych,
- Jak to co, myślałam, że umarłeś! w tym również na tych, którzy opano-
- A czyż wieczorem skarżyłem się wali metodę K .P. Butejko . Nie trzeba
tobie na zdrowie? kończyć żadnych kursów, a tym bardziej
- Nie . płacić za nie. Oddychajcie na zdrowie .
- Posłuchaj, właśnie teraz przyśnił Jeszcze jedno zalecenie . Z pewnością
mi się sen, że jestem na plaży, gdzie są zauważyliście, że dzieci śpią na brzuchu
wyłącznie kobiety w różnorakich stro- (a propos : spanie na brzuchu -to swe-
jach kąpielowych, a nawet bez nich . Jedna go rodzaju leczenie i profilaktyka chra-

183
pania) . Działa mechanizm oddychania Jak twierdzą niektórzy naukowcy,
powierzchownego, kiedy to dwutlenek lepiej jest oddychać nosem . Takie od-
węgla działa jak środek uspokajający dychanie sprzyja jonizacji tlenu, który
i nasenny. Kiedyś, w jakiejś publikacji, co przy tym zmienia ładunek na ujemny,
prawda zagranicznej, mignęło mi donie- dzięki czemu proces tworzenia oksy-
sienie, że dzieci, które śpią na brzuchu, hemoglobiny w płucach odbywa się
mogą umrzeć we śnie . Przyczyna kryje łatwiej . Oprócz tego powietrze, prze-
się w tym, że głowa dziecka znajduje się chodząc przez jamę nosowo-gardłową,
w fałdach poduszki, gdzie gromadzi się ogrzewa się, co służy jako środek pro-
dwutlenek węgla, który jest wdychany filaktyczny przeciwko chorobom prze-
razem z powietrzem . Dlatego właśnie ziębieniowym . To samo robią psy i kury,
trzeba spać na małych poduszeczkach, które w okresie chłodów oddychają
a nie na takich, w których, jak się okazu- przez sierść i, odpowiednio, pióra .
je, można nie tylko utonąć, ale i umrzeć . Wdech lepiej jest robić przez nos
Jeśli mieszkacie w domu z windą, również dlatego, że tutaj znajdują się
nie korzystajcie z niej . Po oczyszczeniu receptory odpowiadające za napięcie
jelit, wątroby, podchodząc do pierw- mięśni oskrzelowych i rytmu oddycha-
szego schodka, wciągnijcie (lub zróbcie nia . Śluzówka nosa, nabłonek rzęskowy
wydech) troszeczkę powietrza i idźcie i włoski pełnią funkcję oczyszczającą,
szybko, nie oddychając, tak długo, jak nawilżającą i ogrzewającą .
możecie . Zatrzymajcie się, pogłębcie Podczas biegu na początku jest
wydech, uspokójcie oddech . I znowu trudno oddychać, ponieważ po prostu
w drogę . Po 1-2 miesiącach będziecie na nie potrafimy tego robić prawidłowo .
jednym oddechu pokonywać 3-5 pięter, Można się tego nauczyć w następują-
albo i więcej . Najważniejsze-to stopnio- cy sposób . Położyć się na plecach, na
wy, ale ciągły trening . brzuchu postawić słoik z wodą, a na
Oto jeden z prostych testów na klatkę piersiową - książkę i oddy-
normalizację oddychania : zróbcie głę- chać tak, aby książka i słoik podnosi-
boki wdech i powolny wydech . Jeśli ły się ró~cześnie, a potem podno-
zrobicie to w czasie nie krótszym niż sił się tylko słoik . Po 1-2 tygodniach
35 sekund (mężczyźni) i 25 sekund przyswoicie sobie zasady oddychania
(kobiety), to jesteście na dobrej drodze brzusznego na tyle, że będziecie to ro-
i wiele problemów ze zdrowiem zosta- bić w sposób automatyczny .
nie pokonanych. Wydech lepiej jest robić przez us-
1 jeszcze dwa testy na ocenę stanu ta - mniejsze są opory dla przepływu
układu oddechowego : powietrza . Osoba mająca utrudnione
• Próba Staga . Siedząc, rozluźnić się, oddychanie przez nos, powinna zwrócić
zrobić maksymalnie głęboki wdech, się do lekarza-jest to patologia .
następnie taki sam wydech, a od razu Szczególnie wypada zatrzymać się
po tym spokojny wdech i zatrzyma- na kwestii palenia . Ile kosztuje pań-
nie oddechu . Prawidłowo powinno to stwo palący człowiek? Członek Akade-
trwać 40-45 sekund . mii F. Ugłow wyliczył, że na roczną pro-
• Próba Genche'a . Wykonać głęboki dukcję papierosów zużywa się około 30
wdech, wydech, jeszcze raz wdech, tysięcy ton miodu, 19 tysięcy ton esen-
następnie spokojny wydech nie do koń- cji różanej, 700 ton olejku miętowego .
ca i zatrzymanie oddechu . Jeśli zatrzy- A najbardziej urodzajne ziemie, a wy-
manie oddechu jest krótsze niż 34 se- siłek ludzi? Z jednej strony tytoń to dla
kundy-to jest to niesatysfakcjonujące, państwa rentowna uprawa, z drugiej-to
35-39 sekund-reakcja zadowalająca, samo państwo idzie z torbami z powo-
powyżej 40 sekund - dobra . du straconego przez palaczy zdrowia,

184 .
spadku wydajności pracy, przedwcze- 6 miliardów, a palaczy jest 1,1 miliarda .
snych zgonów, kalekich dzieci itp . To ja- Umiera ponad 3 miliony ludzi (a wkrót-
kaś dziecinada . Z jednej strony wszyscy ce liczba ta osiągnie 10 milionów) .
mówią o konieczności ochrony zdrowia Główną przyczyną ich śmierci jest tytoń,
ludzi, a z drugiej - tworzy się warunki narkotyki, alkohol . Zauważono, że im
do ich przyśpieszonej śmierci . 1 w ten niższy poziom dochodów społeczeństwa,
sposób bilans wychodzi na minus . Nie tym więcej palących . 0 ile w krajach
bez powodu za granicą prowadzi się zachodnich liczba palących mężczyzn
ogólnopaństwowe kampanie antyniko- stopniowo się zmniejsza, to w naszym
tynowe i antyalkoholowe . Na podstawie kraju jest odwrotnie : reklama przy-
przeprowadzonych badań udowodniono, ciąga do palenia, zwłaszcza młodzież,
że przy paleniu 10 papierosów dziennie, w tym również kobiety, co szczególnie
przez pierwsze dwa lata, w organizmie zgubnie odbija się na nowym pokole-
pozostaje około 2 kg substancji smoli- niu . Napięcie społeczno-ekonomiczne
stych . Po 10 latach palenia -już około w kraju - to ciągłe obciążenia nerwowe,
4 kg, a po 20 - około 6 kg. Wszystko to fizyczne i inne, a nasi rodacy palą nie
przecież trzeba gdzieś rozmieścić . Zaty- tyle dla przyjemności, ile dla usunięcia
kają się wszystkie przewody w organi- napięcia, albowiem nie mają nic inne-
zmie : naczynia, nerwy, mięśnie, błony go do usunięcia stresu. 0 ile przedtem
komórkowe ... Przez to zwiększają się energia młodych zużywana była na za-
blokady na drodze dostarczania organi- jęcia sportowe i różnorodne pasje, to
zmowi niezbędnych substancji i usuwa- dzisiaj wszystko to zostało zniszczone,
nia produktów wytworzonych poprzez a w żadnym programie socjalnym nicze-
przemianę materii . Przy czym im wcze- go podobnego nie przewiduje się w naj-
śniej człowiek zaczął palić - wtedy, gdy bliższej przyszłości .
odbywał się intensywny wzrost, ukła- Można się tylko oburzać na ograni-
dały się podwaliny zdrowia a wszyst- czenie i zacofanie systemu, niszczącego
ko intensywnie się przyswajało - tym na przykład młodych ludzi powoły-
głębsze są skutki . Z reguły takie wcze- wanych do wojska . To ten wiek, kiedy
sne „wydoroślenie" związane z paleniem już kończy się kształtowanie organi-
i piciem napojów alkoholowych bardzo zmu - fundamentu przyszłego życia . 1 na
szybko odpłaca się w postaci różnora- takim tle, przy pomocy wojskowych
kich schorzeń i bezdzietności . Palenie norm zaopatrzenia całą męską popu-
jest szczególnie szkodliwe dla nastolat- lację przekształca się w ludzi chorych,
ków i kobiet. Wszyscy wiedzą, że palenie zmuszając ich do palenia . Jakie zalegali-
nie dodaje ani zdrowia, ani rozumu, ale zowane prawnie barbarzyństwo, nasta-
nadal korzystają z tej wątpliwej przy- wione na powolne zabijanie ludzi!
jemności . A przecież to swoisty rodzaj Co się dzieje podczas palenia? Trze-
narkomanii w skali państwa . ba zauważyć, że mikroelementy w or-
Palenie - to zmniejszenie wzrostu, ganizmie znajdują się w innym stanie
zwłaszcza jeśli rodzice byli niewyso- fizycznym niż w przyrodzie . Na przy-
cy, bezpłodność, nagła śmierć z powo- kład trójwartościowe żelazo ma zdol-
du zatrzymania serca, występowanie ność spowalniania reakcji chemicznych
wczesnej miażdżycy naczyń, zakłócenie i procesów odnawiania komórek, czyli
procesów przemiany materii i wiele in- zniedołężniania organizmu . Aby do tego
nych . Ustawa o szkodliwości palenia jest nie dochodziło, przy pomocy witaminy
obecnie przyjęta w wielu krajach, uwa- C trójwartościowe żelazo przekształca
żających się za mniej lub bardziej cy- się w dwuwartościowe, które jest już
wilizowane, oprócz naszego kraju . Dzi- życiodajnym źródłem funkcjonowania
siaj społeczność planety wynosi ponad komórek . Wiadomo, że u podstaw ży-

185
wego świata leżą porfiryny, które nie Udowodniono, że nie powinno się
mogą tworzyć się bez żelaza . Weźmy pić alkoholu w połączeniu z paleniem .
chociażby hemoglobinę, w której „glo- Alkohol posiada właściwości uniwer-
bina" - jest białkiem, a „hem" - porfiry- salnego rozpuszczalnika i substancje
ną . Jak wiadomo, żelazo ma duże po- toksyczne zawarte w tytoniu osiadają
winowactwo do tlenu, z powodu czego w organizmie w jeszcze większym stop-
żelazo na powietrzu szybko rdzewieje . niu, w tym również w mięśniu serco-
Zatem żelazo hemu w płucach przyłą- wym . Oczywiście zakłóca się przy tym
cza do siebie tlen i z krwią, w postaci przebieg reakcji biochemicznych i ener-
oksyhemoglobiny, przenosi go do tka- getycznych, wyczerpując zapasy węglo-
nek . W funkcjonującej komórce tlen wodanów (glikogenu) . Uszkadzają się
zużywa się w procesach spalania sub- cząsteczki białka, uczestniczące w pracy
stancji odżywczych i innych, w wyni- aparatu genetycznego komórki i tworze-
ku czego powstaje nadmiar dwutlenku nia hormonów . Po cóż po tym wszystkim
węgla . Ponieważ dwutlenek węgla ma zwracać się do lekarza? Trzeba po pro-
jeszcze większe powinowactwo do że- stu uświadomić sobie przyczynę własne-
laza niż tlen, to żelazo szybko uwalnia go niedomagania i rzucić palenie .
się od tlenu i łączy z nim, a następnie Dostrzegamy, że dookoła nas dymią
z krwią dostarcza dwutlenek węgla do kominy i oburzamy się na to, ale nie za-
płuc, skąd jest on wyrzucany do atmos- uważamy, że dym nikotynowy to jedno
fery. Teraz rozumiecie, dlaczego palenie z głównych zanieczyszczeń wdychanego
jest szkodliwe dla zdrowia? powietrza . Palenie jest szkodliwe nie
Hem, mając większe powinowac- tylko dla palaczy, ale również dla otacza-
two z tlenkiem węgla niż z tlenem, pod- jących ich ludzi . Rodzice są dla dzieci au-
czas palenia wychwytuje go w płucach torytetem i przykładem we wszystkim .
w pierwszej kolejności i, tworząc kar- Właśnie dlatego dzieci palących rodzi-
boksyhemoglobinę, niesie ją z krwią tam, ców palą 8-10 razy częściej niż niepa-
gdzie komórki i tak dławią się od nad- lących . W organizmie ludzi palących, do
miaru dwutlenku węgla . Pracując w ta- tego obciążonych ciężkimi warunkami
kich ciężkich warunkach, komórka stop- ekologicznymi, wykrywa się coraz wię-
niowo przekształca się w środowisku cej metali ciężkich : ołowiu, kadmu, rtęci,
beztlenowym, co sprzyja rozmnażaniu chromu, niklu i innych . Na przykład nad-
się anaerobowych komórek rakowych . miar ołowiu -to schorzenia układu ner-
Pobudzone atomy komórki, wstępując wowego i kostnego . Weźmy choćby kadm,
w reakcję chemiczną z wolnym tlenem będący antagonistą cynku, bez którego
cząsteczkowym, tworzą wolne rodni- nie może normalnie przebiegać ponad
ki, prowadzące do śmierci komórek, co 200 reakcji enzymatycznych organizmu .
w swoich badaniach udowodnił członek Nie dziwcie się, gdy u tego, kto pali albo
Akademii N .M . Emanuel . przebywa wśród palących, stwierdza
Oprócz tego, samo tylko palenie się zakłócenia układu nerwowego i wy-
niszczy 30 i więcej procent witaminy C dzielniczego, szczególnie nerek, różnego
(i innych witamin, oczywiście), której rodzaju schorzenia skórne (zapalenia
brak odgrywa ogromną rolę w rozwoju skóry, wyprysk, łuszczyca itp .), reakcje
schorzeń onkologicznych, nie mówiąc już alergiczne, choroby trzustki itd .
o blokowaniu i zanieczyszczeniu wszyst- Rodzi się pytanie : czy jest sens
kich elementów komórki i jej aparatu zatruwać siebie i otaczających ludzi,
genetycznego. Pomyślcie, czy minuta za- a potem szukać lekarzy, płacić im pie-
dowolenia z wypalonego papierosa jest niądze za czasem nieefektywne lecze-
warta tego, co dzieje się w organizmie nie, które w rzeczywistości całkowicie
i tych następstw, które was czekają? zależy od nas samych?

186
 część dla siebie, człowiek nie stanie się
Palenie powinno być szczególnie nie do zdrowy, a bezwiednie zapali i będzie pić .
pogodzenia z działalnością lekarza i na-
uczyciela, którzy swoim przykładem po-
winni propagować zdrowy styl życia . Ale pomijając nieuporządkowanie
społeczne, jeśli chcecie być zdrowi,
przejdźcie na odżywianie rozdziel-
Popatrzcie, co dzieje się w szpita-
ne, nauczcie się prawidłowo oddy-
lach . Wydaje się nam, że człowieka palą- chać, a wtedy droga do zdrowia bę-
cego nie można leczyć, bo przecież skoro
dzie przed wami otwarta .
on sam niszczy swoje zdrowie, to dla-
czego państwo powinno go leczyć, i do
tego jeszcze bezpłatnie? Zdrowy człowiek z optymizmem
Prawdopodobnie zwróciliście uwa- wita wszystkie przeciwności życiowe
gę na kolorowo zaprojektowaną rekla- i w czasie rodzącęgo się rynku zdrowie
mę, na której proponuje się „Marlboro", pojawia się jako jedna z ważnych dźwi-
a Ministerstwo Zdrowia uprzedza o tym, gni ekonomicznych . Niemniej zdrowie
że palenie jest niebezpieczne dla życia . bardzo drogo kosztuje.
Ale oczywiście nie wiecie, że za podob- Na zakończenie odkryjemy ta-
ną reklamę w USA dostaje się ogromną jemnicę, że ci, którzy proponują różne
grzywnę, nawet za rzucony niedopa- typy oddychania, wprowadzają Was
łek grzywna wynosi tam 1000 dolarów, w błąd - oczywiście oprócz nas . To śmia-
a palenie w miejscach publicznych jest łe stwierdzenie opiera się na tym, że je-
całkowicie zabronione . Tylko w państwie, den z autorów niniejszej książki przez
w którym nie ceni się zdrowia obywate- pierwsze 5 lat pracy w kosmonautyce
li, możliwe jest coś podobnego, również stworzył nie tylko metodę oceny, ale
w systemie ochrony zdrowia . Wystarczy również optymalne sposoby oddycha-
popatrzeć w audycjach telewizyjnych nia, jako niespecyficznego środka po-
na każde spotkanie artystów, różnych średniego wpływania na normalizację
działaczy państwowych, którzy powin- procesów metabolicznych . Tym samym
ni być obrazem naszej kultury-elitą, aby możliwe stało się usuwanie istniejących
upewnić się o ich braku kultury. Celem schorzeń lub zapobieganie potencjalnie
jest to, by ludzie zrozumieli rzeczywistą możliwym . Poświęcona temu była jego
szkodliwość palenia i pijaństwa, co po- praca doktorska związana z zadaniami
winno stać się zadaniem ogólnopaństwo- medycyny kosmicznej . Ważne jest jesz-
wym . Tylko nie powinno się tego robić cze to, że kierownikami naukowymi tej
w taki absurdalny sposób . Kolejny raz pracy byli wybitni uczeni w zakresie fi-
świadczy to o tym, jak we wszystkich zjologii i patologii oddychania, tacy jak
sferach współczesnego życia - moralnej, B .E . Wotczal i L .L . Szik .
socjalnej, ekologicznej i innych - w za- Jeśli z wiekiem wskaźniki fizjolo-
chowaniu ludzi brakuje kultury . 1 można giczne u praktycznie zdrowych ludzi
tylko poprzeć przyjętą przez Parlament zmieniają się nieznacznie, to stężenie
ustawę o ograniczeniu palenia . dwutlenku węgla we krwi tętniczej za-
Członek Akademii S . Fedorow kolejny miast 6-6,5% znacznie obniża się i do-
raz udowodnił, że Rosjanin może i nie pa- chodzi do 3,5%-4 . Właśnie ten wskaź-
lić, i nie pić, jeśli z pasją wykonuje swoją nik jest dominujący w powstawaniu
pracę, za którą dostaje tyle, ile wypraco- skurczu drobnych naczyń - kapilar .
wał, a nie jakieś tam przysłowiowe grosze . Ale, okazuje się, że Przyroda przewi-
W systemie, kiedy jeden wytwarza, a inny, działa wszystko dla prawidłowego
nie uczestnicząc w sferze produkcji dóbr funkcjonowania wszystkich układów,
materialnych, rozdziela je, zabierając lwią niezależnie od wieku .

187
 0 dziwo w żadnej publikacji poświę- ny. Ładunki te, zmieniając się tak pod
conej oddychaniu nie ma tego, co wy już względem wielkości, jak również polar-
wiecie i bez czego nie możecie przeżyć . ności, mogą doprowadzić komórkę do
Należy zwyczajnie przypomnieć sobie, rozchwiania i zachorowania . Podtrzy-
jak oddychacie, na przykład podczas mując stan elektromagnetyczny komórki
rozmowy : szybki wdech i powolny wy- na optymalnym poziomie fizjologicznym,
dech . A śpiew, w którym stosunek wde- można nie tylko zapobiec chorobom, ale
chu do wydechu jest jeszcze bardziej również uwolnić się od już istniejących .
zróżnicowany? Po co tak się dzieje? Otóż Jak wiadomo, wszystkie choroby mają
po to, aby usunąć wewnętrzne napięcie różne przyczyny, ale ich przebieg jest
i poprzez nieznaczny opór podwyższyć u wszystkich jednakowy, tak samo jak za-
ciśnienie w klatce piersiowej, co popra- aplikowane leczenie . Cała rzecz w ładun-
wia wydzielenie przetworzonego dwu- ku na błonach komórkowych : dopóki jest
tlenku węgla i podtrzymuje jego stężenie on wysoki, komórka jest zdrowa, mło-
w komórkach na poziomie fizjologicznym, da, a przy obniżeniu jej potencjału albo
usuwając skurcz, poprawiając przemianę zmianie polarności - chora . Największa
gazową i utylizację tlenu . Czy będziecie zasługa rosyjskiego uczonego z dziedzi-
się śmiać, co jest zawsze zaraźliwe dla ny kosmonautyki, założyciela helioterapii,
innych, czy też szlochać (czasem płakać Aleksandra Leonidowicza Czyżewskiego
jest także pożytecznie, ale nie wywołu- leży w tym, że badając właściwości po-
je to pozytywnych emocji u innych) -to wietrza, udowodnił, co następuje : jony
już wybierzecie sami . Rezultat będzie ujemne wykazują wpływ dobroczynny na
jeden-normalizacja procesów metabo- organizm, a dodatnie-niezwykle nega-
licznych, poprawa stanu ogólnego, z wy- tywny . Czyżewski nie tylko dokonał od-
zdrowieniem włącznie . Tylko przy oddy- krycia, ale również urzeczywistnił swo-
chaniu włączajcie do pracy muskulaturę ją ideę, tworząc lampę emitującą wiatr
brzucha : przy wdechu-wydąć, przy wy- elektryczny, pracującą jak wyładowania
dechu-wciągnąć brzuch, albo robić wy- elektryczne, błyskawice . Zwrócił on uwa-
dech z przerwami : im więcej, tym lepiej . gę na to, że podczas burzy przy wodospa-
Oddychanie przeponowe to nasze serce dzie, w kotłującej się wodzie, powietrze
limfatyczne . Im lepiej ono pracuje, tym w górach nasycone jest jonami ujemnymi,
lepiej odbywa się przesuwanie płynów które wykazują uniwersalny, pozytywny
organizmu z dołu do góry, co zabezpiecza efekt . Równocześnie przebywanie w po-
równocześnie masaż wszystkich narzą- mieszczeniach, gdzie jest dużo stęchłego
dów wewnętrznych, zapewnia normaliza- powietrza, urządzeń elektrycznych (kli-
cję ukrwienia narządów obszaru miedni- matyzatory, komputery itp .), prowadzi
cy i brzucha oraz kończyn dolnych . do powolnego (lub szybkiego) obniżenia
Oddychajcie tak jak widać to na biopotencjału komórek i, odpowiednio,
rys . 9 .6 i 9 .7 - w sumie od 30 do 60 mi- zachorowań . Wiąże się to z obniżeniem
nut na dobę, a w pozostałym czasie od- sił obronnych organizmu, podwyższe-
dychajcie, jak chcecie . niem lepkości krwi (udar, zawał), przy-
Mów{ąc o oddychaniu, nie można gnębieniem, drażliwością, pogorszeniem
pominąć tak ważnego zjawiska jak joni- samopoczucia i snu . Jeśli połączymy to
zacja powietrza . Chodzi o to, że powie- z zaistnieniem podobnych, równie nie-
trze posiada naturę elektromagnetycz- sprzyjających czynników, doprowadza
ną i występują w nim ładunki ujemne to do zwiększenia śmiertelności . Wła-
i dodatnie . Komórka, będąca układem śnie dlatego w takich pomieszczeniach
energoinformacyjnym, na swojej błonie konieczne jest korzystanie z źyrandoli
posiada od strony zewnętrznej ładu- Czyźewskiego, wytwarzających swego
nek dodatni, a od wewnętrznej - ujem- rodzaju „witaminy powietrza" - ujemne

188
Kręgosłup - jedna z głównych podstaw zdrowi

zachowaniu dobrego stanu zdrowia człowieka istotną rolę od-

W grywa - obok odżywiania i oddychania - kręgosłup . Podstawowym
schorzeniem, na które nie zwraca się należytej uwagi od chwili ustania
procesu wzrostu, jest osteochondroza . To w przypadku, gdy człowiek nie
chorował, nie palił i nie spożywał alkoholu . Jednakże w szeregu przypad-
ków do zakłócenia prawidłowych wzajemnych stosunków między kręgami
dochodzi już podczas porodu .

Uwaga! Osteochondroza . Pracu- wzrost i dojrzewanie mózgu, pomyśl-

jąc z położnikami i ginekologami, nie- nie wpływających na rozwój fizyczny
jednokrotnie obserwowaliśmy obraz, i duchowy. Powstają wtedy podwali-
który przy wspomaganiu okołoporo- ny odporności . Wiąże się to również
dowym nosi nazwę „obrót" głowy na z pobytem dziecka w biopolu matki,
rączkę . Po prostu tak jest wygodniej dla którego podczas karmienia nic
odbierać dziecko . Ale wtedy z reguły innego nie powinno istnieć .
przemieszczają się kręgi odcinka szyj- Życie dziecka po urodzeniu - to
nego, zwłaszcza czaszki, w stosunku ciężkie doświadczenie . Przecież przez
do pierwszego kręgu, co w przyszło- 9 miesięcy znajdowało się w wodzie
ści doprowadza do wszystkich za- niczym w stanie nieważkości, a tu
burzeń nerwowych i naczyniowych . przygniata je przyciąganie ziemskie .
Okazuje się, że razem z radością poja- Dlatego właśnie powinno ono w więk-
wienia się następcy, dostajecie inwali- szości leżeć, a przebywanie w wo-
dę, którego w przyszłości będą badać dzie - to wspominanie poprzedniego
i wykrywać, dlaczego jest chory . Nie życia i szybsze wzmacnianie napięcia
bez powodu w USA przy wspomaga- mięśniówki oraz utrwalenie czynności
niu okołoporodowym w oddziałach pływania . Przewijanie zaś -to korek-
położniczych pracują chiroprakty- cja osi kręgosłupa i kończyn dolnych .
cy, dokonujący korekcji kręgosłupa, Trzeba tylko zwrócić uwagę na nastę-
uważając słusznie, że człowiek bę- pującą okoliczność . Prawdopodobnie
dzie wtedy zdrowy . Bardzo istotne, zauważyliście, że niektórzy ludzie,
że rodzi się on w obecności ojca, od szczególnie kobiety, chodzą, z trudem
razu przykładany jest do piersi matki ciągnąc nogę za nogą . Nie mogą szyb-
i razem z nią znajduje się w pokoju . ko chodzić, biegać, a w okolicy krocza
Okazuje się, że im więcej matczynego i górnej części ud występuje u nich
mleka dostaje dziecko, zaczynając od zawsze potliwość, maceracja, co po-
pierwszych minut (siara), tym więcej woduje nie tylko fizyczny, ale również
dostaje ono hormonów kontrolujących estetyczny dyskomfort .

190
 znajduje się w pozycji, w której bardziej
Oznacza to, że w dzieciństwie rodzice napięte są mięśnie zginacze . Przyczynia
nie zwrócili uwagi na to, że u dziec- się do tego słabe przygotowanie fizycz-
ka między udami na górze powinien ne, sen na miękkim, nierównym posła-
być odstęp. Dlatego przy przewija- niu, lęk, niepewność itp .
niu, niezależnie od pampersów, mię- Jak do tej pory, medycyna oficjal-
dzy uda należy wkładać początkowo na odnosi się do osteochondrozy jak do
miękką, a potem twardszą podkładkę nieuniknionego procesu zachodzącego
i osiągnąć to, że kiedy dziecko będzie w organizmie, na który nie ma sposo-
stać, górne części ud nie będą doty- bów leczenia . Ile ludzi cierpi na przykład
kać jedno drugiego . Tak samo przy z powodu bólów głowy, na co trwoni się
pomocy przewijania możecie usunąć dużo leków, a wszystko bez rezulta-
skrzywienia nóg w kształcie X lub 0 . tu, i tylko chorzy stają się lekomanami .
Przyczyna zaś kryje się zaledwie w za-
kłóceniu ukrwienia mózgu przez tętnicę
Jedną z właściwości kręgosłupa kręgową, która obok zmian związanych
jest to, że od 18-20 roku życia znacznie z wiekiem w wyniku osteochondrozy
zmniejsza się ukrwienie dysków mię- górnych kręgów szyjnych po prostu do-
dzykręgowych, które zaczynają dokar- datkowo zaciska się . A co z przemiesz-
miać się kosztem otaczających struk- czeniem 1-go i 2-go kręgu szyjnego
tur. A każde schorzenie, uwzględniając w stosunku do czaszki, względem siebie
związki reflektoryczne, w odpowiadają- i rdzenia przedłużonego, obserwowane
cym segmencie kręgosłupa pozostawia z zasady nawet przy porodzie (od niego
po wyzdrowieniu śladowe reakcje w po- zależą wszystkie funkcje życiowe orga-
staci „zlepków" i złogów soli . Można się nizmu)? Manipulując tylko na kręgach
o tym przekonać, jeśli na przykład wy- szyjnych, można usunąć rozliczne zmia-
leczywszy dziecko, przewrócimy je na ny, zarówno funkcjonalne, jak również
brzuch, przesuniemy rękę wzdłuż krę- zmiany patologiczne, co też robią spe-
gosłupa i stawów żebrowo-kręgowych, cjaliści od terapii manualnej .
wykonamy ćwiczenia rozciągające na Zły kręgosłup, jak również staro-
boki i wzdłuż kręgosłupa . Usłyszymy ść - to nie choroba, a stan, do którego
chrzęst . Ustąpienie chrzęszczenia świad- sami się doprowadziliście poprzez zły
czy o normalizacji funkcjonalnych połą- stosunek do swojego ciała i z którego,
czeń kręgosłupa i żeber. jak się okazuje, można znaleźć wyjście
Według oficjalnej statystyki (wg niezależnie od wieku . Należy tylko wło-
danych różnych autorów) w ogólnej żyć w to trochę własnego wysiłku .
praktyce klinicznej na osteochondro- Praktycznie rzecz biorąc, wszyst-
zę choruje od 30 do 80% ludzi . Wiąże kie choroby mają związek ze stanem
się to z tym, że w następstwie prowo- kręgosłupa i z postawą . Prawdopodob-
kowania pojedynczych objawów uwa- nie nie wiecie, że jeśli stoicie, to obcią-
runkowanych osteochondrozą, chorzy żenie na 3-ci krąg lędźwiowy dochodzi
zwracają się do innych specjalistów, do 150 kg, a jeśli siedzicie ze zgar-
niezaznajomionych z jej objawami kli- bionymi plecami-to już 275 kg, gdy
nicznymi, szczególnie we wczesnych natomiast leżycie na boku - 75 kg, na
stadiach . Mało który z lekarzy, nawet plecach - 25 kg, a na brzuchu - 15 kg .
neuropatologów, w tym również specja- Zauważono, że zwierzęta nie mają oste-
listów terapii manualnej, zwraca uwagę ochondrozy dlatego, że nie ma u nich
na następującą okoliczność . Udowod- takiego obciążenia na kręgi, jakie jest
niono, że około 80% czasu, zaczyna- charakterystyczne dla człowieka . Dla-
jąc od najwcześniejszych lat, człowiek tego podczas codziennej gimnastyki

1 91
porannej pochodźcie chociażby na gów, połączonych między sobą więzadła-
czworaka do przodu i z powrotem lub, mi i mięśniami . Jak każda kość, góra i dół
opierając się na rękach i palcach stóp, kręgu pokryta jest chrząstką, wewnątrz
wyginajcie się : podciągnąć miednicę której znajduje się elastyczny twór-dysk,
do góry, głowa w dół, opuścić miednicę z pierścieniem włóknistym, którego śro-
w dół, brzuchem dotknąć podłogi, gło- dek wypełniony jest jądrem miazgi, tak
wa do góry. Pohuśtajcie się jak wahadło, zwanym ciałem galaretowatym . Jądro
kilka razy rano i wieczorem - a kręgo- miażdżyste, dyski, chrząstki i płyn ma-
słup zacznie pracować prawidłowo . ziowy służą jako pochłaniacz drgań, co
Kościec naszego ciała - szkielet - pozwala kręgosłupowi - zwłaszcza pod-
składa się z ponad 200 kości, a jego czas chodzenia, przy skokach i pchnię-
podstawą jest kolumna kręgosłupa (na ciach - jak gdyby amortyzować uderze-
niej wszystko jest zawieszone i do niej nia, łagodząc je, i działać jak sprężyna .
się podwiesza) . Jądro miażdżyste zaś, pełni rolę swego
Połączenia łączące dwie kości nazy- rodzaju poziomicy i w przypadku zna-
wają się stawami . Dzięki nim zapewnio- lezienia się w centrum segmentu kręgo-
ne jest zginanie, obracanie i prostowanie . wego zapewnia równomierne ciśnienie
W ciągu całego życia smarem dla po- między kręgami, oczywiście przy pra-
wierzchni stawowych jest płyn maziowy, widłowym położeniu wyrostków między
który wytwarzany jest przede wszyst- nimi . Łuki kręgów, z których najważniej-
kim z pokarmu roślinnego . Zewnętrzna szy jest wyrostek ościsty, znajdujący się
powierzchnia stawu, jego kości, pokryte w centrum grzbietu z tyłu, tworzą ka-
są chrząstką składającą się z gęstej ela- nał, w którym znajduje się rdzeń kręgo-
stycznej tkanki, która nie tylko chroni wy. Przez otwory w łukach od rdzenia
kość i zapobiega ścieraniu, ale służy kręgowego odchodzą z przodu włókna
również jako amortyzator. nerwowe i naczynia czuciowe, a z tyłu
Do stawów -niczym dźwignie- ruchowe . Każdy segment kręgosłupa od-
przyczepiają się mięśnie i więza- powiada za określoną część ciała, ale po-
dła . Zapewniają one swobodne ruchy nieważ w organizmie jest wiele zdublo-
w stawach, które odbywają się na po- wanych układów, to wyżej i niżej leżące
dobieństwo zawiasów. Wszystkie kości segmenty w razie konieczności włączają
pokryte są z zewnątrz zbitym, wytrzy- się w celu udzielenia pomocy poszkodo-
małym materiałem, złożonym z wapnia, wanemu segmentowi .
fosforu i mikroelementów. Wewnątrz Aparat mięśniowe-więzadłowy to
kości znajdują się pory, wypełnione giętka, elastyczna struktura, która nie
również tłuszczem, który pełni funk- tylko pomaga kręgosłupowi, ale bierze
cję depozytu i jego zapasu rezerwo- również na siebie część jego funkcji, za-
wego . W kościach długich znajduje się bezpieczając przed niepotrzebnymi tak
szpik, który wytwarza składniki krwi . statycznymi, jak i dynamicznymi obcią-
Oprócz tego, kości pełnią dużą rolę żeniami. Widzicie więc, jak w organi-
ochronną, na przykład czaszka chroni zmie wszystko jest wzajemnie powią-
mózg, klatka piersiowa - narządy we- zane i wzajemnie od siebie zależne .
wnętrzne, miednica - aparat rozrodczy Cały ten układ powinien pracować
i wydalniczy. w nieskrępowany sposób, nie napo-
tykając na swej drodze żadnych prze-
Czym jest kręgosłup? szkód, spłaszczenia między kręgami
Podstawę kręgosłupa stanowią kręgi, ani zmniejszenia otworów, przez które
składające się z trzonu i łuku . Jednostką przechodzą nerwy i naczynia . Wszystkie
czynnościową kręgosłupa jest segment obciążenia, łączny ciężar ciała, a jest to
ruchowy, złożony z sąsiadujących krę- średnio 70 kg (50-100 kg), spada głów-

192
nie na kręgosłup i w ciągu dnia trosz- tylno-boczne lub do przodu . Następuje
kę się on skraca, a nocą znowu „rośnie", oddziaływanie powstające w wyniku
rozprostowuje się. uwypuklania torebki stawowej na tylne,
Dlaczego tak się dzieje? Giętkość słabsze niż przednie odcinki pierście-
i elastyczność kręgosłupa zapewniają fi- nia włóknistego i dochodzi do ściśmi -
zjologiczne wygięcia w okolicy szyi i od- cia opon rdzeniowych . Wywołuje to
cinka lędźwiowego z przodu, a grzbietu podwyższenie ciśnienia wewnątrz jamy
i odcinka krzyżowego - z tyłu . Niezależ- brzusznej i wewnątrz klatki piersiowej
nie od obecności tych wygięć, kręgi po- z powodu kyfotycznego (garbik) usta-
łożone są równolegle jeden do drugiego . wienia klatki piersiowej, nasilającego
Wiąże się to z tym, że trzony kręgów z kolei przemieszczanie jądra miaźd y-
w odpowiednich odcinkach są grubsze stego w przeciwnym kierunku.
z przodu niż z tyłu, i odwrotnie . Tak jest Analogiczny obraz obserwuje się
w stanie normy. przy powstaniu klinopodobnego stanu
Teraz wyobraźcie sobie, że w wy- podstawą do przodu, kiedy to zmniej-
niku nieprawidłowego siedzenia oraz sza się odstęp między tylnymi częścia-
mało ruchliwego stylu życia kręgosłup mi przylegających do siebie kręgów,
skrzywia się, zgina do przodu, mię- a zwiększa między przednimi. W wyni-
śnie wiotczeją, brzuch stracił spręży- ku zakłócenia położenia przylegających
stość, wszystko przegina się, zaciska do siebie powierzchni stawowych krę-
się, zgniata . Oczywiście, proces ten nie gów w stawach powstają artrozy i, oczy-
zachodzi od razu, organizm posiada po- wiście, ścieśnienie korzeni nerwowych
tężne zdolności adaptacyjne i sam szu- oraz naczyń .
ka kompromisowego wyjścia po to, aby Medycyna oficjalna twierdzi, że
utrzymywać siebie w stanie optymal- osteochondroza to proces nieunikniony,
nym . Jednak cierpliwość ma swój koniec, towarzyszący człowiekowi, zwłaszcza
zaczynają pojawiać się „dzwoneczki", z wiekiem . Nic podobnego - medycyna
sygnały świadczące o tym, że organizm ludowa uważa, że ograniczenie ruchomo-
nie może podołać usterkom i należy mu ści stawów-to stan odwracalny .
pomóc . Przecież zazwyczaj nie zastana- Co dzieje się w stawach przy oste-
wiamy się nad tym, że zdrowie to nie ochondrozie? Powierzchnie stawowe
mniej ważna praca niż ta, która zapew- są miejscami najbardziej podatnymi na
nia nam środki utrzymania . Im bardziej urazy, do których organizm, jakby na
ograniczona ruchomość kręgosłupa, hałdy, w pierwszej kolejności zrzuca za-
słabsze mięśnie i więzadła, tym trud- nieczyszczenia i sole . Skąd się one biorą?
niejsze chodzenie i cięźsza choroba . Z tak zwanego „martwego" (gotowanego,
Kręgosłup pełni dwie podstawowe smażonego, mięsnego) pokarmu, mleka,
funkcje : oporową dla ciała człowieka cukru, wyrobów z białej mąki, które
i ochronną dla rdzenia, korzonków ner- prowadzą do zaburzenia funkcji detok-
wowych, zwojów, nerwów, naczyń . Przy sykacyjnej wątroby.
zwykłym położeniu ciała segmenty krę- Wszystkie te produkty zawiera-
gosłupa przyjmują położenie równoległe ją nieorganiczne sole wapnia, które
względem siebie . Przy schylaniu się do nie poddają się przetwarzaniu w or-
przodu przednie odcinki kręgów zbli- ganizmie . Mogą to robić tylko rośliny .
żają się, a tylne oddalają - i na odwrót . Właśnie dlatego im więcej spożywamy
Tworzenie takiego klinopodobnego „martwego" pokarmu (wiek nie ma przy
ustawienia między segmentami kręgo- tym znaczenia), tym więcej chrząstki
słupa sprzyja powstawaniu w nich nad- zwapnia się, płyn maziowy zastępowa-
miernego ciśnienia i przemieszczaniu ny jest nieorganicznymi solami wapnia,
jądra miażdżystego w położenie tylne, z powodu czego ich ruchomość ulega

193
ograniczeniu a stawy „rdzewieją' . Sta- cy ćwiczeń fizycznych . Im lepiej będzie
jecie się nie tylko chorymi, ale również działać łuk odruchowy-nerw odchodzą-
starcami za młodu . cy od rdzenia kręgowego, narząd-nerw,
Trzeba powiedzieć o szkodliwo- powrotny impuls z narządu - tym lepiej
ści rafinowanego cukru : podczas jego będzie pracować cały organizm . Jeśli na
przetwarzania w organizmie szybko przebiegu drogi nerwowo-naczyniowej
łączy się on z wolnym wapniem krwi, napotyka się opór, przeszkodę, na po-
zwiększając tworzenie jego nierozpusz- czątku powstają zmiany czynnościowe,
czalnych soli nieorganicznych . a potem patologiczne .
W stanie normy człowiek jest wy- Oprócz zainteresowania stanem
ważony w następujący sposób . Srodek kręgosłupa należałoby zwrócić uwagę
ciężkości powinien znajdować się na na nogi, które niosą główne obciążenie
przecięciu przekątnych linii łączących utrzymywania ciała w równowadze .
uszy, środek stawów ramion, bioder Aby sprawdzić, w jakim stopniu macie
i kostek. Jeśli oprzecie się o ścianę lub zbalansowane ciało, wystarczy stanąć
drzwi, przy czym podbródek powinien na jednej nodze i postać w takiej pozycji
być równoległy do ziemi, to potylica, co najmniej 1 minutę, co będzie świad-
plecy, pośladki, łydki i pięty powinny czyć o ogólnym stanie mięśni i aparatu
być na jednej linii . To się tyczy pionu .
Natomiast jeśli macie jeszcze skrzywie-
nie poziome, to wasz stan potęguje się
jeszcze bardziej . Należy podjąć odpo-
wiednie kroki.

JAK POZBYĆ Slk ZŁEJ POSTAWY

Co zrobić, aby kręgosłup był gięt-
ki i ruchomy, niezaleźnie od wieku? Na
podstawie zewnętrznego wyglądu, spo-
sobu trzymania się i postawy można
z dużym prawdopodobieństwem po-
wiedzieć, czy jest on zdrowy, czy cho-
ry. Kiedy kręgosłup jest scentrowany
w osi pionowej a mięśnie tylne zrówno-
ważone przednimi, człowiek nie czuje
swojego ciała, chodzi lekko i swobod-
nie . Aby utrzymać równowagę, na przy-
kład przy obwisłym, przypominającym
z wyglądu kisiel brzuchu, kręgosłup
w odcinku lędźwiowym przesuwa się
do przodu, a odcinek piersiowy - w kie-
runku przeciwnym, tworząc garb, kifo-
zę, a w odcinku lędźwiowym - lordozę,
wklęsłość (rys . 10, 11, 12) .
Zakłóceniu ulegają wszystkie funk-
cje organizmu, źle pracuje przewód
pokarmowy, układ oddechowy, ser-
cowo-naczyniowy, wydalniczy i inne .
Przywrócenia prawidłowej postawy
i podciągnięcia mięśni można dokonać
tylko przez własny wysiłek, przy pomo-

194
przedsionkowego . Zewnętrzna i we- Na przykład chodzenie na obcasach
wnętrzna część stopy (sklepienie) po- nie tylko zmniejsza amortyzację stopy,
winny pracować synchronicznie . ale również, przemieszczając środek
Stopa stanowi swego rodzaju re- ciężkości ciała do przodu, prowadzi do
sor układu operowo-ruchowego, łago- płaskostopia poprzecznego, nadmierne-
dzi falę uderzeniową podczas chodze- go nachylenia miednicy z przegięciem
nia, biegu czy podskoków i wygasza ją lędźwiowe-krzyżowego odcinka kręgo-
w 80% . Przy płaskostopiu zaś uderze- słupa do przodu i, naturalnie, do jego
nia te odbijają się nie tylko na stawach deformacji z wynikającą z tego skoliozą .
i kręgosłupie, ale również na wszyst- Na zachowanie podłużnego sklepienia
kich narządach wewnętrznych, rdzeniu stopy pracuje 13 mięśni, a na zachowa-
kręgowym i mózgu, których projekcje nie poprzecznego - tylko dwa . Okazuje
położone są w różnych punktach stopy. się, że bardzo dużo zależy od ich prawi-
Ciasne lub zbyt luźne obuwie, chodze- dłowego stanu i funkcjonowania .
nie w szpilkach albo w butach na gru- Dlatego zwłaszcza u osób w pode-
bych platformach, brak obcasa-wszyst- szłym wieku, z wielu przyczyn (nosze-
ko to doprowadza do deformacji stopy. nie ciasnego obuwia, otyłość, hipodyna-

195
 i mięśniowego . Oczywiście dziewczyna
albo kobieta na wysokim obcasie wyglą-
da pięknie . Ale do czego to prowadzi?
Mięśnie przednie nóg rozciągają się, tyl-
ne ściskają, miednica przesuwa się do
przodu, przemieszczając wszystkie na-
rządy miednicy, w tym również macicę
(powstaje zagięcie, co może być jedną
z przyczyn niepłodności) . Zmienia się
również układ mięśniowy i kostny gór-
nej części ciała . Oto dlaczego od stanu
nóg i stóp zależy ból bioder, grzbietu,
pojawiające się rozdrażnienie, bóle gło-
Rys . 12. Podnoszenie ciężarów wy i ogólne osłabienie . A płaskostopie?
Wrażliwa, osłabiona stopa ze słabymi
mia, miażdżyca itp .) powstaje podłużne więzadłami i mięśniami -to początek
(a również poprzeczne) płaskostopie, wielu schorzeń, takich jak : nerwica, nie-
w wyniku czego sklepienie stopy znika, możność wykonywania pracy (co wiąże
deformują się wszystkie stawy, powsta- się ze znacznymi obciążeniami), szybkie
je głośne chodzenie (tupanie, szuranie męczenie się itp.
nogami), palce nóg zmieniają swoje Cóż zatem robić? Możliwie jak naj-
ustawienie . Oprócz tego zachodzi de- więcej chodzić na bosaka po mieszka-
formacja odcinka lędźwiowe-krzyżo- niu, na łonie natury, koło wody . Sto-
wego, przemieszczenie kręgów - sko- pa - to system komputerowy, w którym
lioza, w wyniku czego jedna noga staje zakodowane są punkty odpowiadające
się jakby krótsza, w związku z czym wszystkim układów organizmu, ich za-
skrzywieniu ulega również cały krę- kończenia nerwowe . Im bardziej draż-
gosłup . Człowiek zaczyna chodzić jak nić i łaskotać stopę, tym lepszy stan
kaczka, do tego jeszcze przechylając ogólny . Możecie nie robić żadnego
się na jeden bok . Czy znacie taki wi- innego masażu, ale jeśli ograniczycie
dok? A jak się okazuje, za wszystko to się tylko do masażu stopy (rozciera-
„winę" ponosi stopa, która jest nie tylko nie, masaż z wystarczającą, większą
podparciem, ale również podstawą cen- niż zwykle siłą), to po 8-10 zabiegach
trowania całego organizmu, a przy po- zrozumiecie jego efektywność .
mocy sklepienia zapewnia równowagę, Nie można zapominać również
na którą w ciągu całego życia nie zwra- o uszach, dłoniach i palcach rąk, na
caliście żadnej uwagi . których tak samo jak na stopach od-
Należy chodzić tak . Po pierwsze, zwierciedlone są jak na tablicy roz-
stopy powinny poruszać się równole- dzielczej wszystkie łańcuchy zarządza-
gle, nie skręcając czubków na zewnątrz, nia narządami i układami organizmu .
tak samo jak i do wewnątrz . Po drugie, Masując je, przywracacie procesy me-
nogę wykonującą krok należy poruszać taboliczne i energetyczne, usuwając
nie od stopy, a od biodra z jego obrotem tym samym objawy zastoinowe, swego
do przodu . Wtedy nie będziemy stawać rodzaju „zwarcia" w przepływie ener-
raptownie na piętę, a wykonamy płynne gii, które również przyczyniają się do
przejście z pięty na całą stopę . powstawania chorób .
Zle dobrane obuwie również wpły- Chodźcie po drobnym piasku
wa na stan kręgosłupa, ponieważ wy- i kamykach . Ustawcie w domu płytką
wołuje deformację stopy, zaburzenia skrzynkę, do której nasypiecie grubo-
ukrwienia, zmiany układu kostnego ziarnistego piasku i żwiru, i chodźcie

196
po nim codziennie przez 5-10 minut . i inne . Oczywiście każdy rodzaj masażu
Weźcie gałąź, oczyśćcie ją z kory, zrób- jest dobry na swój sposób, ale rozpatru-
cie skośne nacięcia z lewa na prawo, na- jąc go bez uwzględnienia na przykład
stępnie odwróćcie kij i zróbcie nacięcia odżywiania, które jest obok aktywne-
jeszcze raz, tak aby miał on dużo kolców . go stylu życia czynnikiem wiodącym
Siedząc przed telewizorem, turlajcie ją w zakłóceniu procesów metabolicznych,
wszystkimi częściami stopy (zewnętrz- nie można osiągnąć istotnych rezulta-
ną, środkową i wewnętrzną), turlajcie tów w leczeniu . Zwłaszcza jeśli sprawa
ją po mięśniach podudzi, bioder, pleców dotyczy nie tylko leczenia chorób, ale
i brzucha. W celu zapobiegnięcia wrasta- również ich profilaktyki .
niu paznokci, nigdy nie podcinajcie kąci- Podczas zewnętrznych oględzin
ków paznokci, czyli nie zaokrąglajcie ich, zwraca się uwagę na stan kręgosłupa .
a obcinajcie na prosto . Jest jeszcze jeden Obecność wygięć, skrzywień, które
sposób, aby zagięty w łuk paznokieć wy- z reguły obserwuje się już w wieku
prostował się : wykonajcie pośrodku pa- dziecięcym : różnego rodzaju skoliozy
znokcia nacięcie. (wygięcie), kifozy (garb) - to początek
Nie zapominajcie o tańcu . To dobry patologii, której niestety nikt nie przy-
trening dla całego ciała, mięśni, kości, daje należnego znaczenia .
naczyń, nerwów, dający duży zarówno Pokrywa skórna i tkanka podskór-
fizyczny, jak również emocjonalny ładu- na na plecach świadczą również o sta-
nek, sprzyjający wzmocnieniu i wyzdro- nie zdrowia . W stanie normy twory te
wieniu całego organizmu. Taniec - to powinny swobodnie oddzielać się od ni-
naturalne wyrażenie osobowości, emo- żej leżących struktur, głównie od mię-
cjonalne ożywienie i praca mięśni całego śni . Bardzo często wzdłuż kręgosłupa,
ciała, których skomplikowany charakter a zwłaszcza w okolicy dołu równoległo-
jest automatycznie regulowany. Przy- bocznego odcinka lędźwiowe-krzyżo-
jemność z tańca, rytmiczności muzyki, wego kręgosłupa, skóra jest zrośnięta
obecność partnera, przed którym chce z niżej położonymi warstwami . Gdyby-
się wyglądać lepiej - to wzrost duchowy, śmy odciągali skórę w tej okolicy, usły-
zwiększenie energetyki, poprawa sa- szelibyśmy charakterystyczny chrzęst .
mopoczucia i zdrowia . Czas i miejsce do Chociaż przyczyny chrzęstu nie są do
tańca zawsze się gdzieś znajdzie . końca jasne, można hipotetycznie przy-
puszczać, że w tym odcinku są sklejenia
TERAPIA MANUALNA międzypowięziowe, zrosty, zrośnięcia,
Jeśli chodzi o leczenie kręgosłu- które powstają w wyniku procesów
pa, w ostatnim czasie staje się coraz zapalnych tak w miejscu zapalenia, jak
bardziej popularna tak zwana terapia również w odpowiadających mu narzą-
manualna. Jednak i tu, jak też w me- dach, regulowanych przez odpowiadają-
dycynie w ogóle, dostrzegamy bardzo ce im segmenty kręgosłupa . Przy usuwa-
ograniczone podejście do tematu, któ- niu tych objawów u chorych obserwuje
rego podstawą nie jest przywrócenie się znaczną poprawę stanu zdrowia albo
funkcji człowieka jako całości, a usunię- wyzdrowienie .
cie objawów choroby bez uwzględnienia Ostatnio spotykamy doniesienia,
związków przyczynowo-skutkowych, że zapalenia mięśni (myositis) - to
przejawiających się w organizmie pod swego rodzaju stany zawałowe mięśni,
wpływem choroby. Otóż terapia ma- które mylnie zostały zdiagnozowane
nualna dzieli się obecnie na podgrupy : przez lekarzy jako zapalenia korzeni
klasyczno-segmentarną, łącznotkan- nerwowych (radiculitis), które w rze-
kową, okołokostną, refleksoterapię, czywistości spotyka się w nie więcej
biodynamiczną korekcję kręgosłupa niż 8-10% przypadków .

197
 Ponieważ masaż sprzyja szybszemu Jedną z lepszych, niecodziennych
powstawaniu połączeń obocznych, co metod masażu jest terapia próżniowa .
poprawia ukrwienie chorych odcinków, Stawiając bańki na chorych miejscach,
usuwa on przyczynę choroby . Co wię- usuwa się objawy zastoinowe w tej
cej, nie można nie docenić faktu, że okolicy. Równocześnie przez naczynia
między skórą, tkanką podskórną i mię- krwionośne dochodzi do reakcji wysię-
śniami znajduje się potężny układ lim- kowej elementów krwi, różnorodnych
fatyczny, odgrywający olbrzymią rolę substancji białkowych, co zapewnia
w reakcjach redoks . W przypadkach poprawę krążenia krwi, limfy i płynu
przyklejania, zrośnięcia skóry i tkanki tkankowego, a w ślad za tym - usunię-
podskórnej, w układzie limfatycznym cie procesu patologicznego . Przy czym
również powstają strefy zastoinowe, zauważono, że im bardziej wyrażona
co utrudnia usunięcie w porę zużytych patologia, tym ciemniejsze, purpurowe
produktów i prowadzi do dodatkowej z sino-fioletowym odcieniem ślady po
intoksykacji, zatrucia organizmu . bańkach, jako oznaka znacznego zastoju
Powłoki skórne sprawują jedną w tym obszarze . Im bledsze zabarwie-
z niebagatelnych funkcji, działając nie skóry po bańkach, tym lepszy efekt
jako regulator wymiany cieplnej mię- leczenia. Ta prosta metoda pozwala bez
dzy środowiskiem zewnętrznym i we- żadnego ryzyka leczyć wiele schorzeń i,
wnętrznym w wyniku oddawania albo co nie mniej ważne, bez stosowania ja-
zatrzymywania ciepła . W stanie normy kichkolwiek leków.
pot nie powinien mieć żadnego zapachu, Jednym ze sposobów medycyny lu-
jeśli skóra jest czysta . W przeciwnym dowej przy oddziaływaniu na kręgosłup
wypadku substancje organiczne za- jest masaż miodem .
warte w pocie (amoniak, siarkowodór) Na rozgrzaną skórę pleców nanosi
są dla bakterii łakomym kąskiem, co się trochę miodu i rozprowadza go . Na-
stwarza nieprzyjemny zapach, zwłasz- stępnie dłońmi zaczyna się wykonywać
cza pod pachami i w okolicy genitaliów. ruchy jakby odrywania ich od skóry do
Jak sobie z tym radzić? Po prostu myć czasu, aż ręce nie zaczną przylepiać się
się rano i wieczorem wodą bez mydła, do skóry . Wtedy ciepłą wodą należy
co jest całkowicie wystarczające, aby przetrzeć skórę, dokładnie okryć prze-
skóra pozostawała stale czysta . ścieradłem, a pacjent powinien poleżeć
Ogromną rolę w stanie kręgosłu- 15-20 minut. Taki masaż zaleca się przy
pa odgrywają mięśnie i więzadła . Mię- zapaleniach mięśni, zapaleniach ko-
śnie - to elastyczny wytwór, narząd rzonków nerwowych, osteochondrozie .
bardziej lub mniej sprężysty . Jednak- Dobrze jest wykonywać go w saunie .
że w szeregu przypadków podczas W swojej praktyce wykorzystujemy
palpacji w mięśniu znajduje się po- oryginalny masaż uderzeniowo-falowy
wrózkowate twory i zrosty ze skórą . zaproponowany przez J .N. Grabara . Jego
Przedstawione zmiany obserwuje się szczególną właściwością jest to, że przy
na przykład w mięśniu czworobocz- pomocy młoteczka i drewnianych pły
nym (górna część grzbietu) i usuwa tek, jak podczas strojenia instrumentu
przy pomocy terapii manualnej lub muzycznego, można w ciągu jednego
specjalnych ćwiczeń, co uwidacznia się zabiegu usunąć wszystkie odchylenia
w ustępowaniu bólów serca, poprawie zauważone w obrębie kręgosłupa (prze
samopoczucia, zwiększeniu zdolności mieszczenie kręgów w prawo, lewo
do pracy . To samo obserwuje się po w dół, do góry) . W przyszłości, przy
manipulacjach w strefie przykręgosłu- pomocy specjalnych ćwiczeń wzmac
powej, wzdłuż kręgosłupa, 1,5-2 cm niających mięśniowe-więzadłowy szkie
w bok od wyrostków ościstych. let grzbietu, można pozbyć się różnych

198
odchyleń od normy w obrębie kręgosłu- Koniecznie trzeba odejść od spoży-
pa - skoliozy, lordozy, przemieszczenia wania „martwego" pokarmu - gotowa-
kręgów, przepuklin itd .) . nego, smażonego, tłustego, wędzonek,
Mając na względzie fakt, że orga- mleka, wyrobów z białej mąki, cukru,
nizm jest układem samoregulującym, od- wyrobów cukierniczych . Produkty
działując przy pomocy masażu na każdą te, aby mogły zostać przetworzone,
część ciała, równocześnie wywieramy wymagają bardzo dużej ilości energii
ogólne działanie reflektoryczne na inne i zawierają nieorganiczne sole wapnia,
części, dlatego każdy masaż jest dobry. które w organizmie nie są przetwa-
Ale przed wykonaniem masażu kręgosłu- rzane, zanieczyszczają go, przesuwa-
pa lepiej jest skonsultować się ze specja- jąc równowagę kwasowo-zasadową
listą, aby wykluczyć stany patologiczne : w stronę kwaśną . To także zaburzenie
przemieszczenia kręgów, wypadanie formowania tkanki kostnej, w wyniku
dysków, przepuklinę Schmorlal i inne . czego zaczyna się osteoporoza . Póź-
Przedmioty niezbędne do wyko- niej prowadzi to do złamań, zwłaszcza
nania masażu kręgosłupa i pleców to : w podeszłym wieku (złamania szyjki
masażery, ekspandery, kijek . Wyko- kości udowej) .
rzystuje się je w celu usunięcia zlepów Dlatego właśnie koniecznie należy
w mięśniach, skórze i tkance podskór- spożywać trzykrotnie więcej ,żywe-
nej, wzmocnienia więzadeł i mięśni . go" pokarmu pochodzenia roślinnego
Na przykład przesunąwszy końce kij- niż „martwego". Pokarm roślinny - to
ka przez stawy łokciowe z tyłu pleców, przede wszystkim sole organiczne, mi-
przyciskając ją do ciała, wyciskamy jak kroelementy, które potrafią tworzyć
gdyby kręgi odcinka piersiowego do płyn maziowy, wyprowadzać sole nie-
przodu i przez to usuwamy kifozę . Po- organiczne, odpady i przesuwać kwaśne
dróżnicy i pasterze robią to, aby usu- środowisko organizmu w prawidłową
nąć zmęczenie . stronę zasadową .
Ponieważ 80% czasu czuwania na- Główny składnik kości to wapń
pinamy mięśnie zginacze, to musimy (ok . 90%) . To właśnie tu znajduje się
zwiększyć napięcie mięśni prostowni- jego magazyn, który służy na potrzeby
ków. Dlatego wszystkie ćwiczenia ukie- całego ciała . Jeśli w diecie jest mało or-
runkowane są na rozprostowywanie, ganicznego wapnia, którego najwięcej
obracanie i rozciąganie . zawierają naturalne produkty pocho-
Koniecznie należy zachować ostroż- dzenia roślinnego, cierpią nie tylko ko-
ność i stopniowe zwiększanie obciążenia . ści, ale również inne części ciała .
Wynik przez to się nie opóźni . Przeciw- Najbardziej charakterystycznym
wskazaniami do masażu są tylko ostre, objawem niedoboru wapnia w orga-
ciężkie stany ze strony układu sercowo- nizmie są : podwyższona pobudliwość
naczyniowego, nerwowego, zaburze- nerwowa, złe przekazywanie sygna-
nia psychiczne, schorzenia onkologicz- łów wzdłuż nerwów, nawyk obgryza-
ne, krwotoki, ostre stany gorączkowe, nia paznokci, ich łamliwość, częste tiki
dreszcze, anomalie kręgosłupa . różnych części ciała, zły stan zębów,
Wszystko to dotyczy masażu, nor- neurozy, kurcze mięśniowe, drgawki
malizującego stan ogólny . A jak za- przypominające epilepsję . Dzieje się
pobiec i usunąć samemu wszystkie tak dlatego, że w organizmie znajduje
objawy związane ze złym stanem krę- się dużo wapnia nieorganicznego, ale
gosłupa i stopy? nie przyswaja się on i właśnie dlatego
potrzebny jest wapń organiczny i inne
1 . Tzw. guzki Szmorla, czyli przepukliny dotrzono- pierwiastki, omówione w rozdziale „Od-
we - przyp . tłum . żywianie i mikroelementy" .

199
 Jak już się dowiedzieliście, zdro- położyć pod szyję buteleczkę (o pojem-
wie i dobre samopoczucie -to giętki ności 0,3-0,5 1) napełnioną wodą, co
kręgosłup, harmonijna praca wszyst- sprzyja przywróceniu prawidłowego fi-
kich stawów, stóp . Do prawidłowego zjologicznego wygięcia odcinka szyjnego
stanu pomogą doprowadzić je ćwicze- kręgosłupa, a jest to szczególnie ważne
nia podane w zaleceniach . Tyle tylko, dla osób starszych . Poduszka powinna
że aby to zrobić, musicie nabrać świa- być maleńka, napełniona nie pierzem,
domości, że nikt tego nie zrobi za was a sianem, a jej góra powinna znajdować
i że własnym wysiłkiem, bez żadnych się pod szyją . Dla tych, którzy zmaga-
wydatków na specjalistów terapii ma- ją się z zakrzepowymi zapaleniami żył
nualnej czy bioenergoterapeutów, sami i żylakami, korzystne jest podłożenie
możecie doprowadzić do tego, by być deski o grubości 5-8 cm w części łóżka,
zdrowym niezależnie od wieku i cie- na której leżą nogi . Przez 1-2 tygodnie
szyć się pełnią życia . możecie odczuwać napływ krwi do gło-
Zaleca się (rys . 13) : spać na stosun- wy, który w miarę wykonywania zaleca-
kowo twardym podłożu, na plecach, na nych ćwiczeń szybko ustępuje .
brzuchu, w pozycji „krokodyla" (jedno Nauczcie się kłaść spać dzisiaj, a wsta-
kolano podciągnięte pod kątem pro- wać jutro, i im więcej wschodów słońca
stym do brzucha) . Istnieje pogląd, że zobaczycie, tym dłużej będziecie żyć .
jeśli śpimy cały czas na brzuchu, może
to doprowadzić do nieprawidłowego Zapamiętajcie, że żaden punkt cia-
wygięcia szyjnego odcinka kręgosłupa ła - zwłaszcza dłoni, stóp, uszu i ple-
i zaburzyć krążenie krwi w mózgu . Dla- ców-nie powinien być bolesny przy
tego potrzebna jest nam maleńka po- naciskaniu. Wszystko jest w waszych
duszka. Jeśli będziemy leżeć na plecach, rękach, jak równieź w kręgosłupie!
to niezależnie od poduszki, dobrze jest

200
Harmonia współżycia seksualnego
jako aspekt zdrowia

Nieocenioną pomoc w napisaniu tego rozdziału okazał nam seksuolog,

doktor nauk medycznych R . W. Weleda, za co wyraźamy mu serdeczną wdzięczność.

koro zdrowie fizyczne i psychiczne znajduje się w waszych rękach, to zdro-

S wie płciowe - tym bardziej . Od bardzo dawna wiadomo, że współżycie
płciowe między mężczyzną a kobietą - jest wskaźnikiem kultury zarówno od-
rębnego człowieka, jak również społeczeństwa jako całości . Wiele czynników
złożyło się na to, że kultura płciowa w naszym społeczeństwie znajduje się na
krańcowo niskim poziomie, co jest jedną z przyczyn dysharmonii . Wystarczy
powiedzieć, że właśnie w tej sferze leży przyczyna aż 3/4 rozwodów. A przecież
rodzina -to podstawa społeczeństwa i państwa .

Rozwiązłość i swoboda kontaktów dawna był to temat zakazany, jak gdyby

seksualnych bez jakiejkolwiek odpowie- seks w kraju nie istniał, tylko nie wiado-
dzialności doprowadzają do degeneracji mo było, skąd brały się dzieci .
jednostki . Podkreślanie zachowania wy- Nasza ignorancja pod tym wzglę-
chodzącego ze sfery materialnej, kiedy dem jest zdumiewająca . Nawet w Aka-
niskie, zwierzęce instynkty wyłączają demiach Medycznych w praktyce ani
praktycznie sferę duchową, prowadzi jednej godziny nie poświęca się na za-
do wynaturzeń w stosunkach płcio- gadnienia współżycia seksualnego . Jak
wych i zmienia takich ludzi w społecz- zwykle, święte miejsce nigdy nie bywa
nie niebezpiecznych . puste, a jego miejsce zajmuje niepraw-
Zbliżenie mężczyzny i kobiety - to da . Za uzupełnianie braków w tym wy-
najważniejszy aspekt wzajemnych kon- chowaniu zabrała się literatura bulwa-
taktów między nimi, od czego zależy rowa w rodzaju „Jak stać się seksowną
szczęście ludzi . Dawniej rodzina opie- kobietą". Zadziwiające, że tym tematem
rała się na wierze, odpowiedzialności zajmują się ludzie niedouczeni, a specja-
przed sobą, rodziną i wspólnotą . Obec- liści pracujący w tym zakresie - seksu-
nie wszystko to przybrało nieokreśloną olodzy i psycholodzy - milczą . Trudno
postać . Za granicą intymna strona życia wyobrazić sobie skutki tego, co tworzy
ludzi cały czas znajduje się w centrum telewizja, prasa, gdzie nie chodzi po
uwagi i odpowiednie wychowanie pro- prostu o seks czy erotykę, a o porno-
wadzi się na poziomie państwowym, grafię, wpajającą niskie instynkty, co
zaczynając od kołyski . U nas zaś do nie- jest możliwe tylko w państwie bez-

201
prawic . Jak nie zachwycić się rozsąd- za mielizną piasku znajduje się jesz-
kiem i dalekowzrocznością Margaret cze jeden basen, w którym woda jest
Thatcher, troszczącej się o moralność chłodna. Rzecz miała miejsce w zimie
swojego narodu i zakazującej poka- (w styczniu) i oczywiście nie mogliśmy
zywania scen erotycznych w telewizji sobie odmówić przyjemności zanu-
i w teatrach . Wszystko powinno się ro- rzenia się w takiej wodzie . Naturalnie,
bić w przyzwoitej formie . wywołało to ciekawość otoczenia . Ale
Stosunki seksualne między męż- najbardziej interesujące czekało nas
czyzną i kobietą -to tajemnica zakry- na drugim piętrze, dokąd wspięliśmy
ta dla wszystkich, a opierają się one się z żoną, ja w kąpielówkach, ona
na ich psychofizjologicznych właści- w jakimś lekkomyślnym stroju kąpie-
wościach . W jakiejś mierze postaramy lowym, w którym na środku pikantnie
się pomóc wam w poznaniu, że stany wyglądał pępek . Z jakiegoś powodu po-
fizyczne i psychiczne człowieka zawie- wiedziałem jej : „Przykryj pępek" . I ona
rają w sobie również taki istotny skład- tak zrobiła, okrywając się ręcznikiem .
nik zdrowia, jak harmonia seksualnych Korytarze i sale drugiego piętra były
kontaktów między ludźmi . niezbyt jasno oświetlone, ale do mnie
Gdyby rozpatrywać ciało ludzkie od razu podszedł służebny i polecił, aby
jako część Natury, to zawsze przycią- zdjąć kąpielówki . Odpowiedziałem, że
gało ono uwagę . Odzież, którą ubrał na jest mi tak dobrze . Po chwili już dwaj
siebie człowiek - to umowność, atry- służebni, stojąc po dwóch stronach,
but . W Afryce nawet dzisiaj są ple- uprzedzili, że jeśli nie zdejmę kąpieló-
miona, gdzie mężczyźni chodzą nago, wek, to będę usunięty z łaźni . Szybko
kobiety noszą opaski na biodrach, zrozumiałem, że sprawa przyjmuje po-
a w odległości 40-SO km wszystko ważny obrót i żarty są nie na miejscu,
wygląda pod tym względem zupełnie a ja najprawdopodobniej czegoś nie ro-
inaczej . W czasach A .S. Puszkina, jeśli zumiem, i odchodząc do kąta, zdjąłem
mężczyzna widział kobiecą nóżkę spod z siebie to, co można było jeszcze zdjąć,
długiej sukni, tracił głowę, a teraz, wi- i, zasłaniając się dłońmi, zacząłem ob-
dząc niemal całkowicie rozebraną ko- serwować otoczenie . Dopiero wtedy
bietę, uznaje to za normalne . zwróciłem uwagę, że wokół mnie są lu-
Tak się złożyło, że los rzucił nas do dzie tak jak ich Pan Bóg stworzył . Oka-
tureckich łaźni w Baden-Baden, znajdu- zało się, w łaźniach parowych, saunach
jących się w Niemczech . To przepięknie i kadziach siedzą i chodzą ludzie nadzy .
wyglądający budynek w stylu wschod- Nawet we mnie, lekarzu, powstało
nim . Na pierwszym piętrze wchodzi- dziwne uczucie, kiedy obok siebie znaj-
cie do dużego pomieszczenia podzie- dowali się ludzie cieszący się nie tylko
lonego na sektory, woda w kadziach duchową, ale również fizyczną wolno-
bulgoce, szemrze i wszystko wygląda ścią. Wszystko wyglądało naturalnie :
przyzwoicie, wedle naszych kryteriów : kobieta bądź mężczyzna pływający
mężczyźni chodzą w kąpielówkach, w basenie na plecach . Następnego dnia
a kobiety - w strojach kąpielowych . opowiadaliśmy swoim niemieckim ko-
Z jednej strony, przez przepięknie wy- legom, jak to byliśmy w tureckiej łaźni .
glądającą kotarę wchodzicie do base- I tylko dobry stosunek do nas i praw-
nu pod otwartym niebem, w którym dopodobnie poczucie humoru, z którym
w określonych odstępach czasu, przez wszystko to zostało przedstawione, nie
wąskie labirynty puszczany jest silny pozwoliło im powiedzieć, że jesteśmy
strumień wody i w którym pluskają się z kraju dzikusów, gdzie komunistycz-
roześmiani ludzie . Woda ma tempera- ne zakompleksienie wbito nam przez
turę komfortową - 18-20°C . Jednakże purytańskie wychowanie .

20 2
 Na co jeszcze zwróciliśmy uwagę? nie zrobisz czegoś, to nie dostaniesz
Niemal wszyscy mieli płaskie brzuchy tego . . Rodząc się, człowiek już powi-
i atrakcyjne figury. Czyż nie tak samo nien być wolny. Jest przecież mądry,
ludzie postępują na plażach, zwłaszcza silny i piękny.
mężczyźni, kiedy, zobaczywszy czarują- Tutaj będziemy rozpatrywać tylko
cą dziewczynę, wciągają swoje obwisłe kontakty wzajemne mężczyzny i kobie-
brzuchy? To naturalne pragnienie, aby ty. Równocześnie istnieje cała katego-
wyglądać elegancko . Ale jeśli chcecie tak ria ludzi, którzy znajdują satysfakcję ze
wyglądać, to trzeba dołożyć starań, aby wzajemnych stosunków, łącząc swoje
wasze ciało stało się piękne, a wtedy nie życie : mężczyzna z mężczyzną (homo-
będzie wstyd go pokazać . Co dzieje się seksualizm), kobieta z kobietą (lesbijki) .
z wami, gdy oglądacie balet? Jesteście U nas do chwili obecnej takie związki
oczarowani pięknem ludzkiego ciała, prześladowano prawem, chociaż w kra-
muzyką i na drugi plan schodzą wszyst- jach europejskich (Skandynawia i inne)
kie przyziemne sprawy, które wiążą się małżeństwa między wymienionymi ka-
z posiadaniem ciała . Powstaje stan za- tegoriami ludzi są dozwolone. Znane są
chwytu, który następnie wyostrza tylko już przypadki, kiedy przy pomocy ope-
uczucia do waszej towarzyszki życia . racji z mężczyzny robi się kobietę i od-
Mężczyzna i kobieta, Yang i Yin, do- wrotnie, co związane jest z genetyczną
datnie i ujemne, to co zawsze intereso- predyspozycją takich ludzi .
wało i jednoczyło ludzi, kiedy dwie in- Wychowanie seksualne, jak również
dywidualności zlewają się w jedno, aby wszystko pozostałe, zaczyna się w ro-
stworzyć trzecią. To naturalny dar, dany dzinie . Istotne jest to, w jaki sposób ro-
nam przez Przyrodę . dzice odnoszą się do siebie . Życzliwość,
Co zaś powinno łączyć dwoje ludzi, uwaga, pomoc, obopólne wspomaganie
którzy dobrowolnie, zgodnie wstępu- się, ochrona itp . - to nie drobiazgi, ale
ją we wspólne życie? Oczywiście mi- sprawy bardzo istotne . Dzieci wchła-
łość, wzajemny szacunek, pragnienie niają w siebie wszystko i jaką informację
bycia obok siebie, rozwiązywanie w nich zasiejemy, taka będzie rozwijać
wspólne wszystkich problemów ży- się w ich późniejszym życiu . Nie na dar-
ciowych, trzymanie się zasady : jeśli ty mo mówią :, „Co posiejesz, to zbierzesz!" .
nie możesz, to ja to zrobię . Nie ciągnąć Byliśmy świadkami przypadku, kiedy
w swoją stronę, wymagając od part- noworodek nie ssał piersi matki, pod-
nera, aby postępował tak, jak to wy czas gdy ssał pierś każdej innej kobie-
chcecie . Najważniejsze w życiu dwojga, ty. Okazało się, że w dziecku była już
to cel ostateczny - stworzenie silnej zakodowana negatywna informacja, że
rodziny, troska o bliskich, przy czym j'bst niechciane (matka chciała dokonać
każdy powinien posiadać wolność my- aborcji) . To wywoływało negatywne
ślenia i żyć według praw Dobra . nastawienie do matki od pierwszych dni
życia . A ile rodzi się takich dzieci, które
są „niezaplanowane"? Według danych
Stale oczyszczając siebie, nie groma-
dząc krzywd, umieć przebaczać, nie doktor Szuszunowej, aż 81% . Pociąga to
rozpamiętywać zła - to właśnie na za sobą tak fizyczne, jak również ducho-
we problemy u dziecka .
tym polega prawdziwy sens miłości . Dla przyszłego życia dziecka, szcze-
gólnie kształtowania postaw seksual-
Nie oznacza to, że trzeba wyrzec nych, istotne znaczenie ma karmienie
się swoich zasad, honoru, dawać się piersią. Przytulając się do piersi matki,
poniżać . Jak na przykład postępujemy dziecko doznaje nie tylko zadowolenia,
w odniesieniu do swoich dzieci : jeśli ale również poczucia ochrony, radości

203
obcowania, błogości . Matka może wte- śnie infantylna kobieta, a syn będzie
dy nawet mieć orgazm . 1 taki jest porzą- zakompleksiony i nieśmiały wobec
dek rzeczy, jest to normalne . Jeśli zaś kobiet . Dzieci wymagają życzliwości
matka odnosi się do karmienia piersią i uwagi dla swoich problemów . Tak,
jak do „służbowych obowiązków", bez obecnie udowodniono : dziecko trzeba
przyjemności, to u dziecka na poziomie objąć 6-10 razy dziennie, przytulić się
energetycznym i duchowym powsta- do niego, popieścić . W przeciwnym ra-
je poczucie dyskomfortu. Na tym tle zie brak oznak uwagi prowadzi do nad-
u dzieci powstają różnorodne komplek- pobudliwości i różnorodnych nerwic :
sy, lęki, a w ślad za tym, w przyszłości, dzieci obgryzają paznokcie, wyrywają
odchylenia psychiczne . sobie włosy, masturbują się . Są to ob-
Matka znanego seryjnego morder- jawy alarmujące, wskazujące na to, że
cy Czikatiło wspominała, że podczas dziecku poświęca się za mało uwagi .
karmienia powstawało w niej uczu- Jeśli dziecko mieszka bez ojca, to w ja-
cie obrzydzenia i odwracała się, co kimś stopniu powinni go zastąpić naj-
w przyszłości stało się podstawą jego bliżsi krewni, przyjaciele, sąsiedzi .
przekonania, że bez gwałtu i przemocy Jedną z patologicznych postaci
jego ciało nie będzie potrzebne kobie- związków płciowych jest kazirodztwo,
cie do spełnienia : odcinał on kobietom tak zwany incest: ojciec - córka, mat-
piersi i powieki . Zatem jeśli nie chcecie ka - syn, brat - siostra itp . Tu w życie
wychować swojego syna na maniaka, wchodzi przejaw zależności na poziomie
a córki na prostytutkę, pokazujcie swo- duchowym, materialnym, kiedy to na
jemu dziecku podczas karmienia, jak je przykład dzieci postrzegają to jako prze-
kochacie . Niepożądane jest uprawianie jaw miłości, serdeczności, chcą być bliżej
seksu w obecności dziecka . tego, od kogo zależy troska i pożywienie .
Podczas kąpieli wszystkim czę- Jest to swego rodzaju wampiryzm, który
ściom ciała dziecka należy poświęcić w przyszłości łamie losy ludzi, a z rodzą-
jednakową uwagę, w tym także narzą- cych się dzieci czyni inwalidów .
dom płciowym . Do normalnego rozwo- Przez wiele lat nie zwracano u nas
ju dziecko powinno możliwie najwcze- należytej uwagi na wpajanie elemen-
śniej wiedzieć, że mama i tata różnią tarnej wiedzy o psychofizjologicznych
się tym, że tata ma „ogonek", a mama właściwościach organizmu, nie mówiąc
nie . Zatem przebieranie się przy dziec- już o płci przeciwnej . Na przykład pra-
ku powinno stać się normalnym za- wie 40% ankietowanych uważa, że po-
chowaniem dorosłych, wtedy dziecko lucje podczas snu - to choroba, onanizo-
nie będzie zakompleksione w życiu . wanie się (masturbacja) bezwzględnie
W sprzyjających warunkach po roku prowadzi do niemocy płciowej . Wielu
dziecko powinno spać oddzielnie lub na pytanie : „Co waszym zdaniem sta-
choćby w swoim łóżeczku . Jeśli dziec- ło się przyczyną choroby?" - odpowia-
ko będzie przypadkowym świadkiem da : „Doktorze, ja w dzieciństwie dużo
waszej miłości, połóżcie je między sobą onanizowałem się i dlatego jestem taki
i wyjaśnijcie, że to była zabawa, ponie- wątły" . To przekonanie nie odpowiada
waż jesteście jedną rodziną i kochacie rzeczywistości, ponieważ w podanym
się wzajemnie . Przez to zdejmiecie wieku, w tym czy innym okresie, ona-
emocjonalną otoczkę tego, co się stało . nizuje się od 70 do 93% prawidłowo
A u dziecka ukształtuje się normalny rozwijających się pod względem płcio-
pogląd na stosunek płciowy. Istotne wym chłopców . Nie szkodzą również
jest to, że ojciec powinien zachwycać nocne polucje (wytrysk nasienia), kie-
się córką, a matka - synem, w przeciw- dy młodzieniec czy mężczyzna ma sny
nym przypadku z dziewczynki wyro- erotyczne, co zdarza się im, gdy nie

204
mają jeszcze życia płciowego albo re- sze - bezpłodność, które występuje przy
gularnego współżycia . Normalne są po- ponad 50% podobnych sytuacji) .
lucje nie częściej niż 1-2 razy w tygo- Jedną z przyczyn powodujących
dniu, a u dorosłych mężczyzn 1-2 razy dysharmonię seksualną w społeczeń-
w miesiącu . A propos, zależą one od stwie jest wzrost liczby niekompletnych
bardzo dużej ilości czynników : konsty- rodzin. Do prawidłowego rozwoju dziec-
tucji płciowej, stanu zdrowia, charak- ka niezbędne jest pole energetyczne ojca,
teru wykonywanej pracy itp . Ponadto, obrońcy . Brak związku duchowego, psy-
jeśli młodzieniec 16-18 letni nie ma chicznego z mężczyzną, z ojcem, w przy-
polucji i nie onanizuje się, wskazuje to szłości odbija się na szeregu zaburzeń
na to, że powinien koniecznie zwrócić w organizmie, w tym także w sferze
się do seksuologa . Koniecznie należy płciowej . Przy czym braki te w więk-
zwrócić się do lekarza w przypadku, szym stopniu obserwuje się u dziew-
gdy polucje są bardzo częste, na przy- cząt. W charakterze przykładu można
kład 3-4 razy w tygodniu . dodatkowo powiedzieć, że ponad 30%
Jednym z czynników gwałtownie kobiet, które rosły bez ojca - są ozię-
obniżających potencję i prowadzących błe . U 30% kobiet obniżone są funkcje
do pojawienia się zaburzeń płciowych płciowe i tylko 30% kobiet jest aktyw-
jest wczesne lub przedwczesne współ- nych seksualnie . Wśród mężczyzn zaś
życie przedmałżeńskie . obniżenie funkcji płciowych obserwuje
Co oznacza wczesne współżycie? się tylko u 10%, stąd wynika, że ko-
Tak je nazywamy, kiedy chłopiec rozpo- biety przestają potrzebować mężczyzn .
czyna życie płciowe w wieku 15-17 lat Zauważono, że obecnie tylko 30% mał-
lub jeszcze wcześniej . Dlaczego? Prze- żeństw jest ustabilizowanych, pozostałe
cież polucje u nastolatków zaczynają się rozpadają się i bez względu na to, co się
w wieku 13-15 lat i od tego czasu zaczy- mówi - bazą małżeństwa jest seks .
nają się oni onanizować, co wskazuje na Małżeństwa, które nie są zawierane
to, że ich układ płciowy jest „gotowy do z miłości, a z powodu uwarunkowań ze-
działania". W jakimś stopniu tak jest, ale wnętrznych (poczęcie dzieci przed za-
organizm nastolatka jako całość nie jest warciem małżeństwa), z reguły nie są
jeszcze gotowy do życia płciowego, któ- długotrwałe, a liczba rozwodów wśród
re wymaga dużego napięcia fizycznego tych par jest ponad dwukrotnie wyższa .
i nerwowego i wiąże się z burzliwymi Niebezpieczeństwo wczesnego rozpo-
negatywnymi objawami . Na przykład częcia współżycia płciowego polega tak-
w chwili orgazmu częstotliwość tętna że na tym, że rośnie czas i ilość wytwa-
wzrasta do 140 uderzeń na minutę, gór- rzania żeńskiego hormonu płciowego
na granica ciśnienia tętniczego podnosi estrogenu, który prawidłowo powinien
się o 30-40, a dolna - o 15-30 mm Hg . być zużyty na minimum 3-4 ciąże . Jeśli
Takie bardzo silne obciążenie stresują- do tego nie dojdzie, to nadmiar estro-
ce nie wzmacnia nastolatka, a wynisz- genu z dużym prawdopodobieństwem
cza organizm ; ponieważ dojrzewanie doprowadzi do schorzeń w obrębie
mężczyzn kończy się dopiero w wieku kobiecych narządów płciowych, zakłó-
około 22-24 lat . Dlatego i żenić się nale- ceń hormonalnych, raka sutka. Około
ży w tym czasie, stanąwszy solidnie na 30% kobiet, które miały związki przed-
nogi na poziomie materialnym i ducho- małżeńskie, 2-3 razy częściej zdradza
wym . Związki przedmałżeńskie przyno- męża niż te, które ich nie miały . Duża
szą jeszcze większą szkodę dziewczętom, część kobiet również nie wychodzi za
a zwłaszcza ich następstwa : przerywa- mąż za ojców swoich dzieci . U dziewcząt
nie ciąży (nielegalne aborcje, przebicia przed 16-18 rokiem życia w pochwie nie
macicy, krwotoki, infekcje i najważniej- jest wykształcone kwaśne środowisko,

205
przyjazne oczyszczaniu z patogennej jów po ogłoszeniu zaręczyn, młodym
mikroflory, co wywołuje różnorodne pozwala się żyć razem, a w przypadku
schorzenia . Przy wczesnym rozpoczęciu ich niezgodności seksualnej zaręczyny
współżycia płciowego obserwuje się zu- zrywa się i później nie rozpatruje się
bożenie duchowe, sceptyczne nastawie- tego jako „grzech" . G.S. Wasilczenko i J .M.
nie do małżeństwa . Reszetniak przyjmują 5 czynników dla
A najważniejsze : stosunki przedmał- ustalenia stopnia szczęścia małżeńskie-
żeńskie, szczególnie przypadkowe, przy go : fizyczny - wzajemna sympatia, ma-
braku warunków higienicznych obcią- teriainy - wkład partnera we wspólny
żone są niebezpieczeństwem zarażenia budżet rodziny ; kulturowy - wzajemny
chorobami wenerycznymi . stosunek aspiracji intelektualne-kultu-
Szczęśliwa rodzina i szczęśliwe ralnych małżonków ; seksualny - wza-
małżeństwo ... Jak nie pobłądzić w mi- jemne zaspokojenie potrzeb seksualnych
łości i wcielić to wszystko w życie? i psychologiczny - jednoczący wszystkie
małżeństwo
„
"
Przecież samo słowo wymienione i ustalający jedność i cało-
zawiera w sobie - jak smutno by to nie kształt ludzkiego postępowania .
brzmiało - element pomyłki . Przecież Od wszystkich wymienionych
zdarza się i tak, że przelotne zauro- czynników, jak również wielu innych,
czenie uważa się za raptownie wybu- zależy zdrowie partnerów, moral-
chającą miłość i wystarczający powód na atmosfera w rodzinie, aktywność
do pośpiesznego małżeństwa . społeczna, zadowolenie z samego sie-
Jak wynika z danych socjologów, bie i życia oraz duże możliwości po-
u 52% wstępujących w związek mał- konywania różnorodnych trudności
żeński znajomość nosi bardziej lub mniej życiowych . Ludzie szczęśliwi w życiu
przypadkowy charakter : poznają się na rodzinnym żyją średnio dłużej, mniej
tańcach, na obozie wędrownym, na pry- chorują niż nieszczęśliwi lub samotni .
watkach itp . Szczęśliwe życie małżeń-
skie zależy nie tylko od tego, czy znaj- Za wiarygodną można uznać teo-
dzie się dobrego człowieka, ale również rię psychologiczną stwierdzającą,
od tego, czy samemu jest się dobrym że ostra, surowa krytyka jednego
człowiekiem . Dużą rolę odgrywa próba małżonka przez drugiego prowadzi
czasu : trzeba poznać wewnętrzny świat do napięcia psychicznego, załamań
i zainteresowania współmałżonka, jego emocjonalnych, konfliktów, poczucia
postawy życiowe, krewnych, przyjaciół . dyskomfortu i wyobcowania .
Istotne znaczenie, na przykład dla zięcia,
ma znajomość cech charakteru teściowej,
albowiem -jak mówi ludowe powiedze- Przecież krytykowany usprawie-
nie - jest to kopia przyszłej żony . Powi- dliwia pojmowanie własnego stanowi-
nien również poznać rolę teścia w ro- ska, biorąc za podstawę następujące
dzinie . Interesująca jest również taka pytanie : „Jak ja postąpiłbym na jego
powszednia obserwacja . 0 ile wymienio- miejscu?". Znacie życie i wiecie, że po-
ne i inne czynniki można w jakiejś mie- dobne próby są z reguły skazane na
rze poznać przed ślubem, to płaszczyznę niepowodzenie . Nigdy nie zastanawiaj-
zgodności seksualnej można poznać do- cie się, jaki on (ona) będzie dla Was,
piero po nim. A właśnie tutaj znajduje a myślcie przede wszystkim o tym, jacy
się wiele pułapek, które spowijają życie Wy będziecie dla współmałżonka . Jak
smutkiem . Nie na darmo w szeregu kra- najlepiej poznajcie potrzeby, aspiracje,
skłonności, światopogląd i pragnienia
1 . Po rosyjsku „brak", co może w niektórych kon- swojego wybrańca i postarajcie się-na
tekstach znaczyć również „wada" -dop . red . tyle, na ile to możliwe - być w zgodzie

206
z jego potrzebami . Rozwijajcie i udo- pod względem temperamentu płciowe-
skonalajcie te cechy, które docenił wasz go (pożądania) dzielą się na : typ silny -
przyjaciel, i wykorzeniajcie to, co go łatwo pobudliwe, podekscytowane,
martwi . To oznacza, że przez cały czas zdolne do wielokrotnych orgazmów . Są
powinno mieć miejsce docieranie się to kobiety, u których aspekt seksualny
jednego do drugiego, co jest szczegól- obcowania małżeńskiego stoi na pierw-
nie ważne na początku drogi życiowej . szym planie i określa ich samopoczucie,
Krytyka to z reguły żądanie, by robić nastrój, zdolność do pracy .
tak, jak ja tego chcę . Rodzi ona nega- Typ pośredni - zwykłe kobiety,
tywne odczucia, gromadzi je, burzy bli- u których aspekty seksualne grają
skość emocjonalną i kontakt . Przecież istotną, ale nie decydującą rolę w ży-
każdy szuka w drugiej osobie ochro- ciu . Ochoczo wstępują w intymną bli-
ny, spokoju, wsparcia, uchronienia się skość, często, szczególnie do 30 roku
przed samotnością . Dlatego małżeń- życia, same są jej inicjatorkami . Ale je-
stwa nie można rozpatrywać tylko jako śli ten typ kobiet przestaje osiągać or-
środka zaspokojenia potrzeb seksual- gazm podczas aktu płciowego, to może
nych . Równie istotnym jest duchowe zmienić się im charakter, pojawia się
mistyczne zjednoczenie w obcowaniu, popędliwość, drażliwość, zrzędliwość,
potrzeba bycia z drugim człowie- a z tego powodu schorzenia ginekolo-
kiem . Już Hegel pisał : „Małżeństwo od giczne . Wreszcie u tej kategorii kobiet
konkubinatu różni się tym, że w tym rozwija się wtórna oziębłość płciowa
ostatnim znaczenie ma przede wszyst- i taka kobieta może całkiem odmówić
kim zaspokojenie potrzeb naturalnych, współżycia płciowego .
podczas gdy w małżeństwie potrzeby U kobiet z niskim temperamentem
te odsuwają się na drugi plan" . płciowym intymny aspekt obcowania
W celu zachowania swojego szczę- małżeńskiego stoi gdzieś na drugim,
ścia rodzinnego małżonkowie w równym trzecim planie i nie ma istotnego zna-
stopniu powinni mieć wiedzę w trzech czenia w jej życiu i zdrowiu . Takie ko-
zakresach : psychologii, fizjologii i peda- biety nigdy same nie są inicjatorkami
gogice. Analiza przyczyn powstawania zbliżenia, wstrzemięźliwość płciową
nieszczęśliwych rodzin pokazuje, że znoszą przez długi czas całkiem spokoj-
w przytłaczającej większości przypad- nie . Na pytanie, jak przebiega im życie,
ków winni są sami małżonkowie, którzy odpowiadają : „Jeśli mąż poprosi- ustą-
nie umieją stworzyć i zachować harmo- pię, nie poprosi - jeszcze lepiej" .
nii w swoich stosunkach, nie znają pod- Wreszcie zdarzają się kobiety z pier-
staw życia płciowego, a kultura obcowa- wotną oziębłością płciową (frigiditas) .
nia w rodzinie jest w takim przypadku Natura tak okrutnie je skrzywdziła, że
niewystarczająca . Nie będziemy tu roz- ani razu w życiu nie doznają rozkoszy,
patrywać takiego ważnego dla zachowa- nie wiedzą co to takiego, chociaż łatwo
nia rodziny problemu, jak wtrącanie się zachodzą w ciążę i rodzą .
teściów i innych ludzi . Silna rodzina-to Istnieje jeszcze jeden typ kobiet
przede wszystkim całe doświadczenie, (które nazywa się nadkobietami), zwią-
to, jak wyglądało życie w poprzedniej zany z charakterem zmian aparatu
rodzinie, w jakiej żyli małżonkowie : to chromosomalnego komórek . Otóż ko-
co widzieli i czuli również składa się na mórka płciowa, jak wszystkie komórki
ich charakter. organizmu, posiada 46 chromosomów
Jednak pierwiastki męski i żeński i u kobiet są one jednakowe, oznaczo-
mają pewne osobliwości, które ujawnia- ne jako X i X, a u mężczyzn X i Y- i tak
ją się dopiero wraz z rozpoczęciem ży- jest w stanie normy. W szeregu przy-
cia płciowego. 1 tak na przykład kobiety padków u kobiet trafiają się trzy chro-

2 07
 mosomy i często nie są one zdolne do Harmonia w życiu małżeńskim
rodzenia dzieci, a jeśli chodzi o ich wy- zależy nie tylko i nie tyle od często-
gląd zewnętrzny, są silnie umięśnione . ści zbliżeń płciowych, ile od długo-
Takich kobiet nie dopuszcza się nawet ści i urozmaicenia pieszczot poprze-
do uczestnictwa w Olimpiadach . dzających i kończących akt płciowy .
Co się tyczy mężczyzn, to wśród Funkcjonowanie płciowe wyróżnia
specjalistów istnieje takie pojęcie jak się ogromną swoistością, polegają-
„konstytucja płciowa", czyli inaczej mó- cą na tym, że granice normy są tutaj
wiąc zdolność, która również dzieli się całkiem umowne i już to jedno wpro-
na mocną, pośrednią i słabą . Typ moc- wadza w błąd i wywołuje nerwowe
ny-gdy możliwości mężczyzny są nie- interpretacje, dostarczając powodów,
ograniczone i może on mieć stosunki aby widzieć nieszczęście tam, gdzie
codziennie, nawet po kilka razy. Typ go nie ma . Na przykład potencję męż-
średni - zbliżenia w młodym wieku nie czyzny można zwiększyć zarówno przy
mniej niż 3-4 razy w tygodniu . pomocy kultury zachowania żony pod-
Co się tyczy męźczyzn ze słabĄ kon- czas zbliżenia, jak również wzmacnia-
stytucjĄ płciowy, tutaj wszystko jest jąc ogólne napięcie organizmu . Wielu
znacznie bardziej skomplikowane . Staje mężczyzn prowadzących normalne
się to jedną z przyczyn, że specjaliści za- życie płciowe, nasłuchawszy się swo-
praszają na wizytę również żonę . W ga- ich znajomych, chwalących się swoją
binecie odbywa się przykładowo taki niezwykłą potencją, zaczyna uważać
dialog : „Pani Anno, są mężczyźni mocni siebie za ludzi z obniżoną potencją,
i słabi z natury, czyli od urodzenia . Pani z powodu czego zwracają się do leka-
się pod tym względem nie poszczęściło . rza, chociaż są całkowicie zdrowi . Na-
Mąż jest słabej konstytucji płciowej, na- leży zwrócić uwagę na jeszcze jeden
tura poskąpiła mu męskiej mocy. Pani z istotnych czynników, odgrywających
zarzuty, że ma kogoś na boku, komu dużą rolę we wzajemnych stosunkach
wszystko oddaje, są nieuzasadnione . małżeńskich . Z fizjologicznego punktu
On nie ma nikogo na boku, pragnie i ma widzenia u mężczyzn do 35-40 roku
możliwości, aby być z panią w zbliżeniu życia aktywność płciowa utrzymuje
intymnym, ale nie może robić tego czę- się na wysokim poziomie, a potem ob-
ściej, tak jak chciałaby tego Pani, bo na niża się. U kobiet natomiast wszystko
więcej go nie stać . Równocześnie pod jest odwrotnie : aktywność płciowa po-
względem płciowym jest zdrowy i żad- woli, zwłaszcza po porodach, narasta
nego leczenia nie potrzebuje". i nasila się po 40-45 roku życia .
Najbardziej sprzyjający dla poczęcia Powstają jakby nożyce (diagram na
dzieci jest wiek od 20 do 40 lat, co ma rys . 14) . Jeśli popatrzymy na schemat
mocne podstawy fizjologiczne . Obecnie (rys . 15), to widać, ile może być kombi-
udowodniono, że jeśli pragniecie mieć nacji seksualnej aktywności mężczyzn
dziecko, to częste stosunki płciowe i kobiet . Oczywiście jeśli podczas ży-
są w tym celu niepożądane, ponieważ cia małżeńskiego partnerzy myślą tyl-
plemniki, jako źródło zapłodnienia, po-
winny mieć określony poziom dojrzało-
ści w celu uniknięcia urodzenia chorych
dzieci . Dlatego odstęp czasu pomiędzy
aktami płciowymi powinien znajdo-
wać się w przedziale 3-4 dni, by minął
czas, w którym nasienie jak gdyby doj-
rzewa . Ewentualnie mężczyzna nie po-
winien w tym czasie tracić spermy.

208
 Mężczyźni Kobiety
(konstytucja płciowa) (temperament płciowy)

Silna Silny
Średni
Średnia
Słaby
Oziębły
Słaba
Superkobieta

Rys . 15. Możliwe warianty par małżeńskich

ko o własnym zaspokojeniu podczas waniach obniżenia męskiej aktywności

zbliżenia, nie ma mowy o szczęśliwej płciowej szczególnie dokładnie powin-
rodzinie . Jak wynika z praktyki, przy ny wiedzieć kobiety, aby nie mieć do
udziale szacunku i przyjaźni, które za- swoich mężów bezpodstawnych pre-
stępują z czasem miłość do partnera, tensji . Co zaś się tyczy pożądanej czę-
można w większości przypadków osią- stotliwości kontaktów u kobiet, to jest
gnąć prawidłowe stosunki wzajemne ona jeszcze bardziej indywidualna niż
nawet przy dużych różnicach aktyw- u mężczyzn . Potrzeby płciowe kobiet
ności płciowej . w mniejszym stopniu zależą od czyn-
Jeszcze jedna cecha szczególna . ników biologicznych, a bardziej od psy-
Z jakiegoś powodu uważa się, że męż- chologicznych . Wiele z nich bez wysiłku
czyzna we wszystkich zdarzeniach ży- może zachować wstrzemięźliwość, kiedy
ciowych, w każdych okolicznościach ukochany jest daleko lub nie spotykają
powinien być zdolny do działania . Tak mężczyzny, którego mogłyby pokochać .
nie jest. Należy wiedzieć, że aktyw- Ale za to przy spotkaniu z takowym po-
ność płciowa u jednego i tego samego trzeby tych kobiet mogą stać się wprost
człowieka waha się i w różnym czasie „bezgraniczne" . Według danych z ankiet
może być mniejsza lub większa . socjologicznych, w połowie małżeństw
Przy intensywnej pracy umysłowej, mężczyzna częściej niż kobieta odczu-
nieprzyjemnościach w pracy, w domu, wa potrzeby, w 12%-odwrotnie, i tylko
schorzeniach i zmęczeniu aktywność w 1/3 przypadków pragnienia małżon-
płciowa się z zasady obniża . Jest to nor- ków są zbieżne . W tym również kryje
malne zjawisko fizjologiczne, które nie się możność powstania sytuacji kon-
powinno wywoływać niepokoju . Prze- fliktowych . To, co dla jednego człowie-
cież nie przywiązujemy szczególnego ka jest całkiem naturalne, dla drugiego
znaczenia do obniżenia apetytu, bólu jest zupełnie nie do przyjęcia .
głowy itp. A tu obniżenie potencji (nie- Jak więc wybrnąć z takiej sytuacji,
powodzenia przy intymnym zbliżeniu) w której znajduje się praktycznie każ-
od razu przyciąga na siebie baczną uwa- da rodzina, jak pokonać tę dysharmo-
gę mężczyzny, wywołuje niepokojące nię i wydłużyć okres bogatej aktyw-
myśli, z nerwicą włącznie, i oczekiwa- ności małżeńskiej? Jeżeli zmienia się
nie niepowodzenia . Charakteryzuje to poziom seksualnego zainteresowania
zwłaszcza ludzi podejrzliwych . A cał- partnerów, oznacza to, że małżonko-
kiem niepotrzebnie . Właśnie z powodu wie powinni „zamienić się" miejscami
takiego braku wiedzy wielu ludzi uwa- w kwestii inicjatywy w grze małżeń-
ża, że mężczyzna powinien być „zawsze skiej . Odrzuciwszy fałszywy wstyd,
gotowy" . 0 różnorodnych uwarunko- przezwyciężywszy naturalną kobiecą

2 09
skromność, żona powinna stać się ini- Istnieje jeszcze jedno błędne prze-
cjatorką miłosnego preludium, seksual- konanie, które sprawia mężczyznom
nych pieszczot, a mąż neutralnie przyj- wiele cierpień i jest przedmiotem złych,
mować je i odpowiadać wzajemnością . złośliwych żartów ze strony niemądrych
Żona nie powinna obawiać się, że wyda kobiet. Jest to rozmiar członka w stanie
się mężowi rozpustna i niepowściągli- spoczynku . Wielu uważa, że maleńkim
wa. Tylko całkowity brak zahamowań penisem nie można zadowolić kobie-
seksualnych, swoboda, pragnienie do- ty, z powodu czego wielu młodzieńców
starczenia mężowi maksimum subtel- i mężczyzn po prostu boi się spotykać
nych i czułych rozkoszy będzie w od- z kobietami albo się żenić . Przeprowa-
powiedzi wynagrodzone pieszczotą . dzone badania wykazały, że jeśli penis
Kto powiedział, że wiek więdnięcia mężczyzny w stanie spoczynku ma co
(po 50-60 roku życia) powinien być najmniej 3 cm, to nie ma się on czego
pozbawiony radości czułych pieszczot? bać i całkowicie zaspokoi kobietę . W sta-
Oczywiście w tym wieku nawiedza ona nie erekcji (wzwodu) maleńki penis po-
małżonków rzadziej, ale poza tym in- większa się 2-2,5 razy, a duży- 1,5-2
tymna bliskość powinna pozostać tak razy. Wielkość pochwy wynosi z regu-
samo spełniona i pełna wyrazu, jak ły 8-12 cm . Pochwa pełni jednocześnie
w młodości . Tu należy powiedzieć, dwie funkcje: jest organem służącym
że niestety wśród mężczyzn szeroko do stosunku i jednocześnie częścią
rozpowszechnione jest przekonanie dróg rodnych . Gdyby pochwa na całej
o prawdziwości tak zwanej „doktryny powierzchni była wrażliwa na dotyk, to
Effertza", zgodnie z którą mężczyzna rozwiązanie byłoby niemożliwe, ponie-
w całym życiu ma wyznaczonych 5400 waż zgodnie z zasadą odruchu pochwa
ejakulacji (przy czym wlicza się w to powinna się kurczyć na całej długości .
onanizm i polucje) . Okazuje się, że jeśli Dlatego Natura uczyniła tak, że pochwa
mężczyzna zużył większą część tego jest wrażliwa zaledwie w jednej trzeciej
zapasu w młodości, nic nie zostaje mu zewnętrznej części, a w głębi - nie.
na starość, a jeśli był wstrzemięźliwy, Co więcej, od dawna wiadomo, że
to zaoszczędził sobie . Jest to zupełnie w pochwie znajduje się szczególnie
nieprawidłowe. Mężczyźni nie mają wrażliwy punkt, nazywany „strefą G".
żadnego sztywnego programu ilości Podczas jego drażnienia kobieta uzy-
wytrysków na całe życie . Ilość ejakula- skuje maksimum seksualnej rozkoszy .
cji w ciągu życia - to wielkość zmienna Punkt ten znajduje się na przedniej po-
i zależy od wielu czynników : wrodzo- wierzchni pochwy, w odległości 4-5 cm
nych cech układu płciowego (rys . 15), od wejścia . Duży penis z reguły „prze-
stylu życia, warunków socjalnych itp . skakuje" ten punkt, a główka małego
Dlatego w określaniu rytmu i często- akurat opiera się o niego, dostarczając
tliwości aktów płciowych mężczyzna kobiecie właśnie tego, czego oczekuje
powinien opierać się nie na mitycznej od zbliżenia . Tak więc wszystkie lęki
liczbie 5400 ejakulacji, a na głosie na- i obawy mężczyzn z małym członkiem
tury, swoich wewnętrznych potrzebach są całkowicie bezpodstawne . Co rzeczy-
i możliwościach . Mężczyzna powinien wiście odgrywa pewną rolę, to grubość
współżyć nie rzadziej i nie częściej, członka. Tu istotnie im grubiej, tym le-
niż określają to jego cechy wrodzone . piej . Ale to również jest względne . Z da-
Odchylenia w tę czy inną stronę są nych uczonych amerykańskich wynika,
niepożądane, zwłaszcza przeciążenie, że 2% ankietowanych kobiet woli duży
a do każdego zbliżenia powinien być penis . Większość zaś uważa, że może on
gotowy, „dojrzeć", o czym powinny też sprawić wiele nieprzyjemności, włącznie
wiedzieć kobiety . z rozerwaniem pochwy.

2 10
 Zbliżenie intymne mężczyzny się znacznie szybciej niż kobieta i jeśli
i kobiety składa się z kilku etapów : intymne zbliżenie zaczyna się od razu
pieszczoty wstępne, sam akt zbliżenia od aktu płciowego, mężczyzna jest już
i pieszczoty końcowe . Pieszczoty wstęp- po, a kobieta dopiero zaczyna się pod-
ne -to preludium zbliżenia fizycznego . niecać i nie może zrozumieć, czy cokol-
Powinny być one wzajemne . wiek nastąpiło, czy nie (rys . 16) .
Jednym z błędów często popełnia-
nych przez kobiety jest wyobrażenie, że
mężczyzna może osiągnąć zadowolenie
bez jej aktywnego uczestnictwa . Ciągła
pasywność żony stopniowo doprowadza
do znużenia męża, ochłodzenia, a w kon-
sekwencji również do wyobcowania .
Jeszcze raz zwracamy uwagę, że
zbliżenie płciowe zaczyna się w stanie
komfortu psychicznego i odpowiednie-
go nastawienia na akt płciowy. Jest to
szczególnie ważne dla kobiety, ponieważ
stymulatorem jej aktywności płciowej są
przede wszystkim czynniki psychiczne,
a nie fizjologiczne . Wychodząc do pra-
cy, dajcie sygnał żonie, niekoniecznie
słownie, a pieszczotliwym przytuleniem,
pocałunkiem, brzmieniem głosu, że ko-
chacie ją i oczekujecie na ponowne spo-
tkanie z nią . Na ile to jest dla niej ważne,
docenicie wieczorem . Sprawa polega na
tym, że poranna pieszczota wytwarza Prawdziwym podstawowym zada-
u kobiety tak zwany syndrom oczeki- niem mężczyzny jest doprowadzenie
wania . W ciągu dnia w myślach powraca jej do stosownego pobudzenia i dopiero
ona do swojego mężczyzny . Wytwarza wówczas przystąpienie do aktu płcio-
się odpowiednie nastawienie psychicz- wego. Pożądane jest również, aby rów-
ne, a wieczorem nie potrzeba znacznych nocześnie osiągnąć orgazm . Tu szcze-
wysiłków do zaspokojenia żony i techni- gólnie ważne jest, by przestrzegać zasady
ka seksualna odgrywa tu drugorzędną „Nie spieszyć się" . Miłosne pieszczoty
rolę . W końcu to mężczyzna wygrywa, dzielą się na pieszczoty etapu pierwsze-
czując się silnym i pełnowartościowym . go (głowa, uszy, wargi, język), drugiego
Ale kobieta również . Pamiętajcie, że (od szyi do pępka) i trzeciego - rzędu
niezaspokojone seksualnie są kobiety (wszystko poniżej pępka) .
pozbawione ciepła, pieszczoty, uwagi Podczas zbliżenia intymnego nale-
mężczyzny. 1 odwrotnie . ży przestrzegać kilku bardzo ważnych
Sam akt płciowy przebiega w trzech zasad : nie pomijać kolejności stref ero-
stadiach : stadium pobudzenia, gier mi- gennych i, jak już wyżej powiedziano,
łosnych i nastawienia psychicznego, sta- nie spieszyć się . Jeśli po kilku minutach
dium podniecenia płciowego i orgazmu, oboje małżonkowie będą silnie pobudze-
oraz stadium rozładowania i spadku ni i gotowi do rozpoczęcia stosunku, to
podniecenia płciowego . Każdy z tych wcześniejsze pieszczoty i oddziaływanie
etapów ma różną długość u kobiet i męż- na strefy erogenne dadzą im tylko do-
czyzn, a poza tym często nie pokrywają datkowe zadowolenie . Jest dużo kobiet,
sie one w czasie . Mężczyzna podnieca którym gra miłosna dostarcza takiej

211
przyjemności, jakiej nie daje nawet or- Jeden z twórców seksuologii Ellis Ha-
gazm . Ważne jest jeszcze następujące : velock pisał w książce Analiza psycho-
mężczyzna powinien pieścić nie tylko to, logii seksu : ,, . . .na wargach mamy bar-
co podoba się jemu, a również to, co po- dzo wrażliwy obszar na granicy skóry
doba się kobiecie, znajdując i oddziałując i śluzówki, w wielu sytuacjach odpo-
na jej czułe miejsca . Koniecznie należy wiadający wejściu do pochwy, do tego
pamiętać ; że podczas pieszczot mężczy- wzmocniony czynnymi ruchami jeszcze
zna powinien obserwować kobietę i mieć bardziej wrażliwego języka . Inaczej mó-
z nią kontakt również na subtelnym po- wiąc, na wargach i języku posiadamy
ziomie duchowym . W żadnym wypadku strefy erogenne z cechami charaktery-
nie wolno sprawiać kobiecie bólu . Piesz- stycznymi dla zewnętrznych narządów
czoty powinny być ostrożne i delikat- płciowych mężczyzny i kobiety" . Nie
ne . W szeregu przypadków, zwłaszcza bez przyczyny lesbijki posługują się ję-
podczas uniesienia, kobiety mogą gryźć, zykiem jak penisem . Najsilniejszą strefą
drapać, krzyczeć, co oczywiście znajdu- erogenną jest wszystko, co znajduje się
je się w przedziale fizjologicznej normy poniżej pępka (brzuch, wewnętrzna po-
i trzeba się z tym pogodzić . wierzchnia ud, łechtaczka, wejście do po-
Szczególnie dotkliwie odczuwane chwy) . Dla wielu, strefą bardzo wrażliwą
przez kobiety jest zbliżenie w pierwszą jest płatek ucha . Pieszcząc go językiem,
noc poślubną, kiedy dochodzi do przer- mężczyzna może bardzo wiele osiągnąć .
wania błony dziewiczej : grubiaństwo Należy podkreślić ważność pieszczenia
i brak szacunku do partnerki pozosta- łechtaczki nie tylko w czasie preludium,
wiają w niej głęboki ślad na całe życie . ale również samego stosunku .
1 jeszcze jedna sytuacja, którą nazywają Szczególnie wyrafinowaną pieszczo-
smutnym objawem pierwszej nocy po- tą są : fellatio - pieszczenie penisa przez
ślubnej : jeśli za mąż wychodzi dziewi- kobietę wargami, ustami, językiem
ca, to mężczyzna oczekuje, że defloracji i kunnilingus - pieszczenie przez męż-
(przerwaniu błony dziewiczej) będzie czyznę językiem i ustami zewnętrznych
towarzyszyć krwawienie . A krwawie- narządów płciowych kobiety . Z punktu
nia nie ma. .. Zamiast szczęścia z bycia widzenia ludzi o mieszczańskich poglą-
razem zaczyna się wyjaśnianie sytuacji . dach te formy pieszczot są wyuzdane
Nie spieszcie się z obwinianiem ukocha- i nieprzyzwoite . Jednakże, jak zaświad-
nej . Nierzadkie są przypadki, zwłasz- czają freski na ścianach dawnych świą-
cza podczas przyspieszonego rozwoju tyń i dzieła sztuki, były one stosowane
fizycznego i fizjologicznego dzieci, że przez ludzi we wszystkich cywilizo-
błona dziewicza jest dość elastyczna wanych krajach przez wszystkie czasy .
i rozciąga się, a nie rozrywa . Młodzież Wyuzdane są tylko w przypadku, jeśli
powinna o tym wiedzieć . zastępują naturalny akt płciowy.
Bardzo wiele kobiet pragnie, aby Według danych badań seksuolo-
ukochany pieścił strefy erogenne war- gicznych, fellatio stosuje niemal 60%
gami, językiem, ale ukrywa to, oba- par małżeńskich, a kunnilingus - około
wiając się, że będzie to ocenione przez 40% . Higiena psychiczna życia płcio-
małżonka jako zboczenie albo wywoła wego potwierdza, że żadna pieszczota
kpiny. W takich przypadkach życie ro- zastosowana między mężczyzną a ko-
dzinne również narażone jest na niebez- bietą nie może być zakwalifikowana
pieczeństwo . Nie doznając spełnienia jako zboczenie . Wszystko jest dozwo-
w małżeństwie, małżonka może szukać lone pod warunkiem, że nie przynosi
go poza domem . Mistrzostwo mężczyzn ani moralnego, ani fizycznego cierpie-
polega właśnie na tym, aby intuicyjnie, nia partnerowi, dostarcza przyjemności
bez słów, zrozumieć pragnienie kobiety. i zadowolenia .

2 12
 Podczas pieszczot nie zapominajcie, wyuzdanie i zboczenia płciowe . Jest to
że kobieta kocha uszami i dotykiem . Im absolutnie nieprawdziwe . Mężczyzna
więcej pieszczotliwych, czułych słów kocha oczami, dąży do tego, by widzieć
powiecie, tym większe zadowolenie ukochaną obnażoną, co wywołuje u nie-
uzyskacie w stosunku do tego, co zapla- go silne podniecenie płciowe . Jest to jed-
nowaliście . Kobieta powinna „kąpać się" na z przyczyn, dla której mężczyźni pro-
w falach męskiej miłości, zachwytu, czuć ponują kobiecie różne pozycje i sposoby
się obiektem namiętności, oczarowania, stosunku . Kochająca i mądra kobieta,
tkliwego pożądania, czułości, potrzeby aby wyjść naprzeciw jego pragnieniom,
zlania się z jej duszą i ciałem, kiedy on spełnia prośby z wystarczającą swobo-
umiejętnie i uparcie, stosując pieszczoty dą, ponieważ sprawiając radość i przy-
wstępne jeszcze przed zbliżeniem fizycz- jemność mężczyźnie, zmieniając pozycje,
nym, doprowadza poziom pobudzenia silniej podnieca mężczyznę, bardziej
do apogeum, a sam przebieg uniesienia rozpala jego wyobraźnię i w końcowym
płciowego podporządkowywuje jej po- rozrachunku sama na tym wygrywa .
trzebom i rytmowi . Akt płciowy to wrodzony i bardzo silny
W szeregu przypadków orgazm instynkt, a jeśli nie będzie w wystar-
można wywołać u kobiety tylko przy czającym stopniu zaspokojony z żoną,
pomocy pieszczot . Jest to tak zwany to bezwzględnie dojdzie do niego poza
petting . Oprócz tego, nieprzygotowana domem. Zmiana pozycji jest korzystna
pieszczotami kobieta doznaje bólu przy również dla samej kobiety, ponieważ
wprowadzaniu penisa do suchej po- pozwala jej uzyskiwać silne zaspokoje-
chwy, która zwilża się wydzieliną wy- nie seksualne z orgazmem . Obok silnego
dzielaną podczas pieszczot, co sprzy- psychicznego, fizjologicznego obciążenia,
ja prawidłowemu przebiegowi aktu stosunek jest także dość dużym obcią-
płciowego. Mężczyźni, pamiętajcie : im żeniem fizycznym . Wywołuje zmęcze-
więcej będziecie myśleć o kobiecie, do- nie, a zmiana pozycji je usuwa, partne-
starczać jej przyjemności, tym więcej rzy natomiast uzyskują z tego powodu
doznacie jej sami . jeszcze większe zadowolenie . Każda
Mimo to, że opisano ponad 100 po- kobieta i mężczyzna powinni znaleźć
zycji mężczyzny i kobiety podczas aktu najbardziej optymalną pozycję dla sie-
płciowego, wszystkie one nastawione są bie i swojego partnera, zarówno pod
na to, aby wyrównać szanse uzyskania względem anatomicznym, jak również
zaspokojenia ze zbliżenia przez oboje pod względem uzyskania psychologicz-
partnerów. Zasadniczo wszystkie pozy- nego i fizjologicznego rozładowania .
cje - to modyfikacja sześciu podstawo- Jeśli bardzo pragniecie mieć dziecko,
wych pozycji klasycznych : mężczyzna to najbardziej efektywną pozycją -jest
na górze (europejska, chrześcijańska) ; naturalna pozycja, jaką przyjmują
kobieta na górze, mężczyzna na ple- wszystkie zwierzęta, chociaż nazywa
cach ; mężczyzna i kobieta na boku ; ko- się ona nieładnie (pozycja mężczyzny
bieta w ułożeniu kolanowo-łokciowym, z tyłu) . Wiąże się to z tym, że w zwykle
mężczyzna z tyłu twarzą do tyłu głowy stosowanych pozycjach plemniki mogą
kobiety ; w pozycji siedzącej i stojącej . nie pozostawać w pochwie i nie przedo-
Wśród większości kobiet rozpoczyna- stawać się do macicy . Zaś w podanym
jących współżycie płciowe, a niekiedy przypadku nasienie mężczyzny zostaje
również wśród współżyjących już daw- w pochwie i dalej samo już znajduje dro-
no, zakres stosowanych pozycji jest gę . Możecie również stosować pozycję,
bardzo wąski . Wiele uznaje tylko jedną kiedy to miednica kobiety, przy pomocy
pozycję - mężczyzna na górze . Pozosta- poduszki, będzie nieco uniesiona, a po
łe pozycje oceniane są przez nie jako stosunku trzeba w takiej pozycji poleżeć

2 13
30 minut . Oprócz tego koniecznie trzeba było zbadanie wpływu wirowania na
wiedzieć, że w rozgrzanych jądrach (na człowieka przy różnych szybkościach,
przykład po kąpieli) plemniki tracą swo- w zależności od położenia od środka
ją aktywność i spotkanie z dojrzałą ko- osi obrotu i od czasu . Prawdą jest, że te
mórką jajową nie dochodzi do skutku . badania przeprowadzano w celu wyja-
Ciekawie byłoby wiedzieć, jak bę- śnienia wpływu tych warunków na apa-
dzie odbywać się akt płciowy podczas rat przedsionkowy. Ale przecież, jak po-
lotu kosmicznego w stanie nieważkości . wiedziano wyżej, na drogę plemnika do
Pomijając fakt, że jest to dość delikatny komórki jajowej i na to, aby spotkały się
problem, to przecież chodzi nie tylko one i doszło do zapłodnienia potrzeba
o krótkotrwałe loty kosmiczne, a o loty zaledwie 30 minut, a dla pewności - kil-
długotrwałe, w tym również na inne ka godzin . A propos : jeśli nawet nastą-
planety. Oczywiście mężczyzna może pi przypadek zapłodnienia w Kosmosie,
dość długo obejść się bez kobiety, jak to dziecko to niestety nigdy nie będzie
na przykład w długo trwających rejsach Ziemianinem, albowiem przy lądowaniu
na łodziach podwodnych do 6 i więcej na Ziemi i w warunkach ziemskich nie
miesięcy lub podczas wypraw na An- będzie mogło istnieć, bo przyciąganie
tarktydę . Podczas adaptacji do nowych ziemskie po prostu je rozerwie . Możliwe
warunków bytowania człowiek przecież też, że ponownie trzeba będzie szukać
wie, że po jakimś czasie będzie w domu odpowiednich sposobów na przeżycie
z żoną . Wie również, że po rejsie męż- „nieziemskiego" człowieka w nowych dla
czyźnie niezbędny jest czas do readap- niego warunkach .
tacji, w tym również psychologicznej, Koniecznie trzeba jeszcze raz przy-
aby wszystkie funkcje zostały przy- pomnieć, że podczas zbliżenia fizycz-
wrócone . Jak się okazuje, można oczy- nego aktywność powinien wykazy-
wiście odbyć akt płciowy w warunkach wać zarówno mężczyzna, jak i kobieta .
lotu kosmicznego, ale wyłącznie przy Na przykład wielu mężczyzn żali się,
pomocy specjalnych urządzeń amorty- że żona leży - za przeproszeniem - jak
zujących, przyciskających mężczyznę kłoda . Mężczyzna nie tylko nie uzy-
do kobiety. Kobieta nie może zaś zajść skuje z tego powodu zaspokojenia, ale
w ciążę w warunkach nieważkości, po- również szybko się męczy. Oczywiście
nieważ przy braku siły przyciągania wcześniej czy później taki mężczyzna
plemnik, tak samo jak komórka jajowa, znajdzie to, co mu potrzebne, poza
nie może się poruszać . Wyjście z sytu- domem. Jest w tym jednak również
acji dawno temu przedstawił genialny jego wina i oczywiste niedouczenie
K .E . Ciołkowski . Mówił on, że stwo- w sprawach seksu, albowiem z reguły
rzywszy w pojeździe kosmicznym siłę w takich przypadkach nie ma pieszczot
przyciągania równą 1/6 przyciągania wstępnych i tego wszystkiego, bez cze-
ziemskiego, możnaby nie tylko uniknąć go pojawia się dysharmonia podczas
skutków nieważkości, ale również wy- stosunków płciowych . Wiele kłopotów
starczająco długo żyć . Jeśli wirowanie sprawiają mężczyznom kobiety z sze-
statku kosmicznego wokół własnej osi roka pochwą, co zdarza się zwłaszcza
jest dosyć pracochłonne w wyniku utra- u kobiet po porodach, a zwłaszcza, gdy
ty energii, to w pojeździe kosmicznym do tego penis mężczyzny jest mały i nie
można zrobić specjalny pokój wirują- bardzo gruby. W takich przypadkach
cy, gdzie w zależności od odległości od zaleca się kobiecie maksymalnie rozluź-
środka można tworzyć różne szybkości niać mięśnie pochwy i krocza podczas
kątowe, co będzie imitować przyciąga- wprowadzania penisa, a kiedy wysuwa
nie ziemskie . Takie eksperymenty pro- się, maksymalnie skurczyć, jak gdyby
wadzono na Ziemi, tylko ich zadaniem zatrzymując członek w pochwie .

2 14
 Takiego treningu mięśni pochwy gruczołu krokowego . Na szybkość
i krocza dokonuje się w następujący wytrysku nasienia podstawowy
sposób : kobieta leży na plecach lub sie- wpływ mają trzy czynniki : psycho-
dzi i wprowadza dwa palce do pochwy logiczny, wrażenia wzrokowe i od-
(wskazujący i środkowy), a następnie czucia dotykowe .
silnie napina mięśnie krocza . Ćwiczyć
trzeba do osiągnięcia takiego stanu, Mężczyzna powinien przede
kiedy przy skurczu pochwy trudno bę- wszystkim skierować uwagę nie na swo-
dzie wyciągnąć z niej palce . Dobry jest je przeżycia wewnętrzne, a na zachowa-
również taki sposób : siedząc lub stojąc, nie kobiety, czyli rozluźnić swoją seksu-
wciągnąć mięśnie krocza do wewnątrz, alną dominantę pobudzenia . Jeśli to nie
utrzymać przez 5 sekund . Ćwiczyć tak pomaga i mężczyzna czuje zbliżający
im więcej, tym lepiej . Podczas kurcze- się orgazm, należy zaprzestać ruchów
nia mięśni można robić jakby 2-3 fazy frykcyjnych i kontynuować pieszczenie
plateau : skurcz, zatrzymanie, jeszcze żony. Mądra kobieta również zatrzyma
raz skurcz, plateau, to samo można ro- się, a seksualnie i psychologicznie nie-
bić również przy rozluźnieniu mięśni . douczona zapyta :, „Czemu się zatrzyma-
Do tych zaleceń dodajcie naprzemien- łeś, co się stało?" . To duży i niedozwolo-
ne zabiegi z ręcznikami zmoczonymi ny błąd ze strony kobiety .
w ciepłej i zimnej wodzie, zmieniane Należy powiedzieć o przyczy-
na przemian, co 20-30 sekund na oko- nach prowadzących do dysharmonii
licę krocza . w kontaktach seksualnych : to wzajem-
Najważniejszym i skomplikowanym ne pretensje w łóżku, wykorzystywa-
dla mężczyzn jest problem szybkiego nie zbliżenia intymnego jako środka
wytrysku podczas stosunku przed uzy- pojednawczego, „wychowywanie" i ka-
skaniem orgazmu przez żonę . Na temat ranie małżonka poprzez odmawianie
prawidłowej długości aktu płciowego mu zbliżeń intymnych, gwałtowne
istnieją różnorodne wyobrażenia, ale nasilenie (zwiększenie częstotliwości)
średnio, bez uwzględnienia pieszczot kontaktów intymnych z powodu obawy
wstępnych, wynosi ona 2-3 minuty straty małżonka, co wywołuje począt-
przy nieprzerwanych 60-100 ruchach kowo przeciążenie, a później załamanie
frykcyjnych . Przyczyny wytrysku przed- fizjologiczne .
wczesnego u mężczyzny mogą być liczne, Z reguły najwięcej zagrożeń czyha
ale najczęstszymi są następujące : we własnym domu, co staje się przy-
czyną większości schorzeń o charak-
1 . Rzadka częstotliwość aktów płcio- terze zarówno somatycznym, jak i psy-
wych, prowadząca do nadmiernego chogennym : przeciążenie kobiet, brak
„napięcia" seksualnego, skutkująca zajęcia, despotyzm mężczyzn, presja
podwyższoną pobudliwością . typu „Ja tak chcę", różnica poglądów na
2 . Obawa i strach z powodu możliwego wychowanie dzieci, monotonia życia itp .
niezaspokojenia kobiety. Wszystko to razem wzięte odbija się
3. Niesprzyjające warunki odbywania na wzajemnych stosunkach intymnych
aktu płciowego lub stosunek z ozię- i doprowadza do nerwic .
błą żoną, która pragnie jak najszyb-
ciej zakończyć zbliżenie fizyczne . Konflikt -to brak chęci lub możliwości
4. Wrodzona pobudliwość seksualna wykonania prośby, zaspokojenia potrze-
i niski próg odruchu ejakulacji . by. Powściągliwość, uprzejmość usuwają
5 . Czynniki organiczne - zwiększona
wrażliwość główki penisa przy krót- grunt spod każdego konfliktu, co znowu
kim wędzidełku lub schorzeniach zależy tylko od Was samych .

215
 W naszej praktyce mieliśmy przy- kobieta szybko uwalnia penisa i pal-
padek, kiedy żona podczas zbliżenia cami naciska na jego żołądź w cią-
fizycznego spytała męża : „Kola, czy ty gu 3-4 sekund . Parcie na wytrysk
zapłaciłeś za mieszkanie?", przez co wy- znika . Po 10-20 sekundach należy
wołała ciężki napad astmy oskrzelowej, ponownie wprowadzić penisa do
a następnie niemożność odbywania z nią pochwy i kontynuować ruchy fryk-
stosunków . Dopiero po długotrwałej cyjne . Mężczyzna powinien pieścić
pracy z małżonkami udało się wyjaśnić kobietę przez cały czas . W tym
przyczynę zachorowania i trzeba było przypadku większą aktywność po-
dużych wysiłków, aby odbudować wśród winna przejawiać kobieta .
nich normalne kontakty, po czym znik- 3. „Starożytna chińska technika naci-
nęły również ataki astmy oskrzelowej .
skania", tao miłości . Przewagą tej
Pamiętajcie: podczas zbliżenia płcio- techniki jest możliwość wykorzysty-
wego wszystko, co nie jest z nim związa- wania jej prawie we wszystkich po-
ne, powinno zejść na plan trzeci . zycjach, a również to, że mężczyzna
Istnieją specjalne metody kontroli nie musi wyprowadzać członka z po-
ejakulacji, które, przy dobrych chęciach, chwy. Gdy tylko mężczyzna poczuje,
może opanować każdy mężczyzna .
że zbliża się chwila wytrysku, powi-
1 . Sposób hamowania Wu Xinga : łącząc nien powstrzymać ruchy frykcyjne,
go z głębokim oddychaniem prze- palcami wskazującym i środkowym
ponowym, można zaspokoić nawet naciskać na punkt położony między
trudno pobudliwą kobietę . Sposób moszną a odbytem, wykonując przy
jest następujący. Kiedy mężczyzna tym ruchy obrotowe przez 3-5 se-
czuje, że staje się nadmiernie pobu- kund i równocześnie głęboki wdech .
dzony, wyjmuje penis z pochwy na Pobudzenie opada, ruchy frykcyjne
10-30 sekund, unikając tym samym wznawia się po 15-20 sekundach .
wytrysku, chociaż traci od 10 do
4. Kontrola wytrysku według Kinseya-
30% erekcji . Potem wznawia ruchy
-Semakina. Metoda polega na tym, że
frykcyjne. W miarę zdobywania do- przy przeczuciu zbliżania się wy-
świadczenia nie będzie już koniecz- trysku mężczyzna powinien bardzo
ności wyjmowania członka, trzeba mocno zacisnąć pośladki i maksy-
tylko zatrzymać ruchy frykcyjne .
malnie, niemal do drżenia, skur-
Sekret skutecznego stosowania po- czyć mięśnie płciowe, zaprzestając
danej metody polega na tym, aby ruchów frykcyjnych . Oczywiście
dokładnie i w odpowiednim czasie kobieta powinna być zaznajomio-
rozpoznawać ten moment, kiedy na z przedstawionymi sposobami
mężczyzna nie może już kontrolować i czynnie pomagać mężczyźnie, na
ejakulacji . Trzeba tylko pamiętać, że
czym również polega sztuka kocha-
pobudzenie kobiety szybko spada nia, jak i wszystkich stosunków wza-
i na czas zaprzestania frykcji męż-
czyzna musi kontynuować pieszcze- jemnych : myśleć nie tylko o sobie, ale
również o drugim człowieku . Męż-
nie, zwłaszcza łechtaczki lub innych czyznom łatwo pobudliwym można
najbardziej pobudliwych okolic . polecić taki sposób : leżenie na boku
2. „Technika kompresji" według Ma- lub plecach, bycie pasywnym, a ko-
stersa i Johnsona stosuje się w po- biecie na odwrót-wykazywanie ak-
zycji partnerów „mężczyzna na ple- tywności przy pomocy mężczyzny,
cach, kobieta na górze . Mężczyzna pomagającego ręką (rękami) wyko-
pozwala zrozumieć kobiecie, kiedy nywać kobiecie ruchy. W miarę zbli-
staje się silnie podniecony, a wtedy żania się wytrysku mężczyzna daje

2 16
 kobiecie do zrozumienia, że należy W ich mniemaniu, optymalnym
zatrzymać ruchy aktywne, wyko- kryterium częstotliwości ejakulacji
rzystać trzeci sposób, uspokoić się jest wiek : mężczyzna do 20 roku życia
i wznowić ruchy frykcyjne . powinien mieć jeden wytrysk co 4 dni,
do 30 lat-co 8 dni, do 40 lat-co 10 dni,
Filozofia miłości według staro- do 50 lat - co 20, po 60 roku życia - nie
żytnego chińskiego taoizmu składa się powinien tracić nasienia wcale i tylko
z trzech podstawowych elementów : z własnej woli może sobie pozwolić zro-
bić to wiosną lub latem . Jeśli mężczyzna
1. Mężczyzna powinien nauczyć się regu- przyswoi sobie taką technikę regulacji
lować wytrysk stosownie do swojego
wieku i stanu fizycznego, co pozwoli wytrysków, to nie będzie obawiać się,
że wytrysk nastąpi wbrew jego woli,
mu kochać się kiedy chce i ile chce . kobieta nie będzie obawiać się ciąży
2 . Najważniejsze w zbliżeniu fizycznym i mogą oni kochać się tak długo i czę-
jest zaspokojenie kobiety . sto, jak zechcą .
3 . W filozofii tao całkiem inaczej roz- Zwracamy tylko uwagę, że tao miło-
patruje się problem wytrysku przy ści nie poleca mężczyznom, z wyjątkiem
chorych i bardzo starych, całkowitego
każdym stosunku płciowym . Uważa
się, że mężczyzna powinien uzyski- wyrzeczenia się upustu nasienia, szcze-
gólnie w młodym wieku, a tylko naucze-
wać orgazm bez wytrysku nasienia . nie się regulowania częstotliwości odpo-
Po ejakulacji mężczyzna odczuwa wiednio do wieku . Mężczyzna powinien
zmęczenie z powodu gwałtownego umieć zatrzymywać ejakulację do czasu
wzrostu ciśnienia tętniczego, dużego zaspokojenia partnerki, czyli uzyskania
napięcia emocjonalnego i fizycznego, orgazmu przez kobietę .
chce mu się spać, co też praktycznie Naukowcy przedstawili opinię, że
zawsze robi, nie zwracając uwagi na zatrzymywanie wytrysku (zatrzymy-
żonę . A propos, podczas gry miłosnej wanie nasienia) podczas aktu płciowe-
mężczyzna traci około 500 kkal, ko- go przez mężczyznę jest brzemienne
bieta najprawdopodobniej również . w skutki : objawy zastoinowe w gruczo-
Jeśli mężczyzna redukuje i reguluje le krokowym, które w przyszłości mogą
swoje ejakulacje do zupełnego mini- rozwinąć się w zapalenie gruczołu kro-
mum, jego ciało wzmacnia się, umysł kowego, gruczolaka . Nie trzeba się tego
jest jasny, słuch i wzrok poprawiają się . obawiać. Chodzi o to, że gruczoł kroko-
Jeśli mężczyzna kocha się dwukrotnie wy wyrzuca nadmiar swojej wydzieliny
bez utraty nasienia, jego wzrok i słuch jak przy polucjach, ale nasienie to ener-
stają się bardziej wyostrzone, trzy- getyczny strzępek, który pozostanie
krotnie - znikają choroby, czterokrot- i po uspokojeniu doda mężczyźnie wra-
nie - odzyskuje spokój ducha, pięcio- żenia siły i rześkości . To odczucie bę-
krotnie - odradzają się serce i krążenie, dzie również dopełnione przez wchła-
sześciokrotnie - wzmacnia się okolica nianie wydzieliny gruczołów płciowych
lędźwiowe-krzyżowa, siedmiokrotnie wydzielanych przez kobietę podczas or-
- wzmacnia się ciało, ośmiokrotnie gazmu i przez śluzówkę członka . Męż-
- skóra młodnieje, dziewięciokrotnie czyzna nie powinien tylko śpieszyć się
- człowiek osiąga długowieczność, a po z wyjmowaniem członka - to należy ro-
dziesięciokrotnym - staje się wszech- bić dopiero po uspokojeniu kobiety.
mocny . Taoiści uważają, że nasienie
mężczyzny jest jedną z esencji życio- Co to jest orgazm
wych i nie powinno się go trwonić Orgazm u mężczyzny jest związany
w sposób niekontrolowany . z wytryskiem nasienia i jest nim uwa-

21 7
runkowany. Właśnie wysokie ciśnienie IstniejĄ trzy aspekty kobiecego
w ujściu przewodów nasiennych i wzgór- orgazmu : emocjonalne-fizjologiczny,
ka nasiennego, rozciągające i drażniące psychologiczny i pieszczoty końco-
zakończenia nerwowe, rodzi ten stru- we. Jeśli kobieta nie osiąga orgazmu,
mień impulsów nerwowych, które, osią- czuje się niepełnowartościowa, jakby
gnąwszy strefę podkorową i korę mózgu, jej czegoś poskąpiono . Co się tyczy
powodują przejmujące i specyficzne od- aspektu emocjonalno-fizjologiczne-
czucie rozkoszy. Orgazm kobiet nie jest go, to wystąpienie orgazmu wskazuje
związany z wyrzutem nasienia . Nastę- na zaspokojenie popędu płciowego, co
puje on w rezultacie impulsów w ośrod- z kolei pozytywnie wpływa na zdro-
ku nerwowym, przedostających się z na- wie kobiety. U kobiety nieuzyskującej
rządów płciowych przygotowanych grą rozładowania w postaci orgazmu za-
wstępną . W chwili orgazmu ma miejsce czyna psuć się charakter, rozwijają się
szybki, rytmiczny skurcz mięśni pochwy, schorzenia zastoinowe-dystroficzne
dna miednicy, a u niektórych kobiet w narządach miednicy małej w postaci :
również mięśniówki macicy. zapaleń pochwy, zapaleń szyjki macicy,
Wystąpienie orgazmu u kobiet ła- zapaleń błony śluzowej szyjki macicy,
twiej hamowane jest przez czynniki zapaleń błony śluzowej macicy, zapa-
zewnętrzne : skrzypienie łóżka, nagły leń jajowodów, zapaleń przydatków itp .
dzwonek telefonu, brak zaufania do Takie kobiety często cierpią z powodu
męża itp . Bardzo często nawet chwi- schorzeń psychosomatycznych, ale przy
lowe przerwanie ruchów frykcyjnych oględzinach niczego się u nich nie znaj-
lub zmiana pozycji może gwałtownie duje . Tylko normalizując życie płciowe,
obniżyć podniecenie płciowe kobiety . można osiągnąć całkowite wyzdrowie-
Należy także uwzględnić, że kobiety nie kobiety.
nie przy każdym zbliżeniu osiągają or- Aspekt psychologiczny . Uzyskane
gazm . I jeśli zdarza się to w ponad 60% przez kobietę zaspokojenie seksualne
przypadków, to uważa się za zjawisko - orgazm, najwidoczniej bardziej niż
normalne . W pozostałych przypadkach u mężczyzn, zależy od takich uwarun-
powinno mieć miejsce całkowite zaspo- kowań psychologicznych, jak uczucie
kojenie bez orgazmu . czułości i miłości, odczuwanie blisko-
Uwzględniając opisane powyżej ści i bycia potrzebną partnerowi, za-
psychofizjologiczne właściwości popę- dowolenie z odsłonięcia ciała, radości
du płciowego i pobudzenia mężczyzny z uświadomienia sobie, że jest przed-
i kobiety, nasuwa się wniosek : do tego, miotem zachwytu mężczyzny, kompe-
aby partnerzy równocześnie osiągnę- tentności pod względem seksualnym .
li orgazm, niezbędna jest wcześniejsza Tym niemniej 1/3, a według niektórych
stymulacja kobiety, stworzenie w niej danych do 50% kobiet nie doznaje or-
odpowiedniego nastawienia psycholo- gazmu w znaczeniu uczucia rozkoszy,
gicznego, gotowości do aktu płciowego, nie czując się przez to gorsza . Pomaga
co można ustalić na podstawie zwiększe- w tym kobiecie strona psychologicz-
nia i napięcia brodawek sutkowych oraz na stosunków seksualnych, wstępne
pojawienia się śluzowej wydzieliny z po- i końcowe pieszczoty . W wyniku tego
chwy. Niestety, wiele osób po prostu tego w rodzinie panuje pełna harmonia i nie
nie wie, co jest jedną z podstawowych ma żadnych zmartwień z powodu bra-
przyczyn dysharmonii w życiu płciowym ku orgazmu . Naturalnie, taka sytuacja
i powstawania zaburzeń seksualnych . możliwa jest przy spokojnym i życzli-
Pojawia się kwestia : w jakim stop- wym zachowaniu męża, kiedy partne-
niu orgazm potrzebny jest kobiecie i czy rzy robią wszystko, aby było miło i aby
potrzebny jest w ogóle? dać sobie nawzajem zadowolenie .

218
 Trzeci składnik stosunków intym- jemne odczucia . Niestety często słyszy
nych - pieszczoty końcowe, są niezwy- się również taką opinię, że „im rzadziej,
kle ważne dla kobiety. Bezpośrednio tym lepiej", oparte na tym, że zbliżenie
po wytrysku u mężczyzny gwałtownie intymne wyniszcza człowieka, nadwy-
spada erekcja, powstaje odczucie przy- ręża jego siły życiowe, obniża potencję
jemnego znużenia, pragnienie całkowi- i dlatego należy się od niego w miarę
tego spokoju . Jest to naturalna reakcja możliwości powstrzymywać . Podobne
mężczyzny, ale nie kobiety. Po stosunku opinie są również bezpodstawne . W ży-
kobieta długo pozostaje pobudzona i od ciu płciowym niezbędna jest regularność,
mężczyzny zależy bardzo wiele w ich która uwarunkowana jest siłą popędu
wzajemnych relacjach. Właśnie w tym płciowego, temperamentem, stanem
czasie kobieta powinna przekonać się, zdrowia, wiekiem i innymi czynnikami
że jest tak samo upragniona dla męża, wewnętrznymi i zewnętrznymi .
jak kilka minut temu . Uważny mąż Należy jeszcze mieć na względzie
obejmie żonę i będzie trzymać w obję- następującą okoliczność . Każda normal-
ciach do tej pory, póki oboje nie zasną . na kobieta ma potrzebę podobania się
To najbardziej poprawne zakończenie mężczyznom . 0 ile mężczyzna pragnie
aktu płciowego . podobać się określonej kobiecie i ma
Wyobraźcie sobie taką sytuację, przy tym jasny cel, to kobieta pragnie
która często zdarza się w życiu, kiedy podobać się w ogóle . Nie poświęcając
po zbliżeniu intymnym mąż w najlep- należytej uwagi swojej zewnętrzno-
szym wypadku mówi żonie : „Dobranoc, ści, kobieta może bardzo wiele stracić .
kochanie" - i odwraca się do niej ple- Zwykle kobiety skarżą się : nie mam
cami. Po czymś takim u kobiety pozo- sił i czasu, bardzo męczę się w pracy,
staje gorycz, moralne i psychicznie nie- w domu itd . Ale natura mężczyzny nie
zadowolenie i całkowicie znika uczucie, zmieniła się : tak jak nasz dziki przodek
które dopiero co zaistniało . W takim jaskiniowy, tak i współczesny mężczy-
wypadku wystarczy, aby mężczyzna zna kocha oczami .
uciekł się do stymulacji łechtaczki, Co można zalecić w takich przy-
pomagając kobiecie osiągnąć orgazm, padkach? Przede wszystkim część trosk
i nie będzie problemów we wzajem- domowych przełożyć na barki męża .
nych stosunkach . W przeciwnym wy- Statystyka pokazuje, że tam, gdzie żona
padku negatywne emocje, wybucho- wykonuje całą pracę domową, jest za-
wość, drażliwość kobiety udzielą się ledwie 21% szczęśliwych rodzin, a nie-
mężowi i w rezultacie powstanie grunt udanych - 40,1% . Tam zaś, gdzie oboje
dla sytuacji konfliktowych . małżonkowie w równym stopniu trosz-
Jednym z najbardziej rozpowszech- czą się o prowadzenie gospodarstwa do-
nionych błędów życia małżeńskiego mowego-odpowiednio 61% i 6% . Widzi-
jest przeświadczenie mężczyzn, że „im cie, jaka różnica? W takich rodzinach nie
dłużej, tym lepiej" . Do jakich sposobów ma problemu, kim należy się opiekować :
nie uciekają się, aby przeciągnąć akt mężczyzną czy kobietą . Oni po prostu
płciowy . A przecież przy prawidłowo opiekują się sobą nawzajem .
przeprowadzonych pieszczotach wstęp- Jeśli ludzi rzeczywiście połączy-
nych czas trwania zbliżenia intymnego ła miłość, a następnie przyjacielskie
wynosi średnio 2-5 minut i jest to czas przywiązanie, to pierwszym i najbar-
całkowicie wystarczający, aby partne- dziej niezawodnym objawem tego jest
rzy uzyskali zaspokojenie . Jeśli czas instynktowne dążenie kochającego,
trwania zbliżenia intymnego będzie 2-3 aby wziąć na siebie brzemię najcięż-
razy dłuższy, a do tego w jednej pozycji, sze, zwłaszcza przez mężczyznę, aby
kobiecie przyniesie to tylko nieprzy- żonie było lżej . To nie poświęcenie ani

219
czyn bohaterski, a naturalne pragnienie hienia nerwowego również u mężczyzny .
i miara ludzkiej miłości . Mądra matka Z reguły urażona bywa przy tym męska
przykazuje synowi : „Jeśli chcesz, aby ambicja i powstaje zagrożenie, że żona
twoja żona była zdrowa i rodziła ci może odejść do innego albo potajemnie
zdrowe dzieci, nigdy nie pozwól jej się spróbuje zaspokoić swój popęd płciowy
męczyć" . Dla intymnego życia kobie- z innym mężczyzną, popełniając tym sa-
ty wielkie znaczenie ma związek dnia mym wymuszoną zdradę . Wszystko to
z nocą : nieprzyjemności w pracy, brak prowadzi do tego, że u mężczyzny rów-
uwagi ze strony męża, jego nieokrzesa- nież pojawiają się objawy ogólne nerwi-
nie, wymówki, kłótnie, troska o dzieci . cy : drażliwość, bezsenność, bóle głowy,
Wszystko to razem wzięte w natural- obniżenie chęci do pracy, a wszystko
ny sposób hamuje reaktywność tych to jeszcze bardziej udaremnia funk-
ośrodków nerwowych mózgu, które cje płciowe . 0 ile wychowanie i ogólna
zarządzają wrażliwością pobudliwości kultura u nas wszystkich pozostawiają
płciowej . Znamienne w odniesieniu do wiele do życzenia, to kultury stosunków
tego jest oskarżenie kobiety, którą mąż seksualnych w ogóle brak. Jeśli zacznie-
uważa za „oziębłą" : „On nigdy nie po- cie robić to, czego dowiedzieliście się
dejdzie do mnie w ciągu dnia, nie obej- z tej książki, zniknie bardzo wiele pro-
mie, nie popieści, nie podaruje bukieci- blemów między Wami.
ka kwiatów. Skąd ma się wziąć ochota? Wielu ludzi jest zainteresowanych,
A jeśli on już to robi, milcząc, a do tego kiedy najlepiej jest mieć stosunek
na rauszu, ja nigdy nie doznaję radości z ukochanym . Z zasady dzieje się to na
z miłości". Jeszcze raz przypominamy początku nocy. Jednakże na podstawie
mężczyznom : kobiety odczuwają mi- danych uczonych amerykańskich, lepiej
łość przez uszy i przez dotyk . Tylko to jest go odbywać w godzinach wcze-
pomoże wam zdobyć ich miłość . snorannych, tak aby pozostało około
30 minut do wstania z łóżka . Zalecenia
te są pożądane, ponieważ organizm od-
Stosunki intymne - to przede począł, niepokoje minionego dnia macie
wszystkim przejaw miłości w naj- za sobą, a zbliżenie z ukochaną (uko-
bardziej pierwotnym znaczeniu chanym) ładuje nową energią, co z ko-
tego słowa . Mężczyźni i kobiety, lei aktywizuje cały organizm i przyspo-
świadomie czy nieświadomie od- sabia go do zajęć . Najprawdopodobniej
mawiając czułych pieszczot i poca-
łunków, dziwią się potem, dlaczego jest to uwarunkowane również tym, że
poziom głównego hormonu męskiego
akt płciowy ich nie zadowala . we krwi, testosteronu, obniża się po
godzinie 20 .00, a maksymalny wzrost
W swojej klasycznej pracy „Dosko- obserwuje się o 4 .00-8 .00 rano .
nałe małżeństwo" doktor Van de Velde Rozpatrując harmonię stosunków
pisze : ,, . ..mężczyzna, ignorujący miło- międzyludzkich, nie można nie poruszyć
sną (wstępną) grę, jest nie tylko gru- aspektu spożywania napojów alkoholo-
biański, jest on zwierzęciem . To jego wych i ich wpływu na seksualną sferę
zaniedbanie nie tylko ubliża kobiecie, życia . Szeroko rozpowszechnione jest
ale również szkodzi jej w sferze czysto przekonanie, że alkohol jest środkiem
fizjologicznej" . zwiększającym potencję, zwiększającym
Dopuszczanie się podobnych uchy- czynności płciowe . Przy spożywaniu
bień -to niewybaczalna głupota . Nieupo- alkoholu rzeczywiści dochodzi do za-
rządkowane życie płciowe w małżeń- hamowania sfery emocjonalnej i nastę-
stwie i niemożność wywołania orgazmu puje częściowa blokada wyższych form
u żony może stać się przyczyną przygnę- kontroli psychicznej, aktywacja popędu

220
seksualnego, obniża się poziom barier dzieci, które z reguły u takich rodziców
moralno-etycznych, kontakty seksualne rodzą się opóźnione umysłowo, chore
stają się łatwiejsze . Równocześnie nasila psychicznie i kalekie .
się erekcja i długotrwałość aktu płcio- Co się dzieje między kobietą
wego. W ten sposób tworzy się wrażenie i mężczyzną podczas zbliżenia fizycz-
o stymulującym działaniu alkoholu, ale nego? W stanie normy powinno być
wrażenie to jest złudne . to najwznioślejsze zespolenie dwóch
Alkohol, niczym dwulity Janus, dusz w jedną całość, podczas którego
z jednej strony nasila pragnienia, z dru- występuje rozkosz . Wadliwe relacje
giej - utrudnia ich spełnienie . U wielu podczas stosunku polegają na tym, że
mężczyzn już w początkowych etapach podczas seksu kora mózgu ulega jak-
systematycznego spożywania alkoholu by wyłączeniu, mężczyzna wchodzi
choćby w niewielkich dawkach (kufel w tryb „zwierzęcego" instynktu, dążą-
piwa, kieliszek wina, 100 ml wódki itp .), cego do zaspokojenia własnej namięt-
pomijając pewne nasilenie popędu płcio- ności, myśląc tylko o sobie . Dobrze, je-
wego, obserwuje się osłabienie erekcji, żeli kobieta zgodziła się dobrowolnie
przytępienie odczuć erotycznych, utrud- na akt płciowy, a jeśli nie, to ogarnia
nienie osiągnięcia wytrysku i orgazmu, ją strach, w tym również strach przed
niemożność powtórnego stosunku . Z da- zajściem w ciążę . Ona ciągle myśli, aby
nych różnych autorów wynika, że im- to wszystko skończyło się jak najszyb-
potencję mężczyzny i oziębłość kobiet ciej . W rezultacie pojawia się zmęczenie
spotyka się wśród 50-80% systematycz- i drażliwość . Prawdą jest, że u mężczy-
nie spożywających alkohol . Zbliżenie zny dochodzi do rozładowania emocjo-
płciowe -to akord wieńczący obcowa- nalnego, ale niedającego pełnego zado-
nie dwóch dusz, których harmonia jest wolenia . Popatrzcie teraz, co dzieje się
niemożliwa bez wstępnego nastawienia między mężczyzną i kobietą kochający-
duchowego i psychoerotycznego . mi się nawzajem .
Nieokrzesanie, prymitywizm i cy- Prawo Harmonii występuje wów-
nizm alkoholika w akcie zbliżenia intym- czas, gdy dwa pierwiastki energetycz-
nego wpływają negatywnie na emocjo- ne (+ i -) łączą się w jedno, wchodząc
nalną sferę kobiety, szkodzą jej godności, w stan równowagi . Tak samo przy
tłamszą duchową stronę wzajemnych zbliżeniu fizycznym, kiedy twory pod-
stosunków. Na tle stałego spożywania korowe całą siłą swojego pola energe-
alkoholu dochodzi do degradacji osobo- tycznego wchodzą w ścisły związek ze
wości ; z powodu wstrętu i pogardy do Zjednoczonym Informacyjnym Polem
męża, u żony wykształca się psychogen- Wszechświata i w porywie ekstazy czło-
ne hamowanie seksualności, co z kolei wiek jak gdyby jednoczy się, rozpuszcza
prowadzi do oziębłości . Alkohol jest po- w Naturze. W tym odczuciu zawiera się
tężnym czynnikiem niszczącym rodzi- bezsporny sens życia ludzi jako czę-
nę . Z danych różnych autorów wynika, ści Wszechświata i kto nie ma wiedzy
że pijaństwo męża jest powodem 40% w tym zakresie, ten jest nie tylko nie-
z ogólnej liczby rozwodów . Sytuacja jest szczęśliwym, ale i chorym człowiekiem .
jeszcze bardziej dramatyczna, gdy do al- Tego, jak i wszystkiego innego, nie tylko
koholu przywiązuje się kobieta . W tym można, ale i trzeba się nauczyć .
wypadku degeneracja jednostki odby- W szeregu przypadków, z powodu
wa się na głębszym poziomie, a kobiety obawy przed zajściem w ciążę, kobie-
trudniej poddają się leczeniu odwykowe- ta prosi mężczyznę o dokonanie eja-
mu. Tragedia polega również na tym, że kulacji poza pochwą, czego w żadnym
pijaństwo ma opłakane skutki nie tylko wypadku nie należy robić . Częstokroć
dla zdrowia pijących, ale również dla ich prowadzi to do powstawania szeregu

22 1
somatycznych zaburzeń nerwowych jowej) w jedną i drugą stronę, co wy-
(nerwice, zakłócenia zdolności do pracy niesie ogółem 9 dni . A co zrobić, jeśli
itp .) . W tym celu stosujcie różnorodne cykl jest zmienny?
środki antykoncepcyjne, prezerwatywy, Istnieją dwie reguły (Holta), który-
metody taoistów. mi można się posługiwać .
Na całym świecie rozpowszech- 1 . Najkrótszy cykl menstruacyjny
niona jest operacja podwiązania na- u kobiety ma 26 dni, okres bezpłod-
sieniowodów. Akt płciowy u mężczy- ny wynosi wtedy 19 dni . 26 minus
zny dokonuje się zupełnie prawidłowo, 19 otrzymujemy 7. Przy cyklu 30-
ale w ejakulacie nie ma nasienia, zaś
dniowym - 30 minus 20 - otrzymu-
wydzielina gruczołu krokowego mimo jemy 10, to znaczy : 10-ty dzień jest
wszystko wylewa się . Zaleta tej ope- ostatnim dniem cyklu przedowula-
racji polega na tym, że na życzenie
mężczyzny wszystko można na nowo cyjnego, a 20 - ty dzień pierwszym
dniem cyklu poowulacyjnego . Przy
przywrócić . całej schematyczności metody ka-
Dla wielu par małżeńskich dobrym lendarzowej, pozwala ona osiągnąć
środkiem zapobiegania niechcianej cią- 90%-owy efekt .
ży jest wiedza o fizjologii owulacji, czyli
dojrzewania komórki jajowej . Średnio 2. Istnieje jeszcze jedna metoda, zwią-
proces ten dokonuje się jeden raz na 28 zana z mierzeniem temperatury
dni (26-30 dni) . Każda kobieta i męż- w pochwie, odbycie lub pod języ-
czyzna powinni oczywiście znać jego kiem. Pomiaru dokonuje się albo po
długość, licząc od pierwszego dnia mie- przebudzeniu, albo po 2-3 godzin-
siączki i ostatniego dnia, poprzedzają- nym odpoczynku, o tej samej porze,
cego pierwszy dzień następnego cyklu . przez 5 minut . W okresie dojrzewa-
Niestety, nie u każdej kobiety cykl men- nia komórki jajowej temperatura
struacyjny jest ściśle regularny (choro- podwyższa się o co najmniej 2°C
ba, porody, zdenerwowanie itp .), dlatego w ciągu minimum 48 godzin . Tu
bezwzględnie powinny one prowadzić obowiązuje zasada x-6, to znaczy
jego kalendarz . W tym celu koniecznie - odliczając 6 dni od dnia poprze-
należy wiedzieć, że plemnik żyje do dzającego 1-szy dzień cyklu tempe-
trzech dni, zachowując zdolność zapłod- raturowego i 3 dni po, otrzymamy
nienia, a komórka jajowa - jedną dobę. dni bezpłodne.
Zbudujmy grafik (rys . 17) . Wyrzut 0 rozpoczęciu owulacji mogą świad-
komórki jajowej odbywa się dokład- czyć następujące objawy :
nie w środku cyklu menstruacyjne-
go - będzie to 14 doba przy cyklu 28 1 . Na 2-3 dni przed owulacją pojawia
dniowym, a rozrzut owulacji wynosi się przezroczysta (jak białko suro-
5 dni, od 12-go do 16-go dnia . Odli- wego jajka) wydzielina, produko-
czamy 3 dni (czas życia plemników) wana przez gruczoły szyjki macicy.
i 1 dzień (długość życia komórki ja- Cienkim papierem toaletowym do-

22 2
 konaj toalety pochwy. Potem włóż dzinach przed- i popołudniowych . Z tego
tam taki sam papier, złożony w dwie wynika, że opalamy się nieprawidłowo .
warstwy . Po jakimś czasie wyjmij Przede wszystkim powinniśmy opalać
go. Przy rozklejaniu warstw papieru, te miejsca na ciele, które u mężczyzn
między nimi, będą się ciągnąć nici przykryte są kąpielówkami, a u kobiet
śluzowej wydzieliny. -kostiumami kąpielowymi .
W celu wzmocnienia erekcji u męż-
2. Przed menstruacją pojawia się ból czyzn i zwiększenia częstotliwości i siły
owulacyjny, odczuwany jako niedoma-
ganie, napięcie w okolicy podbrzusza, orgazmicznych doznań u kobiety można
polecić następujący zespół ćwiczeń fi-
a nawet kłucia, co wiąże się z wycie- zycznych : usiąść na krześle, oprzeć się
kiem krwi podczas pękania pęcherzy- o oparcie, podeszwy stoją równolegle
ka komórki jajowej .
rozstawione na szerokość dłoni . Napiąć
3. W tym czasie możliwe są wysypki mięśnie krocza i odbytu, jakby wciąga-
skórne u kobiet, zaburzenia dyspep- jąc je, na 5-8 sekund, następnie rozluź-
tyczne (nudności, biegunka, częste od- nić . Powtórzyć 10-15 razy . Ćwiczenia
dawanie moczu, napięcie piersi przez te można robić w pozycji leżącej, stojąc,
2-3 dni, uczucie ciężaru, zwiększona a w ciągu dnia powinno wykonać się je
męczliwość, drażliwość) . co najmniej 100-150 razy. Przy wytry-
sku przedwczesnym należy pamiętać
Z przedstawionego jasno wynika, że o tym, aby żołądź penisa była cały czas
kobieta powinna znać swoje wyjątko- odkryta: przy zetknięciu ze skórą uda,
we cechy związane z cyklem menstru- tkaniną spodenek czy spodni staje się
acyjnym, co pozwoli jej uniknąć niepo- ona mniej wrażliwa . Analogiczny efekt
trzebnych nieprzyjemności związanych można osiągnąć poszczypywaniem wę-
z przerywaniem ciąży. dzidełka członka .
Czy możliwy jest stosunek pod- Wśród ludów Wschodu istnieje ry-
czas menstruacji? W zasadzie tak, ale tuał religijny przejścia dziecka w męż-
uwzględniając stan kobiety w tym okre- czyznę : obrzezanie napletka . Z jednej
sie, nie mówiąc już o stronie higienicz- strony ma to na względzie właśnie
nej, lepiej powstrzymać się od zbliżenia przedstawiony cel i profilaktykę fimozy
intymnego w tym czasie . (zadzierzgnięcie żołędzi) . Równocze-
Czy można przedłużyć długowiecz- śnie, według wyników badań, napletek
ność płciową? Oczywiście tak . Jak do- nie na darmo dany został przez Naturę :
wiedzieliście się już z poprzednich podczas stosunku, fałd ten stanowi do-
rozdziałów, sprzyja temu racjonalne, datkową stymulację pobudzenia kobiety,
rozdzielne odżywianie z przewagą spo- co one potwierdzają, mając możliwość
żywania pokarmu roślinnego, prowadze- porównania wrażeń ze zbliżeń z męż-
nie aktywnego stylu życia, oczywiście czyznami obrzezanymi i odwrotnie .
wyłączenie spożywania napojów alko- W celu wzmocnienia potencji i pro-
holowych i palenia . Należy pamiętać, że filaktyki przedwczesnego wytrysku
potencję zwiększają tylko umiarkowane dobre są kąpiele naprzemienne okolicy
obciążenia fizyczne (spacery, jogging), krocza i masaż jąder aż do pojawienia
a nadmierne działają odwrotnie . się lekkiego, nieprzyjemnego odczucia,
Znane jest powiedzenie : „Słońce, po- ale nie bólu .
wietrze i woda -to nasi wierni przyjacie- Nie można nie poruszyć takiego
le" . W odniesieniu do wody i powietrza, ważnego problemu, jak rola gruczołu
jest to prawda . Jeśli jednak chodzi o słoń- krokowego, „drugiego serca" w życiu
ce, trzeba pamiętać, że opalenizna obniża i zdrowiu mężczyzny . Właściwa tem-
potencję, zwłaszcza gdy opala się w go- peratura ciała w okolicy pachwinowej

22 3
w dzieciństwie po 5-7 roku życia, uci- obecność kamieni kałowych we wstę-
skająca odzież, stulejka, palenie, alkohol pującym odcinku jelita grubego, ciągłe
itp . - wszystko to są przyczyny męskiej przepełnienie pęcherza moczowego
bezpłodności . Nierzadko można usły- z powodu wstydu przed opróżnieniem
szeć, że przyczyna bezpłodności leży go na czas itp . Zmiany w gruczole kro-
tylko po stronie kobiety, ale to niepraw- kowym to złożony proces nerwowo-hor-
da - niestety, mężczyźni w niemałym monalny, w który wciągnięty jest cały
stopniu również są temu winni . Oprócz łańcuch ośrodków rdzeniowych, zwią-
tego, gwałtownie pogarszające się wa- zanych z erekcją i ejakulacją .
runki ekologiczne znacznie bardziej Zaburzenia czynnościowe albo
wpływają na plemniki niż na komórki nawet zapalenie gruczołu krokowego
jajowe, co dodatkowo doprowadza do - prostatitis - to utrudnienia w odda-
zmniejszonej aktywności plemników. waniu moczu, defekacji, bóle strzelające,
Z wiekiem, po 40 roku życia wzrasta krótkotrwałe lub ciągłe w okolicy kro-
liczba uszkodzonych albo mniej war- cza, drażliwość bez wyraźnej przyczyny,
tościowych plemników, w wyniku cze- niepewność co do możliwości kontaktu,
go mogą rodzić się dzieci - z rzadkimi zbliżenia z kobietą itd .
wyjątkami -słabe, cherlawe, z obniżoną I wreszcie gruczolak prostaty (ade-
odpornością i z wadami wrodzonymi, noma) . Niedbały, lekkomyślny stosunek
typu choroby Downa . do takiego, wydawałoby się, maleńkiego,
Czym jest gruczoł krokowy? jest ale jakże ważnego narządu -„drugiego
to gruczoł niewydzielający hormonów, serca" mężczyzny-drogo kosztuje : prak-
którego funkcją podstawową jest wy- tycznie nie można wyleczyć go środka-
twarzanie wydzieliny stymulującej mi zalecanymi przez medycynę oficjalną
pracę jąder, w którym po ejakulacji (gruczolaki leczy się tylko operacyjnie),
żyją plemniki . Okazuje się, że wydzie- a to oznacza utratę radości życia, spadek
lina gruczołu krokowego w małych zdolności do pracy, niemożność zbliżenia
dawkach pobudza, a w dużych -hamuje z żoną z powodu bólu .
czynność wydzielniczą jąder . I.M . Poru- Gruczoł krokowy - to część ogól-
domiński wyjaśnia to w ten sposób, że nego układu organizmu i dlatego le-
przy częstych aktach płciowych razem piej zapobiec jego zachorowaniu niż go
z ejakulatem zostaje wyrzucona duża leczyć . Należy jednak wiedzieć, czego
ilość wydzieliny gruczołu krokowego gruczoł krokowy nie lubi : nadużywa-
i zaledwie niewielka ilość wchłania się nia alkoholu, pokarmów smażonych,
do krwi . Powstrzymywanie się, zmniej- tłustych, ostrych, solonych, wędzonek,
szenie aktywności płciowej prowadzą produktów z mąki wysokiego prze-
do wzmożonego przedostawania się wy- miału, ograniczenia ruchu itd . Można
dzieliny gruczołu krokowego do krwi, jeszcze dodać, że schorzenia gruczołu
co z kolei hamuje czynność jąder. krokowego dobrze leczy się bez leków
Gruczoł krokowy położony jest chemicznych i interwencji chirurgicz-
pod pęcherzem moczowym, między nych, przestrzegając zdrowego sty-
spojeniem łonowym i prostnicą . Przez lu życia i zaleceń podanych na końcu
środek jego odcinka przedniego prze- książki .
chodzi cewka moczowa, dokąd wcho- Pragniemy poruszyć jeszcze je-
dzą jego kanały. Ma wielkość kasztana, den dość drażliwy problem, dotyczący
kształt-dwóch kiści winogron . Gruczoł stosunków seksualnych - prostytucji .
krokowy, który jest narządem bardzo W ostatnim czasie w naszej prasie
delikatnym, może „skrzywdzić" każdy zaczęto dużo pisać o „kapłankach mi-
proces - bądź to zapalny w odbytnicy, łości", a gazeta „Prywatne życie" ob-
pęcherzu moczowym, czy też zaparcia, fituje nawet w propozycje odwiedzin,

2 24
 umieszczone zarówno przez pojedyn- rapeuci i w szeregu przypadków leczą
cze dziewczyny, jak i zorganizowane ludzi lepiej niż lekarze .
„firmy", które na Zachodzie nazywane Nasza świadomość przez dziesiątki
są domami publicznymi . lat była świętoszkowata, obłudna i na
Prostytucja . .. Problem ten stał się tyle wypaczona, że najmniejsze odchy-
teraz nie tylko „ichni", ale i nasz, cho- lenie od „moralności komunistycznej"
ciaż nigdy nie znikł . Na świecie jest było podstawą do rozpatrywania przez
bardzo niewiele krajów, w których organy partyjne i inne. To sprawa oso-
prostytucja jest uprawomocniona na bista dwojga ludzi . Tylko oni mogą roz-
zasadach całkowicie legalnego biznesu . wiązać problem związany ze stosunka-
Tymczasem kwestia, czy powinna ona mi intymnymi i nikt nie powinien być
w zasadzie mieć miejsce, czy nie, jest tu sędzią . My w żadnym wypadku nie
rzadko podnoszona . Prostytucja była, usprawiedliwiamy zdrady . Podczas sto-
jest i będzie, dopóki część mężczyzn lub sunków intymnych kobieta, jak również
kobiet gotowa jest płacić pieniądze za mężczyzna, mogą na subtelnym pozio-
takie usługi . A jeśli to odbywa się bez mie duchowym określić, czy mąż (żona)
pieniędzy, to jak się to nazywa? U nas, zdradza czy nie . Wstydzimy się mówić
Rosjan, słowo „prostytucja" kojarzy się o tym, ale dobrych książek na ten temat
z pojęciem upadłej, sprzedajnej kobiety także nie ma, w związku z czym nasz
i uważane jest za hańbę . analfabetyzm seksualny w wychowaniu
Ale to nie takie oczywiste! Dlaczego płciowym odbija się na szczęściu tak
tak się dzieje? pojedynczych jednostek, jak również
Powszechnie wiadomo, że na 100 rodziny . Mimo że mężczyźni uważani
dziewczynek rodzi się 102-103 chłop- są za płeć silną, w istocie rzeczy są oni
ców, ale z powodu określonych okolicz- znacznie słabsi niż kobiety : dojrzewają
ności (bójki, wojny) liczby te wyrównują później, żyją krócej, chorują szybciej, są
się gdzieś około wieku 40 lat, a następ- mniej wytrzymali itp . Za najbardziej
nie mężczyzn jest mniej, ponieważ czę- ryzykowne uważa się małżeństwa za-
ściej chorują i wcześniej umierają . wierane przez młodych ludzi, w wieku
Życie rodzinne-to nie tylko miłość poniżej 18-20 lat, zwłaszcza te, których
(na początku), ale również proza, przy przyczyną była ciąża partnerki . jeśli
czym dość ciężka i monotonna, kiedy przyszli małżonkowie są w tym samym
z powodu niezrozumienia, w tym niskiej wieku, to ważne, aby mieli zbieżne po-
kultury seksualnej, przynosi konflik- glądy, zainteresowania i oczywiście
ty. Dlatego tak mężczyźni, jak i kobiety niezależność materialną, która stanowi
szukają psychologicznego i seksualnego mocny fundament rodziny . W marze-
rozładowania poza domem . W takich niach dziewczyny widzą swoich narze-
chwilach swoją rolę odgrywają kochan- czonych jako bardziej doświadczonych,
kowie, którzy tak za pieniądze, jak i bez starszych od siebie . Uważa się, że fizjo-
nich (dlatego że mężczyzna i kobieta logiczna różnica wieku między narze-
mają zwyczajnie wszystkiego dość z po- czonymi powinna mieścić się w gra-
wodu problemów życiowych) usuwają nicach 3-5 lat . Różnica ponad 10 lat,
obciążenia stresowe . Ale przecież to ta z powodu różnic światopoglądowych,
sama prostytucja, tylko w zawoalowa- w większości przypadków jest brze-
nej postaci . W obu wypadkach odby- mienna w skutki .
wa się swego rodzaju proces leczniczy, Wiadomo, że mężczyźni nie rodzą
przy którym usuwa się reakcje streso- się impotentami, tylko stają się nimi .
we, a doświadczeni kobieta i mężczyzna Na marginesie - jedną z przyczyn impo-
nauczą się jeszcze sztuki miłości . Ci lu- tencji mężczyzn i oziębłości kobiet jest
dzie występują tu jako psychoseksote- przekarmianie w dzieciństwie wyroba-

22 5
mi z mąki, cukierniczymi i mięsem, co bardziej zdumiewający, silni, i męż-
doprowadza do zaburzeń funkcji hormo- czyzna nie tylko zaczyna wierzyć w to
nalnych i przemiany materii . „jak dziecko", ale również demonstruje
Drugą przyczyną, prowadzącą do swoją pewność .
impotencji mężczyzn, jest stworzenie Prostytutki są wspaniałymi seks-
cieplarnianych warunków dla narządów -terapeutkami . Dla większości męż-
płciowych w dzieciństwie . Przecież Na- czyzn pierwszy akt płciowy-to ważne
tura postąpiła mądrze, umieszczając wydarzenie, któremu z zasady towa-
męskie „klejnoty" na zewnątrz : koniecz- rzyszy strach, że nie zadowoli kobie-
ne jest, aby w tej okolicy temperatura ty. Natomiast doświadczone kobiety
była niższa niż -całego ciała i cały czas pomagają go przezwyciężyć bez żad-
ta okolica powinna się przewietrzać . Im nych kompleksów. Dziewczyny i nie-
bardziej luźne, przewiewne albo nawet doświadczone kobiety po porostu nie
porwane spodenki będzie miał chłopiec wiedzą, jak się zachować w podobnych
w dzieciństwie, tym silniejszym męż- sytuacjach . Są mężczyźni o wysokiej
czyzną będzie w życiu . Dlatego zwra- aktywności seksualnej, którzy chcą
camy się do Was, mamy : wybierzcie, co zbliżeń codziennie, podczas gdy żo-
lepsze - prać luźne majteczki, pieluszki, nie obojętny jest seks, chociaż mąż ją
aby dziecko w życiu było mężczyzną, kocha . Często mężczyźni szukają rady
czy kupować pampersy, aby stało się u doświadczonych kobiet w zakresie
impotentem . Okazuje się, że to zależy tego, jak mają postępować wobec swo-
od Was . Znana jest na przykład meto- ich żon, a te ich uczą . Dla prostytutek
da sterylizacji mężczyzn przy pomocy seks - to tylko praca . One zapewnia-
podwyższenia temperatury narządów ją „serwis, zajmują się wychowaniem
płciowych powyżej 38°C . W ten sposób mężczyzn na planie seksualnym" .
do dnia dzisiejszego kastruje się barany Wszyscy, którzy stykają się z tym pro-
w Australii, naciągając na mosznę wo- blemem (pracownicy instytucji praw-
reczek z futra . nych, psycholodzy, seksuolodzy i inni)
Co dzieje się z młodzieńcami nie- są w swoich przekonaniach jedno-
mającymi doświadczenia w stosun- myślni : potrzebna jest jak najszybsza
kach seksualnych lub z mężczyznami legalizacja tego najstarszego zawodu,
prowadzącymi nieregularne życie ponieważ wokół wszystkich zakazów
płciowe? W tych przypadkach erekcja i ograniczeń tworzy się środowisko
pojawia się bardzo szybko, z następu- kryminogenne : gangsterzy, sutenerzy
jącym w ślad za tym przedwczesnym itd . Iluż tragedii można by było unik-
wytryskiem . Bardzo ważne jest przy nąć, gdyby oficjalnie pojawiły się u nas
tym zachowanie kobiety. Wystarczy „domy miłości" .
brak taktu albo obrażenie mężczyzny, Wielu z was wie, co dzieje się
szczególnie młodzieńca, posądzenie go w miastach portowych . Taka działal-
o „niemoc", aby zostawiło to trwałe śla- ność, ściśle kontrolowana przez władze,
dy w jego psychice . Tacy mężczyźni za- zwłaszcza ochrony zdrowia, znacząco
czynają wątpić w swoje możliwości, ro- obniży liczbę chorób wenerycznych,
dzi się niska samoocena . Jak wybrnąć zagrożenie zarażenia AIDS, odbije się
z takiej sytuacji? Najlepszym sposobem na ilości rozwodów, obniży liczbę prze-
jest znaleźć bardziej doświadczoną ko- stępstw na tle seksualnym .
bietę, która pomoże przezwyciężyć tę A zatem podsumowując to, czego do-
barierę psychologiczną . Doświadczone wiedzieliście się z tego rozdziału, można
kobiety, „profesjonalnie" znając męskie wyciągnąć następujące ogólne wnioski
problemy, robią odwrotnie - utwier- praktyczne, które pozwolą stworzyć
dzają mężczyzn w tym, że są oni naj- harmonię w życiu małżeńskim :

226
1 . Zbliżenie intymne możliwe jest tylko drugiej osobie . Właśnie na tym polega
po przeprowadzeniu pieszczot wstęp- jeszcze jeden aspekt wzajemnych kon-
nych z kobietą, której gotowość okre- taktów seksualnych między małżonka-
śla się na podstawie powiększenia mi, kiedy starają się oni wytłumaczyć
brodawek sutkowych i nawilgocenia zdradę niedopasowaniem fizycznym .
pochwy (lubricatio) . Niektórzy mężczyźni tak usprawiedli-
2 . Koniecznie należy stosować ła- wiają spotkania z wieloma kobietami .
Pamiętajcie, że stwarzając kobietę, Bóg
godne pobudzanie stref erogen-
nych, zwłaszcza łechtaczki, przed, wziął wszystkiego po troszku, w tym
podczas i po zbliżeniu (to ostatnie również cukru . Zatem tacy mężczyźni
zajmują się poszukiwaniami kobiety,
odnosi się zwłaszcza do mężczyzn,
u których orgazm następuje wcze- która ma więcej „cukru", zapominając
śniej niż u kobiet) . o tym, że każda kobieta jest słodka na
swój sposób i że trzeba tylko znaleźć
3 . Wybrać najbardziej możliwą do przy- do tego klucz . Od kobiety również wie-
jęcia, wygodną pozycję do zbliżenia, Ie zależy, ponieważ jaka kobieta, taki
nie wstydzić się urozmaicania pozy- jej mężczyzna . Natura nie jest na tyle
cji. Uczucie wstydu jest tu zupełnie rozrzutna, aby ciągle eksperymento-
nie na miejscu, powinna panować wać, poszukując „godnego" partne-
całkowita swoboda . ra - za krótko żyjemy .
4. Mąż powinien przede wszystkim po- Dzieciństwo, wiek chłopięcy, mło-
dość -do 20 lat, dorastanie, kształtowa-
starać się, aby żona osiągnęła orgazm,
a niekoniecznie on. nie osobowości - do 30 lat, umacnianie
osobowości - do 40 lat, dalej spożytko-
5. Po orgazmie, bez względu na szybki wanie nabytej wiedzy - i życie minęło .
spadek pobudzenia, mężczyzna powi- W tym czasie trzeba zrodzić, wycho-
nien kontynuować pieszczoty kobiety wywać potomstwo i zobaczyć to, co
aż do całkowitego jej uspokojenia . stworzyło i zrobiło się w ciągu swojego
życia . A rozmienianie się na poszukiwa-
Nieprzestrzeganie przedstawio- nia urodzonej dla nas kobiety (mężczy-
nych rad wcześniej czy później dopro- zny) -to zbyteczne starania . Zacznijcie
wadzi do sytuacji konfliktowych, któ- robić to, czego dowiedzieliście się z tej
rych następstwa są nieprzewidywalne . książki, a wiele problemów, w tym tak-
Jeśli będziecie postępować zgodnie że seksualnych, będzie rozwiązanych,
z nimi i pozostałymi radami, podany- a sami zrozumiecie, że szczęście jest
mi w tym rozdziale, to zdobędziecie nie tylko w tym, aby osiągać zadowo-
drugą młodość . Jedność stanu fizycz- lenie samemu, ale również sprawiać
nego i psychicznego na subtelnym przyjemność innym .
poziomie energetycznym wprowadza Rodzinne szczęście - to ogromny
mężczyznę i kobietę w takie ożywie- wysiłek i cierpliwość w odnoszeniu się
nie duchowe, daje taką rozkosz, że do siebie, w rzeczach dużych i małych .
wszystkie ziemskie niedole odchodzą Tam, gdzie małżonkowie nie przywią-
na drugi plan i rozumiemy, co to jest zują do tego dużego znaczenia, nie
prawdziwe szczęście . może być również wielkiego szczęścia
Koniecznie trzeba pamiętać, że rodzinnego . Wielu ludzi zapomina, że
bliskość intymna - to międzyludzkie nasze życie składa się z drobiazgów
obcowanie na głębokim poziomie bio- i od tego, jaki mamy kontakt z bliskimi,
polowym, przy którym stan emocjo- co jest podstawą w życiu, zależy nasze
nalny jednej osoby (rozdrażnienie, brak zdrowie i harmonia naszych związków
zaufania, zdrada itp .) przekazuje się w rodzinie i społeczeństwie .

22 7
 Jakie są na przykład następstwa alizować się w budującej działalności :
wzajemnych pretensji w obecności osobistej, twórczej, społecznej .
dzieci? Dobry psycholog wie, że w ta- Brak kultury seksualnej powodu-
kiej rodzinie zdrowych ludzi, w tym je okropne skutki : rozwój prostytucji
dzieci, nie będzie . Oczywiście w życiu dziecięcej, której przyczyny leżą także
różnie bywa, ale wszelkie konflikty w zburzeniu zasad moralnych w spo-
można rozwiązywać, nie obrażając się łeczeństwie, alkoholizm, palenie, nar-
nawzajem i nie obgadując . komania, rozpad podstaw moralnych
Nie zaszkodzi przypomnieć wiersz i psychologicznych . Istnieje Światowa
1 . Puszczina, przyjaciela A .S. Puszkina . Deklaracja Praw Dziecka, która dla
wielu krajów, rodzących psychicz-
Idąc do domu kiedyś wieczorem, nie i fizycznie niepełnowartościowe
Antipiewna z Marfuszką kłóciły się : dzieci, jest martwym dokumentem .
„Poczekajże -Antipiewna Nasze społeczeństwo dawno już stoi
się gorączkowała - na granicy genetycznej katastrofy
Dowie się twój mężuś, jak ty się i od tego, jaką drogą pójdzie nasze
Z Waniuszą w sadku całowałaś" . państwo - drogą moralnego prze-
„Cóż tam Waniusza kształcenia społeczeństwa czy zaspo-
-odpowiada Marfuszka kajania ambicjonalnych dążeń politycz-
- A swat 7Yofim, który nych - będzie zależała przyszłość.
dniem i nocą bywa u ciebie, W życiu wszystko jest wzajemnie
0 tym wie całe miasto . zależne i szkoda, że nasze i bez tego
Milczże, kumo, słowami krótkie życie uprzykrzone jest proble-
Każdego możesz obrazić. mami, które stwarza człowiek, zabijają-
W cudzym oku słomkę widzisz, cy samego siebie . Wychowanie, w tym
A w swoim nie widzisz belki". również płciowe, zaczyna się w rodzi-
nie . Właśnie tu powstają podwaliny
Na wzajemne relacje szczególnie przyszłych relacji między mężczyzną
źle wpływają złośliwe samolubstwo, i kobietą . Pełen szacunku stosunek ojca
pogarda, kiedy bardzo trudno zrobić do matki, chęć pomagania jej przy naj-
pierwszy krok do pojednania . Do kłót- mniejszej możliwości w pracach domo-
ni zawsze potrzebna jest druga osoba . wych, dobroć nie tylko w stosunku do
Skończcie rozmawiać z rozgniewanym bliźniego, ale również do nieznajomych
człowiekiem, odejdźcie albo milczcie, ludzi - wszystko to wchodzi w krew
a nie będzie zainteresowany krzykiem i ciało dzieci, staje się ich charakte-
w pustkę . Konflikt jest łatwiej rozwią- rem, pierwiastkiem moralnym, i wyda
zać w stanie spokoju . w przyszłości swoje owoce . Oczywi-
Wzajemne kontakty między ludź- ście na to wszystko potrzeba codzien-
mi - to problem złożony, zwłaszcza nego wysiłku, ale będzie on odpłacony
między mężczyzną a kobietą . To jak stokrotnie, czyniąc nas i otaczających
z muzykiem i instrumentem, kiedy do- ludźmi zdrowymi .
skonałość można osiągnąć przez cał-
kowitą harmonię, w której dwoje łączy KLIMAKTERIUM
się i stanowi jedno . Mimo woli powsta- - CZY TO CHOROBA?
je pytanie, na czym polega prawdziwe
szczęście : oddawać wszystko, czy też Nie można pominąć tak ważnego
wszystko dostawać? Ależ nie : oddając - okresu w życiu kobiety, jak klimak-
dostawać! W czym się to przejawia? terium . Pojawia się on zazwyczaj po
W pierwszej kolejności - w duchowym 40 roku życia, który w szeregu przy-
wzbogaceniu osoby, która będzie re- padków przysparza jej bardzo dużo

2 28
kłopotów z powodu wahań hormo- rozdrażnienie, nieadekwatne reakcje
nalnych, wegetatywne-naczyniowych w stosunku do otoczenia, spadek funkcji
i nerwowych . Tak wygląda jedna strona płciowej i częstsze oddawanie moczu .
medalu, a z drugiej - u kobiety kształ- Można uniknąć lub zmniejszyć in-
tuje się świadomość początku końca tensywność tego stanu w następują-
popędu seksualnego . Paradoksalnie do- cy sposób : więcej życzliwości i ciepła
piero po 40 roku życia kobieta zaczyna we wzajemnych stosunkach małżeń-
rozumieć radość obcowania z mężczy- skich, aktywny styl życia, spacery, jog-
zną . Oczywiście na tle przebudowy hor- ging i zabiegi wodne pozwolą przejść
monalnej, kiedy to znacznie zmniejsza spokojniej ten okres życia . Palenie, al-
się ilość żeńskich hormonów płciowych, kohol, konflikty, zazdrość, która często
a zwiększa ilość męskich, niezbędna dopada ludzi w tym czasie, pogłębiają
jest ich korekcja . Za granicą od dawna ten proces i prowadzą do neurastenii
już kobietom po 40-50 roku życia po- i impotencji . Mężczyzna w tym czasie
daje się żeńskie hormony płciowe, któ- chce, ale już nie może zadowolić kobiety
re nie tylko przyczyniają się do łagod- całkowicie, bądźcie więc bardziej wy-
niejszego przebiegu klimakterium, ale rozumiałe w stosunku do niego . Męż-
pozwalają również zachować pociąg czyźni okazują się być bezsilni i bez-
płciowy, co czyni je w tym wieku bar- bronni właśnie w tym niełatwym dla
dziej pociągającymi . U mężczyzn spra- nich okresie, co też kobiety powinny
wa wygląda nieco inaczej . uwzględniać . Tym bardziej, że mężczyź-
Mało kto - nawet wśród leka- ni z reguły nie zwracają się do lekarza
rzy -wie i zwraca uwagę na to, że rów- z objawami klimakterium, uważając,
nież mężczyźni przeżywają klimakte- że wszystkie wymienione dolegliwości
rium, tylko w mniej wyrażonej postaci mają inne przyczyny .
i po 50-60 roku życia. W tym okresie Najprawdopodobniej znacie przy-
również u mężczyzn zachodzi prawi- padki, kiedy po 50-tce człowiek-jak
dłowy proces fizjologicznego starzenia może się wydawać -osiągnął w życiu
organizmu : synteza testosteronu - czyn- wszystko : szczęście rodzinne, powodze-
nego męskiego hormonu płciowego, wy- nie w pracy. I nagle : bum - mężczyzna
twarzanego przez komórki Leydiga, ob- (rzadziej kobieta) odchodzi do innej .
niża się. A ponieważ wszystkie części Co się stało? Mężczyzna (kobie-
układu hormonalnego w naszym orga- ta) miał klapki na oczach, jeśli chodzi
nizmie są wzajemnie powiązane, prowa- o wzajemne stosunki seksualne, które
dzi to do osłabienia pociągu płciowego, przeszły w rutynę, do tego w połącze-
spadku funkcji gruczołu krokowego niu z brakiem wiedzy w tym zakresie .
i pęcherzyków nasiennych, co z kolei Z reguły potencja płciowa mężczyzn
pogarsza przemianę materii i ogólne w tym czasie obniża się . I nagle nowe
napięcie organizmu . Pamiętacie zapew- odkrycie we wzajemnych stosunkach,
ne, że przez pewien czas fascynowano swego rodzaju odruch wg I .P. Pawło-
się hormonami testosteronu z myślą wa - co jest? Okazuje się, że ja nie tyl-
o odmłodzeniu organizmu, ale nic z tego ko chcę, ale również mogę, i zwierzęcy
nie wyszło . Można to osiągnąć na nowo, instynkt pociągu płciowego przekreśla
ale tylko przy pomocy czynników na- wszystko, co osiągnąłem w życiu . Oczy-
turalnych, a nie przez sztuczne zabie- wiście w przyszłości, poza rzadkimi
gi! Zatem owe huśtawki hormonalne wyjątkami, mężczyzna wraca z podku-
u mężczyzn są dokładnie takie same jak lonym ogonem, jeśli tyko poprzednia
u kobiet, ale w mniej wyrażonej postaci : żona, będąc miłosierną, wszystko mu
pojawiają się nagłe uderzenja do głowy, przebaczy. Dlatego, zwłaszcza w wieku
kołatania serca, potliwość, męczliwość, dojrzałym, kobieta powinna być bar-

22 9
dziej aktywna w stosunkach płciowych taki, jakim wyście go zrobiły-wszystko
i robić wszystko, aby pozostać pożąda- zależy od waszej kultury, w tym rów-
ną dla męża . nież seksualnej .
M. Norbiekow i L . Fotina przytacza- Wszystkie schorzenia ginekologicz-
ją dane ankiety socjologicznej . Mężczyzn ne kobiety, jej nieustanne powracanie
poproszono o odpowiedź na pytanie, myślami do nich-to ograniczenie obco-
jakiego uczucia doznają, widząc żonę wania z mężem i konflikty rodzinne itp .
ubraną i wyszykowaną do wyjścia do Z powodu niewiedzy naszej i medycyny,
teatru (w gości) . u wielu kobiet usuwa się macicę i jajniki,
co czyni je w jakimś stopniu niepełno-
Pierwsza reakcja : wartościowymi .
• no wreszcie (80%), Czy można to jakoś naprawić? Tak,
• wyszykowała się dla innych (10%),
oczywiście . Do normalnego życia płcio-
• nie zauważyli nic nowego (8%) . wego niekoniecznie trzeba mieć macicę,
Kolejne myśli i działania : chodzi głównie o pochwę, a ona zawsze
• duma z jej wyglądu i chęć pocałowania zostaje . Jeśli operację zrobiono w mło-
jej, komplementowania (84%), dym wieku, mężczyzna powinien oczy-
• trudno powiedzieć (7%), wiście o tym wiedzieć, czy będzie miał
• przywykłem do takiego wyglądu (9%) . dzieci, czy nie, a jeśli po 40 roku życia,
to w ogóle nikt, z wyjątkiem lekarza, nie
Ukryte myśli i pragnienia :
powinien wiedzieć, co zrobiono w szpi-
• odeszła chęć pójścia do teatru (w gości), talu. Należy również wiedzieć, że po
chciałbym ją wziąć na ręce i zanieść do usunięciu macicy kobiety stają się bar-
łóżka (79%),
dziej seksowne . Oto dlaczego .
• pogłaskać po plecach i innych miejscach W każdym organizmie mężczyzny
i pocałować (14%), i kobiety znajdują się hormony i mę-
• nie wiem (7%) . skie, i żeńskie, tylko w męskim jest
Co takiego kobieta zrobiła? Zale- więcej męskich, a w żeńskim - żeń-
dwie doprowadziła się do porządku . skich . Po operacji usunięcia macicy
Kobiety, postarajcie się robić tak w każ- i jajników, w wyniku przebudowy hor-
dych warunkach, zwłaszcza w domu, monalnej u kobiet następuje przewaga
kiedy, jak by się wydawało, można by hormonów męskich .
sobie „odpuścić". Nie wolno zapominać, Co się dzieje w stanach zapalnych
że mężczyzna kocha oczami - taka już w okolicy genitaliów i innych miejscach?
jego natura! - i on ciągle porównuje żonę Zmiana położenia narządów względem
z innymi kobietami, które wyglądają siebie z powodu ich powiększenia, ob-
elegancko poza domem, a w domu, być niżenie napięcia mięśni i więzadeł z po-
może, jeszcze gorzej niż ona (nieuczesa- wodu ich ochronnego zadania, zjawiska
ne, niedbale ubrane itp .) . zastoinowe w miednicy małej, w wyni-
Drogie panie, powiem wam coś ku czego powstają hemoroidy, zaparcia,
w tajemnicy : mężczyźni są bezgranicz- szczeliny odbytu itp .
nie naiwni i można ich sobie owinąć wo- Cóż zatem robić? Macica, jak
kół palca . Trzeba tylko popracować nad i wszystkie narządy wewnętrzne, kon-
sobą, swoim wyglądem i wewnętrzną trolowana i regulowana jest przez wege-
powściągliwością . Jak już wiecie, w ko- tatywny, sympatyczny układ nerwowy
biecie, jak w niczym innym, wszystko i kurczy się w sposób autonomiczny .
się posplatało : podstępność, chytrość, Istota metody jest następująca .
pochlebstwo, mądrość, czułość itp . Trze- Ginekologiczny, medytacyjny automasaż
ba się tylko nauczyć umiejętnie tym po- należy przeprowadzać, leżąc, zgiąwszy
sługiwać i pamiętać, że mężczyzna jest nieco kolana, albo siedząc na taborecie,

2 30
 krześle, w stanie maksymalnego odprę- mian otrzymamy to, co normalizuje i na-
żenia . Jak przy każdym sposobie medy- sila jego działalność . W tym przypadku
tacji, wszystkie szkodliwe myśli powin- masturbacja może być dobrą metodą
ny być odrzucone, świadomość jakby profilaktyczną różnorodnych schorzeń
wyłączona, pozwalamy sobie znajdować dotyczących obszaru płciowego .
się wyłącznie na poziomie podświado- Nie można nie przytoczyć przykła-
mości . Nastawiamy się na odczucia, że du z naszej praktyki .
jesteśmy zdrowi, szczęśliwi, atrakcyjni, Kiedyś zadzwoniła kobieta i popro-
pewni siebie, i osiągniemy wyzdrowie- siła, aby zbadać jej męża . Głos był nie-
nie . Przypominamy sobie wszystkie naj- młody i bardzo zaniepokojony. Zgodzi-
lepsze zdarzenia, jeśli chodzi o doznania liśmy się . Okazało się, że ona ma 69 lat,
erotyczne, albo to, co przeczytaliśmy a mąż 75 . Wyszło na jaw, że Nikołaj
w książkach . Stwarzamy w sobie wra- Iwanowicz był oficerem, człowiekiem
żenie, jakie mieliśmy podczas stosunku, z charakterem, ale ostatnio zmarniał,
aby wywołać pobudzenie macicy . Ro- zaczął się awanturować, popijać wódkę
bimy głęboki wdech, zbieramy porcję z przyjaciółmi, stał się opryskliwy, a na-
powietrza w środku płuc i w powol- wet zaczął chorować . Po przebadaniu
nym wydechu „kierujemy" je do obsza- daliśmy zalecenia, skarciliśmy go i po-
ru miednicy małej . 5-10 razy będzie to wiedzieliśmy, że jest właściwie zdrowy,
„ciepłe" powietrze, a 5-10 razy- tylko musi zadbać o siebie, a poczucie
„chłod-ne", jak przy wdechu . radości życia powróci . Minęło pół roku,
Wyobraźcie sobie w myślach, że znowu dzwoni jego żona, Klawdia Sie-
w okolicy macicy jest ciepło, a nawet mionowna i mówi : „Iwanie Iwanowiczu,
gorąco, i postarajcie się utrzymać taki co pan zrobił z moim mężem?" . Wzdry-
stan . Potem nadchodzi wrażenie kłu- gnąwszy się, pytam, co się stało, a my-
cia, jak chodzenie mrówek, a następnie ślę : czyżby umarł? Ależ nie, odpowiada,
chłodu (po 60 sekund na każde odczu- jest zdrowy, ale ja zmęczyłam się przez
cie) . Przeplatając te odczucia, starajcie niego . Wymaga, abym żyła z nim jak ko-
się osiągnąć taki stan, aby macica na- bieta . Mówię jej : „Przecież to wspaniale" .
pięła się 500-600 razy w ciągu jedne- Odpowiada : „Wszystko pięknie, ale mąż
go seansu . Później, gdy już nauczycie się bardzo często się tego domaga" . Odpo-
tego, co zazwyczaj odbywa się w ciągu wiadam : „Klawdio Siemionowna, a kto
pierwszych 2-3 dni, należy wykonywać pani zabronił robić to wszystko, co za-
takie ćwiczenie 3-4 razy tygodniowo . leciłem jemu . Bo przecież znajdzie sobie
Równocześnie należy nieco pomóc maci- młodszą i co pani zrobi?" . Wyjechaliśmy
cy napinaniem mięśni tłoczni brzusznej na długą delegację . Kiedyś po powrocie
lub mięśni krocza. rozległ się dzwonek telefonu, biorę słu-
Tu, jak zawsze, kolejny raz prze- chawkę . Od razu poznałem głos Klaudii
konujecie się, że od waszych myśli Siemionowny. Płacz . Pytam : „Co się zno-
i pragnień zależy bardzo wiele, a naj- wu stało?". Odpowiada, że dwa miesiące
ważniejsze, że włącza się mechanizm sa- temu Nikołaj Iwanowicz umarł . Pytam :
moregulujący, który z kolei przywraca w z jakiego powodu? Spotkał się ze swoim
organizmie zachwianą równowagę . Jak dawnym wrogiem, którego nienawidził,
każda dziedzina działalności wygasa bez posprzeczali się, on się przejął, potem
treningu, tak i funkcja płciowa wymaga wypił, wcześnie wieczorem położył się
regularności . Przeprowadzone badania spać . Uporawszy się z pracami domo-
pokazały, że wśród zakonnic rak maci- wymi, również się położyłam . Nikołaj
cy spotykany jest częściej niż u kobiet Iwanowicz przytulił się do mnie, po-
świeckich . To, co przyroda dała człowie- kochaliśmy się, po czym powiedział, że
kowi, powinno być oddane innym . W za- jakoś uciska go serce i usnął, a rano się

23 1
nie przebudził. Odpowiadam : „Wieczny Dale Karnegie podaje siedem za-
odpoczynek, ale pani powinna się cie- sad, których należy przestrzegać w ży-
szyć, że on tak umarł i częściej zapalać ciu rodzinnym :
świeczkę za to, że ostatnie lata przeży- 1 . Nie gderajcie, przyjmujcie swojego
liście jak młodzi ludzie" . Śmiech przez męża (małżonkę) takim, jakim jest .
łzy, ale przecież ludzie, zmieniając sie- 2 . Nie starajcie się wychowywać na
bie, przywrócili te funkcje, które były nowo jedno drugiego .
nieczynne 5-8 lat, ów instynkt płciowy .
Jest na to wiele przykładów . 3 . Nie krytykujcie małżonka, zwłaszcza
Co zrobili ci ludzie? Zaledwie oczy- w obecności innych .
ścili organizm, zaczęli regularnie upra- 4 . Okazujcie szczery zachwyt nad zale-
wiać ćwiczenia fizyczne na miarę swo- tami małżonka.
ich możliwości, zmienili nastawienie
i odzyskali młodość . Nigdy nie jest za 5. Poświęcajcie sobie nawzajem uwagę .
późno na przywrócenie swojego zdro- 6. Niech w rodzinie panuje uprzejmość,
wia, w tym także seksualnego . Ale robie- bo przecież to dużo nie kosztuje i jed-
nie tego lepiej zacząć za młodu, a wtedy nocześnie jest bardzo cenne .
wraz z wiekiem problemy będą mniejsze .
Sprawcie, aby wasze zainteresowania 7. Stale się uczcie .
były różnorodne (same marzenia demo- Po przeczytaniu tego rozdziału
ralizują, ponieważ czynią ludzi bierny- książki, który oczywiście nie zawiera
mi), żyjcie tak, aby każdy dzień był jak wszystkiego, a tylko podstawy, powinni-
dzień ostatni . Cieszcie się przeżytym ście zrozumieć, że kultura seksualna to
dniem i przygotowujcie się na następny. taki sam proces twórczy, jeśli nawet nie
Dostrzeżecie, jakie to proste-wystarczy bardziej ważny, jak wszystko pozostałe
zacząć działać . związane z naszym życiem .
Należy zwrócić uwagę na tak istot-
Dopiero poznawszy urok wzajem-
ny problem, odbijający się na stanie nych kontaktów intymnych, zaczniecie
zdrowia kobiet, jak aborcja. Równocze- rozumieć swoje przeznaczenie, kiedy
śnie uzdrawiacze ludowi dostrzegli ory- potencjał zdrowia duchowego i fizyczne-
ginalny sposób zapobiegania ciąży, czy go narasta, a sens życia nabiera nowego
też na odwrót-jej pojawienia się .
brzmienia .
Okazuje się, że zdrowie znajduje się
W odległości 4 palców poniżej pępka nie tylko w waszych rękach, ale także
znaleźć punkt, który należy masować w jedności dusz.
środkowym palcem prawej ręki (lewo-
ręczni - lewej) przez 20 minut. Poczę-
cia nie będzie, jeśli będziecie masować
ten punkt po stosunku nawet przez 3
tygodnie zatrzymania menstruacji .
1 na odwrót- trzeba ciągle masować
ten punkt przed stosunkiem, co chroni
przed poczęciem .

232
Urynoterapia

ez względu na kryzysową sytuację w medycynie, jej główny kierunek

B rozwoju pozostaje niezmieniony : leczenie objawowe . Charakter każ-
dego sympozjum czy konferencji, nastawiony jest na sprecyzowanie dia-
gnozy i poszukiwanie nowych leków. Zapomina się przy tym, że organizm
jest unikalną bio-fabryką, spiżarnią, przy pomocy której można wyleczyć
samego siebie, tylko nie należy temu przeszkadzać . Chociaż możliwości
rezerwowe człowieka są nieograniczone, medycyna idzie drogą najmniej-
szego oporu, zastępując siły obronne człowieka leczniczymi środkami
chemicznymi, metodami oszczędzającego organizm żywienia, ogranicza-
niem się w jakichś dziedzinach . I co najgorsze, medycyna praktycznie nie
podejmuje środków profilaktycznych .

Oczywiście rozwiązywanie proble- W chwili obecnej urynoterapia

mów zdrowotnych tylko przy pomocy przyciągnęła szeroką uwagę społeczeń-
medycyny byłoby z gruntu niewłaści- stwa, do czego przyczynił się napływ
we . Jest to złożony problem, w którym literatury, a szczególnie książka Arm-
przeplatają się społeczne, ekologiczne, stronga „Żywa woda" . Bez względu na
prawne i inne aspekty życia . Ale głów- popularność tej metody, pojawiły się
na rola w tym powinna mimo wszystko doniesienia o przypadkach śmiertel-
przypaść medycynie, stojącej na straży nych spowodowanych przyjmowaniem
zdrowia człowieka . moczu . Kto ma rację?
Ponieważ w czasach obecnych Urynoterapia nie jest stosowana
medycyna straciła kredyt zaufania, to przez naszą medycynę oficjalną, co
chorzy ludzie, poszukując sposobów tłumaczy się w następujący sposób :
leczenia, zaczęli uciekać się do metod niejasny jest mechanizm działania
medycyny ludowej, co jest całkiem tej metody, sposób jest nieestetyczny,
oczywiste : jakoś nie chce się im umie- a zawarte w moczu substancje - to tok-
rać . Nagromadzone doświadczenia syny wyrzucane przez organizm itp .
uzdrowicieli ludowych świadczą o tym, Równocześnie medycyna tybetańska,
że w większości wypadków ich metody indyjska, a także medycyna innych na-
i sposoby nie są aż tak złe i leczą cho- rodów od dawien dawna wykorzystuje
roby, których medycyna oficjalna wyle- urynoterapię w celu profilaktycznym,
czyć nie może . Nie tykając nawet wielu jak i leczniczym .
stron medycyny ludowej, przyjrzymy Liczne dane specjalistycznej litera-
się jednej z alternatywnych metod le- tury świadczą o tym, że w organizmie
czenia, a dokładnie : urynoterapia. chorego przy różnych zachorowaniach,

2 33
zwłaszcza natury zakaźnej, w pod- ności sercowo-naczyniowej, z towarzy-
wyższonych ilościach powstają aktyw- szącym wodobrzuszem . W pracy poda-
nie biologicznie substancje, usuwane ne są przeciwwskazania : zakłócenie
z moczem z organizmu . Potwierdzeniem wydalania azotu przez nerki, hiperazo-
tego może być to, że w ostatnich latach temia, stan mocznicowy .
zostały znalezione, zbadane i wpro- Co to jest mocz? Mocz-to rezultat
wadzone do stosowania w praktyce ogromnej pracy całego układu wydal-
preparaty z moczu, na przykład amido- niczego człowieka, będącego najbar-
peptyd-urogastrin - aktywny inhibitor dziej skomplikowanym laboratorium
wydzielania żołądkowego, blokujący fizykochemicznym . jeśli popatrzymy na
motorykę żołądka i wydzielanie kwasu skład moczu, to jako całość przypomi-
solnego . W moczu znajduje się kortyzon, na dobry środek wzmacniający. W stanie
posiadający silne działanie przeciwza- normy mocz zawiera około 200 różnych
palne, przeciwalergiczne i odtruwające, substancji . Są to mikroelementy (wapń,
normalizujący metabolizm węglowoda- sód, potas, fosfor, żelazo), aminokwasy
nów i białek . W nerkach wytwarzany (glutamina, asparagina, tauryna, proli-
jest enzym aktywujący powstawanie na, glicyna, metionina), zespół witamin
witaminy D w organizmie, którego nie- (z grupy B, kwas askorbinowy, kwas hi-
dobór sprzyja powstawaniu krzywicy purowy), hormony, czyli te substancje,
u dzieci . Sam mocz aktywnie wchłania bez których niemożliwy jest prawidło-
szkodliwe kwasy, zapobiegając tym sa- wy proces utleniania i redukcji itp . Mo-
mym zanieczyszczeniu organizmu . cz-to substancja z dużą ilością wolnych
Niewiele ludzi wie, że lepsze ga- elektronów, które, wstępując w reakcje
tunki mydła i kremy kosmetyczne za- chemiczne, nasilają procesy energetycz-
wierają tłuszcz lub odtłuszczone sole ne . Oczywiście w moczu są również
moczu . Doktor Wiliams odkrył w mo- substancje szkodliwe, takie jak mocznik,
czu specyficzne substancje o działa- chlor, amoniak, rtęć i inne, ale możliwe,
niu przeciwnowotworowym . W latach że również one, w małych dawkach, są
1920 A .A. Zamkow (mąż rzeźbiarki W.l . niezbędne do prawidłowych funkcji ży-
Muchinej), zajmując się zagadnieniami ciowych organizmu. W moczu znaleziono
starości i odmładzania, stworzył pre- enzym urokinazę, ułatwiający dopływ
parat „Urogravidan", uzyskany z mo- krwi do serca, która przypomina dzia-
czu kobiet ciężarnych . Bez względu na łanie nitrogliceryny i rozpuszcza skrze-
sprzeciw medycyny oficjalnej, z pomocą py krwi (zakrzepy) . Wszystko jasne, ale
A.M . Gorkiego w 1932 roku w Moskwie główne działanie moczu jest następujące .
zbudowano początkowo laboratorium, Mocz-to przede wszystkim płyn struk-
a potem Instytut urogravidano-terapii, turyzowany, który posiada długotrwałą
który szybko przestał istnieć, a samego pamięć informacyjną . Przedostawszy
Zamkowa represjonowano. się do organizmu, płyn taki jest cenny
N .1 . Zdrawomysłow, jako jeden przez to, że dzięki wcześniejszym prze-
z pierwszych w naszym kraju, z powo- obrażeniom chemicznym, zawiera całą
dzeniem stosował mocz . Równocześnie informację o stanie człowieka, w tym
zauważano szybkie zmniejszanie bólów, również o jego chorobach .
nacieków, zwiększenie diurezy, znikanie Obecnie wiadomo, że cały świat
soli kwasu moczowego z moczu, zaob- zwierząt i roślin - czy jest to człowiek,
serwowano stabilny efekt leczniczy. mikrob czy narząd - ma swoje własne
A .T. Kolesnikowa w swojej rozpra- promieniowanie elektromagnetyczne .
wie doktorskiej (1980 r .) przytacza A jeśli dwa promieniowania, posiadają-
dane na temat skuteczności stosowania ce jednakowe częstotliwości rezonan-
moczu w ciężkich postaciach niewydol- sowe, spotkają się ze sobą, to niwelu-

234
 ją się nawzajem . Zjawisko to w fizyce Po maksymalnym wykorzystaniu
nosi nazwę interferencji . Doktor nauk tych substancji organizm wyprowadza
technicznych G . Siergiejew informuje je w postaci rozpuszczonej razem z mo-
o urządzeniach, które mogą wyznaczyć czem. Pojawia się pytanie : czy nie nale-
każdą częstotliwość, na jakiej pracuje żałoby ponownie wprowadzić tych roz-
chory narząd . Jeśli potem w specjalnym cieńczonych substancji do organizmu,
obwodzie elektrycznym zmoduluje się dodając je do nowo wytwarzanych, co
taką częstotliwość, a następnie „pod- będzie stanowiło dodatkowy bodziec?
ładuje" nią zwykłą wodę i da się ją do Wiadomo przecież, że w pamięci or-
wypicia, to ona sama znajdzie swojego ganizmu pozostają ślady przebytych
„odpowiednika", który ma pokrewną chorób i na przykład krew człowieka,
częstotliwość . W tym wypadku jest to który przebył oparzenie, zawiera spe-
chory narząd, w którym interferencja cyficzne substancje (przeciwciała), któ-
zniszczy patologiczne ognisko . Jak na re wywierają wyraźniejszy efekt przy
razie urządzenia takie są bardzo dro- oparzeniach niż krew człowieka, który
gie, a mocz, posiadający wszystkie wy- nigdy przedtem nie był oparzony . Tutaj
mienione właściwości, jest zawsze pod spotykamy się ze zjawiskiem przypo-
ręką - i do tego za darmo' . minającym szczepienie .
Co więcej, mocz jest nasyconym Ogólnie rzecz biorąc, każde za-
wodnym roztworem soli nieorganicz- chorowanie to w pierwszej kolejności
nych i organicznych, które dzięki kolo- zakłócenie równowagi elektrolitowej,
idom ochronnym (cząsteczki substancji działania układu hormonalnego i enzy-
organicznych), posiadającym ładunek matycznego, struktury bioenergetycz-
ujemny, znajdują się w stanie zawie- nej . A gdyby wprowadzić do organizmu
szonym . Dlatego napięcie powierzch- gotowe już substancje, choćby słabsze,
niowe moczu wynosi 64-69 dyn/cm, ale własne, na które nie trzeba zużywać
podczas gdy zwykła woda ma znacz- energii i w których zawarte są substan-
nie większe napięcie, rzędu 75 dyn/cm . cje specyficzne skierowane przeciwko
Takie same właściwości jak mocz ma danej patologii? Całość od razu zacznie
woda topiona . działać . Prawdopodobnie dzięki takie-
1 najważniejsze - organizm, jako mu tokowi rozumowania powstał po-
układ samoregulujący, ciągle podtrzymu- mysł związany z zastosowaniem moczu
je równowagę kwasowo-zasadową-ho- w różnych schorzeniach . W rzeczywi-
meostazę -na określonym poziomie, co stości nie ma choroby miejscowej, są tyl-
bezpośrednio odbija się na stanie moczu. ko miejscowe objawy. Należy leczyć nie
W zależności od ciężkości i specyfiki za- narząd, co z reguły robią lekarze, a cały
chorowania organizm mobilizuje siły organizm . Tylko w takim przypadku
obronne, które wydzielają nie tylko hor- można osiągnąć sukces . W sumie przyj-
mony i enzymy, ale również specyficzne mowanie moczu pozwala na znaczną
substancje, przeciwciała przeciwko tej oszczędność energii, której nie potrzeba
chorobie, która dolega pacjentowi . zużywać na wytwarzanie strukturyzo-
wanej wody. Jest to dobre uzupełnienie
1 . Urządzenia tego typu znane są już na polskim substancji odżywczych, zwłaszcza pod
rynku, sprzedawane są pod nazwą Cem-Tech względem białek, i stworzenia warun-
i Radamir - informację z chorego zapisuje się przy ków dla optymalnej pracy układu im-
ich pomocy na półprzewodnikowym krysztale wy- munologicznego. Oprócz tego mocz, na
konanym z arsenku galu ; szczególnie urządzenie skutek tego, iż zawiera sole, zapewnia
Cem-Tech stosuje się z obiecującymi i dobrymi re-
zultatami w wielu szpitalach w Rosji do leczenia przepłukiwanie błon komórkowych,
np . antybiotykoodpornych infekcji, a nawet gruż- płynu międzykomórkowego, posiada
licy-dop . red . właściwości moczopędne, bakteriobój-

23 5
cze i inne . Podczas badania różnych i toksyny, a w praktyce przeczyszcza
składników moczu odkryto, że zawiera się płyn zarówno komórkowy, jak i mię-
on mukopolisacharydy, które charak- dzykomórkowy . Tym samym poprawia
teryzują się wysoką stałością cieplną się równowaga kwasowo-zasadowa
i równocześnie dobrą rozpuszczalnością i organizm się odmładza .
w wodzie . Udowodniono, że zawartość Dla wielu ludzi, szczególnie dla le-
mukopolisacharydów w moczu znajduje karzy, słowa że w przypadku stosowa-
się w określonej zależności od stopnia nia moczu charakter schorzenia nie ma
rozwoju procesu patologicznego i może znaczenia, brzmią paradoksalnie, ale
służyć jako objaw prognostyczny . Pod- studiując posiadaną literaturę na temat
czas stosowania urynoterapii zauwa- urynoterapii i na podstawie własnego
żano statystycznie wiarygodne obniże- doświadczenia stosowania moczu, moż-
nie poziomu mukopolisacharydów, co na zgodzić się z tym stwierdzeniem .
z kolei staje się pewnym wskaźnikiem Potwierdzają to również liczne przy-
efektu terapeutycznego . Przekonanie, padki wyzdrowienia chorych, nawet
że mocz jest toksyczny nie ma żadnego beznadziejnie, co prawda w połączeniu
oparcia w faktach . Zapach moczu zale- z innymi przytoczonymi w tej książce
ży od charakteru odżywiania : im wię- przedsięwzięciami . Oczywiście nie jest
cej mięsa i mleka w diecie i im większe to panaceum na wszystkie choroby,
zanieczyszczenie organizmu, tym jest ale sposób, który zasługuje na to, aby
ostrzejszy. nie tylko wspomnieć o nim, ale rów-
Smak moczu jest gorzkawy lub sło- nież zacząć badać . Najważniejsze, aby
nawy, zapach jest również specyficzny. pamiętać przy tym, że nieważne jest,
Pokarmy mięsne i mleczne powodu- jaki środek przyjmuje chory, a ważny
ją powstawanie w moczu wysokiego jest tego wynik . Natomiast mechanizm
poziomu mocznika, ciał azotowych, działania będzie wcześniej czy później
kwasu moczowego, co w sumie daje zbadany i wyjaśniony. Nasze doświad-
reakcję kwaśną i nieprzyjemny zapach . czenie uzdrowicieli ludowych, wyko-
I odwrotnie - pokarmy wegetariańskie, rzystujących mocz wtedy, gdy o tej
roślinno-węglowodanowe powodują, że metodzie mało kto w Rosji wiedział
mocz przybiera barwę jasno-słomkową, (koniec lat 70. XX w.), czego świadkiem
brak mu smaku i zapachu . jest E .A. Gurwicz, pozwala stwierdzić,
Co dzieje się w organizmie podczas co następuje :
przyjmowania moczu? W porównaniu Pojawiły się doniesienia o zgonach
z plazmą krwi, w moczu znajduje się związanych z przyjmowaniem moczu .
dziesiątki razy więcej różnych substan- Zgadzamy się z tym, ale z następują-
cji i roztwór o takim stężeniu działa cymi poprawkami . Mocz nie jest takim
jak pompa : ciągnie wodę do siebie . Do- całkowicie nieszkodliwym środkiem .
stając się do jelita, mocz wciąga wodę Dam przykład z naszej praktyki . Czło-
międzytkankową przez błony śluzowe wiek był nieprzyjemny w obejściu, zło-
i mikrokosmki, oczyszcza je, usuwa śliwy, zazdrosny. Częstotliwościowy
nagromadzony śluz, normalizując tym system organizmu takich ludzi pra-
samym pracę przewodu pokarmowego, cuje w silnym ujemnym promienio-
poprawiając trawienie, a także błony waniu elektromagnetycznym, którym
komórek . Z powodu zawartych w mo- oczywiście nasycony jest mocz . Zatem
czu soli odbywa się odpompowanie przyjmując taki mocz nasycony ciężki-
wody do jelita grubego, co - rozluźnia- mi mikroleptonami, organizm dostaje
jąc masy kałowe - sprzyja usunięciu dodatkową ich porcję i umiera . Wtedy
zaparć . Z płynem, przyciąganym z or- prawo interferencji działa ze znakiem
ganizmu przez mocz, usuwane są złogi ujemnym . Można to wyjaśnić w ten

23 6
sposób, że nie pojedynczy narząd ma padków barierę tę można przezwycię-
zmienioną charakterystykę częstotli- żyć w ten sposób, że do moczu dodaje
wościową, a cały organizm, do tego na się konfitury, napój owocowy, a uczucie
poziomie tak subtelnym, jak psychicz- obrzydzenia w takim przypadku jest
nym i duchowym . Jak to się mówi - co przejściowe . Mieliśmy chorą, której
zasiałeś, to zbierzesz . Tej chorej pora- dolegały zwłaszcza osteochondroza
dziliśmy powstrzymać się przed przyj- i zapalenie wielostawowe . Do naszych
mowaniem moczu, ponieważ u niej już zaleceń odnośnie przyjmowania mo-
stwierdzało się ciężki stan uremiczny. czu odniosła się ona z uprzedzeniem,
Oprócz tego istnieją wyraźne przeciw- ale w jakiejś mierze wpłynęły na nią
wskazania do przyjmowania moczu . moje przekonanie i autorytet . Minęły
Powtarzamy raz jeszcze : hiperazote- trzy tygodnie, spotykam ją na ulicy,
mia, stan uremiczny, zakłócenie wyda- pytam, co słychać, a ona odpowiada :
lania azotu przez nerki . Dlatego zanim „Dobrze . Wie Pan, piję mocz i w~m B-
zaczniemy przyjmować mocz, należy łam nowy sposób . Wypijam i od razu
poradzić się specjalisty znającego spe- zagryzam małosolnym ogórkiem" . Coś
cyfikę urynoterapii . Z tego powodu przecudownego! Następnie pytam : „A
trzeba ostrożnie odnieść się do zaleceń ile moczu pani pije? Odpowiada : „Jak to
G .P. Małachowa, szczególnie w zakresie ile? Wszystko, co wydalę w ciągu dnia .
przyjmowania moczu, którego książki Nie jestem taka głupia, żeby takie do-
zapełniają półki księgarń . Nie jest on bro wylewać do kanalizacji" . Zaleciłem
lekarzem i wiele problemów rozpatru- jej, aby za bardzo się nie angażowa-
je z dyletanckiego punktu widzenia, nie ła w przyjmowanie moczu i by robiła
zawsze zgodnego z fizjologią, będącego dłuższe przerwy. Unormowany orga-
kompilacją wielu innych poglądów . I tak nizm powinien wszystko robić sam, bez
mówi on o praktycznej nieszkodliwości pomocy z zewnątrz . Obecnie ta chora
moczu, jednakże częste przyjmowania wyleczyła się z zapalenia wielostawo-
go - to zakłócenie przemiany białkowej, wego, osteochondrozy, biega truchci-
co doprowadza nawet do śmierci, cze- kiem, stosuje odżywianie rozdzielne,
go świadkami byliśmy. Nie ma pana- a ma już ponad 80 lat. Oczywiście nie
ceum . We wszystkim trzeba znać miarę, ma potrzeby ciągłego przyjmowanie
w stosowaniu moczu również . moczu, bo organizm szybko przyzwy-
Jednym z nieodzownych warunków, czaja się do „leniuchowania" . Należy
który powinien poprzedzać zastosowa- robić przerwy między przyjęciami co 2
nie moczu, jest oczyszczanie jelita i wą- tygodnie . Jeśli jednak wasz przewód po-
troby. Zapewne pamiętacie, że jeśli w je- karmowy pracuje jak zegarek i nie wy-
licie są blokady, to wątroba i jej funkcja stępują choroby, to po co przyjmować
detoksykacyjna nie działa, a wszystkie mocz. Wystarczy, że ten lek jest zawsze
toksyny w pierwszej kolejności dostają pod ręką i w razie konieczności można
się do nerek i krwi . od razu zacząć go przyjmować .
Istnieje kilka sposobów przyjmowa- A zatem zaczęliście przyjmować
nia moczu . mocz po oczyszczeniu jelita grubego
i wątroby. Jak to robić? Zrobić wydech,
1. Zastosowanie wewnętrzne wypić jednym haustem 100 ml i po
Początkowo konieczne jest prze- 2-3 dniach wydzielany przez nas mocz
zwyciężenie bariery psychologicznej . staje się jasnożółty, bez zapachu . Jeśli
Przecież lekarze także zalecają nam chorujecie na nerki lub odmiedniczkowe
przyjmowanie leków gorzkich czy sło- zapalenie nerek, zdobądźcie mocz dzie-
nych, do tego niezależnie od tego, czy ci tej samej płci lub członka rodziny, ale
leczą, czy „kaleczą" . W szeregu przy- po kilku dniach koniecznie przejdźcie na

23 7
sować w każdych warunkach, nie kom- ny moczem na 30 minut, a co drugi
plikując szczególnie swojego życia . dzień -tampon z 1% roztworem mu-
Najlepiej jest masować ciało mo- mio . Robić tak przez 14 dni . Pomiędzy
czem 1-2 razy na dobę . W ten sposób miesiączkami powtórzyć jeszcze raz .
harmonijnie stymulujecie wszystkie Później-według uznania .
narządy wewnętrzne . Po 30 minutach • Masaż w wannie - ogrzać wannę, na-
zmyć ciepłą wodą bez mydła . Lepiej jest
lewając gorącej wody. Do wanny wlać
robić to w dni wolne od pracy. 3-5 litrów moczu zebranego w ciągu
Wykorzystując mocz podczas ma- tygodnia . Dolać 3-5 razy więcej wody.
sażu należy pamiętać o możliwych po-
wikłaniach : wysypkach na skórze, świą- Położyć się w wannie i przeprowadzić
masaż . Następnie owinąć się przeście-
dzie . W razie obecności chorób skóry radłem, posiedzieć 1,5 godziny, następ-
w postaci krost ropnych, łuszczycy, nie
nie obmyć ciało wodą bez mydła.
należy robić masażu, tylko kompresy. Z reguły zewnętrzne użytkowanie
Okład położyć na 1-2 godziny, następ- moczu łączy się z przyjmowaniem go
nie zdjąć, ciało obmyć ciepłą wodą bez
do wewnątrz .
mydła . Zwróćcie uwagę, że nastawienie
psychiczne przy urynoterapii, tak samo • Zaparcia, zapalenie okrężnicy, he-
jak przy stosowaniu innych środków, moroidy, zapalenie okołoodbytnicze
odgrywa wcale nie mało ważną rolę - żywienie rozdzielne, przyjmowanie
w osiąganiu należnego wyniku . moczu do wewnątrz, mini lewaty-
A oto jeszcze niektóre zalecenia odno- wy z ciepłego moczu po 100-150 ml.
śnie zewnętrznego zastosowania moczu : Do pierwszych porcji lepiej stosować
mocz rozcieńczony przegotowaną
• Oparzenia, niegojące się wrzody tro-
ficzne - okłady na 1-2 godziny, można wodą w stosunku 1 :1.
robić 2 razy dziennie . Rozcieńczenie 1:1 3 . Podskórne zastosowanie moczu
z przegotowaną wodą.
Pobieranie moczu przeprowadza
• Bóle głowy, wypadanie włosów - ma- się w okresie podwyższonej tempera-
saż głowy, twarzy, szyi . Początkowo tury, ponieważ w tym czasie znajduje
można wykonywać świeżym moczem . się w nim największa ilość biologicznie
Skórę na głowie należy przesuwać aktywnych i specyficznych substancji .
w stosunku do skalpu, jakby odrywa- Z ogólnej ilości bierze się 100 ml i ste-
jąc włosy od głowy. Następnie zawiązać rylną pipetką rozlewa do sterylnych
głowę chustką, potrzymać 1 godzinę, probówek po 10 ml.
po czym zmyć ciepłą wodą bez mydła . Probówki zamyka się korkami
Wykonywać 3-4 razy w tygodniu, do z waty i gazy i sterylizuje w kąpieli
uzyskania poprawy. wodnej przez 30 minut. Następnie mocz
odstawia się. W osadzie pozostają skład-
• Zapalenie zatok, schorzenia jamy
niki białkowe i sole, a w roztworze - cie-
nosowo-gardłowej - zakraplać po płostabilne mukopolisacharydy i inne
5-8 kropli moczu do nosa lub płukać
jamę nosowo-gardłową : napełnić lewą substancje, które są leczniczym pre-
dłoń moczem, podnieść do prawego paratem „terapii natywnej". Wszystkie
probówki przechowuje się w chłodziar-
nozdrza, zasłonić je i wciągnąć mocz ce w temperaturze 2-4°C . Przy przecho-
do siebie . To samo zrobić drugą ręką .
Powtarzać 2-3 razy dziennie . wywaniu moczu powyżej doby, przed
każdą następną iniekcją konieczna jest
• Choroby zapalne narządów płcio- powtórna sterylizacja w łaźni wodnej
wych - w okresie międzymiesiączko- przez co najmniej 10 minut ; probówek
wym wprowadzić tampon nasączo- nie należy wstrząsać, wykorzystywać

2 39
należy tylko odstałą część moczu. Przez już wiecie, własny mocz jest niezbędny
ostatnie 3-5 lat do iniekcji podskórnych do leczenia własnych schorzeń . A jeśli
stosujemy następującą metodę : stery- jesteście zdrowi i chcecie dodatkowo
lizujemy półlitrowy słoik, do którego wzmocnić się energią, można wyko-
zbieramy środkowy strumień moczu . rzystać mocz dziecka. Do 12 roku ży-
Od razu nabieramy go do wysterylizo- cia organizm jest najbardziej odporny
wanej strzykawki i podajemy. Powtarza na rozmaite patologie i nasycony po-
się to przed każdym zabiegiem . Nie ma tężnym polem energetycznym . Przyj-
żadnych powikłań . mując taki mocz, jakby się odmładzamy,
Mocz można wprowadzać wyłącznie ale nie popadajmy pod tym względem
podskórnie!!! Pierwszy raz koniecznie w przesadę .
należy wprowadzić 0,5 ml . Jeśli cho- Jaki mocz pić? Wydaje się nam, że
robie towarzyszy wysoka temperatu- należy robić to podczas toalety po-
ra, to w tym dniu podajemy podskór- rannej, pominąwszy pierwszą porcję
nie po raz drugi już 1 ml, na następny moczu, dlatego że w niej znajdują się
dzień - 1,5 ml, później 2,0 ml. Dla uzy- substancje gromadzące się w cewce
skania dobrego efektu wystarczy moczowej w ciągu nocy. Badacze ame-
3-5 iniekcji, maksymalnie 7 . Wstrzyk- rykańscy zalecają picie moczu zebrane-
nięcia są bolesne, dlatego przed na- go 2-3 godziny po jedzeniu, wyjaśniając
braniem moczu do strzykawki można to większą ilością enzymów w takim
wciągnąć 0,5 ml nowokainy . Chociaż moczu . W zasadzie nie ma to większego
wiecie już, że ból także leczy, dlatego znaczenia, albowiem za dnia przyjmo-
wytrzymajcie 1-2 minuty . wanie moczu wiąże się z określonymi
Dzieciom do 5 roku życia wstrzy- trudnościami .
kuje się 0,2 ml do 0,5 ml; od 5 do 10 Z odpowiednim nastawieniem weź-
lat-0,3 do 1,0 ml; 10 do 15 lat-0,5 do cie w ręce szklankę z „boskim nekta-
1,5 ml . Efekt leczenia obserwuje się po rem", jak nazywają go jogowie, zróbcie
pierwszych zabiegach: spada tempera- wydech i. .. wszystko . Za każdym razem
tura, ustępuje zatrucie, zmniejszają się nowa energia, wlewając się w wasze
reakcje bólowe . ciało, będzie sprzyjać nie tylko po-
Przyjmowanie leków podczas ury- zbyciu się od wszystkich dolegliwości,
noterapii jest niepożądane, za wyjątkiem ale służyć również jako środek profi-
przypadków ostrych i ciężkich, związa- laktyczny przeciwko powstawaniu no-
nych z nagłymi wypadkami . Objawów wych chorób .
ubocznych i powikłań z powodu stoso- Wszystko jest w waszych rękach,
wania moczu nie zaobserwowano, jeśli a także w zawierającym wszystkie
leczenie przeprowadza się w połączeniu niezbędne dla życia substancje moczu .
z żywieniem rozdzielnym i uprzednim Przede wszystkim są to endogenne
oczyszczeniu jelit i wątroby . (wewnętrzne) specyficzne środki lecz-
Ogólne uwagi odnośnie wykorzy- nicze, wytwarzane przez organizm
stywania moczu . Jak odnieść się do i działające na schorzenie, które macie .
przyjmowania moczu dziecięcego? Jak Należy tylko znać umiar.
Powietrze, woda, ruch
- uniwersalne sposoby hartowania organizmu

ednym ze środków wykazujących silne oddziaływanie hartujące jest po-

wietrze, część materialnej powłoki Ziemi, która zawiera wszystkie rodza-
je energii, niezbędnej dla funkcji życiowych organizmu . Kiedy źle się czu-
jemy, mówimy, że „brakuje powietrza" . Powietrze dostaje się do organizmu
głównie przez płuca, ale intensywna przemiana materii, w tym również
oddychanie, odbywa się przez powłoki skórne . Nasz układ termoregulacji
włącza się przy upale albo zimnie, a w temperaturze komfortowej pracuje
w trybie autonomicznym .

Termoregulacja nie posiada specy- szybkiego zużycia . Stąd płynął wnio-

ficznych narządów, jak każdy inny układ, sek : w schorzeniach serca i naczyń
a korzysta z całego organizmu . Procesy konieczne jest oszczędzanie się . Rów-
termoregulacji - to reakcje chemiczne nocześnie, jak pokazała praktyka, ci
(ciepło powstające podczas trawienia chorzy, którzy nie przestrzegali meto-
pokarmu) i fizyczne (związane z od- dy ograniczenia aktywności ruchowej,
dawaniem ciepła) . Najistotniejszą rolę szybciej odzyskiwali zdrowie .
w zabezpieczeniu stałości temperatury 0 co tu chodzi? Obecnie udowod-
ciała odgrywa fizyczna termoregulacja, niono, że mięśnie szkieletowe składają
która zmniejsza lub zwiększa wytwa- się z włókien mięśniowych, które kur-
rzanie ciepła . Miejscem wytwarzania czą się z określoną częstotliwością, od-
ciepła w organizmie są mięśnie i im lep- działując na położone obok naczynia,
szy jest ich stan, jak również stan po- zwłaszcza na kapilary. To one są rze-
włok skórnych, tym doskonalej pracuje czywistą pompą na styku serca i żył .
mechanizm termoregulacji. Pracują 2-3 razy mocniej niż samo ser-
Ponad 100 lat temu rosyjscy ucze- ce. A ponieważ w organizmie człowieka
ni .I P. Szczełkow i T.K. Zaller odkryli, jest ponad 500 mięśni, to ssąco-tłocząca
że podczas pracy ukrwienie mięśni funkcja mięśni jest ogromna i została
szkieletowych zwiększa się 60-80 razy, nazwana „sercem peryferyjnym" .
podczas gdy w mózgu i przewodzie Włączając mięśnie do aktywnej
pokarmowym, w tym samym czasie, pracy, „serce peryferyjne" zmusza
tylko 8-10 razy. Tak duże zapotrzebo- równocześnie mózg do intensywniej-
wanie mięśni na krew zostało ocenione szej pracy.
jako obciążenie dla serca . Z praw fizy- W mózgu zwierząt, które podlegały
ki wiemy, że nadmierne obciążenie, na obciążeniom fizycznym, obserwowano
przykład silnika, doprowadza do jego bardziej rozwiniętą sieć naczyń krwio-

241
nośnych i gęstszy układ nerwowy, niż równocześnie więzadła, chrząstki, dys-
u znajdujących się w stanie bezruchu . ki, poprawiają ich ukrwienie, a w ślad
Badania elektrofizjologiczne, przeprowa- za tym dłużej nie tracą one sprężystości
dzone na ludziach w podeszłym wieku, i nie starzeją się, a okazuje się, że leczą
potwierdziły, że u ludzi uprawiających same siebie . Nie trzeba się tylko lenić,
jakiś sport lub jogging, aktywność włó- ponieważ ruch to nasze zdrowie .
kien mózgu była analogiczna do aktyw-
ności ludzi w młodym wieku . Im słabsze mięśnie, tym cięźej czło-
Inaczej mówiąc, trening fizycz- wiek znosi sytuacje stresowe .
ny uzdrawia również mózg, nie tylko
resztę ciała . To kolejny raz udowad-
nia wzajemne powiązania i zależności Na przykład stan przygnębienia
między wszystkimi narządami i ukła- może negatywnie wpływać na mięsień
dami organizmu . W tym też kryją się podłopatkowy. Dlatego właśnie idziecie
nieograniczone możliwości organizmu i siedzicie, opuszczając ramiona . Mię-
na drodze nie tylko zapobiegania, ale sień ten ma powiązanie energetyczne
i leczenia chorób . z meridianem serca, a przez to z sa-
Członek korespondent Białoruskiej mym sercem . Nawet jeśli mięsień nie
Akademii Nauk profesor A .I . Arinczin jest rozwinięty sam z siebie, powstają
wykonał zdumiewające w swej prostocie problemy z sercem .
doświadczenie : wyizolował mięsień łyd- Im większe wytrenowanie kapi-
ki z organizmu, zamknął go w sztuczny larów tego „serca peryferyjnego", tym
obieg krążenia, w którym sam przetła- mniejsze obciążenie serca, tym szybciej
czał krew. Udowodniono, że o ile serce odnawiają się jego funkcje . Wiek nie
potrafi tłoczyć krew pod ciśnieniem 120 odgrywa przy tym żadnej roli, należy
mm Hg, to mięsień potrafi robić to pod tylko stopniowo i powoli zwiększać ob-
ciśnieniem 200, 250 mm Hg, a nawet ciążenia (oczywiście w stanach ostrych
więcej. Najważniejsze, że niezależnie od obciążenia wyklucza się) . Wszystko to
wieku stan tkanki mięśniowej można stało się szeroko znane dopiero w ostat-
poprawiać treningiem, oczywiście stop- nim czasie, a w końcu lat 60 . XX w . i po-
niowo zwiększając obciążenia . czątku lat 70 . XX w . zaproponowaliśmy
Jak już mówiono, jednym z ważnych zespół urządzeń do zewnętrznej kontr-
powodów pogłębiających rozwój chorób, pulsacji - ZKPI .
jest ograniczenie ruchu i bezczynność, Badanie to było spowodowane tym,
zalecane pacjentom przez lekarzy pod- że praca kosmonautów w skafandrze,
czas choroby, przy jednoczesnym przyj- połączona z ogromnym obciążeniem fi-
mowaniu leków chemicznych . Okazuje zycznym i psychoemocjonalnym, mogła
się, że rację miał N .M . Amosow, mówiąc, spowodować określone zmiany w ukła-
iż organizm chory potrzebuje dziesiąt- dzie sercowo-naczyniowym, z utratą
ki razy więcej ruchu niż zdrowy. Jest to świadomości włącznie . Na szczęście bez-
szczególnie ważne w schorzeniach apa- pieczeństwo pracy kosmonautów w tych
ratu oporowo-ruchowego . warunkach zapewniała niezawodność
Ćwiczenie mięśni i więzadeł-to nie skafandrów, ale ZKP znalazła zastoso-
tylko pomoc dla serca, ale również dla wanie w praktyce klinicznej .
narządów, kręgów, stawów, które biorą Zasada działania ZKP oparta jest na
przy tym część funkcji na siebie, zabez- kompresji różnych odcinków ciała (rąk,
pieczając organizm przed nadmiernymi nóg, brzucha) oddzielnie albo w połą-
obciążeniami statycznymi i dynamicz- czeniu jedno z drugim, przy pomocy
nymi i gwałtownymi ruchami . Cwicze-
nia fizyczne, masując mięśnie, masują 1 . U nas ECP

242
sekcjonowanych mankietów w określo- Japońscy naukowcy udowodnili,
nej fazie rozkurczu . Układ regulowany że poranne obciążenie podczas biegu
był według indywidualnego rytmu serca, zwiększa tworzenie zakrzepów, po-
z uwzględnieniem szybkości rozprze- nieważ w tym czasie o 6% wzrasta
strzeniania się fali pulsu . Jak wykazała krzepliwość krwi, podczas gdy przy
praktyka, oddziaływanie ZKP ma po- wieczornym (lub w drugiej połowie
zytywny efekt, poprawia się związa- dnia) - krzepliwość krwi obniża się
ne z pulsem napełnianie krwią mózgu, o 20% . Dotyczy to zwłaszcza ludzi
serca, płuc, siła skurczowa mięśnia ser- z podwyższoną zawartością cholestero-
cowego i narządowego przepływu krwi, lu . A propos, Jim Fox, jeden z inicjatorów
wzrasta rozkurczowe i wewnątrztętni- biegania rannego, zmarł bezpośrednio
cze ciśnienie krwi . na bieżni z powodu ataku serca : naczy-
Samodzielnie, jak również w po- nia były zatkane na skutek podwyższo-
łączeniu z innymi metodami, ZKP po- nego poziomu cholesterolu . Tak więc
zwala na udzielanie pomocy nawet „umknąć przed zawałem" możecie, jeśli
obłożnie chorym i znaczne przyspie- tylko będziecie biegać wieczorami .
szenie zdrowienia w ciężkich przypad- Najlepiej tak ustalić rozkład
kach, zwłaszcza u osób obciążonych dnia . Rano - porządna, intensywna
schorzeniami sercowo-naczyniowymi . rozgrzewka, natrysk, śniadanie, jak
Zasada ta wykorzystywana jest w apa- najwięcej drogi do pracy pokonuj pie-
racie próżniowym „Czibis" i stosowa- chotą . Wieczorem, kiedy troski dnia
na w praktyce pogotowia ratunkowe- zostały poza nami, po lekkiej kolacji
go. Opierając się na tych materiałach, można odprężyć się i więcej uwagi
wbrew oficjalnej medycynie, zaczę- poświęcić treningowi .
liśmy radzić chorym z przebytymi Jak dużo biegać? Z praktyki wynika,
zawałami i wylewami wykonywanie że kobietom wystarczy 3-4 km, a męż-
czynnej gimnastyki i stopniowe zwięk- czyznom 4-5 km 3-4 razy w tygodniu .
szanie obciążenia, oraz intensywne ko- Chcecie biegać więcej? Po odpowiednim
rzystanie z chodzenia przechodzącego treningu, proszę bardzo . Ale do tego,
w bieg truchtem (jogging) . aby utrzymać organizm zawsze w stanie
Biegać może każdy, niezależnie od równowagi, należy biegać przynajmniej
wieku i warunków. „Scieżkę zdrowia" co trzeci dzień, ponieważ efekt treningu
można znaleźć w każdym miejscu . Ile wystarcza dokładnie na ten czas . Na po-
i kiedy biegać? Wiele osób biega rano, czątku jogging należy połączyć z cho-
uważając, że im wcześniej wstaniesz, dzeniem (marszem), przy czym nikt Was
tym dłużej żyjesz . To prawda, ale lepiej nie popędza, stopniowo zwiększajcie nie
jest biegać wieczorem, a oto dlaczego . intensywność, a dystans biegu lub mar-
Jaki rozkład ma dzień biega- szu-ale koniecznie do wystąpienia potu,
cza, który woli biegać rano? Pobud- aby poczuć, że pracowaliście .
ka o 5.30-6 .00, bieg 5, a nawet 10 km, Wzrost temperatury podczas biegu
prysznic, śniadanie, droga do pracy . Or- jest najlepszym sposobem walki z miaż-
ganizm nie ma czasu odetchnąć od dość dżycą . Jeśli na następny dzień poczuli-
intensywnego obciążenia, na które zużył ście osłabienie, zmęczenie - zmniejszcie
dużo energii, szczególnie w dolnych koń- obciążenie, wszystko róbcie wedle samo-
czynach . Pamiętacie, że ukrwienie pod- poczucia, wsłuchując się w siebie . Oczy-
czas biegu zwiększa się w nogach 60-80 wiście w pierwszych dniach te odczucia
razy? Dlatego u takich biegaczy, pomija- będą naturalną reakcją na obciążenie
jąc pozornie dobre zdrowie, w szeregu i trzeba je przezwyciężyć . Wróciwszy
przypadków powstają problemy z ser- po bieganiu do domu, przede wszystkim
cem, z zawałami włącznie . wejdźcie pod prysznic .

243
 Przy poceniu się przez skórę wy- grupy B, a szczególnie kwasu foliowego .
dziela się dużo substancji, produktów Homocysteina tworzy w opisanych re-
metabolizmu : soli i mocznika . Jeśli ich akcjach metioninę, dzięki której odby-
nie zmyjemy, to po 4-5 minutach będą wa się synteza białka i tworzenie zrębu
ponownie wchłaniać się do krwi . Po dla mięśni i włókien kolagenowych dla
natrysku obowiązkowo należy poleżeć kości . Zatem walka z miażdżycą - to
z podniesionymi do góry nogami pod ką- przede wszystkim oczyszczanie jelit
tem 20° i więcej, kładąc je na oparcie ka- i wątroby. Ponieważ cholesterol jest
napy. Można również, leżąc na podłodze, nieodłączną częścią komórki, to czy go
oprzeć je o krzesło lub siedzisko kanapy . dostarczacie z produktami żywnościo-
W tym czasie popracujcie nogami : palce wymi, czy nie, organizm mimo wszyst-
stóp do siebie, od siebie, na zewnątrz, ko sam powinien go zdobyć .
do wewnątrz, itp . Zabieg ten wspaniale W zaburzeniach krążenia, a zwłasz-
usuwa obciążenie z serca, z dolnych koń- cza przy powstawaniu obrzęków, w pla-
czyn i jest dobrym środkiem profilak- zmie krwi gromadzą się produkty meta-
tycznym przy żylakach i zakrzepowych bolizmu . Dzieje się to właśnie z powodu
zapaleniach żył . Wykonując te procedury, niedoboru prawidłowej wody fizjolo-
oddalacie groźbę zawału . Poświęćcie na gicznej. Dlatego krew gęstnieje, lepkość
te ćwiczenia 8-10 minut dziennie . wzrasta, co z kolei powoduje nadmierne
Jakie powinno być obciążenie? ciśnienie i obciążenie dla pracy serca .
U osób młodych wzrost pulsu podczas Jak wiadomo, przy odwodnieniu woda,
biegu w stosunku wyjściowego ma pra- niezbędna do pracy przede wszystkim
wo dochodzić do 100%, a u osób star- mózgu, serca i nerek, pobierana jest
szych-do 50-60% . Najważniejsze jest przez organizm z komórek (gdzie jest
stopniowe zwiększanie obciążenia . Jeśli jej do 66%), potem z płynu tkankowego
nie biegaliście wcześniej, wiek nie sta- (26%), dopiero później z naczyń (2%) .
nowi przeszkody. Zacznijcie to robić od Natomiast przy powstaniu niedoboru
dziś, przeplatając bieg z marszem . Przy wody w mózgu nawet o 1% następują
bieganiu szybko zwiększają się proce- w nim zmiany nieodwracalne . Naczynia
sy metaboliczne, w tym również chole- krwionośne starają się do końca zacho-
sterolowy. Wielu wiąże cholesterol ze wać w sobie wodę . Ale powstałe zmiany
starzeniem . Po części to prawda, ale E .I . w organizmie z powodu powstałego za-
Czazow na początku swojej działalno- kłócenia, w tym także płynności krwi
ści naukowej udowodnił, że nie trzeba (reologia), zmniejszają ich elastyczność,
się go bać . Cholesterol o niskiej gęsto- a z powodu zaciskania i rozprężania po-
ści (LDL), przy jego wysokiej zawarto- wstają w nich pęknięcia, które jak pla-
ści, przy braku homocysteiny osiada na strem zaklejają się złym cholesterolem,
ściankach naczyń i sprzyja powstawa- przez nie właśnie wytwarzanym .
niu blaszek miażdżycowych . Natomiast W ogólnym odwodnieniu jest bar-
cholesterol o dużej gęstości (HDL), przy dzo dużo złego cholesterolu, a dobry,
jego niskiej zawartości, wytwarza się który powinien właśnie kontrolować
w wątrobie, ekstrahuje LDL z komórek, prawidłowy poziom złego, łączy się
z prądem krwi dostarcza go do wątroby, z nim i następnie jest utylizowany
gdzie jest rozkładany. w wątrobie, nie nadążając z dawaniem
Jak już wiecie z poprzednich roz- sobie rady z obciążeniem ponad jego
działów, cysteina i blaszki miażd yco- siły . Dlatego powstają blaszki miażdży-
we-to nie tylko cholesterol . To również cowe i rozwija się proces miażdżycowy.
brak homocysteiny, która wytwarzana Tak więc nie trzeba złorzeczyć złemu
jest w jelitach i w wątrobie . Odbywa cholesterolowi i straszyć chorych lu-
się to przy pomocy kompleksu witamin dzi jego ilością, a trzeba postawić mu

244
pomnik, bo bez niego dawno byśmy herezję . Wyjaśnia on przewagę truchtu
już umarli . Inna sprawa, że te dwie (joggingu) nad marszem . Chodzi o to, że
przeciwstawne substancje powinny być podczas biegu powinniście koniecznie
w stanie zrównoważonym względem sie- odrywać obie nogi od ziemi, która jest
bie, jak i wszystkie pozostałe składniki, źródłem silnego pola elektromagnetycz-
bo bez tego organizm nie może prawi- nego . Odrywając nogi (zwłaszcza bose
dłowo pracować . lub w obuwiu niesyntetycznym) od
Wiele osób sądzi, że starość -to ga- ziemi, przerywamy elektryczną łącz-
śnięcie organizmu, a siły należy zuży- ność z ziemią i w organizmie zachodzi
wać ekonomicznie . Przeciwnie - starość efekt zakłócenia - jakby lampka gasła,
to stan, w który sami siebie wpędzili- a potem znowu zapalała się . Przejdź-
ście i tylko przy pomocy aktywnego cie w szybkim tempie 3-4 km, oceńcie
stylu życia można wzmocnić mechani- swój stan, a teraz pobiegnijcie truchtem .
zmy przystosowawcze, które będą nie Porównanie wypadnie na korzyść bie-
tylko przeciwdziałać procesowi sta- gu truchtem, a najważniejsze - bardziej
rzenia, ale również sprzyjać ogólnemu się spocicie .
wyzdrowieniu . Podstawą profilaktyki Bieg truchtem-to nie tylko zdrowie
miażdżycy jest prawidłowa praca jelit i odzyskanie młodości, rześkości ducha .
i wątroby, i właśnie dlatego potrzebne Czas „poświęcony" na ten zabieg jest
jest okresowe oczyszczanie ich i odży- bezcenny : tracąc 30-45 minut, zysku-
wianie rozdzielne . jecie co najmniej 1,5-2 godzin czystego
Bieg jest ważny także z innego po- czasu życia w szczęściu i zdrowiu .
wodu . W odróżnieniu od ćwiczeń wyko- Jeszcze jedno bardzo ważne uzu-
nywanych podczas rytmicznej gimnasty- pełnienie, dotyczące biegu truchtem .
ki, podczas biegu dochodzi do uderzeń Do niedawna uważano, że komórki
na piętę, z powodu czego przeciwude- mózgu nie odnawiają się . Neurobio-
rzenie przemieszcza do góry słup krwi log amerykański Fred Gage ze swoimi
w naczyniach . Taki „masaż" hydrodyna- współpracownikami udowodnił, że
miczny wzmacnia ściany naczyń, nasila u myszy, które biegają w kołowrotku,
procesy metaboliczne w kościach, za- obserwuje się ponad dwukrotne zwięk-
pobiega odkładaniu w nich cholestero- szenie ilości komórek nerwowych w po-
lu i soli, a także sprzyja szybszemu ich równaniu z grupą kontrolną . Odnawia
wypłukiwaniu i wynikającej z tego pro- się również aktywność biopotencjałów
filaktyce miażdżycy . Bieg -to również mózgu . Zauważono, że dzieje się to, je-
ładunek rześkości . Nasza Ziemia po- śli wysiłek fizyczny wykonywany jest
kryta jest siecią magnetycznych pól si- z zadowoleniem, podczas gdy przy każ-
łowych, których linie biegną z północy dej wymuszonej pracy nie spotykamy
na południe w odległości 2 m jedna od się z tym zjawiskiem . Dlatego czerpcie
drugiej, a z zachodu na wschód - 2,5 m . z biegu zadowolenie, ponieważ sprzyja
Człowiek jest układem bioelektrycznym wydzielaniu specyficznych substancji
i przy pomocy dodatkowej energii z ze- podobnych do morfiny, dostarczających
wnątrz organizm, jak akumulator, pod- uczucia radości .
ładowuje się, a później zużywa uzyska- Chód. Okazuje się, że nie potrafimy
ną energię w miarę potrzeby. Im więcej nawet prawidłowo chodzić .
linii magnetycznych przecina człowiek Jak chodzimy? Przy przenoszeniu
i im czyściej pracują błony komórek, nogi do przodu pochylamy się, robiąc
tym większa jest siła elektromotorycz- jakby kiwnięcie w płaszczyźnie hory-
na organizmu, tym więcej energii . zontalnej, a niekiedy również wertykal-
Wyrazimy jeszcze jeden pogląd, któ- nej . Gdy podnosimy palce stopy do góry,
ry przez niektórych może być uznany za kręgosłup pozostaje nieruchomy . Opusz-

2 45
czarny nogę na ziemię, uderzeniem pięty chodzą na wysokich obcasach . Z jednej
wstrząsamy ciałem . Następnie przenosi- strony to dobrze, z drugiej - źle, a oto
my ciężar ciała na palce i cały cykl po- dlaczego . Kobiety zakłócają w ten spo-
wtarzamy drugą nogą . sób podstawowe prawo życia : harmo-
Co proponuje na przykład A .S . nię, gdy przednia grupa mięśni nóg
Załmanow w swojej książce Ukryta rozciąga się, a tylna - kurczy . Kiedy
mĄdrość organizmu człowieka? Zanim dopiero zaczynacie chodzić na obca-
wykonamy krok, należy wykonać ob- sach, figura wygląda tak : kolana zgię-
rót miednicą o 10° i więcej, wysuwa- te, tylna część miednicy poszła nieco
jąc tym samym biodro do przodu i po- do góry i tyłu, a tułów skłonił się do
stawić nogę na całą piętę, i od razu przodu . Przednia część miednicy prze-
na całą stopę (tak, by palce stopy nie mieszcza się w dół razem z narządami
unosiły się nad ziemią) . Nie ma wtedy wewnętrznymi, doszło do zwiększo-
pionowych i poziomych wahań, nie ma nego nacisku na konstrukcję szkieletu
wstrząsów kręgosłupa. Czynnie pracują mięśniowego . Aby jakoś skompenso-
mięśnie brzucha, kręgosłup pracuje jak wać ten stan, pochodźcie na piętach po
połączenia zawiasów na całej długości, pokoju lub weźcie deskę albo arkusz
chód staje się spokojny, ładny, miękki . dykty o wymiarach 20 x 30 cm, pod je-
Dokładnie takie same ruchy należy wy- den brzeg podłóżcie beleczkę tak, aby
konywać podczas biegu . deseczka była pod kątem (tył desecz-
Chodzenie na bosaka. Wiadomo, że ki, przy pięcie, ma znajdować się niżej,
na podeszwie stopy znajdują się biolo- by rozciągać mięśnie łydki), stańcie
gicznie aktywne punkty, które powią- na niej boso i pochodźcie w miejscu .
zane są ze wszystkimi narządami ludz- Możecie wykonywać różne skłony na
kiego ciała. Jest to swego rodzaju tablica boki, do przodu, przysiady. Siedząc na
rozdzielcza . Masując same tylko stopy, krześle, okresowo usuwajcie napięcie
można osiągnąć zadziwiające wyniki mięśni łydek, nachylając stopy do sie-
w uzdrowieniu . Na boso można chodzić bie i obracając je w różne strony - nie
gdzie tylko zechcesz : w domu, na działce, będzie wtedy zastoju krwi . Pochodźcie
w polu . Można wykorzystywać piasek na piętach, bocznych stronach pode-
i drobne kamyczki, nasypane do jakich- szew, odepchnijcie stopy i nie odrywa-
kolwiek rynienek, gumowe dywaniki, jąc palców od podłogi, pochodźcie .
kapcie z kołkami masującymi itp . Weź- Skóra i tkanka podskórna. Nie-
cie kij o średnicy 5-10 cm, natnijcie go wielu z Was wie, że skóra i tkanka
tak, aby był żebrowany, i oglądając tele- podskórna - to największy narząd cia-
wizję, równocześnie ugniatajcie go noga- ła ludzkiego . Jego ogólna masa osiąga
mi - efekt będzie wspaniały. Codziennie 1/5 część masy ciała, a powierzch-
róbcie kąpiele naprzemienne nóg : w jed- nia - 1,5 - 2 M Z . Skóra, nerwy i sub-
nej miednicy gorąca, w drugiej - zimna stancja mózgu rozwijają się z jednego
woda . Nogi należy trzymać w nich na- listka zarodkowego . Dlatego właśnie
przemiennie, po 5-10 sekund . Ogól- tak dużo jest w skórze różnych recep-
ny czas powinien wynieść 5-6 minut, torów : zimna, ciepła, bólu, dotyku, ba-
w zależności od samopoczucia . Zabieg roreceptorów i innych . Tu właśnie znaj-
należy kończyć zimną wodą . Taki zabieg duje się układ wydzielania w postaci
usuwa zmęczenie, jest dobrym środkiem gruczołów potowych i łojowych .
tonizującym przy schorzeniach naczyń
krwionośnych, żylakach, zakrzepowym Skóra-to oddychanie i krążenie . Znaj-
zapaleniu żył, miażdżycy itp . duje się w niej czwarta część wszystkich
Należy zwrócić uwagę na coś naczyń (według niektórych danych oko-
jeszcze . Kobiety, aby ładnie wyglądać, ło 100 tys. k m). Zauważono zresztą, że

246
już około 25 roku życia średnica kapilar teresowny cel : wykorzystać tę metodę
zmniejsza się dwukrotnie, a od tego za- w warunkach lotu kosmicznego jako
leży „dostarczenie" substancji niezbęd- sposób udzielania pomocy medycznej .
nych do życia komórek i wydalenie pro- Uzyskano nawet jedno z pierwszych
duktów przetworzonych w procesach w ZSRR praw autorskich na „urządze-
metabolicznych . nie do elektroakupunktury", w którym
zamiast igieł stosowano prąd . Jednak
W stanie normy skóra ma odczyn wkrótce przekonano się o tym, że me-
kwaśny, który tworzą wydzieliny gru- toda ta jest dobra w charakterze środka
czołów łojowych, potowych, lizozym, psychoterapeutycznego . Okazuje się, że
kwasy tłuszczowe i inne substancje, wkłuwając igłę w jakikolwiek punkt (na-
dzięki którym unieszkodliwia ona i nisz- wet nie patrząc), uzyskamy jednakowy
czy wiele drobnoustrojów. Skóra, dzięki rezultat. Igłoterapia - to obronna reak-
swojej budowie (warstwa rogowa, tkan- cja organizmu na zakłócenie ciągłości
ka łączna, tkanka podskórna i tłuszczo- skóry . Posłuchajcie, co pisze w swojej
wa) jest wystarczająco sprężysta, ela- książce jeden ze znanych uzdrowicieli,
styczna i gotowa do stawienia znacznego lekarz i fizyk, jeden z pierwszych twór-
oporu wobec nacisków mechanicznych ców zasad medycyny integralnej, M .I .
i urazów . Skóra zatrzymuje nieobojętne Fomin : „Wkłuwając igły w różne punkty
dla organizmu promienie podczerwo- i gdziekolwiek, przy pomocy oksymetru,
ne, a część promieni ultrafioletowych uzyskiwałem zawsze niezmienny wynik :
o określonym spektrum przenika w głąb, wysycenie krwi tlenem zwiększało się
stymulując wytwarzanie barwnika skó- o około 2 % . Mózg, przewidując utratę
ry - melaniny, odgrywającego pewną krwi, zagęszcza ją zgodnie z możliwo-
rolę w przemianie materii . ściami wysycenia tlenem . I kiedy zapyta-
Skóra i tkanka podskórna-to układ łem chińczyka, specjalistę akupunktury,
limfatyczny, nasza kanalizacja, od sta- w jaki sposób uzyskuje on efekt, stawia-
nu której zależy obrona mechaniczna jąc igły gdziekolwiek, powiedział, uśmie-
i bakteriostatyczna oraz układ immuno- chając się chytrze : „Jestem chińczykiem,
logiczny organizmu . leczę swoim wyglądem, oni mi wierzą
Skóra - to biologicznie aktywne i ja im pomagam". Po tym nie chciało mi
punkty, przez które odbierana jest się już zajmować meridianami i studio-
i przekazywana informacja, łącząca waniem chińskich punktów"' . Po kilku
nas ze Zjednoczonym Polem Informa- latach Instytut Refleksoterapii przestał
cyjnym Wszechświata . Przez same tyl- istnieć, ale szkolenia z tej dziedziny są
ko oddziaływanie na punkty meridia- kontynuowane . Oczywiście sposób ten
nów można korygować stan człowieka może być stosowany jako jedna z me-
i osiągnąć wyzdrowienie . tod oddziaływania na biologicznie ak-
W tym miejscu dobrze będzie wy- tywne punkty, ale co mają zrobić ludzie
razić własną opinię o refleksoterapii, mieszkający daleko od miejsc, w któ-
czyli oddziaływaniu na punkty biolo- rych można to robić? Pamiętajcie, że or-
gicznie aktywne - BAP. Na początku lat
60 . XX w. w ZSRR powstał trend wyko- 2 . Pan Fomin, którego cytuje Iwan Nieumywakin,
rzystywania igłoterapii (akupunktury) skupił się tutaj na sprawie wysycenia krwi tlenem,
jako jednej z metod dawnej medycyny nie poruszył jednak kwestii zaburzeń funkcjonal-
chińskiej. Profesor Durinjan utworzył nych w narządach . Nie ulega wątpliwości, że punkty
znane z medycyny chińskiej są skutecznie używa-
nawet Instytut Refleksoterapii, w czym,
ne przez wielu naturopatów, i to nie tylko z Chin .
na miarę możliwości, pomagał mu jeden Z całą pewnością nie wszyscy chińscy specjaliści
z autorów tej książki . Równocześnie od akupunktury wkłuwają igły w przypadkowe
przyświecał temu nie całkiem bezin- miejsca - dop . red .

247
ganizm wyprowadził na powierzchnię wanie stałej temperatury ciała niezależ-
skóry - jak na tablicę rozdzielczą - za- nie od środowiska zewnętrznego . A jak
kończenia nerwowe z różnych narządów . skandalicznie się z nią obchodzimy!
Jest ich szczególnie dużo na podeszwach, Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to
dłoniach i uszach . Codziennie trzyjcie je, skóra jest zwierciadłem zdrowia, jed-
masujcie, i w ten sposób będziecie stoso- nym z jego najważniejszych wskaźników .
wać refleksoterapię i wkrótce poczujecie Dokładniej mówiąc - z powodu odżywia-
jej rezultat . nia głównie mięsnego ciało, a zwłaszcza
Przypomnijmy jeszcze raz, że czę- nogi, nieprzyjemnie pachnie, natomiast
ste stosowanie mydła i szamponu jest pokarmy skrobiowe z dużą ilością cukru
szkodliwe . Rzecz w tym, że skóra ma na i tłuszczów - powodują powstawanie
swojej powierzchni odczyn słabo kwaśny, pryszczy, wągrów i czyraków.
który sam z siebie potrafi zlikwidować Zanieczyszczenie organizmu spowo-
szereg drobnoustrojów, a razem z wy- dowane złą pracą przewodu pokarmo-
twarzaną przez skórę wydzieliną i tłusz- wego sprzyja, jak już wiecie, procesom
czem jest dość potężną barierą ochronną gnilnym i fermentacyjnym oraz samo-
przed przenikaniem pasożytów w głąb . zatruciu, co powoduje nieprzyjemny za-
Jeśli zaś korzystacie z mydła i szamponu, pach z ust i nieprzyjemny zapach potu .
a są to zasady, to powłoki skórne na kil- Różnorodne wykwity skórne - brodawki,
ka godzin stają się bezbronne, „golutkie", znamiona, brodawczaki, egzema, łusz-
zdolność wchłaniania i przenikania skóry czyca itd . - to sygnały ciała o wewnętrz-
zwiększa się 8-10 razy, co wykorzystują nym zanieczyszczeniu, które szuka wyj-
różnego rodzaju konserwanty, znajdują- ścia na różne sposoby.
ce się w mydłach i szamponach, co w su- Istnieje wiele sposobów hartowa-
mie prowadzi do dodatkowej „chemizacji" nia : kąpiele powietrzne (im więcej, tym
i zanieczyszczenia organizmu . Wiadomo, lepiej), obmywania, nacierania, oble-
że wraz z zaszczepieniem zwyczajów cy- wania, kąpiele . Kłaniamy się Porfirowi
wilizacji Czukczom, Ewenkom i innym Iwanowiczowi, który zrobił tak dużo dla
narodom Wschodu, zaczęto ich przyzwy- leczenia i profilaktyki schorzeń wyłącz-
czajać do mycia w łaźni i kąpieli . I co się nie przy pomocy oblewań zimną wodą,
stało? Narodowości te zaczęły bardziej która jest dla organizmu silnym stresem .
chorować i umierać . Organizm tych ludzi Mało kto wie, że przy pomocy gorącej
zaadaptował się do warunków zimnego wody można zahartować się tak samo,
klimatu i powierzchnia skóry stała się jak przy pomocy zimnej .
swego rodzaju mocnym mechanizmem Zadziwiający jest świat ludzi z pa-
ochronnym, zabezpieczającym przed nie- sją . Na przykład Konstantan Wiktoro-
sprzyjającym wpływem środowiska . wicz Plechanow - siostrzeniec Georgija
Cóż więc robić? Stosujcie tylko my- Walentynowicza Plechanowa - często
dło „dziecięce", a rzadziej inne mydła chorował, ale bał się zimnej wody . Oto
i szampony. Nie mówimy tu o niemyciu co wymyślił : zaczął nacierać się gorą-
rąk, ale całego ciała, do czego wystar- cą wodą, początkowo ręce, górną część
czające jest oblewanie się naprzemiennie ciała, następnie całe ciało, i bardzo
wodą - ciepłą (gorącą) i chłodną (zim- szybko po przeziębieniach nie zosta-
ną), rano i wieczorem, z zastosowaniem ło śladu . A kiedy spróbował oblać się
kremów roślinnych . Te proste zalecenia zimną wodą, niczego oprócz zadowo-
chronią ludzi przed wieloma problema- lenia nie doświadczał . Rzeczywiście,
mi związanymi ze skórą . człowiek jest bardziej zaadaptowany
Jak z tego wynika, skóra to narząd do zimna, ponieważ mamy 12-15 razy
odpowiadający za wiele problemów, więcej receptorów zimna niż ciepła .
z których najważniejszy - to utrzymy- U człowieka niezahartowanego me-

2 48
chanizm termoregulacji jest osłabiony 10-20 sekund, potem powrócić do
i jak gdyby cały czas marznie, a to do- kranu z zimną wodą na 10-20 sekund
prowadza do osłabienia układu immu- i przywrócić mu położenie wyjściowe .
nologicznego i, z kolei, do aktywizacji Znowu poleje się ciepła, gorąca woda .
patogennej mikroflory. Całkowity czas polewań to 5-8 minut .
Co się dzieje podczas nacierania Zaczynamy od wody gorącej, kończy-
gorącą wodą? Gorąca woda, kładąc się my chłodną (zimną) . Stopniowo zwięk-
cienką warstwą na skórę, wyparowy- szajcie długość oblewań zimną wodą,
wuje na niej i zabiera ciepło . Im wyż- a po 2-3 tygodniach stosujcie ciepłą
sza jest temperatura wody i otaczają- i jak najchłodniejszą . Po zakończeniu
cego powietrza, tym intensywniejszy natrysku nalejcie do garnka ciepłej
jest proces parowania i, odpowiednio, (gorącej) wody, oblejcie się i, jeszcze
ochładzania skóry organizmu, co sty- zanim wyschniecie, od razu oblejcie
muluje produkcję ciepła, wywierając się zimną wodą, co w zasadzie radzi
działanie ogólno tonizujące i powodu- również I . Iwanow . Ma to szczególnie
jąc hartowanie . Niektórzy specjaliści ważne znaczenie dla dzieci, ponieważ
odnotowują, że efekt hartujący podczas polewanie ich tylko zimną wodą jest
górących nacierań odbywa się nawet niepożądane . Opierajcie się na przeci-
szybciej niż podczas zimnych oblewań . wieństwach . Po zakończeniu zabiegu
Chociaż można się o to spierać, to pro- rozetrzyjcie ciało ręcznikiem . W przy-
ces hartowania, jak uważa S . Shenkman, szłości nie trzeba będzie wycierać się,
przebiega z mniejszym napięciem, bez ciało powinno wyschnąć samo, a wtedy
stresu, ponieważ ciepło jest zawsze rezultaty ćwiczenia i hartowania orga-
przyjemniejsze od chłodu . nizmu będą lepsze .
Mało kto rozmyśla o tym, dlaczego Mycia nie traktujcie jako czynienia
ludzie toną . Popatrzcie uważnie, jak lu- zadość nawykowi, lecz jak ważny spo-
dzie zachowują się na plaży? Rozebraw- sób hartowania . Na uszach - podobnie
szy się, od razu rzucają się do wody jak na stopach - znajdują się punkty od-
i jeden na stu nie wynurza się . Dlacze- powiadające wszystkim narządom ciała
go tak się dzieje? A właśnie dlatego, że ludzkiego . Dlatego podczas mycia nie
woda, czy to ciepła, czy zimna, to silny poskąpcie tych kilku minut i pomasujcie
stres, bodziec, na który niewyćwiczo- je. Nawiasem mówiąc, zabieg ten nasila
ny organizm nie jest w stanie od razu ukrwienie mózgu . Możecie myć się gorą-
zareagować . W wyniku tego występuje cą (ciepłą) wodą, ale na koniec natrzyj-
silny skurcz naczyń i mięśni z opłaka- cie i opłukajcie twarz zimną wodą .
nym skutkiem. To samo dzieje się, tylko Szczególnie należy zatrzymać się
w mniejszym stopniu, podczas oblewa- na często powstających anginach i sta-
nia zimną wodą. Zanim zaczniemy sto- nach zapalnych migdałków. Jeśli ich
sować zabiegi wodne, należy rozgrzać funkcja obronna jest zakłócona, wtedy
mięśnie ciała przez różnorodne ruchy migdałki stają się wrotami dla infek-
i pomasowanie ich . cji. Migdałki -to wcale nie taki mały
Nasza praktyka uzdrowicielska po- narząd . Niektórzy naukowcy uważają
zwala wyciągnąć następujący wniosek . je za centralny narząd odporności : ich
Należy hartować się przez przeciwień- ogólna płaszczyzna osiąga 300 cM Z .
stwa, kiedy odczuwają komfort recepto- Większość ludzi lekkomyślnie odnosi
ry i ciepła, i zimna, i cały organizm . się do angin, chociaż wiadomo, że „liżą
Robi się to w następujący spo- stawy" i „kąsają serce" .
sób . Wyregulować kran z gorącą wodą Zapalenia stawów, reumatycz-
według samopoczucia i więcej go nie ne zapalenia serca, schorzenia nerek,
ruszać . Polewać się taką wodą przez osteochondrozy - wszystko to na-

249
stępstwa angin. Właśnie dlatego har- obronne i organizm nie może samo-
towanie gardła to wzmocnienie całego dzielnie walczyć z chorobą, a substan-
układu immunologicznego i sił obron- cje chemiczne pomagają tylko wpędzać
nych organizmu . chorego do grobu . Przecież organizm,
Podczas porannej toalety nie zapo- podwyższając temperaturę ciała, mo-
minajcie przepłukać gardła zimną wodą, bilizuje zapasy energii i sił, aby uporać
do której przyzwyczajcie się stopniowo . się z chorobą.
Na dworze, w domu, zwłaszcza przy Na przykład Louis Pasteur prze-
zimnej pogodzie, przyzwyczajcie się do prowadzał następujące eksperymenty :
oddychania nosem . Niektórzy uważają, wstrzykiwał kurom cholerę i nogi jed-
że powietrze, przechodząc przez noso- nych wkładał do zimnej, a innych -do
gardło, oprócz tego, że się ogrzewa, do- gorącej wody. Kury, które hartował go-
datkowo jonizuje się, co poprawia jego rącą wodą, nie chorowały na cholerę,
kontakt z krwią . a wszystkie pozostałe zginęły . Podwyż-
„Przyjaciele" angin - to palenie szenie temperatury-to nasilenie adapta-
i alkohol . Dobrym wzmacniającym cyjnych reakcji organizmu i aktywizacja
sposobem hartowania migdałków jest procesów metabolicznych . Jeśli człowiek
chodzenie na bosaka z następującym jest zdrowy, to regularne korzystanie
potem myciem nóg w ciepłej i zimnej z łaźni parowej (raz w tygodniu) umoż-
wodzie . Szczególnie dobry jest spacer liwia podtrzymywanie naturalnych sił
na bosaka po rannej rosie . obronnych w stanie gotowości „bojowej",
1 wreszcie-łaźnia parowa . Wpływ ponieważ próg wrażliwości temperatu-
wysokiej temperatury na organizm rowej całego szeregu drobnoustrojów
ludzki jest ogromny . Z poprzednie- chorobotwórczych jest poniżej tempe-
go materiału dowiedzieliście się, że ratury, którą są w stanie wytrzymać
praktycznie przy każdym schorzeniu komórki ludzkiego ciała .
obserwuje się skurcz naczyń bądź za- Istnieją dane, że podwyższenie tem-
nieczyszczenie w rezultacie żywienia peratury ciała w łaźni do temperatury
mieszanego albo pogłębionego oddy- 39°C i wyżej sprzyja wyzdrowieniu na-
chania, lub innych przyczyn . Z powodu wet w schorzeniach nowotworowych .
tego skurczu dochodzi do zakłócenia Ale skóra pełni swoje funkcje, wśród
dostarczenia produktów odżywczych nich również immunologiczne, tylko
do komórki i wydalenia wytworzonych wówczas, kiedy jest czysta . Wiadomo,
zanieczyszczeń . Prowadzi to do samo- że skóra całkowicie wymienia swoją
zatrucia zarówno samych tkanek, jak warstwę rogową co 5-6 miesięcy . Jej
również całego organizmu . komórki, oprócz innych funkcji, pełnią
Dusznica bolesna, zawał - to także również funkcję bakteriobójczą, a cał-
skurcz naczyń . Jak usunąć ten skurcz? kowite zagojenie ran na powierzchni
Można to zrobić przy pomocy żywienia skóry trwa 2-3 tygodnie . Łaźnia paro-
rozdzielnego, optymalnego oddychania, wa -to mocne oddziaływanie na orga-
ćwiczeń fizycznych i, oczywiście, przy nizm, dlatego należy przyzwyczajać się
pomocy podwyższenia temperatury . do niej stopniowo . Do sauny lepiej jest
Na każdy proces patologiczny orga- wchodzić po obmyciu ciała ciepłą wodą
nizm reaguje podwyższeniem tempe- i wytarciu ręcznikiem. Skóra powinna
ratury, którą my, wedle zaleceń medy- być nieco wilgotna i nieco zmiękczo-
cyny, szybko obniżamy przy pomocy na przez parę . Na głowie czapeczka .
środków przeciwgorączkowych . To ab- Na półce, podścieliwszy ręcznik, naj-
surd! Obniżając prawidłową reakcję or- lepiej jest leżeć 3-5 minut, przekręca-
ganizmu na wpływ zewnętrznego lub jąc się kilka razy. Pozostawanie dłużej
wewnętrznego czynnika, zabijamy siły w tej samej pozycji jest nieuzasadnio-

25 0
ne . Będąc w łaźni, nie rozmawiajcie niczce, nad którą była metalowa siatka,
głośno . Po wyjściu z sauny pierwszy nasiona wykiełkowały, ale były wątłe
raz oblejcie się chłodną wodą, a drugi, i nie wydały owoców, a w drugiej do-
trzeci i następny raz - zimną . Jeśli jest niczce wszystko było jak należy. Jest to
taka możliwość, można pochodzić boso dowód na to, że przebywając w domu,
po śniegu lub potarzać się w nim . Od- w samochodzie, w metro, jesteśmy od-
pocznijcie, napijcie się herbaty z ziołami . izolowani od promieniowania elektro-
Do łaźni nie należy wchodzić na dłużej magnetycznego, kosmicznego i innych
niż 5-8 minut. Należy stosować prze- rodzajów promieniowania o określonej
ciwieństwa : gorąco - zimno . Lepiej jest częstotliwości, co również powoduje
więcej razy wchodzić do łaźni na krótko chorobę . Nie zastanawialiście się nad
i polewać się zimną wodą, niż siedzieć tym, dlaczego w pomieszczeniach za-
tam długo . Niektórzy przed wejściem mkniętych sportowcy nie osiągają ta-
do łaźni nacierają się solą lub miodem . kich wyników w biegu i pływaniu jak
Spróbujcie, może i wam się spodoba . na otwartym powietrzu? Cały czas ma
Podczas ostatniego wejścia do łaźni na- miejsce tenże efekt Faradaya . Właśnie
leży wychłostać ciało miotełkami . dlatego, przy każdej możliwości należy
wychodzić na dwór, biegać na otwartym
Woda-to czystość, lekkość, komfort du- powietrzu, ponieważ nasze zdrowie
chowy, ochota do pracy, oczyszczenie w dużym stopniu zależy od promienio-
organizmu, poprawa przemiany wody wania elektromagnetycznego, pola ma-
i soli, pracy nerek, stymulacja układu im- gnetycznego i innych, które stanowią
munologicznego, usunięcie energoinfor- podstawę pracy organizmu jako całości .
macyjnych „śmieci" z aury i doładowanie Lepiej jest ubierać się lekko, a ogrzewać
nową energią . Sauna to samo zdrowie . w wyniku ruchu czy biegu truchtem .
Po zahartowaniu układu termoregulacji Nieźle jest posiedzieć przy jeziorze, pa-
organizm lepiej adaptuje się do wahań trząc na równą toń wody. Ona nie tylko
temperatury i nie straszny nam teraz ani uspokaja, ale również usuwa zmęczenie
upał, ani zimno . Jesteście zdrowi! oczu . Wreszcie w domu możecie powie-
sić obraz przedstawiający równą po-
Ostatnia sprawa . Wielu z Was woli wierzchnię wodną (fale pobudzają) albo
więcej przebywać w domu i nie wycho- nalać wody do rynienki i przez 5 minut
dzić na dwór w czasie wolnym od pracy . patrzeć na wodę, którą następnie na-
Przypomnimy wam o jednym zjawisku leży koniecznie wylać. Odbywa się sil-
fizycznym, znanym pod nazwą „efektu ne doładowanie energią, która usuwa
Faradaya". Jego sedno jest następujące . napięcie z oczu i zmęczenie . Okazuje
Wzięto dwie jednakowe doniczki, nasy- się, że zdrowie znajduje się nie tylko
pano do nich jednakowej ziemi i posa- w waszych rękach, ale zależy również
dzono nasiona, ale nad jedną doniczką od ruchu, a także wykorzystywania
rozciągnięto metalową siatkę . W tej do- czynników naturalnych .
 odsumowując, jeszcze raz zwrócimy uwagę Państwa na najważniejsze .
PNasze ponad dwudziestoletnie doświadczenie w lecznictwie ludowym
pozwala na wyciągnięcie wniosku, że organizm - to doskonały, samoregulu-
jący układ energoinformacyjny, w którym wszystko jest ze sobą powiązane
i współzależne, a zapas wytrzymałości jest zawsze większy od każdego czyn-
nika szkodliwego . Pomijając dużą ilość kierunków w tradycyjnej medycynie
ludowej, fundamentalną przyczyną praktycznie wszystkich schorzeń jest
zakłócenie pracy przewodu pokarmowego .

Przewód pokarmowy - to skompli- • 3/a elementów układu immunologiczne-

kowany zakład produkcyjny, rozdrab- go, odpowiedzialnego za „zaprowadze-
niający, przetwarzający, syntezujący nie porządku" w organizmie ;
i wchłaniający substancje niezbędne • Ponad 20 własnych hormonów, od któ-
dla organizmu i wydalający produkty rych zależy praca całego układu hor-
metabolizmu . Na każdym jego odcinku, monalnego ;
jak na oddziale produkcyjnym (jama
ustna, żołądek itd .), proces przetwa- • Swego rodzaju układ korzeniowy, od któ-
rzania pokarmu powinien być dopro- rego stanu czynnościowego zależy każdy
wadzony do końca . Na przykład w ja- proces zachodzący w organizmie .
mie ustnej grudka pokarmu powinna
być rozdrobniona aż do utraty specy- Zanieczyszczenie organizmu to :
ficznego smaku, co zwiększając jego
powierzchnię, ułatwia przetworzenie • Pokarm konserwowany, rafinowa-
go przez soki trawienne w dalszym ny, smażony, wędzonki, słodycze, do
odcinku . przeróbki których potrzeba bardzo
dużo tlenu, z powodu czego organizm
ciągle doświadcza głodu tlenowego .
Przewód pokarmowy-to : Na przykład guzy nowotworowe roz-
• Mózg brzuszny, regulujący całą wijają się wyłącznie w środowisku
skomplikowaną pracę przewodu po- beztlenowym ;
karmowego i wzajemne połączenie • Pokarm ile pogryziony, rozcieńczany
z mózgiem ; podczas jedzenia lub po jedzeniu do-
• Ponad 500 rodzajów drobnoustrojów, wolnym płynem (zupa to tez posiłek) .
przetwarzających i syntezujących sub- Obniżenie stężenia soków trawien-
stancje aktywne biologicznie, a niszczą- nych żołądka, wątroby i trzustki nie
cych szkodliwe ; pozwala im na przetrawianie pokar-

252
 mu do końca, w wyniku czego gni- Dzięki oczyszczeniu organizmu
je on, zakwasza się, co również jest i idącemu w ślad za tym mądremu
przyczyną zachorowań. odnoszeniu się do swojego zdrowia ;
wprowadzamy wszystkie narządy w re-
Zakłócenie pracy przewodu zonans z wszczepioną przez Naturę czę-
pokarmowego oznacza : stotliwością, odnawiając tym samym
stan endoekologiczny, czyli inaczej - za-
• Osłabienie układu immunologicznego, kłóconą równowagę powiązań energo-
hormonalnego, enzymatycznego ; informacyjnych zarówno wewnątrz
• Zastąpienie prawidłowej mikroflory organizmu, jak i ze środowiskiem ze-
patologiczną (dysbakterioza, zapalenia wnętrznym . Innej drogi nie ma .
jelit, zaparcia itp.) ; Jak widać z tabeli 2 ., produkty ży-
wieniowe z pierwszej grupy można jeść
• Zmiana równowagi elektrolitowej (wi-
z produktami grupy drugiej i trzeciej ;
tamin, mikro- i makroelementów), co trzeciej - z drugą ; ale produktów spo-
prowadzi do zakłócenia procesów me-
żywczych pierwszej grupy nie wolno
tabolicznych (zapalenia stawów, oste- łączyć z produktami grupy trzeciej . Po
ochondroza), krążenia (miażdżyca, za- tym jak zjedliście pokarm białkowy,
wał, wylew itp .);
produkty węglowodanowe można jeść
• Przemieszczenie i ściśnięcie wszystkich dopiero po 4-5 godzinach, a białkowe
narządów obszaru klatki piersiowej, po węglowodanowych - po 3-4 godzi-
jamy brzusznej i miednicy, co prowadzi nach . Pokarm pochodzenia roślinnego
do zakłócenia ich funkcjonowania ; NALEŻY jeść 10-15 minut przed spoży-
ciem białek albo węglowodanów.
• Objawy zastoinowe w każdym odcinku, Stosunek produktów powinien
zwłaszcza w jelicie grubym, co prowa-
dzi do procesów patologicznych w na- być następujący : białka, z przewagą
roślinnych - 15-20% ; pokarmy roślin-
rządzie, który ma na nim projekcję . ne 50-60%, węglowodany - 30-35% ;
Bez uregulowania sposobu odży- czyli 1 :5 :3 . Z wiekiem koniecznie na-
wiania i oczyszczenia organizmu ze leży ograniczyć spożywanie białek
złogów, zwłaszcza jelita grubego i wą- zwierzęcych : mięsa, ryb do 2-3 razy
troby, niemożliwe jest wyleczenie żad- i jajek do 10 sztuk tygodniowo (oddając
nego schorzenia . pierwszeństwo przepiórczym po 3-5

Schemat żywienia rozdzielnego

Białka Pokarm roślinny Węglowodany
Mięso, ryby,
Zboża (im mniej
jajka (na miękko),
przetworzone, tym
wywary (pierwszą Warzywa, owoce,
lepiej), wyroby mączne
wodę odlać), rośliny jagody, soki,
(im mniej, tym lepiej),
strączkowe, grzyby, tłuszcze
kasze, ziemniaki, cukier,
orzechy, nasiona,
słodycze, miód
pestki
Można Można
Nie można

253
sztuk) . Z pokarmów należy wykluczyć chcecie czy nie, trzeba uzupełniać i od-
potrawy smażone, wędzonki (i potrawy nawiać zawartą w ciele wodę, do tego
z grilla) i potrawy bardzo słone . Ogra- jeszcze nieco posoloną, bo to 2/3 wagi
niczyć lub całkowicie wykluczyć wy- ciała . I im czystsze wewnętrzne endoeko-
roby cukiernicze, piekarnicze z mąki logiczne środowisko organizmu, tym lep-
wysokiego przemiału (gatunki białe), sze samopoczucie i mniej problemów ze
produkty rafinowane : cukier, słodycze, zdrowiem .Spacer do źródełka - to ruch,
napoje gazowane (coca cola i inne) . obcowanie z Naturą, ludźmi, z którymi
Co się tyczy tłuszczów, to pierwszeń- można podzielić się informacją o meto-
stwo należy oddać klarowanemu ma- dach leczenia różnorodnych schorzeń
słu śmietankowemu i słoninie . Oleje przy pomocy środków naturalnych . je-
roślinne można spożywać tylko w po- śli w domu nie ma filtrów wody, to za-
staci surowej, ponieważ przy obróbce pamiętajcie następujące przepisy :
termicznej tracą one wszystko, co jest • Na 1 litr wody-l-2 małe łyżeczki octu
w nich pożyteczne . jabłkowego i miodu, 3-5 kropli 5% jodu
W pożywieniu pochodzenia zwie- (w takim środowisku drobnoustroje giną
rzęcego przeważają pierwiastki wy- po kilku minutach .
twarzające środowisko kwaśne (fos-
for, chlor, siarka i inne), a całkowicie • 10-15 listków jarzębiny na 1-3 litry
brakuje kwasów organicznych . Zaś wody oczyszczają ją po 2 godzinach
w pożywieniu pochodzenia roślinnego, (działa to nawet na wodę bagienną,
w którym zawartych jest bardzo dużo o czym wiedzą myśliwi) . Liście można
kwasów organicznych, przeważają wykorzystywać powtórnie, należy je
takie pierwiastki zasadowe jak wapń, tylko ostrożnie przemyć czystą wodą
magnez, potas, krzem i inne . Właści- i następnie robić wyciąg przez co naj-
wością kwasów organicznych jest to, mniej 3 godziny . Liście suszy się w cie-
że rozkładając się w organizmie, two- niu i przechowuje w drewnianym lub
rzą słabe kwasy z wydzieleniem dwu- kartonowym pudełku.
tlenku węgla i wody, co zresztą sprzy-
• Sporządzić wodę krzemową : 15-25 g
ja usuwaniu obrzęków i zasad . Kwasy krzemu na 3-5 i więcej litrów wody .
te normalizują pH krwi, a w ślad za Woda po 5-7 dniach staje się żywa, czy-
tym uzdrawiają organizm . Natura mą- sta i można ją pić po szklance, przedje-
drze zarządziła : znajduje się w niej 3/4 dzeniem, do 1-1, 5 litra dziennie . Z cza-
wszystkich produktów o właściwo- sem na powierzchni kamienia powstaje
ściach zasadowych i 1/4 o właściwo- biała powłoczka, świadcząca o tym, że
ściach kwaśnych, czego powinniście się kamień już nie działa. Powłoczkę można
trzymać, jeśli chcecie być zdrowi, a co oczyścić szczoteczką do zębów i wodą
jest szczególnie ważne dla osób w po- z solą lub rozbić kamień na drobniejsze
deszłym wieku . części. Wykorzystywać krzemień możesz
W schemacie nie ma wody, a to tak długo, jak chcesz.
jeden z głównych składników odżyw-
czych, stanowiący podstawę życia . • Do 3-litrowego słoika nieprzegotowanej
0 ile do przygotowania potraw moż- wody wziąć rozdrobnioną skorupkę (bez
na stosować wodę z wodociągów, to błonki wewnętrznej) z 2-3 jajek kurzych
do picia (licząc 1-1,5-2 litry dziennie lub 8-10 przepiórczych, dodać sok z 1
na osobę) znajdźcie jakiekolwiek do- cytryny, żurawiny albo borówki bruszni-
bre źródło . Dotyczy to zwłaszcza ludzi cy lub 1-2 łyżki stołowe octu jabłkowe-
w podeszłym wieku, u których subiek- go. Podana porcja skorupek zachowuje
tywnie obniżone jest zapotrzebowanie właściwości oczyszczające przez 4-5
na wodę, ale organizm „usycha" . Czy dni . Wody można dolewać jednorazowo,

2 54
 ile się chce, w miarę potrzeb dodając za Przytoczę teraz dane o właściwo-
każdym razem wymienione składniki. ściach kwasowo-zasadowych najczę-
Woda przy tym nie tylko oczyszcza się, ściej spożywanych produktów odżyw-
ale również alkalizuje, co ułatwia przy- czych, ponieważ każdy powinien znać
swajanie wapnia. Po 4-5 dniach przygo- swoich „przeciwników" i „przyjaciół"
towujemy nową porcje skorup . osobiście . Popatrzcie na schemat i spis
produktów, które sprzyjają zarówno
• Na 1 litr wody dodać 1 łyżeczkę 3% wody
zachowaniu zdrowia, jak również po-
utlenionej i 1 g soli -po kilku minutach
wstawaniu chorób .
woda będzie sterylna i przydatna do spo- pH = 7,41- norma
życia. Jeszcze lepiej - do każdej szklanki
pH = 8,0 -10,0 - woda górska, żywa,
wody wypijanej w ciągu dnia dodawać
źródlana, odgazowana .
szczyptę soli (najlepiej morskiej albo pH = 7,0 - 7,5 - wszystkie kasze
wzbogacanej) i od 3 do 10 kropli 3%
gruboziarniste, mąka, grzyby, orze-
wody utlenionej.
chy, warzywa (buraki, marchew, dy-
• Zauważono, że podczas pracy z gorą- nia, ogórki, bakłażany, melony, arbuz),
cym żelazem kowal chwilami zanurza ziemniaki, topinambur (słonecznik bul-
je w wodzie . Woda, wchodząc w re- wiasty), wszystkie rodzaje sałat oprócz
akcję z utlenionym żelazem, staje się szczawiu, miód, kukurydza, oliwa, olej
bakteriobójcza, czysta . Zastosowanie słonecznikowy.
wewnętrzne takiej wody normalizuje Pokarm zwierzęcy zakwasza, a 80%
pracę przewodu pokarmowego, a sto- pokarmów roślinnych alkalizuje orga-
sowanie zewnętrznie - jest dobrym nizm . Obecnie niezbicie udowodniono, że
środkiem do profilaktyki czyraków, im bardziej zakwaszone jest środowisko
ropnych zapaleń skóry, a także uela- wewnętrzne organizmu, tym bardziej
stycznia skórę . Rozgrzać do czerwono- aktywizuje się w nim patogenna mikro-
ści kilka gwoździ i wsypać je do wody, flora, grzyby, wirusy, w tym również
drobnoustroje giną po 2-5 minutach . komórki nowotworowe, które umiesz-
Gwoździ nie trzeba wyrzucać, mogą one czone w środowisku kwaśnym, konty-
być długo przydatne . nuują aktywny rozwój, a w środowisku
Jednym z podstawowych wskaźni- alkalicznym - giną . Czy potrzebujecie
ków, od którego zależy nasze zdrowie, jesz cze jakichś innych dowodów na to,
jest równowaga kwasowo-zasadowa że produkty alkaliczne - to wasze życie
albo wskaźnik wodorowy (pH), do któ- i zdrowie, a kwaśne - choroba i śmierć?
rego medycyna oficjalna nie przywiązu- Dlatego jeśli zapragnęliście mięsa, to
je żadnej wagi . na 50-100 g należy zjeść co najmniej
Jak wykazało wieloletnie ~wiad- 150-200 g pokarmu roślinnego, aby
czenie w pracy, w stosunku do normy zneutralizować jego negatywny wpływ
pH, wynoszącej 7,41, co 10 lat życia ob- na organizm .
niża się ono o 0,1 . Na przykład około 50 Badania pH środowiska można do-
roku życia wynosi już 6,9 . Jednocześnie konać przy pomocy papierków lakmu-
obniżenie pH z 7,0 do 6,5 doprowadza sowych, najlepiej produkcji niemieckiej,
już do funkcjonalnych zmian w organi- ponieważ nasze rodzime dają niestety
zmie, a przy obniżeniu z 6,5 do 6,0 po- duży rozrzut wyników . Zatem zreasu-
wstają schorzenia wymagające wykwa- mujmy :
lifikowanej pomocy medycznej, z 6,0 do
5,5 - to już onkologia, cukrzyca, zabu- 1 . Jeśli chcecie żyć i chorować, poczy-
rzenia sercowo-naczyniowe, zakłócenie nając od 30 roku życia, stopniowo
procesów metabolicznych, a poniżej potęgując choroby i ich ilość, pro-
5,5-5,4-następuje zgon . szę bardzo - trzymajcie się odży-

255
 wiania mieszanego (zupa, drugie Wymienione produkty, zakwasza-
danie, deser), a przeżyjecie maksi- jąc wewnętrzne środowisko organizmu,
mum 55-60 lat. krew, cały płynny „transporter", pro-
wadzą do większych napięć w pracy
2 . Jeśli chcecie być zdrowi, żyć długo wszystkich biochemicznych i energe-
i szczęśliwie-to po 30-40 roku ży- tycznych reakcji, przyśpieszając tym
cia trzymajcie się schematu żywie- samym pojawienie się różnorodnych
nia rozdzielnego z ograniczeniem zmian, początkowo czynnościowych,
pokarmu zwierzęcego - przeżyjecie a potem również patologicznych .
o 10-15 lat dłużej .
3 . Jeśli zaś będziecie trzymać się takie- Produkty o właściwościach
go schematu odżywiania, w którym zasadowych
(zwłaszcza po 40 roku życia) całko-
wicie wykluczone są produkty po- 8,4 olej kukurydziany
chodzenia zwierzęcego - będziecie
żyć tyle, ile Przyroda przewidziała 7,5' oliwa z oliwek
dla człowieka, i to bez chorób, oczy-
wiście prowadząc aktywne życie 7,9 olej sojowy
z uwzględnieniem możliwości zwią-
kapusta
zanych z wiekiem .
7,5 ziemniaki
A przy okazji, przy niskich wskaza-
niach pH operacje są przeciwwskazane, iidd
a nawet brzemienne w skutki .
7,5 hurma
Produkty o właściwościach
zakwaszających 7,4 kiełki pszenicy

7,2 marchew
3,98-4,93 mięso
7,1 kalafior
3,76-5,78 ryby
7,0 burak
6,45 jajka
Z _ banan
5,52 wyroby z kaszy
7,4 melon
3,4-4,0 mleko
5,92 ser 7,0 arbuz

5 63 biały-chich
Ponownie powtórzymy zapomnianą
4,89 chleb pszenny opinię znanego naturopaty G . Fletchera,
który w swojej książce ABC odźywia-
5,6-6,8 woda z kranu nia (1915 r .) pisał : „Zależność działania
pokarmu na organizm jest znacznie
4,89 mleko
większa przez to, jak jemy, niż przez
4,26-5 xa rha kawa ,- to, jaki jest jego skład" . Najważniejsze
przy tym -to zachowanie umiaru w je-
4,2herhat~
0 dzeniu przy dobrym jego przeżuwaniu .
Dowodem prawdziwości tego jest fakt,
że ludzie długowieczni, z zasady, nie

256
przestrzegają żywienia rozdzielnego, ale OCZYSZCZANIE JELIT
z głęboką powagą odnoszą się do aktu
żucia . Jeśli już jesteście chorzy, to mimo Istnieje wiele sposobów oczyszczania
wszystko przejdźcie na żywienie roz- jelit (lewatyw)
dzielne . Na temat mleka przeczytajcie
odpowiedni rozdział . • Do 1,5-2 1 przegotowanej wody o tem-
peraturze pokojowej dodać po 1 łyżce
Już w 1951 roku profesor L .B . Ber-
stołowej octu jabłkowego lub soku z żu-
lin wydał książkę Przewlekłe zapalenia
rawin, czarnej porzeczki albo cytryny .
jelita, w której pokazana została za-
Jeśli nie ma żadnego z tych składników,
leżność niemal wszystkich schorzeń
wykorzystajcie własny mocz - 0,5-1
z zapaleniem jelit, w którym zdławiony
szklanki .
zostaje układ immunologiczny, a stąd
niepoddające się leczeniu różnorodne Dla dobrej pracy mięśni niezbędny
choroby. Każda choroba -to zakłócenie jest magnez i potas, a buraki, jako je-
procesów metabolicznych, a to, z kolei, den z tańszych produktów, przodują pod
utrata prawidłowego funkcjonowania względem zawartości tych składników.
narządów trawienia pokarmów . Dlate- Korzystna jest szczególnie lewatywa
go, zanim zaczniemy leczyć każdą cho- z soku buraczanego :
robę, koniecznym jest zaprowadzenie • 600-800 g buraków zetrzeć na tarce,
ładu w pracy jelit, wątroby, nerek, limfy,
dodać 1,51 wrzątku, potrzymać na ogniu,
a dopiero potem przystąpienie do lecze-
nia samej choroby . mieszając przez 20 minut i nie dopusz-
czając do wrzenia, zdjąć z ognia, owinąć
Jak z tego można zrozumieć, nie-
i zaparzać przez 1 godzinę . Przecedzić
wydolność czynnościowa w każdym
odcinku jelita - to zakłócenie procesów i stosować w stosunku 1 :10,5 w postaci
lewatyw, co ma szczególnie ważne zna-
metabolicznych w całej ich różnorod-
czenie przy głodówce, podczas której na
ności i stopniowe zapełnianie odpada-
1,5-2 1 gotowanej wody należy brać 1-3
mi zanieczyszczeń „wiadra pomyj", do-
szklanki soku buraczanego .
prowadzające organizm do chorób, bez
względu na ich charakter . Przyjąć pozycję kolankowe-łok-
Jak wiemy, komórki skóry zastę- ciową, rozluźnić się . Plastikową koń-
powane są co 5 - 6 miesięcy, włosy - co cówkę przewodu gumowego wlewnika
3 lata . Zaś komórki jelita, jako struktury Esmarcha zdjąć i posmarować mydłem
pracującej pełną parą, są zastępowane (lub olejem) sam wąż . Odbyt należy
z szybkością 1 mln na minutę. również posmarować mydłem (olejem)
i ostrożnie wprowadzić do niego koniec
rurki . W celu lepszego przedostania się
W ciągu tylko jednego roku życia wody do jelita należy wykonać spokoj-
wymieniamy całkowicie komórki nie głęboki wdech brzuchem, zatrzy-
jelita ponad 30 razy, albo inaczej : mać oddech, wydech, i tak kilka razy .
one mogą być zastępowane śred- Kiedy cała woda wejdzie, wykonajcie
nio co 8 - 10 dni . Dlatego właśnie kilka ruchów brzuchem : wdech - wy-
zaprowadzenie porządku, oczysz- dech . Przy takiej pozycji oczyszcza się
czenie jelit, jak również utrzymy- tylko zstępujący i poprzeczny odcinek
wanie ich w dobrym stanie robo- jelita grubego . Odcinek wstępujący,
czym, tak ważnym dla organizmu, gdzie właśnie znajduje się główna gni-
zapobiega zanieczyszczaniu orga- jąca masa osadów kałowych, pozostaje
nizmu, które jest jedną z głównych nietknięty.
przyczyn różnorodnych schorzeń . Aby całkowicie oczyścić jelito grube,
należy zastosować następująca metodę :

25 7
 OCZYSZCZANIE WĄTROBY
po wprowadzeniu wody do jelita na-
leży położyć się na plecach, podnieść • Wybierzcie 4 dni tak, aby oczyszcza-
nogi i miednicę możliwie jak najwy- nie przypadło na sobotę i niedzielę .
żej (pozycja „świeca') i powoli poło- Trzy dni przedtem przejdźcie na od-
żyć się na prawym boku, wykonując żywianie bezbiałkowe, wegetariańskie
ruchy brzuchem : wdech - wydech . i ziołowe herbatki żółciopędne. W tym
Następnie położyć się na plecy, a po- czasie pożądane jest picie jak najwięk-
tem wolniutko wstać. 5-10 minut po szej ilości soku jabłkowego lub jedzenie
pierwszym wlewie należy koniecz- kwaśnych gatunków jabłek . Codziennie
nie zrobić drugą lewatywę, a można wykonywać lewatywę . Czwartego dnia
również trzecią . o godzinie 15 .00 należy połknąć 2 ta-
bletki Allocholu lub innego środka żół-
ciopędnego. Należy również przygoto-
Taki sposób zapewnia lepsze od-
wać 100-150 ml oliwy z oliwek, może
chodzenie gnilno-białkowych błonek,
być to również rafinowany olej roślin-
przyklejonych do śluzówki jelita grube- ny. Jeśli macie możliwość, weźcie 100
go, i ich wyprowadzenie . Możecie robić
mi soku z cytryny, borówki brusznicy
tyle lewatyw, ile chcecie, ale nie oczy-
lub żurawiny. Można ograniczyć się do
ściwszy wstępującego odcinka jelita
samej cytryny . Zmieszajcie wszystko
grubego, gdzie akurat znajduje się ów
w 2 szklankach . Jeśli macie tylko jedną
„węzeł gordyjski", nie przerwiecie proce- cytrynę, rozerwijcie ją na cząstki i po-
su samozatruwania organizmu .
łóżcie obok szklanek . Sokiem z cząstek
Wiele osób stosuje metodę oczysz-
cytryny „zapijcie" porcję mieszaniny.
czania Walkera : 1 . tydzień - codziennie, Podczas picia mikstury niekiedy poja-
2 . tydzień, - co drugi dzień, 3 . tydzie-
wiają się nudności. Aby temu zapobiec,
ń - co trzeci dzień, 4 . tydzień - co 4 dni,
rozdrobnijcie ząbek czosnku i włóżcie
a potem raz w tygodniu . My zasadniczo do zamkniętego słoiczka : jeśli poja-
nie stosujemy tej metody.
wia się potrzeba, powąchajcie czosnek,
Nie chodzi o same wlewy, a o a wszystko minie .
oczyszczenie wstępującego odcinka jeli-
ta grubego, a zwłaszcza wątroby. Tylko • 0 godzinie 18.00 przyjmijcie 2 tabletki
wówczas poczujecie początek zdrowie- no-spy. Jeśli macie podwyższone lub ob-
nia . W chwili obecnej do praktyki me- niżone ciśnienie tętnicze, należy połknąć
dycznej wchodzi głębokie oczyszczanie 1 tabletkę no-spy albo wcale-z powo-
jelita grubego - hydrokolonoterapia, du jej właściwości rozszerzania naczyń
przy pomocy której, w stosunkowo (no-spy nie wolno również używać przy
krótkim czasie (5-7 zabiegów) osiąga jaskrze o wąskim kącie przesączania) .
się wyniki, jakich nie można uzyskać Ponieważ podczas oczyszczania wątro-
przy pomocy lewatyw. Podczas zabiegu by dochodzi do dużej utraty płynu we-
do jelita grubego dostaje się płyn pod wnątrzkomórkowego razem z potasem,
ciśnieniem, który jak wąż strażacki wy- możliwe są przykre odczucia ze strony
płukuje wszystkie nawarstwienia z je- serca : trzeba pić gorącą herbatę z mio-
lita, a przy pomocy drugiego przewo- dem, cytryną, wywary z suszonymi mo-
du - usuwa je . Oczyszczanie kontroluje relami i rodzynkami .
się w zależności od ciśnienia w układzie . • 0 godzinie 18 .30 weźcie 15 minutową
Po 2-3 dniach lewatyw wykonywanych
kąpiel i dobrze się rozgrzejcie . Rozściel-
w sposób opisany powyżej, przystępuje- cie łóżko i dokładnie o 19.00 połóżcie
my do oczyszczania wątroby. się w nim, kładąc termofor na okolicę
wątroby, po prawej stronie, w okolicy

2 58
 podżebrza, a po 10-I5 minutach wy- cały proces oczyszczania wątroby, nie
pijcie w 2-3 porcjach nieco podgrzanej wywołując większego obciążenia róż-
mieszanki, uprzednio ją mieszając (nie- nych układów organizmu . Należy także
kiedy chorzy wypijajq całą dawkę na uwzględnić, że im starszy wiek, tym
raz). Podczas wykonywania zabiegu do- mniej gorący powinien być termofor.
brze jest nie chodzić . Po 3-S godzinach Oczyszczanie wątroby i równo-
może pojawić się ból w okolicy prawego cześnie odbywające się oczyszczanie
podżebrza . W takim przypadku połknij- trzustki lepiej odbywa się w oparciu
cie znów 2 tabletki Allocholu i 2 tabletki o picie 0,5-1 szklanki uryny, którą
no-spy, wejdźcie do wanny, rozgrzejcie należy pić w toku przygotowania do
się całkowicie w ciągu godziny, a na- oczyszczania wątroby i podczas prowa-
stępnie poskaczcie lub podnosząc na dzenia procedury . Oprócz tego, usilnie
palce, postukajcie piętami . Znów połóż- zalecamy przyjmowanie mumio w tym
cie się do łóżka . Nad ranem pojawi się samym czasie . Mumio posiada właści-
chęć oddania stolca . Następnego dnia, wości przeciwzapalne, gojące, żółcio-
niezależnie od tego, czy kamienie wyszły i moczopędne, ułatwia normalizację
czy nie, około południa zróbcie zwykłą równowagi elektrolitowej, w tym także
lewatywę. Może pojawić się przejściowe układu immunologicznego, zakłócenia
osłabienie. Zawartość jelita zbierzcie których obserwuje się we wszystkich
w miedniczkę, aby popatrzeć, co z was schorzeniach . Przeciwwskazań do sto-
wyszło . Około godz. 15.00-16 .00 po- sowania nie ma . Mumio - to nie stymu-
wtórzcie wszystko, czyli zróbcie jeszcze lator, jak uważa medycyna oficjalna,
jeden drenaż. Zabieg ten należy powtó- a regulator biologiczny, który, dzięki
rzyć dokładnie za miesiąc, ale nie więcej zawartości mikroelementów, enzymów
niż 3 razy. W przyszłości zabieg należy i witamin, normalizuje czynnościowy
wykonywać 1-2 razy w roku . stan organizmu . Należy mieć na uwa-
dze, że mumio, jak i człowiek, boi się
Niektórzy chorzy żle znoszą olej temperatury powyżej 37°C, dlatego na-
roślinny, a do tego w takiej dużej ilości, leży go rozpuszczać w ciepłej, przegoto-
jak zalecają Małachow czy Siemionowa . wanej wodzie, ale w żadnym przypadku
Ponieważ świadomość troszczenia się nie w mleku, wódce czy spirytusie .
o swoje zdrowie pojawia się w wieku
dojrzałym, kiedy nagromadziło się już
Przy stosowaniu mumio nigdy nie wi-
dużo chorób, to wypicie 200 ml czy wię-
dzieliśmy żadnych powikłań podczas
cej oleju stanowi ogromne obciążenie
oczyszczania wątroby .
dla wątroby, układu sercowo-naczynio-
wego i wydalniczego, co może dopro-
wadzić do nieprzewidzianych reakcji
Sposób przyjmowania mumio
(wstrząs naczyniowy, jeśli wcześniej
były problemy z sercem, gwałtowne po- • 5 g rozpuścić w 0,5 1 ciepłej przegoto-
wanej wody i przyjmować po 1 łyżce
gorszenie samopoczucia, itd .) . Z naszej
stołowej 3 razy dziennie 15-20 mi-
praktyki wynika, że jeśli macie ponad
nut przed jedzeniem, popijając wodą .
40 lat albo tym bardziej ponad 50, to
Dawki dla dzieci odpowiednio : do
dawkę oleju należy ograniczyć do 100
5 lat -po 1 łyżeczce od herbaty, do
ml, mieszając go ze 100 ml kefiru na-
12-14 lat-po 1 łyżce deserowej.
turalnego lub zsiadłego mleka . Następ-
nie mieszankę należy podgrzać, wy- Dlaczego przy oczyszczaniu wątro-
mieszać i wypić . Nawet nie poczujecie, by stosuje się oleje roślinne i sok z cytry-
że pijecie olej . Taka ilość oleju razem ny (żurawiny, borówki brusznicy, czarnej
z kefirem wykazuje działanie łagodzące porzeczki i inne)? Kamienie bilirubinowe

2 59
i cholesterolowe w przewodach żółcio- przez 7-10 dni, po czym - według zale-
wych wątroby i samym pęcherzyku żół- canego schematu - oczyśćcie wątro-
ciowym, pod wpływem ciepła termoforu bę. W naszej praktyce mieliśmy wiele
nieco rozmiękają, rozpływają się, a olej przypadków, kiedy po drenażu wątroby
wykazuje silny efekt żółciopędny, przy wielki kamień w pęcherzyku żółciowym
którym dochodzi do maksymalnego roz- zaczął swobodnie się poruszać, nie po-
szerzenia przewodów żółciowych . Nasi- wodując bólów, a po pół roku nie wy-
lonemu wydalaniu żółci razem z nagro- krywało go badanie USG .
madzonymi w niej kamieniami sprzyjają
• 100 g kiełków pszenicy opłukać, osu-
kwasy organiczne zawarte w cytrynach szyć, zmielić, dodać 100 g buraków,
i kwaśnych jagodach, które oblepiając marchwi, moreli, 50 g żurawiny, sok
ścianki twardych krawędzi kamieni, roz-
z 1 cytryny, trochę miodu . Proporcje
puszczają je . Wszystkie inne testowane
mogą być różne, ale obowiązkowo
metody były mniej efektywne . musi być 100 g kiełków . Oprócz tej
Oprócz tego zwróciliśmy uwagę na mieszanki w ciągu dnia nie należy jeść
następujący fakt . U ludzi, którzy jedzą
nic innego . Trzeba tak robić 1-2 razy
dużo pokarmów białkowych (mięsa, w tygodniu, a następnego dnia dobra
tłuszczu), do ich strawienia wydziela-
jest głodówka z piciem moczu .
na jest duża ilość żółci . U wegetarian
wydzielana jest wystarczająca ilość • Kilka sztuk buraka pokroić i gotować,
żółci, ale ponieważ w ich pokarmie jest aż odwar nie zgęstnieje jak syrop .
mało tłuszczu, to nadmiar żółci prze- Przyjmować po 0,5 szklanki z mio-
mierza jelita i jak kula śnieżna tocząca dem przed jedzeniem, 3 razy dzien-
się z góry, dochodząc do zastawki kręt- nie, przez dłuższy czas. Rozpuszcza-
niczo-kątniczej, do odcinka wstępujące- nie kamieni w pęcherzyku żółciowym
go jelita grubego, sprzyja powstawaniu i przewodach wątrobowych odbywa
kamieni kałowych . 0 tym, że mają one się stopniowo i bezboleśnie .
naturę bilirubinową, świadczy fakt, że
są zielone i nie mają zapachu . Zadzi- • Można wziąć kilka buraków średniej
wiające, ale u wegetarian wychodzi wielkości, obrać, przeciąć na pół, po-
czasem znacznie więcej takich kamieni ciąć na plastry, włożyć do garnka,
niż u osób mięsożernych . gotować pod przykryciem na małym
Znowu powtarzamy, że takie ogniu 1,5-2 godzin . Ostudzić i pić
oczyszczanie jelit i wątroby, swoisty, 1 szklankę w ciągu dnia, po 2-3 łyki .
ale bardziej intensywny drenaż, zali- Same zaś buraki zjedzcie . Dieta nor-
czamy do małej operacji chirurgicznej, malna, wyklucza się tylko potrawy
dlatego przygotowanie do niej należy wędzone, smażone i tłuste. A propos -
prowadzić gruntownie, najlepiej pod wywar z buraka czerwonego będzie
kontrolą lekarza . służyć jako test diagnostyczny, ponie-
Jeśli wykryto już kamienie w pę- waż na początku mocz będzie miał
cherzyku żółciowym, a do tego jeszcze kolor buraczany, ale stopniowo stanie
o dużych rozmiarach, to przed drenażem się normalny, słomkowo-żółty, co bę-
wątroby koniecznie należy skorzystać dzie świadczyło o oczyszczeniu wątro-
z takich przepisów : by (a również o „uszczelnieniu" błony
śluzowej jelita).
• Weźcie sok z 1 cytryny, 0,5 szklanki
topionej gorącej wody, 300 mi soku • Zjadać po 2 szklanki dziennie jagód ja-
marchwiowego i 80-90 ml soku z ogór- rzębiny czerwonej z konfiturami, mio-
ków i buraków. Wymieszajcie wszystko dem, chlebem i herbatą. Przyjmować
i pijcie 3-4 razy dziennie po % szklanki przez 1,5-2 miesięcy.

2 60
• 2 łyżki stołowe nasion kopru zalać wodu pokarmowego; wywar stosuje się
2 szklankami wrzątku, gotować na ma- w schorzeniach nerek (zapaleniu kłębusz-
łym ogniu 15 minut, ochłodzić, przece- ków, miedniczek nerkowych itp.).
dzić. Przyjmować po 0,5 szklanki cie-
płego wywaru 4 razy dziennie przez co • Czarna rzodkiew jest nie tylko dobrym
środkiem przeciwzapalnym, ale stosuje
najmniej 3 tygodnie . Można gotować
się ją jako lek do usuwania zanieczysz-
50 g nasion kopru w 0,51 wina przez 15
czeń . Sok rzodkwi pół na pół z miodem
minut i przyjmować po 50-60 ml. Rów-
(wlewając sok do miodu) dobrze rozmie-
nocześnie wyleczycie się z bezsenności .
szać i umieścić w ciemnym naczyniu na 6
• Wziąć 60 sztuk strąków fasoli na 3 litry tygodni, w ciemnym miejscu. Przyjmować
wody, gotować 20 minut, pić w ciągu po 1 łyżce stołowej 3 razy dziennie przed
dnia od 2 tygodni do 1 miesiąca . Taki jedzeniem, przez 2-3 tygodnie . Wytłoki
wyciąg dobrze pomaga przy cukrzycy . rzodkwi po wyciśnięciu soku zalejcie zim-
ną przegotowana wodą i wykorzystujcie
• 1 kg ziemniaków w mundurkach, 6 li-
jako przyprawę; można robić okłady na
trów wody doprowadzić do wrzenia,
stawy, na klatkę piersiową przy zapale-
następnie trzymać na słabym ogniu
niach oskrzeli.
przez 4 godziny, troszkę dosolić, roz-
gnieść na puree . Odsączyć i tę wodę pić • Surowe owoce dzikiej róży można roz-
po 50 ml 3 razy dziennie przedjedze- ciąć wzdłuż, oczyścić z pesteczek i po-
niem przez 40 dni. łożyć na dnie słoika warstwą o grubości
1,5-2 cm, zasypać cukrem, znów ułożyć
• Zmielić korzeń dzikiej róży. Na szklankę
owoce i powtarzać tak do samej góry.
wody wziąć 1 łyżkę stołową, pogotować
Zakręcić i postawić w ciemnym, suchym
10- 15 minut, odcisnąć i pić po 50 ml
miejscu na miesiąc. Powstający na dnie
3 razy dziennie, przedjedzeniem, przez
płyn przemieszać z miąższem . Przyjmo-
10-12 dni. Po jakimś czasie zabieg po-
wać po 1 łyżce stołowej na % szklanki
wtórzyć. Usuwa kamienie.
wody, 1 raz dziennie . Jest to środek pro-
• 1 szklankę owsa zalać 1,2-1,51 wrzątku filaktyczny. W celu leczniczym przyjmo-
i gotować na wolnym ogniu około 1 godz ., wać 2 razy dziennie, rano i wieczorem .
pilnując, aby nie wykipiało . Przecedzić Zamiast cukru można stosować korzeń
i pić po 30-50 ml. Wywar przechowuje- lukrecji. Zawarta w niej gliceryzyna jest
my w lodówce. Rozpuszcza on kamienie 40 razy słodsza od cukru, co jest szcze-
w pęcherzyku żółciowym, obniża poziom gólnie ważne dla cukrzyków . Można
cukru u cukrzyków, normalizuje pracę zmieszać dziką różę z lukrecją w sto-
trzustki, poprawia pracę całego prze- sunku 1 :1 .
• Bardzo dobrym środkiem jest nalewka owoce dzikiej róży-w równych częściach .
alkoholowa z dzikiej róży . Jedną szklan- 4 łyżki stołowe mieszanki zalać 1 litrem
kę suszonych owoców dzikiej róży zalać wrzątku w termosie, macerować 6-S
3 szklankami wódki, zamknąć zakrętką godzin (na noc) i pić małymi łykami po
i trzymać na słońcu 5 dni . W 6, dniu 1 szklance, 30 minut przed jedzeniem,
dolać jeszcze 2 szklanki wódki i odsta- w ciągu miesiąca. Pić ciepły napar, moż-
wić na kolejnych 5 dni . Przecedzić i pić na dodawać miodu.
po 1 łyżce stołowej 2 razy dziennie po
jedzeniu. Można robić również wodny na- Koktajl z soku marchwiowego,
par z dzikiej róży : 0,5 łyżki na szklankę buraczanego
wrzątku. Pić jak herbatę . Przeciwwska- • Odstany przez 1-1,5 godziny) i ogórko-
zań nie ma . Wyciąg przyjmuje się w zi- wego w stosunku 4:1 :4. Pić po 50 ml 2-3
mie i przy zaostrzeniach objawów. razy przedjedzeniem - to efektywny spo-
sób przy schorzeniach wątroby, pęche-
• Liście borówki brusznicy (0,5 szklanki rzyka żółciowego i prostaty.
na litr wody) gotować 10 minut, od-
stawić do naciągnięcia na 1-2 godzi- Sam sok ogórkowy ułatwia wypro-
ny. Pić po 1 szklance 3-4 razy dziennie . wadzenie z organizmu nadmiaru kwasu
Stosować przy kamieniach w pęcherzy- moczowego, co spotyka się w schorze-
kużółciowym i nerkach, przy podagrze, niach stawów i kręgosłupa . Ogórki - to
osteochondrozie . Dobrze jest dodać su- wspaniały środek przeczyszczający,
che liście brzozy. z powodu dużej ilości znajdującej się
w nich wody strukturalnej (95-98%) .
PROFILAKTYKA I LECZENIE SCHORZEŃ Zawierają dużo krzemu, potasu, siarki,
które są niezbędne dla utrzymanie do-
PRZEWODU POKARMOWEGO
brego stanu skóry, włosów i zębów .
Wirusowe zapalenie wątroby W celu normalizacji funkcji tra-
• Weźcie pęcherzyk żółciowy młodego wienia i wchłaniania przewodu po-
koguta, połknijcie w całości lub z miąż- karmowego przyjmijcie nawyk picia
szem chleba . 1 tak przez 5 dni - 5 pę- rano, przed godziną 7 .00, szklanki zim-
cherzyków. Równocześnie można pić nej wody (może być również gorąca) .
wywar z suszonej naci ogórków. Jak to Ten prosty sposób ułatwia usunięcie
mówią - klin klinem . . . najgęstszej żółci, która sprzyja powsta-
waniu kamieni . Poprawia stan ogólny,
Marskość wątroby pomagając w usuwaniu zaparć .
• Dosyć groźne schorzenie, praktycznie nie- Zalecamy również stosowanie na-
poddające się zwykłemu leczeniu . Najle- paru z owsa w celu zapobiegania po-
piej w czerwcu zebrać liście chrzanu i ubić wstawaniu kamieni w pęcherzyku żół-
je w 6 litrowych słoikach, zalać wódką, ciowym . Przygotowuje się go w nastę-
całkowicie zakrywając liście, zamknąć pujący sposób :
zakrętką i postawić na dole lodówki na • 2 łyżki stołowe owsa (umytego, wysuszo-
7 dni. Przyjmować po 1 łyżce stołowej 3 nego, zmielonego w młynku do kawy)
razy dziennie, 30 minut przed jedzeniem, zalać 0,5 litrem wrzątku, zaparzać
przecedzając przez 2-3 warstwy gazy. w termosie przez 3-4 godziny . Wypijać
w ciągu dnia .
W celach profilaktycznych i lecz-
niczych, przy problemach związanych Napar ten jest dobry przy zaburze-
z wątrobą, zarówno chorym, jak i zdro- niach czynnościowych jelit, szczegól-
wym zalecamy następujący napar : nie u dzieci (nawet zamiast jedzenia),
• Kwiaty kocanki piaskowej mięty pieprzo- w okresie pooperacyjnym (zamiast ruj-
wej, korzeń rzewienia i lukrecji, glistnik, nujących chorego wywarów mięsnych),

2 62
w okresie poporodowym, przy cukrzycy • Po 16-I8 godzinach w słoikach tworzą
i zaburzeniach alergicznych . Picie takie- się dwie warstwy. Górną, przy pomo-
go naparu umożliwia regenerację funkcji cy gumowej rurki należy zlać, a biały,
układu immunologicznego. pulchny osad na dole jest koncentratem
Obecnie Rosję zalała fala suple- owsianym . Rozlać go do szklanych sło-
mentów diety, które jakoby wybawią ików, zamknąć i odstawić do lodówki .
nas od wszystkich dolegliwości . Rów- Górną warstwę używać do rozcieńczania
nocześnie radzi się nawet zaniechanie mieszaniny podczas przygotowywania
ćwiczeń fizycznych . Uwierzcie, wpro- kleiku . W miarę potrzeby brać 10 łyżek
wadza się was w błąd, bogacąc się koncentratu, rozmieszać w 2 szklankach
kosztem waszego zdrowia . Idea sama zimnej wody i postawić na małym ogniu,
w sobie jest dobra, w zdrowym ciele mieszając, doprowadzić do wrzenia, po-
jest wszystko, czego potrzeba do nor- trzymać 5 minut, nieco ostudzić, dodać
malnego istnienia, ale to właśnie ciało soli do smaku oraz oleju. Zjeść z ciemnym
macie zabrudzone i cokolwiek byście chlebem . Może to zastąpić śniadanie.
do niego nie dodali, środowisko we-
wnętrzne pozostanie takie samo jak
dawniej . W jakimś stopniu być może Zmieniliśmy nieco przepis
poczujecie się lepiej, a później? Mó- na przygotowanie kleiku owsianego
wimy wszystkim : kupować drogie • Wziąć 0,6-0,7 kg zwykłego owsa, 2-3
krotnie dobrze umyć ciepłą wodą, na-
suplementy diety może tylko bogaty
stępnie zalać ciepłą przegotowaną wodą
albo leniwy, ale wy jesteście ludźmi
mądrymi. Oczyśćcie tylko organizm, nieco powyżej poziomu owsa i odstawić
w ciepłe miejsce na 6-8 godzin (można
utrzymujcie go w porządku, posługując
na noc) . Wodę zlać, ciepłą, wilgotną
się podanymi w książce zaleceniami,
chustką nakryć masę owsianą, przykryć
a problemów ze zdrowiem nie będzie .
ceratką i odstawić na 1 dobę. Kiełkują-
Ale jeśli chcecie dobrze wyglądać nie-
cy owies przepuścić przez maszynkę do
zależnie od wieku, stosujcie „Rosyjski
mięsa . Dalej -jak przy przygotowywa-
balsam" - kleik owsiany W .K. Izoto-
niu kleiku owsianego wg W.K. Izotowa.
wa. Robi się go tak :
• Wziąć 1 paczkę płatków owsianych Wydaje się nam, że w takim kleiku
(0,5 kg) i 15 łyżek stołowych owsa, zmie- jest znacznie więcej substancji aktyw-
lonego w młynku do kawy. Do 5litro- nych biologicznie, mikroelementów, wi-
wego słoika szklanego wlać 3-3,5 litra tamin i innych substancji, właściwych
przegotowanej wody, ochłodzonej do dla owsa .
temperatury, jaką ma mleko prosto od
krowy, tzn . 28-32T . Dodać 100 ml kefi-
Kleik owsiany-to napój leczniczy,
ru i wsypać mieszankę owsianą. Naczy-
nie okryć, starając się utrzymać tę tem- ogólnowzmacniający, tonizujący, nor-
peraturę w ciągu doby. Jeśli temperatura malizujący reakcje metaboliczne . Dzia-
spadnie, można potrzymać tak jeszcze ła odmładzające na środowisko we-
10 godzin . Wziąć naczynie, do którego wnętrzne, opóźnia procesy starzenia .
przez cedzak przelać zawartość, miesza-
jąc drewniana łyżką. To, co zostanie na Nie traćcie pieniędzy na wszelkie
cedzaku, należy mieszając, przepłukać zagraniczne eliksiry-przeznaczcie je na
zwykłą, zimną wodą w ilości przekra- coś innego . Pamiętajcie-na słowiańskiej
czającej trzykrotnie objętość mieszanki ziemi jest wszystko, tylko nie należy się
owsianej. To, co zostanie po przepłukaniu, lenić, a samemu zatroszczyć o zdrowie
dajcie zwierzętom domowym (kotu, psu) . i wydłużenie życia . Najlepszym środ-
Będą wam wdzięczne. kiem odbudowującym aparat enzy-

263
matyczny, hormonalny i wydzielniczy • W dniach przerwy można wzigć do ust
oraz normalizującym mikroflorę jeli- 1/3 łyżeczki pokrzywy, pożuć i połknąć,
tową jest napar owsiany i kleik owsiany. po dwóch dniach to samo zrobić z wro-
Wrzodziejące zapalenie jelita tyczem i piołunem (% liścia lub 3-4
grubego to bardzo poważne schorze- „szyszeczki'ówocostanu) . Jeśli uważacie,
nie, trudno poddające się leczeniu far- że jest to zbyt gorzkie, można rośliny
makologicznemu . Jednocześnie, prze- umieścić w miąższu chleba i połknąć,
strzegając zasad spożywania pokarmu, ale jeśli będziecie je żuć, to efekt stoso-
jakie podane są na końcu rozdziału na wania tych roślin będzie lepszy .
temat odżywiania, i stosując poniżej
Oprócz tego, wykonywać wszyst-
podane zalecenia, można uwolnić się kie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni
od tej dolegliwości .
brzucha, okolic miednicy (patrz dalej),
Z diety należy wykluczyć pokarmy
hydromasaż brzucha i zabiegi ogól-
mięsne (kiełbasy, mięso, konserwy i po- nowzmacniające .
łączenia mięsa z mąką), pokarm skrobio-
wy (wyroby z mąki wysokiego przemiału,
wyroby cukiernicze z wyjątkiem miodu), Pokrzywa, bylica piołun, wrotycz
napoje alkoholowe, słodzone napoje ga- i mięta sq dobrymi środkami stymu-
zowane typu pepsi- i coca-cola, gazowaną lującymi dla przewodu pokarmowego,
wodę mineralną ; pokarm roślinny w po- aktywizacji pracy wątroby, trzustki,
staci surowej . Nie wolno palić . motoryki jelita, posiadają właściwości
Jak więc się odżywiać? Przestrze- bakteriobójcze.
gać żywienia rozdzielnego, spożywać
wyłącznie duszony pokarm roślinny,
Działanie uniwersalne posiadają
soki warzywne, z wyjątkiem pomi- apteczne spirytusowe krople żołąd-
dorowego, zjadać niewielkie posiłki
kowe, w skład których wchodzą : wa-
4-5 razy dziennie . Można spożywać : leriana - 20 ml, bylica piołun - 15 ml,
kleik owsiany, otręby ; jajka przepiórcze
mięta - 10 ml, pokrzyk wilcza jagodal
na czczo po 2-3 sztuki, gotowaną rybę - 5 ml . Kupując, zwróćcie uwagę na
(zupę rybną) . skład . Jeśli nie ma w nim mięty, kupcie
Schemat wykonywania ją oddzielnie i dodawajcie w potrzeb-
nej ilości, ponieważ obecność mięty
mikrolewatyw w tej mieszance jest istotna . Krople te
• Pierwsze trzy dni - wziąć 1/3 małej
usuwają skurcz mięśniówki gładkiej,
łyżeczki pokrzywy na szklankę wrząt-
ku, potrzymać na małym ogniu 30 mi- poprawiają złe trawienie pokarmu,
zmniejszają skurcz dróg żółciowych,
nut, nie doprowadzając do wrzenia,
usuwają kolki nerkowe i wątrobowe,
przecedzić, dodać 50 ml soku bura- likwidują pochodzące od rdzenia kręgo-
czanego i wykonać mikrolewatywę na wego skurcze serca, a nawet bóle przy
ciepło przed snem .
zarostowym zapaleniu tętnic i chroma-
• Kolejne trzy dni - wzigć 2-3 rozetki wro- niu przestankowym . Przyjmować od 3
tyczy i przygotować jak mikrolewatywę do 10-15 kropli z wodą .
z pokrzywą . Dysbakterioza to zakłócenie mi-
kroekologii, kiedy względnie patogennej
• Następne trzy dni-2-3 ziarenka lub pół
mikroflory jest więcej niż prawidłowej .
liścia piołunu, pozostałe jak w dni po-
To zakłócenie przemiany wodno-solnej,
przednie. anemia, dysfunkcja przewodu pokar-
• Dalej 7 dni przerwy, a następnie powta-
rzać cykl aż do wyzdrowienia.
1 . Belladonna - przyp . tłum .

264
 mowego, wątroby, nerek, trzustki, zło- rają się naprawić „liście", a nie „korze
śliwe nowotworzenie i inne zaburzenia . niową" przyczynę zachorowania" . Lepiej
W praktyce zakłóceniom funkcjonowa- nie można tego wyrazić .
nia przewodu pokarmowego zawsze to- Jak się okazuje, pałeczka jelitowa
warzyszą objawy dysbakteriozy-ponie- posiada zadziwiającą możliwość : może
waż nie ma tam prawidłowej mikroflory, służyć jako test diagnostyczny na obec
a tylko procesy gnilne i fermentacyjne : ność choroby nowotworowej, gdy nie
candida, drożdże, gronkowce itp . W wy- ma jeszcze widocznych objawów kli
niku dysbakteriozy, zwłaszcza u dzieci, nicznych . Metodyka jest dość prosta
dochodzi do dodatkowego zatrucia or- Z kału pacjenta wysiewa się pałeczkę
ganizmu produktami przemiany materii umieszcza na odżywce, w której znajdu
mikroflory. je się kultura komórek nowotworowych
Zakorzeniony w Rosji system pomo- Pałeczki jelitowe człowieka zdrowego
cy podczas ciąży i połogu, gdy na przy- niszczą komórki nowotworowe, podczas
kład pozwala się przystawiać dziecko gdy flora jelitowa człowieka chorego jest
do piersi matki w najlepszym przypad- pasywna wobec takiej kultury . Odkryto
ku kilka godzin po porodzie, a bywa, że że na błonie zdrowej pałeczki jelitowej
po kilku dniach, leczenie infekcji gron- znajdują się nitkil, które przyczepiając
kowcowej antybiotykami doprowadza się do błony chorej komórki, wydziela
do zaburzenia naturalnej flory bakte- ją specyficzny enzym, niszczący uszko
ryjnej i dziecko wypisywane jest, wg dzoną komórkę . Profesor Szachłomow .
niektórych danych, już z tzw . objawami odkrywca tego zjawiska, stawia sobie
dysbakteriozy (99% przypadków) . Nor- następujące zadanie : wydzielić enzym
malna mikroflora jelit nie tylko umoż- pałeczki jelitowej (w warunkach natu .
liwia rozszczepienie pokarmu, ale od ralnych jest go mało) zdrowego człowie .
niej zależy również synteza witamin, ka i wykorzystać go do leczenia chorych
aminokwasów, hormonów, uruchomie- nowotworowych . Rozbija się o jedno : nie
nie układu immunologicznego, którego ma pieniędzy na dalsze badania .
3/a znajduje się w przewodzie pokarmo- Przyczyna powstawania dysbak .
wym itp . To właśnie tu leży przyczyna teriozy u noworodków kryje się rów .
początku niedoboru immunologicznego, nież w tym, że, jak udowodnił profesor
poza tym, że pokarm w jelicie, wobec J .D . Witebski, u dziecka nie jest jesz
braku prawidłowej mikroflory, gnije, cze ukształtowana zastawka odcinka
a toksyczne produkty, wchłaniając się, krętniczo-kątniczego - między jelitem
wywołują samozatrucie . Jeden ze znaw- cienkim a grubym, z którego do jelita
ców roli przewodu pokarmowego w po- cienkiego przedostaje się mikroflora,
wstawaniu różnorodnych schorzeń, a to która jest dla jelita cienkiego paco
ponad 90% zachorowań, doktor nauk genua . Stąd skazy, reakcje alergiczne ;
medycznych A .P. Chaczatrjan, pisze : nietolerancja leków itp .
„Człowiek podobny jest do drzewa, tyl-
ko jego korzenie znajdują się wewnątrz Oto dobry sposób normalizujący
organizmu, w jelitach . Od tego, jakie czynność błony śluzowej przewodu
„nawozy" się tu dostają, jak my „o nie" pokarmowego i regenerujący
dbamy, zależy, czy będzie kwitnące, czy mikroflorę jelit
chore, czy uschnięte liście będzie miał • Wziąć 3 litry kwaśnego mleka, dodać
cały organizm, całe drzewo . Żadnemu do niego 1 szklankę cukru, 1 małą ły
sadownikowi nie przyjdzie do głowy żeczkę śmietany i 1 szklankę glistni
reanimować usychające liście-najpierw ka, który należy włożyć do woreczka
troszczy się o korzenie, użyźniając gle-
bę . Lekarze zaś częstokroć leczą i sta- 2 . Tzw. fimbrie-przyp . tłum .
 z gazy i przywiązać ciężarek (aby nie wszystkie witaminy, sole, mikroelemen-
wypłynął); trzymać w temperaturze ty, kwasy organiczne (mlekowy, cytry-
pokojowej przez co najmniej 2 tygodnie . nowy, nukleinowy, octowy, mrówkowy,
Glistnik wyrzucić, a to, co zostało, prze- propionowy, masłowy) . Ponadto nawet
cedzić. Grudki roztrzepać drewnianą podczas przeróbki mleka niezbyt dobrej
łyżką i pić po 100 ml 2 razy dziennie jakości, w tym również z zanieczyszcze-
przed jedzeniem . Przechowywać w lo- niami radioaktywnymi, serwatka pozo-
dówce . Objętość, którą wypiliśmy w cią- staje dobra jakościowo .
gu dnia uzupełnić wieczorem roztwo- Maślanka - ma również wszystkie
rem 1 łyżki stołowej cukru w szklance wymienione właściwości i jest szcze-
wody. Mieszanka do rana będzie znowu gólnie przydatna przy miażdżycy, nad-
gotowa do spożycia. Robić takie dolewki ciśnieniu, cukrzycy, otyłości . Serwatkę
przez 5 dni, a następnie wypić roztwór i maślankę wykorzystuje się do przygo-
do końca . Początkowo będzie burczenie, towywania zup oraz jako podstawę do
wzdęcia brzucha, a później wszystko przygotowywania kefiru, jogurtu .
mija i praca przewodu pokarmowego
normalizuje się. Przygotowywanie kefiru w domu
• 1 litr mleka doprowadzić do wrzenia,
Do normalizacji flory jelitowej, zdjąć z ognia, ostudzić do temperatury
która z powodu bakterii gnilnych nie pokojowej, dodać do niego 50 ml kefiru,
może spełniać swoich funkcji, służą pro- przemieszać i odstawić na noc w celu
dukty z kwaszonego mleka . Kwas mleko- skwaszenia . Rano wstawić do lodówki
wy sam z siebie nie tylko stymuluje wy- na 8-10 godzin, dodawszy dowolnych
dzielanie gruczołów żołądka i jelit, ale owoców jagodowych i zieleniny . Po-
zaopatruje organizm w enzymy, mikro- tem nie można zapomnieć o zostawie-
elementy i witaminy. Zdrowa mikroflora niu 50 ml zakwasu z przygotowanego
jelit-to bakterie rodzaju Lactobacillus przez nas kefiru .
i Bifidobacterium, które przeważają
• Rosyjskie mieszanki z kwaszonego mleka
w jelitach przy spożywaniu kwaszonych firm „Narine ; „Fitoflor", „Fervital "i inne
produktów mlecznych, co obserwuje się
są wspaniałymi środkami do normali-
na przykład u Abchazów, wśród których zacji mikroflory jelit .
jest dużo ludzi długowiecznych . Do przy-
gotowywania produktów z kwaszonego Dobrym środkiem do walki
mleka i jogurtu (zwarzone mleko, ma- z dysbakteriozą jest czosnek-jedyny
ślanka, serwatka) najlepiej wykorzy- w swoim rodzaju produkt, który zawie-
stywać mleko niesterylizowane i nie- ra bardzo dużo germanu, sprzyjającego
pasteryzowane (bo w pasteryzowanym wzmocnieniu przewodu pokarmowego
zniszczone są praktycznie wszystkie i aparatu zastawkowego układu serco-
witaminy, enzymy i pożyteczne bakte- wo-naczyniowego, a także otoczek oko-
rie), a naturalne, które kwaśnieje po 1-2 łonerwowych . Posiada wyraźne dzia-
dniach. Zmieszać je z dowolnymi owoca- łanie obniżające poziom cholesterolu .
mi jagodowymi . Należy zjadać na noc po 1 ząbku czosn-
Serwatka - bez względu na niską ku lub surowej cebuli. Aby uniknąć nie-
zawartość białka, zachowane są w niej przyjemnego zapachu, należy rozgnieść
wszystkie niezbędne aminokwasy 3 , ząbek czosnku, owinąć miąższem ciem-
a to oznacza regenerację białek wątro- nego chleba i połknąć . To samo zrobić
by, powstawanie hemoglobiny i osocza przed snem . Nie wolno niczym popijać
krwi . Z mleka do serwatki przechodzą ani zagryzać .

3 . Egzogenne - przyp . tłum . 4 . W Polsce niedostępne - przyp . tłum .

266
 Początkowo obserwuje się uczucie po jedzeniu, co najmniej 3 razy dzien-
pieczenia w okolicy żołądka i dwunast- nie. Przeprowadzić 3 takie cykle .
nicy, zwłaszcza u osób, które cierpią na
zapalenie błony śluzowej żołądka, cho- Zapalenia błony śluzowej żołądka,
robę wrzodową i napadowe kołatanie jelita grubego, chorobę wrzodową
serca . Bądźcie cierpliwi-przyjmowanie żołądka i dwunastnicy leczy się przy
czosnku jest tego warte . pomocy ziemniaków
• Świeżo przygotowany sok z ziemnia-
ków pić 30 minut przed jedzeniem,
Zapamiętajcie : nieumiarkowane
początkowo po %, a później zwięk-
(nadmierne) spożywanie czosn-
szając dawkę do 3/ szklanki . Sok
ku - to przyczyna bólów głowy, za-
z ziemniaków jest również dobrym
gęszczenia krwi, co pogarsza stan
środkiem profilaktycznym scho-
układu serowo-naczyniowego i ner-
rzeń przewodu pokarmowego .
wowego . We wszystkim należy za-
chowywać umiar. • Wysuszyć w cieniu kwiaty ziemniaka.
1 łyżkę stołową kwiatów zalać 200 ml
wrzątku, zaparzać 15-20 minut, pić po
Oprócz tego, czosnek zawiera dużo
1/3 szklanki dziennie, przedjedzeniem .
mikroelementów, olejków eterycznych
i antyoksydantów, regulujących procesy
metaboliczne, w tym także poprawiają- Zapamiętajcie . Skrobia ziemniacza-
na praktycznie blokuje proces tra-
cych prace błon komórkowych i służy
jako dobry środek profilaktyczny prze- wienia białka (mięsa), dlatego nie
ciwko zawałom i wylewom . Jest zatem należy spożywać ich razem .
niezbędny dla normowania pracy ukła-
du sercowo-naczyniowego, nerwowego Zapalenie błony śluzowej żołądka
i procesów metabolicznych . przy niedokwasocie, zapalenie błony
śluzowej jelita grubego, atonia jelita
W wyleczeniu z dysbakteriozy grubego dyskineza dróg żółciowych,
pomoże również taki sposób zapalenia mięśni, zapalenia korzon-
• Wziąć po 1 łyżce stołowej rumianku, ko- ków, zwyrodnienia stawów i wiele in-
canki, krwawnika, znamion kukurydzy, nych -na wszystkie schorzenia pomoże
chrzan .
mięty, koniczyny, korzenia waleriany
oraz po 0,5 łyżki stołowej kory kruszy-
ny i nasion kopru. Wszystko zmieszać Chrzan z jabłkami (w proporcji la)
i 1 łyżkę stołową mieszanki zalać 1 należy nakładać na miejsce bólu .
szklanką wody, doprowadzić do wrzenia
i gotować 3-5 minut pod przykryciem .
Następnie owinąć i trzymać tak 10-12 Oczyszczanie organizmu
godzin . Przyjmować w ciągu 3 miesięcy, z nadmiaru śluzu
3 razy dziennie, 30 minut po jedzeniu, • 150 g papki z utartego chrzanu zmie-
podgrzewając przed spożyciem . Odwar szać z sokiem 2-3 cytryn; można do-
przechowywać w lodówce . dać 1 łyżkę stołową miodu . Spożywać
na czczo, po % łyżeczki. Początkowo
Przy dysbakteriozie i oczyszczaniu mieszanka ta będzie wywoływać łza-
jelit stosujcie taki przepis wienie . Po 3-4 dniach zacznijcie pić
• 3 łyżki stołowe nasion kopru i 1 małą sok z marchwi, który poprawi usu-
łyżeczkę glistnika zalać 1 litrem wanie śluzu, regenerując tym samym
wrzątku i trzymać 20 minut w łaźni prawidłową pracę wszystkich błon ślu-
wodnej; pić po 0,5 szklanki, 40 minut zowych w organizmie .

2 67
W dysfunkcjach przewodu drobnić. Dokładnie wymieszać, przyjmo-
pokarmowego, szczególnie wać po 1 łyżce stołowej rano na czczo
biegunkach, dobre są i wieczorem . 1 syci, i uwalnia od ciężkich
następujące recepty dolegliwości. Nie zapomnijcie o ćwiczeniu
• 1 łyżeczkę mąki ziemniaczanej rozpro- „chodzenie na pośladkach' :
wadzić w niewielkiej ilości zimnej wody,
dodać 0,5 szklanki wrzątku i doprowa- Przy czerwonce:
dzić do wrzenia. 1 łyżkę stołową uzy- • Główkę czosnku drobno posiekać, wymie-
skanego płynu rozprowadzić w 1-1,5 1 szać w szklance wody, odstawić na 10-12
wody o temperaturze pokojowej i zrobić godzin, mieszając od czasu do czasu .
lewatywę. Na brzuch nałożyć kompres W ciągu doby zrobić dwa wlewy i równo-
rozgrzewający. cześnie pić po 1 łyżeczce roztworu rano
i wieczorem . Dla dorosłych -1 łyżka sto-
• Do mocnej herbaty dodać 1 łyżkę stoło- łowa na 400 ml wody. Pić po 1 łyżce sto-
wą mąki ziemniaczanej i wypić. łowej, roztwór zużyć w ciągu dnia .
• Wziąć 0,5 szklanki wrzątku, rozpuścić
w nim cukier do uzyskania nasyconego OCZYSZCZANIE STAWÓW
roztworu i wypić. I LECZENIE ZABURZEŃ PROCESÓW
METABOLICZNYCH
Przy zaparciach
• Pić po 0,5-1 szklanki moczu 1 raz dzien- Oczyszczanie stawów przeprowadza
nie . Nieźle jest wypić na czczo 1-2 szklan- się wyłącznie po oczyszczeniu
ki zimnej wody (ale nie lodowatej), roz- wątroby
puścić w niej szczyptę soli . Na noc zrobić • Na jeden cykl leczenia potrzebne jest
wlew z rumianku 1,5-2 szklanek (woda 30 g liści laurowych . 5 g liści gotować
ciepła), dodając 0,5 szklanki moczu . w 300 ml wody przez 5-8 minut, zapa-
rzać w termosie przez 3-4 godziny, odce-
Przy zaparciach pomaga sok z kiszo-
dzić. Pić małymi łyczkami w ciągu dnia.
nej kapusty. Jeśli włączacie kapustę (w Lepiej jest przygotować roztwór wieczo-
dowolnej postaci) do swojego menu (jest rem, a pić w ciągu dnia. Niepożądane jest
smaczna i nie można się nią przejeść), wypicie więcej niż 1 łyżki stołowej na
pomoże to uwolnić się od tej ciężkiej do- raz, z powodu możliwości sprowokowa-
legliwości . Dobry jest korzeń, łodyga, liść nia krwawienia, a z tym nie ma żartów.
rabarbaru . Ugotować wywar lub kleik. Na 2 . i 3. dzień - tak samo. Przerwa na
• Serwatka ze zsiadłego mleka : zsiadłe 7 dni i ponownie pić wywar z 5 g liści
mleko (kefir) podgrzać na małym ogniu . laurowych. Przy wyraźnych złogach soli
Kiedy utworzy się twaróg, wsypać po- w stawach i kręgosłupie zabieg ten moż-
krojoną pietruszkę, koper, seler, kapustę, na wykonywać w pierwszym roku raz na
zdjąć z ognia. Po 10 minutach płyn prze- kwartał, a później - raz w roku .
cedzić przez gazę, wycisnąć i pić .
Reumatyzm
• 100 ml mleka zmieszać z 30 g klarowa- • Przy bólach w stawach zastosujcie na-
nego masła, lekko posolić i wypić gorące stępujący przepis, który oprócz poprawy
godzinę przed snem . stanu ogólnego wykazuje efekt przeciw-
• 100 g suszonych moreli, 200 g imbiru, zapalny i oczyszcza organizm : naciąć ga-
200 g rodzynek, 400 g suszonych śliwek, łązek czeremchy, napełnić nią 5 litrowy
200 g nasion dzikiej róży (lub 100 g wy- garnek, zalać wodą, gotować 1 godzinę.
ciągu), 50 g senesu, 200 g miodu. Owo- Odwar pić w ilości 2-2,5 litra dziennie .
ce przepuścić przez maszynkę do mięsa, Cykl leczenia-2 tygodnie . Leczenie moż-
wymieszać, miód rozpuścić, senes roz- na powtórzyć po dwóch miesiącach .

2 68
 je i jeść taki specyfik przez 10 dni jako
Choroby zwyrodnieniowe stawów-to pierwsze, drugie i trzecie danie, prze-
procesy dystroficzne w stawach, które po strzegając diety wegetariańskiej, co
15-20 latach przestają być zaopatrywane można robić okresowo .
w krew, a odżywianie chrząstek dokonu-
je się kosztem płynu maziowego .
Stary ludowy sposób leczenia
reumatycznego zwyrodnienia stawów
Ale ponieważ z powodu ogólnego za- przy pomocy pszczół (apiterapia) - al-
nieczyszczenia złogi kwasu moczowego bowiem ich jad wykazuje stymulują-
i inne odkładają się w pierwszej kolej- cy wpływ na nadnercza, które cierpią
ności we względnie wolnych przestrze- w tym schorzeniu - jest nawet bardziej
niach (pęcherzyku żółciowym, nerkach, efektywny od prednizolonu .
torebkach stawowych), które wciągają • W pierwszym dniu - 1 pszczoła na
w proces otaczające tkanki, powoduje to obszar dowolnego stawu; drugiego
ograniczenie ruchu w stawach z powo- dnia - dwie w różne miejsca ; w trze-
du powstającego bólu . Jednocześnie nie- cim dniu - 3; w czwartym - 4; w pią-
zbędne jest, aby możliwie jak najwięcej tym dniu - 5 pszczół. Przerwa 2 tygo-
poruszać stawami, albowiem im więcej dnie i powtórzyć zabieg, jeśli będzie
mają ruchu, tym bardziej złuszcza się taka konieczność .
powierzchnia chrząstki jamy stawowej, • Moczyć ręce, nogi i całe ciało w jak
która przeobraża się w maź, zmuszając
najgorętszej wodzie, z dodatkiem list-
staw do pracy. Właśnie dlatego należy ków, gałązek i nasion, które pozostajq
koniecznie wykonywać możliwie naj-
po stogu siana, z czym nie ma proble-
więcej ruchów w różnych stawach - le- mu na wsi. Zaraz potem smarować
żąc, siedząc, również na stole, kiedy to stawy roztworem z 1 łyżki stołowej
jedna noga jest całkiem wolna od ob-
soku z rzodkiewki i nafty oczyszczonej .
ciążenia i ruchy nią można wykonywać Owinąć i trzymać kompres do osty-
w dowolnych kierunkach . Przy choro- gnięcia . Zabiegi wykonywać co drugi
bach zwyrodnieniowych stawów dobre
dzień, aż do wyzdrowienia .
są następujące recepty :
• Drobno posiekać cebulę, podsmażyć
Przy zwyrodnieniu stawów,
na klarowanym maśle (lub smalcu) na
zwyrodnieniu stawów biodrowych
kolor złoto-brązowy, dodać 0,5 1 wody • Liście kapusty nasmarować miodem
i gotować na małym ogniu do całko-
i przyłożyć na chore miejsce. Można
witego rozgotowania się cebuli. Do-
wykorzystywać również liście łopianu
daćjakiegokolwiek wywaru z warzyw, i smarować je pod spodem olejem ro-
wymieszać, przecedzić i pić ten bulion
ślinnym . Nakryć folią i zrobić kompres
cebulowy. Można jeść razem z rozgo-
na noc. W miarę możliwości powtórzyć
towano cebulą . Do zupy cebulowej
zabieg w ciągu dnia .
można dodać wywaru ze strączków
fasoli i kiedy zmięknq, również można Przy zwyrodnieniach stawów,
je zjadać razem z zupą cebulowa . osteochondrozie i miażdżycy
• Wziąć 1 kg drobnych ziemniaków, po- stosujcie wino z omanu . Przygotowuje się
cięć je razem ze skóra na ćwiartki je w ten sposób :
i gotować w 3 litrach wody na małym • Do pięciolitrowego słoika wsypać pełna
ogniu przez 1,5-2 godzin . Ta porcja garść omanu, dodać 150-200 g droż-
wystarczy na 3 dni . Sól zastępują do- dży i 0,5 kg miodu . Całość zalać prze-
wolne zioła - koper, pietruszka, seler, gotowana, ostudzona woda, zakręcić,
pokrzywa, bylica piołun i inne. Roztłuc obwigzujgc ją gęstą tkaniną, postawić

2 69
 do naciągnięcia w ciepłym miejscu na Dobry efekt daje masaź miodem .
2 tygodnie (ale nie przy kaloryferze) . Miód ma unikalne właściwości : jest na-
Następnie przecedzić i przechowywać turalnym biostymulatorem, biologicznie
na dole lodówki. Przyjmować po 50 ml aktywne substancje miodu posiadają
3-4 razy dziennie, 30 minut przedje- dużą zdolność wnikania, miód nasila
dzeniem . regenerację tkanek . Zawiera dużo wi-
tamin, substancji mineralnych, kwasów
Przy zapaleniu stawów organicznych i enzymów, wzmacnia
• Korzeń selera - 4 kg, czosnek -100 g, pracę komórek, wytwarzanie płynu
chrzan - 400 g, 4 cytryny. Wszystko synowialnego (mazi stawowej) .
przepuścić przez maszynkę do mięsa, • Masaż miodem można łączyć z apite-
włożyć do 3 litrowego słoika i na 10 dni rapią (1-2 pszczoły, co drugi dzień) .
odstawić do naciągnięcia w ciemne Rozgrzać staw termoforem lub ręcz-
miejsce. Odcisnąć płyn przez gazę, do- nikiem, zmoczonym w gorącej wodzie,
dać 500 g miodu . Przyjmować po 1 łyż- a 1/z łyżki stołowej miodu rozpuścić na
ce stołowej 10-15 minut przed jedze- odwróconej nakrętce czajnika . Miód
niem, 2-3 razy dziennie. wcierać w miejsce bólu (bark, lędźwie,
kolano) przez 5-20 minut . Po masażu
• Wziąć korzenie łopianu . Nie myć
okryć chore miejsce 3-4-ema war-
ich, tylko obrać, rozciąć wzdłuż i su- stwami gazy, zrobić kompres, ubrać
szyć w temperaturze 40°C. Drobno
ciepłą bieliznę i potrzymać 2-3 godzi-
pokruszyć . 2 łyżki stołowe na 1 litr
ny, po czym obmyć skórę ciepłą wodą .
wody gotować 10 minut, zaparzać
Wykonać 10 zabiegów, przy czym
30-40 minut, owijając czymś naczynie .
ostatnie 5-6 dni należy wykonywać
Wykorzystywać jako kompres : moczyć zabiegi co drugi dzień . Jeśli pojawi się
spodnią bieliznę w ciepłym roztworze
konieczność, po dwutygodniowej prze-
i kłaść się pod ciepłym przykryciem na
rwie powtórzyć cykl .
2 godziny. Przyjmowanie do wewnątrz
lub kompresy na stawy na noc . Pić
Przy zapaleniach korzonków
przy cukrzycy, miażdżycy, kamicy ne-
nerwowych i osteochondrozie
rek i dróg żółciowych, owrzodzeniach,
zalecamy dobrze wypróbowane w pra-
zaparciach, puchlinie, astenii, guzach .
ktyce sposoby :
Normalizuje procesy metaboliczne . Pić
• 4-5 gałek muszkatałowyh zetrzeć na
po 1 łyżce stołowej 4 razy dziennie,
tarce, wsypać do 0,5 litra spirytusu
przed jedzeniem . Można owinąć się
(wódki), odstawić na 10 dni, okry-
prześcieradłem namoczonym w wywa-
wając ciemnym papierem i okresowo
rze, położonym między nogami (pod-
wstrząsając. Pić po 1 łyżce stołowej,
łożyć folię) .
2 razy dziennie, 10-15 minut przed
• 40 g świeżych zmielonych korzeni ło- jedzeniem . Przerwa 2 tygodnie . Po-
pianu nastawić na dobę w 100 g oleju wtórzyć cykl leczenia .
słonecznikowego i gotować 5 minut
na słabym ogniu, przecedzić. Tym ma- • Zagnieść ciasto z 1 kg żytniej mąki,
przygotować je jak do wypieku chle-
zidłem smarować chore stawy, poło-
ba . Trzymać 3 dni w lodówce. Położyć
żyć się na półce w łaźni i pić wywar chorego na brzuchu i natrzeć terpen-
z łopianu (1 szklankę) . Rozgrzewać się
tyną obszar lędźwiowy aż do rozgrza-
w parze do chwili, aż nie przestanie-
nia dłoni osoby wykonującej zabieg .
cie się pocić. Pić serwatkę z mleka. Po Nakryć to miejsce warstwą gazy, na
łaźni nasmarować stawy, owinąć się
którą należy położyć placek z mąki
prześcieradłem, zmoczonym wywarem
żytniej, nakryć folią, potem szalem
i położyć się do łóżka.

270
 i przykryć chorego . Aby kompres nie Przy zapaleniach mięśni i zapaleniach
spowodował powstania pęcherzyków korzonków nerwowych dobrze
jak po oparzeniu, trzymać go nie dłu- jest wcierać olej pichtowy (ważna
żej niż 15-20 minut . Zabieg powta- informacja dla zajmujących się masażem
rzać przez następne 2 dni, tylko już i terapią manualną) .
po 10-15 minut albo mniej, ponieważ Jeden z najstarszych przepisów lu
w okolicy lędźwiowej pojawi się dość dowych leczenia zapalenia wielosta .
duże zaczerwienienie, ale - co najważ- wowego - stosować „kąpiele" z nawo
niejsze - zapomnicie o korzonkach . zem końskim .
• W stercie nawozu zrobić jamkę, wejść
• Chore miejsce posmarować miodem, do niej i posiedzieć tam od 30 minut do
nakryć 1-2 warstwami papieru to- 1 godziny, Następnie zrobić kąpiel z solą
aletowego, na górze położyć plaster morską . Otulić się i położyć do łóżka
gorczycyowy, nakryć folią, kocem Należy wziąć co najmniej 10 takich ką
i trzymać taki kompres nie dłużej niż pieli, ale już po 2-3 będziecie czuć ulgę
godzinę. Procedurę tę można powtó- Nawóz można wykorzystywać kilka
rzyć następnego dnia, ale należy skró- razy, ale lepsze efekty daje świeży .
cić czas do 20-30 minut.
Przy zwyrodnieniach
• Zieloną część babki (bez korzenia) wy- stawów, zapaleniach stawów,
suszyć w zaciemnionym miejscu, 100 g reumatyzmie i neuralgii chorych
włożyć do emaliowanego naczynia, za- często niepokoją bóle .
lać 8 szklankami wody i gotować na • Wziąć 3 łyżki stołowe oleju kamforowe
małym ogniu 10 minut . Odstawić do go, 1 łyżkę stołową miodu, wymieszać
naciągnięcia na 12 godzin, następnie wyłożyć na świeży liść kapusty i przy
odsączyć . Pić w równych porcjach . łożyć na chore miejsce. Owinąć ciepło
Cykl leczenia : 2 tygodnie . Przerwa : trzymać tak 4 godziny.
2-3 tygodnie.
Przy bólach stawów dobrze pomagają
• Kawałek korzenia chrzanu o wielko- robaki
ści i grubości małego palca zetrzeć na Nakopać robaków (dżdżownic), dobrze
tarce, zmieszać z moczem, rozłożyć na je umyć, postawić w ciepłym miejscu
lnianej ściereczce, położyć na chore aby się rozpuściły. Potem wziąć trochę
miejsce jak kompres i leżeć do czasu, aż spirytusu, zmieszać i tym roztworem
nie przestanie piec . smarować kolana (albo dowolne miejsca
związane z chorobą stawów) .
• Wyciąg z chrzanu : pół butelki na-
pełnić tartym chrzanem, zalać wodą
Zapalenia korzonków, przepuklina
i macerować 10 dni . Przechowywać
Schmorlas, osteochondroza i inne
w lodówce . Pomaga przy grypie i za-
schorzenia kręgosłupa, blizny
paleniu jamy ustnej. Należy nim płu-
pooperacyjne
kać jamę ustną i potrzymać w niej • Wziąć srebrne łańcuchy, którymi
wyciąg do czasu, aż obniży się jego upiększa się choinkę, albo pociąć tlen
stężenie, następnie połknąć albo wy-
kie, szerokości 1-1,5 mm, paski długo
pluć . Stosowany jako środek wspoma-
ści 8-10 cm z folii, którą opakowana
gający gojenie ran . Żółciopędnie - po jest czekolada . Najlepiej wziąć baweł
Y2 łyżki na 50 ml wody.
nianą tkaninę i na niej przykleić te
• Okolicę lędźwiową chłostać miotełką paski w postaci drabinki : „szczebelki'
z pokrzyw 2-5 razy dziennie przez
2-3 dni .
5 . Czyli guzki Schmorla albo przepuklina śródkostna .
 w odstępach jednego palca, a dwie ką . Z rozcięcia jajka popłynie olej żółt-
„belki" pionowe drabinki - w odległo- kowy. Zebrać go do flakonika i przyjmo-
ści 3-4 cm jedna od drugiej, tak, aby wać po 3-5 kropli 3 razy dziennie, przez
przykryć obszar bólu lub blizny poope- co najmniej 3 tygodnie . Przerwa 10 dni,
racyjnej. jeśli jest to kręgosłup albo a potem jeszcze raz powtórzyć cykl .
blizna, drabinkę tę należy przykleić
plastrem do skóry prostopadle do nich, Przepuklina pępkowa
aby zaczynała się od zdrowej tkanki • Odciągnąć 1 łyżkę stołową mleka kobie-
ciała i kończyła na niej . jeśli jest to cego (może być krowie), wkropić 1 kroplę
obszar nogi, ręki, stawów, to drabinkę olejku terpentynowego i poić tym mle-
należy ułożyć w kierunku prostopa- kiem dziecko rano i wieczorem . Tym sa-
dłym do kości . Nosić minimum 2 tygo- mym mlekiem smarować również miejsce
dnie . Do kąpieli opatrunek zdjąć, a po przepukliny. jeśli dziecko jest starsze, ma
niej przykleić ponownie . 2-3 lata, to ilość kropli można zwiększyć
Mechanizm działania nie jest całko- do dwóch .
wicie zrozumiały, ale pozytywny efekt • Jeśli przepuklinę pępkową spotykamy
został sprawdzony . u dorosłych, bierze się 50 ml mleka
i 5-7 kropli oleju terpentynowego . Pić
Blizny zwykłe i keloidowe, przykurcz na czczo rano i wieczorem po 2 krople
Dupuytrena i smarować miejsce przepukliny.
• Wypróbujcie taki przepis : wykopać • Czas ustępowania przepukliny można
korzenie glistnika (zaczynając od pory przyśpieszyć w następujący sposób .
kwitnienia w maju do jesieni), wymyć, Przygotować plaster o długości i sze-
rozciąć wzdłuż i przeciętą stroną przy- rokości 1,5 razy większej od rozmiaru
kładać na dotkniętą zmianami część cia- przepukliny, przy czym długość powinna
ła na 8-10 godzin . Zabieg powtarzać. być większa niż szerokość . Zrolować kul-
kę waty wielkości czereśni (w przypadku
Zwróćcie uwagę na wykonywanie dorosłych kulka powinna być większa).
następującego ćwiczenia Wprowadzić przepuklinę, od góry poło-
• Leżąc na plecach, zgiąć kolana, objąć źyć kulkę. Wziąć po 2-3 cm skóry z obu
je rękami. Wykonując rytmiczne ruchy, stron przepukliny i połączyć nad przepu-
jak gdyby starając się rozprostować kliną tak, aby fałda była wzdłuż brzucha .
kolana przy zatrzymywaniu ich rękami Nakleić plaster. Lepiej aby zabieg ten wy-
(tzw. kołyska), uzyskujecie rozwijanie konywały dwie osoby : jedna ściąga skórę,
się aparatu więzadłowe-mięśniowego a druga nakleja plaster. Podczas kąpieli
w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, co opatrunku nie zdejmować, a jeśli odej-
pomaga uwolnić się od przepukliny
dzie-przykleić od nowa .
Schmorla, a równocześnie od osteochon-
drozy w tym odcinku kręgosłupa .
Bardzo ciężkie schorzenie-gośćcowe
Przy przepuklinie Schmorla zapalenie naczyń . Wykorzystajcie
ludowi uzdrawiacze zalecają stosowanie wypróbowany przez ludowych
żółtkowego oleju, który przygotowuje uzdrawiaczy sposób leczenia pszczołami :
się tak : • Zaczynać od 1 pszczoły, którą po użą-
• Ugotować jajko na twardo, przeciąć je dleniu należy potrzymać 10-20 sekund;
wzdłuż, przebić gwoździem, aby dwie żądło należy usunąć . Stopniowo przez
połowy razem z żółtkami połączyły 1-2 dni dojść do 12 pszczół (minimum
się . Wziąć spodek i trzymając jajko nad 6) - rano 3 i wieczorem 3 - i znowu po-
spodkiem, podgrzewać je od dołu świecz- wrócić do jednej. Leczenie jest warte

27 2
 tego, aby wytrzymać ból ukłuć . Przy Niektórzy pytają : jak często wy-
możliwej alergii ograniczyć się do jed- konywać ten zabieg? Można to robić
nej pszczoły co drugi, trzeci dzień, aż codziennie, a ciężko chorzy czy prze-
organizm . nie zaadaptuje się . wlekle chorzy powinni to robić nawet
2 razy dziennie, aż do poprawy ogólne-
Przy obecności zrostów w brzuchu go samopoczucia, co zazwyczaj dzieje się
• Wziąć 1 łyżkę stołową siemienia lnia-
w czasie 3-7 dniu .
nego, owinąć gazą, włożyć do wrząt-
ku, potrzymać 2-3 minuty. Trochę
Dobry jest następujący sposób
ostudzić i położyć na chorym miejscu,
pozbywania się zanieczyszczeń przy
wytrzymać, ale tak, aby nie oparzyć osteochondrozie. Na wiadro ciepłej
się. Od góry umocować szerokim ręcz- wody wziąć
nikiem i położyć się spać. Zabieg wy-
konywać przez 7 dni z rzędu . Jest to • 1 łyżeczkę od herbaty pięciowodnego
siarczanu miedziowego, dodać 100-150
dość efektywny sposób, zwłaszcza przy g soli (najlepiej grubej lub morskiej) . Na-
świeżych zrostach .
lać 5-6 takich wiader do wanny, poło-
Nasz organizm posiada wiele spo- żyć się na 30-40 minut, nie wycierając
sobów oczyszczania z toksyn, na owinąć się prześcieradłem . Po godzinie
przykład przez jamę ustną, przy oglą- obmyć się ciepłą wodą bez mydła . Wy-
daniu której lekarz potrafi wiele po- konać 7-10 takich zabiegów .
wiedzieć o stanie zdrowia człowieka .
Podczas żucia i ssania zachodzi aktywi- Jeszcze jeden bardzo dobry sposób
zacja pracy trzech par gruczołów ślino- pozbywania się zanieczyszczeń
wych i innych, których główną funkcją z organizmu (przedtem koniecznie
jest wydalenie produktów przemia- należy oczyścić jelita i wątrobę)
ny materii z krwi : toksyn, kwasów . • Wziąć 6 szklanek, wsypać do każdej po
W wyniku tego uczynniają się i popra- 2 stołowe łyżki ryżu, zalać ciepłą wodą .
wiają procesy metaboliczne i wymia- Po upływie doby przepłukać i na nowo
na gazowa . Oprócz tego, wydzielają zalać wodą, a ryż z 1 . szklanki ugoto-
one specyficzne substancje (lizozym, wać na wodzie bez soli - przez 4-5 mi-
mucyna), odgrywające znaczną rolę nut gotowaćgo pod przykryciem, a po-
w uruchamianiu mechanizmu trawie- tem trzymać na małym ogniu przez
nia pokarmu . Proces ten przypomina 20 minut . Zjeść rano na czczo . Przy
filtrację, swoiste oczyszczanie w wy- tym możecie pić, ile chcecie wody, ale
niku 3-4 krotnego zwiększenia ilości po zjedzeniu ryżu nie należy nic jeść
krwi przepływającej przez gruczoły . i pić przez co najmniej 4 godziny. Do
tej samej szklanki ponownie wsypać
Sposób oczyszczania jest następujący :
2 stołowe łyżki ryżu . Następnego dnia
• Weźcie 1 łyżkę stołową oleju roślinne- weźcie 2 . szklankę itd. Począwszy od
go, dodajcie do niego 3-5 kropli soku
od 6 . dnia będziecie przez miesiąc jeść
z cytryny (żurawiny, czarnej porzeczki)
ryż wymoczony przez 6 dni . Jedzenie
i ssijcie go w przedniej części jamy ustnej takiego ryżu nie jest bardzo przyjemne,
jak cukierka przez 15-20 minut. W żad-
ale po miesiącu poczujecie, co to zna-
nym wypadku nie wolno połykać oleju .
czy prawdziwe zdrowie . Można dodać
Początkowo będzie on gęsty, następnie
do niego koper i pietruszkę.
stanie się biały jak mleko. Wówczas ko-
niecznie należy go wypluć, ponieważ jest
Miejcie na uwadze jeden ze starszych
mocno zainfekowany.
przepisów oczyszczania praktycznie
Wykonując okresowo ten zabieg, wszystkich narządów i układów orga-
znacznie poprawicie swój stan . nizmu-przewodu pokarmowego, układu

2 73
sercowo-naczyniowego, pozbywania się turalnego mleka dziennie, bóle serca
zanieczyszczeń z organizmu : zdarzają się u 1,2%, a u tych, którzy go
• 1,5 1 mleka prosto od domowej kro- nie piją - u 10% chorych . Cóż więc ro-
wy skwasić na zsiadłe . Górną warstwę, bić? S . Arakeljan proponuje następujący
w której zgromadziła się śmietana, nieco sposób odmłodzenia :
odsunąć i po ściance wpuścić do mleka • Wziąć 0,01 g kwasu cytrynowego
zsiadłego 300 g miodu i 6 sztuk świeżych (0,1 ml soku z cytryny), 0,01 ml eks-
jajek (najlepiej wiejskich) . Nie wstrząsać traktu mięty (1 łyżka stołowa mięty
i nie mieszać. Garnek zawiązać gazą i po- na 1/3 szklanki wrzątku, zaparzać
stawić na 3-4 tygodnie w kuchni. Kiedy 15 minut, przecedzić), 2 g miodu
jajka wypłyną, ich skorupka będzie roz- i 2 ml topionej wody - licząc na 1 kg
puszczona i staną się duże jak jaja kacze. wagi ciała . Wszystko zmieszać. Jest
Zebrać z płynu górną, zapleśniałą war- to dawka na 6 dni. Najlepiej przyj-
stwę. Przygotować trzy słoiki . Wyłowić mować tę mieszankę w taki sposób :
jajka i nad jednym ze słoików ostrożnie 3 dni głodówki i codziennie pić tylko
przekłuć błonkę, z której wypłynie rzad- po 1/6 części mieszanki, podzieliwszy
kie białko, a żółtko razem z błonką wy- ją na śniadanie, obiad, kolację, a od
rzucić. Do drugiego słoika, przykrytego 4 . dnia tylko na śniadanie po 2 łyżki
sześcioma warstwami gazy, ostrożnie stołowe, przestrzegając schematu ży-
zlać serwatkę, a twaróg - do trzeciego wienia rozdzielnego.
słoika, przykrytego jedną warstwą gazy, Osteochondroza -jeden z proble-
którą następnie należy wycisnąć . Ser- mów związanych z wiekiem, który po-
watkę, która wyciekła z twarogu, wlać może rozwiązać następująca recepta :
do drugiego słoika, do którego wlaliście
• Sok z cytryny zmieszać z równą ilością
rzadkie białko . Słoik nakryć gazą i prze- 5% roztworu jodu b i smarować nim
chowywać w lodówce. Przyjmować ten cały kręgosłup, od potylicy do kości
jajeczny płyn rano, na czczo, początko-
ogonowej. Mieszanka ta ma również
wo po 2 łyżki stołowe, później po 50 ml. znaczenie diagnostyczne: w tych miej-
Możliwe są nieprzyjemne odczucia pod- scach, gdzie objawia się proces, jod
czas picia tego płynu : jeśli tak będzie, wchłania się szybko i powstają białe
popijajcie go herbatą lub kisielem . plamy. Potem można smarować tylko te
miejsca . Zamiast soku z cytryny można
Ogromna rola w zaburzeniu pro-
używać soku żurawinowego . Mieszankę
cesów metabolicznych, zwłaszcza trzymać w ciemnym miejscu, przed uży-
w powstawaniu miażdżycy, przypada ciem wstrząsnąć. Smarowanie chorych
wapniowi . Tylko nie należy winić o to miejsc przerwać, jeśli ślady jodu będą
wapnia . Winni jesteście wy sami, pod- utrzymywać się przez 2-3 dni . Mieszan-
dając pokarm obróbce termicznej i pi- kę stosuje się również przy zapaleniach
jąc twardą wodę (w której jest ponad nerwów, zapaleniu korzeni nerwowych,
20 mg/1 wapnia) . Z tego powodu wapń zapaleniach mięśni i stawów.
dostaje się do organizmu w postaci
nieorganicznej, sprzyjając ogólnemu • Liść borówki brusznicy (0,5 szklanki na
zanieczyszczeniu organizmu . Daje się 1 litr wody) i 2 łyżki stołowe liści brzozy,
zauważyć bezpośredni związek między gotować 10 minut, zaparzać 1-2 godziny.
piciem mleka a częstym powstawaniem Pić po szklance 3-4 razy dziennie w po-
schorzeń sercowo-naczyniowych (zawał, dagrze i osteochondrozie .
wylew), a także tworzeniem kamieni
w pęcherzyku żółciowym i nerkach .
Równocześnie istnieją dane (Anglia),
że wśród tych, którzy piją po 0,5 1 na- 6 . Jodyny - przyp . tłum .

2 74
 Osteoporoza - jedno z poważnych zmu, ale ich nadmiar, szczególnie kwasu
schorzeń, które rozwija się powo- mlekowego, moczowego i octowego, któ-
li, ale którego następstwa są groż- re powstają w wyniku rozpadu białek
ne-zwłaszcza złamania, szczególnie i tłuszczów, doprowadza do tego, że ko-
mórki, tkanki i naczynia zaczynają ule-
często spotykane u kobiet w pode-
szłym wieku . gać erozji . Sprzyjają temu potrawy mię-
sne, smażone, tłuste, mleko, stresy, mało
ruchliwy styl życia, kiedy to organiczny
Wiąże się zarówno z przemianą wapń przechodzi w nieorganiczny. Naj-
hormonalną, jak i ze sposobem odży- bardziej dostępny sposób uzyskania or-
wiania . Szkielet układu kostnego skła- ganicznego wapnia-to skorupka jajka
da się głównie z wapnia i fosforu, a za- (bez błonki wewnętrznej) .
kłócenie równowagi tych pierwiastków
ciągle sami prowokujemy : dużo potraw
mącznych, chleb z mięsem, hamburge- Najlepiej sproszkowana skorupkę wsy-
pać do wody. Taka skorupka, oprócz
ry, fast-foody, produkty konserwowane,
kiełbasy. W większości tych dań zawar- tego, że alkalizuje wodę, również jq
te jest dużo fosforu ; a mało wapnia, któ- oczyszcza, przy czym wapń lepiej
rego niedobór uzupełniany jest właśnie się wtedy przyswaja, niż gdy spo-
z kości, z powodu czego stają się one po- żywamy ją w postaci proszku. Tyle
rowate . Obok teorii wolnych rodników, tylko, że wodę należy pić, dodawszy
która pojawiła się w ostatnim czasie, do niej nieco soku z cytryny, którego
duża rola w problemie starzenia przy- przedawkowanie nie jest niebezpiecz-
ne. Na 3-litrowy słoik należy wziąć
pada równowadze kwasowo-zasadowej
(pH) . Prawidłowe pH powinno wynosić skorupkę z 2-3 jajek kurzych lub 8-10
7,3-7,4±0,35 . Zmniejszenie tego wskaż- przepiórczych i spożywać tę wodę
nika poniżej tych wartości - to zakwa- w ciągu tygodnia. Potem wzięć nowe
szenie środowiska, a podwyższenie -to skorupki. Przede wszystkim, wodę tę
alkalizacja, co prowadzi do śmierci or- należy pić w stanie surowym, a nie
ganizmu . Dużą rolę w utrzymywaniu wykorzystywać dogotowania .
pH na prawidłowym poziomie odgrywa
wapń . Wiemy, że około 20 roku życia Bardzo dużo wapnia znajduje się
ilość wapnia w organizmie osiąga naj- w ościach ryb : bierzcie głowy ryb, go-
wyższy poziom -to ten kapitał, który tujcie gęsty wywar i zjadajcie wszystko
z wiekiem może być tylko zużywany, je- (2-3 razy w tygodniu) .
śli się go nie uzupełnia, zwłaszcza przy Zwróćcie uwagę, że cukier posia-
pomocy pokarmu roślinnego . da silne działanie zakwaszające, tak
Wapń zapewnia wzrost organi- samo jak sól, dlatego w starszym wie-
zmu, rozwój i funkcjonowanie komórek, ku postarajcie się wykluczyć te produk-
przyswajanie substancji pokarmowych, ty z diety lub używać ich w minimalnych
czynność układu krzepnięcia krwi, ilościach . Nie przejadajcie się pomido-
układu immunologicznego, krwiotwór- rami, zawierajq one bowiem dość dużo
czą, regulację ciśnienia krwi, blokadę substancji zakwaszających .
przyswajania tłuszczów nasyconych Im starszy wiek, tym więcej powin-
w przewodzie pokarmowym („złego no się spożywać pokarmów roślinnych,
cholesterolu"), neutralizację kwasów, w tym również skórek owoców cytruso-
powstających w organizmie w wyniku wych (np . z miodem) . Należy również za-
procesów metabolicznych . Oczywiście żywać więcej ruchu, co dotyczy zwłasz-
kwasy, tak samo jak witaminy i substan- cza drobnych stawów, i łączyć ruch
cje mineralne, są niezbędne dla organi- z naprzemiennymi zabiegami wodnymi .

275
 Po drugie, nie mniej ważne : kości Owies
odżywiają się krwią za pośrednictwem • Wiadomo, że sam tylko owies powoduje,
mięśni, które są do nich przytwierdzo- że koń jest piękny i zdrowy, ponieważ za-
ne. Naturalnie, że przy mało ruchli- wiera niezbędne dla organizmu substan-
wym stylu życia zaburza się ukrwienie cje . Jak go przyjmować, już wiecie.
nie tylko w mięśniach (nieużywanie
kapilarów, tych maleńkich, ale bardzo Popiół
ważnych pomp, pomagających w „prze- Dużo osób wie, że popiół jest jed-
pychaniu" krwi do serca), ale również nym z lepszych nawozów roślin z powo-
w kościach . Dlatego właśnie kolejny raz du dużej zawartości różnych mikroele-
należy podkreślić, że sport i ćwiczenia mentów, ale mało kto wie, że można go
fizyczne - to również leczenie i profi- stosować do wewnątrz .
laktyka osteoporozy. • Przesiany popiół (topoli osiki, brzozy,
jabłoni, jarzębiny itp .) przyjmuje się
W osteochondrozie, osteoporozie po 1 łyżce stołowej godzinę po jedze-
• Wziąć 6 surowych, dużych jajek z bia- niu, przez 2 tygodnie, 3 razy dziennie .
łą skorupką, wymieszać ze świeżo zro- Przerwa 3 tygodnie . Popiół wsypuje się
bionym sokiem z 10 cytryn, umieścić do 0,5-1 szklanki wody, miesza i wypija
w słoiku z ciemnego szkła i nakryć bez osadu, a nawet jeśli go wypijecie, to
gazą. Po 7-8 dniach skorupka całko- nic złego się nie stanie .
wicie się rozpuści i powstanie kwa-
śny cytrynian wapnia . Do mieszaniny Wskazania do stosowania : oste-
oporoza, zakłócenie procesów meta-
dodać po 200 ml miodu i koniaku lub bolicznych, astma oskrzelowa, jako
aromatycznej nalewki ziołowej, zmie-
szać i trzymać w ciemnym, chłodnym środek wzmacniający itp . Pożądane,
aby podczas leczenia nie jeść potraw
miejscu około 3 tygodnie . Przyjmować ostrych, słonych, kiszonych, pomidorów
po 1 łyżce deserowej, później można
i warzyw z dużą zawartością potasu .
po 1 łyżce stołowej, 3 razy dziennie, Polpola' . W ostatnim czasie zioło
po jedzeniu . Ekstrakt ten jest nie tyl- to zdobyło szerokie zastosowanie, i nie
ko skuteczny przy zakłóceniach pro-
cesów metabolicznych (zapaleniach na darmo: na Wschodzie nazywają je
„królewskim" . Rzecz w tym, że wywar
stawów, zwyrodnieniach stawów, swego rodzaju uni-
osteochondrozie), ale również w ob- z tego zioła -to
jawach alergicznych o różnym cha- wersalny środek w leczeniu różnych
schorzeń, a także zaburzeń przemiany
rakterze (pokrzywka, astma itp.).
materii (zapalenie wielostanowe, po-
dagra, osteochondroza itp .) . Polpola
Wspaniałym środkiem odnawiają- skutecznie pomaga przy schorzeniach
cym procesy metaboliczne w organi-
zmie są zboża . przewodu pokarmowego, jak choroby
wątroby, nerek, owrzodzenia żołądka,
polipy, objawy miażdżycy i guzy różne-
Pszenica
• Ziarna przemyć, wyłożyć na serwet- go pochodzenia . Polpola dobrze usuwa
kę, zalać ciepłą przegotowaną wodą, zanieczyszczenia z krwi, normalizu-
jąc tym samym procesy metaboliczne
postawić w ciepłym miejscu . Po
24-36 godzinach ziarna wykiełkują . i wiele innych . Sposób stosowania :
Przemyć, pszenicę, która nie wykieł- • 1 łyżkę stołową drobno pokruszonych
ziół zalać szklanką wrzątku i 15 minut
kowała, odrzucić, dodać trochę mio-
du, sok z cytryny i konfitury. Jeść za-
miast śniadania . Czas używania -jak 7. Aerva lanata, rodzina Amaranthaceae, czyli ama-
długo chcecie . rantusy, inaczej szarłaty-przyp . tłum .

2 76
 ogrzewać w kąpieli wodnej. Ostudzić tak, tamponem wcierać na noc w kręgosłu-
aby napar nie był gorący, tylko ciepły, p-od szyi do kości ogonowej. Sposób ten
przecedzić i odcisnąć. Pić ciepły przez pomaga usunąć objawy alergiczne .
słomkę po 50-100 ml 30-40 minut przed
jedzeniem . Roztwór nie powinien stykać CHOROBY UKEADU MOCZOWEGO
się z zębami, aby ich nie uszkodził. Naj- Wynikiem zanieczyszczenia or-
lepiej trzymać odwar w termosie, w któ- ganizmu, czyli złej pracy przewodu
rym można przygotować 2-3 szklanki pokarmowego z powodu tradycyj-
(więcej nie potrzeba) . Przyjmować 2-3 nego żywienia, jest zła praca układu
razy dziennie, cykl 10 dni, na co potrze- wydalniczego, w szczególności nerek .
ba około 70 g ziela . Przerwa - pół roku. Nie należy śpieszyć się (to uwaga dla
W zaniedbanej chorobie pić wywar co naszych kolegów) z robieniem opera-
3 godziny. Wtedy potrzeba 100 g ziela . cji nerek z powodu znajdujących się
w nich kamieni . Problem tkwi w sta-
Recepta młodości nie jelit i wątroby, co udowodniono na
• Po szklance soku marchwiowego, bura- setkach chorych . Ale jeśli już zdarzyło
czanego i soku z czarnej rzodkwi z 1 li- się nieszczęście, wypróbujcie przed
trem wódki, dodać 1 szklankę miodu, operacją te zalecenia : przed oczyszcze-
odstawić do naciągnięcia na 2 tygo- niem nerek zajmiemy się zaprowadze-
dnie pod szczelnym przykryciem . Przyj- niem ładu w jelicie grubym, wątrobie
mować po 30 ml 3 razy dziennie, przed i stawach, o czym już wiecie . Zatrzy-
jedzeniem (2 łyżki stołowe) . mamy się bardziej szczegółowo na
metodach oczyszczania nerek przy
Wiele kłopotu, zwłaszcza u dzieci,
pomocy oleju pichtowego i arbuzów.
sprawia skaza pochodzenia alergicz-
Olej pichtowy jest ceniony przez to, że
nego . Weźcie pod uwagę starodawny
zawiera ponad 35 substancji czynnych
przepis :
biologicznie . Zawarte w nim witaminy,
• Swieże jajko ugotować na twardo, zdjąć
olejki eteryczne i fitocydy, niszcząco
skorupkę, dokładnie usunąć wyściełającą
oddziaływują na drobnoustroje, stymu-
jq błonkę. Skorupkę podsuszyć przez 2-3 lują układ immunologiczny, poprawiają
godziny (nie na ogniu i nie bezpośrednio
krążenie i przemianę materii, ułatwia-
na słońcu). W porcelanowym mOdzie-
jąc wydalanie zanieczyszczeń .
rzu rozbić skorupkę na puder (ale nie na
Olej pichtowy możecie przygoto-
drobny proszek) . Dziecku od 6 miesięcy do
wać sami . Oto przepis :
1 roku życia dawać ilość pudru na końcu
• Naciąć igieł pichtowych razem z cienkimi
noża, od 1-3 lat-2 razy więcej, a od 5-7 gałązkami, ubić je w 2 litrowym słoiku,
lat-polowe zmielonej skorupy. Zanim
pozostawiając odstęp 4-5 cm od góry,
zaczniemy podawać dziecku, do proszku
zalać dowolnym olejem roślinnym . Słoik
należy dodać kilka kropli soku z cytryny,
zamknąć pokrywką bez gumki, postawić
ponieważ wtedy w reakcjach chemicznych
na łaźni wodnej do garnka, ale na dno
substancje zawarte w skorupie, na przy- położyć drewniany krążek. Kiedy woda
kład wapń, przechodzą w dobrze przy-
w garnku zawrze, zmniejszyć ogień i go-
swajalne postacie organiczne . Robić tak
tować 5 godzin . W miarę zmniejszania
codziennie, od jednego do kilku miesięcy .
się objętości wody dodawać wrzątek .
Sposób jest całkowicie nieszkodliwy. Potem olej zlać, a igły znowu zalać go-
Wynik będzie widoczny w tym, że w przy- towaną wodą w stosunku 1 :3 (to samo
szłości nie będzie żadnej reakcji na te pro- zrobić z drugą porcją). Zaparzać przez
dukty, które wywoływały skazę . dobę . Uzyskamy wodę pichtowq, którą
Rozdrobnić czosnek, miazgę razem z so- należy trzymać w lodówce. Słoik ponow-
kiem owinąć w 4-5 warstw gazy i jak nie napełnić nowymi ścinkami pichtowy-

277
 mi, zalać uzyskanym olejem i gotować 21 .00 (dokładnie w tym czasie prze-
jeszcze 5 godzin na łaźni wodnej. Potem jawia się biorytm nerek i pęcherza
olej rozlać do butelek, zakryć korkami, moczowego, zabieg ten można robić
użytkować do nacierania, w zapaleniach nad ranem) przyjąć 2 tabletki no-spy,
wielostawowych, zapaleniach korzeni położyć się w wannie z gorącą wodą
nerwowych, odleżynach . i kontynuować jedzenie arbuzów . Jeśli
woda wystygła, należy dolać gorącej .
Wskazania do stosowania : wciera-
Nad ranem zacznie się obfite wydzie-
nia przy osteochondrozie i zapaleniu
lanie moczu, a jeśli zaczną męczyć bóle,
nerwu trójdzielnego, zapaleniu ko- należy przyjąć jeszcze 2 tabletki no-
rzonków nerwowych, zapalenie opony
spy, wstać, poskakać, stając na palcach
pajęczej mózgu, chorobie Bechtereva,
i szybko opuszczając się na pięty . Po-
mastopatii, okłady z oleju pichtowe- nownie wejść do wanny z gorącą wodą .
go - przy leczeniu zapalenia gruczołu
W sezonie na arbuzy należy tak robić
krokowego, przy gruczolaku . Lecze-
2-3 razy. Nie wyrzucajcie skóry z ar-
nie i profilaktyka chorób przezię- buzów. Zostawcie na niej 1 cm białego
bieniowych - anginy, zapalenia zatok,
miąższu, wysuszcie i przepuśćcie przez
chronicznego kataru i innych .
maszynkę. Jest to dobry środek moczo-
Sposoby oczyszczania są następujące : pędny i jeden ze sposobów usuwania
piasku i kamieni z nerek . Przyjmujcie
Olej pichtowy po 1 łyżce stołowej na szklankę ciepłej
• Oczyścić jelita i wątrobę . Na cykl leczenia wody lub wywaru wymienionych wyżej
potrzeba 5-10 g oleju i kilka ziół: lebiod- ziół. Skórki z arbuzów należy ciąć na
ka (oregano), szałwia, melisa, rdest ptasi kawałki o rozmiarach 1 x 1 cm, a przed
i macierzanka (po 50 g). Wszystkie zioła spożyciem rozdrabniać jeszcze bardziej .
zmielić jak suchą herbatę, zmieszać i pić Zalać wodą w stosunku 1 :1 i gotować
w ciągu 7 dni, dobrze zagotowując (woda 30 minut. Pić po 0,5 lub 1 szklance
topiona), można z miodem i dodatkiem 3-5 razy dziennie. Wywar ten dobrze
soku cytrynowego lub kwasku cytryno- oczyszcza organizm . Nasila wydziela-
wego (szczypta mieszcząca się na czubku nie żółci i moczu, korzystnie wpływa
noża). W 8. dniu przygotować 100-150 na procesy metaboliczne w wątrobie,
ml wywaru, dodać do niego 5 kropli ole- nerkach, a nawet sprzyja rozdrobnieniu
ju pichtowego, rozmieszać i wypić przez kamieni. Nasionek arbuzów również nie
słomkę tak, aby mieszanina nie dostała wyrzucajcie. Wysuszcie je, roztłuczcie
się na zęby (olej pichtowy uszkadza szkli- razem ze skórą, zmielcie w młynku do
wo zębów). Robić tak 25-30 minut przed kawy i przyjmujcie po 1 małej łyżeczce
jedzeniem przez 5 dni. Przez mniej wię- 1-2 razy dziennie. Jest to równie dobry
cej rnir Durr hędrr I-w-c r z moczem wyda- środek do oczyszczania wątroby i nerek,
lane maśliste, brunatne ślady, w których jak nasiona dyni.
będą znajdować się maleńkie kamyczki
i piasek (w tym czasie nie należy robić Miąższ arbuza - to wspaniały środek
badania moczu, bo możecie znaleźć się do normalizacji równowagi kwasowo-
w szpitalu). Nic złego się nie dzieje-pijcie zasadowej i przemiany wodno-solnej,
więcej soków, płynów, herbaty, a wszyst- usunięcia cholesterolu, stymulacji
ko szybko się unormuje. funkcji krwiotwórczej (jest w nim
dużo żelaza, kwasu foliowego, wita-
Arbuzy miny C, witamin z grupy B i dóbrze
• Przez 7 dni jeść tylko arbuzy z czarnym przyswajające się cukry-fruktoza
chlebem, łącząc to z przyjmowaniem i glukoza)
moczu . W 8 dniu, od godziny 17.00 do

2 78
Zapalenie dróg moczowych (również 100-150 ml, a dorośli po 180-200 ml
kamienie w nerkach i moczowodach) po jedzeniu . Po wypiciu wywaru od
dobrze usuwa wywar z kaszy jaglanej razu popić go taką samą ilością ser-
• Do połowy 2 litrowego słoika wsypać watki . Wywar trzymać w lodówce, ale
przepłukaną kaszę jaglaną, zalać gorą- pić ciepły. Należy zrobić do trzech ta-
cą wodą i odstawić na noc. Rano wstrzą- kich cykli leczenia .
snąć i powstały wyciąg pić, ile tylko
chcecie. Wypitą wodę uzupełniać, robić Jeśli chodzi o usuwanie kamieni
kolejny wyciąg i znowu pić. Po 1,5-2 ty- z nerek, zwróćcie uwagę na następują-
godniach nastąpi wyzdrowienie . Kaszę ce recepty :
jaglaną zmieniać co 4-5 dni . Nie należy • Po 1 szklance miodu, wódki, soku rzod-
jej wyrzucać, lecz ugotować i zjeść . kwi i buraka czerwonego . Wszystko
zmieszać, trzymać 2-3 godziny, po-
Kamienie w nerkach dobrze jest stawić w ciemnym miejscu na 3-4 dni.
usuwać przy pomocy następującego Przyjmować po 1 łyżce stołowej 30 mi-
przepisu : nut przedjedzeniem .
• Wziąć po 200 ml wódki, oliwy z oliwek,
miodu, soku z cytryny, wymieszać, zlać • Wziąć 3 łyżki stołowe liści czarnej po-
rzeczki na 2 szklanki wrzątku, zaparzać
do butelki z ciemnego szkła, odstawić I5-20 minut, odcisnąć i dodać do niego
w ciemne miejsce na 10 dni. Przed spoży-
2łyżki stołowe świeżej albo suszonej
ciem wstrząsnąć. Przyjmować po 1 łyżce
czarnej porzeczki. Po I5-20 minutach
stołowej 30 minut przedjedzeniem przez można pić i jeść po 0,5 szklanki w ciągu
14 dni, potem 14 dni przerwy. Nie stoso-
dnia jako środek przeciwzapalny i moczo-
wać tego przepisu przy cukrzycy . pędny, a także do oczyszczania nerek .
Usuwanie kamieni nerkowych przy • Wziąć 3-5 liści laurowych na szklankę
cukrzycy wrzątku, gotować 10 minut na małym
• 250 g dzikiej róży i po 10 g pączków ogniu, wystudzić i przyjmować po 1 łyż-
brzozy, nasion pietruszki, kopru, kocanki, ce stołowej 3 razy dziennie przedjedze-
skrzypu polnego i bylicy piołun, zalać 8 niem przez 2-3 tygodnie .
szklankami wrzątku, gotować na małym
ogniu do uzyskania 2 szklanek, przece- • Wziąć nasiona marchwi (można razem
z baldaszkiem, czapeczką nasienną) :
dzić i przyjmować po 1 łyżce stołowej na
3łyźki stołowe zalać 3 szklankami
30 minut przedjedzeniem .
wrzątku, zaparzać przez 12 godzin
(robić to na noc) . Pić 30 minut przedje-
Odmiedniczkowe zapalenie nerek
dzeniem po 0,5 szklanki . Wykorzystujcie
jest jednym z ciężkich i groźnych
dziką marchwicę, w której pożyteczna
schorzeń . Tak samo jak inne schorzenia,
jestgórna część rośliny.
z onkologicznymi włącznie, trudno
poddaje się leczeniu . Uzdrawiacze • 10 g mumio na 0,5 1 przegotowanej
ludowi proponują taki przepis : ciepłej wody. Przyjmować po 1 łyżce
• 1 kg nieoczyszczonego owsa zalać 4 li- stołowej 3 razy dziennie 15-20 mi-
trami wody, zaznaczyć poziom, dolać nut przedjedzeniem, popijając wodą
jeszcze 1 litr wody i gotować do tej z miodem przez 6 dni . Począwszy od
pory, aź woda osiągnie zaznaczony 7 dnia do 1 łyżki stołowej mumio do-
poziom 4 1 . Dodać 1 szklankę mielonej dawać 5 kropli oleju pichtowego (pić
dzikiej róży. Po 10-15 minutach prze- przez słomkę 2 razy dziennie 30 minut
cedzić i do ledwo ciepłego wywaru do- przedjedzeniem przez 7 dni). Przerwa
dać 1 szklankę miodu i 0,25 szklanki 7 dni i jeszcze jeden cykl 7 dni z pi-
soku z aloesu . Dzieci piją wywar po ciem oleju pichtowego.

2 79
• Przygotować ekstrakt z liści i korze- 3 razy dziennie 30 minut przed jedze-
ni pietruszki. 1 małą łyżeczkę drobno niem .
posiekanej świeżej pietruszki zalać Dobry jest następujący przepis roz-
1 szklanką wrzątku, zaparzać 2-3 go- bijania i wydalania kamieni z nerek
dziny, pić po 1/3 szklanki godzinę przed i pęcherza moczowego
jedzeniem . Zimą używać suszonej pie- • Ziele glistnika - 1 część, liść mgczni-
truszki po 1 łyżce stołowej . cy-4 części, owoce Metr rrszk< - 1 c zę<ć,
• 1 łyżkę stołową siemienia lnianego za- kwiaty rumianku - 2 cz4„ ci . 6szystko
lać 3 szklankami wody, gotować 5-10 wymieszać, 1 łyżkę stołową mieszanki
minut. Pić przez 2 dni (sobota i niedzie- zalać 1 szklanką wrzątku, zaparzać
la) po 0,5 szklanki, co 2 godziny, 5-6 w łaźni wodnej 40 minut, ochłodzić,
razy w ciągu dnia, przed jedzeniem . przecedzić . Przyjmować po % szklanki
Ponieważ uzyskany wywar jest dość 3-4 razy dziennie po jedzeniu, jako śro-
gęsty i niezbyt przyjemny w smaku, dek antyseptyczny, zmniejszający ból,
należy go rozcieńczyć wrzątkiem i do- spazmolityczny (przeciwskurczowy),
dać nieco miodu z sokiem cytrynowym zwłaszcza przy alkalicznym odczynie
(lub kwaskiem cytrynowym, na końcu moczu . Podaną dawkę na 1 dzień moż-
noża) . A propos : S. Arakeljan zaleca, na zwiększyć dwukrotnie.
aby w każdym przypadku stosowa- Zanotujcie taką receptę przy ka-
nia miodu dodawać do niego na 100 g mieniach w nerkach i pęcherzu mo-
miodu 1 g kwasku cytrynowego albo
czowym
4-5 ml soku z cytryny, albowiem tylko • Przetarte liście bylicy pospolitej, zie-
w ten sposób tworzą się rozpuszczalne le skrzypu, nasiona kopru ogrodowe-
związki wapnia i fosforu, będące pod- go -po 2 g (1 mała łyżeczka), liście
stawą procesów metabolicznych . mącznicy i nasiona marchwi -po 3 g .
• Przygotować sok z 2 cytryn na 0,5 szklan- Wszystko wymieszać i zalać 2 szklan-
ki wrzątku, dodać do niego 0,5 szklanki kami wrzątku, zaparzać w piekarniku
mieszanki soków: marchwiowego, bura- przez noc, a rano gotować 5-7 minut .
czanego i ogórkowego zmieszanych w pro- Jest to dawka na 1 dzień, należy pić
porcjach 3:1 :3. Pić po 1/3 - % szklanki 4 razy dziennie po pół szklanki .
przedjedzeniem. 3-4 tygodnie wystarczą W pozbyciu się kamieni w pęche-
dla wydalenia kamieni. rzyku żółciowym i nerkach pomoże
• Przygotować wywar z cebuli. Pokro- następująca recepta
ić cebulę, zapełnić nią połowę butelki, • Korzeń łopianu drobno pokroić. Wziąć
potem do pełna nalać wódki. Odstawić 1 szklankę korzenia na 3 litry wody, go-
w ciepłe miejsce na 10 dni, wycisnąć . Pić tować 3-5 minut, zaparzać 30 minut,
przedjedzeniem 2-3 razy dziennie po odcisnąć. Wywar ten wypić w ciągu
1-2 łyżki stołowe. trzech dni. Można dodawać do niego
nieco miodu. Pozostałe korzenie można
Pamiętajcie o rzodkiewce, tej sil- użyć jeszcze ru , ule .gotować już 15-20
nie działającej roślinie leczniczej, jako minut. Aha n,.t,l;cn elekt, należy wypić
środku mocno- i żółciopędnym . Ona
wywar z 2-3 szklanek korzeni łopianu,
również przyśpiesza proces rozpusz- czyli 4-6 razy przez 3 dni.
czania kamieni i piasku, soli, nasila
perystaltykę jelit, sprzyja wydaleniu Kamienie z nerek w chłodnej po-
nadmiaru cholesterolu . rze roku dobrze usuwają korzenie ma-
• Sok z rzodkiewki zmieszać z miodem rzanny barwierskiej
w proporcji 1 :1, dodać trochę soku z cy- • 1 łyżkę stołową zmielonych korzeni
tryny. Przyjmować po 1 malej łyżeczce zalewa się szklanką wrzątku i za-

2 80
 parta przez noc . Pić po 1 łyżce sto- W chorobach nerek, zapaleniu
łowej 3 razy dziennie 20-30 minut miedniczek nerkowych itp .
przedjedzeniem . Każdego wieczoru • Wziąć dwie całe łodygi bobu-strąki,
przygotowuje się nową porcję . Przy łodygi, kwiaty, owoce - pociąć, włożyć
pojawieniu się bólów podczas odda- do emaliowanego garnka, zalać 11 wody,
wania moczu dawkę zmniejsza się do doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć
1 małej łyżeczki . Czerwone zabar- ogień i gotować, dopóki woda nie wy-
wienie moczu - to zjawisko normal- paruje w połowie. Pozwolić, aby wywar
ne . Marzanna dobrze rozpuszcza ka- odstał się, wycisnąć i pić po 1 łyżce
mienie fosforanowe i szczawianowe . stołowej 2 razy dziennie 10-15 minut
Cykl leczenia - 1, maksymalnie 1,5-2 przedjedzeniem . Na noc spożyć jeszcze
miesięcy. Marzanna jest przeciw- jedną łyżkę .
wskazana w kłębuszkowym zapale- Czynność przewodu pokarmowe-
niu nerek, objawowej niewydolności
nerek, chorobie wrzodowej żołądka go i układu wydzielania doskonale
normalizuje ssanie żywicy świerku i so-
i dwunastnicy . sny. W pierwszych dniach należy przy-
zwyczaić się do ich zapachu i do tego, że
W usunięciu kamieni z nerek po- będzie przyklejać się do zębów . Po 1-2
może następujący przepis
miesiącach zauważycie, jak wiele dole-
• Do słoika o objętości 3 litrów zawie-
rającego świeżq serwatkę (niepełnego) gliwości ustąpiło, na przykład zapalenie
włożyć 5 świeżych, wymytych jajek pęcherza moczowego .
i trzymać na słońcu przez 10 dni, na-
W chorobach nerek, przy zapaleniu
krywszy słoik gazą . Potem dodać 500 g
miodu i dobrze wymieszać. Pić 3 razy pęcherza moczowego lub zapaleniu
dziennie po 100 ml, 10-15 minut przed gruczołu krokowego stosuje się
pietruszkę . Zawiera ona dużo potasu,
jedzeniem . Należy wypić 3 takie słoiki, wapnia, sodu, olejków eterycznych .
dlatego kiedy zaczniecie pić 1 . słoik,
Wywaru z pietruszki nie należy
nastawcie następny.
przyjmować przy ostrych zapaleniach,
można tylko jeść po trochu świeżej natki .
Piasek z nerek dobrze jest wydalać przy
• 1 łyżkę stołową mieszanki korze-
pomocy perzu nia i naci pietruszki zalać szklanką
• Korzeń perzu zmielić, wzięć 2-3 stoło-
wrzątku (dawka dobowa), zaparzać
we łyżki na 0,5 1 wrzątku, trzymać na
1-1,5 godziny, wycisnąć i przyjmować
małym ogniu, nie doprowadzając do w niewielkich porcjach 30-45 minut
wrzenia przez 15-20 minut. Przyjmo-
wać po 200 ml 30 minut przedjedze- przedjedzeniem, 3-4 razy dziennie .
niem . W takiej ilości gotujcie wywar
na dzień, przyjmując go co najmniej CHOROBY SERCOWO-NACZYNIOWE
przez miesiąc .
W celu oczyszczenia naczyń
W chorobach wątroby i nerek, krwionośnych
na przykład przy obecności złogów • Zetrzeć na tarce całą cytrynę i 1 główkę
w tych narządach, dobrze pomagają czosnku, zalać 1,51 ochłodzonej przego-
jagody dzikiego bzu czarnego towanej wody. Odstawić na 4 dni w tem-
• Litrowy słoik jagód przepuścić przez peraturze pokojowej, przecedzić i pić
maszynkę do mięsa i zmieszać z taką na czczo po 50 g jesienią, zimą i wiosnq .
samą ilością cukru . Przyjmować po W takim ekstrakcie znajdują się wszyst-
1 łyżce stołowej, 3 razy dziennie, przed kie witaminy (B, C) oraz kompleks mikro-
jedzeniem, przez 15 dni . elementów. Jest to uniwersalny środek,

281
 w którym zawarte jest wszystko, co minut przedjedzeniem, 3 razy dziennie .
niezbędne dla organizmu . Powtarzać cykl co drugi miesiąc .
• Wziąć po 300 g oczyszczonych orzechów • Wziąć 1 szklankę kopru, 2 stołowe łyż-
włoskich, suszonych moreli, rodzynek, ki korzenia waleriany, 2 szklanki miodu,
2 cytryny ze skórką, przekręcić w ma- zalać w termosie 2 litrami wrzątku i za-
szynce do mięsa i wymieszać z 300 g parzać przez 24 godziny. Przyjmować
miodu . Jeść po 1-2 małe łyżeczki dzien- po 1 łyżce stołowej 30 minut przed je-
nie . Przechowywać w lodówce. dzeniem, 3 razy dziennie .

Dobry wynik oczyszczania naczyń Oczyszczanie krwi

limfatycznych daje taki oto przepis • 2 szklanki miodu, 1 szklanka roztłu-
• Wziąć 3 kg zielonych jabłek (antonó- czonych nasion kopru, 2 stołowe łyżki
wek). Umyć i w całości włożyć do garn- mielonego korzenia waleriany. Wszystko
ka, zalać wrzątkiem tak, aby jabłka zalać 2 litrami wrzątku i pozostawić na
były całkiem przykryte . Odstawić na dobę w termosie. Przecedzić, przyjmo-
1-2 godziny. Jabłka razem z wchłoniętą wać po 1 łyżce stołowej 30 minut przed
wodą przepuścić przez maszynkę. Pap- jedzeniem przez miesiąc .
ka ta będzie w ciągu 3 dni służyć jako • 1 łyżkę stołową rozdrobnionej pokrzy-
pierwsze, drugie i trzecie danie . Można wy zalać 1 szklanką wrzątku, zaparzać
dodać soku jabłkowego, trochę miodu 45 minut, pić po 1 łyżce stołowej, 30 mi-
i nic więcej nie jeść. nut przedjedzeniem, rano i wieczorem,
przez miesiąc.
Dobra recepta oczyszczania naczyń • Sok żurawinowy i nieco miodu przyj-
przy pomocy pietruszki, wywierającej mować przez pierwszy tydzień po
silne działanie antyseptyczne, 0,5 szklanki, 3 razy dziennie, drugi ty-
odtruwające i spazmolityczne . dzień -2 razy dziennie i trzeci tydzień -
• Pietruszkę należy jeść razem z sałat- 1 raz dziennie. Każda choroba lepiej
kami, gdzie powinno jej być co naj- poddaje się leczeniu, jeśli będziecie łą-
mniej 30-40 g i spożywać nie z soka- czyć kurację z równoczesnym oczysz-
mi, a z roślinami i owocami, zjadając czaniem krwi.
w całości : z jabłkami, truskawkami,
agrestem, czarną porzeczką, selerem, • 1,5 łyżki stołowej imbiru (sproszkowa-
nego) zalać 1,5 1 wrzątku i trzymać na
czosnkiem, czarnymi jagodami . Nie-
małym ogniu przez 20 minut. 5 minut
wskazane jest łączenie ich spożywania
przed zdjęciem z ognia dodać szczyp-
z marchwią, burakami, rzepą, rzod-
kiewką, brukwią . tę czarnego pieprzu . Przecedzić, nieco
ostudzić i dodać 3-4 stołowe łyżki mio-
Wysoka wartość pietruszki wynika du . Rozmieszać, przechowywać na dole
z tego, że zawiera ona błonnik, swego lodówki . Przyjmować w ciepłej postaci
rodzaju sorbent jelitowy, który ułatwia jak herbatę, biorąc 1/3 szklanki herbaty
wydalenie zanieczyszczeń, soli metali imbirowej, soku z cytryny, 3 razy dzien-
ciężkich, normalizuje pracę przewodu nie, pół godziny przed jedzeniem aż do
pokarmowego, równowagę wodno-solną wypicia całego roztworu .
i działanie gruczołu krokowego .
• Oczyszczanie naczyń limfatycznych moż- W celach profilaktycznych
liwe jest przy pomocy nasion dyni, które i do leczenia schorzeń sercowo-
razem z łupiną należy przepuścić przez -naczyniowych oraz procesów
maszynkę : wziąć 150-200 g na 0,5 1 metabolicznych
wódki, odstawić na 2 dni i przyjmować • Wziąć 300 g czosnku, rozgnieść, zalać
po 1 łyżce stołowej na 50 ml wody 30 300 ml spirytusu albo wódki, odstawić do

282
 naciągnięcia na 10-12 dni . Przyjmować Profilaktyka miażdżycy, zakłóceń
3 razy dziennie 5-10 minut przedjedze- procesów metabolicznych,
niem : 1. dzień - po 1 kropli, 2 . dzień - po nadciśnienia, ogólnego napięcia
2 krople, 3. dzień -po 3 krople, i tak do i oczyszczanie naczyń
10 kropli w dziesiątym dniu, a następnie • Kocanka, pączki brzozy, dziurawiec,
do końca przyjmowania ekstraktu po kwiatki rumianku -po 100 g . Wszystko
10 kropli. Wystarczy wykonywać ten za- wymieszać, zmielić, wsypać do szklanego
bieg 1 raz na 5 lat. słoika . Wieczorem wziąć 1 stołowq łyżkę
mieszanki, zalać 0,51 wrzątku, zaparzać
Proponujemy kilka recept 20 minut, przecedzić przez 2-3 warstwy
przeciwko miażdżycy gazy. Wypić na noc 1 szklankę ciepłego
• 30 g wysuszonego korzenia omanu prze- naparu, dodając do niego 1 łyżeczkę mio-
puścić przez maszynkę, zalać 0,5 1 wód- du. Po tym nie jeść już nic i nie pić . Rano
ki, naciągać 40 dni w ciemnym miejscu podgrzać pozostałość i wypić z miodem
(owinąć czymś) . Przyjmować po 20 ml na czczo . Sniadanie jeść po 0,5-1 godzi-
(1-2 łyżki stołowe) 3 razy dziennie nie. Cykl leczenia-aż do zużycia przy-
przedjedzeniem . gotowanej mieszanki ziół. Powtórzyć po
5 latach .
• Przygotować mieszankę koniczyny
Jeszcze kilka słów o czosnku . Na-
i wierzbówki kiprzycy (Epilobium an- leży przyjmować go w następujący
gustifolium) . Zmieszać razem z łodyga-
sposób :
mi w równych proporcjach, rozdrobnić
• Rano na czczo zjeść jeden ząbek czosnku
i zaparzyć jak herbatę . Można pić do (z główki średniej wielkości) .
woli . Mieszanka ta jest bardzo skutecz-
na przy szumach w głowie, nieżytach
Przeciwmiażdżycowy
żołądka, owrzodzeniach żołądka i dwu- ekstrakt z czosnku bez zapachu
nastnicy, zapaleniach jelita grubego .
• Rozdrobnić 6 dużych ząbków czosnku
• 1 szklankę nasion kopru roztłuc, dodać i połowę nieobranej cytryny i zalać
1 łyżkę stołową korzenia waleriany 0,51 przegotowanej chłodnej wody.
(mielonego), 2 szklanki miodu i trochę Odstawić do naciągnięcia w ciemnym
wody. Wymieszać, odstawić do naciq- miejscu na 4 dni, odcisnąć . Wyciąg
gnięcia na dobę, trzymać w lodówce . przechowywać w lodówce i przyjmo-
Przyjmować po 1 łyżce stołowej 3 razy wać po 1 łyżce stołowej 20 minut przed
dziennie, 30 minut przedjedzeniem . jedzeniem, 1 raz dziennie.
• Przygotować wywar z kory jarzębi-
W schorzeniach
ny czerwonej: 200 g kory jarzębiny sercowo-naczyniowych
czerwonej gotować w 0,5 1 wody na
małym ogniu . Naciągać 1 godzinę, • Zetrzeć chrzan i wymieszać w równych
proporcjach z miodem . Przyjmować
przecedzić, trzymać w lodówce . Przyj-
po 1 łyżce stołowej na 1 godzinę przed
mować po 1 łyżce deserowej (2 małe
śniadaniem . Aby był rezultat, zażywać co
łyżeczki do herbaty) 3 razy dziennie,
najmniej przez 2 tygodnie .
30 minut przedjedzeniem .
• 1 kg jagód jarzębiny czarnej (aronii) W nadciśnieniu
zmieszać z 1 kg cukru albo 0,5 kg • Sok z chrzanu, marchwi i miód wymie-
miodu i przyjmować po 1 łyżeczce szać w równych częściach, następnie
3 razy dziennie . dodać sok z 1 cytryny. Przyjmować po
1 łyżce stołowej 3 razy dziennie, 1 go-
dzinę przedjedzeniem, przez 2 tygodnie .
Zrobić tygodniową przerwę .

2 83
• 3 szyszki cedru w całości włożyć do ści w łupinie włożyć do szklanki, za-
0,5 1 wódki, dodać 1 stołową łyżkę lać wodą o temperaturze pokojowej,
nalewki walerianowej i 10 kostek cu- a rano na czczo wypić tę wodę, a ce-
kru . Naciągać 2 tygodnie w ciemnym bulę zjeść . Przy okazji wywar z łupin
miejscu, potem przyjmować po 1 łyżce cebuli (najlepiej cebuli czerwonej)
stołowej na noc. dobrze pomaga w chorobach nerek .
Wywar można pić zamiast wody za-
• Wziąć po 1 szklance utartych ze skórą : czynając od małego stężenia, a pote-
buraków, marchwi, czarnej rzodkwi m - wedle życzenia .
(albo chrzanu wymoczonego przez
36 godzin), 1 cytrynę i 1 szklankę mio-
Przy niskim ciśnieniu
du. Wymieszać, przyjmować po 1 łyżce • 50 g naturalnych, prażonych, zmie-
stołowej 3-4 razy dziennie przed je-
lonych ziaren kawy „Arabica' ; 0,5 kg
dzeniem . Cykl leczenia : 2-3 tygodnie, miodu i sok z cytryny (może być z całą
następnie przerwa 2-3 tygodnie . skórką, przepuszczoną przez maszyn-
• Świeży sok z buraka ćwikłowego kę, bez pestek). Wszystko zmieszać
potrzymać 1,5-2 godzin i wymie- i przyjmować po 1 łyżeczce przez
szać w równych częściach z miodem . 2 miesiące po jedzeniu .
Przyjmować po 1 łyżce stołowej 4-5
razy dziennie . Przy nadciśnieniu w połączeniu
z dyskinezą dróg żółciowych można
• 2 łyżki stołowe suszonych owoców czar-
zalecić znamiona kukurydzy, a przy
nej porzeczki zalać szklanką wrzątku, obniżonym ciśnieniu - kocankę
postawić na słabym ogniu na 20 minut,
piaskową, ale nie odwrotnie .
zaparzać przez godzinę, przecedzić i pić
po % szklanki 3-4 razy dziennie. Zawał serca
• 50 g kwiatów kasztanowca naciągać Uczeni nowosybirscy odkryli, że
przez 7 dni w 0,51 wódki. Potem przece- zawał - to nie tylko zatkanie naczyń .
dzić, wycisnąć pozostałość . Przyjmować Wewnątrz komórki mięśnia sercowego
po 30 kropli, rozcieńczając w niewielkiej znajdują się struktury białkowe - mio-
ilości wody, 3-4 razy dziennie, przez fibryle - swego rodzaju gumki, które
3-4 tygodnie . Ekstrakt przechowywać kurczą się i rozciągają . 1 właśnie pod
w dokładnie zamkniętym pojemniku . wpływem przyjmowania leków, alko-
holu, długotrwałego głodowania i in-
• Wziąć 3 łyżki mąki kukurydzianej, za- nych czynników dochodzi do zakłóce-
lać na noc 3 szklankami gorącej wody
nia syntezy białka w organizmie, co
(ale nie wrzątkiem), zamieszać, nakryć prowadzi do rozpoczęcia zaprogramo-
spodkiem . Rano pić na czczo odstałą wanego mechanizmu samozniszczenia
jasną wodę . Przygotowywać roztwór
komórki - apoptozy . Komórka, zmę-
wieczorem, pić rano. Już po 3-5 dniach czona przetwarzaniem dostających się
nastąpi poprawa .
do niej substancji, postanawia : „Lepiej
• 2 łyżki stołowe lnu zalać w termo- umrzeć, niż żyć takim życiem" . Na
sie 0,5 1 wrzątku i zostawić na noc. sekcji u zawałowców nie znajdują za-
Rano wypić jedną szklankę, wcześniej torów, a stwierdzają utratę komórek
wstrząsając i nie cedząc, a drugą mięśnia sercowego do 30%, pozostałe
szklankę wieczorem ; równocześnie zaś nie mogą wytrzymać tego obcią-
normalizuje się praca przewodu po- żenia, które na nie spadło . Koniecznie
karmowego . Cykl -1 miesiąc, przerwa należy zregenerować pracę wewnątrz
2 miesiące . Podczas przerwy pić wy- komórek, przejść na zdrowy styl życia,
ciąg z cebuli . Cebulę średniej wielko- a problemy znikną .

284
W celu unormowania organizmu po Przyjmować po 50-100 ml 3-4 razy
zawale i wylewie dziennie . Można dodać trochę miodu.
• Korzystajcie z następującej recepty :
• Wodny wyciąg gwiazdnicy pospolitej
6 g suszonego glistnika (1 łyżka stoło-
(3 łyżki stołowe na 0,5 litra wrzątku)
wa) zalać szklanką wrzątku, odstawić
przyjmować po 40-100 ml przy bólach
do naciągnięcia na 15 minut . Przyjmo-
w okolicy serca, a kąpiele (10-15 ły-
wać po 1 łyżce stołowej przed jedze-
żek stołowych na 51 wody) są dobrym
niem przez 10 dni.
środkiem przy obrzękach nóg po-
Chorych po zawale często niepokoją chodzenia sercowego .
bóle w klatce piersiowej i zadyszka .
• Wziąć 3 średniej wielkości cytryny, do- Przy zakrzepowych zapaleniach
brze umyć mydłem, rozciąć na 4 części, żył, żylakach, zapaleniu błony
wycisnąć sok, a skórkę drobno posiekać. wewnętrznej tętnic i niedokrwieniu
Rozgnieść główkę czosnku, wymieszać serca korzystna jest następująca
z pokrojoną skórką, zalać 1 1 wrzątku recepta
i w ciepłym miejscu, pod przykryciem, • Wziąć 250 g startego czosnku, wymie-
naciągać 24 godziny (można w termo- szać z 350 g miodu, dodać przetartą cy-
sie). Potem przecedzić i wlać do tego sok trynę. Trzymać 7 dni w temperaturze
z cytryn . Przyjmować po 1 łyżce stołowej pokojowej w ciemnym miejscu . Prze-
30 minut przedjedzeniem. chowywać w lodówce . Przyjmować po
1 łyżce stołowej 3 razy dziennie, 30 mi-
Bóle w okolicy serca, niedokrwienna nut przedjedzeniem .
choroba serca, dusznica bolesna
• Ususzyć pokrzywę w ciemnym, prze- Należy powiedzieć w tym miej-
wiewnym miejscu . Zebrać pokrzywę scu, że przyjmowanie czosnku i cebu-
o jak najdrobniejszych liściach . 50-70 g li jest bardzo korzystne dla zdrowia,
umieścić w rondlu, zalać 450 ml wody. ponieważ jest w nich dużo związków
Po 30 minutach postawić na ogniu, po siarczkowych dobroczynnie wpływa-
zagotowaniu gotować na małym ogniu jących na zakłóconą przemianę ma-
przez 10 minut . Ostudzić, przecedzić, terii, normalizujących ją, zwłaszcza
wycisnąć. Jest to ilość na dwa dni . Pić w strukturach łącznotkankowych i na-
przez 6 dni, przerwa 2-3 dni. Cykl czyniach . Oprócz tego są tam zawarte
3-4 tygodnie. Należy jedynie uważnie prowitaminy, witaminy, flawonoidy,
kontrolować krzepnięcie krwi, ponie- cytryniany, sterole roślinne, ułatwia-
waż pokrzywa je zwiększa. jące oczyszczanie i normalizację pra-
• Dobrym środkiem profilaktycznym cy wątroby . Równocześnie nadmiar
przy zwiększonej krzepliwości krwi przyjmowanego czosnku może wy-
przy przyjmowaniu pokrzywy jest wołać bóle zamostkowe i wysypkę
drzewo morwy, którego dużo rośnie
skórną . We wszystkim powinno się
w Środkowej Azji . zachowywać umiar .

• W celu poprawy pracy serca i na- Jeden ze starszych sposobów

czyń medycyna ludowa posługuje się leczenia żylaków
takim szeroko rozpowszechnionym • Kawałek szarego mydła zestrugać do
środkiem jak napar z pokrzywy; wiadra wody, rozmydlić, wstawić nogi
5 stołowych łyżek rozdrobnionej po- i polewać je wodą z mydłem ze wszyst-
krzywy zalać 0,5 1 wody, gotować na kich stron, zaczynając od bioder, po czy
małym ogniu przez 5 minut albo za- nie wycierać ich . Przed zabiegiem wymyć
parzać we wrzątku przez 10-15 minut . nogi wodą bez mydła . Robić tak codzien-

2 85
 nie przez 12 dni, korzystając z przygoto- • Po pracy, po każdym wysiłku fizycz-
wanej wcześniej wody z mydłem . nym należy poleżeć, podniósłszy nogi
do góry i podłożywszy poduszkę pod
• Wziąć 2 miedniczki z gorącą i zimną miednicę, pracując stopami nóg : do sie-
wodą, trzymać w nich nogi po 20-30 se-
bie - od siebie . Zrobić ćwiczenia izome-
kund, naprzemiennie, w ciągu 5-8 minut, tryczne (zacisnąć, rozluźnić mięśnie) .
równocześnie lekko masując . Zaczynamy
od gorącej, kończymy na zimnej wodzie,
po czym nóg nie trzeba wycierać . Żylaki odbytu (hemoroidy)
• Oczyszczanie jelita, wątroby, dieta roz-
Zakrzepowe zapalenie żył dzielna
• Wziąć pocięte liście kalanchoe, zapełnić • Naprzemiennie okłady w okolicy krocza
nimi do połowy półlitrową butelkę, do-
lać wódki do pełna i postawić w ciemne • Okresowe wciąganie odbytu w siebie
miejsce na 2 tygodnie . Odcisnąć i smaro- • Z surowego ziemniaka zrobić „czopek"
wać żyły tym płynem. o grubości palca i wieczorem włożyć do
Uzdrowiciele ludowi przy żylakach odbytu . Można z nim spać. Robić tak co-
i zakrzepowych zapaleniach żył zale- dziennie w ciągu 7-10 dni . Odpowiednie
cają również wcieranie w nogi oliwy z oli- ćwiczenia-patrz dalej .
wek i oleju roślinnego . Po 1-2 godzinach • Z długiej kości wołowej wyciągnąć
albo rano można wymyć nogi ciepłą wodą szpik i'zmieszać go z miodem w pro-
bez mydła. W żadnym wypadku nie nale-
porcji 1 :1 . Dokładnie wymieszać, pod-
ży nosić ubrań syntetycznych i pończoch grzać, ale nie doprowadzić do wrzenia;
z gumkami. Latem należy chodzić na bo- 2-3 razy dziennie, szczególnie na noc,
saka, po pokrzywach .
smarować odbyt uzyskaną maścią tak
z zewnątrz, jak i od wewnątrz przez
Owrzodzenia troficzne kilka dni .
• 4-5 główek cebuli średniej wielkości Jak udowodniono w praktyce, me-
drobno posiekać, dodać po 50 g ole-
tody relaksacji i medytacji nie dają
ju roślinnego, miodu i aloesu, 1 świecę zauważalnych rezultatów, ponieważ
cerkiewną (jest zrobiona z naturalnego podwyższenie ciśnienia tętniczego jest
wosku i jest cienka, a wysoka) i nieco
przede wszystkim związane z czynni-
żywicy sosny (z pnia drzewa). Wszystko kiem fizycznym, niewystarczającą pra-
to wymieszać, doprowadzić do wrzenia, cą mięśni, naczyń krwionośnych (kapi-
potrzymać 10 minut, potem 2 razy prze-
lar), oczywiście nie mówiąc o zmianach
cedzić przez gazę. Cienką warstwą na- hormonalnych, zanieczyszczeniu orga-
kładać opatrunki aż do wyzdrowienia .
nizmu i innych . Oprócz tego okazało
• Wymyć liść babki lancetowatej, położyć się, że głodówka (przy oczyszczonym
na tkaninę złożoną 6 razy i pognieść organizmie) daje nieporównywalnie
w niej liść. Na ranę położyć sterylny lepszy wynik w normalizacji ciśnienia
bandaż i tkaninę z sokiem babki. Przed krwi niż różnorodne środki chemiczne,
nałożeniem opatrunku przemyć ranę które oprócz skutków ubocznych przy
roztworem nadmanganianu potasu . długotrwałym przyjmowaniu i wyrzą-
dzania szkody nie wykazują żadnego
Żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, działania . Co więcej, stwierdzono, że
owrzodzenia troficzne leki podwyższają ryzyko śmierci pa-
jako uzupełnienie wszystkiego za- cjentów z łagodną postacią nadciśnie-
lecanego : odżywiania, oddychania itd . nia, która jest charakterystyczna dla
dodajcie następujące rady. większości nadciśnieniowców .

286
 Umiejętność wybaczania jest najbar- cia (co należy wyregulować w pierw-
dziej efektywnym sposobem profilakty- szej kolejności)' .
ki schorzeń sercowo-naczyniowych .
Przy utrudnionym oddychaniu
SCHORZENIA UKŁADU PŁUCNEGO i suchym kaszlu
• Wziąć słomkę (rurkę) długości co naj-
W chorobach płuc (zapalenie mniej 20 cm, zanurzyć ją w karafce
oskrzeli, astma oskrzelowa itd .) chorzy z wodą. Zrobić głęboki wdech i przez
nie mogą prawidłowo oddychać . U ta- rurkę powoli wdmuchiwać powietrze do
kich chorych, z powodu częstego kasz- wody tak, aby pęcherzyki szły od dna.
lu, pęcherzyki rozdymają się i łączą Można wydychać powietrze krótkimi zry-
między sobą, co jest powodem powięk- wami. W wyniku wzrostu oporu w drze-
szania się objętości klatki piersiowej, wie tchawiczo-oskrzelowym jego błona
ponieważ jest w niej dużo resztkowe- śluzowa zacznie wytwarzać wydzielinę,
go powietrza . W takich przypadkach co poprawi wasz stan .
wykonujcie następujące ćwiczenia . • Kolejny sposób . Postawcie na piersiach
Wykonać głęboki wdech, nadymając
pusty 3-litrowy słoik i co 3 minuty
brzuch, co oznacza, że włączacie od-
nalewajcie do niej po jednej szklance
dychanie przeponowe - przy zamknię-
wody. Wdech przez nos, wydech przez
tych ustach, przez nos . Napiąć mięśnie
usta-spokojny, swobodny.
brzucha, wciągając go, wydech przez
złożone w trąbkę wargi . Wydech po- • Nauczcie się prawidłowo „nie oddy-
winien być co najmniej 2 razy dłuższy chać", a dokładniej - przejdźcie na fi-
niż wdech . Można przy tym gwizdać . zjologiczny sposób oddychania . Powo-
Przepona chorych na płuca z reguły li zrobić niezbyt głęboki wdech w ciągu
spłaszcza się, a jej pracę biorą na sie- 2-3 sekund, pauza 1-2 sekundy, powoli
bie mięśnie piersiowe i mięśnie pasa zrobić nie głęboki wydech trwający
barkowego, a klatka piersiowa staje 3-5 sekund, pauza 2-3 sekundy . Sto-
się jak beczka . Oddychanie przeponą sunek długości wdechu do wydechu po-
poprawi się, jeśli nauczycie się oddy- winien wynosić 1 :2, 3, 4, 5 . Nauczcie
chać również dolnymi żebrami . Należy się oddychać nie więcej niż 6-8 razy
położyć ręce na żebra po bokach klat- na minutę, co zaczniecie robić po 1-2
ki piersiowej . Zrobić powolny wdech miesiącach ćwiczeń.
przez nos, naciskając klatkę piersiową,
potem przez złożone w trąbkę war- Równocześnie opanujcie następują-
cy sposób:
gi - wydech, wciągając brzuch do sie-
bie i ściskając klatkę piersiową. Oddy- • Po niewielkim wdechu lub wydechu za-
trzymajcie oddychanie na tak długo, na
chanie przeponowe i włączenie żeber
ile tylko możecie . W ciągu jednego razu
w akt oddychania poprawia odrywanie
należy nauczyć się, aby nie oddychać
wydzieliny, usunięcie powietrza reszt-
przez co najmniej 30, 40, a najlepiej
kowego, wzmacnia szkielet mięśniowy
60 sekund. Ogółem, czas zatrzymania
brzucha, pleców, klatki piersiowej, co
oddychania w ciągu doby powinien wy-
znacznie poprawia samopoczucie cho-
nosić co najmniej 30 minut, a jeszcze
rych . Koniecznie trzeba pamiętać, że
lepiej 1 godzinę . Podczas pracy i inten-
choroby płuc, szczególnie choroba
wieku - astma oskrzelowa - to niepra-
8 . Za wiele przypadków astmy oskrzelowej odpo-
widłowe odżywianie (smażone, tłuste, wiadają też inwazje pasożytów, których larwy (np .
wyroby cukiernicze, dania z mąki), zła w przypadku glisty ludzkiej i psiej), wędrując po
praca przewodu pokarmowego, wątro- płucach, powodują powstawanie dużej ilości śluzu
by, zanieczyszczenie organizmu, zapar- i wywołują duszności -dop . red .

2 87
 sywnych ruchów oddychajcie swobodnie, Należy tak robić przy zatkaniu nosa
tak jak chcecie. Następny typ oddycha- do wyzdrowienia, a w przyszłości okre-
nia : wdech brzuchem, powolny wydech, sowo . To nie wyklucza oczywiście ogól-
wciggajgc pępek do środka, wykonać nego hartowania i innych zaleceń, poda-
stopniowany wydech, i im więcej będzie nych w książce .
tych stopni, tym lepiej.
Przy zapaleniach oskrzeli
• Wydaje się, że to całkiem prosta rze- • wzięć 0,51 soku ze startej czarnej rzod-
cz-oddychać nosem, na co nie zwraca- kwi, dodać 400 g miodu, wymieszać i pić
my żadnej uwagi, a szkoda . Od prawi- po 1-2 stołowe łyżki rano i wieczorem
dłowego oddychania nosem w niemałym przedjedzeniem.
stopniu zależy nasze zdrowie. Swobodne
oddychanie przez prawe nozdrze jogini W celu poprawienia
nazywajq słonecznym, kiedy to ciało wydalania plwociny
rozgrzewa się, a przez lewe - księżyco- • dobry jest sok borówki brusznicy z mio-
wym, kiedy ciało ochładza się, niemniej dem w proporcji 1 :1 . Przyjmować po 1-2
dla zachowania równowagi między łyżki stołowe przedjedzeniem .
gromadzeniem a rozpraszaniem ener-
Miejcie na uwadze następującą re-
gii, typ oddychania zmienia się co dwie ceptę przy przewlekłych zapaleniach
godziny.
oskrzeli
• 2 łyżki stołowe masła wymieszać
Zatem zatkanie nosa, szczególnie z 2 żółtkami, 1 łyżką męki i 2 łyżeczka-
przewlekłe -to zapalne stany zatok,
mi miodu . Przyjmować pot łyżce stoło-
uszu, płuc, oczu, bóle głowy, zła pa-
wej 3-5 razy dziennie przedjedzeniem .
mięć, senność, zakłócenie procesów
metabolicznych itd . Aby uwolnić się od Przy astmie oskrzelowej
tych i innych zaburzeń, niezbędne jest
• 300 g miodu, 0,5 szklanki wody, dodać
zaledwie nauczenie się wykonywania rozdrobniony liść aloesu i gotować na
następującego zabiegu :
małym ogniu 1,5-2 godzin, ostudzić,
• Wzięć szklankę wody o temperaturze
przemieszać, przechowywać w lodówce.
pokojowej, dodać do niej po 1/ łyżeczki Przyjmować po 1 łyżce stołowej 3 razy
soli i sody (z czasem można stosować
dziennie, przedjedzeniem .
samą wodę), schylić się nad miednicą
lub umywalką, przekręcić głowę w pra- • Pożyteczna jest herbata z liści bzu, ze-
wo i w dół tak, aby prawe ucho nie znaj- branych w okresie kwitnienia . 1 łyżkę
dowało się niżej od prawego nozdrza . stołowq suchych liści, wysuszonych w cie-
Podnieść dzióbek czajnika do prawe- niu, na szklankę wrzątku, zaparzać przez
go nozdrza i, zatkawszy lewe nozdrze 10 minut i pić niewielkimi łykami .
i otworzywszy usta, wlewać wodę do
czasu, aż nie zacznie ona przez nie wy- Zapalenie zatoki szczękowej
pływać. Wykorzystawszy połowę wody, • Wymieszać naftę oczyszczoną z olejem
przekręcić głowę na wprost, wykonać roślinnym w proporcji 1 :1 -smarować
kilka oddechów przez usta i gwałtow- policzki, nos, zatoki i 3-5 kropli tej mie-
nych wydechów przez nos . Przekręcić szaniny zakraplać do każdego nozdrza .
głowę w lewo . Powtórzyć zabieg z dru- Zróbcie tak kilka razy, a zapomnicie
gim nozdrzem . Po zakończeniu płuka- o zapaleniu zatok.
nia nosa skłonić się niżej i zrobić jeden
wdech przez usta, wydech przez nos, Przewlekły nieżyt oskrzeli
podnieść się, opuścić głowę, aby woda • Na grubej tarce zetrzeć czarnq rzodkiew.
lepiej się wylała . Lekko posmarować plecy i piersi olejem

288
 roślinnym. Rzodkiew rozłożyć na celofa- herbaty, do której dodać 6 kropli terpen-
nie wielkości pleców. Położyć się na nim, tyny i nieco miodu. Zabieg powtarzać do
a na piersi również położyć czarną rzod- utrwalenia efektu, ale później nie należy
kiew i nakryć drugim celofanem . Okryć zapomnieć o hartowaniu .
się i poleżeć około 30 minut. Sposób ten
jest dobrym na wchłonięcie stłuczeń W zapaleniach zatok szczękowych
i guzków na palcach nóg, itd . i katarach stosujcie następujące rady :
• Ugotowane na twardo jajka rozetnijcie
Przy schorzeniach jamy nosowo- na połówki, przykładajcie po obu stro-
-gardłowej i zatok szczękowych nach nosa, aż całkiem ostygną, potem
• Rozcieńczyć sok glistnika w stosunku 1 :1 wetrzyjcie w nos miód.
przegotowaną wodą i zakraplać po 5-8
kropli 2-3 razy dziennie, po czym nie pić • 0,5%-owy roztwór formaliny-oddychać
oparami, zakraplać po 3-5 kropli do
przez 10-15 minut.
nosa.
• Sposób przygotowania soku z glistnika:
przepuścić roślinę przez maszynkę, wy- • Płukać nos moczem, wciągając go z dłoni
najpierw do jednego, potem do drugiego
cisnąć. Sok trzymać w zamkniętym na-
nozdrza .
czyniu, które codziennie należy otwie-
rać i zamykać przez 10- 12 dni. Na dole • Roztopić świece, położyć się i patrząc
butelki będzie osad, a na górze-pianka . w lustro, zrobić maskę na nos, policzki
Gumową rureczką, jak przy destylacji, i czoło (między brwiami) . Otulić się cie-
zlać czystą zawartość i przechowywać pło i trzymać dotąd, aż nie odpadnie .
sok na dolnej półce lodówki. Robić tak codziennie na noc przez 8-20
dni. Zapomnicie o zapaleniu zatok szczę-
• Wyciąg z glistnika : 1 łyżkę stołową
kowych i czołowych .
(szczyptę) na 7 szklanek wrzątku . Po-
trzymać na małym ogniu przez 5 minut,
Przy ropnym zapaleniu ucha
nie doprowadzając do wrzenia, przece-
dzić i wycisnąć. Przyjmować po 1 łyż- • rozcieńczyć penicylinę z nowokainą jak
do zastrzyku i zakraplać do ucha.
ce stołowej na szklankę wody do we-
wnątrz albo po 50 ml z przegotowaną
wodą na mikrolewatywę lub po 200 ml Polipy w nosie
na pełną lewatywę. • 2 stołowe łyżki skrzypu zalać 200 ml
wrzątku, zaparzać przez 15-20 minut .
W stanach zapalnych nosogardła, Wciągać w każde nozdrze po 10 razy
na przykład anginach, zalecamy żucie dziennie . Można stosować pulweryzator
plastrów miodu. Angina, zwłaszcza (rozpylacz) .
w okresie początkowym, nie zdąży się
rozwinąć . Jeśli angina ma zadawniony Zapalenie nerwu słuchowego
charakter, zalecamy :
• płukanie gardła co godzinę 30% roztwo- • 1 kg miodu, sok z 10 cytryn i miazga
z 10 główek czosnku. Wszystko zmie-
rem kwasku cytrynowego i przykładanie
szać i odstawić na 6 dni, codziennie
co dwie godziny do gardła liści kapusty
mieszając . Przyjmować 1 raz na dobę
w charakterze kompresu.
po 4 małe łyżeczki, po każdej łyżce ro-
bić minutową przerwę .
Zapalenie krtani i tchawicy
• Oczyszczoną terpentyną rozcierać pode- • Rozgnieść 40 g czosnku, zalać 100 ml
szwy stóp, ubrać ciepłe skarpety, rozcie- wódki, odstawić na 10 dni i przyjmować
rać plecy, klatkę piersiową i szyję, otulić po 10 kropli 3 razy dziennie, 10 minut
się, a na noc wypić pół szklanki gorącej przedjedzeniem.

289
Przy niedosłuchu CHOROBYSKÓRNE
• W średniej wielkości cebuli wyciąć śro-
Wszystkie choroby skórne są wy-
dek i nasypać do połowy nasion any- nikiem zanieczyszczenia przewodu po-
żu (sprzedawane są w aptece). Zapiec
w piekarniku, wystudzić i przez 2 war- karmowego i bez zaprowadzenia w nim
porządku niemożliwe jest ich wylecze-
stwy gazy przecedzić uzyskany płyn. Na
noc zakraplać po 2 krople do każdego nie . Równocześnie przytaczamy szereg
ucha aż do wyzdrowienia . przepisów, dotyczących tych czy innych
chorób skóry.
• 5 garści żytniej mąki, 5 garści nasion
kminku i 5 garści owoców jałowca . Egzema (wyprysk)
Wszystko przepuścić przez maszynkę, • Dziegieć brzozowy i korzenie szczawiu
dodać trochę wody, zagnieść ciasto, końskiego (1 :1) gotować, doprowadza-
upiec placuszek. Z jednej strony placka jąc do wrzenia, zdjąć z ognia, ponownie
zdjąć skórkę, nasączyć ją spirytusem doprowadzić do wrzenia, zdjąć i jeszcze
i gorącą przyłożyć do ucha przez gazę . raz doprowadzić do wrzenia . Wywarem
Kiedy wystygnie, włożyć do ucha wa- smarować powierzchnię ciała . Drażnić
cik zmoczony olejem roślinnym . Zrobić będzie zapach . Do usunięcia go położyć
3-5 zabiegów lub wykonywać aż do się w wannie na 20 minut, wlewając do
poprawy słuchu . niej szklankę 5% octu .
• Wziąć niewielkich rozmiarów tkaninę • Szczaw koński (inaczej : szczaw omszo-
bawełnianą złożoną 6 razy. Roztopić ny) - wziąć w całości roślinę z korze-
na niej wosk . Rozciąć na pół w po- niem, wypłukać wodą, rozdrobnić, wło-
przek . Każdy płatek zwinąć w lejek żyć do rondla i gotować w 1 litrze wody
woskiem na zewnątrz . Wetknąć koń- przez 15-20 minut do zmętnienia. Odlać
cówkę długopisu w wąską część i za- 2/3 płynu do miedniczki, nieco ostudzić
mrozić. Wziąć ręcznik i wodę. Położyć i włożyć tam rękę, nogę, a jeśli wyprysk
się na boku, głowę ułożyć na podusz- jest na klatce piersiowej -zmoczyć gazę
ce . Do ucha wprowadzić lejek, obło- i przyłożyć do chorego miejsca . W mia-
żyć go ręcznikiem . Podgrzać lejek rę stygnięcia pozostałego płynu, który
i nagrzewać ucho, aż nie zacznie piec . podgrzewał się na małym ogniu, zmie-
Powtórzyć zabieg z drugim uchem . szać z poprzednim lub moczyć ciało .
Robić tak codziennie, aż na resztkach Lepiej jest robić ten zabieg na noc, po
tkaniny nie będzie żadnych śladów9. czym, nie wycierając się, okryć chore
miejsce miękką tkaniną, a z góry folią,
Na szum w uszach i otulić się szalem .
• weźcie garść łupin cebuli, zalejcie 0,51
• Pięciowodny siarczan miedzi rozdrob-
wody, gotujcie 10 minut, przecedźcie
nić (jest ciemnoniebieski), przesiać
i pijcie jak herbatę .
przez 3 warstwy gazy i wymieszać
Uwaga! Przy każdym schorzeniu z wazeliną oczyszczoną . Wcierać w skó-
górnych dróg oddechowych i płuc rę przez 1,5-2 miesięcy. Będzie szczy-
nie zapomnijcie o zakraplaniu do pać przez 3-5 minut.
nosa wody utlenionej i przyjmowa- • W zależności od wielkości zmian, wziąć
niu jej do wewnątrz (patrz rozdział 50 ml lub więcej oleju słonecznikowe-
„Schorzenia onkologiczne") . go, doprowadzić do wrzenia, włożyć do
niego drobno posiekaną cebulę (albo 2)
i gotować na białą miazgę. Następnie
9 . Można również zastosować gotowe, woskowe położyć tę mieszaninę na chore odcinki,
świece Indian Hopi-dop . red . nakrywając folią i owinąć bandażem .

290
 Zabiegi robić do całkowitego wyleczenia . owrzodzeniach przewodu pokarmowe-
Opatrunki zmieniać co 10-12 godzin . go i chorobach trzustki .
• Zagotować mocz, rano, w południe i wie-
Łuszczyca
czorerp smarować nim chore miejsca • Blizny na ciele zwilżać i wcierać w nie
możliwie jak najczęściej .
3%-owy roztwór nadtlenku wodoru
• Maść : igły sosny zmielić, włożyć do pół- (wodę utlenioną) i przyjmować go do
litrowego słoika, zalać olejem roślinnym wewnątrz po 2-3 krople 3 razy dziennie
i niech tak stoi przez 7-10 dni. Następnie na czczo (nie więcej niż 10 kropli).
odsączyć, smarować chore miejsca.
• Korzeń bzu koralowego gotować na sła-
Przy wyprysku sączącym i suchym bym ogniu w ilości 0,5 szklanki na 1 1
• Wziąć 200 g oleju roślinnego, 100 g alo- wody. Z wywaru robić kompresy, przez
esu, 50 g szarego mydła, 50 g kalafonii, miesiąc, 2-3 razy dziennie.
50 g wosku pszczelego, wszystko zmie-
szać, zagotować i przecedzić ; smarować • Do 300 ml oleju roślinnego wsypać 200 g
chore miejsca . czarnego pieprzu mielonego, gotować na
słabym ogniu przez 15 minut. Na ciepło
Przy dowolnych objawach skórnych nasączać gazę i przykładać na chore
• Wykopać korzeń omanu, umyć, podać, ogniska. Reakcja na mazidło jest ostra .
zalać wodą, trzymać na małym ogniu Nie myć powierzchni skóry, na następny
pod przykryciem, nie doprowadzając do dzień zdjąć stare mazidło i nałożyć nowe .
wrzenia przez 10-12 godzin i tym wycią-
giem obmyć chore miejsce . Po 3 dniach
powtórzyć. • Wziąć po 1 łyżce stołowej zmielonego
korzenia łopianu i korzenia mniszka,
• Rozdrobnić 0,5 kg korzenia omanu, 3 szklanki wody, odstawić do nacią-
zalać 4-5 1 wody, doprowadzić do gnięcia na 12 godzin . Rano pogotować
wrzenia i postawić na małym ogniu 10 minut i przyjmować po 0,5 szklanki
pod przykryciem, nie gotując, a po- 3-4 razy dziennie.
tem wstawić do piekarniku na 10-12
godzin . Odsączyć. Stosować w charak-
• Mocny wywar z kory młodej wierzby sto-
terze bazy do kgpieli, do której można sować do kompresów i opatrunków .
dodać 0,5-1 kg morskiej soli (może być
kuchenna) . Poleżeć w wodzie 30 minut,
po czym nie opłukiwać się i nie wycie- Z gałązek wierzby można przygotować
rać przez 1 godzinę. Następnie opłukać i żywicę i smarować nią chore miejsca .
się ciepłą woda bez mydła i położyć się ~ Robi się to tak: gałązki wierzby pod-
spać. Zabiegi takie robić co 3 dni. grzewa się nad talerzem, gdzie z gorącej
witki ścieka żywica .
• Krem na bazie oleju pichtowego . Przy
egzemie do oleju dodać dziecięcy krem
i naturalny tłuszcz. Podczas kgpieli do- j Przy liszajach i suchym wyprysku
dawajcie do wody 10-15 kropli oleju wykorzystuje się sok żurawinowy
pichtowego i wykorzystujcie go również w charakterze kompresów.
w łaźni. Wodę pichtową, pozostałą po • Zrobić lejek z gazet, zagięć brzegi, po-
uzyskaniu oleju, można wykorzystywać i łożyć na talerzu i podpalić . Powstałym
w następujący sposób : pić podgrzana po spaleniu gazety żółtym nalotem
do 40-50°C po 50 ml, 30 minut przed smarować chore miejsca . Maź nanosi
jedzeniem . Pomaga to przy zapaleniach się, gdy jest gorąca . Podczas leczenia
jelit, zaparciach, wzdęciach jelit, przy nie myć chorego miejsca .

291
Ropne zapalenie skóry, • Maleńki kawałeczek surowego mięsa po-
zapalenie skóry łożyć na brodawce, zakryć ceratką, za-
• Brzozową miotełkę zaparza się w gotują- wiązać i chodzić z nim 3-4 dni. Zabiegi
cej wodzie i trzyma do uzyskania koloru powtarzać.
herbaty. Robić kąpiel przed snem .
• Brodawkę i obszar wokół niej smarować
lakierem do paznokci przez 10-12 dni.
Grzybica stóp
• 3% roztworem wody utlenionej (nieroz- • Brodawkę i obszar wokół niej smarować
cieńczonej) smarować chore paznokcie mocnym roztworem bylicy piołun, so-
aż do wyzdrowienia . kiem buraczanym albo sokiem glistnika .
• Na brodawkę nanieść kroplę kwasu octo-
• Gorąca woda, szczypta popiołu i soli;
wego, uważać przy tym, aby nie dostał
trzymać w niej nogi przez IS-20 minut. się na zdrową tkankęlo
• Brodawki, plamy barwnikowe na twarzy
Odciski
i innych częściach ciała dobrze usuwa
Staje się to problemem wielu ludzi
się pociętymi plasterkami czosnku, któ-
z powodu noszenia ciasnego obuwia . ry można przyklejać leukoplastem albo
Można je leczyć tak :
zwyczajnie nacierać chore miejsce.
• Rozgrzać nogi nad parą. Główkę czosnku
owinąć mokrą szmatką i upiec w popiele. • Weźcie bawełnianą nitkę i nad każdą
Zewnętrzną część wyrzucić, a wewnętrz- brodawką zawiążcie węzeł, potem tę nit-
ną - przyłożyć na nagniotek jak kompres kę zakopcie w ziemi (odmawiajcie przy
na okres doby. Zrobić to 3-5 razy. zabiegu „Ojcze Nasz'); kiedy nitka zgnije,
brodawki znikną.
• Rozgrzać odcisk nad parą i nałożyć czar-
ną taśmę izolacyjną. Przy oparzeniach
• dobrze jest przykładać drobno startą
• Na rozmiękczony nad parą odcisk marchew lub ziemniak.
przywiązać skórkę z cytryny z niewiel-
ką ilością miąższu (przykładając ją do Przy długo niegojących się ranach
skóry białą stroną) . Powtarzać zabieg • przyłożyć cienki kawałeczek niesolonej
kilka razy. albo lekko posolonej słoniny.
Ponieważ człowiek jest częścią Na-
Wrastający paznokieć tury, nie zapomnijcie, aby z miłością
• Nałożyć miąższ dyni, na to folię, opatru- odnosić się do wszystkiego, co żyje,
nek zmieniać co 2-3 dni. Paznokieć staje zwłaszcza do drzew . Przy pomocy wa-
się miękki. hadełka lub ramki określicie własne
drzewo . Z ogólnych zaleceń : stany za-
Nagniotki, odciski, zgrubienia skóry palne i ból dobrze usuwa topola i osika
• Obierki ziemniaczane gotować 20-25 (sprzyja odsysaniu złej energii) .
minut w wodzie (stosunek 1 :3), rozgrzać • Oprzyjcie się o nie albo natnijcie niezbyt
ręce oraz nogi i potrzymać nad parą. Po- grube deszczułki w poprzek pnia o gru-
tem posmarować olejem rycynowym . bości 3-5 cm i przykładajcie do chorego
miejsca na 30-45 minut. W celu dołado-
Leczenie brodawek, brodawczaków wania utraconej energii wykorzystujcie
• Surową cebulę lub czosnek trzymać 2 go- brzozę, dąb, jabłoń, kasztan albo takie
dziny w esencji octowej, przywiązać na
noc tylko na brodawkę. Powtarzać za- 10 . By się przed tym uchronić, warto dookoła niej
bieg kilka razy. posmarować skórę tłuszczem-dop . tłum .

292
 same deszczułki z nich, przykładając je Najlepiej stosować glinę tłustą, tak
na 1 godzinę do chorego miejsca. Nie za- zwaną kaolinową. Rozprowadzić glinę
pomnijcie tylko przywitać się na począt- wodą : jeśli osad tworzy się powoli, to
ku z drzewami i na końcu podziękować dobrze, jeśli szybko-glina jest chuda
im za ich pomoc. i nie nadaje się do użytku .
Glina . To jeden z ogólnie dostępnych
• Glinę tłustq suszy się, mieli, usuwa
środków medycyny ludowej . Glina zawie-
domieszki (osad), zalewa wodq i do-
ra praktycznie wszystkie mikroelementy,
prowadza do konsystencji śmietany.
zwłaszcza krzem, bez których organizm Następnie podgrzewa się jq w łaźni
nie może żyć, i kumuluje w sobie różno-
wodnej do temperatury 40-50°C, do-
rodne postacie promieniowania elektro-
daje do niej 2-3 ząbki czosnku i nieco
magnetycznego i energii słonecznej . terpentyny w celu poprawienia zdol-
Medycyna europejska nie uzna-
ności rozpuszczania . Przeciwwskazań
je tzw. geofagii", tak samo jak nasza
praktycznie nie ma . Wskazania : cho-
medycyna . Równocześnie wiele ludów roby skóry, zapalenia stawów, oste-
w Afryce i Ameryce Południowej wyko-
ochondroza, zapalenia sutków itd .
rzystuje glinę . Jeśli przyjrzeć się długo-
Kiedy będziecie zdejmować z chorego
wiecznym ludziom w Abchazji i Jakutom, narządu glinę, zawiniętą przedtem
ich cechą wspólną jest to, że ci pierwsi
w płótno albo gazę, na pewno będzie
wykorzystują glinę z grupy montmoril- ona pachnieć . Oznacza to, że proces
lonitowej (smektyty), a Jakuci - ceolito-
leczenia przebiega w sposób aktyw-
wej . Czy właśnie w tych substancjach
ny . Wykorzystaną glinę koniecznie
mineralnych nie leży sekret ich dłu- należy wyrzucić, nie wolno stosować
gowieczności? Przecież organizmowi
jej powtórnie . Do wewnątrz przyjmo-
zawsze ich brakuje, a uzupełnienie ich
wać 1 małq łyżeczkę na 100 ml ciepłej
jest praktycznie niemożliwe . Dlatego też wody, rozmieszać i spożywać 1-2 razy
organizm uzupełnia je podczas przyj-
dziennie przed jedzeniem (patrz roz-
mowania gliny . W Rosji najbardziej fi-
dział „Mikroelementy, stosowanie
zjologiczną gliną są ceolity typu litowitu
wody krzemionkowej") .
pochodzenia cholińskiego .
Zauważono, że u ludzi pracujących Przy korzystaniu z gliny należy
z gliną nie spotyka się problemów ze mieć na uwadze, co następuje . Glinę na-
schorzeniami przewodu pokarmowego leży zbierać tylko drewnianymi łopatka-
i chorobami skóry . W glinie znajduje się mi, ponieważ przy zetknięciu z żelazem
dużo substancji aktywnych biologicznie, traci swoje właściwości radiestezyj-
posiadających złożony skład elektrolito- ne - zdolność działania jako kondensa-
wy. Są one dobrymi nośnikami energii . tor. I - co nie mniej ważne-glinę należy
Glina działa jak swego rodzaju natural- przykładać na nie więcej niż 2-3 godziny,
na elektroforeza . Drobne cząsteczki gli- kiedy wciąga w siebie całą patologiczną
ny posiadają na swej powierzchni duże informację z chorego ogniska . Potem
napięcie, w wyniku czego odbywa się glina zacznie oddawać ją temu samemu
wymiana energii między organizmem narządowi i zamiast powodzenia, uzy-
a gliną : dodatnia energia doładowu- skujecie brak efektu .
je organizm, a ujemna, wyprowadza- Glinę należy rozgrzewać do nie
jąc z niego osłabione i chore komórki, więcej niż 40°C, ponieważ przy prze-
odnawia nowe komórki i normalizuje kroczeniu tej temperatury traci ona
przemianę materii . swoje właściwości lecznicze . Im więk-
sza będzie masa zastosowanej gliny,
tym lepszy efekt się uzyska . Według
11 . Spożywania ziemi - dop . tłum . skuteczności glinę dzieli się następu-

293
jąco : niebieska, zielona, ciemna, czer- • Miód i przegotowaną wodę w stosunku
wona i żółta - najsłabsza . Glina nie 1 :1, 1 .2 lub 1 :3 dobrze wymieszać i zakra-
powinna zawierać piasku i ziemi, lecz plać do oczu przez 3 miesiące .
powinna być jednorodna .
• Nazbierać dżdżownic (tylko nie w czerw-
cu, kiedy rozmnażają się i są toksyczne),
CHOROBY OCZU umyć i włożyć do szklanego naczynia,
do którego wsypać cukru pudru (w sto-
Zaćma sunku 1 :1 do dżdżownic) . Potrzymać na
Rzadko kogo omijają problemy jasnym miejscu 2-3 dni, na górze two-
z oczami - zaćma i jaskra, które, na rzy się płyn zawierający interferon, któ-
podstawie danych medycyny oficjalnej, ry należy zlać i zakraplać po 1-2 krople
można leczyć tylko na drodze operacyj- 2-3 razy dziennie.
nej . Schorzenia te związane są w pierw- • 50 g suszonej gwiazdnicy pospolitej zalać
szej kolejności z zanieczyszczeniem 0,51 wody, odstawić na 1 tydzień, potem
i wynikającym z tego zakłóceniem krą- przecedzić, wycisnąć . Na początku za-
żenia i wymiany płynów w oku. kraplać 2 razy dziennie po 1-2 krople,
Oczywiście niepokoimy się oczami, rozcieńczając 1 :1 przegotowaną wodą,
kiedy już wydarzyło się nieszczęście, a później nie rozcieńczając. Przy okazji :
a o profilaktyce zupełnie nie myślimy . mieszanka ta dobrze pomaga w schorze-
A przecież nic nie kosztuje na przykład niach tarczycy- przyjmować po 1 łyżecz-
taki prosty sposób na codzienny, na- ce 2-3 razy dziennie .
przemienny masaż oczu : po 10-15 se-
kund, z krótkimi przerwami, przykła- • Wziąć świeże wiejskie jajko, ugotować
dać ręcznik z gorącą i zimną wodą przez na twardo, potem na małym ogniu
5 minut . Dać oczom odpocząć, patrząc gotować jeszcze 1 godzinę, ostudzić,
na gładką toń jeziora, akwarium, a na- zdjęć skorupkę, rozciąć wzdłuż, zalać
wet na rynienkę z wodą . Robić łagodny świeżym miodem kwiatowym i zosta-
masaż z ruchami oczu w różne strony . wić na dobę w temperaturze pokojo-
Popatrzeć w książkę, a potem w dal, po wej . Przez dobę tworzy się jasny płyn,
5-10 sekund, przez 5 minut . a białko robi się twarde . Płyn zlać
Rano patrzeć na wschód słońca, do buteleczki i zakraplać po 1 kropli
kiedy to całą gamą swoich promieni 2 razy dziennie.
odnawia ono zakłócone funkcje nie tyl- • Niezły efekt daje naprzemienne, prze-
ko w oczach, ale i w całym organizmie . ciwstawne zwilżanie oczu po 1 minu-
Wszystko to możecie znaleźć w każdej cie chłodną wodą (z lodem) i gorącą
specjalistycznej publikacji . Jeśli już (o możliwie największej temperaturze) .
przydarzyło się wam nieszczęście, to Powieki powinny być zamknięte . Czas
w pierwszej kolejności oczyśćcie jelita, wykonywania : I5-20 minut. Zabieg
wątrobę i stosujcie potem następujące ten ma szczególnie dobre działanie
recepty : jako środek profilaktyczny, również
• Jajko ugotowane na twardo rozciąć w początkowym stadium choroby .
wzdłuż, wyjąć żółtko, ostrożnie prze- Oprócz tego, oczywiście stosuje się
płukać ciepłą wodą, wsypać cukru pu- gimnastykę oczu : patrzenie w dal i bli-
dru . Przykryć drugq połówką i wstawić sko, kręcenie oczami, masaż .
do rozgrzanego piekarnika na 30 minut .
Syrop, który powstanie, zlać do czystej • Wziąć 2-3 liście aloesu, co najmniej
buteleczki po penicylinie i zakraplać 3-letniego, zawinąć w papier i położyć
oczy po 2-3 krople 3 razy dziennie . w lodówce na 10 dni . Potem odcisnąć
Po 2 dniach zrobić nowy syrop . sok, przefiltrować przez 3 warstwy gazy,

294
 wlać do buteleczki, dodać do tego mumio Zapalenia spojówek, jęczmienie
wielkości główki zapałki, wymieszać i za- Te dość rozpowszechnione schorze-
kraplać do oczu po 1 kropli 1 raz dzien- nia sprawiają dość dużo przykrości . Oto
nie, a od drugiego miesiąca można stoso- niektóre recepty ich leczenia :
wać czysty sok z aloesu . • Miazgę z ogórków lub jabłek przyłożyć
do oczu na 10-15 minut, robić to 2-3
Jaskra razy dziennie.
jaskra to proces zastoinowy
w oczach, uwarunkowany zarówno • 1 łyżkę stołową kopru na 1 szklankę
ogólnym zanieczyszczeniem organizmu, wrzątku, zaparzać I5-20 minut. Robić
jak również zmianami miażdżycowymi kompresy.
w systemie naczyniowym oka, słabo-
ścią odpływu żylnego i limfatycznego, • 1 łyżkę stołową nagietka na szklankę
wrzątku, zaparzać 10-15 minut, robić
uwarunkowanego zmianami organicz- kompresy.
nymi (zwężeniami) w otworach kości
oczodołów, które dodatkowo przewę- • 10 kwiatów dzikiej róży na szklankę
żając naczynia, utrudniają dostarczanie wody, gotować 10 minut, naciągać go-
niezbędnych dla oczu substancji i usu- dzinę, przecedzić i robić kompresy.
wanie zanieczyszczeń . • 5-6 kwiatków wrotyczu włożyć do ust
Przy jaskrze niezbędne jest po-
i nie źując, popić wodą . Stosować przed
zbycie się zanieczyszczeń z organizmu
jedzeniem 2 razy dziennie.
i ćwiczenia oczu . Proszę pamiętać, że
przez oczy dostaje się 95% informa- • Wziąć równe części wołczanki i kwiat .
cji . Obciążenie, jakie na nie spada, jest ków bławatka, łyżkę stołową na szklan .
ogromne, a opiekowania się tym na- kę wody, doprowadzić do wrzenia i od
rządem nikt nie uczy . Zauważyli Pań- razu wyłączyć, ostudzić, przecedzić
stwo, że japońskie dzieci praktycznie i robić kompresy.
wszystkie chodzą w okularach? Ob-
ciążenie narządów widzenia kompute- • 1 łyżkę stołową babki lancetowatej na
szklankę wrzątku, zaparzać 20 minut,
rem przez ponad 20-30 minut w ciągu przecedzić i przemywać oczy.
dnia, zwłaszcza w wieku dziecięcym, to
początek zmian w strukturze oka . Po- • 1 łyżkę stołową macierzanki piasko .
wtarzamy jeszcze raz, że normalizację wej na szklankę wrzątku, zaparzać
wszystkich zakłóceń w oczach ułatwia 20-40 minut, przecedzić, robić kom
następujące ćwiczenie : rankiem patrzeć presy na oczy.
na wschodzące słońce przez zmrużone Gdy tylko jęczmień zacznie doj
powieki albo patrzeć na kolory zielony,
rzewać, należy potrzeć go zaostrzo
czerwony i żółty, lub ich połączenia.
nym koniuszkiem czosnku . Oczywiście
Dla profilaktyki jaskry i celów lecz- trzeba trochę wytrzymać, ale jęczmie
niczych można robić następujące ćwi-
ma nie będzie .
czenie :
• Należy patrzeć na wprost, zakrywszy
oczy i miękko dotykając gałek ocznych, CUKRZYCA
wykonywać wibrujące ruchy opuszkami
Wiadomo, że dzikie gęsi, w odróz •
palców po 15 minut, 2 razy dziennie. pieniu od domowych, nie chorują na
W początkowych stadiach jaskry cukrzycę . Naukowcy zastanawiali s
najgłębsze przewody w kości klinowa- dlaczego? Przyczyna cukrzycy k21
tej czaszki i kanałów łzowych dobrze w niezdolności trzustki do rry wwr»
przemywa mocz, który wciąga się z dło- nia insuliny, dlatego cukw dos~ tri
ni przez nos . z krwi do komórki w nadaae~ i
 ści . Ale ponieważ węglowodany szyb- wstaje z zasady cukrzyca niezależna
ko się rozkładają i ich zapasy w orga- od insuliny.
nizmie są niewielkie, to dzikie gęsi nie Trzeba pamiętać o jednym z pod-
mogą przelecieć nawet kilku kilome- stawowych praw Natury, źe spoźycie
trów. Jak się okazało, gęsi przed lotem pokarmów powinno być odpowiednie
„żerują", gromadzą tłuszcz (prawdopo- do zuźycia energii, którego moźe być
dobnie jak wszystkie ptaki przelotne), nawet więcej . W przeciwnym wypadku
który rozkładając się do produktu powstanie ryzyko pojawienia się róź-
końcowego - cukru, nie wymaga in- nych schorzeń, i to nie tylko cukrzycy
suliny. Teorię tę spawdzono : dzikiej (przede wszystkim insulin ozale2nej) .
gęsi usunięto trzustkę, a ona nadal W takim typie cukrzycy komórki beta
żyła, natomiast gęś domowa po takiej funkcjonują normalnie, ale organizm
operacji umarła . U chorych na cukrzy- otrzymuje więcej pokarmu niż wydat-
cę obserwuje się przewagę przemia- kuje, a trzustka wydziela więcej insu-
ny węglowodanowej, podczas gdy na liny, ponieważ organizm „myśli", że
przykład u Czukczów, którzy godzina- będzie ona zużyta . Ale nic z tego : cho-
mi mogą biegać na nartach i mają sil- ciaż insuliny w komórkach jest dużo,
nie wyrażoną przemianę tłuszczową, nie może się ona dostać do komórek,
cukrzyca nie występuje . które nie pracują i przestają być na nią
wrażliwe, co jest właśnie przyczyną
rozwoju cukrzycy typu 2 . 1 żadne leki
Powtarzamy jeszcze raz: cukrzyca nie zmuszą komórki do wykorzysty-
to nie choroba dziedziczna. Rodzi-
wania glukozy.
ce mogą przekazać wam tylko pre-
dyspozycję do niej, a już wy sami, a
raczej z pomocą właśnie tych lito- Samo przez się podwyźszenie zawar-
ściwych krewnych, pomagacie cu- tości insuliny we krwi sprzyja powsta-
krzycy pojawić się (przewaga słod- waniu choroby niedokrwiennej serca
kich pokarmów, czekolad, wyroby i innych problemów.
z mąki wysokiego przemiału, mleko,
wyłączenie z diety pokarmu pocho-
dzenia roślinnego i inne) . Natomiast leki nastawione na
zwiększenie pracy komórek beta tylko
jeszcze bardziej wyniszczają trzustkę,
To groźne schorzenie wysuwa się wywołując dodatkowo różnorodne po-
na jedno z pierwszych miejsc w ogólnej wikłania, właściwe dla cukrzycy, przez
liczbie zachorowań, co jest szczególnie co przechodzi ona w cukrzycę typu 1, co
niebezpieczne dla dzieci . Cukrzyca - to jeszcze bardziej pogarsza stan chorego .
duże obciążenie dla trzustki, głównie Przecież obniżona przemiana materii,
w wyniku stylu życia : produkty rafi- która jest charakterystyczna dla wszyst-
nowane, biały chleb, wyroby cukierni- kich ludzi z powodu braku aktywności
cze, mrożone, pokarm mięsny, tłusty, fizycznej, nie potrzebuje dużo insuliny
ograniczenie aktywności ruchowej, i pracy komórek beta z całym ich apara-
motoryki jelit, pokarmy łączone, czy- tem komórkowym, włączając mitochon-
li wszystko to, co zanieczyszcza nasz dria, które odzwyczajają się od pełnienia
organizm, jak już dowiedzieliście się swoich funkcji . Im więcej spożywa się
z książki. Z reguły u dzieci rozwija węglowodanów, a do tego jeszcze łatwo
się cukrzyca insulinozależna i od razu przyswajalnych, tym więcej potrzeba in-
przepisuje się im insulinę . Życie dziec- suliny i trzustka pracuje na granicy swo-
ka zmienia się nie w radość, a w wiecz- ich możliwości . Organizm z kolei reaguje
ny lęk przed chorobą . U dorosłych po- na to zjawisko tworzeniem przeciwciał

29 6
 przeciwko komórkom beta i insulinie, metabolicznych, energetycznych, bioche-
czyli powstaje stan autoimmunologicz- micznych układu immunologicznego, wy-
ny, w którym zamiast insuliny produku- dzielania wewnętrznego, sercowo-naczy-
je się więcej proinsuiny, uszkadzającej niowego, oddechowego i szkieletowego .
samą insulinę przez odpowiednie en- Koniecznie należy zauważyć, że ćwiczenia
zymy i cukrzyca w każdym przypadku fizyczne nie mogą zastąpić insuliny, ale
może przejść w cukrzycę typu 1 . Sama mogą zmniejszyć jej dawki . Stopniowo,
zaś komórka nie traci przy tym wcale wraz ze zwiększaniem obciążenia fizycz-
wrażliwości na insulinę . nego u ludzi cierpiących na cukrzycę,
Pojawia się problem : czy można zwłaszcza 2. typu, wyklucza się wszystkie
przywrócić zdolność komórek beta czynniki dalszego rozwoju cukrzycy i jej
i innych elementów trzustki, aby po- powikłań, a potem następuje leczenie.
nownie produkowały insulinę? Tak, Ogólnie przyjęty jest pogląd, że
oczywiście, ale tylko przy pomocy straty energetyczne mózgu uzupełnia
zwiększenia pracy komórek, kiedy to się tylko przy pomocy cukru . Ale jak
pojawi się zapotrzebowanie na insuli- twierdzi F . Batmanghelidż, jest to praw-
nę i będzie ona całkowicie utylizowana dziwe tylko dla tych przypadków, kiedy
przez pracujące komórki . w organizmie znajduje się mało wody
Jak tego dokonać? Załmanow całe i soli, co doprowadza do osłabionego
swoje życie poświęcił badaniu roli wytwarzania energii . Rozpatrując pro-
kapilar-tego „serca peryferyjnego"- blem cukrzycy, żaden z uczonych nie
w funkcjonowaniu organizmu i udo- zwraca uwagi na pracę mózgu . Mózg
wodnił, że każda fizyczna aktywność zaprogramowany jest na to, aby auto-
mięśni, zaczynając przepychać krew matycznie podwyższyć poziom zawar-
i włączając zastałe naczynia, zwięk- tości glukozy w organizmie, ponieważ
sza wytwarzanie energii w wyniku jest ona zużywana przez mózg bezpo-
zwiększenia zaopatrzenia komórek średnio, bez udziału insuliny. Uwidacz-
w niezbędne substancje i tlen, niezależ- nia się to szczególnie przy odwodnieniu,
nie od wieku . Zdumiewające, ale przy albowiem woda-to podstawa procesów
pracy fizycznej kapilary rozwijają się energetycznych w komórce i w takich
nie tylko w mięśniach serca, ale rów- przypadkach mózg zdaje się tylko na
nież w mózgu . Dzieje się tak, ponieważ cukier, którego stężenie podwyższa się
główną rolę w przepływie „transpor- we krwi . Nie zauważyliście, że w sytu-
tera" płynów biorą na siebie nie tylko acjach stresowych, kiedy organizm po-
kapilary, ale również zwiększone napię- trzebuje dużo energii, człowiekowi chce
cie mięśni, w których one przebiegają, się jeść? Niewystarczająca ilość wody
a także „pomp" położonych w głównym w organizmie zwalnia procesy meta-
sercu żylnym - przeponie i wspomaga- boliczne wody i soli, która odpowiada
jącym sercu żylnym - mięśniach łydko- za regulowanie objętości wody na ze-
wych i stawach, pracujących jak pom- wnątrz komórek .
py. Przy aktywności fizycznej bardziej Zawartość soli w organizmie
ekonomicznie zaczyna pracować serce w dużym stopniu zależy od aminokwasu
i układ oddechowy, przy czym zjawisko o nazwie tryptofan . Przy obniżonej ilości
to spotyka się niezależnie od tego, na tryptofanu i, odpowiednio do tego, soli,
co cierpi człowiek : cukrzycę, nadcKnie- odpowiedzialność za utrzymanie wody
nie, przebyty wylew, zawał, różnego ro- w organizmie bierze na siebie cukier, co
dzaju schorzenia stawów. objawia się podwyższeniem jego pozio-
Jak udowodnili fizjolodzy sportowi, mu we krwi . Kiedy wytwarza się mało
aktywizacja mięśni szkieletowych pociąga insuliny, komórki organizmu dostają
za sobą normalizację wszystkich procesów mniej cukru niż należy, potas zostaje na

29'7

v
zewnątrz komórki, a towarzysząca mu Poprzez picie wody 15-20 minut
woda również do niej nie przenika . Wielu przed jedzeniem zapobiegamy zwięk-
wiąże cukrzycę z genetyczną predyspo- szeniu gęstości krwi, która wchłania
zycją struktur DNA, w których zapisana niezbędną jej wodę z pobliskich ko-
jest cała informacja o organizmie . Infor- mórek . Kiedy zapas wody wyczerpuje
macja ta nie może być prawidłowo prze- się, zużywana jest energia przechowy-
kazywana bez wystarczającej ilości wody, wana w zapasach wapnia, komórkach
nie może również regulować wszystkich i kościach . Przy tym jedna cząsteczka
funkcji struktur białkowych . wapnia, oddzielając się od innej, uwal-
Insulina jest również tą substancją, nia jedną molekułę ATP, w wyniku cze-
od której zależy przedostawanie się po- go również wytwarza się energia . Kiedy
tasu do komórki . Jeśli pozostaje on na ze- woda i wapń spożywana jest w wystar-
wnątrz komórki, będzie to sprzyjać aryt- czającej ilości, konieczność uwalniania
mii, atakom serca, a nawet zatrzymaniu energii przechowywanej w rezerwach
serca. Ta okoliczność kolejny raz podkre- wapnia odpada . Dlatego kości są wspa-
śla fakt, że insulina wpływa na regulowa- niałym źródłem energii . Nasz organizm
nie zawartości wody w komórkach . posiada bardzo subtelny mechanizm
Zależność mózgu od cukru wywo- absorpcji pierwiastków, w wyniku cze-
łuje przyjemne odczucia związane ze go dostaje się do niego nie cały wapń .
spożyciem słodyczy . Jeśli we krwi jest Należy tylko ograniczyć pokarm tłusty
mało cukru, wątroba zaczyna go wy- i smażony. Kwasy tłuszczowe zastępują
twarzać na początku ze skrobi, potem tryptofan, który, łącząc się z albuminą,
z białek, a jeszcze później z tłuszczów. nie pozwala, by wątroba go rozłożyła .
Podczas aktywności mięśniowej przy Kwasy tłuszczowe, rozrywając połą-
pomocy enzymów - hormonów wraż- czenie tryptofanu z albuminą, tworzą
liwej lipazy - tłuszcze, rozszczepiając wolny tryptofan, którego ponad 20%
się, wytwarzają cukier przeznaczony rozkłada się w wątrobie .
na wydatki energetyczne . Dlatego wła- Istnieją jednak dwa podstawowe
śnie obciążanie mięśni powinno być obo- kwasy tłuszczowe, które nie mogą być
wiązkowe w życiu cukrzyków . Enzymy syntezowane w organizmie . To kwas al-
te równocześnie oczyszczają naczynia fa-lipolowy, znany jako omega-3, i kwas
ze złogów tłuszczowych . Jeśli zaś czło- linolenowy-omega-6, które uczestniczą
wiek znajduje się w stanie hipodynamii w produkcji błon komórkowych, hormo-
(niedostatecznej ilości ruchu), ale pra- nów i energii . Najbogatszym źródłem
cuje w wytężony sposób albo w stresie, tych kwasów jest siemię lniane i nierafi-
to uważa, że dla wyrównania niedobo- nowany olej słonecznikowy.
ru energii należy jeść kaloryczny po-
karm . Przy tym tylko 20% substancji
Należy zwrócić uwagę na to, że przy
odżywczych i glukozy dostaje się do zaburzeniach pracy nerek, przy piciu
mózgu - pozostałą część otrzymują ko- wody trzeba być bardzo ostrożnym
mórki organizmu albo zostaje odłożona
i nie należy odstawiać leków .
na zapas . Rozumiecie teraz, dlaczego
człowiek ma nadwagę?
Należy odnotować, ile wody wypili-
ście i ile wydaliliście, stopniowo dodając
Jeśli zamiast tego, by jeść, będziecie po pół do 1 szklanki dziennie . jeśli ob-
pić nieco posoloną wodę, usuwającą jętość wydalanej wody zwiększa się, to
uczucie głodu na około 90 minut, bę- wszystko jest w porządku .
dziecie tracić na wadze lepiej niż przy Woda jako taka jest wspaniałym
przestrzeganiu diet.
środkiem moczopędnym . Oficjalna me-

298
 dycyna uważa, że woda nie może być stopniowo dzieli na fragmenty struk-
przyczyną zachorowania, a służy tylko turę DNA/RNA w jądrze komórkowym,
jako środek transportu, co jest wiel- pozbawiając je możliwości prawidłowe-
kim błędem . W celu wyprowadzenia go funkcjonowania, wywołując nieod-
nadmiaru soli, powstających w wyni- wracalne zmiany. Później powikłanie to
ku procesów metabolicznych, potrzeba przenosi się na inne narządy i w pierw-
zwiększenia ilości moczu . Przy obni- szej kolejności wywołuje zaburzenia
żonym wytwarzaniu moczu dochodzi układu sercowo-naczyniowego : zwy-
do obrzęków nóg i powiek, i właśnie rodnienia siatkówki, zgorzel kończyn,
dlatego ilość wypijanej wody powin- zmiany torbielowate w wątrobie, ner-
na odpowiadać ilości wydalanego mo- kach, mózgu i samej trzustce .
czu . Podczas pojawienia się obrzęków Deficyt wody w organizmie odbija
przyjmowania posolonej wody należy się również na wytwarzaniu dwuwę-
zaprzestać, a gdy zaczną spadać - picie glanów przez trzustkę, neutralizujących
wody można stopniowo zwiększać . nadmierną kwasotę soku żołądkowego,
Tlen, woda, sól i potas są głównymi przedostającego się do dwunastnicy
pierwiastkami, niezbędnymi dla prawi- z żołądka. Niedobór insuliny w orga-
dłowych funkcji życiowych organizmu . nizmie przestaje stymulować otwiera-
Około 27% soli znajduje się w kościach, nie porów komórkowych, przez które
co jest niezbędne dla zachowania ich powinna się do niej dostawać woda
twardości. Dlatego deficyt soli może i niezbędne substancje, w wyniku cze-
przyczynić się do rozwoju osteoporozy, go komórki zaczynają zmniejszać swoje
ponieważ by zachować należyty poziom rozmiary, a nawet umierać . Kwas gro-
soli we krwi, jest ona pobierana z kości . madzący się w dwunastnicy wywołuje
Niewystarczająca ilość soli doprowadza gwałtowny skurcz odźwiernika, zwie-
do zwiększonej kwasowości narządów, racza między jelitem a żołądkiem, co
co z kolei, staje się mechanizmem zapo- w przyszłości doprowadza do powsta-
czątkowującym tworzenie guzów. Jeśli wania owrzodzeń .
organizm gromadzi sól, stara się za- Proces powstawania cukrzycy
trzymać wodę, która odfiltrowywując u dzieci jest taki sam jak u dorosłych,
się, kieruje się do komórki . Jeśli wzrasta tylko komórki produkujące insulinę
ilość spożywanej wody, a ilość soli nie ulegają szybkiemu uszkodzeniu, stąd
zmienia się, to organizm zaczyna tracić choroba ta zaliczana jest do schorzeń
sól . Skurcze mięśniowe, zawroty głowy, autoimmunologicznych . Należy zauwa-
omdlenia-to deficyt wody i soli, objawy żyć, że u dziecka jest znacznie mniej re-
odwodnienia organizmu . zerw wody i właśnie dlatego powinno
W cukrzycy insulina przestaje ono zawsze więcej pić . Każda komórka
„przepychać" wodę do komórek, w wy- w mięśniach powinna być wypełniona
niku czego ulegają one odwodnieniu, wodą w 75%, aby funkcjonować pra-
a wydzielanie insuliny zmniejsza się . widłowo . Kiedy organizm rośnie i hi-
W cukrzycy typu 2 długotrwały deficyt stamina reguluje dostawanie się wody
wody doprowadza do tego, że chemiczna i pokarmu, to częściowe odwodnienie
substancja o nazwie prostaglandyna E, organizmu u dzieci jest zawsze obecne-
jeden z zastępców histaminy odpowia- stymulowane odczuciem pragnienu- to
dającej za rozdysponowanie wody w or- można wyrównać tylko czysto vnod ;
ganizmie, niszczy komórki beta trzustki . a nie napojami gazowanymi, be~
Jeśli we krwi zostaje dużo prostaglandy- lub kawą czy sokami . Soki moi nawet
ny E, to ona z kolei aktywizuje hormon zwiększyć kwasowośc w pelaadkL prsp
interleukinę-6, który przenikając do czym w płynach podwvzs a mie ~
jądra komórki wytwarzającej insulinę, ziom potasu, ktom - - pod+∎pamm t >A
ziom histaminy-wprowadza organizm mym pracę serca i płuc, oraz uciskając
w stan stresu, od którego niedaleko już nerki, śledzionę i wątrobę . Wszystko
do choroby. to doprowadza do zapaleń żołądka,
W praktyce większość chorych na dwunastnicy, trzustki, procesów gnil-
cukrzycę ma nadwagę . Powodem jest nych w jelitach, dysbakteriozy, alergii .
to, że stale chce się im jeść, zwłaszcza Wzrost zawartości insuliny we krwi
w nocy, co jeszcze bardziej pogłębia ich powoduje zatrzymanie sodu w nerkach,
stan, odbijając się na pracy całego ukła- a w ślad za tym również wody (stąd
du endokrynologicznego . W ciągu dnia obrzęki i nadciśnienie) . Wzrasta ak-
organizm powinien zasadniczo podtrzy- tywność osteoblastów - komórek nisz-
mywać swoje istnienie przy pomocy ła- czących kości (osteoporoza) . Ponieważ
two przyswajalnego węglowodanowego cały przewód pokarmowy „nie śpi", to
pokarmu, spalającego się przy pomocy inny narząd wydzielania wewnętrzne-
insuliny, a tłuszcze powinny być odkła- go - szyszynka - przestaje wydzielać
dane na zapas . W nocy, kiedy trzustka, hormon snu - melatoninę, z powodu
żołądek, dwunastnica, wątroba i śledzio- czego występuje bezsenność, a następ-
na powinny „spać", inny wielofunkcyjny nie przewlekłe niedosypianie, co jesz-
gruczoł - przysadka - syntezuje hormon cze bardziej sprzyja tyciu .
somatotropinę (hormon wzrostu), który Przez jedzenie na noc szczególnie
bierze udział w rozpadzie tłuszczów. Je- cierpią dzieci . Przecież ludzie aktywnie
śli zjedliście obfitą kolację, to trzustka rosną dzięki hormonowi wzrostu do
zaczyna wydzielać insulinę, a organizm wieku 20-25 lat, a później hormonu tego
daje przysadce rozkaz, aby nie wydzie- syntezuje się coraz mniej, co przyśpiesza
lać hormonu wzrostu, co właśnie dopro- procesy starzenia . Bardzo szkodliwy jest
wadza do otyłości. pokarm łatwo przyswajalny (biała mąka,
Prawidłowo na podtrzymanie pod- słodycze), który sprzyja wytwarzaniu
stawowej przemiany materii (przy mi- przez mózg hormonu szczęścia, swego
nimalnym zużyciu energii) przy pomo- rodzaju „odlotu", a słabość do takiego
cy hormonu wzrostu zużytych zostaje pokarmu doprowadza do spowolnienia
do 150 g tłuszczu w ciągu nocy (przez wzrostu, otyłości, narkotycznej zależno-
miesiąc do 4-5 kg), czego wielu ludzi nie ści od palenia i alkoholu .
osiąga przy pomocy diet albo ćwiczeń Co więc należy robić? W ciągu
fizycznych . W stanie normy pokarm dnia jeść tylko pokarm dobrze pogry-
węglowodanowy z roślinnym zatrzy- ziony i powoli, pamiętając przysłowie :
muje się w żołądku na około 2 godziny, „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel
a mięsny (na dodatek źle przeżuty i po- się z przyjacielem, a kolację oddaj wro-
pity jakimś płynem) - na około 4-5 go- gowi" . Nie nazbyt późna kolacja zawsze
dzin . Z punktu widzenia fizjologii, żołą- powinna być lekka, na przykład może
dek i dwunastnica powinny być wolne to być kawałeczek gotowanej ryby
przez 22 godziny. A niektórzy naukowcy z warzywami, jedno jabłko, wyroby
twierdzą, że ostatni raz w ogóle należy z kwaszonego mleka (nietłuste mleko
jeść nie później niż o godzinie 16-17, co kwaszone, kefir) . Zanim położysz się
ułatwia normalizację pracy wszystkich spać, nie zapomnij wypić trochę poso-
narządów i układów organizmu . lonej wody, która usunie odczucie głodu
Jeśli zaś suto podjedliście sobie na na jakiś czas . W ten sposób uchronisz
noc, to dwunastnica, „budząc się", nie się przed nadwagą, nadciśnieniem, cu-
może pracować w prawidłowym trybie, krzycą, osteoporozą, unormuje się sen,
z powodu czego rozciąga się i razem uwolnisz się od wiecznego niewyspania,
z przepełnionym żołądkiem wyciska rozbicia, a co najważniejsze-poprawisz
do góry przeponę, utrudniając tym sa- swoje zdrowie.

300
 Pierwszym sposobem ochrony cierpi serce, wątroba, gruczoły wydzie-
przed cukrzycą jest niespożywanie tłu- lania wewnętrznego, trzustka .
stego pokarmu, który zmniejsza wraż-
liwość komórek na insulinę i spowalnia • Przy cukrzycy dobrze jest pić soki wa-
proces rozkładu glukozy . rzywne - na przykład marchwiowo-
kapuściany. Kalorii jest w nich mało,
• Szczególnie szkodliwe są tłuszcze nasy- a witamin dużo . Polecane są zwłasz-
cone w produktach pochodzenia zwie- cza tym, którzy chcą schudnąć .
rzęcego : mięsie, jajkach, serze .
• Uczeni wyliczyli, że z mało ruchliwym
• Staraj się wzbogacać dietę węglowoda- trybem życia wiąże się około 50%
nami, które nie wywołują gwałtowne-
wszystkich przypadków powstania cu-
go zwiększenia ilości cukru we krwi : krzycy typu 2 . Przy aktywnym, ruchli-
produkty z ziarna grubego przemia-
wym stylu życia wzrasta wrażliwość
łu, fasolę, warzywa, owoce, w których organizmu na insulinę i tym samym
jest mało kalorii, ale dużo błonnika ułatwia to przedostawanie się glu-
i substancji mineralnych, które zatrzy-
kozy do komórek, w związku z czym
mują wchłanianie glukozy do krwi . trzustka nie musi wytwarzać tak dużo
Udowodniono, że zjedzenie tłustej insuliny, ale najważniejsze, że udaje się
ryby (łososia, sardynek) może nawet
zwiększyć regenerację nowych komó-
zapobiec rozwojowi cukrzycy, ponie- rek beta . Pamiętaj: ruch to życie.
waż zawarte w niej kwasy tłuszczowe
klasy omega-3 i 6 pomagają glukozie Nie można nie powiedzieć kilku słów
przedostawać się do komórek . o sztucznym zamienniku cukru-aspar-
tamie. Jest on słodszy od cukru 180 razy
• Równocześnie należy mocno ograni- i nie zawiera kalorii, dlatego uważany jest
czyć wszystkie węglowodany z wyso-
za nieszkodliwy. Jednakże tak nie jest .
kim indeksem glikemicznym : wszyst- Aspartam zaleca się przy żywieniu diete-
kie możliwe słodycze, wyroby z białej tycznym z obniżoną zawartością kalorii,
mąki, ziemniaki, ryż oczyszczony, na-
przy cukrzycy oraz pragnącym schudnąć,
poje alkoholowe . co jest zawoalowanym rujnowaniem or-
Im więcej zjadamy produktów wę- ganizmu . Chodzi o to, że aspartam to sub-
glowodanowych, tym więcej ich chcemy, stancja chemiczna, zawierająca w sobie
ale one, jak się okazuje, nie karmią, a wy- słodzik aspartam, skrobię, L-leucynę, sól
niszczają, rujnując organizm . Wystarczy zagęszczającą, karboksymetylocelulozę .
powiedzieć, że w Rosji w nadmiarze Jedna tabletka aspartamu -to jak 1 ka-
sprzedaje się cukierki, różne batony, pier- wałek cukru o wadze 4,5-5 g . Nie poleca
niczki, ciastka, herbatniki, torty itp . Na 1 się go tylko chorym na fenyloketonurię_
osobę przypada 50 kg cukru, podczas gdy W jelitach aspartam rozpada się na dwa
w USA - 28, we Włoszech - 24, w Japo- aminokwasy - aspartat, fenyloalaninj
nii - 22 . Równocześnie w wymienionych i alkohol metylowy, który wątroba prze-
krajach na 1 osobę przypada 200-300 kg kształca jakoby w nietoksyczną subsum-
warzyw i owoców, a u nas w najlepszym cję (a czy jej to potrzebne?) . Smak siodkx
przypadku około 50 kg, z czego tylko po- za pośrednictwem odpowiedn" renet
łowa dostarczana jest w postaci surowej, torów, wywołuje w mózgu odpowwdrq
a i to jeszcze w zagranicznym wydaniu reakcję, w wyniku której mózg wps~rli
(chemizowane, niedojrzałe) . sygnał o zaprzestaniu wytwarza car
Przy nadmiarze łatwo przyswajal- kru i przygotowuje sig do prz e
nych węglowodanów nieunikniony jest wej porcji pokarmu, a trzustce ar,
deficyt witamin, wzrost poziomu chole- rozkaz do wvtwarzanu tartiny w aft
sterolu i wiele innych, z powodu czego utrzymania poziomu cuhnt me bM •
poziomie fizjologicznym . Pokarmu zaś damy", powstrzymujące swoje emocje
nie ma i wątroba, zaprzestawszy wytwa- 5-6 razy bardziej cierpią z powodu
rzania cukru z węglowodanów i białek, stresów, częściej powstają u nich choro-
wykorzystuje dostępne do przekształ- by skóry i oczu, zwiększa się potliwość
cenia w cukier paliwo metaboliczne, co i wydzielanie śliny . Warto wiedzieć,
z kolei prowadzi do pojawienia się ape- że u dzieci do 4 miesięcy nie ma łez,
tytu i organizm zamiast chudnąć, przy- a swoim krzykiem dają sygnał o tym,
biera na wadze . że są głodne, mają mokre pieluszki, że
Naukowcy doszli do wniosku, że mało z nimi obcujemy. A po 4 miesią-
przy przyjmowaniu aspartamu (w od- cach łzy to sygnał bólu albo krzywdy .
różnieniu od cukru) badani nadal od- Dlatego płacz - to nie nasza słabość,
czuwali resztkowe poczucie głodu przez a stan emocjonalny, przy którym wy-
około 90 minut . Smak słodki zmusza chodzi z nas nadmiar „pary", równo-
mózg do zaprogramowania wątroby na ważący stan wewnętrzny z czynnikami,
przechowywanie, a nie na zużywanie które wpływają na człowieka . Jak wi-
cukru . Jeśli nie dochodzi do przyjęcia dać, łzy to też jeden z aspektów zdro-
pokarmu, to naturalne jest pragnienie wia . Powinny jednak być adekwatne do
jedzenia i im więcej zadowolenia uzy- sytuacji, bo w przeciwnym przypadku
skujemy ze słodyczy bez otrzymywania to już nerwica .
kalorii, tym więcej chce się nam jeść . Cukrzycę diagnozuje się już nawet
Zaspokajając tanim kosztem kapryśną u niemowląt. W ostatnim czasie lekarze
chęć na słodycze, poprzez stosowanie zwrócili uwagę na to, że u niemowląt,
stymulantów w postaci sztucznych na- które dokarmiano krowim mlekiem, co
pojów i substancji takich jak aspartam, wymaga wytworzenia odpowiednich
sacharyna, kawa, herbata i alkohol, na- przeciwciał, prowokuje się rozwój cu-
sza cywilizacja wyświadcza człowiekowi krzycy. Jak dotąd nie wyjaśniono tego,
niedźwiedzią przysługę i przysparza do- albowiem jeszcze 10-15 lat temu nie
datkowych cierpień, a przemysłowcom obserwowano niczego podobnego . Nie-
przynosi pokaźny dochód . małą rolę odgrywa tu być może cały
Wspaniałym naturalnym zamien- zespół czynników.
nikiem cukru jest roślina stewia. Ziele Najbardziej krytyczny czas dla roz-
stewii w swej naturalnej postaci jest woju cukrzycy u dzieci przypada na
do 15 razy słodsze od zwykłego cukru . okres dojrzewania płciowego . W tym
Ekstrakty ze stewii są słodsze od cukru okresie zachodzą duże zmiany hormo-
100-300 razy. Stosowanie stewii w cha- nalne, wymagające dużo cukru, a je-
rakterze słodzika nie wywołuje żadnych dynym narządem, odpowiadającym za
skutków ubocznych . Przy okazji zauważ- prawidłowy poziom cukru we krwi, jest
cie jeden z najprostszych testów diagno- trzustka . Przy zakłóceniach sposobu
stycznych cukrzycy. odżywiania i stylu życia nie może ona
wytrzymać takiego napięcia i „psuje
Wiadomo, że łza jest słona, ale się" . Zmniejszenie wytwarzania insuli-
u tego, u kogo rozwija się cukrzy- ny -to już cukrzyca, a cukier, nie przy-
ca, jest słodka . Bezzwłocznie prze- swajając się, zostaje wydalony z mo-
chodźcie na rytm i styl życia, podany czem. Objawy to : pragnienie, chudnięcie
w zaleceniach książki. Oczywiście przy „dobrym" odżywianiu, zmęczenie,
należy dodatkowo skonsultować się a nawet utrata świadomości . Nawołuje-
z lekarzem . my was, abyście nie leczyli się u przy-
padkowych ludzi, różnego rodzaju eks-
I jeszcze o łzach . Wiadomo, że trasensów i bioenergoterapeutów - oni
mężczyźni rzadko płaczą, „żelazne wam nie pomogą . Nawet wprowadzenie

302
(przeszczep) komórek beta nie może • Korzeń łopianu rozdrobnić, łupiny faso-
wyleczyć tego poważnego schorzenia . li szparagowej, liście borówki czernicy,
Równocześnie zauważono, że ci cho- borówki brusznicy, żurawiny, czarnej
rzy, którzy nauczyli się przezwyciężać porzeczki (co będzie) zmieszać w rów-
trudności (a każde cierpienie wyostrza nych częściach . 3 szklanki mieszanki
umysł), osiągają duże wyniki, stając się zalać 3 szklankami wrzgtku, potrzymać
ludźmi o silnej woli, dążącymi do celu . w termosie 8-10 godzin, pogotować
Nie trzeba tylko panikować, a trzymać 5 minut, przecedzić, wycisnąć i przyj-
się zaleceń podanych w niniejszej książ- mować po 2-3 łyżki stołowe 3 razy
ce i rad lekarzy endokrynologów . dziennie, przedjedzeniem .
• Korzeń mniszka i łopianu po 3 części,
pokrzywa zwyczajna, owoce dzikiej
Zapamiętaj! Razem z oczysz-
róży, górna część kwitnącego owsa
czaniem wątroby odbywa się
po 4 części . Rozdrobnić, wymieszać,
oczyszczanie trzustki, ponieważ
przyjmować 2 łyżki stołowe mieszanki
faktycznie pracują one w parze
na 0,5 litra wrzątku, przez 30 minut
i zakłócenie funkcji jednego narzą- parzyć pod przykryciem, nie gotując,
du odbija się na drugim .
następnie potrzymać jeszcze na ma-
łym ogniu przez 10 minut . Przecedzić,
Oto niektóre przepisy, które pomogą przyjmować po Y2 szklanki po jedzeniu,
w walce z cukrzycą : 2-3 razy dziennie . Zauważono, że je-
• Oczyszczenie jelit, wątroby i równocze- śli pokrzywę przyjmuje się po 1 łyżce
śnie trzustki oraz przestrzeganie zasad stołowej, to nie ma żadnych powikłań
odżywiania. (wzmaga krzepnięcie krwi) .
• Pokrzywę opłukać, wysuszyć w cieniu, • Pamiętajcie o błonniku (kapuście, gorz-
mieszając, zmielić i wsypać do płócien- kich warzywach i in .), który normalizu-
nego woreczka. Wsypać do połowy 0,51 jqc pracę przewodu pokarmowego, wy-
butelki i zalać wódka, odstawić do nacią- wiera lecznicze działanie przy cukrzycy,
gnięcia na 5-7 dni, przecedzić, wycisnąć miażdżycy, żylakach, kamieniach żółcio-
i przyjmować po 1 łyżce stołowej 3 razy wych i kamieniach nerkowych, a także
dziennie, przedjedzeniem . wzmacnia siły obronne organizmu .
• Topinambur (słonecznik bulwiasty)-to • Liść laurowy (15 sztuk) zmielić, za-
wspaniały środek do normalizacji pra- lać 3 szklankami wrzgtku, zaparzać
cy przewodu pokarmowego: wykazuje w termosie przez 3 godziny. Jeśli po-
działanie przeczyszczające, obniża cu- ziom cukru wynosi do 12 ramol/1 (czyli
kier we krwi. Można go jeść w postaci nieco ponad 200 mg/dl), to pić po 100
surowej, zarówno oddzielnie, jak rów- ml na 30-40 minut przedjedzeniem 3
nież z sałatkami, po 1-3 bulwy średniej razy dziennie, jeśli więcej, to po 200
wielkości, codziennie. ml w ciągu 2-3 miesięcy. Przerwa 1
miesiąc.
• Borówka czernica, borówka bagienna,
borówka brusznica, żurawina posiada- • Rano i wieczorem pić po jednej szklan-
ją dobre właściwości obniżania cukru ce kefiru (mleka kwaszonego) z 1-2
z powodu zawartości mirtyliny. Można łyżkami kaszy gryczanej, 30 minut
również wykorzystywać ich liście : na przed jedzeniem . Gryka jest jedna
1 1 gotującej się wody wsypać garść li- z kasz, która normalizuje pracę wq-
ści . Potrzymać 3 minuty, zdjąć z ognia, troby i trzustki z powodu obecności
przecedzić, wycisnąć i pić po 0,5 szklan- w niej wielu niezbędnych dla organi-
ki 3 razy dziennie, przedjedzeniem . zmu pierwiastków.

30 3
• Liście poziomki - to słaby środek prze- Postarajcie się wykorzystywać każ-
ciwcukrzycowy. W okresie zbiorów dą chwilę na wykonywanie następują-
owoców zrywać duże, zielone liście, cych ćwiczeń : siedząc lub leżąc, wciągać
rozłożyć na papierze i wysuszyć w cie- odbyt do wewnątrz -jednorazowo lub
niu, rozetrzeć i złożyć w szklanym sło- wraz ze zdobyciem umiejętności stopnio-
iku, dobrze nakrytym . 1-2 stołowe łyż- wania (wciągać na 3-5 sekund i tak samo
ki na szklankę wrzątku (20 g suszonych stopniowo rozluźniać) można korzystać
liści), zaparzać przez 20 minut, prze- z rektalnego magnetotronu W .S . Patra-
cedzić, wycisnąć, pić małymi łykami . sienki) . Nauczcie się napinać tylko korzeń
Obok słabego działania obniżającego prącia, trzymać przez 3-5 sekund, a po-
poziom cukru wywiera działanie mo- tem rozluźnić .
czopędne, ułatwiając wydalenie soli Dobrze jest codziennie robić naprze-
z organizmu i obniżenie ciśnienia tęt- mienne kompresy w okolicy krocza : ręcz-
niczego . Normalizuje rytm serca przy nik namoczony w gorącej wodzie zmie-
zawałach; środek profilaktyczny w po- nia się po 30-40 sekundach na rącznik
dagrze, powstawaniu kamieni w wątro- namoczony w zimnej wodzie . Cały za-
bie i nerkach . bieg trwa 5-8 minut. Po defekacji obo-
wiązkowa toaleta w zimnej wodzie .
• Przy stosowaniu ziół ostrych (zaliczanych Przy schorzeniach gruczołu ster-
do smaków „ostrych" wg 5 przemian) :
czowego niezbędne jest rzucenie pale-
pieprzowca, pokrzywy, bylicy piołunu,
nia, a spożycie alkoholu należy maksy-
wrotyczu i innych -poprawia się praca
malnie ograniczyć i jeśli już pić, to tylko
wątroby, trzustki, śluzówki przewodu
wytrawne wina .
pokarmowego, istotnie spada cukier
we krwi, eliminują się skutki zawałów
• Używać więcej pokarmu roślinnego,
(arytmii) i wylewów.
zwłaszcza pietruszki. Pić wywar z mło-
• Przegródki z 15-20 orzechów włoskich dych liści borówki brusznicy albo czar-
zalać 1 szklanką wody, gotować 10 minut. nej porzeczki, lub obu razem (10-15 g
Dawkę podzielić na 3 części, które należy na 0,5 1 wrzątku, po wystudzeniu pić po
wypić w ciągu dnia. 0,5 szklanki, 3 razy dziennie). Przygoto-
wywać stale świeży wywar.

• Dobry jest wywar z owoców dzikiej

Bez aktywnych ćwiczeń, nastawio-
róży (2 łyżki stołowe zmielonych owo-
nych zwłaszcza na wzmocnienie
ców, 0,51 przegotowanej wody, gotować
mięśni brzucha i grzbietu, nie wy-
10 minut i naciągać w emaliowanym
leczymy cukrzycy.
garnku w ciągu doby, potem przyjmo-
wać po 0,5 szklanki 2 razy dziennie po
jedzeniu). Jeśli dzika róża będzie nacią-
GRUCZOLAK, ZAPALENIE gać 2-3 godziny, wtedy wywar należy
GRUCZOŁU KROKOWEGO pić 3 razy dziennie .

Podstawowa przyczyna tych scho- • Kasztany (zwyczajne) rozbić, zebrać

rzeń polega na złej pracy przewodu po- 50 g skóry, zalać 0,51 wódki i odstawić
karmowego, blokadach mas kałowych, na 10 dni . Przecedzić, nalewkę prze-
zastoinowych procesach w miednicy chowywać w lodówce. Przyjmować po
małej . Dlatego żadne leczenie nie po- 30 kropli na 50 ml wody, 2 razy dzien-
może, dopóki nie oczyści się wątroby, nie - rano i wieczorem, pół godziny
nie unormuje pracy jelit i nie będzie przed jedzeniem . Przyjmować przez 20
trzymać zaleconego wcześniej sposobu dni, 10 dni przerwy-aż do zużycia ca-
odżywiania . łej nalewki . Ta nalewka korzystna jest

3 04
 przy hemoroidach, zakrzepowych zapa- • Nasiona dyni umyć, obrać z łupin i razem
leniach żył, żylakach, nadciśnieniu itd. ze skórką przepuścić przez maszynkę .
2-3 małe łyżeczki wsypać do 0,5 szklan-
• Wziąć 1/3 butelki (po szampanie) pocię- ki wody,• błonkę, która wypłynie na po-
tych zielonych orzechów włoskich i zalać wierzchnię zdjąć, a wodę z nasionami
oczyszczoną naftą lotniczą (kerazyną) . wypić. Czynność można powtarzać wedle
Odstawić na 2 tygodnie, przyjmować po uznania. W nasionach dyni znajduje się
1 małej łyżeczce rano i wieczorem 30 mi- cynk, bez którego gruczoł krokowy nie
nut przedjedzeniem, popijając wodą . może prawidłowo funkcjonować .
• 20-25 goździków (przyprawa) na 1 1
• W kwietniu, kiedy zejdzie sok, zebrać
wrzątku trzymać w termosie przez
korę z osiki, najlepiej z cienkich gałą-
noc . Pić 10 dni po 0,5 szklanki, 4 razy
zek, wysuszyć w piekarniku, zmielić,
dziennie - 30 minut przed jedzeniem
100 g zalać 200 ml wódki i odstawić
i przed snem .
do naciągnięcia w ciemnym miejscu
na 2 tygodnie . Przecedzić, wycisnąć • Codziennie wykonywać zestaw ćwiczeń
i przyjmować po 20 kropli przedjedze- przedstawionych dalej.
niem 3 razy dziennie. Krople lepiej jest
Przy zapaleniu gruczołu kroko-
wlewać na łyżkę stołową wódki . W in-
nym okresie brać 150 g kory osiki.
wego, gruczolaku wielu uzdrowicieli
stosuje naftę 1 z . Sama nafta, jako taka,
nie jest szkodliwa, ale lepiej przepu-
• Szczypiorek z 3-4 średnich cebul odciąć
na wysokości 2-3 cm, a jedną cebulę
ścić ją przez węgiel aktywny, co obni-
ża poziom węglowodoru szkodliwego
rozciąć na 4 części i położyć do misecz-
dla organizmu . Najlepiej przyjmować
ki, zalać 200 ml oleju roślinnego . Posta-
wić w łaźni wodnej i gotować na parze
naftę destylowaną . Przy temperatu-
rze 100-150°C wyparowują szkodliwe
2,5 godziny. Płyn odlać przez gazę i zro-
bić mikrolewatywę o objętości 100 ml,
składniki . Destylowaną naftę przygo-
towuje się tak :
po czym siedzieć na termoforze przez
• Bierze się 1 1 nafty do niewielkiego na-
2 godziny. Po 5 dniach pozostały płyn
czyniu, które wstawia się na drewnia-
podgrzać i znowu zrobić wlew (na noc),
nym krążku do dużego naczynia wy-
powtarzać do uzyskania wyników.
pełnionego wodą . Naczynie zakrywa się
odwróconą pokrywką, na którą nalewa
• Pierwszego dnia rano, godzinę przed
się zimnej wody lub kładzie lód, aby
jedzeniem zjeść cebulę średniej wiel-
proces destylacji był bardziej aktywny.
kości, niczym nie zagryzając . Drugiego
Z 1 1 nafty uzyskujemy 350-400 ml de-
dnia - 0,5 szklanki nasion dyni (bez łu-
stylowanej nafty, która będzie pływać
pin), wysuszonych w naturalny sposób,
na górze wody. Przyjmować po 1-2 kro-
przepuszczonych przez maszynkę razem
ple na szklankę herbaty 2-3 razy dzien-
ze skórą zalać 0,5 szklanką wody, zjeść
nie przez 4-5 tygodni. Można również
(wypić). Na trzeci dzień zjeść 0,5 szklan-
na 1/3 szklanki ciepłej wody dodać po
ki orzechów włoskich, i tak przez 3 mie-
1 łyżeczce miodu i nafty. Przyjmować
siące, naprzemiennie : cebula, nasiona
przed jedzeniem po 1 łyżeczce, 3 razy
dyni, orzechy.
dziennie przez 4-5 tygodni. Objawów
• Surową cebulę-jeść jak najwięcej i jak ubocznych - oprócz pojawiających się
niekiedy podczas pierwszych przyjęć
najdłużej. Mieliśmy taki przypadek, kie-
wymiotów-nie ma .
dy chory przez miesiąc zjadł 3 kg cebuli,
a wszystkie objawy dotyczące gruczołu
krokowego minęły. 12 . Naftę lotniczą, czyli kerazynę-przyp- tlum

3 05
 Kandydat nauk geograficznych, wą chorób są zakłócenia energetyki,
znachor M .P. Todik zaproponował jako A.S. Załmanow, który uważał, że cho-
środek uniwersalny wyciąg zielonego roba - to zakłócenie ukrwienia tkanek,
orzecha włoskiego na nafcie oczyszczonej kapilar i wielu innych . W większości
pod nazwą „Todikamp". Badania przepro- przypadków lekarska mafia okazywa-
wadzone przez A . Malenkowa pozwalają ła się silniejsza od zdrowego rozsądku,
zalecić ten preparat przy schorzeniach a nietradycyjnie myślący uzdrowiciele,
męskich i kobiecych narządów płcio- w tym również lekarze, osiągali takie
wych, zapaleniach stawów, miażdżycy, rezultaty, jakich nie można było osią-
zapaleniu nerek, nadciśnieniu, scho- gnąć przy pomocy metod i środków
rzeniach przewodu pokarmowego, medycyny oficjalnej .
schizofrenii, chorobach onkologicz- Leczenie chorych na nowotwo-
nych, dziecięcym porażeniu mózgo- ry -to dość skomplikowany proces, za-
wym i innych. leżny od stopnia rozwoju guza i jego
lokalizacji . Stosowanie chemio- i radio-
W celu wzmocnienia potencji płciowej terapii przez oficjalną medycynę opie-
• 0,5 kg cebuli drobno pokroić i podsmażyc rało się na tym, że komórka nowotwo-
na oleju do zarumienienia . Spożywać to rowa jakoby jest bardziej wrażliwa na
danie na 2-3 godziny przed snem z czar- taki rodzaj oddziaływania i to spo-
nym chlebem . walnia jej wzrost . Udowadniano rów-
nież, że komórka rakowa rozmnaża
• Wziąć główkę czosnku (2-3,5 cm), każ- się znacznie szybciej niż zdrowa . Jed-
dy ząbek oczyścić, rozciąć wzdłuż, wło-
nakże ostatnie badania wykazały, że
żyć do butelki z szeroką szyjką i zalać komórka rakowa dzieli się wolniej
300 ml wódki rozcieńczonej pół na
niż zdrowa . Przecież zdrowe komórki
pół z wodą . Butelkę zawija się w ciem- dzielą się z szybkością ich rozpadu : ile
ny papier i w ciemnym miejscu (np . w zginęło, tyle powstało . Natomiast ko-
szafie) odstawia do naciągnięcia na 3 mórka rakowa pod tym względem po
dni. Potem ekstrakt należy przecedzić prostu nie poddaje się kontroli i nowa
i trzymać w lodówce . W rejonach Sybe- komórka (zgodnie ze swoim progra-
rii nalewkę taką można robić z cebuli mem) wytwarzana jest nieco szybciej,
leśnej-czosnku niedźwiedziego (kolby) ; niż rozpada stara . Właśnie dlatego pow-
trzeba tylko brać wówczas dolną część staje guz .
pnia (zawsze ma biały kolor, pozostałe Kryzys medycyny w sposobie pod-
się odcina). Wziąć 50 g takiego czosnku chodzenia do leczenia leży, tak samo jak
niedźwiedziego, rozciąć na cząstki i jesz- i w innych jej dziedzinach, nie w poszu-
cze wzdłuż na pół, również włożyć do kiwaniach przyczyn powstania chorób,
300 ml wódki lub rozcieńczonego spiry-
a w usuwaniu objawów na drodze chi-
tusu. Mężczyźni piją po 30-35, a kobiety rurgicznej lub chemio- i radioterapii, co,
po 20-25 kropli 3 razy dziennie, przed
jak pokazuje praktyka, w większości
jedzeniem . przypadków nie daje rezultatów.
Otto Warburg już w 1932 roku
SCHORZENIA ONKOLOGICZNE otrzymał nagrodę Nobla za pracę,
Historia medycyny zna wiele ta- w której udowodnił, że komórka rako-
kich przypadków, gdy medycyna ofi- wa powstaje w wyniku głodu anaerobo-
cjalna prześladowała ludzi o odmien- wego, czyli niedoboru tlenu w tkankach .
nych poglądach, którzy dokonywali Obecnie udowodniono już, że praktycz-
tego, czego ona nie mogła . Na przy- nie wszystkie choroby mają pierwotną
kład A .A . Badmajew, który mógł leczyć podstawę właśnie w niedoborze tlenu
wszystkie choroby, uważał, że podsta- i zakwaszeniu środowiska . Pomysło-

3 06
wo postępuje się w USA : operuje się starczalny organizm, który posiada
raka, na guz nakłada pijawki i w wy- wszystko, co niezbędne dla jej funkcji
niku zwiększenia zaopatrzenia komó- życiowych : układ oddychania, odżywia-
rek w tlen, guz w ciągu 20-30 minut nia, wydalania, zaopatrzenia w energię
zmniejsza się 2-3 krotnie, co pozwala itp . Procesy te powinny przebiegać przy
usunąć go bez żadnych powikłań . prawidłowym zaopatrzeniu w tlen (od-
Natomiast interwencja chirurgiczna dychaniu anaerobowym), w tym również
daje efekt tylko na samym początku po- w wyniku tworzenia i rozkładania nad-
wstania guza, a w ostatnim czasie prak- tlenku wodoru (H,O 2 - jako przejściowe-
tycy zaczęli zauważać, że interwencja go ogniwa procesów bioenergetycznych),
chirurgiczna odkrywa dostęp aktyw- biorącego aktywny udział w likwidacji
nemu tlenowi i tworzeniu dużej ilości produktów metabolizmu . Chociaż w or-
wolnych rodników, co z kolei ułatwia ganizmie powstaje go mało (wytwarza-
tworzenie przerzutów . ny jest przez komórki układu immuno-
Interesujący jest fakt, który ro- logicznego - leukocyty i granulocyty), to
dzima medycyna starała się przemil- pełni on dwie niebagatelne funkcje . Nad-
czeć . W 1994 roku w Sydney odbywał tlenek wodoru bierze aktywny udział
się Światowy Kongres Onkologów, na we wszystkich reakcjach bioenergetycz-
którym oficjalnie przyznano, że trady- nych : w metabolizmie białek, tłuszczów,
cyjne (proponowane przez medycynę węglowodanów, tworzeniu ciepła w ko-
oficjalną) metody leczenia schorzeń mórkach, metabolizmie witamin, soli mi-
onkologicznych praktycznie nie istnie- neralnych, poprawia reologię (płynność)
ją . Również w tym wypadku okazało krwi, ułatwia normalizację równowagi
się, że medycyna ludowa po prostu kwasowo-zasadowej, utylizację cukru,
przoduje . Ministerstwo Ochrony Zdro- ułatwiając tym samym pracę aparatu
wia podejmuje wszelkie wysiłki, aby insulinowego trzustki i wiele innych .
ochronić honor kitla lekarskiego, nie Po drugie, nie mniej ważne : H ZO, jest
będąc w stanie zrobić tego, co zrobiła jednym z najlepszych antyoksydantów :
medycyna ludowa . niszczy toksyczne substancje w orga-
nizmie i unieszkodliwia każdą infekcję
Nadtlenek wodoru (wirusy, bakterie, grzyby itp . pasoży-
Nas, a zapewne również wielu po- ty) . Okazuje się, że im więcej wdychamy
szukujących lekarzy, zawsze interesował tlenu atmosferycznego, a w organizmie
problem, skąd biorą się takie choroby jak trzeba go przekształcić w atomowy, na
rak . Bez względu na to, że znamy wielu co zużywa się dużo energii, to tym wię-
onkologów zajmujących dość wysoką cej powstaje wolnych rodników (np . tlen,
rangę w tej dziedzinie, jak do tej pory na orbicie którego znajduje się pojedyn-
żaden z nich nie mógł jasno przedstawić czy elektron, posiadający agresywne
nam przyczyn zachorowań. Nasze wie- właściwości, i któremu przypisuje się,
loletnie doświadczenie kliniczne, w tym że jest jedną z przyczyn różnorodnych
również uzdrowicieli ludowych, pozwala schorzeń, w tym również nowotworo-
wypowiedzieć swoje własne zdanie na wych, o czym już wiecie) . Przy niedo-
ten temat . Zajmując się zagadnieniami borze tlenu, a jego z różnych względów
oddychania w odniesieniu do problemów zawsze brakuje, procesy utleniania i re-
medycyny kosmicznej, jeden z wiodą- dukcji w organizmie nie zachodzą do
cych klinicystów kraju, B .E .Wotczał, po- końca i wytwarza się zbyt mało albo
radził nam zwrócić uwagę na nadtlenek wcale nadtlenku wodoru, co prowadzi
wodoru jako na jeden z rezerwowych do zakwaszenia środowiska, zanieczysz-
mechanizmów powstawania tlenu w or- czenia, a następnie do różnych scho~
ganizmie . Każda komórka-to samowy- 1 tak na przykład wg danych Maalesa
i Fletchera, przy białaczce powstawa- Pozostało tylko połączyć te dwa
nie H 2O2 zmniejsza się nawet o 70% . sposoby-napromieniowywanie ultrafio-
Nasz organizm -to doskonała maszyna, letem płynów biologicznych i zastosowa-
w której wszystko jest przewidziane . Na nie H Z OZ, aby wszystko stało się prost-
przykład jeśli zachorował jakiś narząd sze . Wykorzystanie tych metod czyni
i jego komórki stacjonarne nie mogą zbędnym stosowanie takiego drogiego
rozwiązać problemu, w tym również sposobu, jak oksygenacja hiperbaryczna,
z powodu niedoboru tlenu, to przyłącza przeprowadzana w komorze barycznej .
się do nich ruchoma, przemieszczająca Prawdopodobnie z powodu prostoty
się brygada komórek kiperów - zabój- sposobu wykorzystywania właśnie H 2O,
ców wszystkiego tego, co przeszkadza do leczenia różnych schorzeń, o czym
w normalnej pracy komórek . Ponieważ wiedziano już, co znano i stosowano od
komórki te mają wytężoną pracę, nie ponad 100 lat, a do tego w połączeniu
żyją zbyt długo, bo najwyżej 2 tygodnie, z UV, w naszym kraju autorzy tej metody
podczas gdy erytrocyt-4 miesiące . nie zyskali należnego uznania, chociaż
Oprócz zainteresowania nadtlen- za granicą znalazła ona zastosowanie
kiem wodoru, zawsze nas interesował (Douglas, 1998), choć w mniej efektyw-
problem : jaką energią zasilana jest ko- nym wariancie metodycznym .
mórka? Uczeni z Ukrainy, a potem tak-
że z Kirgizji, odpowiedzieli, że nasza • Zewnętrznie : 3% H2 O, - 1-2 małe
komórka, jak wszystko co żyje w Przy- łyżeczki na 50 ml wody w postaci
rodzie, zasilana jest promieniowaniem kompresów, wcierania w każde chore
ultrafioletowym o określonym spek- miejsca w chorobach skóry, płukanie.
trum częstotliwości, z równoczesnym Przy wszystkich stanach (grypa, ból
tworzeniem ozonu i tlenu atomowego, głowy, zwłaszcza przy chorobie Par-
bez którego nie odbywa się ani jedna kinsona, stwardnieniu rozsianym i in-
reakcja bioenergetyczna . W wyniku nych) należy pipetką zakraplać do nosa
wieloletnich badań powstało urządze- roztwór składający się z 10-15 kropli
nie do naświetlania ultrafioletowego wody utlenionej na 1 łyżkę stołową wo-
płynów biologicznych „Helios-1", które dy - na początku do jednego, a potem
różniło się od analogicznych, istnieją- do drugiego nozdrza. Po kilku dniach
cych urządzeń („Izolda" w ZSSR, RFT można wprowadzać po 1 cm 3 strzy-
w Niemczech i inne) tym, że stosunek kawką (rano i wieczorem), a w przy-
wzajemny między strumieniem płynu padku chorych nawet częściej .
i naświetlaniem wykonano konstruk- • Wewnętrznie : zaczynając od 1 kropli na
tywnie, w sposób przemyślany, by 1-2 łyżki stołowe wody, 3 razy dziennie,
mogło być ono wykorzystywane prak- 30 minut przedjedzeniem albo 2 godziny
tycznie w każdych warunkach . Popra- po jedzeniu, codziennie dodając po 1 kro-
wa wskaźników reologicznych krwi (jej
pli, aż do 10 w 10 dniu, przerwa 2-3 dni,
płynności), usunięcie procesów zapal- i przyjmować już po 10 kropli, jak długo
nych, przywrócenie funkcji reproduk- chcecie . Dalej, przy braku dyskomfor-
cyjnych, zwiększenie bakteriobójczych tu, do każdej szklanki nieco posolonej
właściwości krwi, normalizacja pracy wody, wypijanej na czczo w ciągu dnia
układu krwionośnego, doładowanie (w sumie daje to od 1 do 2 1), należy
energetyczne i unormowanie ważnych dodać od 5 do 10 kropli 3% H ZO, .
dla życia funkcji organizmu - układu
immunologicznego, procesów metabo- • Doźylnie: 2 ml 3% H2 O, na 200 ml roz-
licznych i wielu innych - to wszystko tworu fizjologicznego, wprowadzać po-
zasługa promieniowania ultrafioleto- woli po 60 kropli na minutę (w kroplów-
wego w autorskim wariancie . ce): pierwszego dnia 100 ml, drugiego

3 08
 dnia 150 ml, 3, 7, 10 dnia -po 200 ml. dę - kluczowe elementy całego życia
W pierwszych dniach możliwe jest na Ziemi . Brak któregokolwiek z tych
podwyższenie temperatury w związku składników albo ich zakłócenie wy-
z tym, że dochodzi przy tym do śmier- wołuje nieprzewidywalne procesy
ci patogennej mikroflory. To normalna albo chorobę. Mądrzej i lepiej jest mó-
reakcja . W miejscu iniekcji możliwe wić o terapii tlenem atomowym, która
jest pojawienie się zaczerwienienia . powinna być perspektywicznym spo-
Należy przyłożyć wtedy zimny kom- sobem profilaktyki i leczenia chorób,
pres . Trzeba tylko pamiętać, że meto- niezależnie od ich charakteru . Na pod-
da ta nie jest zalegalizowana, chociaż stawie badań odkryto, że żadne procesy
za granicą stosuje się ją . Później ilość bioenergetyczne w organizmie nie od-
3% H 2 O2 na 200 ml roztworu fizjolo- bywają się bez dwukierunkowej migra-
gicznego można zwiększyć do 10 mi, cji wolnych elektronów i jonów, co też
albo stosować roztwór 0,15% . dokonuje się w komórkach na poziomie
atomowym . Tlen w Naturze istnieje
Należy pamiętać, że woda utleniona w trzech postaciach : atmosferycznej
powinna być wytwarzana w naszym or- (cząsteczkowej - 2 atomy tlenu) i ato-
ganizmie, trzeba tylko stworzyć do tego mowej, powstającej z nadtlenku wodoru,
warunki - oczyścić go z wewnętrznego wytwarzanego przez komórki układu
brudu, o czym już wiecie . Pamiętajcie : immunologicznego, i ozonu . Wszystkie
im mniej tlenu w organizmie, kiedy ko- te postacie różnią się ilością elektronów
mórki znajdują się w środowisku beztle- i energochłonnością, przy czym najbar-
nowym, tym szybciej rozwija się proces dziej aktywny jest ozon, który w orga-
rakowy, ponieważ w takim zakwaszo- nizmie błyskawicznie przekształca się
nym środowisku komórki mutują i za- w tlen atomowy. Właśnie tlen atomowy
czynają żyć według „swoich praw" . jest ogniwem końcowym w tlenoterapii .
Ponieważ nasz organizm z powodu Dlatego poprawniej jest nazywać tę me-
względnego odwodnienia, charakteru todę leczenia terapią tlenem atomowym.
odżywiania i innych czynników prak- Promieniowanie ultrafioletowe w okre-
tycznie zawsze doświadcza niedoboru ślonym spektrum, jako przejaw fotosyn-
tlenu, to przyjęcie H Z OZ w żadnym za- tezy, wykorzystywane w opracowanym
burzeniu nie będzie zbyteczne . przez nas urządzeniu „Helios-1" i innych,
Praktycznie nie ma przeciwwska- tworzy w organizmie ozon, przekształ-
zań do przyjmowania nadtlenku wo- cający się w tlen atomowy, doładowując
doru w zalecanych dawkach, za wyjąt- tym samym komórki energią, niezbędną
kiem hemofilii, afibrynogenemii, anemii do ich prawidłowego funkcjonowania .
krwotocznej, zespołu wykrzepiania Proces ten pełni rolę najsilniejszego
śródnaczyniowego (dane z Akademii naturalnego oksydanta, normalizuje re-
Medycznej z 12ewska) . akcje utleniania i redukcji . Co nie mniej
Obecnie pojawiła się reklama sto- ważne, likwiduje wszystkie czynniki
sowania ozonoterapii przy różnych patogenne (wirusy, grzyby, itp .) . W ten
schorzeniach . Z jednej strony brzmi sposób terapia tlenem atomowym jest
to intrygujące, a z drugiej - zauważal- podstawą normalizacji wszystkich obja-
na jest wszechobecna ignorancja tych, wów patologicznych . Bez tej normaliza-
którzy stosują tę metodę . Rzecz w tym, cji nasze życie byłoby niemożliwe .
że ozon -to gaz toksyczny, szybko roz-
kładający się na tlen atomowy, który Metoda Szewczenki
właśnie wykazuje działanie lecznicze . Szczególnie szeroko, dzięki periodyko-
W Przyrodzie istnieje prawo „trzech", wi „Zdrowy styl życia", upowszechniła się
włączające słońce, powietrze i wo- metoda leczenia raka N .W. Szewczenki .

3 09
 Produkty wyjściowe do tej kuracji: szybko przyzwyczaja się do każde-
olej roślinny, warzywa, owoce, wódka . go przyjmowanego środka i wyłącza
Sedno polega na tym, że w pokarmach z fizjologicznego łańcucha mechanizm
roślinnych, zwłaszcza w burakach, jest wszczepiony przez Przyrodę : po co pra-
dożo choliny, która, rozpadając się cować, kiedy są sztuczne zamienniki .
w organizmie, wydziela trójmetylaminę, Dlatego Szewczenko zaleca przyjmo-
gaz o zapachu śledzi, który jest bardzo wanie tej mieszanki przez całe życie .
toksyczny i sprzyja rozpadowi komórek Ale wiele osób nie toleruje jej z powodu
rakowych, zatrzymując w nich syntezę bólów w okolicy wątroby, ogromnego
białka. W oleju roślinnym, zwłaszcza jej obciążenia i nietolerancji alkoholu .
lnianym, znajduje się dużo wieloniena- Oficjalna medycyna milczy na ten temat,
syconych kwasów, na przykład linolo- ponieważ chorzy zaczynają przyjmo-
wego, będącego mechanizmem urucha- wać mieszankę Szewczenki wtedy, gdy
miającym powstawanie nadtlenkowego doprowadzeni są do stanu krańcowego
utleniania lipidów (kwasów tłuszczo- (111 i IV stadium raka z przerzutami)
wych błon komórkowych), który, tak i chwytają się tej mieszanki jak tonący
samo jak sole potasu, jest katalizato- brzytwy. Koło się zamyka i nikt nie chce
rem wzrostu komórek . W wyniku takiej go przerwać, ponieważ to wielostronny
reakcji tworzą się hydronadtlenki (na problem : socjalny, ekonomiczny, ekolo-
przykład nadtlenek wodoru) - bardzo giczny, osobisty itp .
toksyczne związki, przy których do-
chodzi do potężnego wyrzutu fotonów, Leczenie ziołami
kwantów światła i tlenu molekularne- W ostatnim czasie do leczenia
go, niszczących komórki patologiczne, chorób onkologicznych coraz częściej
w tym rakowe . zaleca się stosowanie zioła o nazwie
szczwół plamisty, a konkretnie - jego
kwiatostanu .
Należy wziąć 30 ml nierafinowanego
oleju roślinnego (słonecznikowego lub • Bylica piołun. 1 stołową łyżkę ziela
lnianego), dodać 30 ml wódki, wymie- na 200 ml wrzątku zaparzać 20 minut
szać. Pić 15-30 minut przedjedzeniem, i pić po 50 ml 3 razy dziennie, przed
3 razy dziennie . Cykl leczenia trwa 10 jedzeniem . Nalewkę spirytusową w pro-
dni, przerwa 5 dni . Przeprowadza się porcji 1 :10 na wódce pić po 30 kropli 3
3-5 takich cykli. Po pierwszych przyję- razy dziennie przed jedzeniem . Przy
ciach mieszanki możliwe są zaburzenia raku odbytu i guzach zewnętrzny-
dyspeptyczne (nudności, rzadko wy- ch - miejscowe kompresy z wywarem .
mioty). Podczas leczenia jeść jak naj- Cykl leczenia powinien trwać co naj-
więcej buraków w dowolnej postaci . mniej 1-1,5 miesiąca, a dalej - w zależ-
ności od wyników leczenia .
Niestety, jeśli chory zaczął pić tę • Aconitum (tojad mocny) . Zalecany jest
mieszankę, to należy tak robić cały zwłaszcza w raku płaskokomórkowym .
czas, tylko po 15 ml oleju i 15 ml wódki, Receptura taka sama jak przy szczwole .
1 raz dziennie. • Dziurawiec. 1 łyżkę stołową ziół na
W związku z przyjmowaniem mie- 200 mi wrzątku zaparzać 2 godziny,
szanki Szewczenki, która została za-
przecedzić, pić po 150 ml 3 razy dzien-
czerpnięta z arsenału medycyny ludo- nie, po jedzeniu .
wej, należy zwrócić uwagę na bardzo
istotne fakty. • Nalewka spirytusowa dziurawca 1 :5
Po pierwsze - nie jest on lekarzem . na wódce, odstawić do naciągania na
Po drugie - wiadomo, że organizm tydzień i pić po 1 małej łyżeczce 3 razy

3 10
 dziennie przedjedzeniem. Przy raku gru- stawić do naciągania na 21 dni . Potem
czołu sutkowego - stosować miejscowo. odcisnąć, przecedzić. Przyjmować tak
samo jak szczwół.
• Siedmiopalecznik błotny. 1 łyżkę
stołową siedmiopalecznika i 2,5 łyżki
Włókniakomięśniak
rozdrobnionego omanu zalać 0,51 wód- Schorzenia macicy i kobiecych
ki, naciągać 21 dni w ciemnym miejscu .
narządów płciowych powodowane
Pić po 1 łyżce stołowej rano na czczo,
są przez wiele przyczyn . Jednak w na-
popijając wodą. szym przekonaniu głównymi przyczy-
• Szczwół należy włożyć do słoika do nami są : aborcje, zaburzenia hormo-
pełna, zalać wódką po brzegi . Pojem- nalne, nieuregulowane życie płciowe
nik zamknąć hermetycznie, postawić i brak współżycia w starszym wieku,
w ciemnym, chłodnym miejscu na 18 dni . objawy zastoinowe w miednicy małej,
Przecedzić i trzymać w zamkniętym na- zaparcia, zanieczyszczenie jelit . Przy
czyniu lub butelce. Przyjmować rano, na osłabieniu układu immunologiczne-
czczo, godzinę przedjedzeniem, zaczyna- go z reguły aktywizuje się patogenna
jąc od jednej kropli na % szklanki wody, flora bakteryjna . Wystarczy przepro-
zwiększając dawkę każdego dnia o jedną wadzić oczyszczanie jelit i unormować
kroplę, aż do 40 kropli. Potem znowu po- ich pracę, oraz oczyszczanie wątroby
wrócić stopniowo do jednej kropli . Prze- i szereg zabiegów, aby mięśniaki, włók-
rwa 1-2 tygodnie. Leczenie powtórzyć niakomięśniaki i ich późniejsze stadia,
2-3-krotnie . mastopatia, uległy regresji . Oto kilka
recept uzdrowicieli ludowych :
• Łopian wielki . 2 łyżki stołowe korzeni
na 0,51 wody, gotować 15 minut i pić po • Wziąć po 50 g krwawnika, dzikiej róży,
pączków sosnowych (marzec, kwiecień),
100 ml 3 razy dziennie . Surowy korzeń bylicy majowej, dziurawca, po 200 g cza-
zetrzeć na tarce i jeść po 1 łyżce stoło-
gi 14, soku aloesowego, koniaku albo spiry-
wej 3-5 razy dziennie . Przy raku gruczo-
tusu i 500g miodu. Aloes przygotować 12
łu sutkowego stosować miejscowo liście dni wcześniej, przepuścić przez maszynkę
lub miazgę.
(wiek aloesu-co najmniej 3 lata), wyci-
• Skrzyp polny. 1 łyżka stołowa ziela snąć, aby uzyskać 200 ml soku, postawić
na 1 szklankę wrzątku, zaparzać 2 go- w lodówce. Czagę rozbić młotkiem, zioła
dziny, pić po 100 ml po jedzeniu 3 razy drobno pokroić i wszystkie składniki wło-
dziennie. Nalewka : 4 łyżki stołowe na żyć do emaliowanego naczynia, zalać 3 li-
1 1 białego wina, odstawić do nacią- trami wystudzonej, przegotowanej wody
gania na 2 tygodnie, pić po 1 małej i na małym ogniu podgrzewać przez
łyżeczce 3 razy przed jedzeniem, po 2 godziny, nie dopuszczając do wrzenia .
kilku dniach po 2 łyżeczki. Za każdym razem, kiedy tylko mieszanka
mocno się ogrzeje, zdjąć z ognia, a potem
• Jeśli nie ma szczwołu plamistego, to-
postawić na niego ponownie . Następnie
jadu i innych ziół, pomoże ziemniak
owinąć kocem lub futrem i postawić na
„niebieskooki" („cygan") 13 Ziemniaki
30 godzin w ciepłym miejscu . Przecedzić,
postawić w słonecznym miejscu, po- dodać miód, koniak i aloes, i na 3 dni
trzymać 1 miesiąc, zielone kiełki razem
postawić w ciemnym miejscu . Przyjmo-
z oczkami drobno posiekać, umieścić
wać : pierwsze 6 dni po 1 małej łyżeczce
w butelce, wypełniwszy do 1/3 lub do
pół godziny przed jedzeniem, potem po
połowy, zalać wódką do samej góry i od- 1 łyżce stołowej. Czas kuracji -3 tvg~.
maksymalny-3 miesiące . Na początku
13 . Ziemniak niebieski-odmiana ziemniaka z dużą
zawartością przeciwutleniaczy - przyp . tłum . 14 . Guza brzozowego - przyp tłuc:

31 1
 mogą pojawić się bóle w dole brzucha, kamforowego ; wszystko przemieszać,
ale są one przejściowe . przetrzymać 10 godzin i przykładać
do chorego miejsca, nakładając maść
• 1 łyżkę stołową pociętych liści i łodyg
na liść kapuściany.
ogórka zalać 3 szklankami wody, goto-
wać 5 minut, naciągać 2 godziny, prze- • 100g nasion kopru, 0,51 mleka, podgrze-
cedzić i pić po 1 szklance dziennie mały- wać na małym ogniu, naciągać 2 godzi-
mi łyczkami przez 3 dni. Po 10-dniowej ny, przyjmować przedjedzeniem 3 razy
przerwie powtórzyć. Czas całej kuracji: dziennie po 50 ml przez 3 tygodnie.
3-6 miesięcy.
• Przykładać ciepły miąższ dyni, okresowo
• Nalewkę z glistnika pić po 1 małej ły- go zmieniając .
żeczce na szklankę wody lub 1 łyżkę
stołową suszonego glistnika na szklan- Zwyrodnienie gruczołu sutkowego
kę wrzątku, trzymać na małym ogniu • 100 g korzeni łopianu, 100 g olejku
przez 5-10 minut, nie gotując, przece- kamforowego, sok z 1-2 cytryn, 100 g
dzić i pić na czczo po 1 łyżce stołowej miodu; wszystko zmieszać, pozwolić
na szklankę wody. Robić mikrolewaty- mieszance postać 1 dobę . Zmoczyć
wy z ciepłego roztworu: 1 mała łyżecz- bawełnianą tkaninę i przykładać do
ka glistnika na 100 ml wody. Początko- chorego miejsca.
wo 1 mała łyżeczka, potem 1 deserowa,
• Surową kapustę przepuścić przez ma-
a z suchego -1-2 łyżki stołowe . szynkę, zmieszać z kilkoma łyżkami
• Ćwiczenie : chodzenie na pośladkach ; kwaśnego mleka, zmoczyć bawełnianą
lepszego sposobu usunięcia procesów tkaninę i przykładać na noc.
zastoinowych przy chorobach męskich • Wcieranie w skórę olejków pichtowego
i kobiecych narządów płciowych, za-
i cedrowego pomoże pozbyć się masto-
stojach w małej miednicy, zaparciach,
patii i zaburzeń sfery płciowej . Dobrze
hemoroidach i obniżeniu napięcia jelit jest łączyć wcieranie z przyjmowaniem
nie znamy.
wody pichtowej: na 50 ml wody wziąć
2-3 krople olejku i pić gorące (40-50°C)
Przy włókniakomięśniaku dobra jest maleńkimi łyczkami. Picie wody pichto-
również następująca recepta
wej w połączeniu z wcieraniem olejku
• 1 szklankę skorup orzecha cedrowego
w skórę głowy i okolice kręgosłupa
zalać 0,51 wódki, naciągać 7 dni w ciem- przez 2-3 godziny, a następnie zmycie
nym, ciepłym miejscu, wstrząsając każ-
go wodą, może sprawić, że ustąpi nawet
dego dnia . Przyjmować po 1 łyżce dese- choroba Bechterewa.
rowej 2-3 razy dziennie. Przerwa 7 dni .
W przyszłości przyjmować już po 1 łyżce
Włókniakomięśniak,
stołowej, przeprowadzić 6 takich cykli . zapalenie przydatków, upławy,
Skorupy można wykorzystywać powtór- nadżerka szyjki macicy, grzybica
nie, tylko naciągać 3 tygodnie.
• Wziąć po 1 łyżce stołowej prażonego
Przy mięśniakach i włókniakomię- ałunu i pięciowodnego siarczanu mie-
śniakach należy korzystać z recept poleca- dzi na 1 1 wody, gotować 5 minut na
nych przy schorzeniach nowotworowych . małym ogniu . Ostudzić, przecedzić
przez 4-5 warstwy gazy. Do irygacji
Włókniste-torbielowate stosuje się 1 łyżkę stołową błękitnej
zwyrodnienie gruczołu sutkowego : wody na 1 1 przegotowanej wody ; iry-
• 1 małą łyżeczkę suszonego glistnika gację robić na noc 10-12 razy . Przerwa
zmieszać z 2 małymi łyżeczkami klaro- 10 dni i jeśli nie pomogło, powtórzyć
wanego masła i 1 małą łyżeczką olejku cykle 2-3 razy.

312
• Kawałek białej cebuli położyć na dzono, że dobrą oznaką diagnostyczną
spodeczku z miodem tak, aby był pokryty obecności polipów w organizmie chore
miodem, i zostawić na noc (lub na dzień). go są wiszące znamiona i brodawki na
Wieczorem owinąć ten kawałeczek gazą, ciele . 1 chociaż polipy uważa się za no
włożyć do pochwy tak, aby koniuszek wotwory łagodne, to chirurdzy z reguły
gazy był na zewnątrz. Rano wszystko zalecają ich usunięcie, a to już operacja
wyrzucić. Zrobić 10-12 takich zabiegów. Okazało się, że można je usunąć rów
nież bez interwencji chirurgicznej przy
Przy upławach pomocy glistnika . W medycynie ludowej
• Zmieszać po 1 małej łyżeczce kwasu bo- glistnik jest wykorzystywany w charak
rowego, pięciowodnego siarczanu mie- terze środka kojącego bóle i spazmo
dzi z 1 l wody, trzymać 2-3 dni, prze- litycznego w schorzeniach przewodu
lać do drugiego naczynia . Stosować po pokarmowego. Powoduje on zatrzyma
5 małych łyżeczek przy podmywaniu . nie wzrostu nowotworów złośliwych
przyżega" brodawki, kłykciny, wyka
Zapalenie przydatków. Przyczyn tego zuje działanie bakteriostatyczne na
schorzenia jest wiele, a wynikiem prątki gruźlicy. Jednym słowem - glist
jest bezpłodność, stała bolesność nik oczyszcza ciało . Wykorzystuje się
i wiele innych tylko nadziemną część glistnika, którą
• Wziąć w równych częściach miód i pro- zbiera się w okresie kwitnienia (maj) .
polis i rozgrzać je w kąpieli wodnej . Schemat przyjmowania glistnika
Przygotowany tampon zmoczyć w go- jest następujący :
rącej mieszance (takiej, aby ręka wy- • Pierwszy cykl: 10-15 dni lewatywa
trzymała) i obwiązawszy nitką, wpro- z sokiem zglistnika (1 mała łyżeczka na
wadzić na noc do pochwy . Wykonać 1,5-2 I schłodzonej, przegotowanej wody
10 zabiegów. Zamiast propolisu można z dodatkiem 0,5 szklanki własnego mo-
stosować olej rokitnika . Wykonać 10 czu) . Przerwa 15-20 dni.
zabiegów. W pierwszych dniach będzie • Drugi cykl : Do lewatywy dodać po
występować odczucie jak przy zastrzale
1 łyżce stołowej soku z glistnika, sto-
(tępy ból). Należy go wytrzymać.
sować przez 10-15 dni. Przerwa 15-20
dni i jeszcze jeden cykl . Trochę nużące,
Klimakterium
ale równocześnie z oczyszczaniem or-
• Aby pozbyć się uderzeń gorąca, 80-100
ganizmu odbywa się proces odrywania
g pszenicy zamoczyć na dobę (woda po- polipów, znamion i brodawek. Na noc
winna przykrywać ziarna), nakryć papie- robić mikrolewatywy z ciepłym roz-
rową chusteczką, odlać wodę, przepłukać
tworem glistnika po 75-100 ml.
ziarna ciepłą wodą, potrzymać 8-10 go-
dzin. Ziarna kiełkują . Te, które nie wzeszły Równocześnie przyjmować sok
i chore, należy wyrzucić. Jeszcze raz prze- glistnika 2 razy dziennie na czczo, po
myć, przepuścić przez maszynkę, zalać go- 20-30 kropli na 50-100 ml wody.
rącą wodą, dodać 1 małą łyżeczkę miodu
Polipy żołądka
i masła, przemieszać, wystudzić. Niech to
• 3-10 kropli 3% wody utlenionej na 30-
będzie wasze śniadanie przez 1-2 miesią- 50 ml wody albo na 30-40 minut przed
ce. Aż do obiadu nic nie jeść i nie pić . Już jedzeniem, lub po jedzeniu, po-1,5-2 go-
po 1-2 tygodniach poczujecie rezultat.
dzinach (czyli na czczo) .
Polipy Należy zapamiętać następujące zasa-
Ostatnio podczas badań u chorych dy, wypracowane przez medycynę ludo-
często znajduje się polipy, na przykład
zatok szczękowych albo jelita . Stwier- 15 . Kauteryzuje - przyp . tłum .
wą, których powinni przestrzegać chorzy 3 . Równocześnie należy jeść jak naj-
ze schorzeniami onkologicznymi : więcej pokarmów pochodzenia
1 . Przestrzegać żywienia rozdzielnego . roślinnego - błonnika, witamin,
Wykluczyć z diety pokarmy wędzo- makro- i mikroelementów, które za-
ne, smażone, tłuste, z dużą zawarto- wierają kiełkujące ziarna, kasze, sała-
ścią soli, wyroby z mąki wysokiego ty, zielone warzywa, owoce cytruso-
przemiału (biały chleb itp .), wyroby we, morele, wszystkie naturalne soki,
cukiernicze, cukier, mocną kawę, her- zwłaszcza buraczany, marchwiowy,
batę,tytoń . jabłkowy, ogórkowy, z owoców cy-
trusowych i ich połączenia . Jeśli nie
2 . Spożywać nietłuste gatunki mięsa
będzie soków z owoców cytruso-
(gotowane, duszone), słoninę, niera-
wych, można stosować żurawinę lub
finowane oleje roślinne, masło, ka-
po 1 łyżce stołowej octu jabłkowego
sze, odtłuszczone mleko, produkty
na szklankę wody przed jedzeniem .
z mleka kwaszonego, zsiadłe mleko, Zwróćcie uwagę na niedobór jodu,
kumys, serwatkę, macom (jogurt ar-
z powodu czego organizm doznaje
meński lub gruziński), ser domowy,
niedoboru tlenu, wywołując nad-
żółtka jaj, produkty sojowe . Kaszki mierną fermentację i hipoksję, co
z mielonych ziaren zbóż przygotowu-
bardzo lubią komórki nowotworowe
je się w sposób opisany w'rozdziale (tzw . warunki anaerobowe) . Chorzy
„Przykładowy porządek dnia" . Cebulę przestrzegający takiej diety osiągnę-
można spożywać w dowolnej postaci,
li znaczne rezultaty w leczeniu . Dieta
nie należy też zapominać o czosnku . ta jest wyjątkowo dobra jako środek
Z ziół wykorzystujcie nalewkę z po-
profilaktyczny, ponieważ z powodu
krzywy, bylicy i wrotyczu . dużej ilości dostających się do organi-
• Stosowanie do wewnątrz : pokrzywa zmu kwasów organicznych, witamin
- suszona 1/3 małej łyżeczki, świeża i mikroelementów odczyn kwaso-
małej łyżeczki; 1-2 rozetki wroty- wo-zasadowy organizmu przechodzi
czu; bylica piołun - 1-2 listki albo 2-3 w stronę alkaliczną . Stanowi to zgub-
ziarenka, wziąć do ust, trochę potrzy- ne środowisko dla chorych komórek,
mać i połykać przedjedzeniem każdą a korzystne dla zdrowych .
z wymienionych roślin 3 razy dziennie, Jeśli już dopadło was nieszczęście
przez trzy dni. Równocześnie robić wy-
choroby onkologicznej, wspomagajcie
war: z suszonej pokrzywy- 1/z małej
się receptami publikowanymi przez lu-
łyżeczki, z świeżej -1 mała łyżeczka ; dzi, którzy wyleczyli się z różnorodnych
wrotycz 3-4 rozetki lub 1/z małej ły-
chorób, w tym również z raka .
żeczki, bylica piołun -1/3 małej łyżecz-
ki na 200 ml wrzątku, trzymać na ma- Choroby tarczycy
łym ogniu pod przykryciem przez 30 Jeden z ważnych problemów w sta-
minut, nie gotując, przecedzić i przez nie zdrowia związany jest z tarczycą.
trzy dni wprowadzać do odbytnicy po Tarczyca -to mechanizm wprawiający
50-200 ml ciepłego wywaru z każdej w ruch sferę emocjonalną, regulacja pra-
z wymienionych roślin. W ten sposób, widłowego rozwoju komórek, wzrostu
przyjmując 3 dni po 3 razy jedną rośli- człowieka i jego intelektu . Niedobór wy-
nę, równocześnie należy wprowadzać twarzanego hormonu tarczycy - tyrok-
mikrolewatywę, a potem trzy dni to syny-to opóźnienie umysłowe, zakłóce-
samo robić z drugą rośliną . Cykl trwa nie krążenia mózgowego, głuchoniemota,
9 dni. Przerwa: 5-7 dni, a następnie karłowaty wzrost, podwyższenie ciśnie-
ponownie powtórzyć cały cykl. Można nia krwi, częste oddawanie stolca, za-
zrobić również trzeci cykl. kłócenia snu itd . Wszystko to związane

314
jest z niedoborem jodu i jeśli wcześniej czanej, 1 małą łyżeczkę cukru, 0,4 g
w jakimś stopniu kompensowało się to kwasku cytrynowego lub trochę soku
przy pomocy soli jodowanej, obecnie z cytryny (jest on potrzebny, aby jod
stało się to problemem . A woda - źródło niebieski mógł być przechowywany
naszego życia - praktycznie go nie za- do 10-12 dni, w przeciwnym wypadku
wiera albo zawiera w niewystarczającej okres jego przydatności wynosi zale-
ilości . Dużo jodu znajduje się w produk- dwie 2 dni) . Doprowadzić do wrzenia
tach pochodzenia morskiego . Kapusta 150 ml wody i dodać do niej, cały czas
morska (rodzaj glonów morskich), okoń, mieszajgc, całq mieszaninę, ochłodzić
dorsz, krewetki zawierają około 40 mg do 50-60°C i dodać, mieszajgc, 1 małq
jodu na kilogram, fasola-12,1, soja-6,2, łyżeczkę 5% jodu, uzyskując jod niebie-
produkty mleczne - 16, jajka - 20, mię- ski. Przyjmowanie zaczynać od 1 małej
so - 5-8 . Najważniejsze, o czym powin- łyżeczki, doprowadzając później do 3-5,
ni wiedzieć chorzy z zaburzeniami pra- kontrolując na podstawie kratki jodowej
cy tarczycy, to fakt, że jod dostaje się do (malowanej na brzuchu).
niej z przewodu pokarmowego, wątroby,
które praktycznie u wszystkich ludzi, Wole rozlane
trzymających się mieszanego sposobu • Wziąć 350 ml miąższu cytryny, 200 ml
odżywiania, nie mogą prawidłowo prze- soku z aloesu, 0,5 I soku kaliny, 200 ml
trawiać pokarmu i syntezować niezbęd- miodu, 200 ml spirytusu, wymieszać
nych dla organizmu substancji, w tym i trzymać w ciemnej butelce 7 dni, co-
również jodu . dziennie wstrząsając . Przyjmować po
Niedobór jodu w organizmie spraw- 1 łyżce stołowej 3 razy dziennie, godzinę
dza się tak . Weźcie zapałkę za koniec, przedjedzeniem. Cykl można powtórzyć.
nawińcie trochę waty, umoczcie w jodzie • 3-4 kapelusze muchomora czerwo-
i namalujcie kratkę na brzuchu . Jeśli bę-
nego na 0,5 1 wódki, nastawiać 3 dni,
dzie się ona utrzymywać 10 i więcej go-
okresowo wstrzgsajgc, przecedzić i pić
dzin, to ilość jodu jest wystarczająca . Im po 1 małej łyżeczce 2-3 razy dziennie
szybciej zniknie, tym gorszy jest Wasz
przed jedzeniem, popijając wodą . Mu-
stan . Medycyna oficjalna zazwyczaj za-
chomor to również profilaktyka i lecze-
leca preparaty jodu . Niestety, jod nie
nie schorzeń onkologicznych . Nalewkq
może być zastąpiony przez żaden inny
można nacierać okolicę tarczycy. Należy
pierwiastek, a jego brak skraca życie .
wypić co najmniej 1/3 butelki. Do menu
Około 90% jodu dostarczamy z pokar- dodajcie suszonq lub surową gwiazdnicę
mu pochodzenia roślinnego i im bardziej
pospolitą, orzechy włoskie, świeże i su-
jest on ostry, tym więcej w nim jodu : po-
szone morele, winogrona, rodzynki .
krzywa, bylica piołun, wrotycz, natka
kolendry, seler, koper, produkty pocho- • Pić nadtlenek wodoru i stosować ze-
dzenia morskiego i inne . wnętrznie na okolicę tarczycy (patrz
Niestety, żaden z endokrynologów rozdział „Schorzenia onkologiczne") .
nie zwraca uwagi na to, że u tych cho-
rych cierpi przewód pokarmowy, który Przy wolu dobra jest
należy leczyć przede wszystkim . następująca recepta :
Niektórzy ludzie źle znoszą przyj- • Wziąć 200 g miodu, po 200 g orzechów
mowanie 5% albo 10% jodu (po 1 kropli włoskich i kaszy gryczanej, zmielić
dziennie) . Dlatego należy oddać pierw- w młynku do kawy, wszystko wymieszać,
szeństwo przyjmowaniu tzw . „jodu me- zjeść w ciągu doby. Po 3 dniach przerwy
bieskiego" . Przygotowuje się go tak : taką samą mieszankę jeść po 1-2 łyżki
• W 50 ml przegotowanej wody rozmie- stołowe, 2 razy dziennie, przez kolejnych
szać 1 małą łyżeczkę mąki ziemnia- 9 dni, i jeszcze raz po 3 dniach przerwy

3 15
 wszystko powtórzyć. Mieszankę trzymać • 1 małą łyżeczkę startego czosnku za-
w dolnej części lodówki . Cykl powtórzyć lać gorącym mlekiem (pół szklanki),
po 3-6 miesiącach . zaparzać, wystudzić i wypić w ciągu
dnia . Pić 3 dni.
Robaczyce
• Pić wywar z goździków w proporcjach :
Według danych badaczy amerykań- 1 mała łyżeczka na 200 ml wrzgtku. Pić
skich, u 60% przewlekle chorych wy- po Y4 szklanki przedjedzeniem na czczo .
krywa się zarobaczenie, a praktycznie
u 100% chorych na stwardnienie roz- • Utrzeć 1 dużą marchew, dodać 1 łyż-
siane stwierdza się przywry, shigelle 1 ó kę stołową bylicy piołunu, zalać 200
i dirofilarie17. Odnosi się to zwłaszcza do ml wrzgtku . Podgrzewać pod przykry-
osób, które mają zwierzęta . Infekcje te ciem na małym ogniu przez 30 minut,
różnią się od innych tym, że cichaczem nie gotując. Przyjmować po 50 ml rano
i podstępnie, nie objawiając się w żaden i wieczorem na czczo . Robić tak przez
sposób przez długi czas, intruzi zjadają kilka dni.
od wewnątrz organizm . Ale kiedy już in-
fekcja ujawnia się różnorodnymi objawa- • 80 mi dobrego koniaku i 80 ml oleju ry-
cynowego (dzieci do lat 5 po 20 ml, do
mi, to-z punktu widzenia medycyny ofi- 10 lat- po 40 ml, do 15 lat- po 60 ml)
cjalnej-choroba jest nieuleczalna . Bardzo jednym haustem (lub duszkiem) . Dlacze-
niebezpieczne jest również to, że umiej-
go haustem? Jest to dość nieprzyjem-
scowienie robaków obserwuje się nie na mieszanka i być może po raz drugi
tylko w przewodzie pokarmowym, ale
nie wypijecie jej od razu . Wrażenia
praktycznie również we wszystkich na- bycia pijanym nie ma, brzuch nie boli
rządach : mózgu, sercu, płucach, nerkach, i nie następuje efekt przeczyszczenia,
mięśniach, stawach . Najczęściej spotyka-
ale na następny dzień stolec będzie
ne objawy, związane z robaczycą, niczym rzadki . Popatrzcie, co z was wyjdzie .
nie różnią się od tych, które są właściwe Niezależnie od tego, jakie by to było
dla innych chorób : zaparcia, dysbakterio-
trudne, procedurę tę należy wykonać
za, biegunki, objawy alergiczne, wysypki 3 razy pod rząd, 1 raz na noc, aby była
skórne, egzema, zapalenia skóry, świąd,
gwarancja dobrego wyniku . Dobrze
anemia, zaburzenia snu, przewlekłe
do mieszanki dodać kefiru, wtedy pije
zmęczenie . Rzecz w tym, że robaki po- się ją łatwiej .
żerają to, co najlepsze, to, co niezbędne
dla organizmu człowieka . Zaburzają też • Wieczorem lekka kolacja wegetariańska .
procesy samoregulacji i układ immu- 0 2 w nocy dzieci pijq 2 łyżki stołowe
nologiczny. Dlatego właśnie niezbędne koniaku, rozcieńczonego słodką her-
jest, zwłaszcza w przypadku dzieci, by batą w proporcji 1 :1, dorośli 3-5 łyżek
w celach profilaktycznych przeprowa- stołowych i więcej . Po 30-40 minutach
dzać cykle leczenia przeciwko robakom . przyjmować: dzieci -1, a dorośli -2-3 ta-
Szczególnie tyczy się to tych, którzy mają bletki środka przeczyszczającego. Przez
zwierzęta domowe (i samych zwierząt pierwsze 2-3 noce może nic nie wyjść,
również) . Medycyna ludowa proponuje ale później robaki „sypią się jak groch':
następujące recepty : Po 5 zabiegu przerwa 10 dni i ponownie
• Nasiona kminku i kopru (1 :1) przyjmo- 5 dni z rzędu pić koniak ze słodką her-
wać po 1 małej łyżeczce, popijając wodą batą i środkiem przeczyszczającym . Na-
3 razy dziennie. Cykl trwa kilka dni . stępniejeszcze raz za tydzień .

16 . Rodzaj bakterii gram-ujemnych-przyp . tłum . Chodzi o to, że w nocy, na czczo,

17. Nicienie często spotykane w sercach psów-przyp . pasożyty wychodzą z wątroby i innych
tłum . miejsc do jelit, by „podjeść" . Z zadowo-

3 16
leniem jedząc słodkości, opijają się, od- pichtowego, garść płatków owsianych
rywając się przez to od ścianek jelita lub mąki. Leżeć 10-15 minut . Leżeć
i pozostają luźno zawieszone w jego w wannie, aż woda całkiem wypłynie .
świetle . Srodek przeczyszczający robi Owinąć się w prześcieradło, posiedzieć
swoje-wyrzuca je . Róbcie te zabiegi 1-2 20-30 minut, po czym oblać się ciepłą
razy w roku w charakterze profilakty- wodą bez mydła . Robić tak 2 razy w ty-
ki, a jeśli coś dzieje się z brzuchem, to godniu przez miesiąc .
w charakterze leczenia .
Obecnie bardzo dużo ludzi zaraża Bardzo dobra recepta na usunięcie
się od ryb chorujących na opistorchozę z organizmu substancji toksycznych :
• Wziąć po 1 małej łyżeczce miodu, soku
(rodzaj przywry, robaczyca uszkadzająca
z cytryny, oliwy z oliwek i przyjmować
wątrobę ludzką) . Zetknęliśmy się z tym,
1-2 razy dziennie na czczo .
pracując w Republice Komi . Zanotujcie
następującą receptę na opistorchozę :
• Sok z łopianu albo ekstrakt z ko- Przy wysokiej temperaturze
rzeni, w ilości 100 g na 1 1, gotować wykorzystujcie następujący sposób .
20-30 minut, naciągać 2-3 godziny,
• Wypić szklankę gorącej wody z maliną
i miodem. Przygotować łóżko : rozście-
pić po 30 ml 20-30 minut przedjedze-
lić ciepły koc flanelowy i prześciera-
niem, zajadając 1 łyżką stołową miodu .
dło . Wziąć jeszcze jedno prześcieradło,
Przyjmować 2 tygodnie. Po 10 dniach
umoczyć w zimnej wodzie, dobrze wy-
powtórzyć zabieg .
cisnąć, rozścielić na suchym przeście-
KILKA ZALECEI1 OGÓLNYCH radle. Rozebrać chorego, położyć na
mokrym prześcieradle, owinąć w fla-
W charakterze środka zapobiega- nelowe i ciepłe okrycia . Po 1-1,5 godzi-
jącego i leczącego niemal wszystkie ny przebrać chorego w suchą bieliznę,
choroby, wykorzystajcie następującą w skarpetach umieścić trochę gorczy-
receptę : cy - i niech chory idzie spać. Do rana
5 łyżek stołowych igliwia sosnowego wszystko będzie w porządku .
rozdrobnić, dodać po 2 stołowe łyżki
rozdrobnionych owoców dzikiej róży Bardziej oszczędzającym pacjenta
i łupin z cebuli na 1 1 wody, doprowadzić sposobem jest owijanie kolejno przeście-
radłem zmoczonym gorącą, ciepłą i chłod-
do wrzenia i na małym ogniu gotować
ną wodą . Dobrze jest to robić zwłaszcza
10 minut. W termosie zaparzać przez noc,
przecedzić, wycisnąć i przyjmować cie- dzieciom przy ostrych chorobach prze-
płe zamiast wody. Przed wypiciem moż- ziębieniowych, zapaleniach oskrzeli,
na dodać nieco miodu i soku z cytryny . nerwicach i innych stanach .
Recepta ta ma następujące wskazania :
zwyrodnienie mięśni, stwardnienie Przy wyniszczeniu i niedokrwistości
rozsiane, zarostowe zapalenie tętnic, • Zalecamy wziąć 400 g tłuszczu z nu-
trii i 6 dużych zielonych jabłek, pociąć
róźnorodne schorzenia układu ser-
je drobno i dusić w piekarniku na ma-
cowo-naczyniowego, zanik nerwów,
łym ogniu, aby się nie przypaliło . Potem
przykurcze, guzy itp.
utrzeć do białości 12 żółtek ze szklan-
Jako uzupełnienie do całego zestawu ką cukru i dodać 400 g miodu z sokiem
przepisów korzystajcie z takiej kąpieli, z cytryny (lub szczyptę kwasku cytryno-
umożliwiającej szybsze usunięcie soli, wego) . Powstały smalec z jabłkami prze-
poprawę krążenia krwi i krążenia cedzić przez sito i wszystko wymieszać .
limfatycznego : Smarować tym czarny chleb. Mazidło
• Na 1 kąpiel (na wannę) bierzemy 1 pacz- spożywać 3-4 razy dziennie z ciepłą
kę soli, można dodać 10-20 kropli oleju ziołową herbatą .

3 17
 Bardzo dobry ogólnowzmacniają- (może być z żółtą skórką, przepuszczoną
cy przepis, który, co szczególnie ważne, przez maszynkę). Przyjmować po 1 łyż-
może być stosowany przy zaburzeniach ce stołowej 3 razy dziennie, przedjedze-
pracy przewodu pokarmowego . niem . Zjadać po 1-2 jabłka dziennie . Aby
• Wziąć 10 jaj kurzych (wiejskich), 1 kg nie- zwiększyć w nich ilość żelaza, wbijcie na
solonego masła śmietankowego, 0,5 kg noc w kilku miejscach gwoździe . Gwoździ
miodu i 250 ml zsiadłego mleka. Wszyst- używajcie jak długo chcecie, a że zardze-
ko zmieszać i postawić w ciepłym miejscu wieją, to nawet lepiej . Pierwszeństwo na-
na tak długo, aż nie rozpuści się skorupa leży oddać jabłkom z zieloną skórka .
jajek. Roztwór wymieszać i przyjmować
po 1 łyżce stołowej, 3 razy dziennie, przed Niezwykły jest świat ludzi z pasją .
Otóż lekarz Gawrił Andrejewicz Kapustin,
jedzeniem . który był inwalidą, przedstawił oryginal-
Ogólnowzmacniający czosnkowo- ny sposób leczenia schorzeń procesów
-cytrynowy eliksir (oczyszczanie jelit, metabolicznych, słoniowacizny, guzów
naczyń, uwolnienie od zakrzepów, różnych narządów, układu sercowo-
podwyższenie odporności i inne ; naczyniowego, nerwowego i oddecho-
przeciwwskazanie-owrzodzenie wego, przewodu pokarmowego, mę-
żołądka, owrzodzenie dwunastnicy, skich i kobiecych narządów płciowych,
zapalenie błony śluzowej żołądka) . narządów słuchu i widzenia .
• Wziąć 4 duże cytryny, podzielić na cząst- • Bierze się świeże, wiejskie jajko kurze .
ki (skóry nie zdejmować, usunąć pestki) . Jeszcze lepiej zastosować jajko prze-
Czosnek-3-4 główki, obrać. Wszystko piórcze, które ma tę przewagę, że jest
przepuścić przez maszynkę do mięsa, zawsze sterylne, więc można stosować
umieścić w 3 litrowym słoiku i zalać również te ze sklepu . Ręce myje się jak
chłodną, przegotowana woda. Zamknąć przed operacją mydłem, spirytusem - bo
polietylenową przykrywka i postawić jest to mała operacja chirurgiczna . Jajko
w ciemnym miejscu na 3 dni. Przecedzić, również się dezynfekuje . Sterylna szpa-
przyjmować po 50-100 ml przed jedze- tułki rozbija się skorupkę i zawartość
niem, a 30 minut przedtem wypić szklankę jajka umieszcza w sterylnej szklance,
gorącej wody. Pijcie, ile chcecie-zwłasz- w której sterylną szpatułką (pałeczką,
cza w okresie jesienno-zimowym . Aby patyczkiem) wszystko się dokładnie
wydłużyć sobie życie (długowieczność), miesza. Następnie dodaje się do tego
należy zjadać jeden liść glistnika dzien- roztwór fizjologiczny (soli) w stosunku
nie. Przy miażdżycy i innych chorobach 1 :3, oczywiście sterylny, przygotowany
zaawansowanego wieku mogą pojawić w aptece, i ponownie miesza do uzyska-
się zawroty głowy. Należy wziąć 10 cy- nia jednorodnej masy, przypominającej
tryn o cienkiej skórce i 10 główek czosn- mleko żółtawego koloru . Stosownie do
ku, przepuścić przez maszynkę, dodać podanego poniżej dawkowania mieszan-
0,5 kg miodu i odstawić na 5 dni . Przyj- kę wstrzykuje się strzykawką w środ-
mować na noc 4 łyżeczki, powoli ssąc kowa trzecia część zewnętrznej strony
mieszankę. biodra, która przed iniekcja obmywamy
spirytusem . Po zastrzyku musi nastąpić
W stanach astenicznych, przemycie spirytusem i suchy opatrunek.
przy obniżeniu hemoglobiny
Mieszankę można używać maksimum 2
• 50 g rodzynek zalać na noc wrzątkiem, godziny po przygotowaniu, a najlepiej
pozostawić do naciągnięcia i rano od razu, przestrzegając sterylnych wa-
wszystko zjeść. runków składników mieszanki.
• N. Amosow polecał następującą mie-
szankę: po szklance rodzynek, orzechów Dawkowanie : u dzieci do 1 roku ży-
włoskich, miodu i sok z jednej cytryny cia-0,5 ml; od 1 do 2 lat-1,0 ml; od 2 do

3 18
4lat-1,5 ml ; od 4 do 6 lat-2,0 ml ; od 6 zawierający pełny skład mikroelementów.
do 8 lat-3,0 ml, od 8 do 10 lat-3,5 ml; Kiedy spożywacie marchew (w dowolnej
od 10 do 12 lat-4,0 ml ; ponad 12 lat-4,5 postaci), zjedzcie trochę oleju, co będzie
ml ; powyżej 18 . roku życia-5,0 ml . ułatwiać przekształcenie karotenu w wi-
Przy przestrzeganiu warunków taminę A.
podanej metody autor nie obserwo- Kapusta. W warzywie tym Przyro-
wał żadnych powikłań ani ropienia . da zebrała wszystko, co niezbędne dla
W 1954 roku metoda ta była rozpatry- człowieka : błonnik, pektyny, witaminy,
wana w Ministerstwie Zdrowia ZSRR i, cukier, kwasy organiczne, minerały, fi-
najprawdopodobniej z powodu jej pro- tocydy, substancje aktywne biologicznie
stoty, z biegiem czasu pogrążyła się hamujące wzrost i namnażanie chorobo-
w niebycie . Przedstawioną metodę au- twórczych bakterii . Kapusta zawiera 16
tor stosował w pierwszej kolejności na aminokwasów, witaminę U, ułatwiającą
samym sobie, a potem, wyzdrowiawszy, gojenie owrzodzeń żołądka i dwunastnicy,
na innych chorych . a także kwas tartronowy [hydroksyma-
Jedną z perspektywicznych metod lonowy], zdolne zapobiec otyłości i prze-
i środków medycyny ludowej jest hiru- kształcaniu węglowodanów w tłuszcze .
doterapia (leczenie pijawkami) i api- Sok z kapusty wzmaga usuwanie pły-
terapia (miód i pszczoły) . nów z organizmu, obniża poziom cukru
we krwi . Na przykład witaminy C jest
WARZYWA 1 ROŚLINY w kapuście tyle samo, co w pomarańczach
i cytrynach, zachowuje się ona również
Roślin leczniczych jest dużo, a prak- w kapuście kiszonej . Do gotującego się
tycznie wszystkie warzywa i owoce są garnka z potrawą (np . barszczem ukraiń-
„uzdrowicielami" . Chcemy zatrzymać się skim) kapustę należy dodawać na sam ko-
na najbardziej znanych i popularnych, niec, bezpośrednio przed zdjęciem z ognia .
których używanie powinno stać się Gotowana kapusta wykazuje działanie za-
chlebem powszednim . twardzajace stolec, a surowa-ułatwiające
W oczyszczeniu jelita-głównie cien- wypróżnianie .
kiego, ale również grubego-z flory pato-
gennej pomoże odżywianie oparte na dzia- Kapusta - to profilaktyka miażdżycy, po-
łaniu enzymów-surowe warzywa, owoce, dagry, schorzeń przewodu pokarmowe-
które ulegają strawieniu dzięki własnym go, skurczowego, wrzodziejącego zapa-
enzymom zawartym w nich w dużej ilości . lenia jelita grubego, otyłości . To również
Enzymy w połączeniu z fitocydami usu- neutralizacja substancji radioaktywnych
wają dysbakteriozę, wzmacniając tym sa- i zapobieganie wchłanianiu toksyn . Sok
mym niespecyficzną odporność, a to pod- z kapusty posiada działanie przeciwza-
stawowe zadanie diety przy raku . Wiele palne, odkrztuszające, przeciwszkorbu-
osób stosuje różne soki warzywne, co nie towe, moczopędne, ułatwiające wypróż-
jest obojętne dla organizmu i brzemienne nianie (rozrzedzające stolec) . Aby unik-
w skutki . Jest to związane z tym, że żółć, nąć wzdęć jelit przy spożywaniu kapusty,
bez względu na charakter pokarmu, wy- do soku należy dodać nieco kminku albo
dziela się „w pełni", a następnie nie zuży- herbaty rumiankowej .
wając się, może uszkadzać błonę śluzową
jelit. Aby do tego nie doszło, jelita wytwa- • Kapustę należy kwasić z minimalną
rzają dużo śluzu, który razem z żółcią pro- ilością soli, z dodatkiem cukru i, co nie
wadzi do spastycznego zapalenia jelit . Dla- mniej ważne, robić to w 4-8 dniu no-
tego najlepiej jest jeść warzywa utarte ra- wiu. Właśnie taka kapusta nie będzie
zem z miazgą (wytłoki), zawierającą dużą zbyt kwaśna, miękka, nie będzie się psuć,
ilość błonnika. To wspaniały adsorbent, w odróżnieniu od tej, którą zakisicie

3 19
 później, w pełni. Nawiasem mówiąc-to mów regulujących przemianę materii
samo odnosi się do kiszenia ogórków, i funkcje krwiotwórcze . Burak zawiera
pomidorów i arbuzów. też unikalną substancję, której nie ma
Nie można zapominać o receptach w innych warzywach-betainę, umożli-
naszych przodków . wiającą przyswajanie białek i poprawę
• Depresja-to niedobór kwasu mlekowe- pracy wątroby. Zawiera również witami-
go, który uzupełnia rosyjski kwas, albo nę U - środek przeciwhistaminowy, prze-
zalewa solna kiszonej kapusty . ciwzapalny i przeciwmiażdżycowy .
• Sok z kapusty kiszonej należy pić w sta- Burak-to wspaniały adsorbent wie-
lu szkodliwych substancji : metali cięż-
nie ciepłym, przedjedzeniem, po 1/3, %,
kich, rtęci, ołowiu, gnijących produktów
szklanki 2-3 razy dziennie przy nieży-
jelita . Żelazo, miedź, mangan i kwas
tach żołądka z obniżoną kwasotą . Nasila
foliowy są szczególnie korzystne dla
on wydzielanie żółci, soku żołądkowego
chorych z niedokrwistością. Burak ma
i trzustkowego. W takiej słonej zalewie
działanie żółciopędne i kojące . Obecność
rozwijają się odrębne rodzaje bakterii,
wapnia w buraku, potasu i sodu sprzyja
które nadają kapuście przyjemny, swo-
regulacji funkcji serca, układu ruchowe-
isty smak.
go i nerwowego . Burak jest dobry w każ-
• W charakterze środka orzeżwiają- dej postaci, choć lepszy jest oczywiście
cego i znieczulającego, na przykład surowy. Trzeba tylko pamiętać, że sok
przy kacu, weźcie pod uwagę taki buraka należy przetrzymać 1-1,5 godzi-
przepis : 3 szklanki soku z kapusty ny przed spożyciem . Wiele osób źle zno-
kiszonej, 100 g rozdrobnionej cebuli, si czysty sok z buraka : zmieszajcie go
2łyżki stołowe soku pomidorowego, z sokiem marchwiowym w stosunku 1 :4,
1 łyżka stołowa cukru, pieprz, sól do dodajcie nieco miodu . Oprócz tego, co
smaku; pić w ciągu dnia po 0,5 szklanki już powiedziano, betaina powstrzymu-
(można nieco rozcieńczyć wodą) . Liście je wzrost komórek rakowych, sprzy-
kapusty: stosować przy oparzeniach, ja regeneracji mikroflory jelit, któ-
ranach, owrzodzeniach . rej brak, jak uważa wielu, jest jednym
z ważniejszych czynników patogennych
Borówka czernica zawiera barw- rozwoju schorzeń onkologicznych .
nik antocyjaninę, jeden z silniejszych Ziemniak . Kwiaty, łodygi, kiełki
antyoksydantów. Chroniąc organizm i bulwy-wszystko posiada wyraźne wła-
przed wolnymi rodnikami, czarna jago- ściwości lecznicze . Sok ziemniaczany-to
da sprzyja profilaktyce i leczeniu gu- unikalny pod względem składu zestaw
zów, oraz wzmocnieniu serca i naczyń . minerałów, posiadający właściwości
Uważa się, że 1-2 łyżki stołowe czarnej przeciwzapalne . Jest szczególnie efek-
jagody dziennie są dobrym środkiem tywny w podwyższonej kwasowości,
wzmacniającym przy zaburzeniach ko- zaparciach i krwawieniach żołądko-
ordynacji ruchu, zawrotach głowy, utra- wych . Sok pić na czczo od % do % szklan-
cie czucia, równowagi i pamięci . ki 1-2 razy dziennie . Są świadectwa na
Burak czerwony. Jest w nim do 2% to, że daje dobre wyniki w profilaktyce
białka, 11% węglowodanów, a oprócz wi- i leczeniu schorzeń onkologicznych .
tamin z grupy B, znajdują się w nim kwa- • Kwiaty : mięśniak, mastopatia .
sy nikotynowy, pantotenowy i foliowy . 1 małą łyżeczkę suszonych kwiatów na
Zawiera również bardzo zróżnico- szklankę wrzątku zaparzać przez 10-20
wany zestaw mikroelementów-fosfor, minut i przyjmować po 1/3 szklan-
wapń, chlor i sód, które odgrywają dużą ki 30 minut przed jedzeniem . Przy
rolę w sytuacjach stresowych . Kobalt, podwyższonym ciśnieniu tętniczym -
mangan i cynk wchodzą w skład enzy- po 1 łyżce stołowej .

3 20
• Ziemniaki gotowane w mundurkach, • Na Północy z korzenia łopianu robi się
drobne i pokrojone, pomagają przy smaczne powidła : 1 kg młodych korzeni
złogach soli (zapalenie korzonków, oczyścić ze skóry, przepuścić przez ma-
osteochondroza), przyśpieszają zra- szynkę, wrzucić do gotującej wody i do-
stanie kości po złamaniach . dać O5 kg drobno pokrojonego szczawiu .
• Ludzie w podeszłym wieku, przy miaż- Gotować do 2 godzin, do uzyskania jed-
dżycy, powinni zjadać 1 surowy ziem- norodnej masy.
niak dziennie . • Kawa z łopianu : korzenie prażyć do bru-
• Hemoroidy -czopki z ziemniaka prze- natnego koloru, zmielić w młynku do
ciwko hemoroidom . kawy i tylko bardzo wrażliwy wielbiciel
kawy może odróżnić tę kawę od praw-
Łopian . Korzenie zawierają olejki
dziwej, a korzyść jest znacznie większa .
eteryczne i tłuszcze, garbniki, rzadkie
kwasy stearynowy i palmitynowy, sole Pokrzywa - prawdziwa skarbnica
mineralne, witaminy . Korzenie łopianu witamin . Jest w niej 4 razy więcej kwasu
poprawiają przemianę materii, leczą askorbinowego niż w cytrynach, a wita-
stawy, cukrzycę, owrzodzenia żołąd- miny A więcej niż w kapuście i szpina-
ka i dwunastnicy, niegojące się rany, ku . W pokrzywie znajdują się witaminy
wykazują działanie moczopędne, żół- z grupy B i substancje mineralne .
ciopędne, słabe rozwalniające, prze- • Wyciąg z pokrzywy wzmacnia wło-
ciwalergiczne, stymulują powstawa- sy : 1 łyżkę stołowq suchego ziela zalać
nie enzymów trzustki. szklankq wrzątku . Odstawić do nacią-
gnięcia na 1 godzinę, przecedzić i nano-
• Wyciąg : 1 mała łyżeczka rozdrobnio-
sić na wilgotne włosy, wcierać w skórę
nych korzeni, 2 szklanki wrzgtku, odsta- głowy. Włosów nie wycierać .
wić do naciągnięcia na 12 godzin . Pić
po 0,5 szklanki 4 razy dziennie . • Przy pomocy pokrzywy można
• Wywar: 1 mała łyżeczka na szklan- znacznie poprawić wzrok . Najlepsza
jest młoda pokrzywa (taka, która do-
kę wrzgtku, gotować 10 minut, pić po piero się pojawiła) . Zalać wrzątkiem
2 łyżki stołowe 3-4 razy dziennie .
0,5 szklanki pokrzywy, naciągać 10-15
• Maść : 1 część startego korzenia, 3 czę- minut i pić po 1,5 szklanki. Pić mały-
ści oliwy z oliwek, trzymać przez dobę mi łykami, ponieważ większa dawka,
w ciepłym miejscu, potem gotować przyjęta jednorazowo, podwyższa
5 minut, przecedzić . Uzyskana maść krzepliwość krwi.
daje dobre wyniki przy egzemie,
świądzie skóry itp .
Pokrzywa jest silnym środkiem oczysz-
• 1 łyżka stołowa startego korzenia na czającym krew, usuwa zmęczenie.
szklankę wody, gotować 10 minut, od-
stawić do naciągnięcia na 30-40 mi-
nut. Nakładać jak kompres na staw Można wykorzystywać również
przy podagrze, na owrzodzenia troficz- korzenie pokrzywy . Wywar z pokrzy-
ne, na ostrogi piętowe, przy chorobach wy zaleca się dzieciom cierpiącym na
skórnych . Wywar z korzenia łopianu różne rodzaje skazy . Dawka dla dzie-
przyjmować przy cukrzycy, miażdżycy, ci : 1-2 małe łyżeczki 3-4 razy dziennie
wszystkich problemach z przewodem po- przez 3 tygodnie .
karmowym, obrzękach, puchlinie wodnej . • 200 g pokrzywy majowej zalać 0,5 1
Wyciąg posiada działanie przeciwzapal- wódki . Szyjkę butelki owinąć gazą .
ne, czyszczące krew, moczopędne, nor- Przez dobę trzymać na słońcu, a pozo-
malizuje procesy metaboliczne . stałe 6 dni - w ciemnym miejscu . Prze-

32 1
 cedzić i przyjmować po 1 małej łyżecz- bego, zapaleniu żołądka z obniżoną
ce 3 razy dziennie przed jedzeniem kwasotą, zaparciach, hemoroidach,
i przed snem . Ten prosty przepis po- cukrzycy, miażdżycy, anemii, niedo-
zwala poprawiać pracę układu ser- krwistości . Środek przeciw szkodli-
cowo-naczyniowego, skład krwi, wemu promieniowaniu :
zmniejszyć objawy miażdżycy, po- • 1 mała łyżeczka suszonego surowca
prawiać samopoczucie . mniszka (korzeń, liście) na 1 szklankę
wody, gotować 30 minut, pić po 1 łyżce
Chrzan - znajduje się w nim wiele
stołowej 3 razy dziennie przed jedze-
witamin, fitocydów, substancji azoto-
niem . Swieży sok po 50 ml 2 razy dzien-
wych, olejków eterycznych, rzadko spo-
nie przed jedzeniem przyjmuje się jako
tykanej, ale niezbędnej dla organizmu
środek ogólnowzmacniający przy bez-
siarki i oczywiście soli mineralnych,
senności, nerwicach, awitaminozach.
przede wszystkim potasu, wapnia i sodu .
W Waszej kuchni zawsze powinien być W korzeniach mniszka znajduje
obecny chrzan - niezbędna przyprawa, się 10-15% gorzkiego glikozydu ta-
zamiennik soli kuchennej, a także śro- raksacyny, 20-40% inuliny, kwasy or-
dek do leczenia rożnych schorzeń . ganiczne, żelazo, potas, mangan, fosfor,
Chrzan jest środkiem tonizują- witaminy C i B .
cym i ogólnowzmacniającym, wyka- Nie należy wyrzucać naci czar-
zuje działanie żółcio- i moczopędne, nej rzodkwi, marchwi, rzodkiewki,
pobudza apetyt, poprawia trawienie buraka - znajduje się w nich nawet
pokarmów, posiada właściwości prze- więcej substancji mineralnych i innych,
ciwzapalne i bakteriobójcze . niż w samych warzywach . Na przykład
Marchew jest również bogata liście maliny, czarnej porzeczki i agrestu
w sole mineralne, a pod względem za- zawierają więcej witaminy C niż same
wartości karotenu nie ma sobie rów- owoce . Wysuszcie liście i wykorzystuj-
nych . Włókna pokarmowe marchwi cie do gotowania herbaty .
i sok marchwiowy - to oczyszczanie
Przyjemne z pożytecznym .
i normalizacja pracy wątroby, jelit,
Jednym z popularnych warzyw jest
trzustki, usunięcie nadmiernej ilo-
pomidor, który do niedawna był nie-
śc! płynu z organizmu, oczyszczenie
doceniany. Okazało się, że w skórce po-
krwi, normalizacja mikroflory je-
midora zawarty jest likopen, zaliczany
lit . Organizm można oczyścić sokiem
do karotenoidów i jest on silniejszym
z marchwi w następujący sposób :
• Przez trzy dni pić tylko świeżo przy- antyoksydantem niż nawet pokrewny
mu beta-karoten . Udowodniono, że jeśli
gotowany sok z marchwi po 1,5-2 1
by jedzono pomidory codziennie, ludzie
z niewielką ilością oleju roślinnego .
chorowaliby na raka prostaty do 45%
W tych dniach nie przyjmować żadne-
rzadziej . Likopenu jest dużo w skórce
go innego pokarmu . Takie trzydniów-
pomidora i źle się on przyswaja, dlate-
ki można robić okresowo w każdym
go pomidory należy zmielić (przepuścić
stanie chorobowym .
przez maszynkę) i jeść z olejem roślin-
Mniszek pospolity znany jest od nym, a do tego jeszcze dodać czosnku .
dawna jako środek leczniczy pobudza- Na dzień dzisiejszy udowodniono, że
jący apetyt, poprawiający czynność likopen pomaga w zatrzymywaniu
przewodu pokarmowego, środek żółcio- wzrostu komórek rakowych, nie mó-
pędny, moczopędny i stosowany przeciw wiąc już o przyjmowaniu go w celach
robakom . Przyjmuje się go w chorobach profilaktycznych . Rozcięte dojrzałe
wątroby, kamieniach w nerkach i wą- pomidory, nałożone na owrzodzenia
trobie, żółtaczce, zapaleniu jelita gru- troficzne, ułatwiają ich gojenie .

32 2
 Seler-jedna z roślin najbardziej nizmu, normalizują procesy metabo-
pożytecznych dla organizmu . Zawarta liczne, zakłócenie których obserwuje się
jest w nim duża ilość różnorodnych sub- przy wszystkich schorzeniach, guzach
stancji, najbardziej korzystnych dla or- itd . Wywar przygotowuje się w nastę-
ganizmu . Jest wśród nich potas, magnez pujący sposób :
i żelazo, karoten, różne witaminy, kwas • Ucinając kwiatek, usuwa się łodyżkę,
foliowy i fosfor. To wspaniały środek a same kwiatki rozkłada się na papie-
podwyższający tonus życiowy, popra- rze lub płótnie i suszy w cieniu, w po-
wiający przemianę materii, pomaga- koju . 1 łyżkę stołową suchych kwiatków
jący w uwolnieniu się od nadmiaru lub 2 stołowe łyżki świeżych na 200 ml
tłuszczu, nerwic, poprawiający pracę wody doprowadzić do wrzenia, nacią-
przewodu pokarmowego, na przykład gać w termosie przez 6-8 godzin, prze-
wątroby, trzustki, skuteczny przy za- cedzić, odcisnąć. Przyjmować po 1 łyku
parciach, hemoroidach i innych . (nie więcej) w ciągu dnia . Podczas przyj-
• Przyjmować po 1 łyżce stołowej mowania bądźcie szczególnie ostrożni :
3-4 razy dziennie (2 stołowe łyżki przedawkowanie może wywołać drgaw-
utartego korzenia na 1 szklankę wrząt- ki oraz skurcze palców rqk.
ku, zaparzać 2 godziny) . Sok z selera
najlepiej łączyć z marchwiowym w sto- Jabłka . Z zasady przy różnych
sunku 1 :1 . Przyjmować przy zakłóce- schorzeniach w organizmie zmienia się
niach układu nerwowego, schorzeniach równowaga kwasowo-zasadowa, tak
płuc, awitaminozach . zwana homeostaza . Jednym z lepszych
sposobów, sprzyjających normalizacji
Gwiazdnica pospolita - wielu lu-
dziom sprawia kłopot na grządkach, ale i utrzymaniu jej, jest ocet jabłkowy, któ-
ry J . Jarvis poleca przyjmować po 1 łyż-
jest dobrym środkiem do leczenia wielu
chorób . Wyciąg z gwiazdnicy (Stellaria ce stołowej na szklankę przegotowanej
media) stosuje się przy schorzeniach wody . Odnotowano nawet wpływ zaży-
wania octu jabłkowego na przywrócenie
serca, nadciśnieniu, guzach o róż- funkcji rozrodczej kobiet.
nym umiejscowieniu . Wywar - przy
Ocet jabłkowy zawiera ponad 20 naj-
schorzeniach powłok skórnych . Sok ważniejszych substancji, cenne substan-
z gwiazdnicy stosuje się przy schorze-
niach oczu, na przykład zaćmie cu- cje balastowe, cały szereg enzymów
i aminokwasów i, co szczególnie ważne,
krzycowej, chorobach tarczycy, zapa- kwasy jabłkowy, propionowy, mlekowy,
leniach gruczołów sutkowych, bólach
stawów itp . cytrynowy, askorbinowy, palmitynowy,
Gwiazdnicę wykorzystuje się w sa- nikotynowy, zdolne do rozpuszczania
zanieczyszczeń, poprzez przekształcanie
łatkach, zupach warzywnych, dodaje się
ją do gotowego już dania . Gwiazdnicę ich w rozpuszczalne sole, które można
usunąć z organizmu .
suszy się w temperaturze poniżej 40'C,
przechowuje do 2 lat . Jak już powiedziano, w wyniku
• 1 łyżkę stołową na szklankę wrząt- reakcji utleniania gromadzi się dużo
soli, nie tylko w nerkach, ale również
ku naciągać 30 minut, przecedzić w strukturach łącznotkankowych, co
i przyjmować po 1/3 szklanki dzien-
nie, przedjedzeniem . prowadzi do zakwaszenia organizmu,
tak zwanego zanieczyszczenia odpada-
Zadziwiające właściwości posia- mi . A ileż jest wart beta karoten w occie
dają kasztany: ułatwiają one normali- jabłkowym-to jeden z lepszych antyok-
zację krwi w chorobie popromiennej, sydantów, niszczący wolne rodniki, bę-
wzmacniają układ immunologiczny, dące przyczyną starzenia, uszkodzenia
odnawiają strukturę biopolową orga- układu immunologicznego, powstawania

32 3
przeróżnych schorzeń, na przykład on- nowy poziom bioenergetyczny, co z kolei
kologicznych . odnawia go i odmładza . Jest dość dużo
1 wszystko to znajduje się w occie literatury na temat głodówki . My tylko
jabłkowym . Najlepiej przygotować go zsumujemy przedstawione w literaturze
samemu . Robi się to tak : informacje i podamy sposób, który moż-
• 5 kg jabłek umyć, pociąć na ćwiartki, na zastosować w domu .
przepuścić przez sokowirówkę, wylać Do celów profilaktyki różnych
do naczynia szklanego lub ceramicznego schorzeń wielu autorów zaleca przy-
i rozcieńczyć niewielką ilością (1-1,5 Ij kładowo jeden i ten sam schemat :
zwykłej wody topionej . Do miseczki na- • W każdym tygodniu głodować 1,5-2
lać 100 ml ciepłej przegotowanej wody, dób, jeden raz w miesiącu 3 doby, raz na
dodać 1 małą łyżeczkę cukru i 1/ łyżecz- kwartał 7 dób, a raz na rok-14-21 dni .
ki drożdży suszonych . Poczekać, aż za- Oczywiście w pozostałym czasie należy
kwas podniesie się i wlać go do naczynia, przestrzegać żywienia rozdzielnego .
dodać kawałeczek chleba żytniego . Na
szyjkę butli nałożyć balonik z dziurką Mocniejsze działanie ma długotrwa-
na górze. Codziennie mieszać masę kij- ła głodówka, którą stosuje się zarówno
kiem przez 5-6 dni . W miejscu niezbyt w celu profilaktycznym, jak również
ciepłym proces zachodzi w ciągu 4 ty- leczniczym .
godni, w wyniku czego powstaje kwaśne
wino. Następnie przelać wino jabłkowe Zapamiętajcie: głodówkę, zwłaszcza
do pojemnika z szerokim wlotem do 2/3 długotrwałą, lepiej jest przeprowadzać
objętości płynu, nakryć gazą i w tem-
razem z ludźmi tak samo myślącymi,
peraturze 26-28°C trzymać 2 miesią- pod obserwacją lekarza, oczyściwszy
ce . Ocet jest gotowy, gdy zniknie ostry przedtem jelita, wątrobę i nerki .
zapach octanu etylu . Przecedzić przez
gazę i rozlać w półlitrowe butelki, zakor-
kować. Przyjmować po 1 łyżce stołowej Weźmy na przykład tak szeroko
na 200 ml wody 1 raz dziennie. rozprzestrzenione schorzenia jak prze-
ziębienie. Ile sił i środków wydano na
Zapamiętajcie jedną ogólną za-
znalezienie „winowajcy" choroby, a re-
sadę odnoszącą się do pokarmów zultatu nie ma . Rzecz w tym, że przezię-
roślinnych : im są bliższe naturze, tym bienie-to swego rodzaju zabieg oczysz-
wartościowsze . Każde gotowanie czy czający i leczniczy, przeprowadzany
smażenie niszczy pożyteczne właściwo- przez sam organizm w przypadku zatru-
ści żywności . Gorące potrawy z warzyw cia organizmu produktami rozpadu róż-
i owoców (zupy, barszcze) powinny być nych substancji, a przeziębienie uwarun-
przygotowane 2-3 minuty przed spoży- kowane jest tym, że chory nie pomagał
ciem, a surówki i sałatki bezpośrednio sam sobie w odpowiednim czasie uwol-
przed jedzeniem . nić się od tych produktów rozpadu . Nie
istnieje szybszy sposób na uwolnienie
GŁODÓWKA
się od nadmiaru toksyn niż głodowanie .
Głodówka jest silnie działającym Chorujący na przeziębienie powinien
sposobem na „generalne porządki" . bezzwłocznie przerwać przyjmowanie
Podczas głodówki organizm oczyszcza jakiegokolwiek jedzenia, z wyjątkiem
się ze starych, uszkodzonych, chorych wody albo soków owocowych, więcej le-
komórek, patologicznej mikroflory, ak- żeć w łóżku, w dobrze przewietrzonym
tywizują się wszystkie procesy enzy- pokoju i zrobić 2-3 lewatywy.
matyczne i, co najważniejsze, układ im- Plan głodówki . Czas trwania 14 dni
munologiczny. Organizm przechodzi na (okres odnowy komórek w żołądku) .

3 24
• W ciągu 3-4 dni przejdźcie na odży- malne, ale jeśli obniża się bez wzglę-
wianie wegetariańskie, później należy du na ciepłą odzież, to głodowania
zacząć głodówkę . Codziennie należy należy koniecznie zaprzestać . Jeśli
robić lewatywy. Pić co najmniej 1,5-21 u chorego obserwuje się zmiany ryt-
topionej wody. mu serca, częstoskurcz lub rzadko-
skurcz, to zanim przejdziecie na dłu-
• Ruch na świeżym powietrzu, co naj-
gotrwałe głodówki, należy częściej
mniej 2-3 godziny, przy czym cho- pogłodować po 1-2 dni .
dzenie łączyć z truchtem, co najmniej
5-8 km . Zabiegi wodne codziennie : na- Wychodzenie z głodówki . Wiele
przemienny natrysk, kąpiel, oblewanie osób podkreśla, że głodówkę należy koń-
ciepłą, zimną wodą, pożądana jest sau- czyć, kiedy pojawiło się nieprzezwycię-
na-raz w tygodniu lub nawet częściej . żone uczucie głodu i bardzo chce się jeść .
Wprowadzić jak najintensywniejszy Nie można tego lekceważyć, ale możecie
masaż kręgosłupa oraz gimnastykę . głodować nawet dłużej niż 14 dób .
Okres wychodzenia z głodówki -to
• W celu usunięcia zapachu płukać jamę
połowa okresu głodowania . Pokarm na-
ustną wodą z sodą . Nie nosić ubrań
leży spożywać małymi porcjami, wszyst-
i bielizny syntetycznej, nie brać udzia-
ko dokładnie przeżuwać, nawet wodę
łu w przygotowywaniu pokarmów,
i soki pić małymi łyczkami .
wykluczając tym samym czynnik emo-
1 Dzień : soki rozcieńczone wodą topionq
cjonalny, związany ze spożywaniem w stosunku 1 :1 .
pokarmu . Po 2-3 dniach zniknie po
2 Dzień : soki naturalne, warzywa, owoce,
prostu pragnienie jedzenia .
zupa warzywna.
• W przypadku pojawienia się bólów 3 Dzień : dodać owoce suszone, produkty
nie przyjmować żadnych leków z wy- z kwaśnego mleka, miód.
jątkiem analginy. Bóle ustąpią same . 4 Dzień : dodać orzechy, nasiona, kasze.
Przy pojawieniu się dreszczy ubierać 5 Dzień : dodaćgroch, fasolę.
się cieplej . 6 Dzień : dodać chleb z mąki z grubego
przemiału.
• Za pierwszym razem po 5-6 dniach, 7 Dzień : stopniowo dodawać pokarm, któ-
a przy powtórnych głodówkach po
ry lubimy. Po 8-10 dniach można
2-3 dniach może pojawić się osła-
włączyć mięso, ryby, jajka .
bienie i zawroty głowy . Przyjmujcie
odrobinę posoloną lub mineralną
wodę, aż do ustąpienia objawói% - dys- Broń Boże nie należy zakłócić tego
komfortu . Osiąganie efektu sprawdza schematu . Może dojść do tego, że nie
się znikaniem nalotu na języku, który pomogą wam lekarze . Metodyka gło-
przy pomocy serwetki należy przez dowania-to sprawa poważna, zwłasz-
cały czas oczyszczać . cza kiedy robicie to pierwszy raz .
• Dużą rolę przy głodowaniu odgrywa
nastawienie psychiczne, a także wspar- Znacznie lepiej znosi się głodówkę
cie otoczenia . Nagrodą będzie wrażenie, połączoną z przyjmowaniem moczu .
jakbyście narodzili się na nowo . Weszli-
Istnieją dwie opinie o stosowaniu
ście na ścieżkę zdrowia, z której trudno
lewatyw podczas głodowania : jedni
zawrócić . radzą - wykonywać, drudzy - nie . Po-
• Podczas głodówki zwróćcie uwagę na nieważ podczas głodówki dochodzi do
następującą okoliczność : jeśli tem- znacznej utraty płynów, to niezbędna
peratura ciała w pierwszych dniach jest większa ilość płynów do oczysz-
nieznacznie się podwyższa - to nor- czenia wszystkich struktur wewnątrz-

32 5
tkankowych . Lewatywy należy robić oprócz wymienionych, znajdzie oczywi-
obowiązkowo . Wodę gotować i pierw- ście również inne recepty .
szą lewatywę robić z wody o tempe- Wedle współczesnych pojęć, czło-
raturze pokojowej, drugą - nieco cie- wiek - to złożony układ energoinforma-
plejszą (39°C) i trzymać, dopóki nie cyjny . Każda komórka i narząd pracują,
wchłonie się . Należy pamiętać, że wodę będąc stale zasilane energiami właści-
należy wpuszczać do odbytnicy małym wymi tylko dla nich, a każdy narząd
strumieniem albo porcjami - nie będzie różni się od innych strukturą, gradien-
wówczas gwałtownego oddziaływania tem i indukcją magnetyczną . Stosowa-
na śluzówkę jelita . Należy postarać się, ne w praktyce medycznej urządzenia
aby lewatywa wieczorna w ogóle pozo- techniczne, bez względu na obecność
stała w organizmie, lżej będzie wtedy prostowników, pracują na zmiennych
wytrzymywać głód. Lewatywy lepiej częstotliwościach, co wymaga od orga-
jest robić rano i wieczorem - przynosi nizmu strat energii na ich rozpoznawa-
to ulgę w stanie ogólnym . Do lewatyw nie, transformację na właściwy komór-
dobrze jest wykorzystywać sok z bu- ce rodzaj częstotliwości . Równocześnie
raków, a wprowadzać go należy w dru- organizm człowieka znajduje się w nie-
giej lewatywie, tej, która powinna zo- sprzyjających warunkach ekologicznych
stać w organizmie . (woda, pokarm, powietrze) i pośród
• 500-600 g tartych buraków zalać emisji pochodzących z urządzeń tech-
wrzątkiem, gotować 15-20 minut, za- nicznych (urządzenia elektryczne, radio,
parzać, zawinąwszy na 1-1,5 godziny, telewizory, samochody, budowle itp .), co
przecedzić i wykorzystywać do lewa- z kolei prowadzi do osłabienia pola ma-
tyw zmieszane z wodą w stosunku 1 :10 gnetycznego Ziemi, formującego się przy
(a w przyszłości 1:1) . pomocy energii Słońca i Wszechświata,
które są również znacznie osłabione
Przy głodówce występują efekty z powodu zanieczyszczenia gęstych
uboczne : zwiększone wydzielanie śli-
warstw atmosfery promieniowaniem
ny, bezsenność, nalot na języku, któ- chemicznym, jak również radiotechnicz-
ry należy usuwać łyżką . Po głodówce
i oczyszczeniu organizmu język staje nym . Tymczasem w Rosji już dawno zo-
stały zbudowane oryginalne urządzenia,
się różowy, co świadczy o całkowitym nieposiadające równych sobie, oparte na
oczyszczeniu organizmu .
magnesach stałych, bez zewnętrznych
źródeł energii, maksymalnie zbliżone do
Zapamiętajcie regułę : lepiej jest gło- pola magnetycznego Ziemi (W.S. Patra-
dować przez krótki okres - od 3, 5, 7 sienko, Rostów nad Donem), nazwane
do 14 dób. Daje to większy efekt niż magnetotronami . Utrata energii przez
długotrwała głodówka, która jest nie- organizm prowadzi do osłabienia pro-
bezpieczna bez kontroli medycznej. cesów metabolicznych, w wyniku czego
tworzą się asocjaty (grona cząstek), po-
siadające w sumie większą średnicę niż
Jak więc widzicie, medycyna ludowa średnica naczynia krwionośnego, przez
dysponuje wystarczająco dużym arsena- co nie mogą przeniknąć przez błonę ko-
łem recept . Tu przytoczone są zaledwie mórkową, a sam organizm zanieczysz-
podstawowe, polecane przy najczęściej cza się produktami metabolizmu . Pod-
spotykanych zachorowaniach, związa- czas oddziaływania magnetotronów na
nych z zanieczyszczeniem organizmu : organizm bieguny jednoimienne odpy-
osteochondrozie, zwyrodnieniach sta- chają się, przekręcają i, łącząc się „pól-
wów, kamieniach w pęcherzyku żółcio- noc" -z „południem", z asocjatu neutral-
wym i nerkach . Kto chce być zdrowy, nego przekształcają się w energochłonny

3 26
ze zwiększeniem indukcji magnetycznej a dokonuje się tylko jej doładowanie .
określonego znaku, zatem wytwarza się Przy zewnętrznym zastosowaniu magne-
magnetyczny rezonans jądrowy (MRI) . totronów (aplikacje, obrączki magnetycz-
Równocześnie z MRI wytwarza się efekt ne, integratory itd .) uzupełnienie energii
magnetostrykcji - rozszerzania ciał przy organizmu dokonuje się przez punkty
namagnesowaniu . W wyniku tego mo- refleksogenne .
lekuły zaczynają poruszać się, asocjaty Co dziwne, w zaniżonym polu ma-
rozpadają się, dokonuje się wewnątrz- gnetycznym Ziemi aktywizują się drob-
komórkowy i wewnątrzcząsteczkowy noustroje patogenne, mikroby itp . Paso-
masaż, przez co normalizują się proce- żyty rozmnażają się intensywnie, wywo-
sy metaboliczne w komórkach, tkankach łując specyficzne zmiany patologiczne,
i narządach. Efekt namagnesowywania z epidemią włącznie (jak nie wspomnieć
zdarza się we wszystkich środowiskach tu A . Czyżewskiego, który udowodnił
płynnych, w tym w organizmie ludzkim, związek zmian pola magnetycznego
przywracając na nowo ich energochłon- Ziemi z powstawaniem epidemii) . Nato-
ność, podwyższając zdolność rozpusz- miast w prawidłowym polu magnetycz-
czania (reologię), zapewniając większą nym patogenna mikroflora znajduje się
ciekłość i, naturalnie, przepuszczal- w stanie nieaktywnym . Dlatego wła-
ność - dzięki jednorodności struktur . śnie, normalizując procesy energetycz-
W rezultacie oddziaływania magneto- ne w organizmie, usuwamy przyczynę
tronów procesy metaboliczne w organi- powstawania różnorodnych schorzeń,
zmie przybierają uogólniony charakter które, jak udowodniły ostatnie osiągnię-
energoinformacyjny nie tylko wewnątrz cia w zakresie biologii i medycyny, mają
organizmu, ale odbywa się również ko- charakter zakaźny. A zatem normalizu-
rekcja powłoki biopolowej (aury), od jąc energoinformacyjną strukturę „Czło-
gęstości której zależy zarówno zdrowie wiek-Człowiek-Ziemia-Wszechświat",
człowieka, jak i ochrona przed szkodli- przywracamy zakłóconą równowagę
wością zewnętrznych wpływów techno-, bioenergetyczną nie tylko człowieka, ale
bio- i geopatycznych . Na przykład przy również Natury w całości . .
piciu wody przepuszczonej przez magne- Należy zauważyć, że tylko W. Pa-
totrony, staje się ona wodą strukturyzo- trasienko, jako jedyny w Rosji, został
waną, która ułatwia samooczyszczanie wyróżniony Złotym Medalem i Honoro-
organizmu, normalizację procesów me- wym Dyplomem Międzynarodowej Ligi
tabolicznych, a także zapobiega powsta- Wynalazców w Brukseli w 2000 roku za
waniu blaszek miażdżycowych itp . zbudowanie magnetotronów i wprowa-
Wino, wódka lub koniak przepusz- dzenie ich w różnych gałęziach gospo-
czone przez magnetotrony (do 50 mi) darki państwowej, w tym na przykład
aktywnie tłumią rozwój komórek no- w medycynie (klipsy, kolczyki, branso-
wotworowych, nie wywołując zespołu letki, nakładane magnetotrony, szczotki
poalkoholowego . Namagnesowana woda magnetyczne itd .) .
topiona i wodne roztwory wyciągów Magnetoterapia zaproponowana
zwiększają swoje właściwości lecznicze . przez W . Patrasienkę nie zastępuje
0 ile zwykłe magnesy metaliczne znanych zabiegów leczniczych, a tylko
przewodzą prąd elektryczny i pochła- je uzupełnia, zwiększa ich efektywność,
niają efekt elektromagnetyczny, to ma- a w pojedynczych przypadkach pozwa-
gnetotrony W. Patrasienki, wykonane na la na zrezygnowanie z leczenia farma-
bazie trwałych magnesów ceramicznych ceutykami .
dokładnie odpowiadają strukturze pola W rezultacie oddziaływań pocho-
magnetycznego Ziemi, co nie wymaga dzenia technicznego i innych, elektroma-
zużywania własnej energii komórkowej, gnetyczne pole Ziemi znacznie osłabło,

3 27
co naturalnie odbija się na zaopatrzeniu że wśród tych dość drogich produktów
energetycznym człowieka, które w chwi- najbardziej fizjologiczne, praktycznie
li obecnej, według danych Patrasienki, odwzorowywujące pod względem struk-
znajduje się w przedziale 50-55% . tury i gradientu pole magnetyczne Ziemi,
Zatem przy pomocy magnetotronów są magnetotrony W. Patrasienki .
Patrasienki deficyt ten można uzupeł- W związku z kryzysem w medycy-
nić w 30-40% . Członek Akademii A .A. nie, w poszukiwaniach środków i me-
Mikulin, aby znormalizować swój stan, tod samoleczenia wiele osób zaczęło
uziemiał się przez przewody centralne- się fascynować teorią Porfira Iwano-
go ogrzewania, uważając, że usuwa się wi, na przykład polewaniami zimną
przy tym ładunek elektrostatyczny, na- wodą i chodzeniem boso po śniegu . Po
gromadzony w organizmie . Okazuje się, uważnej analizie metody Iwanowi od-
że to niezupełnie tak, jak twierdzi Patra- kryliśmy, że mimo iż on sam cierpiał
sienki. Uziemiając się, nie rozładowuje- na schizofrenię, to jego samopoczucie
my się, a ładujemy polem magnetycznym poprawiło się po tym, jak zaczął pole-
Ziemi . Stanem normalnym dla człowieka wać się zimną wodą i chodzić boso po
jest równoważny balans energetyczny śniegu . Później metoda ta została sko-
między wytwarzaną w organizmie ener- rygowana. Okazuje się, że on domyślił
gią a środowiskiem zewnętrznym, czyli się, jak przestrzegać prawa Natury :
światem energii subtelnych . każde wychłodzenie wyrównywał cie-
Jednym ze sposobów uzyskania płem, poszerzając przez to przedział
energii są religie . Mimo wszystkich komfortu temperaturowego, chodził
różnic między nimi, wszystkie one wy- więc boso i oblewał się zimną wodą,
magają od człowieka ofiarności, podpo- kąpał się w tak gorącej wodzie, że nie
rządkowania swojego „JA", swoich pra- można było włożyć do niej ręki, a spał
gnień i potrzeb dogmatom religijnym . na łóżku, które bokiem przystawione
Taka walka między własnym „JA" i na- było do tzw. ruskiego pieca . Zanim za-
rzuconymi warunkami-to ciągły stres czął robić to, o czym mówiliśmy wyżej,
i strach, prowadzące do zakłócenia isto- odmroził nogi i zawsze sprawiało mu
ty bioenergetycznej . Człowiek, w poszu- to kłopot . Jeśli zaś najpierw potrzyma
kiwaniach wytworzenia uzupełniającej się nogi w gorącej wodzie, potem tro-
energii, schodzi na złą drogę, a rezerwy chę postoi na śniegu i znowu włoży do
ludzkie nie są nieograniczone . Dlatego gorącej wody, to w przyszłości nie bę-
właśnie przy pomocy alkoholu, narko- dzie problemów z.Odno-
odmrożeniem
tyków, dyskotek z ogromnymi obciąże- si się to również do hartowania gorącą,
niami światłem i hałasem zachodzi jak a następnie zimną wodą, na przykład
błysk wyrzut energii, z powodu czego prysznicem lub wiadrem wody, i im
człowiek doznaje swego rodzaju „od- większa będzie różnica temperatur,
lotu", z następującą po nim pustką we- tym bardziej wyćwiczony układ sero-
wnętrzną . W przyszłości, w celu uzyska- wo-naczyniowy, zwłaszcza sieci naczyń
nia swego rodzaju dopingu potrzebne są kapilarnych skóry i podskórnej tkanki
już silniejsze wrażenia : obrazy zabójstw, łącznej, tym mniej problemów z tempe-
gwałtów, perwersyjnego seksu, co do- raturowym dyskomfortem .
prowadza do stanu skrajnego napięcia Nasze ponad dwudziestoletnie do-
nerwowego i nieoczekiwanego upadku świadczenie uzdrowicieli ludowych,
moralnego, psychicznego i fizycznego . oparte na praktyce ambulatoryjnej i kli-
Dlatego właśnie w dzisiejszym czasie po- nicznej, przekonało nas o tym, że o we-
jawiło się tak dużo różnych biokorekto- wnętrznym zatruciu (zanieczyszczeniu)
rów, które, podładowywując dodatkową świadczą następujące objawy : zakłóce-
energią, wyrównują jej niedobór . Jednak- nie pracy przewodu pokarmowego (za-

3 28
parcia, biegunki, dysbakterioza, zapale- organizmu, przywracając układ immu-
nia jelita grubego, tworzenie się kamieni nologiczny i bioenergetyczny do właści-
w pęcherzyku żółciowym, nerkach, pę- wego poziomu fizjologicznego . Choruje-
cherzu moczowym), zmiany w aparacie cie z powodu zakłóceń w tych układach,
kostno-stawowym (zapalenia stawów, a są one źródłem wszystkich naszych
zwyrodnienia stawów, osteochondro- chorób . Bez wątpienia tylko doskona-
za, osteoporoza), nadwaga, różnorod- lenie wszystkich zaproponowanych za-
ne objawy skórne i stany alergiczne, leceń daje pewność wyniku w postaci
związane z zakłóceniem pracy układu wyzdrowienia człowieka . Medycyna lu-
sercowo-naczyniowego, oddechowego, dowa przybiera na sile i tylko w ścisłej
nerwowego, hormonalnego, nowotwory . współpracy z medycyną oficjalną, przy
Nie zaszkodzi powtórzyć jeszcze raz, że zainteresowaniu państwa zdrowiem
nie przywróciwszy prawidłowej pracy społeczeństwa, można rozwiązać pro-
przewodu pokarmowego i nie oczyściw- blemy zdrowienia ludności kraju .
szy jelita z zastarzałych złogów, wątro-
by, jako narządu, odpowiedzialnego za
Jak zrozumieliście z tego, co prze-
przetwarzanie produktów metabolizmu, czytaliście w niniejszej książce,
albo inaczej : nie oczyściwszy całego na pierwszym miejscu stawiamy
środowiska wewnętrznego organizmu,
oczyszczanie przewodu pokar-
jego endoekologii, a w pierwszej ko- mowego, całego wewnętrznego
lejności środowiska płynnego organi-
zmu i wszystkich pozostałych struktur układu endoekologicznego, czy-
li osiggnięcie tego, aby cały we-
łącznotkankowych - nie można wyle- wnętrzny układ endoekologiczny,
czyć człowieka .
który stanowi 2/3 całego ciała,
Wszystko, czego dowiedzieliście się co razem z tkankq łączną wynosi
z tej książki-dotyczy nie tylko leczenia,
ale również profilaktyki zachorowań . 90%, był w stanie prawidłowym
i, co nie mniej ważne, kierujemy
Wszystkie szkodliwe substancje-to waszq świadomość na proces wy-
albo produkty metabolizmu, albo prze-
dostające się do organizmu ze środo- zdrowienia, stwarzając tym samym
prawidłowe warunki dla funkcji
wiska zewnętrznego konserwanty, pe- życiowych wszystkich narzgdów
stycydy, metale ciężkie i inne, które
w pierwszej kolejności osadzają się i układów organizmu, czyli mówiąc
inaczej - uzdrawiamy człowieka.
w tkankach łącznych i układzie siatecz-
kowo-śródbłonkowym, wątrobie, trzust-
ce, śledzionie, węzłach chłonnych, gdzie PRZYKŁADOWY ROZKŁAD DNIA
odbywa się likwidacja wirusów, pasoży-
tów, bakterii, martwych komórek itd . Pobudka o 6 .30, udanie się do toaktx~
I jak by nie leczyli ortodoksyjni i wypicie szklanki wody, gimnastyka cd
lekarze, choroby zostawiają swój ślad 15 do 30 minut . Natrysk kontrastom
informacyjny w organizmie . Dlatego oblewania. Śniadanie (głównie pokarmi
najpierw człowiek powinien zmienić roślinny: sałatki i surówki, owc=m
swój styl życia, odżywiania, ponieważ ganizm jeszcze nie zapracował w /fraF
wszystko może wrócić do stanu po- lek) . Można ograniczyć sig na W~
przedniego, a wtedy stanie się prze- do takiego śniadania : wieczars@MM
wlekle chory . kefiru do kubka, wsypać c - M~
Przy pomocy przedstawionych mytej gryki - 2 łyżki stoio-e r~
metod i środków wyleczycie nie tylko na jedną osobę) . Nakryć @m
schorzenia poszczególnego narządu czy wypić szklankę wody. a - cm~
ich objawy, a unormujecie pracę całego stykę i naprzemienne moi~ 4~
 grykę z kefirem, po czym przez 4 go- czy. 0 mięsie zapomnicie po 3-4 mie-
dziny nic nie jeść, z wyjątkiem wypi- siącach . Na cukier organizm powinien
cia wody po 1-1,5 godzinie . Róbcie tak sobie zapracować . Zjadany pokarm
przez miesiąc, szczególnie odnosi się powinien mieć pokrycie w ćwicze-
to do cukrzyków, którzy dodatkowo niach .
mogą zjeść do pory obiadowej jabłko, • Oczywiście włączacie w ten proces
a w porze obiadu owoce, warzywa,
żywienie rozdzielne i głodówki . Wa-
soki, można też trochę kaszy. rianty mogą być różne, ale istota
• Wiele osób zadaje pytanie, jak goto- jedna - w rezultacie tego wszystkie-
wać kaszę, aby zachowała wszystko go uzyskacie zdrowie . Zauważono,
to, co jest w niej pożyteczne? Ziarno, że w 90-95% przypadków człowiek
2-3 łyżki stołowe na osobę, prze- przyjmuje leki bez potrzeby.
brać, przepłukać, zalać zimną wodą
na 12-36 godzin, przy czym począt-
kowo trzymać w pokoju przez 5-8 Obierając drogę, jaką wam pro-
ponujemy, zapomnicie, co to są
godzin (z wyjątkiem gryki), a później
w lodówce . Namoczone ziarno (wodę lekarstwa .
zlać) ponownie zalać wodą, aby przy-
krywała ziarno na 1-2 palce . Misecz- • Pamiętajcie, szczególnie w naszych
kę nakryć, wstawić na łaźnię wodną, trudnych czasach : liczyć można tyl-
położywszy na dno drewnianą pod- ko na siebie samego . Doskonalcie się,
stawkę . Kasza gotuje się : gryka 10, oczyszczajcie, a pokonacie wszystkie
a pozostałe do 20 minut od zagoto- trudności bez napięć .
wania . Kasze doprawia się olejem ro- • Przede wszystkim należy pomiętać,
ślinnym, przecierem pomidorowym,
że zajmowanie się własnym zdro-
dowolną zieleniną . Można doprawić wiem-to konieczność i bardzo szybko
ją cebulą, podsmażoną na złocisty
kolor na smalcu . Kasza taka zastąpi przekształci się ona w potrzebę, a wte-
dy nie będzie już odwrotu . Uświado-
wam wszystko - nawet chleb . miwszy sobie przewagę zdrowia nad
• Wieczorem jedzcie, co chcecie, tylko chorobami, uzyskacie dodatkowo oko-
niewiele. Mięso, ryby, jajka można jeść ło 2 godzin czystego czasu .
2-3 razy w tygodniu, głównie o godzi-
• Dzielcie się swoimi doświadczeniami
nie 18-19, tylko przedtem należy zjeść z innymi - powinna działać reakcja łań-
nieco zieleniny . Odpocznijcie, roz-
wiążcie wszelkie problemy domowe . cuchowa, w której pozytywna bioener-
getyka będzie łączyć ludzi, czynić ich
Potem, o godzinie 20 .00 - 20 .30 - spa- bardziej tolerancyjnymi wobec siebie .
cer połączony z truchtem, od 3 do 5
km, do spocenia się . W czasie choroby Ale porządek należy zaprowadzać nie
tylko w organizmie . Od otaczającego
należy robić to stopniowo . Wróciw- środowiska zależy bardzo dużo . Czło-
szy do domu, weźcie od razu prysz-
nic naprzemienny, po czym poleżcie wiek jest tylko częścią Przyrody, w któ-
rej wszystko powinno być harmonijnie
z podniesionymi nogami 5-10 minut . powiązane i uzupełniać się nawzajem .
Bardzo szybko przekonacie się, że je-
cie 2-3 razy mniej, a samopoczucie • Z zasady o zdrowiu przypominamy
jest coraz lepsze, tak samo jak chęć sobie wtedy, gdy zachorujemy albo
do pracy. W miarę możliwości zrezy- kiedy przychodzi starość, czyniąc nie-
gnujcie ze wszystkiego, co ma zwią- samowite wysiłki na poszukiwania
zek z mąką, a zwłaszcza wypieków lepszych lekarzy i leków, co obecnie
z mąki wysokiego przemiału i słody- drogo kosztuje .

33 0
 Jeśli od młodych lat będziecie wy-
konywać zalecenia, podane w tej książ-
ce, to nie tylko przedłużycie młodość,
ale również zapobiegniecie powstaniu
dowolnych schorzeń .
Podtrzymując układ bioenergetycz-
ny i immunologiczny, a w ślad za tym
również możliwości rezerwowe, w sta-
łej gotowości bojowej, na co potrzeba
codziennie 30-45 minut, poznacie rze-
czywiste szczęście bycia zdrowym nie-
zależnie od wieku .

Przede wszystkim należy prze-

pełnić się świadomością, że tylko
od was zależy zarówno zdrowie
duchowe, jak i fizyczne . A kiedy
zdrowy styl życia stanie się wa-
szym sensem, odczujecie w pełni,
że - pomijając wszystkie przeciw-
ności losu - nie ma nic piękniejsze-
go od samego życia .

Zalecany zestaw ćwiczeń

jak wiadomo, człowiek przez
85% dnia jest w pozycji półzgiętej,
prowadzi mało ruchliwy styl życia .
Sprzyja to w pierwszej kolejności
zanieczyszczeniu organizmu, po-
wstawaniu blokad w kręgosłupie,
ograniczeniu ruchomości w stawach
i zakłóceniu współdziałania między
mięśniami zginaczami i prostow- 1 . Stanąć na kolana, uda i łydki razem
nikami z przewagą pierwszych, co i usiąść na piętach . Jeśli nie potra-
doprowadza początkowo do czyn- ficie tego zrobić, musicie zażywać
nościowych, a później do patolo- więcej ruchu .
gicznych zmian w tym czy innym 2 . Złączyć dłonie przed klatką piersio-
narządzie . Dlatego w proponowa-
nym zestawie wszystkie ćwiczenia wą, maksymalnie podnieść łokcie .
Jeśli między zewnętrzną powierzch-
są skierowane głównie na prosto- nią dłoni a przedramieniem two-
wanie, rozciąganie i obroty .
Przeciwwskazania do wykony- rzy się kąt prosty, to wszystko jest
w porządku .
wania ćwiczeń : wypadanie dysków
międzykręgowych, ześlizgiwanie się 3. Złożyć razem obie dłonie, palce jednej
kręgów, przepuklina Schmorla, stany ręki powinny zgiąć palce drugiej ręki
ostre i naglące . pod kątem prostym . Nadgarstek po-
Istnieją testy na zanieczyszczenie, winien zginać się pod kątem prostym
skontrolujcie się . do śródręcza.

33 1
 Ćwiczenia w leżeniu na plecach go ciała, szczególnie rąk, nóg i uszu .
Struktura mięśniowa człowieka-to Na przykład zabiegi na nogi można
skomplikowany układ, który przy po- wykonywać w następujący sposób .
mocy mięśni prostowników i zginaczy Leżąc na plecach, stopq jednej nogi
nie tylko zapewnia różne formy ruchu kręcić w jednq i drugą stronę, jak gdy-
(chodzenie, bieg, skoki itp .) i statykę, ale by odrywając drugą, którą przyciąga
również przepychanie płynnego środo- się do siebie . Następnie stopą poma-
wiska : krwi, limfy, płynu międzytkanko- sować mięsień łydkowy, udo z jednej
wego i innych płynów, a także ćwiczenie i drugiej strony i zmienić pozycję .
naczyń, szczególnie kapilar . Nie bez po- Przy zakrzepach żylnych i żylakach
wodu nazwano ten układ sercem pery- nie należy robić tego ćwiczenia, a tyl-
feryjnym : im lepiej pracuje, tym lepszy ko lekkie ugniatanie : czubki stóp do
jest stan całego organizmu . siebie, od siebie, ruchy obrotowe stóp
Układ sercowo-naczyniowy - to ze zgiętymi i wyprostowanymi no-
ogromna magistrala, która zapewnia gami, napinając mięśnie całego ciała
dostarczanie do komórek tlenu, nie- i rozluźniając, po 2-3 sekundy przez
zbędnych substancji odżywczych i usu-
5-6 minut . Wdech pełną piersią, brzu-
nięcie odpadów ze zużytych podczas chem, ręce wzdłuż ciała, palce zgięte
metabolizmu produktów . W organizmie w pięść, pięty od siebie, napiąć całe
człowieka przez większą część czasu ciało - 5 sekund, rozluźnić się .
krąży nie więcej niż 40% ogólnej ilo-
ści krwi, a w stanie spoczynku i u osób
otyłych - jeszcze mniej . Pozostała krew
zatrzymuje się w kapilarach - drobnych
naczynkach . Tylko w ciągu doby w or-
ganizmie wymiera około 200 miliar-
dów erytrocytów i w przypadku, gdy 2 . Pozycja leżąca, ręce złączone nad gło-
nie zostaną usunięte w odpowiednim wą w koszyczek tak, by wewnętrzna
czasie, to razem z innymi produktami strona dłoni była skierowana ku gó-
metabolizmu, zatruwając organizm, rze, prostować palce stóp, a następ-
doprowadzają do zachorowania . Dlate- nie zginać je do góry po 5 sekund,
go właśnie tak ważne są ćwiczenia fi- a potem rozluźnić się . Odpychając się
zyczne, rozcieranie całego ciała, co za- rękami od podłogi, wykonać ciałem
pewnia lepszą pracę wszystkich mięśni : skręt w lewo, a prawą piętę skiero-
ich rozluźnianie i kurczenie. Oznacza wać w prawo . Następnie wykonać to
to włączenie potężnego serca peryfe- samo, ale w drugq stronę.
ryjnego, które zmniejsza duże obcią-
3. Wykonać głęboki wdech, wypiąć
żenie serca, równomiernie rozdzielając brzuch, wytrzymać 5 sekund, powolny
krew, wszystkie płyny w organizmie,
wydech . W celu wzmocnienia ćwicze-
usuwając tak zwane strefy zastoino- nia robić wydech impulsowy. Stosunek
we. Sprzyjają one aktywacji różnorod- długości wdechu do wydechu 1 :2, 3, 4,
nych drzemiących infekcji i pasożytów .
5 . Wdech, wciggngć brzuch . W miarę
Szczególnie cierpią przy tym powłoki
ćwiczeń na jednym wdechu (ile tylko
skórne, jako najbardziej oddalone od wytrzymacie) wciągać, zatrzymać,
serca odcinki ciała . wypiąć brzuch
1 . Jednym z potężnych ogólnowzmac-
niających ćwiczeń jest rozcieranie r
(oklepywanie, ugniatanie, napinanie
itp .) skóry i tkanki podskórnej całe-

3 32
 8. Zgiąć kolana . Objąć je rękami i koły-
4 . Ramiona przycisnąć do podłogi . Leżąc,
sać się z lewa na prawo i przeciwnie :
dzięki ruchom miednicy nogi „chodzq" w przód i w tył. Zgiąć nieco kolana,
w poziomie od siebie i do siebie przy podnosić i onuszcz(re4 miońniro
nieruchomej górnej części ciała .

9. Unieść nieco górną i dolną część cia-

ła, czyli leżeć na pośladkach. Powoli,
lewym ramieniem i wyciągniętymi
rękami, zacząć obrót w prawo, a wy-
prostowaną prawą nogą w lewo . Cia-
ło przy tym jakby się tym skręca . Na
początku można robić to ćwiczenie,
leżąc na podłodze, potem, stopniowo
je utrudniając, unosić ciało . Postarać
się, aby prawym ramieniem dosięgnąć
lewego zgiętego kolana, i odwrotnie .

6 . Ramiona przycisnąć do podłogi, ręce na 10. Ćwiczenie „złota rybka" . Złączcie

boki. Lewą nogą, nie podnosząc jej wy-
ręce za szyją, łokcie, ciało, nogi
soko, przy pomocy ruchu miednicy, po-
przyciśnięte do podłogi, pięty od sie-
starać się wykonać ruch, jakby chciało bie . Zacząć wibrować potylicą, całym
się sięgnąć do prawej ręki. Zmienić po-
ciałem i stopami w lewo - w prawo,
zycję. Cwiczenie to można wvkonvwać
w prawo - w lewo.
również w takim wariancie . Podnieść
lewą nogę pionowo, wyciągnąć czubki
palców i ułożyć je w jednej linii z dłoniq
prawej ręki . Zmienić pozycję.
7. Obiema rękami objąć jedno kolano,
przyciągnąć do brzucha, podbródkiem 11 . „Rowerek". Wyprostowanymi nogami
dotknąć kolana . Zmienić pozycję . robić krzyżujące się ruchy w płasz-
czyźnie pionowej i poziomej

333
12 . Pod szyję położyć wałek (można się 15 . Położyć się, opierając potylicę o róg
obyć również bez niego), palce rąk kanapy, nogi wyciągnięte, miednica
i pięty wyciągnąć do góry, prostopa- opuszczona . Ramiona poruszają się
dle do podłogi, potrząsać 2-3 minuty, do góry i w dół, a głowa wykonuje
wibrować rękami i nogami . skinienie, dosięgając podbródkiem
klatki piersiowej . Wyprostować się,
szyja i kręgosłup w linii prostej .
Skręcić głowę w lewo, w prawo . Na-
stępnie przy ruchu ramion w dółgło-
wa wykonuje ruch obrotowy zgodnie
i przeciwnie do ruchu wskazówek
zegara . W miarę treningu możecie
opierać się ciałem na dwóch punk-
tach, potylicy i piętach, a na począt-
ku pomagajcie sobie rękami.

13 . Kolana zgięte pod kątem 45°, ramiona

przyciśnięte do podłogi. Złączone nogi
przekładać raz na prawo, raz na lewo .

16. Oprzeć się skronią o róg kanapy . Ra-

miona poruszają się do góry - w dół.
Na przykład opieracie się lewą skro-
nią o kanapę, ramiona opuszczają się,
a głowa wykonuje skinienie, sięgając
prawym uchem ramienia . Zmienić
pozycję . Ćwiczenie to pozwoli wam
poradzić sobie samodzielnie z oste-
ochondrozą i problemami w narzą-
14 . Ciało jakby podzielone na dwie czę- dach znajdujących się powyżej .
ści . Podnieść prawe ramię razem
z łopatką, ruchem obrotowym „za-
rzucić" za ucho, pomagając sobie
piętą nieco zgiętej nogi. Zatrzymać
się w tej pozycji . To samo zrobić
z lewą częścią ciała . Wygląda to jak
„chodzenie" po podłodze na łopat-
17. Leżąc na plecach, wkładamy pod nie
kach do przodu - do tyłu, przez co wałek o średnicy 4 - 6 cm . Lepiej jest
zmuszacie do pracy piersiowy odci- zastosować butelkę polietylenową
nek kręgosłupa, usuwając skoliozę o pojemności 1 litra, napełnioną wodą .
i inne skrzywienia . Równocześnie Przy pomocy nóg „toczyć się" w przód
aktywizujecie pracę mięśnia podło- i w tył. Przy tym ćwiczeniu zmuszane
patkowego, od którego zależą bóle są do pracy zwłaszcza kręgi odcinka
w okolicy serca i zawały . piersiowego, co pozwoli uwolnić się od
kifozy (garbu) .

3 34
Ćwiczenia w leżeniu na brzuchu 21 . Leżąc na brzuchu, rozluźnić się, pod-
bródek dotyka podłogi, przekręcić
18. Leżąc na brzuchu, rozluźnić się, na- głowę w prawo, lewym uchem dotknąć
dąć brzuch, pohuśtać się, „pochodzić"
podłogi, przekręcić głowę w lewo, pra-
na brzuchu, jak chcecie, wyginając się . wym uchem dotknąć podłogi .
Ręce wyprostowane nad głową ciągngć
od siebie, pięty od siebie . Efekt można
wzmocnić, wyginając się jak jaskół-
ka, unosząc górną i dolną część ciała
nad podłogą i kołysząc się do przodu 1
i z powrotem, w lewo-w prawo.

Ćwiczenia w pozycji stojącej

lub siedzącej
22. Ręce wzdłuż ciała lub wyciągnięte
do przodu . Podnieść kolano zgięte
pod kątem prostym . Czubki palców
19 . Poza „żmija". Nie odrywając pępka ciągngć do góry, unosząc równocze-
od podłogi, podnieść się na wypro- śnie drugą nogę z wygięciem grzbietu,
stowanych rękach, wyginając grzbiet . głowa do góry.
W najwyższym punkcie popatrzeć
przez ramię na lewą nogę, a następ-
nie na prawą . Położyć się, rozluźnić.

20. Poza „ łuk". Zgiąć nogi w kolanach,

wygiąć się, chwycić za kostki, wy-
ciągać się do góry, huśtając do przo- 23 . Stanąć na czworaka, maksymalnie
du i z powrotem, w lewo - w prawo. wgiąć, a następnie wygiąć grzbiet jak
Położyć się, rozluźnić. Na początku kot, głowa do dołu i w górę .
opanowywania tego ćwiczenia jedna
ręka chwyta zgiętą nogę, a druga, jak
w pozie „żmija'; zatrzymuje uniesione
ramię z drugiej strony. Można też roz-
stawić szeroko nogi i w miarę opano-
wywania ćwiczenia łączyć je razem .

24. Poza „psa". Usiąść na pięty, przebiera-

jąc rękami po podłodze, dojść do pio-
nowego ustawienia ud, wygiąć się przy
pomocy wyprostowania rąk, powtórzyć
wszystko w odwrotnej kolejności.

335
 28. Normalne „scentrowanie" kręgosłupa :
głowa, łopatki, miednica, kostki znaj-
dują się w jednej linii prostej, podbró-
dek równolegle do ziemi. Konieczne
jest ciągłe wyciąganie się do góry przy
pomocy potylicy i kręgosłupa, przy
czym klatka piersiowa idzie do przodu,
ramiona rozciągnięte w odwrotnym
kierunku, łopatki schodzą się .
29. Stać prosto, stopy odchylone pod ką-
25. Miednica w górze . Opierając się na tem 180°. Wykonać powoli przysiad
wyciągniętych palcach rąk i nóg, gło- możliwie jak najniżej, trzymając się
wa opuszczona, dotknąć miednicą do krzesła, wciągnąć odbytnicę do we-
podłogi, podnosząc głowę. Huśtać się wnątrz, wytrzymać 5 sekund, wrócić
w ten sposób przez 1 -2 minuty. w położenie wyjściowe .
30 .Stać swobodnie . Podnieść się nieco
na czubki stóp i z siłą swobodnie
opadającego ciała opuścić się na
pięty. Na początku robić to miękko.
Drugi wariant tego ćwiczenia : jedna
noga nieco zgięta w kolanie, pięta
podniesiona w górę. Opuszczamy ją
gwałtownie w dół, a równocześnie
druga noga przyjmuje wyjściowe,
26. Wyjściowa pozycja ta sama . Pocho- półzgięte położenie -jakbyśmy prze-
dzić po pokoju. Pochodzić po pokoju stępowali nogami .
na kolanach .

27. Wyjściowa pozycja ta sama . Opuścić

w dół lewy bok ciała, jak gdyby prze-
kręcając, rozciągać kręgosłup. To samo
w drugą stronę.

31 . Wyciągnąć ręce przed siebie, zgiąć

w łokciach pod kątem prostym, palce
zacisnąć w pięść. Odwodząc łokcie jak
dźwignie, możliwie najdalej za ple-

336
 cy, ciągnąc podbródek do góry. Ręce zgu - znikała depresja, znacznie po-
pracują jak ramiona dźwigni, rozcho- prawiał się stan ogólny, ustępowało
dzą się, schodzą. Ćwiczenie można zmęczenie. Trening tego mięśnia przed
utrudnić obrotem ramion w lewo - pa- snem umożliwiał szybsze zasypianie
trzeć w prawo, i na odwrót, miednica i głębokość snu. Mięsień ten położony
w ustalonej pozycji. jest w okolicy miednicy między narzą-
32 . Usiąść na podłodze lub na piętach . dami płciowymi i odbytnicą, jak gdyby
zamykając dno miednicy, nie pozwa-
Rozhuśtać ciało na wszystkie strony,
wciągając i wypychając brzuch . lając opuścić się w dół narządom we-
wnętrznym . Bardzo łatwo jest określić
33 Siedząc na podłodze, skrzyżować nogi miejsce położenia tego mięśnia : prze-
po turecku, potylica, łopatki, miedni- rwijcie oddawanie moczu i zapamię-
ca w linii prostej, ręce na kolanach . tajcie, że zrobił to mięsień łonowo-
Na wdechu wciągnąć odbyt, rękami krzyżowy. Energia wytwarzana przez
przycisnąć kolana do podłogi, posie- ten mięsień przekazywana jest tylko
dzieć 5 sekund, rozluźnić się . za pośrednictwem prostego kręgosłu-
pa, z uwzględnieniem jego biologicz-
nych wygięć, a przy zgiętym grzbiecie
do tego nie dochodzi . Przy zgiętym
grzbiecie energia nie jest przekazy-
wana . Okazuje się, że rację mieli sta-
rożytni uczeni Wschodu, twierdząc, że
strefa Kundalini -1 . czakra -jest źró-
dłem energii, swego rodzaju genera-
torem energii. Dzięki treningowi tego
mięśnia, dochodzi nie tylko do akty-
wizacji mózgu, ale również wszystkich
struktur pnia mózgu, od których za-
leży cała praca narządów wewnętrz-
nvch, układu gruczołów wydzielania
wewnętrznego, układu enzymatycz-
34. Zadziwiającego odkrycia dokonał nego i innych układów organizmu :
niemiecki uczony Gerhard Eggetsber- przysadki, podwzgórza, szyszynki
ger. Badając powiązanie między mię- („trzeciego oka'), powstaje swego
śniem łonowo-krzyżowym a mózgiem, rodzaju proces odmładzania, wzra-
zauważył, że im aktywniej pracuje sta aktywność twórcza, otwierają się
ten mięsień, tym intensywniejsze nowe możliwości, odchodzą lęki, nie
jest energetyczne doładowanie mó- mówiąc już o podwyższonej aktywno-

3 37
 ści seksualnej. Interesujące informacje mocy procesów energetycznych, odby-
przytaczają starożytni chińscy filozo- wających się przy syntezie ATP. Tak
fowie: od aktywności mięśnia łonowo- więc sztuczne podkarmianie energią
-krzyżowego zależy położenie prącia w wyniku aktywizacji mięśnia łonowo-
i stan erekcji, a na podstawie kąta -krzyżowego podwyższa poziom ener-
jego nachylenia można nawet sądzić gii wydzielanej przy syntezie ATP do
o wieku biologicznym mężczyzny i, 500%, o 40% wzrasta energochłon-
oczywiście, o jego zdrowiu . Po tre- ność komórek, a o około 70 - 75%
ningu możecie cofnąć swój wiek bio- zwiększa się wytwarzanie protein,
logiczny. Trening ten należy wykony- o 70 % wzrasta aktywność limfocytów
wać w następujący sposób . Siądźcie T (układ immunologiczny) i poprawia
wygodnie i na wdechu zaciskajcie przyswajanie wapnia, co jest ważne
mięsień aż do odczucia, jakbyście zwłaszcza przy osteoporozie . Poza
obszar miednicy podciągali do góry, tym, przyśpieszeniu ulega zrastanie
na wydechu rozluźniajcie się . Dopro- złamań, poprawia się praca struktur
wadźcie zaciskanie do 5, 10 i więcej łącznotkankowych, czyli procesów
sekund, przy czym możecie to robić przenoszenia składników pokarmo-
w każdym stanie i miejscu . Po 2-3 wych, ich przerabianie, wchłanianie
tygodniach treningu będziecie wyko- i wydalanie produktów metabolizmu .
nywać go automatycznie . Wszystko, Zwiększenie energii, osiągane przy
co zostało powiedziane, oczywiście ćwiczeniach tego mięśnia, zdolne jest
dotyczy również bezpośrednio ko- obudzić niedoznane odczucia i możli-
biet, które nie prowadzą aktywnego wości, a reakcje chemiczne zaledwie
stylu życia i w szeregu przypadków towarzyszą temu procesowi . Zwięk-
nie wiedzą, co to jest orgazm . Długo- szenie energii, jako takie, ułatwia
trwały stres, lęk, zawsze wiąże się ze proces uczenia się poprawę pamięci,
znacznym napięciem mięśniowym, co zaostrzenie uwagi, rozwój możliwości
doprowadza do zgięcia pleców, klat- twórczych, poprawę nastroju, aż do
ki piersiowej, szyi, w wyniku czego euforii. Kolejne ćwiczenie skierowane
w okolicach tych zalega energia życio- jest również na wzmocnienie mięśnia
wa, co prowadzi do osłabienia uwagi, łonowo-krzyżowego, wszystkich mię-
zmęczenia, depresji, trudności w na- śni miednicy, obszaru brzucha, grzbie-
uce . W usunięciu tych objawów pomo- tu, kończyn dolnych .
że wam następujące ćwiczenie . Usiąść
prosto, zrobić energiczny wydech, 35. Usiąść na podłodze, nogi wyprosto-
przy czym pępek i dolnq część brzu- wane . „Chodzić" po podłodze w przód
cha wciggngć z równoczesnym na- i w tył na 1 -2 m, poruszając lewą
pięciem mięśnia łonowo-krzyżowego część ciała : nogę, pośladek i lewe ra-
na 3-5 sekund (i więcej). Następnie mię do przodu, obrót głowy w lewo,
zrobić spokojny wdech . W szybkim zamach wyprostowanymi rękami
tempie pooddychajcie tak przez 3-5 w prawo . Następnie wszystko po-
i więcej minut. To ćwiczenie zwiększa wtarza się prawą połową ciała z ob-
energię i rześkość, poprawia krążenie rotem głowy w prawo i wymachem
krwi, ułatwia usunięcie zanieczysz- rąk - w lewo . To ćwiczenie usuwa
czeń z płuc, naczyń, błon śluzowych, objawy zastoinowe w miednicy ma-
sprzyja podwyższeniu wytrzymałości, łej, osteochondrozę we wszystkich
przyśpiesza proces rehabilitacji . Nasze odcinkach kręgosłupa, normalizuje
ciało potrzebuje stałego dostarczania pracę przewodu pokarmowego, usu-
energii przy pomocy pokarmu, oddy- wa patologie narządów płciowych,
chania, przez czakry, a także przy po- nietrzymanie moczu, wypadanie od-

3 38
bytu, obrzęki nóg, poprawia potencję . przy chodzeniu zataczały ósemki.
Mięsień pośladkowy to największy Dwa składniki : z przodu sprawne
mięsień . Jest pokryty grubq skórq narzędzie, a z tyłu kuszące krągło-
z dużq ilością gruczołów łojowych ści - załatwiły sprawę, wkrótce wy-
i stosunkowo małq ilością zakończeń szła za mąż, a my byliśmy świadkami
nerwowych (w związku z czym jest wszystkich jej spraw rodzinnych .
ulubionym, przez medycynę miejscem 36. Siad na podłodze, ręce nieco z tyłu, nogi
do iniekcji) . Trzy warstwy mięśni dość
nieco zgięte w kolanach . Z tego położe-
niezawodnie chroniq wszystkie narzą-
nia podnieść miednicę do pozycji hory-
dy miednicy małej, obszaru miednicy zontalnej kręgosłupa (tzw. mostek).
wraz z tkanką podskórną . Nawia-
sem mówiąc, tu znajduje się jedna
z ważniejszych stref erogennych, dla-
tego nie zaleca się bicia dziecka „po
pupie". Przypomina się nam chora,
którq podczas badania trzeba było
rozebrać. Oprócz tego, że jej piersi
cofnęły się w wyniku kifozy (garbu),
brzuch wypiął do przodu, a mięśni
pośladków faktycznie nie było, skóra
zwyczajnie zwisała w dół. Jak „wy-
nalazca'; pomyślałem - dobrze by-
37. Siad (leżenie) na podłodze, nogi nieco
zgięte, stopy złączone. Nie odrywając
stóp od siebie, poruszać nogami do
przodu i z powrotem .

łoby na pośladki nałożyć biustonosz,

podciągnąć wszystko do góry, byłoby
cokolwiek lepiej. Ale aby nie obrazić
pacjentki, poradziłem pochodzić
na pośladkach, wykonywać zestaw
ćwiczeń na rozciąganie kręgosłupa
i wzmocnienia mięśni brzucha . Miała 38. Ręce swobodnie opuszczone . Maksy-
ona 26 lat, była niezamężna . Jakież malnie skłonić głowę do przodu i z po-
było moje zdziwienie, kiedy przyszła wrotem, w lewo - w prawo . Kręcić niq
na powtórnq wizytę w towarzystwie zgodnie i przeciwnie do ruchu wska-
młodego człowieka, a ja jej nie po- zówek zegara . Ręce po kolei położyć
znałem . Piersi były wypięte do przo- na czoło, potylicę, prawe i lewe ucho
du, sutki były wycelowane jak pisto- i naciskać na nie głowq jak na ścianę .
lety, ramiona cofnięte, garbu nie było, Położyć rękę na podbródek z lewej
zniknął brzuch, ale najważniejsze, strony - z prawej strony i również
że zamiast zwisającej skóry poślad- naciskać na nie. To ćwiczenie można
ków były dwa okrągłe twory, które wykonywać siedząc.

339
39. Weźcie kij grubości 5-8 cm, zdejmij- kilka ruchów. Następnie z prawa na
cie korę, zróbcie ukos jak gwint od lewo do góry. To ćwiczenie ma duże
prawej na lewo, i odwrotnie. Powstają znaczenie dla tych, którzy cierpią na
rombiki, które będą nasilać działanie zapalenie korzonków, zapalenie mięśni,
na stopy. Siedząc przed telewizorem, osteochondrozę, co wiąże się przede
turlajcie ten wałek podeszwami stóp, wszystkim z mięśniami krótkimi krę-
po łydkach, udach, brzuchu, grzbiecie . gosłupa . Im więcej uwagi poświęcicie
W tym celu wykorzystujcie aplikatory temu i innym ćwiczeniom, związanym
Kuzniecowa . z obrotami obręczy barkowej przy me-
ruchomej miednicy, i na odwrót, tym
40 . Przymocować gdzieś gumową opaskę lepiej będziecie się czuć .
(od ekspandera, elastyczny bandaż
itp.), stanąć twarzą w jego kierunku,
trochę napiąć i robiąc obrót tułowiem
w lewo albo w prawo przy nierucho-
mej miednicy, naciągać gumę . Ćwicze-
nie to rozwija mięśnie klatki piersio-
wej, grzbietu i, na przykład, krótkie
mięśnie międzykręgowe i podłopatko-
we . Usuwa bóle w okolicy serca, jest
profilaktycznym ćwiczeniem w zapa-
leniu korzonków, zapaleniach mięśni,
osteochondrozie.

43 . Wziąć dwa nieduże orzechy włoskie

i przetaczać je między dłońmi albo
w jednej ręce .
44. Ludzie, którzy nauczyli się przeby-
wać w pozycji odwróconej, stać na
głowie w pozycji „świeca" albo cho-
ciaż w „półświecy'; zasadniczo nie
mają problemów z zakłóceniem krą-
41 . Stojąc na desce pod kątem 5-10-15°, żenia mózgowego, ponieważ znacznie
na bosaka, przemieszczać nogi jak wzmacniają się naczynia odżywiają-
przy chodzeniu, stojąc pionowo, wy- ce mózg, poprawia się wzrok i słuch .
ciągając się do góry, wykonywać Właśnie dlatego tak niezbędne jest,
skłony w lewo - w prawo i okrężne aby w podeszłym wieku robić skłony
ruchy miednicą . Wykorzystywać po- tułowia, głowy, tyle tylko, że amplitu-
krytą plastikiem deskę o rozmiarach dę należy zwiększać stopniowo .
400 x 400 mm . Koniecznie należy pamiętać, że na-
42 . Wyobraźcie sobie, że nabieracie piasek czynia przestają działać nie z powodu
łopatą i zrzucacie go do skrzyni samo- obciążeń fizycznych, wymagających cią-
chodu . Robicie skłon z obrotem z lewa głego napięcia, aktywności, a z powodu
na prawo i za plecy, do góry robicie postępującego procesu łącznotkankowe-

340
 Okresowość, stopniowe zwiększa-
nie obciążeń pozwoli wam już po 2-3
miesiącach poczuć ruchomość kręgosłu-
pa, stawów, a razem z tym, pojawienie
się rześkości, lekkości, siły.

OPINIE CHORYCH
Przytaczamy opinie chorych, leczą-
cych się w różnym czasie, którzy są nam
szczególnie bliscy :

Już od kilku lat niepokoiła mnie po-

go zwyrodnienia tkanek naczyń . Ćwi- czątkowo zgaga, a potem ciągłe tępe,
czenia fizyczne, stopniowo zwiększane dokuczliwe bóle w prawym podżebrzu .
do waszej indywidualnej normy fizjolo- Zrobiono mi USG i powiedziano, że pę-
gicznej, co określa się przez oddychanie cherzyk żółciowy wypełniony jest zło-
nosem (jeśli wysiłek jest nadmierny, to gami o rozmiarze około 0,6-0,8 cm . Za-
włącza się oddychanie przez jamę ust- proponowano mi operację, na którą się
nie zgodziłam . Dowiedziawszy się o le-
ną), wzmacniają mięśnie, stawy, pod-
wyższają ogólną aktywność organizmu, karzach Nieumywakinach, zwróciłam
nasilają procesy metaboliczne, prowadzą się do nich . Po zdiagnozowaniu stwier-
do mniejszego zanieczyszczenia orga- dzili, że można obejść się bez operacji .
nizmu, itd . Tylko we wszystkim trzeba Przy pomocy opracowanych przez nich
mieć umiar, na przykład na głowie na- metod przeprowadzili oczyszczanie wą-
leży stać niedługo (do 1 minuty) . troby i nie na darmo Iwan Pawłowicz
Nie należy zapominać również uprzedza, że oczyszczanie wątroby - to
o uszach, dłoniach i palcach rąk, na któ- w zasadzie chirurgiczna operacja . Dwa
rych, tak samo jak na stopach, będących dni oczyszczania przyszły mi z trudem,
swego rodzaju tablicami rozdzielczymi, ale byłam spokojna, ponieważ obok
byli lekarze . Uczucie osłabienia trwało
występuje projekcja wszystkich nici za-
rządzania narządami i układami organi- 7 dni . Wykonywałam wszystkie zalece-
zmu . Masując je, odnawiacie w nich pro- nia, które dała mi Ludmiła Stiepanow-
cesy metaboliczne i energetyczne, usuwa- na . Po 2 miesiącach zrobiłam powtórne
jąc tym samym objawy zastoinowe oraz USG i, ku zdziwieniu lekarzy, kamieni
zwarcia na drodze przechodzenia energii . w pęcherzyku żółciowym już nie było,
Przy określonym treningu wymienione tylko na tylnej ścianie zauważono nie-
ćwiczenia należy wykonywać ze zwięk- znaczne zaciemnienie - drobne zło-
szeniem obciążenia, co najmniej 10 razy, gi. Dopiero teraz przekonałam się, że
w ciągu 25-30 minut, aż do odczucia nasze zdrowie zależy od nas samych
zmęczenia i pojawienia się potu . Kolej- i postaram się uniknąć innych utrapień,
ność ich wykonywanie nie gra roli . a mam już 56 lat.
Po ćwiczeniach, intensywnym cho- T. Siergiejewa, Koroliow
dzeniu czy biegu truchtem obowiązuje
naprzemienny prysznic .
Do zaleconych ćwiczeń możecie do- Drodzy lekarze, Iwanie Pawłowiczu i Lud-
dać wszystkie, które będą się wam podo- miło Stiepanowno! Choruję od 16 roku
bać, przestrzegając zasady : prostowanie, życia. Od 8 lat stawiają mi rozpoznanie :
obracanie, rozciąganie . choroba demielinizacyjna, czyli stward-

341
pienie rozsiane. Zapalenie mózgu i rdzenia .
osteochondroza, zapalenie mięśni, prze-
Czego mi nie robiono, i wszystko nada- mieszczenie krążków międzykręgowych
remnie. Na szczęście los zetknął mnie ze i wiele innych . Medycyna proponowała
wspaniałymi ludźmi . Dzięki nim uwierzy- tylko operacje . Poznałam Dikula, Basz-
łam w siebie. Uwierzyłam w absurdalność kirowa . Niech Bóg da zdrowie Władimi-
postawionych mi rozpoznań, utwierdzi- rowi Fiodorowiczowi, który zamyślił się,
łam się w tym, że będę zdrowa . Zniknęły zmarszczył swoje gęste brwi i powiedział :
zawroty głowy, pojawiła się siła w nogach, obejdziemy się bez operacji. Przeszłam
znacznie poprawił się nastrój, mogę robić wszystko : dwudziestodniową głodówkę,
to, czego nie mogłam robić przez lata, i tocały zestaw zaleceń Szatałowej, która
po 5 zabiegach! Niech Bóg da Wam zdro- dobrze znam i lubię. Nie, z pewnością nie
wie i szczęście na długie, długie lata . ma ani jednej książki uzdrowicieli ludo-
wych na temat odżywiania, której bym
T. Blikowa, Reutowo nie przeczytała . Ale muszę powiedzieć,
że ze wszystkich uzdrowicieli, którzy są
mi bliscy ze względu na przeprowadzo-
ne przeze mnie metody zachowawcze
Rozpoznanie: marskość wątroby, prze-
i uzdrowicielskie, najlepszymi są sposo-
wlekłe zapalenie trzustki, zapalenie by proponowane przez Nieumywakinów :
pęcherzyka i dróg żółciowych, zapale- Iwana Pawłowicza i Ludmiłę Stiepanowną.
nie jelita grubego, żylaki odbytu, oste-
W skoncentrowanej postaci, a nie w spo-
ochondroza, włókniste-torbielowate sób rozrzucony, jak inni, w książce „Zdro-
zwyrodnienie sutka, nadczynność tar- wie w waszych rękach" podano wszystko,
czycy . Iwan Pawłowicz, po badaniu
co trzeba wiedzieć: odżywianie rozdzielne,
swoja różczkq, znalazł jeszcze cały oddychanie, oczyszczanie, korekcja kręgo-
szereg chorób . Przeszłam cykl leczenia . słupa, aktywny styl życia, bliżej do natury,
Przyjechałam jeszcze raz za miesiąc,
naprzem ennie oblewania, umiarkowanie
ale stałam się innym człowiekiem, ustq- i ciągłość ćwiczeń i wiele innych . Znajo-
piły bóle w ciele, znacznie poprawiło mość i rozmowy z parą Nieumywakinów
się samopoczucie, pojawiła się wiara
tylko umocniły mnie w moim postrzega-
w szybkie wyzdrowienie . Iwan Pawło- niu tego, jak być zdrowym niezależnie
wici tchnął we mnie nowe życie, jego I od specjalności, co wymagało ode mnie
ręce i duch, w krótkim czasie zrobiły
długiej i trudnej drogi . Co jeszcze trzeba
cuda, a przecież choruję ponad 15 lat . zrobić w Rosji, aby takich lekarzy było
Dziękuję Wam za bezgraniczna dobroć więcej? Mam nadzieję, że będzie temu
i serdeczny stosunek do ludzi.
sprzyjać przebudzenie świadomości na-
L . Osokina, Riazań rodu rosyjskiego i przekonanie, że jego
zdrowie znajduje się we własnych rę-
kach, a zalecenia, jakie dajq lekarze z da-
Odkąd pamiętam, całe życie uprawiałam rem od Boga, Iwan Pawłowicz i Ludmiła
sport : od 3 roku życia akrobatyka, ba- Stiepanowna, skrócq drogę do zdobycia
let, cyrk. Wystarczy powiedzieć, że nikt zdrowia i wy sami stworzycie warunki
przede mną i do tej pory nie może stać dla długowieczności.
na palcach nóg bez baletek . Nie na darmo
mówiq, że od gimnastyki do sportu i od h ttp ://www.ruscircus.ru/cgi/encyc.pl?fun-
niego do inwalidztwa jest jeden krok. Tak c=text&sellet=%CB&selword =2254
stało się ze mnq . W wyniku niekończących
się urazów pojawiły się : zapalenie korze- Źyczę Państwu zdrowia.
ni nerwowych z powodu zmian zwyrod- Zasłuźona artystka Rosji
nieniowych krążków międzykręgowych, T. Ljazgina, Moskwa

342
 Zalecenia

z wieloma chorobami, na przykład z aler-

Miałem dużo problemów ze zdrowiem, gii, oczyściwszy wątrobę. Po operacji je-
ale, poznawszy Wasz sposób rozumie- lita prostego pomogliście mi przywrócić
nia zdrowia, wybrałem go . 1 co powinno prawidłową pracę jelit . Spotkanie z Wa-
Was zainteresować, zacząłem pisać wier- mi - to największy podarunek od losu .
sze. W przeddzień Nowego, 2001 roku, Wasz talent do przekonywania człowie-
kiedy zadzwoniłem do Was, a w tym sa- ka o jego sile ducha zasiewa wiarę, że
mym czasie, okazuje się, wspominaliście każda choroba będzie pokonana, tylko
mnie, do głowy przyszły mi takie strofy, w tym celu należy popracować samemu .
które posyłam : Wiodący Uzdrowicielu Ludowy, Lekarzu
przez duże L - Pańskie rady i działania,
L P. Nieumywakinowi dają zachwycające rezultaty. Nie wątpię,
(Iwan - z hebrajskiego - Boża łaska)
że przyszłość medycyny jest w tym, aby
czynić ludzi zdrowymi, a nie przekształ-
Nie wyliczysz jego tytułów : cać ich w chorych przewlekle, jak to było
Uczony, doktor, akademik,
ze mnq . Tylko jak długo jeszcze oczeki-
Pisarz, mistrz fechtunku wać tego od skomplikowanego systemu
I znakomity dyskutant.
ochrony zdrowia, w którym lekarze nie
Ale główna jego zaleta
odpowiadają za .swoje działania?
- Nie wbił się w pychę od tego .
Talent od Boga mu dany, Z wyrazami miłości i szacunku,
On - Bożq Łaska jest- Iwanem . N. W. Michałowi, Moskwa

Kłaniam się nisko, szczęścia życzę

E
Jemu i Ludmile Stiepanownej
Przeżyłam z mężem prawie 30 lat, doro-
L Biedinski
biłam się 2 dzieci, wnuków, ale w ostat-
nim czasie życie stało się nieznośne,
jakby ktoś podmienił męża . Bez żadnej
„Szanowny Iwanie Pawłowiczu! Chcę przyczyny zaczął przyczepiać się do
wyrazić swoją szczera wdzięczność za wszystkiego, wszystko go drażniło, stał
nieocenioną pomoc, okazana mi w cza- się zrzędą . Coraz częściej pojawiała
sie rozpaczliwego pałętania się po le- się myśl o rozwodzie, ponieważ wizyty
karzach wielu specjalności i róinvch u lekarzy nie dawały rezultatów, a życie
medycznych urzędnikach . Wszystko stawało się koszmarem .
zaczęło się niewinnie, kiedy upadłam Dowiedziałam się o tym, że jest taki
i zwichnęłam rękę . Zanim dojechałam lekarz Ludmiła Stiepanowna Nieumy-
na urazówkę, ręka z trzaskiem weszła wakina, która jako bioenergoterapeuta
na miejsce, ale później na nowo pojawił pomaga ludziom w takiej sytuacji, jak
się ból, który nie pozwalał mi podnieść moja . Podczas badania wykryła ona, że
ręki . Szanowani lekarze Instytutu Skli- mam zakłócona otoczkę biopolową i siły
fosowskiego i innych instytucji zbierali życiowe znajdujq się na granicy wyczer-
się na konsylium : zalecali iniekcje dosta- pania, a u męża - że jest on „wampirem".
wowe, masaże, gimnastykę lecznicza, ale Po przeprowadzeniu obrzędu z modlitwą
wszystko to nie dawało żadnego wyniku . i z pomocq osinowej witki została z nas
W rezultacie stałam się inwalida. Ale los zdjęta negatywna bioinformacja, a przy-
przysłał mi Was . Ustaliwszy, że mam wrócona własna . Dla podtrzymywania
podwichnięcie stawu barkowego nasta- tej otoczki w stanie prawidłowym zale-
wiliście staw i przestałam być inwalida . cono noszenie integratorów konstrukcji
Cud! A później, zaznajomiwszy się z Wa- Patrasienki, które również chronią przed
szą książką, sama już dałam sobie radę negatywnymi przebiciami w otoczce

343
 lecił stosowanie doodbytniczych magne-
„W wieku 30 lat dopadło mnie wiele cho- totronów Patrasienki i dał wiele innych
rób, ale głównie były to choroby kobiece . zaleceń, począwszy od oczyszczenia jelit
Początkowo stawiano rozpoznanie : tor- i wątroby. Już po 3 tygodniach leczenia
biel jajników, potem mięśniak, później przestałem wstawać w nocy do toalety,
włókniaku-mięśniak i, na koniec, zapro- a po 2 miesiącach zacząłem czuć się tak,
ponowano operację. Dobrze, że do tego jak w wieku 30 lat, do tego jeszcze wró-
czasu miałam już dwoje dzieci, ale, nie ciła potencja, to znaczy znowu nabra-
wyobrażałam sobie, jak dalej żyć . Zoba- łem męskiej siły. Oto, co znaczą Ludowi
czyłam w telewizji LP. Nieumywakina, Uzdrowiciele, którzy nie tylko leczą, ale
znalazłam jego adres, dostałam się do uczą, jak żyć, będąc zdrowym, co na
niego . Nie będę opisywać wszystkie- ogół zależy od nas samych .
go, co mi robiono, najważniejszy jest Bądźcie zdrowi, tacy lekarze są bardzo lu-
rezultat: po pół roku moje męczarnie dziom potrzebni.
skończyły się . Jakie to szczęście czuć W. Klimow, Moskwa
rano swoje zdrowe ciało . Dopiero teraz
uświadamiasz sobie, jak skandalicznie
odnosimy się do niego, myśląc, że ono E
wszystko wytrzyma i zniesie. Okazu- 18 lat małżeństwa, kiedy wydaje się, że
je się, że o ciało należy się troszczyć, jest już wszystko, o czym tylko można
zwłaszcza o stan wewnętrzny, bardziej zamarzyć, ale nie ma dziecka, to uczu-
niż o zewnętrzny. cie niekompletności trudno jest wyrazić
Z wdzięcznością i życzeniami powodze- słowami . Oczekiwanie, nadzieja - wy-
nia w Pańskiej nielekkiej pracy, za każ- daje się, że wszystko zostało za nami,
dym razem stawiam świecę w cerkwi za ponieważ moje leczenie u ginekologów
Pańskie zdrowie . od poziomu rejonu do najlepszych spe-
T. Swiridowa, Homel cjalistów w kraju i zagranicą pozostało
bez rezultatu . I oto mnie nadarzyło się
szczęście spotkać się z niesamowitymi
lekarzami - uzdrowicielami Nieumywa-
Któryż z mężczyzn po 50 roku życia, kinami, Iwanem Pawłowiczem i Ludmiłą
a nawet wcześniej, nie zna schorzenia Stiepanowną. Dziecko urodziło się! Oka-
prostaty-gruczolaka? Mimo leczenia zało się to tak proste, jak wszystko, co
w szpitalach, przyszedł czas, kiedy za- genialne . Przeprowadzili oczyszczanie
proponowano mi operację, której ba- organizmu, terapię manualną, przywró-
łem się . Przypadkowo dowiedziałem cili zakłócone biopole, zrobili naświetla-
się o lekarzach Nieumywakinach . Iwan nie krwi ultrafioletem . Nie trzeba było
Pawłowicz przy pomocy lampy szczeli- nigdzie jeździć, do żadnych sław Zacho-
nowej i biolokacyjnej pałeczki postawił du, płacić im dużych pieniędzy - wszyst-
rozpoznanie i znalazł jeszcze masę od- ko jest opracowane i zaaprobowane
chyleń w organizmie, a ja oczekiwałem u nas, w Rosji, przez akademika Nieumy-
wyroku - robić operację czy nie . Wresz- wakina . Szkoda tylko, że ten sposób nie
cie Iwan Pawłowicz mówi : „Spróbujemy został szeroko rozpowszechniony, czym
obejść się bez operacji, tylko z pańskiej właśnie powinno zajmować się Minister-
strony potrzeba będzie dużo wysiłku, stwo Ochrony Zdrowia Rosji . Oprócz le-
czego nie było do tej pory : należy rzu- czenia, ci niezwykli uzdrowiciele uczą
cić palenie, wódkę można pić rzadko właściwego stosunku do swojego zdro-
i w niewielkich ilościach". Dał zalecenia wia i samodoskonalenia .
pod kątem odżywiania, ćwiczeń fizycz- Teraz Iwan Pawłowicz i Ludmiła Stie-
nych, zwłaszcza narządów miednicy . Za- panowna stali się dla mojej rodziny naj-

345
bliższymi, ukochanymi ludźmi, ponieważ krótkotrwały efekt, ale ogólnie stan się
dawanie szczęścia innym - czyż to nie naj- coraz szybciej pogarszał.
wyższe przeznaczenie człowieka na Zie- Przypadkowo dowiedziałem się o Iwa-
mi? Życzę Wam szczęścia i zdrowia. nie Pawłowiczu Nieumywakinie . ja-
kież było moje zdumienie, kiedy on po
N. O. Fiedjaiewa, Moskwa 15 minutach nie tylko powiedział mi,
na co jestem chory (nie zadając mi ani
jednego pytania), ale również wyjaśnił
mi przyczyny mojego stanu, o czym
Ja, Dudina Dina Pawłowna, przechoro- nie mówił mi żaden lekarzz tak zwanej
wałam na wirusowe zapalenie wątroby „medycznej elity".
31 lat . Jakich bym leków nie przyjmowała, Ludmiła Stiepanowna w ciggu 2 dni
zawsze czułam ciężar w podżebrzu, ogól- przeprowadziła oczyszczanie, zrobili mi
na niemoc, szybkie męczenie się . Teraz ośmiodniowe naświetlanie ultrafioletem
przebyłam leczenie naświetlaniem świa- i właśnie minęły 3 tygodnie okresu re-
tłem ultrafioletowym z zastosowaniem habilitacji, aby można było powiedzieć,
aparatu „Helios-1 , zaproponowane przez że poczułem się, jakbym miał 30 lat .
członka Akademii Nauk, Iwana Pawłowi- Mimo dość napiętego stanu psychiczne-
czu Nieumywakina, który poradził mi go go, spadł ze mnie ciężki ładunek zmę-
zastosować. Już po 5 seansach poczułam czenia, problemów z sercem z jakiegoś
się trochę lepiej, nawet kolor twarzy powodu nie ma, a najważniejsze, wró-
z szarego zmienił się na bardziej żywy, ciła potencja, z powodu czego nie tylko
różowy. Pojawiła się rześkość, nie ma podniosłem się na duchu, ale również
zmęczenia . Gdzie byłeś wcześniej, Iwa- przeobraziła się moja żona . Właśnie
nie Pawłowiczu, przecież ile jest takich przyprowadziłem ją do Was, abyście
chorych w Rosji, których nikt nie umie zrobili z nią to samo, co zrobiliście ze
leczyć, a jeśli leczq, to tylko lekarstwami, mnq . Porównując, zaczynasz rozumieć,
od których nie ma pożytku? Takich me- że współczesna medycyna, pracując sza-
tod potrzebujq zwłaszcza ludzie miesz- blonowo, nie stawia sobie zadania wy-
kający na Północy, gdzie promieni ultra- leczenia chorego, a tylko przywiązania
fioletowych i tak nie starcza . Ogromne go do siebie, stwarzając pozory troski
podziękowania za to, że wymyśliliście o człowieka . Doszedłem do wniosku, że
taki sposób, zróbcie tak, aby pojawił się lekarzom należy płacić nie za chorych
on w każdym szpitalu . i ich liczbę, a za wyleczonych) .
Oto gdzie znajduje się dziewicza kraina
Miasto Peczora
do przemian, których podstawy stwo-
rzyli już uzdrowiciele ludowi, Lekarze
z dużej litery, Nieumywakinowie Iwan
W życiu zawsze dążymy do szukania Pawłowicz i Ludmiła Stiepanowna.
tego, co potrzebne nam samym, gdzieś Życzę Wam mocnego zdrowia i jak naj-
daleko, myśląc, że tylko tam może to być. szybszego utworzenia swojej kliniki .
Jak długo żyjesz, tak długo się dziwisz -
D. Jurow, Moskwa
wszystko znajduje się tuż obok . Tak było
ze mną. Wysoka pozycja, specjalizacje
zawodowe, również zagraniczne, ale
około 50 roku życia zwaliło się bezprzy- Szanowny Iwanie Pawłowiczu! Jestem
czynowe zmęczenie, spadła chęć do pracy, inwalidą wojennym, mam 77 lat, w 1990
potencja, zaczęło ściskać serce, skakać ci- roku przeszedłem rozległy zawał i od
śnienie tętnicze. W ciggu 3 lat wzmożona tej pory cierpię na dusznicę bolesną wy-
uwaga lekarzy, leki, uzdrowiska, dawały siłkową. Nie mogłem przejść 5 minut

346
z domu do instytutu bez zatrzymywania podstawowe czynności, odzyskała mowę,
się i przyjmowania leków. Rok temu stan pamięć, pozbyła się alergii na czerwone
gwałtownie pogorszył się i zmuszony by- produkty. Znacznie zmniejszyły się daw-
łem iść na rentę . ki przyjmowanych lekarstw, a niekiedy
Po przeczytaniu Waszego artykułu nawet zapominamy o ich zażyciu - bie-
w dzienniku „Zdrowy Styl Życia" za- rzemy je raczej z przyzwyczajenia .
cząłem przyjmować nadtlenek wodoru Ja zresztą także zacząłem przyjmować
w zalecany sposób. Po kilku tygodniach nadtlenek wodoru (na pozostałe zabie-
dusznica bolesna, która wiązała się gi nie mam pieniędzy) . Czuję, że zwięk-
z niedoborem tlenu, zniknęła . Stopniowo szyła mi się wydolność, znikło uczucie
odstawiłem wszystkie preparaty, przyj- ciężaru w żołądku, unormował się sto-
muję tylko nadtlenek wodoru i czuję się lec . Mam wrażenie, że odmłodniałem
wyśmienicie, jakby mi ktoś wymienił ser- o 5-10 lat . I stało się to po wielolet-
ce. Z zadowoleniem prowadzę samochód, nim przesiadywaniu w poczekalniach
pracuję w ogródku, nie ograniczając się różnych lekarzy, którzy mimo całego
w ilości prac, łatwo przechodzę 5 km . arsenału przyrządów, widząc nas jedy-
Dziękuję Wam bardzo, nisko się kłaniam, nie rozkładali ręce w geście bezsilno-
bądźcie zdrowi również, życzę Wam dal- ści. Tymczasem w „Centrum" profeso-
szego powodzenia . ra Nieumywakina wszystko jest łatwe,
zrozumiałe, i przede wszystkim robio-
Profesor Kutuzow,
ne z chęci pomocy pacjentowi . Z wraż-
Okręg Moskiewski
liwością i pragnieniem udzielania
pomocy wyjaśniają tam, co człowiek
powinien samodzielnie robić . Wnikają
Jestem wdzięczny losowi za to, że spo- również w przyczyny choroby. Uświa-
tkałem na swej drodze profesora Nie- damiajq, że bez osobistego wysiłku nie
umywakina . Moja żona od dawna cier- do się niczego osiggngć .
pi na chorobę Parkinsona . Garściami Wielkie dzięki Panu za to wszystko, Iwa-
łykała lekarstwa, od których czuła się nie Aawiowiczu. Życzymy Panu i Pańskim
jeszcze gorzej . Nie mogło chodzić sa- wspótprocownikom dużo zdrowia.
modzielnie, przewracała się, traciło
orientację w przestrzeni, trzęsły jej Rodzina Kulikowych z Moskwy
się ręce i głowa, przez co praktycznie
niczego nie mogła sama robić. Miała
alergię na wszystkie produkty spożyw-
cze koloru czerwonego . Z historii choroby
Dowiedzieliśmy się o profesorze Nie- Chory WW chorował z powodu nisko-
umywakinie . Zgodnie z jego zaleceniem zróżnicowanego złośliwego gruczola-
już 7 miesięcy stosujemy wewnętrznie ka żołądka w czwartym stadium i po
nadtlenek wodoru, wcieramy go w całe cyklu chemioterapii został wypisany
ciało i zakrapiamy do nosa . Przeprowa- z Moskiewskiego Centrum Onkologii
dziliśmy oczyszczenie organizmu : jelita z prognozq jednego miesiąca życia .
grubego przy pomocy hydrokolonotera- Następnie przeprowadzono leczenie me-
pii, wątroby - według szczególnej meto- todą zaproponowaną przez profesora
dy Ludmiły Stiepanownej, naświetlanie LP. Nieumywakina : dożylnie podawano
krwi ultrafioletem, korektę kręgosłu- 0,003% nadtlenku wodoru w 200 ml
pa - i w ogóle wszystko, co wykonujq roztworu fizjologicznego . 10 zabiegów,
w „Centrum" Iwana Pawłowicza . Rezul- z codziennym zwiększaniem procentu
taty widoczne są gołym okiem : żona za- nadtlenku do 0,05, a potem 0,1 plus
częła chodzić, sama wykonuje wszystkie naświetlanie krwi ultrafioletem przy

347
pomocy opracowanego przez niego cze prawidłowe, wpojono mi przekona-
urządzenia „Helios". nie, że ode mnie zależy wszystko pozo-
Minął ponad rok. Pacjent nie tylko żyje, stałe . Pozostało najmniejsze, osiągalne
ale i aktywnie pracuje, wspominając i bezpłatne - to wykonywanie Pańskich
chorobę jak koszmarny sen . Po pół roku zaleceń : turlać się na wałku od ciasta
zabiegi zostały powtórzone . Nawiasem leżąc na plecach, chodzić na pośladkach
mówiąc, chory wykonuje wszystkie za- i na łopatkach, przestrzegać żywienia
lecenia odnośnie zdrowego stylu życia rozdzielnego, przyjmować nadtlenek wo-
z książki „Endoekologia zdrowia". doru, pić posoloną wodę, więcej chodzić .
Jeśli coś, gdzieś zachoruje, otworzyć
waszą bezcenną książkę „Endoekologia
zdrowia' ; znaleźć odpowiednie zalecenia
Z opinii i . . . bądź zdrów, tylko rób to .
„Bardzo dziękuję Panu osobiście i całemu W tym maleńkim pomieszczeniu cen-
Pańskiemu personelowi za prawidłowe trum, gdzie jest ciasnawo, zadziwiające
dobranie metody leczenia i uzdrowienia rzeczy dzieją się z chorymi, którzy utra-
całościowego . Różnica między Pański- cilijuż nadzieję na wyzdrowienie w na-
mi metodami a współczesna medycyna szych instytucjach medycznych . Dostajq
jest jak między niebem a ziemia . 1 tak taki olbrzymi bagaż wiedzy, od której
z czym do lecznicy przyszłam - z tym staje się jaśniej na duszy, a niektórzy,
wyszłam, co więcej: doszły choroby od przychodząc tu o lasce, wychodzq, ma-
garściami przyjmowanych leków . Byłam chając niq . Gdyby to ognisko zdrowia
rozchwiana od czubka głowy po ko- rozprzestrzeniło się po Rosji, medycy-
niuszki palców : było tu i zwyrodnienie na stałaby się całkiem inna, rzeczywi-
stawów, i osteochondroza, i zagięta kość ście zainteresowana naszym zdrowiem .
ogonowa, i przesunięte kręgi, choroba Z szacunkiem do Waszej Pracy i zasług,
niedokrwienna serca, stwardnienie mię- Iwanie Pawłowiczu, i zdrowia dla Was
śnia sercowego, zapalenie pęcherzyka i Waszych współpracowników, którzy
żółciowego, zapalenie trzustki, ciśnienie tworzą tu cuda .
tętnicze 180/120 mmHg, chwiejny chód R . Kałasznikowa, Moskwa
i nie wiadomo, co jeszcze . Z roku na rok,
chociaż cały czas starałam się coś sama
robić, i zioła piję, i ćwiczenia robię, do-
chodzi coraz więcej bolączek . Lekarze „Mam 84 lata, jestem lekarzem z 50 let-
w szpitalu mówią, że to z tego powodu, nim stażem, od lat 60. cierpię na astmę
iż w organizmie wszystko jest lvzajem- oskrzelowa, a przez ostatnie 15 lat robię
nie ze sobą powiązane . Może i tak, ale inhalacje hormonalne po 1000j. beklo-
nikt w lecznicy ani w szpitalu, gdzie le- metazonu, 8-10 wdechów Ventolinem .
żałam, nie domyślił się, aby wstawić krę- Cierpię na katar alergiczny, dlatego nos
gi na miejsce, oczyścić jelita, które już mam zawsze opuchnięty i czerwony jak
od dawna nie pracowały prawidłowo . Po pijak. W 1992 roku przebyłam zawał
tym, jak przeszłam wszystkie przepisa- mięśnia sercowego (usuwano zakrzep) .
ne mi zabiegi u profesora Nieumywakina, Ciśnienie tętnicze zawsze trzymało się
czuję, że mi się poprawiło, rozcinając wartości nie niższych niż 150/100 mmHg
ten węzełgordyjski, od którego zależało z okresowymi zwyżkami do 180/120
moje zdrowie . Z organizmu wymieciono mmHg, które na kilka dni całkiem wy-
wszystkie śmieci, przepłukane zostały łączały mnie z rytmu . Przypadkowo
wszystkie wnętrzności, jelita zasiedliły natknęłam się na zalecenia profesora
pożyteczne bifido- i lactobakterie, kręgi Nieumywakina odnośnie przyjmowania
stojq na swoim miejscu, ciśnienie tętni- nadtlenku wodoru . Chociaż doskonale

348
wiedziałam, że nadtlenek zaleca się tyl- to, że chciało się Panu mozolić ze mną,
ko do stosowania zewnętrznego, pomy- ciężko chorym, uprzedziwszy, że jestem
ślałam, że wszystko jest możliwe, i za- dla niego - pierwszym takim przypad-
częłam go przyjmować . I co Wy na to? kiem z ciężkim procesem miażdżyco-
Po 10 dniach skończyły się u mnie na- wym - stojącym przed wyborem : ro-
pady astmy oskrzelowej, i to po dziesię- bić operację, czy nie . Powiedział Pan :
cioletnim podążaniu za zaleceniami me- „Spróbujemy". I jak było miło przejść
dycyny klasycznej. Leki nasercowe, bez wszystkie gabinety centrum, po odwie-
których nie mogłam w ogóle żyć, prze- dzeniu których z każdym dniem czułem
stałam przyjmować . Ciśnienie tętnicze się jak nowonarodzony . Precyzyjna or-
nieznacznie podniosło się raptem 2-3 ganizacja pracy, czujność wobec nas,
razy, aleja tego nie czułam, po prostu niedołężnych „w tym życiu", uważność
zmierzyłam je z przyzwyczajenia. Gdyby i serdeczność zrobiły swoje . Bywałem
nie stało się to mnie, zaciekłej zwolen- u wielu lekarzy, nawet wysoko utytuło-
niczce tego, co nam zawsze radzi medy- wanych, a tu, w centrum, po raz pierw-
cyna, nigdy bym w ten cud nie uwierzy- szy zetknąłem się z najwyższym profe-
ła . Szanowny Iwanie Pawłowiczu! Brak sjonalizmem i ofiarnością, kiedy jeden
mi słów dla wyrażenia wdzięczności lekarz faktycznie zastępuje wszystkie
za odkrycie mi oczu na to, że w ciągu specjalizacje medyczne . Po zabiegach,
całej mojej praktyki lekarskiej byłam jakim zostałem poddany, mam całkiem
ślepa i robiłam nie to, co należało robić . inny nastrój, a samopoczucie znacznie
Dopiero teraz zrozumiałam, że lekarz, lepsze i nie mam wątpliwości, że podane
który sam choruje, nie ma prawa leczyć zalecenia zrobią swoje i obejdę się bez
innych, ponieważ on sam jest ignoran- operacji. Jeszcze raz bardzo wszystkim
tem i nie rozumie, co wyprawia i czym dziękuję, za to, że jesteście .
się zajmuje .
Chcę przeprosić Pana za całą naszą ochro- A .E. Kostinskij, Moskwa
nę zdrowia, która żyje akademickimi po-
stulatami, jak się okazuje, dalekimi od ży-
cia i od nagromadzonego doświadczenia „Wyrażam ogromną wdzięczność profe-
medycyny ludowej, a także daleko od ta- sorowi Iwanowi Pawłowiczowi Nieumy-
kich poszukujących lekarzy jak Pan, przed wakinowi, jego najważniejszym pomoc-
którymi chylę czoła . Życzę Panu długich nicom - Ludmile Stiepanownej i Elenie
lat zdrowia i twórczych sukcesów. Aleksiejewnie, z pomocą których po pro-
stu się odrodziłam . Już kilka lat choruję
E./. Bieża, Moskwa
na chorobę nadciśnieniową w postaci
objawiającej się bólami w okolicy serca,
arytmią, pulsującymi bólami głowy . Bez
Dowiedziawszy się od sąsiadki z działki leków ciśnienie tętnicze nie spadało po-
tego, że woda utleniona leczy wszystkie niżej 200-240/120-140 mmHg . Szcze-
choroby i o nadzwyczajnym doktorze gólnie męczące były godziny poranne .
LP. Nieurnywakinie, który to propaguje Przebyłam zapalenie mięśnia sercowego
(a jego nazwisko słyszałam w audycjach i osierdzia, i w 45 tym roku życia czu-
„Pomóż sobie sam', gdzie występował łam się jak 90-letnia staruszka. Poszłam
jako nowator w medycynie) od razu, do leczniczo-profilaktycznego gabinetu
nie namyślajac się, uwierzyłem w moż- profesora Nieumywakina, który po kilku
liwość uniknięcia operacji by-passów, minutach powiedział mi, że takiej choro-
przy pomocy jego procedur, przeprowa- byjak nadciśnienie nie ma, jest tylko stan,
dzanych w centrum . I nie pomyliłem się! w który wpędzili mnie lekarze, włącznie
Bardzo dziękuję Iwanie Pawłowiczu za z profesorami, a nawet członkiem rze-

349
czywistym Akademii Nauk . Po obejrze- sza się ciśnienie tętnicze i zużywa insu-
niu mnie i poprawieniu kręgów, od któ- lina, ciśnienie tętnicze było nie większe,
rych, jak się okazało, zależy bardzo wiele niż 140/90, co nie zdarzało się już od 20
w pracy serca i na które przez cały czas lat, a cukier zmniejszył się z 10-12 ramol/l
trwania choroby (ponad 10 lat) nikt nie na 4,5-5,5. Leków już nie przyjmuję, trzy-
zwracał uwagi, oczyszczono organizm mam je na wszelki wypadek, a wszystko
z zanieczyszczeń, zalecając równoczesne to po kilku latach męczarni . Dlaczego nie
przyjmowanie zestawu aminokwasów ma więcej takich lekarzy jak w centrum?
„Astrovit". Poczułam się, jak nowonarodzo- Wyprostowałam się, a przecież szłam tu
na . Już po 10 dniach ciśnienie tętnicze bez zgarbiona . Dziękuję bardzo wszystkim,
leków wynosiło 120-130/70-80 mmHg, którzy pracują razem z Iwanem Pawłowi-
nie było niemiarowości, zadyszki, w ciągu czem, i życzę im długich lat życia . Dziękuję
tygodnia schudłam 4 kg. Znowu wraca mi za nieoceniona pomoc .
życie i myślę, że po leczeniu w instytucji Moskwa
z tak piękna nazwą, jak salon leczniczo-
-profilaktyczny, kojarzącą się z pięknem
Szanowny Iwanie Pawłowiczu! Pozwól-
człowieka, zabronię sobie, swoim krew- cie z całego serca podziękować sobie za
nym i znajomym szukania pomocy me-
Pana szlachetna pracę. Zaraża nas Pan
dycznej w ośrodkach medycyny oficjalnej . swoim entuzjazmem, podbija pragnie-
Bardzo dziękuję za to, co zrobiliście ze niem pomagania ludziom w zachowaniu
mną i tymi, którzy tu przychodzą, wszyst-
swojego zdrowia, uwolnieniu się od wielu
kim życzę zdrowia i pomyślności . dolegliwości i przedłużenia pełnowarto-
S. A . Mastierienko, Moskwa ściowego życia . Kłaniamy się przed Pana
nieustannymi poszukiwaniami nowych
albo dawno zapomnianych recept i metod
E
leczenia ludzi przy pomocy środków me-
Ja, G.A . Chromowa, przyszłam do centrum, dycyny ludowej. Zachwycamy się Pańskim
do profesora Nieumywakina ze swoimi niezmordowanym dążeniem wpojenia lu-
problemami zdrowotnymi . Mam 70 lat,
dziom pojęcia o nieograniczonych możli-
z czego przez ostatnie 40 cierpię z powo-
wościach organizmu przy prawidłowym
du bólów w okolicy serca, podwyższone- korzystaniu z jego rezerw.
go ciśnienia krwi, podnoszącego się do
Każda Pańska książka podkreśla tę
180-200/110-120 mmHg, choroby tar- prawdę. Przez lata zapoznawania się
czycy. Cały ten czas żyję na lekach, z po- z Pańskimi pracami posługiwaliśmy się
wodu czego, najprawdopodobniej, mam
różnymi receptami i radami (w zależ-
nadwagę, do czego dołączyła cukrzyca ności od schorzenia) z Pańskich książek
typu 2 . Oczywiście, trzymałam się jak mo- i za każdym razem przekonywaliśmy się
głam, a lekarze nie radzili robienia czegoś
o tym, że sq naprawdę pomocne. Nie ze
innego niż branie leków . Od sq sąsiadki słyszenia wiemy, jaka popularnością cie-
dowiedziałam się o centrum profesora szy się Pańskie książki, które są tak nie-
Nieumywakina, pomyślałam : pójdę, może
zbędne, że zawsze musza być pod ręka
tu mi w czymś pomogą . I nie pomyliłam się . tych, którzy chcą być zdrowi. Książki, na-
Już po jednym zabiegu korekcji kręgosłupa pełnione Pańska energią i wiedzą, sq tak
wyszłam stąd, jakbym znowu miała 18 lat.
konieczne dla ludzi, jak powietrze i woda,
Zapomniałam nawet, gdzie znajduje się
o których Pan pisze .
serce, które przedtem dusiło się z powodu
arytmii serca. A po tym, jak oczyszczono Z miłością i powaźaniem,
mnie i nauczono, co mam robić, kładąc na- Rodzina Michajłowych N. W. i E . W,
cisk na ćwiczenia fizyczne, które zmuszają Rodzina Wasienkowych M.L i J.M.,
do pracy kapilary, dzięki czemu zmniej- N .D. łobanowa, Moskwa

3 50
 wości . A przecież, mimo że jestem star-
Mam 64 lata . W wieku 50 lat przebyłem szy, czuję się znacznie lepiej niż przed
zawał, po półtora roku dołączyło się chorobą . Wszystko wydaje się proste, ale
nadciśnienie, przy czym ciśnienie tętni- bez własnej pracy zdrowia nie będzie .
cze podwyższyło się do 250/140 mmHg . Do lekarzy nie chodzę, a jeśli już przyjdę,
W 60 roku życia dołączyła się niemiaro- to oni dziwią się, dlaczego jeszcze żyję,
wość z powodu migotania przedsionków, ponieważ według ich przekonań powi-
częstoskurcz napadowy, zapalenie gru- nienem był dawno umrzeć. Więc mówię
czołu krokowego, który przekształcił się im : „Niedoczekanie wasze". Nawiasem
w gruczolak. Od 52 roku życia jestem na mówiąc, niektórzy z nich już umarli .
rencie inwalidzkiej i mimo przyjmowania Cóż się zatem okazuje? Wiele osób, do któ-
mnóstwa leków i leczenia w szpitalach, rych dawniej przychodziłem, nie mogło
dzieje się coraz gorzej . W rezultacie mi poradzić, co sam mam robić, a Naczel-
występowała ciężka duszność, chodzi- ny Uzdrowiciel Ludowy Rosji, sam jeden,
łem z trudem, z powodu obrzęku nóg mógł to zrobić. Jak mam teraz odnosić się
nie mogłem się nachylić, poruszałem się do oficjalnej medycyny, która odcina się
tylko z pomocą bliskich, pogarszała się od chorych, dzięki którym istnieje .
pamięć, w głowie był ciągły szum . My- Z szacunkiem i wdzięcznością dla Pana, za
ślałem nawet o tym, aby zakończyć swo- mądre i proste rady, których zastosowa-
je życie na ziemi, aby nie męczyć siebie nie zmienia chorych w zdrowych .
ani krewnych, ani lekarzy, którzy źle się
LP. Potzorow, Lipieck
czuli na mój widok .
Na początku 2000 roku dowiedziałem
się o zaleceniach profesora Nieumywa- E
kina i zacząłem przyjmować nadtlenek Podczas kolejnego badania z powodu
wodoru według schematu, a także, na guza krtani z podejrzeniem procesu no-
miarę możliwości, zacząłem zajmować wotworowego zaproponowano mi prze-
się ćwiczeniami fizycznymi, przyjmować prowadzenie szeregu profilaktycznych
naprzemienne prysznice, chodzić przy zabiegów i analiz, między innymi krwi . . .
każdej pogodzie, czyli nie licząc na ni- I nagle stwierdzono infekcję HIV. W cen-
kogo, zająłem się swoim zdrowiem, jak trum AIDS na Sokolej Górze dwukrotnie
mówi Iwan Pawłowicz, kompleksowo . sprawdzano wyniki, co potwierdziło : tak,
W rezultacie obecnie (październik 2003) jest AIDS! Zalecono mi kombinowane
uważam się za praktycznie zdrowe- specyficzne leczenie trzema preparata-
go człowieka . Ciśnienie krwi wynosi mi. Po miesiącu pojawiły się wszystkie
130-140/85-95 mmHg, ekstrasystolia oczekiwane skutki uboczne leków: wy-
[skurcze przedwczesne, dodatkowe] wy- sypka skórna podobna do pokrzywki,
stępują, ale ich nie zauważam, chodzę świąd, itd. Po 2 miesiącach zrezygnowa-
swobodnie, kręgosłup zgina się, robię no z podawania preparatów i ponieważ
„świecę", stoję na głowie do 1 min ., cho- lekarz leczący poszedł na urlop, byłem
dzę na pośladkach, praktycznie przesta- pozostawiony sam sobie . Zalecone pre-
łem wstawać w nocy do toalety. Szum paraty antyhistaminowejeszcze bardziej
w głowie i obrzęki nóg zniknęły . pogarszały mój stan, zacząłem więc szu-
Miał rację profesor Nieumywakin : na kać leczenia alternatywnego : leczyłem
zdrowie trzeba sobie samemu zapraco- się produktami pszczelimi, u znanego
wać. Rozgrzewka i poranne zabiegi zaj- bioenergoterapeuty E. Dubickiego, rów-
mują mi około 1 godziny, w ciągu dnia nież bez rezultatu.
na chodzenie i jogging poświęcam 1-1,5 Dowiedziałem się o profesorze Nieumy-
godziny . Pozostały czas wypełnia mi wakinie, który zalecił mi dożylne wpro-
praca na działce na miarę moich możli- wadzanie nadtlenku wodoru i szereg

3 51
innych zabiegów. 10 wlewów całkowicie ków przeciwwirusowych, i wszyscy
usunęło objawy stanu alergicznego, po- obiecywali wyleczenie . Dowiedziałam
prawiła się odporność, co widoczne było się o Centrum profesora Nieumywakina,
z analiz, wykonanych anonimowo w In- który powiedział, że takiej kombinacji
stytucie Skifosowskiego . Mój stan immu- pasożytów jeszcze nie spotkał, ale dodał :
nologiczny był taki sam, jak u zdrowego „Spróbujemy". I juz po pierwszych zabie-
człowieka . Ale w Centrum Infekcji HIV gach wprowadzania dożylnego nadtlenku
przeprowadzono swoje badania i ich wodoru i smarowania nim łona, ustąpił
analizy wykazały, że odporność spada świąd, bóle zmniejszyły się na tyle, że za-
jakoby do wartości krytycznych, a ilość częłam wierzyć w swoje wyzdrowienie .
wirusa we krwi ciągle wzrasta . Iwan W centrum przeprowadzono wszystkie
Pawłowicz wyjaśnił mi to w ten sposób : zabiegi oczyszczania organizmu. A naj-
w laboratoriach tych nie mogą przyznać ważniejsze, że ciężkie zapalenie pęcherza
się do swoich błędów i będą obstawać moczowego, z powodu którego niemal
przy swoim, że AIDS jest nieuleczalny, nocowałam w toalecie, minęło . Jak po-
a w istocie rzeczy on wcale nie istnieje, wiedziała ginekolog, ostro zakończone
ponieważ wszystkie reakcje na infekcję brodawki genitalne zmniejszyły rozmiar.
HIV są niespecyficzne. Chorobę tę zalicza Robię irygacje zaleconymi płynami, wy-
się do stanów deficytu immunologicznego, konano mi naświetlanie krwi UV i drugi
i tak właśnie się nazywa -„zespół naby- cykl nadtlenku wodoru . Iwan Pawłowicz
tego upośledzenia odporności". „Obecnie co prawda pokrzyczał-czasem nie prze-
ma pan praktycznie przywróconą odpor- strzegam odżywiania . Wszystko jedno:
ność-powiedziałIwan Pawłowicz-i ona czego nie mogli dokonać w wielu instytu-
sama zaprowadzi ład, tak więc niech Pan cjach, zrobili tu skromni lekarze, o któ-
robi wszystko, co poradziliśmy". I z po- rych wieść rozprzestrzenia się coraz sze-
mocą tych rad, ani trochę nie wątpiąc, rzej po całej Rosji, i nie tylko . W centrum
że będę zdrowy, jestem nieskończenie spotkałam pacjentów z Izraela, Kanady,
wdzięczny Iwanowi Pawłowiczowi za Niemiec. Niestety, mają nieco za małe
moralne i metodyczne wsparcie. Dziękuję. pomieszczenie i mogą przyjąć ograniczo-
Niech Pan będzie zdrowy-jest Pan wielu ną ilość chorych . Dlaczegóż by oficjalna
ludziom potrzebny. medycyna nie miała, zamiast oblewać
ich pomyjami (program „Dzień dobry"
Moskwa
z 29.09.04, oponent E . Małyszewa, przy
nieobecności samego Nieumywakina, co
jest zupełnie nieetyczne), rzeczywiście
Dopiero co zaczęłam życie, miałam zainteresować tym, co robią i pomóc
20 lat, gdy zwaliło się na mnie to, czego z pomieszczeniem . To zrozumiałe : pro-
nie życzy się nawet wrogowi . Stwierdzo- fesor Nieumywakin, pomagając chorym,
no u mnie opryszczkę okolic płciowych, których oficjalna medycyna nie może
chlamydię, cytomegalowirusa, grzybice . wyleczyć, podrywa jej „autorytet' ; któ-
W ciągu dnia było mniej więcej znośnie, regojuż dawno nie ma .
ale od wieczora - nieznośny świąd i ból
były nie do wytrzymania . Gdzie nie by- N. Symbajewa, Moskwa
łam, czego mi nie robili, i w szpitalach,
i u prywatnie praktykujących lekarzy,
włącznie z bioenergoterapeutami . Go-
towa byłam oddać wszystko, aby tylko Boże, jakie to szczęście po wielu latach
uwolnili mnie od nieszczęścia . Przez cierpień poczuć się względnie zdrową .
ostatnie półtora roku wlano we mnie Rzecz w tym, że przez wiele lat choru-
tyle najsilniejszych antybiotyków i środ- ję na zapalenie wielostawowe, astmę

3 52
oskrzelową, niewydolność serca, w wyni- nie mniej niż 21 razem z innymi płynami
ku czego puchły nogi i zmieniły się w słu- (zupą, czasem kompotem) . Przestałam
py, co pozbawia mnie możliwości chodze- pić herbatę, kawę i inne napoje, zgodnie
nia . Bóle kręgosłupa były w ogóle nie do z radami Iwana Pawłowicza . W ten spo-
wytrzymania, zwłaszcza w nocy. Dwa sób, po 2-3 tygodniach całkowicie znik-
lata temu dotarłam do leczniczo-profi- nęły u mnie bóle stawów i kręgosłupa,
laktycznego centrum profesora Nieumy- i rozjaśniło mi się w głowie. Cuda, i tyle .
wakina . I co? Po oczyszczeniu organizmu, Dlaczegoż takich prostych i, co najważ-
poprawieniu stanu kręgosłupa przy po- niejsze, dostępnych metod, do tego jesz-
mocy jego młoteczków z drewnianymi cze niedrogich, nie stosują do leczenia
płytkami i zaleceniu picia wody z solą lekarze? Czyżby medycyna oficjalna, jak
i innych, w ciągu tych dwóch lat poczu- pisze prasa, nie była zainteresowana tym,
łam się zdrowa : obrzęków nie ma, krę- aby było więcej zdrowych ludzi, a nie
gosłup zaczął się zginać i nie ma w nim chorych, na których się bogaci? Dziękuję,
bólów, głowa się nie trzęsie, ciśnie krwi że u nas sq jeszcze tacy lekarze, którzy
jest prawidłowe . Obecnie nie przyjmuję z dobrym sercem podchodzq do chorych,
żadnych leków. Przez ten czas zrozumia- którzy utracili wszelką wiarę w medycynę,
łam, co znaczą dobre zalecenia . I naj- która powinna nas leczyć.
ważniejsze, aby wypełniać je samodziel- A . Roszczona, Podolsk
nie . Zaleceń tych nie dostałam niestety
w żadnej instytucji leczniczej, w jakich E
bywałam, za to przyznano mi 2-gq grupę Od wielu lat choruję na zaburzenia krą-
inwalidzką . Jestem serdecznie wdzięczna żenia mózgowego, encefalopatię (uszko-
Iwanowi Pawłowiczowi i wszystkim jego dzenie mózgu z powodu niedokrwienia
pomocnikom . Najważniejsze, aby byli oni i niedotlenienia], objawową miażdżycę
zdrowi i pomagali nam, od których me- naczyń, zaostrzający się parkinsonizm
dycyna oficjalna się odwróciła i którzy naczyniowy (naczyniopochodny) . Zawsze
okazali się być nikomu niepotrzebni . uważałem się za względnie zdrowego,
uprawiałem sport, a w ostatnich latach
Sierdiukowa, Kirowe
zacząłem opadać z sił, zaczęły się choro-
by. Niezależnie od wysiłków lekarzy, wy-
C nik był negatywny i z czasem zdrowie co-
Jestem nieskończenie wdzięczna Iwanowi raz bardziej się pogarszało . Trudno było
Pawłowiczowi Nieumywakinowi za to, co chodzić, chód był chwiejny i bez laski stał
on, razem z jego wspaniałym zespołem, się niemożliwy, a bóle w mięśniach łydek
zrobił dla mnie. Miałam problemy z krę- nie pozwalały przejść 10 kroków bez
gosłupem, który nie pozwalał mi normal- zatrzymywania się i przeczekania bólu .
nie żyć, i bóle w stawach . Już po jednym U nas-w Dubnie, leżącym pod Moskwą
zabiegu masażu wibracyjno-falowego -wiele osób słyszało nazwisko profesora
czułam, jakby zdjęto ze mnie ogromny Nieumywakina i postanowiłem spróbo-
ciężar, taka była ulga . Przestała niepokoić wać możliwości poprawienia swojego
głowa, z powodu bólu której nie wiedzia- stanu . Podczas wizyty Iwan Pawłowicz
łam gdzie się podziać, ponieważ żadne zapytał, dlaczego piję mało wody (okazu-
środki nie pomagały usunąć bólu głowy je się, że na tęczówce oka jest cała infor-
i kręgosłupa . Po oczyszczeniu organizmu macja o stanie wewnętrznym człowieka).
wyszło ze mnie tyle jakiegoś brudu, że Rzeczywiście, nie miałem chęci do picia,
strach było patrzeć, jak taka ilość mogła a należy pić co najmniej 1,5-2 1 dzien-
zmieścić się w jelitach . Oprócz wykona- nie i nie zwyklej wody, a ciut posolonej.
nych zabiegów w centrum, Iwan Pawło- Z powodu odwodnienia organizmu, cała
wicz zalecił przyjmowanie soli z wodq woda, która jest konieczna w pierwszej

3 53
kolejności jako zaopatrzenie dla mózgu, aby pozbyć się tego, co uniemożliwiało
zostaje zabrana do niego przez organizm życie, a czego nie słyszałeś od żadnego
z różnych miejsc, na przykład ze ścianek lekarza, z którym spotykałeś się do tej
naczyń krwionośnych, i właśnie dlate- pory. Czyżby rzeczywiście medycynie ofi-
go powstają tam blaszki . Moje jelita źle cjalnej nie byli potrzebni zdrowi ludzie,
pracowały i ciągle męczyły mnie zapar- czyli tacy, którzy po jej ingerencji stają
cia . Jak się okazało, jelito grube rozdęło się zdrowi? Na moim przykładzie to rze-
się, podniosła przepona, jak powiedział czywiście tak wygląda. Po raz pierwszy,
Iwan Pawłowicz o 1,5-2 cm, i oprócz dopiero tutaj, w centrum profesora Nie-
tego, że dla serca stworzyły się trudne umywakina zrozumiałem, że w Rosji sq
do wytrzymania warunki, to przestało jeszcze lekarze niepokojący się o zdrowie
pracować „serce żylne"- przepona, bez narodu . Jestem wdzięczny losowi, że spo-
której przepychanie krwi z dołu do góry tkałem się z takimi lekarzami . Dziękuję
przestałoby działać . Wszędzie powsta- Wam i życzę zdrowia .
je zastój, wszystko zagęszcza się, układ
Romanowi G.L, Dubna
transportowy przestał również pracować,
cały układ drenażowy „zardzewiał". I po
około 10 minutach został mi opowiedzia- E
ny obraz moich nieszczęść, z którymi mę- Nazywam się N.M . Kowalewa, choruję
czyli się przez wiele lat, bez efektu, leka- od 1994 roku, przebyłam 4 zawały, mam
rze w poliklinikach i szpitalach . niedokrwienie i dusznicę bolesną. Niemal
Mimo mojego ciężkiego stanu, zgodzi- co kwartał leżę w szpitalu . Pojawiły się
łem się przejść cały cykl, który robi się bóle pleców, nie mogłam nawet wejść na
w centrum, u profesora . Po jakichś 10 2-gie piętro w domu bez windy, z powodu
dniach mój stan znacznie się poprawił, czego obserwowałam życie tylko z okna .
wyrzuciłem laskę, zacząłem chodzić Dla zawsze kochającej życie, aktywnej
bardziej wyprostowany i chwiejność cho- kobiety, było to nie do zniesienia. Brałam
du gdzieś zniknęła . Stało się to już po garście leków, które mi przepisywano .
pierwszym dniu, kiedy Iwan Pawłowicz Nawet kardiolog w poliklinice powiedzia-
zrobił korekcję kręgosłupa swoim wła- ła: „w niczym więcej nie możemy pani po-
snym sposobem . Reakcja na otaczający móc': Pozostało tylko czekanie na śmierć .
świat stała się adekwatna, zacząłem po- Usłyszałam o profesorze Nieumywakinie,
strzegać go z żywym zainteresowaniem, pomogli mi dostać się do jego centrum .
znacznie poprawił się apetyt . Zaczęto Iwan Pawłowicz powiedział: „Ileż mę-
robić cykle przyjmowania nadtlenku czarni pani przeszła, od których uwolnię
wodoru i wprowadzono picie posolonej panią przez kilka dni!". Po zaplanowaniu
wody. Miałem takie wrażenie, jakby ktoś zabiegów, zaczął od korekcji kręgosłupa.
napełniał mnie energią, głowa zaczęła Pierwszy raz w życiu, na moich plecach,
jaśniej pracować, unormował się sen . zaczęto stukać młotkiem i, jak w instru-
A nie powiedziałem jeszcze o tym, że po mencie muzycznym, stroić kręgi na tę
hydrokolonoterapii wyszło ze mnie tyle falę, na której powinny pracować . W ten
brudu, że chcąc nie chcąc pomyślałem, sposób, żartując, wyjaśnił mi to podczas
że w ciągu życia bardzo zanieczyszcza- zabiegu Iwan Pawłowicz . A ile brudu ze
my swój świat wewnętrzny, faktycznie mnie wyszło, nie możecie sobie wyobrazić,
pastwiąc się nad własnym mechani- i jaka błogość pojawia się po wszystkich
zmem, danym nam przez naturę . I jakiej zabiegach, zwłaszcza po drenażu limfy .
błogości doświadczasz na skutek opra- Już w pierwszym dniu poczułam, że nie
cowanej w centrum metodyki . A potem ma bólu kręgosłupa, szyja kręci się pra-
zadziwiająco proste szczegółowe zalece- widłowo, ciśnienie, które wynosiło około
nia, które ty sam powinieneś wykonywać, 200, a nawet 220/130-140 mmHg, na za-

3 54
kończenie zabiegów wynosiło 130-140/90. a po zabiegu nawet z Panią zatańczę" .
Wyobraźcie sobie, że z wraka w ciągu No i zaczęło się . Iwan Pawłowicz wziął
kilku dni zrobili normalnego człowieka. młoteczek, drewnianą płytkę i zaczął
Teraz chodzę swobodnie, co prawda od- palcami obmacywać kręgi i poprawiać
poczywając 1-2 razy, ale przecież cho- je młoteczkiem, mówigc: „Stawiam je
dzę, czego nie mogłam robić ponad 10 tam, gdzie powinny stać". I już plecy
lat. I stało się to w 72 roku życia . Jestem rozprostowały się . Oczywiście, w mektó-
bardzo wdzięczna personelowi centrum . rych miejscach postukiwania bóle były
Jakie to zuchy: są uważni, serdeczni, z do- okropne, a po 10-15 minutach, które
brym nastawieniem do każdego działania, wydały mi się wiecznością, doktor mówi :
jakie zleca ten zachwycający Człowiek, „Proszę usiąść i wstać".
członek Akademii, Nieumywakin . Gdyby Usiadłam, wstałam z leżanki, rozpro-
mogła to zauważyć medycyna oficjalna, stowałam nogi, postukałam nimi o pod-
której obojętny jest nasz los . . . łogę, poruszałam biodrami, jak życzył
sobie Iwan Pawłowicz, a bólu nie ma . Po
Moskwa 10 minutach zachciało mi się iść do to-
alety, a tyle zaczęło ze mnie wychodzić,
G>~ że starczyłoby na wiadro. I wtedy, na
Jakże wykrzywia się nasze trudne życie, sedesie, rozpłakałam się : jakże to, tyle
zwłaszcza po sześćdziesiątce: i plecy się lat cierpień, a tu w kilka minut zrobili ze
garbiq, bolą, i wykrzywiajq się wszyst- mną cuda?I Przeprowadzili wszystkie za-
kie stawy, które nie dajq się należycie biegi, wykonywane w centrum . Minęły już
zgiąć i rozprostować, nie mówigc już 3 miesiące : bóle w okolicy wątroby, mę-
o tym, co w ogóle się dzieje w organi- czące mnie zwłaszcza w nocy, minęły, ci-
zmie . Ileż kosztujq same tylko zapar- śnienie krwi ze 180-200/120-130 mmHg
cia, trwające nieraz do 10 dni . Możecie obniżyło się do 140/90-100 i przestałam
mi uwierzyć na słowo, że nawet to, iż je odczuwać. Wszystkie leki wyrzuciłam .
byłam zarejestrowana w specjalistycz- Teraz wchodzę na 4 . piętro domu, w któ-
nej poliklinice i takim samym szpitalu rym mieszkam, tylko po schodach i nawet
w ciągu wielu lat, nic mi nie dawało, nie mam duszności. To centrum, gdzie
oprócz okresowej ulgi, a moje zdrowie pracuje zaledwie kilku lekarzy, zastępu-
stopniowo się pogarszało . Dowiedzia- je całe instytuty. Dali mi Wiarę w swoje
łam się o centrum profesora 1 . Nieumy- siły, teraz wiem, co mam robić i gdzie
wakina, dokąd się zwróciłam . Zaczęli od się zwrócić, gdy będzie taka potrzeba .
kręgosłupa, mówigc, że za miesiąc będę Dziękuję wszystkim współpracownikom
inna, jak młoda . Pomyślałam, że coś ten i wszystkim życzę zdrowia .
doktor cuduje : leczyli mnie sławni profe-
sorowie i nic nie mogli zrobić, a tu nagle Z wdzięcznościĄ
obiecuje zrobić ze mnie młódkę . K. Ismajłowa, Moskwa
Ledwie weszłam na leżankę, a Iwan
Pawłowicz pokazał różne młotecz-
ki, i maleńkie, i duże, i zapytał : który-
mi Paniq uderzać, maleńkimi czy tym Nazywam się T.M. Saprykina i od wielu
2 kilogramowym? Mówię : a ma Pan lat cierpię na bóle kręgosłupa, z powodu
kowadło? To niech Pan bije od razu czego dano mi nawet rentę inwalidzka.
w ciemię- i sprawa skończona . Wmiech- Dręczyła mnie osteochondroza, szczegól-
nęłam się na siłę, a Iwan Pawłowicz nie odcinka szyjnego. Nie mogłam już nor-
mówi : „Co też Pani - toż to pewne wię- malnie chodzić, a tu jeszcze złamanie nogi .
zienie, dawno chcieli, a i chcq mnie tam 0 tym, że wszystkie stawy były obrzęknię-
wsadzić, tak więc lepiej paniq naprawię, te i wyłam w nocy z bólu, już nie mówię .

35 5
 Czego mi nie robiono w szpitalu i w poli- ich kręgach, pomyślałam : „On chce mnie
klinice . . . Mówiono mi, ze nie można nic wykończyć", takie były bóle . Iwan Paw-
więcej zrobić ponad to, co robią . Przypad-łowicz powiedział, że za 5 minut o nich
kowo dowiedziałam się od znajomej o cen- zapomnę. Rzeczywiście, po jakimś czasie
trum profesora Nieumywakina i dostałam nastąpiła taka ulga, wystąpił pot, rozluź-
się do niego . Popatrzywszy na moje karty nienie i strasznie zachciało mi się spać,
wypisowe, pomacawszy kręgosłup i szy- tak bardzo zmęczyłam się tymi bólami .
ję swoimi ciepłymi palcami, powiedział : Iwan Pawłowicz coś rozmasował, potrzy-
„Zreperujemy". Początkowo nie zrozu- mał rękę na odległość, a mnie jak prąd
miałam, kogo będą reperować, ale kiedy zaczęło iść ciepło przez plecy do serca,
zobaczyłam w jego rękach młoteczek wątroby, w lędźwiach do pępka, a nawet
i jakieś drewienka, pomyślałam : rosyjski zachciało mi się iść do toalety . Myślę so-
rzemieślnik-artysta . Po pierwszym zabie- bie, jak tu nie zmoczyć prześcieradła . Ale
gu usunięte zostały wszelkie bóle w krę- nic, wstałam, a doktor jeszcze coś zrobił
gosłupie i przestały promieniować do nóg . z szyjq, dał w zęby siteczko i powiedział:
Ale najważniejsze, że minął ból szyi, która „proszę trzymać mocno zębami"- i kilka
zaczęła się kręcić jak wcześniej . Żadnymi razy w nie uderzył. Odetchnęłam, odchy-
słowami nie można wyrazić wdzięczno- liłam się na oparcie krzesła i taka błogość
ści, że w tak błyskawicznym czasie złote mnie ogarnęła, że chciałam krzyczeć z ra-
ręce Wielkiego Lekarza usunęły wielolet- dości, głowa zaś stała się jasna i nie było
nie męki. Jakże mam po tym odnosić się żadnych bólów. Wzdłuż kręgosłupa poszło
do medycyny oficjalnej, która nie leczy, takie ciepło, jakiego nigdy nie czułam,
a tylko nas kaleczy, a następnie zwyczaj- a bóle gdzieś uciekły.
nie przestaje nas leczyć, mówiąc „a czego W centrum przeszłam wszystkie proce-
chcecie w tym wieku?" . A tu w centrum dury i, jak powiedział Iwan Pawłowicz :
Doktora Nieumywakina ze staruszków „zrobiliśmy Pani „remont kapitalny"
robią młodych . W dużym stopniu zależy i świątynia Pani ciała jest czysta jak od-
to od nas samych, ale przede wszystkim nowione mieszkanie. Teraz trzeba tylko
dowiadujemy się, co mamy robić, a tego samemu utrzymywać w nim porządek,
nikt w ani jednym szpitalu czy poliklinice a o starości zapomnieć". Piję około 2
nie uczy . Kłaniam się nisko Panu i całemu litrów posolonej wody, a razem z zupq
Pańskiemu zespołowi za waszą dobroć i sokami nawet do 4 litrów . Obrzęków
i miłość do ludzi . nie ma, czuję jakby ktoś napełnił mnie
jakąś siłą, a i energii przybyło . Dziękuję,
T.M. Saprykina, Moskwa że są u nas tacy ludzie, którzy z dobrym
sercem podchodzą do nas, niedołężnych
i już żadnej medycynie niepotrzebnych
Przez ostatnie 15 lat, a mam już 72 lata, ludzi . Jestem nieskończenie wdzięczna
z powodu ciągłych bólów kręgosłupa za okazaną mi pomoc wszystkim pracu-
nie mogłam nic robić, traciłam czucie jącym tu miłym, serdecznym ludziom .
w rękach, bolała mnie głowa, życie sta-
ło się już niemiłe . Ile leków połknęłam, L . Roszczona, Noginsk
a wszystko bez poprawy . Lekarze mówili,
źe w niczym więcej pomóc nie mogą, bo
przecież jestem już starym człowiekiem .
Przeczytałam w „ZSŻ" o centrum profeso- W ciągu dwóch tygodni zmagałem się
ra Nieumywakina, zapisałam się do niego z silnymi bólami między żebrami po pra-
na wizytę . W czasie 10 minut, kiedy ze wej stronie . Zwracałem się do specjali-
mną rozmawiał, zaczęły gdzieś ustępo- stów resortowej polikliniki i po wykona-
wać bóle, a kiedy już zaczął stukać po mo- niu zdjęć RTG chirurg dał rozpoznanie, że

3 56
moje bóle są następstwem osteochondro- Wziął drewnianą płytkę, młotek i zaczął
zy i poradził wcierać w bolące miejsca stukać po moich kręgach, porobił coś
żel Fastum . Równo przez tydzień robiłem palcami wzdłuż kręgosłupa, po czym
wszystko jak radził lekarz bez żadnego podłubał coś w okolicy kości ogonowej .
rezultatu . Zwróciłem się do internisty, Zauważył, że mam jedną nogę ciut krót-
zrobili gastroskopię, USG wątroby, pę- szą od drugiej: widzi Pan, kiedy pan leży
cherzyka żółciowego, nic poważnego nie ze zgiętymi nieco nogami w kolanach,
znaleziono . Najwidoczniej los przygo- jedno jest niżej od drugiego . Teraz zro-
tował spotkanie z Członkiem Akademii bię, aby były jednakowe . Postukał mło-
Nieumywakinem, z którym poznałem się teczkiem w okolicy pachwinowej i kola-
za pośrednictwem jego książek i bardzo na stały się równe . Cuda, i tyle . To było
przejęły mnie jego idee . Przypomniawszy w piątek . Kiedy wychodziłem z centrum,
sobie, że profesor otworzył swoje cen- bóle w prawym boku poszły gdzieś głę-
trum, skierowałem się do niego. Uważ- biej, a w sobotę zacząłem przypominać
nie oglądnąwszy oczy, powiedział mi sobie, że czegoś mi brakuje : aaa, bólów
wszystko, na co chorował i choruje mój nie ma i nie pojawiły się w następnych
organizm . Wszystko było prawdą, ale ja dniach .
przyszedłem z bólami, których już nie Minęło już wiele dni i chociaż mam moż-
mogłem opanować i żadne środki - nawet liwość zwrócenia się do każdego zna-
przeciwbólowe, usuwające ból na godzi- komitego lekarza medycyny oficjalnej,
nę, dwie - nie pomagały. Żartując - Iwan wiem, gdzie iść, jeśli pojawi się problem
Pawłowicz powiedział-to przecież dla ze zdrowiem . Dziękuję Wielkiemu Leka-
Pana stanowi problem, a dla mnie to rzowi i Człowiekowi, akademikowi LP
pestka . Niczego sobie pestka, pomyślałem Nieumywakinowi, z życzeniami dobra dla
i zapytałem, co mam dalej robić? „A nic wszystkich jego współpracowników.
nie trzeba, niech Pan położy się na leżan-
kę i ten ból zostawi na mej . A . Czajnikowi, Moskwa
zakończenie

szystko, o czym przeczytaliście w tej książce - to nasz punkt widzenia

W na człowieka jako część Przyrody . Jego stan określa się miarą wzajem-
nych powiązań ze wszystkim, co go otacza . Nie ma i nie może być panaceum
na wszystkie choroby, istnieje zaś zespół zagadnień, bez rozwiązania których
niemożliwe jest zdrowie . Istnieją prawa Natury, w zgodzie z którymi powin-
na żyć cała ludzkość . Dlatego zakres ich funkcjonowania podzielilibyśmy
według stopnia ważności na : ekologię, moralność, ekonomikę, politykę .

Jeszcze do niedawna słowo ,eko- jak i wszystkie pozostałe gałęzie wiedzy,

logia" było pojęciem abstrakcyjnym, nie będzie mogła obejść się bez znajo-
a obecnie na własnej „skórze" doświad- mości energoinformacyjnej struktury
czyliśmy, co to jest . Ekologia - to nauka organizmu . Z naszego punktu widze-
o wzajemnych powiązaniach człowieka nia choroba -to krótkie zwarcie w re-
z otaczającym środowiskiem, obejmu- akcjach biochemiczne-energetycznych,
jąca wszystko, co istnieje w Przyrodzie, utrudniające przechodzenie energii
gdzie jednym z podstawowych ogniw w organizmie, bez przywrócenia któ-
zakłócających jej harmonię jest sam rego niemożliwe jest uwolnienie się od
człowiek . Wiele osób mówi : „Jestem choroby . Właśnie dlatego w pierwszej
ziarnkiem piasku w tym wieloposta- kolejności tak niezbędne jest oczysz-
ciowym świecie i niewiele zależy ode czanie organizmu z fizycznego i ducho-
mnie" . W swojej książce nawołujemy do wego nawarstwienia „brudu", albowiem
tego, co zależy w pierwszej kolejności od każda maszyna może pracować bez
was samych - zaprowadzenia porządku awarii tylko w określonych warunkach
Świątyni
-,,
we własnym mieszkaniu ekologicznych . Zaspokajanie przyjem-
waszego ciała", które dane jest przez ności swojego łakomstwa (brzucha, żo-
Naturę do tymczasowego użytkowania łądka) narzuconym przez cywilizację
(okres waszego życia) . Endoekologia współczesnym jedzeniem : gotowanym,
zdrowia-to nie tylko czystość struktur smażonym, konserwowanym, rafino-
organizmu, ale również myśli, zamierzeń, wanym-wymagało znaczącej przebu-
posiadających naturę energoinformacyj- dowy środowiska wewnętrznego orga-
ną, która swoją częścią składową wlewa nizmu . Myślicie, że to dobre? Czym jest
się w Zjednoczone Pole Informacyjne dla organizmu zewnętrznie atrakcyjny
Wszechświata - Kosmiczny Rozum . natłok i połączenia niełączących się pro-
Prawdopodobnie zwróciliście uwa- duktów? Musi on sobie poradzić sobie
gę, że poświęciliśmy wystarczająco dużo z ciągłą lawiną nie całkiem strawnego
uwagi zagadnieniom energetyki człowie- pokarmu, co doprowadza do zanieczysz-
ka. Staje się to zrozumiałe, gdyż w naj- czenia (zabrudzenia) wewnętrznego śro-
bliższej przyszłości medycyna, tak samo dowiska endoekologicznego, a w pierw-

358
szef kolejności przewodu pokarmowego sób, aby być zdrowym . Oczywiście po-
i struktur łącznotkankowych, co ogółem winny być do tego określone warunki
wynosi około 80% masy ciała . Cały czas i odpowiednie do tego uwarunkowania
nawołują nas do oszczędnego korzysta- społeczne .
nia z energii elektrycznej, ale przecież Wyjątkowość rosyjskiej mental-
ma to bezpośrednie odniesienie do or- ności zawiera się w tym, że cały czas
ganizmu . Na co zużywa się w nim ta zakazuje się komuś robienia tego, cze-
energia? Przede wszystkim na dostar- go samemu nie można zrobić, a nawet
czanie, transport, przeróbkę i usuwanie stara się to zniszczyć . Przytoczę na-
odpadów, które, gromadząc się w ciągu stępujący przykład . Uważa się, że czas
wielu lat ogromnymi warstwami, po- pracy w pojedynkę już minął i że od-
krywają wszystkie „przewody kanaliza- kryć dokonuje się w zespole naukow-
cyjne" (naczynia) i struktury tkankowe . ców. Jest tak tylko częściowo - tam,
Na wszystko to zużywane są olbrzymie gdzie potrzebna jest solidna baza ma-
ilości energii, której już katastrofalnie terialno-techniczna . Ale najważniejsze
brakuje do wykonania swego przezna- są zawsze odkrycia teoretyczne, któ-
czenia i stosunków wzajemnych ze śro- rych zawsze dokonuje się w pojedyn-
dowiskiem zewnętrznym „człowiek-Zie- kę . Ostatni prezydent" Akademii Nauk
mia-Wszechświat". Dlatego właśnie po ZSRR, G . Marczuk, pisał : „Szerokiej spo-
oczyszczeniu wewnętrznego endoekolo- łeczności, przywódcom kraju powinno
gicznego środowiska organizmu, prze- się uświadomić : nasze miejsce w nauce
grupowujcie energię, kierując ją głów- znajduje się w niebudzącym wątpliwo-
nie na analizę i ocenę wprowadzanej ści kontraście z krajami rozwiniętymi,
informacji według zasady : „Czy to jest ale również rozwijającymi się" . Najbar-
wam potrzebne?"
. Tylko wtedy staniecie dziej widocznym wskaźnikiem rozwoju
się jednostką, która sama określa, jaką nauki jest ilość odkryć, nagrodzonych
drogą ma iść : świadomości (dobra +) czy Nagrodą Nobla . W XX wieku mieliśmy
burzenia (zła -) . 19 takich laureatów, a w USA - 225, nie
Człowiek- to układ . system, ż v)ą- mówiąc już o tym, że niektórzy laureaci
cy w ścisłej jedności z Naturą, dlatego byli uhonorowani tą nagrodą za wkład
problemy zewnętrznej ekologii staw sig w ruch międzynarodowy, a nie w na-
wewnętrznymi problemami naszego ukę . jeśli uwzględnić, że pod wzglę-
zdrowia . Obecnie do wieku siedmiu lat dem ilości mieszkańców Rosja i USA są
praktycznie zdrowych pozostaje nie wię- porównywalne i nie uznawać Rosji za
cej niż 10% dzieci, a do wieku siedemna- głupszy kraj, to można wywnioskować,
stu lat-jeszcze mniej . Z naszych danych że w niebyt odeszło ponad 200 poten-
wynika, że w wieku dwudziestu lat nie cjalnych kandydatów do Nagrody Nobla .
ma praktycznie zdrowych ludzi . patolo- Na ile trudne było życie wynalazków
gia w organizmie jest już obecna i należy i wynalazców w ZSRR, doświadczy-
mu się profilaktyczny „remont" . liśmy na sobie . A wszystko wiąże się
Istniejący system państwowy nie z tym, że istniejące klany - szkoły ni-
zapewnia człowiekowi nawet minimal- gdy nie dopuszczą, aby problemy, nad
nego szczęścia, co już czyni go chorym . których rozwiązaniem one pracują, mo-
Człowiek zacznie troszczyć się o siebie gli rozwiązać niżsi od nich rangą albo
tylko wtedy, kiedy choroba będzie dla „obcy" . Z nieoficjalnych źródeł można
niego niekorzystna finansowo, pracując przytoczyć fakt, że z liczby wszystkich
na siebie, a nie na abstrakcyjne państwo, laureatów nagrody Nobla, ponad poło-
na jakiegoś „wujka", kiedy jest wolny wę stanowią uchodźcy z Rosji .
w swoich twórczych dążeniach . W takim
przypadku człowiek znajdzie każdy spo- 1 . Odpowiednik rektora - przyp . tłum .

3 59
 Obecnie istnieje takie pojęcie jak ma w żadnej aptece na świecie . Jednak
„ruski krzyż", gdy zachodzi proces de- organizmowi nie należy przeszkadzać,
populacji - intensywny wzrost śmier- nie należy obniżać gorączki, trzeba dać
telności i spadek liczby urodzeń, kiedy mu na przykład pogłodować itp .
to każde następne pokolenie jest mniej-
sze liczebnie i słabsze od poprzedniego .
Specjaliści uważają, że przy takim sta- Podstawą powinna być dewiza : żyć
w harmonii z Przyrodą, cieszyć się
nie tylko 50% tych, którzy mają dzisiaj każdym przeżytym dniem i z radoscią
16 lat, osiągnie wiek sześćdziesięciu lat, witać nowości, prowadzić aktywny
a w 2055 roku ludność Rosji wynosić
styl życia, przestrzegając zasad od-
będzie tylko 55 milionów ludzi, po- żywiania, oddychania itp .
nieważ starych i chorych ludzi będzie
znacznie więcej niż tych, którzy będą
mogli ich wykarmić i utrzymać . Na początku należy zrozumieć, że
Zdrowie-to taka sama kategoria to niezbędne przede wszystkim nam
ekonomiczna, jeśli nie ważniejsza od samym, a za miesiąc - dwa poczujecie,
każdej innej sfery ludzkiej działalności . że staje się to naszą potrzebą, po pro-
Racjonalne odżywianie, oddychanie, stu częścią życia, i drogi z powrotem
stan kręgosłupa, nastawienie psycho- już nie będzie . Weszliście na ścieżkę
logiczne-wydaje się, że to wszystko zdrowia, zyskujecie drugi oddech, ra-
proste . I nie potrzeba stosować mak- zem z którym przyjdzie młodość . Moż-
symalnych obciążeń fizycznych, któ- na to osiągnąć niezależnie od wieku .
re tylko gnębią układ odpornościowy. Nie należy tylko odkładać powzięte-
Wystarczy wykonywać wszystkie pro- go postanowienia : im szybciej przy-
ponowane zalecenia, a będziecie czuć stąpicie do wykonywania wszystkich
się młodo niezależnie od wieku . Nic zaleceń podanych w tej książce, tym
nie dostaje się za darmo i nie bez po- mniejsze wynikną problemy ze zdro-
wodu w Odessie mówi się : „Wszystko wiem i w kontaktach z ludźmi .
na świecie można kupić, za wyjątkiem Ponieważ jestem zasłużonym wy-
zdrowia", ale, jak się okazuje, można na nalazcą Rosji, przyszło mi stykać się
nie zapracować, przykładając do tego z wieloma ludźmi, którzy swoimi opra-
ciągły, codzienny wysiłek . Oczywiście, cowaniami obalali istniejące dogmaty
zdrowie społeczeństwa powinno być medycyny oficjalnej, na przykład z Wojno-
programem państwowym, w którym -Jasieńskim, Demichowem, Ilizarowem,
razem z medycyną oficjalną niezbęd- Fiodorowem i wieloma innymi . A ile sił
nie należy korzystać z doświadczenia i energii zużywają nieznani wynalazcy
medycyny ludowej . w dziedzinie medycyny, ich niezliczona
Organizm, jak powiedziane zostało ilość! Ale z jakim niezmiennym uporem
wyżej-to skomplikowany układ ener- medycyna oficjalna przyjmuje każdą no-
goinformacyjny, w którym wszystko wość, chwiejącą jej podwalinami, wedle
jest wzajemnie powiązane i wzajemnie zasady : „Tak nie może być, dlatego że
od siebie zależne . Każde odchylenie od nie może być, nigdy!" . Z własnej prakty-
normy jest przez niego bezzwłocznie ko- ki mogę przytoczyć na to szereg jaskra-
rygowane, podtrzymywana jest stałość wych przykładów .
środowiska wewnętrznego, tak zwana Pocieszające jest to, że zapropono-
homeostaza . Przy tym organizm włącza wana metoda oczyszczania sorbcyjne-
mechanizm obronny, nastawiony na li- go, nazwanego później „hemosorbcją",
kwidację czynnika patogennego, wy- dzięki talentowi naukowemu i orga-
twarzając specyficzne substancje (prze- nizacyjnemu J .M . Łopuchina, uzyskała
ciwciała) , które są w nas, a których nie państwową licencję .

360
 W 1988 roku, na IV Międzynarodo- nauta nie mógł „przyjść" do siebie nawet
wym Kongresie na temat AIDS w Sztok- przez 2 miesiące po locie .
holmie, wystąpiliśmy z doniesieniem, Interesującą właściwość odkryto
że wtórne nabyte choroby wynikające przy zastosowaniu tej metody przy dłu-
z niedoboru odporności (bezpłodność, gotrwałych lotach samolotem, co zwią-
choroby prze%slekłe . «- :rusowe zapale- zane jest z objawami dyskomfortu („roz-
nie wątroby, schorzenia onkologiczne, bicie", senność, niemożność normalnej
w tym równie tak zwany AIDS) poddają pracy, zakłócenie synchronizacji, które
się leczeniu przy pomocy naświetlania samo przez się wywołuje różnorodne
krwi UV w połączeniu z nadtlenkiem zaburzenia funkcjonalne i choroby) . 1 tak
wodoru i oczyszczeniem organizmu . oto stosowanie aparatu w zakresie elek-
W tym celu została utwvrznna s~ł- troneurolepsji całkowicie usuwa wy-
na metodyka, która do c -kwili obecnej mienione objawy negatywne, związane
nie została wykorzystana (nie była po- z lotem . Możecie sobie teraz wyobrazić
trzebna ; do tej pory fezy w depozycie) . wagę znaczenia tej metody, gdyby stała
Ale ponieważ na świecie jednakowe idee się normą przy korzystaniu przez ludzi
powstają równocześnie u wielu osób, to, z samolotów, jako środków przemiesz-
niezależnie od nas, w USA opracowana czania się . Niestety, chęć wbudowania
została i z powodzeniem zastosowana tego urządzenia w fotel samolotu lub
analogiczna, ale mniej doskonała meto- wykorzystywanie go w warunkach do-
da leczenia wymienionych schorzeń . mowych, jako jednego z najefektywniej-
Jak wiadomo, reakcja organizmu na szych środków normalizacji stanu, na-
każdą sytuację stresową zależy od stanu potkało nie tylko finansowe trudności
ośrodków podkorowych : tworu siatko- w realizacji tego projektu, ale również
watego, limbicznego i podwzgórza : im negatywne stanowisko Ministerstwa
bardziej stabilny jest ich stan, tym lepiej Zdrowia byłego ZSRR .
czuje się człowiek . Na drodze wielolet- Jak już powiedziano, drugim para-
nich badań została znaleziona często- metrem oddziaływania była elektroanal-
tliwość, na jakiej pracują wymienione gezja (konstrukcje były przygotowywa-
ośrodki i stworzona metodyka, nazwana ne zarówno jako oddzielne urządzenia,
przez nas „elektroneurolepsją", do lecze- jak i w postaci zestawu) w celu prowa-
nia wszystkich zakłóceń funkcjonalnych dzenia zabiegów operacyjnych, oparta
(przy pobudzaniu lub hamowaniu, funk- na wykorzystywaniu zaproponowanej
cjonalna zdolność do działania układu przez nas metody w połączeniu z pod-
nerwowego i innych układów powraca tlenkiem azotu' .
do normy) i elektroanalgezja - do prze- Zaletą tej metody było to, że ro-
prowadzania zabiegów operacyjnych biono tylko zwykłe przygotowanie do
praktycznie bez leków narkotycznych . operacji . Zaś podczas niej stan chorego
W odniesieniu do zadań medycyny regulowany był przy pomocy propono-
kosmicznej, gdzie warunki stresowe, jak wanego urządzenia . Oryginalne było
nigdzie indziej, ujawniają się szczegól- również to, że u chorego nie wystę-
nie, również szczegółowo opracowano powała depresja ponarkotyczna i nie
te metody. Na przykład zastosowane
metody w parametrach elektroneuro- 1 . Podtlenek azotu - tzw. gaz rozśmieszający - został
lepsji podczas lotu i w okresie po locie po kilku latach wycofany z użytku ze względu na
pozwoliło jednemu z kosmonautów nie odległe zmiany, iakie powodował w OUN, między in-
nymi podobne do zmian w stwardnieniu rozsianym .
tylko dobrze znieść długotrwały lot ko- Faktem jest, że działo się to w latach 70 ., kiedy nie
smiczny, ale również już po 2-3 dniach było jeszcze tak doskonałej aparatury do prowadze-
zaadaptować się całkowicie do warun- nia narkozy w obiegu zamkniętym, przez co poda-
ków ziemskich, podczas gdy inny kosmo- wane choremu dawki były ogromne - przyp . tłum .

36 1
było potrzeby umieszczania go na sali Dzisiaj bardzo rozpowszechniony
reanimacyjnej, a po 10 - 15 minutach jest w Rosji preparat koenzym Q-10, za-
można było z chorym rozmawiać . Za nic rekomendowany przez Linusa Paulinga,
nie zgadniecie, dlaczego ta metoda po odkrywcę amerykańskich kompleksów
5 latach dopuszczenia do użytkowania witaminowych' . Jak już wiecie, w orga-
przez Ministerstwo Zdrowia ZSRR była nizmie są bardzo aktywne substancje,
wycofana z użytku . Podczas operacji nazywane wolnymi rodnikami albo
anestezjolodzy praktycznie nic nie mu- oksydantami, których podstawowym
sieli robić ani zużywać leków przez nich zadaniem jest zniszczenie obumarłych
wykorzystywanych . Poza tym wykluczo- chorych komórek . Złe jest to, że cząst-
ne było przyjmowanie trankwilizatorów ki te są bardzo nienasycone i mogą
(leków uspokajających), co oczywiście niszczyć nawet zdrowe komórki, które
nie opłacało się systemowi ochrony w stanie normy powinny mieć własną
zdrowia, uzyskującemu olbrzymie do- obronę (jak ochrona ważnych ludzi),
chody ze sprzedaży leków chemicznych . nazywaną antyoksydantami, których
Czyżby komuś opłacało się to, aby dużo jest w pokarmie roślinnym . Pod-
nasi cierpiący obywatele nie byli zdrowi, stawową zaletą koenzymu Q10 jest
lecz aby możliwie najwięcej z nich, i jak również to, że jest on aktywnym anty-
najszybciej, umarło? Kto jak kto, ale na- oksydantem, reguluje procesy utlenia-
ród Rosji dawno zasłużył, aby stać się nia i redukcji, przywracając tym samym
rzeczywiście najzdrowszym narodem na „młodość" . Na przykład substancja ta,
świecie-i na to należy skierować wysiłek wytwarzana przez każdą komórkę, bie-
rządzących-nie na przebudowę, a na prze- rze udział w wytworzeniu około 95%
obrażenie życia ludzi, społeczeństwa . energii w tejże komórce, a jest go szcze-
Przytoczymy jeszcze przypadek gólnie dużo w sercu wołowym, z które-
z praktyki medycyny kosmicznej . Jak go się go otrzymuje .
wiecie, jeden z autorów tej książki, Równocześnie, wspólnie z Lenin-
podczas tworzenia szpitala kosmicz- gradzkim Instytutem Przetaczania Krwi,
nego rozwiązywał problemy zaopa- prowadzono prace nad stworzeniem
trzenia farmakologicznego kosmonau- preparatu posiadającego silne właści-
tów, a potrzebne były środki, które nie wości antyoksydacyjne . Na początku lat
miały by żadnych działań ubocznych 70 stworzono preparat w płynnej posta-
i wywoływały wyłącznie oczekiwany ci o nazwie cytochrom C, który otrzy-
efekt . Mówiliśmy o fenibucie, tym uni- mał zezwolenie na stosowanie kliniczne,
kalnym preparacie, będącym analogiem a jego postać w tabletkach napotkała
kwasu gamma-aminomasłowego, re- trudności . Wiadomo, że cytochrom C
gulującym procesy nerwowe w orga- jest przedostatnim ogniwem w łańcuchu
nizmie . Będąc jednym z niepowtarzal- reakcji energetycznych cyklu Krebsa,
nych trankwilizatorów typu dziennego, bez którego niemożliwe jest oddychanie
fenibut umożliwia adekwatną reakcję tkankowe w komórce, na czym skupiał
na sytuacje stresowe i jest środkiem swoją uwagę Linus Pauling przy stwa-
nie tylko profilaktycznym, ale również rzaniu koenzymu Q10 . W tym samym
leczniczym we wszystkich zaburzeniach czasie odbywały się przygotowania do
czynnościowych. Preparat ten powinien wspólnego rosyjsko-amerykańskiego
był zawojować rynek międzynarodowy, lotu „Sojuz-Apollo" . Na 2 miesiące przed
ale ponieważ został stworzony przez lotem do Rady Farmacji zostało wysła-
grupę naukowców dalekich od farmako-
logicznej elity kraju, robiącej wszystko, 2 . To nie znaczy, że Pauling odkrył koenzym Q10 .
aby o fenibucie wiedziano jak najmniej, Odkrył go Peter Mitchell, za co otrzymał nagrodę
to jego emisja była ograniczona . Nobla - przyp . tłum .

3 62
ne pismo z prośbą o zezwolenie na jed- znakomici kardiolodzy, ale cytochrom
norazowe zastosowanie cytochromu C C zrobił swoje . W okresie po locie, przy
w warunkach ekstremalnych, tym bar- analizie pracy wszystkich układów, na
dziej, że na dużej grupie ochotników przykład również środków udzielania
przeprowadzone już były odpowiednie pomocy medycznej, odkryto, że Rada
badania kontrolne . Na bieżąco komple- Farmakologiczna nie wydała zgody na
towano pokładową aptekę, drukowano zastosowanie cytochromu C-zapomnia-
instrukcje zastosowania leków, prowa- ła. Powstał problem, co zrobić z czło-
dzono zajęcia z kosmonautami . Szcze- wiekiem, który naruszył prawo? W lot-
gólną cechą kosmonauty A .A. Leonowa nictwie i kosmonautyce wiadomym jest,
było to, że podczas obciążeń fizycznych że w każdej katastrofie winni są dwaj
(trening ergometryczny) dawało się ludzie: lekarz albo inżynier . Podczas lo-
u niego zaobserwować obniżenie załam- tów kosmonautów amerykańskich u jed-
ka T, co świadczyło o nieznacznym za- nego z nich, na księżycu, miała miejsce
kłóceniu ukrwienia lewej komory serca . praktyczne analogiczna sytuacja, którą
Często zdarza się to u sportowców i nie udało się usunąć przy pomocy posia-
ma w tym nic strasznego. Zwrócono danych w apteczce środków. Lekarz,
uwagę Leonowa na to, że jeśli wynik- który za to odpowiadał, w przyszłości
ną jakiekolwiek problemy z sercem, to został dowódcą amerykańskiej medy-
ustępują po tabletkach cytochromu C . cyny kosmicznej, jednym z najbardziej
Niedługo przed startem, na cztery go- szanowanych i bogatych ludzi kraju,
dziny, było wiadome, że popsuł się układ a u nas przez długi czas rozwiązywano
telewizyjny. Zwrócono się do L .I . Breż- problem, jak ukarać człowieka, który
niewa, aby opóżnić start na dwie go- faktycznie zapobiegł katastrofie w po-
dziny, ale ponieważ u Rosjan zawsze jeździe kosmicznym . Czujecie różnicę
wszystko powinno być w porządku, to w podejściu do sprawy?
start odbył się o wyznaczonej godzinie . Jeśli wrócimy do cytochromu C, to
Konstruktorzy myśleli, że w momencie po tym zdarzeniu wszystkie prace nad
wynoszenia na orbitę, w wyniku wibra- jego dalszym udoskonalaniem i produk-
cji i dynamicznych obciążeń, telewizja cją na skalę przemysłową były prze-
może zacząć działać, ale były to płonne kreślone . Cytochromu C nie było więc
nadzieje . W tym samym czasie drugi w ZSRR i nie ma w Rosji, a mógł on
kosmonauta, A . Dżanibekow, na stat- rozsławić ją, tym bardziej, że technolo-
ku dublerze, po 5-6 godzinach znalazł gia jego otrzymywania z serc młodych
przyczynę odmówienia posłuszeństwa koni, a następnie innych zwierząt, była
telewizji, o czym odpowiednią depeszą zdumiewająco prosta . Dzisiaj pozostały
zawiadomiono kosmonautów . Jedna tylko dokumenty w Radzie Farmakologii,
sprawa - rozwiązać coś na Ziemi, a cał- ale zgodnie z przyjętą w kraju tradycją,
kiem inna - w stanie nieważkości : trze- „obcym" preparatem, choćby był ze złota,
ba było zdjąć poszycie, odkręcić wiele nikt nie będzie się zajmować . Teraz zaś
śrub, usunąć przyczynę i znowu wszyst- my zadowalamy się preparatem zza oce-
ko przywrócić do stanu poprzedniego . anu i chociaż jest on dobry, to przecież
Stała się rzecz kuriozalna : ponieważ na na tym nie zyskuje nasz kraj .
statku nie było taśmy izolującej, wyko- Co można zrobić : od nowa krąg po-
rzystano do tego celu plaster bakterio- szukiwań chemicznych leków i miliardy
bójczy z apteki pokładowej . Minęło już wyrzuconych na wiatr rubli? Każda cho-
24-25 godzin lotu i wobec ogromnego roba, w tym onkologiczna -to zakłóce-
fizycznego i emocjonalnego obciążenia, nie harmonii wewnętrznych stosunków
załamek T w EKG A . Leonowa, poszedł wzajemnych środowiska zewnętrznego
w dół. „Na nogi" byli postawieni wszyscy i wewnętrznego organizmu, to odżywia-

363
nie z zakłóceniem przestrzegania praw po odwiedzeniu lekarza nie poprawiło
Natury, to negatywne myślenie i wiele się, to lekarz ten powinien zmienić za-
innych socjalnych i ekologicznych czyn- wód". To nie wina lekarzy, że istniejący
ników. Przyroda jest mądra, a Oko Naj- system uczynił z nich urzędników i pła-
wyższego widzi każdy nasz krok na cier- ci się im nie za wyleczenie chorych, a za
nistej drodze. Żyć sprawami i myślami ich ilość (w normie powinno to być 5-6
w ładzie z Naturą, żyć tak, aby po tobie pacjentów na godzinę), na których po
zostały dobre nasiona-właśnie na tym prostu nie wystarcza czasu . A i sami le-
polega prawdziwy sens przeznaczenia karze żyją krócej od specjalistów innych
Człowieka na Ziemi . Warunki ekologicz- zawodów.
ne ciągle się pogarszają, nasz organizm Wielu ludzi zwraca się dzisiaj do
już dzisiaj oddycha z trudem i krztusi Boga. Ale wiara w Boga, religia - to
odpadami działalności człowieka . Tylko jeszcze nie Bóg . Kiedy wiarę w Boga
od nas zależy, gdzie ostatecznie zajdzie postawiono wyżej od Boga, zaczęła
ludzkość . Nastał czas, aby opamiętać się inkwizycja, tortury, palenie na sto-
się i zająć w pierwszej kolejności prze- sach, poddanie ekskomunice (ostatnie
obrażeniem duszy Człowieka, jego mo- praktykuje się nawet dzisiaj) . Na przy-
ralności, ponieważ tylko w ten sposób kład wszystkich uzdrowicieli ludowych
Człowiek odnajdzie duchowe i fizyczne w Sankt Petersburgu poddano anatemie,
zdrowie. Wydaje się nam, że tylko Ro- a jak ma się wtedy do tego przykazanie :
sja może dać światu ten duchowy pier- „Nie sądźcie, a nie będziecie sądzeni"?
wiastek, który właściwy jest narodowi Należy trwać w wierze w dobre prapo-
rosyjskiemu, bogatemu swoją kulturą, czątki, robić wszystko z czystymi za-
niezależnością, życzliwością w stosun- miarami, a wszystko zostanie wynagro-
ku do ludzi, miłosierdziem . Bywając za dzone wedle dzieł waszych . Oczywiście,
granicą, kolejny raz przekonujemy się, trudno jest robić tak w naszych czasach,
że piękniejszych ludzi w swej uczynno- ale nic innego na drodze duchowego,
ści, dobroci niż „ruscy ludzie" nie ma na moralnego ozdrowienia nie ma . Przy-
świecie . To napływowe, złe, co dzisiaj pomnijcie sobie słowa A . Sołżenicyna :
dominuje nad Rusią, zrodzone zostało „W każdych warunkach należy pozostać
przez reżim totalitarny, który prze- sobą samym, Człowiekiem" . Wiele osób
kształcił ludzi w poddanych, ale w takim boi się trudności, ale aby przejść drogę,
położeniu ludzie nie mogą długo żyć . należy zrobić pierwszy krok-i droga
Tylko łącząc zewnętrzną i wewnętrzną stanie się o jeden krok krótsza . Dlate-
wolność, Człowiek może w pełni reali- go każdy powinien sam martwić się
zować swoją indywidualność, która za- o swoje zdrowie, bo tylko przy pomocy
pewnia ogólny dobrobyt na Ziemi . ciągłych wysiłków można osiągnąć po-
Sprawdzone przez praktykę leczenie czucie radości życia, zdrowia .
najróżniejszych chorych przy pomocy
przedstawionego w tej książce zestawu
środków pozwala powiedzieć, że nie ma Jeśli nie ma wiary, nie ma mobilizacji
możliwości rezerwowych, a to znaczy,
chorób nieuleczalnych, jest tylko stan, że nie będzie wyzdrowienia. Gdzie sła-
w jakim znajduje się człowiek, i można
go wyleczyć wysiłkiem samego pacjenta . by duch - tam agresja i choroba .
Lekarze w zasadzie powinni tylko kon-
trolować stan zdrowia, udzielać pomocy Nigdy nie obwiniajcie kogokolwiek
chirurgicznej w nagłych przypadkach w skomplikowanej sytuacji, to wy ją
oraz wydawać zalecenia z uwzględnie- stworzyliście swoimi myślokształtami,
niem indywidualnych cech pacjenta . Ist- przyciągnęliście do siebie, ponieważ tak
nieje takie powiedzenie : „Jeśli choremu jak myślimy, na jaką falę się nastroimy,

3 64
tak żyjemy. W dużym stopniu wszyst- i sztywność postępowania nakładają się
ko zależy od nas samych. Oczywiście, na siebie w jednej osobie . Jest to przejaw
państwo powinno stwarzać określone diabła, zwycięstwo zła nad dobrem .
warunki do realizacji naszych zdolno- Kiedy rozwiązań powstających pro-
ści i za to odpowiednio wynagradzać, blemów dokonuje się przy pomocy skraj-
a nie przemieniać wszystkich w stado nych przedsięwzięć, na przykład przy
baranów, niewolniczo zależnych od pomocy wojen, konfliktów, człowiek
ochłapów, którymi człowiek nie może ślepo wykonuje nałożony na niego pro-
zapewnić sobie istnienia . gram. W szczególny sposób odbiło się to
Ale utrzymania człowieka i proble- na zachowaniu ludzi podczas tak zwa-
mów polityki socjalno-ekonomicznej nej „pierestrojki", kiedy to człowiekowi
nie należy odrywać od rozwiązywania dano wolność, z której on do tej pory nie
globalnego problemu ekologii na wszyst- może zdać sobie sprawy, ponieważ do tej
kich poziomach. Dlatego zdrowie narodu pory o wszystkim decydowano za niego
powinno w pierwszej kolejności opierać z góry . Wszystko dzieje się jak w aneg-
się na silnej socjalno-ekonomicznej in- docie : kiedy zapytano ormiańskie ra-
frastrukturze . Troszczyć się o zdrowie dio : „Co to takiego dojrzały socjalizm?",
człowieka należy na długo przed jego to po długim namyśle uzyskano taką
urodzeniem . Na tle podziału władzy odpowiedź na to skomplikowane pyta-
i grabieży zasobów naturalnych prak- nie : „Rozbiliśmy pytanie na punkty : 1 .
tycznie nie można tego dokonać . Rozwinięty socjalizm-to przedostatnie
Przez dziesiątki lat kształtował się stadium komunizmu, które kojarzy się
wśród ludności naszego kraju swoisty z pojęciem „horyzont" (wyjaśniamy tym,
„kompleks poświęcenia" : należy swo- którzy nie wiedzą : im bliżej do niego
je życie oddawać wspólnemu celowi, podchodzicie, tym dalej oddala się on od
innym . Siebie zaś nie nauczono cenić, was) . 2 . Bezrobocia nie ma, ale nikt nie
troszczyć się o własne zdrowie, sadząc, pracuje . 3. Nikt nie pracuje, ale plan jest
że zrobią to za was lekarze . Jeśli popa- wykonany. 4. Plan jest wykonany, ale ni-
trzymy na kraje cywilizowane, to po- gdzie nic nie ma . 5. Nigdzie nic nie ma,
ziom pomyślności ogółu składa się z po- ale wszyscy wszystko mają . 6. Wszyscy
myślności każdego oddzielnego członka, wszystko mają, ale wszyscy są niezado-
który jest chroniony socjalnie . U nas zaś, woleni . 7. Wszyscy są niezadowoleni, ale
wycisnąwszy z człowieka wszystko dla wszyscy głosują „za" .
pomyślności ogółu, na starość zapomina Ile jeszcze czasu potrzeba, aby
się o jego istnieniu . zmienić obyczajowo-psychologiczną
Dzisiaj więcej mówią o nienadą- podstawę życia i działalności naszych
żaniu za uświadamianiem sobie praw ludzi, aby doprowadzić ją do zgodności
Natury, Wszechświata, za procesem z prawami Natury? Niemcy zauważy-
naukowo-technicznym, kiedy konsump- li, że do tego, aby zmienić psychologię
cyjne i walczące społeczeństwo po- Niemców, mieszkających w byłej NRD
trzebuje szybszego urzeczywistnienia (socjalizm) i zrównać ich z RFN (kapi-
pragmatyczne-użytkowych rezultatów . talizm), oprócz dużej ilości pieniędzy,
Do czego to doprowadziło i prowadzi, potrzeba 2 - 3 pokoleń . A przecież żyli
dobrze wiemy . Jeśli stworzenie broni oni w socjalizmie tylko 40 lat .
atomowej, bakteriologicznej i innej jest Wybór drogi całej ludzkości wią-
przejawem intelektu, to wątpliwe, czy że się z duchowym rozwojem każde-
wtedy człowiek jest nośnikiem Rozu- go z nas . Im bardziej rozwinięte są
mu Kosmicznego . Jest to raczej mutacja, w człowieku psychoemocjonalne, mo-
w której szlachetność i wzniosłość wy- ralne, pierwiastki, tym wyższy jest
rażanych słownie zamierzeń oraz tępota jego potencjał twórczy. Wtłaczanie

3 65
niezmiennych, przestarzałych schema- Jeśli do tego, co powiedzieliśmy, wspo-
tów, dogmatów, roszczeń - to rozwija- możecie się danymi w naszej książce
nie, zwłaszcza u dzieci, postawy kon- zaleceniami, zdrowie nie minie Was bo-
sumpcyjnej, egocentryzmu, niszczenie kiem i uczyni Wasze życie szczęśliwym,
osobowości, co wcześniej czy później niezależnie od jakichkolwiek socjalnych
doprowadzi do niemoralności . i innych kataklizmów.
Ludzkie życie jest stosunkowo Na Rusi jest dobre powiedzenie :
krótkie i każdy z nas stara się przeżyć „Miej nadzieję w Bogu, ale sam również
je w zdrowiu, rozumiejąc pod tym poję- uważaj". Nie na darmo Jezus Chrystus
ciem przede wszystkim zdrowie fizycz- mówił, że Bogu nie są potrzebni niewol-
ne, zaspokojenie swoich potrzeb . nicy, a proszenie Go o pomoc jest bez-
użyteczne . Może On tylko „wysłuchać,
ułatwić" waszej duszy, a pozostałe zale-
Nasze życie składa się z kontrastów:
ży tylko od was .
światło-ciemność, dobro-zło, plu-
s-minus. Co zwycięży, co stanie się
najważniejsze w życiu - zależy tylko Dlatego należy trwać w wierze w Bo-
od samego człowieka. ga - Kosmiczny Rozum, Zjednoczo-
ne Pole Informacyjne Wszechświata,
w dobre zalĄżki, które uczyniĄ nasze
Pod osłoną ciemności kryje się za-
życie, bez względu na życiowe kolizje,
wiść, złość, hipokryzja, mściwość, knu- szczęśliwym .
cie intryg, zadawanie ciosów w plecy .
Ludzie ciemności są bezczelni, agre-
sywni . 1 chociaż od spotkań z nimi źle Czy nie w tym leży ludzkie szczę-
się nam dzieje, jesteśmy przekonani, że ście : wiecznie wspinać się po cierni-
ludzi dobrych jest znacznie więcej . Tacy stych ścieżkach życia, osiągając kolej-
ludzie (dobrzy) są skromni, ale posiadają ny szczyt, jak alpinista, doświadczając
przemożną siłę i dzięki dobru, umiejęt- zachwytu, satysfakcji ze zrobionego,
ności współczucia, są częścią wspólne- ciesząc się możliwością realizacji wsz-
go Światła . Bez nich życie jest niemożli- czepionych w nas możliwości, co oczy-
we, a z ich pomocą rozprasza się każda wiście powinno być podtrzymywane
ciemność . Kiedy dusza (pierwiastek psy- i zapewnione przez ustrój państwowy,
chiczny) i ciało (to, co fizyczne) zlane zainteresowany rozkwitem, szczęściem
są w jedno, ich ścisły związek uosabia i zdrowiem narodu .
szczęście i zdrowie . Nasza pomyślność Najważniejsze w życiu to zdrowie,
i zdrowie zależy od każdego z nas i od bezcenne bogactwo, które zaczynamy
wszystkich razem . cenić tylko wtedy, kiedy je tracimy .
Kończąc książkę, chciałoby się po- Było nam dane bywać w wielu kra-
wiedzieć : to, co robicie w życiu, zależy jach i wiecie, na co my, lekarze, zwró-
tylko od nas . Jaką informację przyciąga- ciliśmy uwagę? Gdzie by to nie było,
cie do siebie (żeby tylko nie upaść, zdam nikt nikomu nie mówi o problemach ze
egzamin-nie zdam, uda się czy nie), taki swoim zdrowiem, z wyjątkiem lekarza,
będzie rezultat . Już od dzieciństwa nale- który przestrzega tajemnicy. Okazuje
ży przyuczać dziecko tylko do pozytyw- się, że swoimi skargami dostarczacie
nego nastawienia : że jest dobre, mądre . nieprzyjemnych chwil, psujecie nastrój
Oczywiście, konieczne jest przyłożenie partnera, co może odbić się nawet na
wysiłku dla ciągłego samodoskonalenia : waszej karierze . Ci ludzie wiedzą, że je-
w pierwszej kolejności trzeba kochać sie- śli zachorowali, to głównie sami są temu
bie, szukać przyczyn niepowodzeń w so- winni . A weźmy jakiegokolwiek Rosja-
bie, nie obwiniać nikogo o to, co zaszło . nina . Po przyjściu do pracy, dopóki nie

366
opowie wszystkiego o swoich dzieciach w 40%, to tworzą się przesłanki do jego
i bolączkach, nie zacznie pracować . Im degradacji . W Rosji zaś granica ta jest
bardziej wyolbrzymiacie swoje proble- już dawno przekroczona, ale to bezpo-
my ze zdrowiem, tym szybciej wcho- średnia droga do zmian, na przykład
dzicie w stan, z którego czasem nie ma zestawu genów. Oczywiście, zalecenia
wyjścia . Czujecie różnicę? W pierwszym podane w książce-to maleńka cząstka
przypadku - myślą o innych i przede tego, o czym powinniście wiedzieć, ale
wszystkim nie krzywdzą siebie (mogą to baza, na której powinien budować się
zostać zwolnieni z pracy, no bo komu fundament zdrowia . Dzisiaj na ladach
potrzebny jest chory pracownik), w dru- sklepowych pojawiło się dużo książek,
gim - wciągają innych w negatywną w których praktycznie mówi się o jed-
atmosferę swoich nastrojów. Poobser- nym i tym samym (a w niektórych prze-
wujcie chorych w szpitalu : posępne, na- pisuje się od innych autorów) : o natu-
pięte, rozgniewane, szare twarze, ob- ralnym stylu życia - makrobiotyce . Przy
winiające o swoje choroby wszystkich, czym robią to w większości ludzie da-
oprócz samych siebie . Równocześnie lecy od medycyny. Nastał czas, by zjed-
choroba - to wasz problem, co prawda noczyć osiągnięcia medycyny oficjalnej
nikt w kraju nie uczy, jak go rozwią- i wielowiekowe doświadczenia medycy-
zywać, tym bardziej na tle socjalnego, ny ludowej, z której medycyna oficjalna
ekonomicznego, politycznego napięcia, powstała 100-150 lat temu, i na bazie
odosobnienia bliskich ludzi, wiecznego takiej integracji stworzyć ogólnopań-
przebywania w strachu i niepewności stwowy system uzdrawiania .
jutra . Ale nawet na tym tle, od waszego Jeśli wysiłek na miarę naszych moż-
nastawienia psychicznego i zrównowa- liwości znajdzie określone miejsce w tym
żenia wiele zależy . Oczywiście, istnie- systemie, będziemy się bardzo cieszyć,
jący system stopniowo zapędził nas do ale najważniejsze, aby zanim to nastąpi,
kąta . Na przykład terytorium szkół ma o zdrowie dbał każdy z nas, społeczeń-
ograniczoną przestrzeń, gimnastyka stwo, naród w całości . A jaką drogę wy-
prowadzona jest w ciasnym, zakurzo- bierzecie sami, zależy tylko od was : czy
nym pomieszczeniu (alergia), spacerując będzie to droga moralnego, duchowego
w ciasnych podwórkach razem z psami odrodzenia, co będzie charakterystycz-
(robaczyce), ograniczając ruch (skoliozy, ne dla nadchodzącej epoki Wodnika, czy
kifozy), odżywiając się niełączącymi się też górę weźmie postawa konsumpcyjna,
produktami (hot dogami -,, gorącymi która prowadzi drogą przemocy, poniże-
psami"), zajadając je lodami i popijając nia, zdrady, burzenia wartości ludzkich .
konserwowanymi napojami (pepsi co- W pierwszej Konstytucji Rosyjskiej, któ-
la - początek cukrzycy) nie poprawia- rą wprowadził Jarosław Mądry i nazwał
my swojego zdrowia ; wczesna inicjacja ją „Rosyjska prawda", mówi się potom-
płciowa i dojrzewanie (palenie, alkohol, kom : „aby być silnym, należy strzec
narkotyki), od wczesnego dzieciństwa i pielęgnować nie ciało, lecz duszę . My
rozwijanie zainteresowań konsump- zaś witamy XXI wiek ideologią, w której
cyjnych na tle nieodpowiedzialności o duszy w ogóle się nie wspomina, a cia-
za swoje postępowanie - wszystko to ło straciło jakąkolwiek wartość . 7j4ko
i wiele innych powoli, a czasem szyb- odnawiając duchową istotę i wzmacniając
ko, burzy stan równowagi skompliko- ciało fizyczne, można odrodzić naród, jego
wanego układu organizmu, w którym dawną moc-innej drogi nie ma . Najważ-
wszystko jest wzajemnie powiązane niejsze, aby zrozumieli to sprawujący
i wzajemnie zależne . Wiadomo, że jeśli władzę, którzy przez swoje polityczne,
informacja, oddziałująca na człowieka ambicjonalne dążenia zapomnieli o naj-
nie odpowiada jego etycznym cechom ważniejszym przykazaniu chrześcijan-

367
skitu : każdy człowiek jest niepowtarzal- co by tu zjeść, podbierając chore, zale-
ną jednostką, której nie wolno robić tego, gające komórki, nowotwory, czyli jakby
czego nie chce, aby jej zrobiono . Życzmy dokonuje generalnego sprzątania! Nie
zaś, aby stało się to jeszcze za naszego można nie wspomnieć jeszcze raz asce-
życia, które i tak jest stosunkowo krót- tów, którzy przy pomocy głodówki leczą
kie i chciałoby się przeżyć je, czując się praktycznie każde schorzenie, w tym
CZŁOWIEKIEM . również onkologiczne, białaczki, choro-
Im bardziej nie przestrzegamy bę Bechterewa, łuszczycę itp . Należą do
praw Natury, tym bardziej zmagamy nich J . Nikołajew, G . Szatałowa, W. Woj-
się z tym, co sami zrodziliśmy (na przy- towicz, A . Suworin, A . Umanskaja i inni .
kład wytwarzamy bardziej efektywnie Przyroda jest mądra i wiele może
działające leki), co z kolei powoduje zdziałać, tylko nie należy jej przeszka-
powstawanie bardziej złośliwych albo dzać . Oczywiście potrzebna jest samo-
nieznanych schorzeń z powodu mutacji dyscyplina, włączenie układu samore-
i zakłócenia symbiozy ze światem drob- gulacji, stopniowe zwiększanie obciążeń
noustrojów. Coraz bardziej wchodzimy i ciągłość pracy nad fizycznym i ducho-
w ślepą uliczkę : częściej chorujemy, wym uzdrawianiem . Mamy nadzieję, że
więcej nas umiera niż się rodzi, a tym, zalecenia podane w tej książce, pomogą
którzy się rodzą, lepiej byłoby się nie wam wejść na ścieżkę zdrowia .
rodzić . Wynika z tego, że własnymi rę-
kami, a dokładniej mózgami, za życia
Pamiętajcie: nie ma chorób nieuleczal-
kopiemy sobie mogiłę . nych, są tylko leniwi ludzie pasożytu-
Wiele osób, zwracając się o pomoc
jący na cudzym współczuciu . A leka-
do uzdrowicieli ludowych jako ostatniej
rze temu sprzyjają . Na zdrowie trzeba
deski ratunku, liczy na jakiś cud . Cuda zapracować jak na każdy środek me-
w życiu spotyka się rzadko . Medycyna
zbędny dla istnienia . Nasze życie, jak
ludowa daje wam szansę, aby niewiel-
również życie wielu ludzi podobnie
kim kosztem, przy minimum efektów myślących -jest tego świadectwem .
ubocznych, przy pomocy dostępnych
i dosłownie leżących pod nogami środ-
ków, poprawić swoje zdrowie . Najważ- Stawiając ostatnią kropkę, nie moż-
niejsze - zapobiec chorobie jest łatwiej, na nie podkreślić, że wolność, jako pod-
dlatego włączcie swoją świadomość stawowy warunek wyboru, u podstaw
i zrozumcie niezbędność troszczenia którego powinny lec czyste intencje, po-
się o swoje ciało, a nie tylko jego użyt- zwoli przejść ciernistą drogę życia bar-
kowanie, a równocześnie duszę . W prze- dziej godnie . Na drodze tej może zdarzyć
ciwnym przypadku czeka na was lekarz się wszystko, co możliwe, ale silniejsze-
rejonowy, klinika i zestaw chorób, które go wroga w życiu niż strach nie ma .
zmieniają życie w piekło . Wszystko zale- Strach jest w przekonaniu wielu na-
ży od was - jaką drogę wybierzecie . ukowców czynnikiem leżącym u podstaw
Co zwycięży, dobro czy zło - to zale- każdego schorzenia . Niezużyte substan-
ży tylko od samych ludzi, z których każ- cje chemiczne, wydzielone w chwilach
dy życzy drugiemu szczęścia i zdrowia . strachu (adrenalina, kortyzon i inne),
A jak konkretnie jest to realizowane stopniowo gromadząc się, osiągają masę
w życiu przez was? krytyczną, wywołując zmiany w ukła-
Ograniczenia w odżywianiu, maksi- dzie immunologicznym i hormonalnym .
mum obcowania z Naturą - czynią cuda . Prowadzi to do obniżenia możliwości
Ileż jest warta jedna głodówka, dokład- organizmu w zakresie samoregulacji
niej endogenne (wewnętrzne) odżywia- i samoodnowy. Równocześnie umiejęt-
nie, kiedy organizm zaczyna poszukiwać, ność panowania nad sobą i, jak mówi

3 68
przysłowie, „upuszczania pary" przy po- rodzi spokojne i dobre myśli, kształtu-
mocy ćwiczeń fizycznych, natrysków na- je duchowe nastawienie na działanie
przemiennych, sauny itp ., jest tym lekiem, zmierzające do likwidacji powstałej
który pomoże uporać się ze strachem . dolegliwości, poszukiwanie przyczyn
Strach to zjawisko występujące i środków do jej przezwyciężenia . Chce-
wtedy, kiedy człowiek nie ma możli- cie cieszyć się źyciem - mówcie dobrze
wości odpowiedzieć adekwatnie na o wszystkim - o sobie, o ludziach, a im
powstałą sytuację : np . powiedzieć bardziej wzniosła myśl, tym silniejsza
swojemu przełożonemu wszystko, co jej energetyka . Aby coś osiągnąć, czę-
się o nim myśli . Może też chodzić o ściej i bardziej szczegółowo wyobrażaj-
żal do teściów czy świekrów bądź lęk cie sobie to, że to już istnieje, zgodnie
przed utratą pracy itp . Na przykład M . z tym, o czym myślicie i działacie . Zmie-
Leżepiekow uważa, że rak-to w 100% niwszy swoją świadomość, uwolniwszy
wynik poczucia krzywdy i strachu, po- się od lęku, osądzania i krzywdy, stanie-
konawszy które, można wyzbyć się cho- cie się całkiem innymi ludźmi, poznacie
roby. Jeśli czegoś się boicie, to zdarzy uczucie radości, miłości, najpierw do
się to obowiązkowo, ponieważ przez to siebie samego, otoczenia i - co najważ-
lękiem przyciągacie sytuacje do siebie . niejsze - pozbędziecie się chorób, zmie-
Jeśli ona nie zależy od was, to również nicie swoje postrzeganie świata i uczy-
nie należy się jej bać, doświadczać stra- nicie życie wolnym i niezależnym .
chu, który wywoła w organizmie zmia- Strach-to blokada, wyłączenie obron-
ny początkowo fizjologiczne, a później nych, immunologicznych sił organizmu, co
patologiczne . Zwalczyć w sobie strach, czyni waszą chorobę nieuleczalną .
wybaczyć człowiekowi -to znaczy po- Strach-to socjalne, psychologiczne,
zwolić mu być takim, jakim jest . Strach ekologiczne i inne napięcia, powodo-
powstaje i utrzymuje się jakąś chwil- wane przez ustrój społeczny zarówno
kę, a potem siły obronne starają się w kraju, jak i za granicą, rodzące bez-
go zniwelować, ale my zaczynamy wy- bronność i niemożność realizowania sie-
olbrzymiać, rozdmuchiwać sytuację, bie jako jednostki .
wzmacniając tym samym jej negatywny Strach - to zazdrość, nienawiść,
wpływ . Poczucie krzywdy, żal, jak rdza złość, które jak rdza rozkładają duszę
zjada naszą duszę i ciało . Nie na darmo dzięki ciemnym „strzępkom" energe-
Jezus Chrystus mówił: „ Dałem wam tycznym, stwarzającym nieznośne wa-
życie wieczne, ale . .. nie sądźcie, a nie runki do życia .
będziecie sądzeni", mając na względzie Strach -to trwożliwe, negatywne
obecność w nas uczucia Przebaczania, oczekiwanie jakiegoś wydarzenia, któ-
które potrzebne jest w pierwszej kolej- re przyciąga sytuację, urzeczywistnia-
ności nam samym . Swoimi myślami sami jąc ją ze znakiem „minus" (boimy się
stwarzamy siebie : na początku myśl, zachorować - zachorujemy, boimy się
potem słowa rodzą odpowiednie uczu- stracić - stracimy itp .) .
cia, które urzeczywistniają się jako zda- Strach-to nadmierna opieka, troska
rzenia, działania, które leżą u podstaw o dzieci, wykształcająca w nich „lekkość"
naszego życia . Okazuje się, że jak my- poglądów w życiu, przeradzająca je
ślimy, tak żyjemy : każde powodzenie w następstwie w bezwolne, egoistyczne
czy niepowodzenie - zostało przez was istoty, dla których postawa konsumpcyj-
zaprogramowane . Umysł chorego czło- na przewyższa duchową .
wieka, z negatywnymi, smutnymi, zły- Strach - to grzebanie się w przeszło-
mi myślami, formuje złość i krzywdę, ści, do której nie da się wrócić, to pranie
które jeszcze głębiej wpędzają chorobę cudzych brudów, podczas gdy samemu
do wnętrza . Umysł zdrowy, pozytywny nie jest się krystalicznie czystym .

3 69
 Strach-to droga najmniejszego opo- i uczynkach,
ru, rodząca niewolniczą zależność, kiedy Co zasiejemy - to zbierzemy :
wartości ludzkie - godność, szacunek Czyn następstwa gotuje .
itp . - zastępowane są wątpliwymi suro- Nie gniewaj się na Boga,
gatami (alkohol, narkotyki i inne), wyko- Nie przez Niego twoje cierpienia :
lejającymi duszę i ciało . Zbierasz swoje owoce,
Dane ci na poznanie .
Nie zaszkodzi przypomnieć tu ludową I będzie tak przez wieki
mądrość naszych przodków : „Panie, Dla wszystkich rodów i pokoleń:
daj mi rozum i spokój duszy, aby przy- Człowiek jest dziełem Boga,
jqć to, czego nie mogę zmienić, siłę Twórcą przyszłych pokoleń .
i męstwo, aby zmienić to, co zmienić Przed Stwórcq odejdzie strach,
mogę, i mądrość odróżniania jednego Wszystko, przez los przeznaczone,
od drugiego". We wszystkich systemach i światach
Stanie się samo z siebie.
Bardziej ogólnego wglądu w to zja- Więź z Wszechświatem odnów!
wisko, niż wyraził w poetycznej formie Źyj swobodnie i godnie .
w swoim wierszu jeden z ludowych Przed siłq Światła i Miłości
uzdrowicieli, Iwan Sawieliewicz Biedin- Odstępujq nieszczęścia i wojny.
skij, nie znamy : Błogosławiony zstąpi wiek
Na naszq grzeszną planetę,
Strach to płód ciemnych sił . Nie zna strachu człowiek
Wpajany nam od dzieciństwa
W swoim dążeniu ku Światłu .
Od urodzenia do grobu .
Sterujq nami przez strach .
Strach w ludziach Chociaż banalnie to brzmi, ale ży-
niewolnictwo wzniecił, cie-to walka o byt, a dla Rosji również
Całe życie im towarzyszy . przeżycie, na podstawę którego powin-
Tylko ten, kto strach w sobie zabił, na składać się przemiana duchowej isto-
ty ludzi, skierowana na twórczy proces .
Wolnego życia zna cenę. Innej drogi nie ma, inaczej nastąpi
Strach niszczy nerwów tkankę, choroba i rozpad . . . A życie, bez względu
Paraliżuje naszą wolę . na wszystko, jest piękne, tylko uświada-
Całe życie płacimy mu daninę miamy sobie to, gdy jest już za późno .
Cierpimy nieszczęścia i ból .
Skąd wziął się demon - strach?
Ze ślepoty duszy, z niezrozumienia Zdrowie znajduje się w waszych rę-
Praw, co w niebiesiech - kach! A dokładnej - w waszej świa-
Nie puszczamy ich w świadomość . domości, ruchu, obcowaniu z Przyro-
A odtrgcajgc Świat Subtelny, dą, w harmonii stanu psychicznego
Wszechświata więzi rozrywamy, i fizycznego. Do tego potrzebna jest
Zwołujemy świat nieczysty, odrobinka : włączyć wolę i zacząć żyć
Chorobom drzwi otwieramy . według praw Dobra, Sprawiedliwości,
Zrozumcie ludzie, to nie Bóg - Miłości. Z nimi, w wasze ciało, duszę
Stwórcq nieszczęścia i męki. i dom wejdq Szczęście i Pokój.
Cierpienia nasze to suma
Duchem burzonych zasad. Poszedł w niepamięć XX wiek . Na
A esencjq Praw Ducha : miarę Wszechświata to zaledwie mgnie-
Być uczciwym w myślach, słowach nie, a dla każdego człowieka to życie, ze

3 70
wszystkimi jego komplikacjami : upad- Na krwawym planety obliczu .
kami i wzlotami, cierpieniami i rado- Epoka Narodzenia Chrystusa,
ściami, mękami i nadziejami na lepszy Nowego Testamentu niebiański świat,
czas . Jeśli spojrzeć wstecz na przeżyte Jego boskich słów
lata, to jest to ciągłe pasmo ludzkich Nie wypełniłaś, nie .
tragedii i wojen, które czynią człowieka
Głuchy na nauki Świętego,
bardziej twardym, jeśli nie okrutnym .
Staje się to szczególnie zgubne, kiedy Skarby rozumu z wieku na wiek
człowiek dysponuje względną swobo- Nie na pożytek, a na szkodę żywego
dą przy braku ograniczeń prawnych, Wyzyskuje zaślepiony człowiek.
jak się to dzieje w Rosji, gdy w swych On, przepełniony dumą .
egoistycznych dążeniach człowiek stara Wszystko jadem złości zatruł dokoła,
się zabrać z życia możliwie jak najwię- Na swoją Golgotę dzisiaj
cej, nie dając nic w zamian . Natarcie tak Niesie planeta swój ciężki krzyż .
zwanej „cywilizacji" na otaczające nas Krzyż, na którym w zaślepieniu
środowisko mści się już na nas z każdej Rozpięli Pana, szydząc z Niego,
strony : zatruliśmy już powietrze, wodę, Milczenie - też przestępstwem,
pokarm, ziemię . Alienacja mści się na Wszyscy dziśgrzech śmiertelny
nas nienawiścią między ludźmi i naro-
tworzymy.
dami, niemożnością zachowania Harmo-
nii w Przyrodzie, Wszechświecie . Stąd Na całej ziemi umęczonej cierpieniem
katastrofy, trzęsienia ziemi, powodzie Przeorali kłamliwe usta .
i wojny. Jest jeszcze czas na zrozumienie A pole życia chwastami,
naszego zachowania, ale do tego potrze- Nawiezione krwią, porosło .
ba, aby przywódcy wszystkich krajów Dzisiaj wyrywania z korzeniami
postawili sobie za cel utrzymanie po- Przeznaczony nadszedł czas .
koju, ochronę naszej umęczonej cierpie- Złem znieważona planeta,
niem matki Ziemi, tego małego ziarnka Upadku obyczajów nastał szczyt :
Wszechświata, które może istnieć i żyć Idzie Chrystus w blasku Światła,
tylko wedle praw Harmonii i zrównowa- By odsiać ziarna od plew .
żenia wszystkich jej składowych .
Pan nas uczył niejeden raz:
Kończąc książkę, przytaczamy jesz-
cze jeden wiersz Iwana Biedinskiego, Nie ma wybranych narodów, ras, ludzi;
którego tematem jest informacja uzy- Ziemia - naszym wspólnym domem,
skana przez niego od Rozumu Kosmicz- i każdy
nego, dedykowana przyszłemu wiekowi Ma prawo żyć w szczęściu .
przez wiek mijający : Stowarzyszenia i Ligi,
Nadchodzi epoka Wodnika, Duchowni, służący Stwórcy -
W niepamięć odchodzi epoka Ryb . Wspólnota wiar i wszystkich religii,
Pożegnajmy się z nią nie żałując, Bo wszyscyśmy dziećmi Jednego Ojca .
Epoki szubienic, stosów i pręgierzy. Szukajcież drogi do zjednoczenia,
Epoką mroku i zepsucia, Zatrzymajcie niszczący pochód,
Gdzie regułą duszy zwierzęcej strach, Nie wystarczą już błagania,
Gdzie wszystko, co prawdziwe Nastaje pora działania .
i światłe, Ostatni krok przed upadkiem
Zdobyczą gilotyn i kaźni . Już bliski. A w nim wasz ratunek-
Rękami pseudokomunistów, Jedynej dla Ziemi Nauce
Faszystów, demokratów, junt i klik Nauce, zapowiedzianej przez
20-ty wiek wycisnął piętno Chrystusa .

371
 Żyjcie teraźniejszością, bo przeszło- Wody przybywa . Sięga już do piersi.
sci już nie ma . Przyroda w każdym z nas A on cały czas modli się do Boga o ratu-
zaszczepiła potężne możliwości, z który- nek. Obok przepływa jeszcze jeden chłop,
mi, poprzez samorealizację na poziomie trzymając się beczki. Widzi chłopa na
energetyczne-duchowym można wznieść podtopionym domu - i woła do siebie .
się na wyższy poziom fizyczny i zyskać A ten znowu odmawia, powołując się na
ogromne zadowolenie z dokonań, na łaskę i pomoc Boga i. . . utonął.
miarę możliwości wnieść do skarbnicy I oto staje przed Bogiem i mówi Mu :
ludzkości swój wkład, który sprawia, że „Ojcze, całe życie modliłem się do Ciebie,
człowiek jest człowiekiem . Przytoczmy pamiętałem w każdym przypadku, a Ty
jeszcze jedną przypowieść, współbrz- odmówiłeś mi pomocy!': Bóg odpowiada :
miącą z naszymi czasami : „Za to, że pamiętałeś - dziękuję . Ale jak
Rozpętał się żywioł. Powódź . Każdy głupio żyłeś, tak i głupio umarłeś : a kto
ratuje się, jak może . Na dachu swojego tobie dwóch chłopów posłał! Daję wol-
domu, po kolana w wodzie, stoi chłop ność wyboru i jaką drogą pójdziesz-tam
i modli się do Boga o pomoc . Obok, dojdziesz! Do czego dążysz- to otrzymu-
trzymając się drzewa, przepływa inny jesz! Jak myślisz - tak i żyjesz".
chłop i zwracając się do pierwszego, Jaki mądry Najwyższy! Pomyślcie :
mówi:, „Po co modlić się na próżno! a jak wy postępujecie?
Schodź i łap się za drzewo - ono wy-
trzyma dwóch". A ten odpowiada : „Płyń
sam - mnie Bóg uratuje".
 Załącznik
-Chcecie znać swoje przeznaczenie?

to z nas nie starał się prognozować swojego postępowania i przyszłości?

K Z jakimi zainteresowaniem wyciągamy rękę do wróżki - może powie,
co nas czeka w przyszłości . jeśli wróżka powie wam o tym, co było, o czym
wiecie tylko wy, to uwierzycie też w to, co powie o przyszłości . Do waszej
pamięci zostanie wszczepiona psychologiczna informacja o określonym na-
stawieniu i jeśli bardzo tego chcecie, to wszystko tak się zdarzy .

Lub inaczej. Wasze pragnienie i myśl Układamy grafik, zaznaczając na

stopniowo skumulują się, osiągną okre- osi rzędnych wartość każdej z cyfr sied-
ślony poziom, a następnie się zmateria- miocyfrowej liczby w dziesięciostopnio-
lizują . Wróżka nadała wam kierunek, wej skali w kolejności ich występowania
a dalej sami urzeczywistniacie wgrany w tej liczbie .
w was program . Aby łatwiej zrozumieć Na wykresie widać, na jaki dzień ty-
kwestię wróżenia, zapoznajcie się z godnia przypadają możliwe, najbardziej
dość prostymi metodami, które pozwolą prawdopodobne niepowodzenia (wartość
wam dostosowywać swoje czyny i cha- poniżej 5 na osi rzędnych) i powodzenia
rakter zachowania do ustalonych przez (powyżej 5) .
Przyrodę biorytmów, co pomoże w lep- Dzień urodzenia Kowalskiego przy-
szej samorealizacji . Pozwoli Wam to w pada na poniedziałek . Układamy tablicę,
przyszłości lepiej dostosowywać swe w której pod każdą cyfrą siedmiocyfro-
postępowanie i pragnienia do możliwo- wego wyniku podstawiamy 2 tygodnie .
ści, co pomoże popełniać mniej błędów . W pionie każda kolejna liczba musi być
U podstaw tej metody leży zalecenie większa od poprzedniej o 7. Będą to ko-
T. S . Boczarowej (Rostów nad Donem) lejne lata życia Kowalskiego .
w połączeniu z innymi metodami . Z wykresu i tablicy widać, że na
Wszystko w Przyrodzie podlega ryt- poniedziałek i sobotę przypada cyfra 0,
mom tygodniowym i by je poznać, nale- która oznacza nieokreśloność, a w po-
ży dzień i miesiąc urodzenia pomnożyć zostałe dni, w mniejszym lub większym
przez rok urodzenia . Otrzymacie dwie stopniu, wszystko układa się pomyślnie .
czterocyfrowe liczby. Na przykład Ko- W dni tygodni (roku), na które przypa-
walski urodził się 3 marca 1969 roku . da 0, należy zachowywać ostrożność,
Otrzymamy 0303 razy 1969, co daje zważając na swoje postępowanie . Na-
0 596 607 . Wynik będzie zawsze sied- leży uwzględnić, że jeśli na zerowym
miocyfrowy a każda cyfra odpowiada słupku będzie wielokrotność liczby 12,
biologicznej aktywności organizmu to zero przekształca się w dziewiątkę .
w określonym dniu tygodnia (roku) . W naszym przykładzie będą to liczby

q72
 ~ 1 2 3 4 5 6 7

Pon . Wt . Śr. Czw. Pt . Sob . Niedz.

0 5 9 6 6 0 7
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42
43 44 45 46 47 48 49
50 51 52 53 54 55 56
57 58 59 60 61 62 63
64 65 66 67 68 69 70

Jeśli urodziłes się na przykład w sobotę, pierwsza cyfra

powinna widniei w kolumnie sobót i dalej, zgodnie z numeracją

36 i 48 . Wynika z tego, że w tych la- Jeśli spojrzycie na wykres, zauwa-

tach życia nastąpią istotne zmiany losu, życie rozrzucenie danych i im jest ono
o wyższym energetycznym potencjale . mniejsze, tym bardziej stabilny emo-
Jeśli chociaż część waszego dotychcza- cjonalnie jest człowiek, tym lepiej ada-
sowego życia pokrywa się z wykresem ptuje się w życiu . Wskaźnik ten nazywa
biorytmu, śmiało prognozujcie dalej się optymizmem (0), a oblicza się go,
swoje życie . dzieląc B przez 7 (ilość dni w tygodniu) .
Dalej, jeśli dodamy wszystkie cyfry W przypadku Kowalskiego B wynosić
siedmiocyfrowej liczby, suma będzie będzie 0+5+9+6+6+0+7=33 . To bardzo
wyrażać potencjał bioenergetyczny (B), wysoki biopotencjał . Dzielimy go przez
który pokazuje, ile energii dano wam 7 i uzyskujemy 4,71 .
w tym życiu . Norma wynosi 26 - 27 . Im Kolejny wskaźnik, waszą stabilność
jest ona mniejsza, zwłaszcza w granicach (S), wylicza się w następujący sposób .
20, tym bardziej osłabiony jest potencjał Bierzemy wskaźnik optymizmu i iloczyn,
energetyczny człowieka i będzie on mi- w którym jednym czynnikiem będą czte-
mowolnie wysysać energię z otoczenia . ry cyfry oznaczające dzień i miesiąc uro-
Jeśli potencjał bioenergetyczny dochodzi dzin, a drugim czynnikiem będą cztery
do 33, to człowiek ów jest niezawodny cyfry roku narodzin . Następnie znajdu-
i będzie dobrym oparciem w życiu . je się różnicę wartości bezwzględnych

3 74
 KALENDARZ NA WIEKI

Lata Miesiące

1901-2008 2009-3000 S L M K M C L S W P L G

25 53 81 09 37 65 93 4 0 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
26 54 82 10 38 66 94 5 1 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
27 55 83 11 39 67 95 6 2 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
28 56 84 12 40 68 96 0 3 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
01 29 57 85 13 41 69 97 2 5 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
02 30 58 86 14 42 70 98 3 6 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1
03 31 59 87 15 43 71 99 4 0 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
04 32 60 88 16 44 72 00 5 1 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
05 33 61 89 17 45 73 0 3 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
06 34 62 90 18 46 74 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
07 35 63 91 19 47 75 2 5 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
08 36 64 92 20 48 76 3 6 0 3 5 1 3 6 2 4 0 2
09 37 65 93 21 49 77 5 1 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
10 38 66 94 22 50 78 6 2 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
11 39 67 95 23 51 79 0 3 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
12 40 68 96 24 52 80 1 4 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
13 41 69 97 25 53 81 3 6 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1
14 42 70 98 26 54 82 4 0 0 3 5 1 3 6 4 2 0 2
15 43 71 99 27 55 83 5 1 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
16 44 72 00 28 56 84 6 2 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
17 45 73 01 29 57 85 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
18 46 74 02 30 58 86 2 5 5 1 3 6 1 4 0 2 5 0
19 47 75 03 31 59 87 3 6 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1
20 48 76 04 32 60 88 4 0 1 4 6 2 4 0 3 5 1 3
21 49 77 05 33 61 89 6 2 2 5 0 3 5 1 4 6 2 4
22 50 78 06 34 62 90 0 3 3 6 1 4 6 2 5 0 3 5
23 51 79 07 35 63 91 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6
24 52 80 08 36 64 92 2 5 6 2 4 0 2 5 1 3 6 1

Dni
Niedz. 1 8 15 22 29 36
Poll . 2 9 16 23 30 37
Wt. 3 10 17 24 31
Sr. 4 11 18 25 32
Czw. 5 12 19 26 33
Pt. 6 13 20 27 34
Sob . 7 14 21 28 35

każdej z cyfr tego iloczynu (z wyjątkiem Liczba ta wyniesie 24,4 . Im wyższy jest
zera) i wskaźnika optymizmu . ten wskaźnik, tym człowiek ma więcej sił
Suma otrzymanych różnic, dzielona życiowych, optymizmu (powyżej 15) .
przez 7, daje nam wskaźnik stabilności . Jeśli na biorytmy partnera nałoży-
Im wyższy jest ten wskaźnik, tym bar- my swoje biorytmy, to możemy określić
dziej niestabilna emocjonalnie jest dana nie tylko zgodność (kompatybilność) za-
osoba . chowań, ale również prognozować płeć
Dla naszego przykładu uzyskujemy przyszłego dziecka .
następujące liczby :
0 596 607 Dni tygodnia Pon . Wt. Śr . Czw . Pt . Sob . Niedz.
(5-4, 71)+(9-4, 71)+ (6-4, 71)+ (6-4, Kowalski 0 5 9 6 6 0 7

71)+(7-4, 71)=0, 29+ 4, 29+ 1, 29+ 1, 29+ Kowalska 8 3 9 8 1 2 5

2, 29=9,45
5=9, 45 :7=1,35 Jak pamiętacie, biorytm Kowalskie-
W związku z tym powstaje pytanie, go wynosił 0 596 607 i urodził się on
czy można uzyskać jakiś ogólny wskaź- w poniedziałek, a jego żona urodziła
nik człowieka . Okazuje się, że można, jeśli się na przykład 13 listopada 1971 roku,
(B) podzielimy przez (S), czyli 33 : 1,35 . a więc jej biorytm wynosi 1311x1971=

3 75
2 583 981 i urodziła się w sobotę, co czątek ery Wodnika - to czas duchowe-
przedstawiamy na tablicy : go odrodzenia i należy mieć nadzieję na
rozsądek i czysto ludzkie cechy ludzi,
co będzie sprzyjać ich duchowemu
wyzwoleniu, kiedy Zgoda i Pokój będą
przeważać nad przemocą i złem .
Jak wiadomo, najdłuższy cykl bio-
rytmów-to cykl dwunastoletni. Znając
wzniesienia i spadki swojego energetycz-
nego potencjału, można dowiedzieć się
nie tylko o tym, ale również skorygować
swój stan .
Nastrój partnerów może zgadzać Do ułożenia wykresu należy pomno-
się w tych dniach, w których wartość żyć dzień, miesiąc i rok swojego urodze-
liczbowa ich biorytmów będzie zbliżo- nia . W poziomie zaznaczcie (zaczynając
na . Jeśli do poczęcia dojdzie w piątek, od 0) rok urodzenia (cykle 12 letnie,
to jest nadzieja, że urodzi się chłop- czyli 12, 24 , 36, 48, 60, 72, 84, 96) .
czyk, jeśli w poniedziałek, to urodzi się W pionie-od 0 do 9 .
dziewczynka . Na przykład urodziliście się 5 maja
Przykład . Jak dowiedzieć się, jaki 1967 roku . Otrzymamy 5x5x1967=49175 .
dzień tygodnia był 25 października Otrzymaliśmy liczbę 5 cyfrową . Może to
1953 roku? Najpierw szukamy roku 1953 być liczba 4, 5, 6 cyfrowa . Każdą cyfrę
w kolumnie „lata", w tym samym rzę- według kolejności zaznacza się na wy-
dzie, w kolumnie „miesiące" szukamy kresie. Im mniejsza liczba, tym częściej
cyfry w rubryce „październik"-P . Jest to cyfry powtarzają się na wykresie :
cyfra 4 . Dodajemy ją do liczby oznacza- Uwzględniając dany wykres, do
jącej szukany dzień miesiąca : 25+4=29 . 24 roku życia odbywa się silny wzrost
W kolumnie „dni" szukamy liczby 29, energetyczny, a około lat 36 należy być
gdzie dowiadujemy się, że 25 paździer- ostrożnym, ponieważ w tym okresie
nika 1953 roku była niedziela . możliwe są właśnie niepowodzenia
Co przyniosą nam lata 2000, prze- w życiu osobistym i społecznym .
cież przedstawiające je liczby są małe Im niżej znajduje się linia życia, tym
w porównaniu z tymi, jakie były przed z tym większym napięciem pracuje or-
rokiem 2000? ganizm i tym ostrożniej należy się za-
Tutaj wartość (B) będzie odpo- chowywać w tych latach . Niezależnie od
wiednio niewielka . Na przykład u tego jak dziwne się to wydaje w skorygo-
człowieka urodzonego 1 stycznia 2001 waniu tych stanów, kiedy potencjał ener-
roku poszukiwany iloczyn wyniesie getyczny będzie niski, pomoże nam fi-
0101x 2001, czyli 0 202 101, a poten- zyczna aktywność i umiejętność łączenia
cjał bioenergetyczny będzie równy 6, co pracy umysłowej z fizyczną . 1 oczywiście
oczywiście wyda się małym . Wstępne odporność człowieka na choroby w du-
obliczenia wskazują, że średni wskaż- żym stopniu zależy od stabilności psy-
nik stabilności w pierwszych latach chicznej. Strach, przygnębienie, rozpacz,
nowego wieku znajdzie się w granicach niezdecydowanie, sytuacje konfliktowe
0,89, a ogólny wskaźnik wyniesie 4,49 . -to wasi wrogowie, zwłaszcza przy ob-
Liczby te są oczywiście - w porówna- niżonym potencjale energetycznym . Na-
niu z analogicznymi sprzed 2000 roku - leży uczyć się panować nad sobą w każ-
małe, jednakże jeśli weźmiemy biorytm dej sytuacji, nastawiając się pozytywnie
generała A . Lebiedia, to wynosił on 4,5 . i będąc pewnym swych zamierzeń .
Nie wolno zapominać, że XXI wiek-po-

3 76
 Do CZYTELNIKÓW

Autorzy nie roszczą sobie pretensji do nieomylności w zakresie przedstawionego

materiału, dotyczącego praktycznie wszystkich stron działalności źyciowej człowie
ka . Moźe tak być, 2e fachowcy o wąskiej specjalizacji znajdą w ksiąźce uchybienia
i niedokładności, to naturalne.
Chcieliśmy tylko zwrócić uwagę, zwłaszcza medycyny oficjalnej, że moźliwe jest
wyjście z powstałej ślepej uliczki, jeśli podstawą działalności nie będą ambicjonalne
pretensje, szukanie dziury w całym, a rzeczywiste dąźenia wszystkimi sposobami,
aby pomóc człowiekowi, stosując zasadę : „Lekarzu - ulecz się sam': Uwaźamy, źe
przyjmowanie leków, z wyjątkiem ostrych, nagłych przypadków-to szkoda dla or.
ganizmu, a nierzadko ich zalecanie jest odstępstwem nawet od bardziej łagodnej
zasady, niź ta, którą proponujemy - zasady Hipokratesa : „Przede wszystkim nie
szkodzić". A jeśli od zaproponowanych w ksiąźce zaleceń u kogoś nastąpi poprawa,
to potwierdzi się ostateczny cel - zdrowie kaźdego człowieka i społeczeństwa jako
całości . A my będziemy uwaźać, że wykonaliśmy zadanie, które postawiliśmy przed
sobą w tej ksiąźce.
Autorzy będą głęboko wdzięczni za uwagi, które oczywiście będą przyjęte
z wdzięcznością i uwzględnione w przyszłości.
Przepisy
Kawa zbożowa 133
Kawa z topinamburu 133
Kawa z nasionami słonecznika 133
Najlepiej pić wodę w następujący sposób 134
Schorzenia układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego, płuc i inne 135
Oparzenia, niegojące się wrzody troficzne 239
Bóle głowy, wypadanie włosów 239
Zapalenie zatok, schorzenia jamy nosowo-gardłowej 239
Choroby zapalne narządów płciowych 239
Masaż w wannie 239
Zaparcia, zapalenie okrężnicy, hemoroidy, zapalenie okołoodbytnicze 239
Przewód pokarmowy 252
Zanieczyszczenie organizmu 252
Zakłócenie pracy przewodu pokarmowego 253
Sposób przyjmowania mumio 260
Wirusowe zapalenie wątroby 262
Marskość wątroby 262
Koktajl z soku marchwiowego, buraczanego 262
„Rosyjski balsam"-kleik owsiany W.K . Izotowa 263
Zmieniliśmy nieco przepis na przygotowanie kleiku owsianego 263
Schemat wykonywania mikrolewatyw 264
Dobry sposób normalizujący czynność błony śluzowej przewodu pokarmowego
i regenerujący mikroflorę jelit 265
Przygotowywanie kefiru w domu 266
Oczyszczanie organizmu z nadmiaru śluzu 267
Sposoby na zaparcia 268
W przypadku czerwonki 268
Oczyszczanie stawów przeprowadza się wyłącznie po oczyszczeniu wątroby 268
Reumatyzm 268
Stary ludowy sposób leczenia reumatycznego zwyrodnienia stawów 269
Przy zwyrodnieniu stawów, zwyrodnieniu stawów biodrowych 269
Przy zwyrodnieniach stawów, osteochondrozie i miażdżycy 269
Przy zapaleniu stawów 270
Dobry efekt daje masai miodem 270
Przy zapaleniach korzonków nerwowych i osteochondrozie 270
Przy zapaleniach mięśni i zapaleniach korzonków nerwowych 271
Przy zwyrodnieniach stawów, zapaleniach stawów, reumatyzmie i neuralgii 271
Przy bólach stawów 271
Zapalenia korzonków, przepuklina Schmorla,
osteochondroza i inne schorzenia kręgosłupa, blizny pooperacyjne : 271
Blizny zwykłe i keloidowe, przykurcz Dupuytrena 272
Przy przepuklinie Schmorla 272
Przepuklina pępkowa 272
Bardzo ciężkie schorzenie-gośćcowe zapalenie naczyń 272

378
Przy obecności zrostów w brzuchu 273
W osteochondrozie, osteoporozie 273
Pszenica 276
Owies 276
Popiół 276
Recepta młodości 277
Olej pichtowy 278
Arbuzy 278
Zapalenie dróg moczowych (również kamienie w nerkach i moczowodach) 279
Kamienie w nerkach 279
Usuwanie kamieni nerkowych przy cukrzycy 279
Odmiedniczkowe zapalenie nerek 279
Piasek z nerek 281
W chorobach wątroby i nerek 281
W chorobach nerek, zapaleniu miedniczek nerkowych itp 281
W chorobach nerek, przy zapaleniu pęcherza moczowego
lub zapaleniu gruczołu krokowego 281
Dobry wynik oczyszczania naczyń limfatycznych 282
Dobra recepta oczyszczania naczyń przy pomocy pietruszki 282
Oczyszczanie krwi 282
W celach profilaktycznych i do leczenia schorzeń sercowo-naczyniowych
oraz procesów metabolicznych 282
Profilaktyka miażdżycy, zakłóceń procesów metabolicznych, nadciśnienia,
ogólnego napięcia i oczyszczanie naczyń 283
Przeciwmiażdżycowy ekstrakt z czosnku bez zapachu 283
W schorzeniach sercowo-naczyniowych 283
W nadciśnieniu 283
Przy niskim ciśnieniu 284
Przy nadciśnieniu w połączeniu z dyskinezą dróg.
żółciowych . 284
Zawał serca 284
W celu unormowania organizmu po zawale i wylewie 285
Bóle w klatce piersiowej po zawale 285
Bóle w okolicy serca, niedokrwienna choroba serca, dusznica bolesna 285
Przy zakrzepowych zapaleniach żył, żylakach,
zapaleniu błony wewnętrznej tętnic i niedokrwieniu serca 285
Jeden ze starszych sposobów leczenia żylaków 285
Zakrzepowe zapalenie żył 286
Owrzodzenia troficzne 286
Żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, owrzodzenia troficzne 286
Żylaki odbytu (hemoroidy) 286
Przy utrudnionym oddychaniu i suchym kaszlu 287
Przy zapaleniach oskrzeli 288
W celu poprawienia wydalania plwociny 288
Przy przewlekłych zapaleniach oskrzeli 288
Przy astmie oskrzelowej 288
Zapalenie zatoki szczękowej 288
Przewlekły nieżyt oskrzeli 288
Przy schorzeniach jamy nosowo-gardłowej i zatok szczękowych 289
Stany zapalne nosogardła 289
Zapalenie krtani i tchawicy 289
W zapaleniach zatok szczękowych i katarach 289
Przy ropnym zapaleniu ucha 289
Polipy w nosie 289
Zapalenie nerwu słuchowego 289
Przy niedosłuchu 290
Na szum w uszach 290
Egzema (wyprysk) 290
Przy wyprysku sączącym i suchym 291
Przy dowolnych objawach skórnych 291
Łuszczyca 291
Przy liszajach i suchym wyprysku 291
Ropne zapalenie skóry, zapalenie skóry 292
Grzybica stóp 292
Odciski 292
Wrastający paznokieć 292
Nagniotki, odciski, zgrubienia skóry 292
Leczenie brodawek, brodawczaków 292
Przy oparzeniach 292
Przy długo niegojących się ranach 292
Zaćma 294
Zapalenia spojówek, jęczmienie 295
Zapalenie gruczołu krokowego, gruczolak 305
Sposoby na wzmocnienie potencji płciowej 306
Leczenie ziołami 310
Włókniakomięśniak 311
Włókniste-torbielowate zwyrodnienie gruczołu sutkowego 312
Zwyrodnienie gruczołu sutkowego 312
Włókniakomięśniak, zapalenie przydatków, upławy, nadżerka szyjki macicy, grzybica 312
Upławy 313
Zapalenie przydatków 313
Klimakterium 313
Polipy 313
Polipy żołądka 313
Choroby tarczycy 314
Wole rozlane 315
Przy wolu 315
Robaczyce 316
Przy wysokiej temperaturze 317
Przy wyniszczeniu i niedokrwistości 317
Ogólnowzmacniający czosnkowe-cytrynowy eliksir 318
W stanach astenicznych, przy obniżeniu hemoglobiny 318