Week

 1  Weight  Chart  
Starting  Weight    
Goal  Weight    
End  Weight    
SCOREBOARD  –  Week  1  
  Mon   Tues   Wed   Thur   Fri   Sat   Sun   Total  Points  
Points  Scored:  
MEALS  (6  points  per  meal)  
             
             
             
             
             
Daily  Total                 /210  
   
EXERCISE  (20  points)  
               
/140  
SLEEP  (15  points)  
7+  hours                 /105  
WATER  (10  points)  
3  Litres                 /70  
NEW  HABIT  (10  points)  
                /70  
OLD  HABIT  (10  points)  
                /70  
COMMUNICATION  (5  points)  
                /35  
Penalties:  
SCALE  PENALTY  (Deduct  1  point  per  penalty)  
                -­‐  
SNACKING  PENALTY  (Deduct  10  points  per  penalty)  
                -­‐  
COLLUSION  PENALTY  (Deduct  20  points  per  penalty)  
                -­‐  
ALCOHOL  (Deduct  25  points  per  penalty)  
                -­‐  
CHANGE  YOUR  HABIT  (deduct  50  points)  
                -­‐  
SUB  TOTAL  FOR  THE  WEEK   /700  
Bonus  Points:    
Add  20%  of  total  points  earned  if  you  reached  your  fitness  or  weight  loss    
goal  (lost  1%  of  your  starting  weight  for  the  week)    
Add  10  points  for  reporting  your  score  to  your  team  scorekeeper  on  time    
TOTAL  POINTS  FOR  THE  WEEK   /850  
Note:  Give  yourself  full  points  for  your  day  off  and  your  meal  off  

“THE  GAME  ON!  DIET”  Score  Sheet,  courtesy  of  Bridge  City  Fitness:  www.BridgeCityFitness.com  
Week  2  Weight  Chart  
Starting  Weight    
Goal  Weight    
End  Weight    
SCOREBOARD  –  Week  2  
  Mon   Tues   Wed   Thur   Fri   Sat   Sun   Total  Points  
Points  Scored:  
MEALS  (6  points  per  meal)  
             
             
             
             
             
Daily  Total                 /210  
   
EXERCISE  (20  points)  
               
/140  
SLEEP  (15  points)  
7+  hours                 /105  
WATER  (10  points)  
3  Litres                 /70  
NEW  HABIT  (10  points)  
                /70  
OLD  HABIT  (10  points)  
                /70  
COMMUNICATION  (5  points)  
                /35  
Penalties:  
SCALE  PENALTY  (Deduct  1  point  per  penalty)  
                -­‐  
SNACKING  PENALTY  (Deduct  10  points  per  penalty)  
                -­‐  
COLLUSION  PENALTY  (Deduct  20  points  per  penalty)  
                -­‐  
ALCOHOL  (Deduct  25  points  per  penalty)  
                -­‐  
CHANGE  YOUR  HABIT  (deduct  50  points)  
                -­‐  
SUB  TOTAL  FOR  THE  WEEK   /700  
Bonus  Points:    
Add  20%  of  total  points  earned  if  you  reached  your  fitness  or  weight  loss    
goal  (lost  1%  of  your  starting  weight  for  the  week)    
Add  10  points  for  reporting  your  sore  to  your  team  scorekeeper  on  time    
TOTAL  POINTS  FOR  THE  WEEK   /850  
Note:  Give  yourself  full  points  for  your  day  off  and  your  meal  off  

“THE  GAME  ON!  DIET”  Score  Sheet,  courtesy  of  Bridge  City  Fitness:  www.BridgeCityFitness.com  
Week  3  Weight  Chart  
Starting  Weight    
Goal  Weight    
End  Weight    
SCOREBOARD  –  Week  3  
  Mon   Tues   Wed   Thur   Fri   Sat   Sun   Total  Points  
Points  Scored:  
MEALS  (6  points  per  meal)  
             
             
             
             
             
Daily  Total                 /210  
   
EXERCISE  (20  points)  
               
/140  
SLEEP  (15  points)  
7+  hours                 /105  
WATER  (10  points)  
3  Litres                 /70  
NEW  HABIT  (10  points)  
                /70  
OLD  HABIT  (10  points)  
                /70  
COMMUNICATION  (5  points)  
                /35  
Penalties:  
SCALE  PENALTY  (Deduct  1  point  per  penalty)  
                -­‐  
SNACKING  PENALTY  (Deduct  10  points  per  penalty)  
                -­‐  
COLLUSION  PENALTY  (Deduct  20  points  per  penalty)  
                -­‐  
ALCOHOL  (Deduct  25  points  per  penalty)  
                -­‐  
CHANGE  YOUR  HABIT  (deduct  50  points)  
                -­‐  
SUB  TOTAL  FOR  THE  WEEK   /700  
Bonus  Points:    
Add  20%  of  total  points  earned  if  you  reached  your  fitness  or  weight  loss    
goal  (lost  1%  of  your  starting  weight  for  the  week)    
Add  10  points  for  reporting  your  sore  to  your  team  scorekeeper  on  time    
TOTAL  POINTS  FOR  THE  WEEK   /850  
Note:  Give  yourself  full  points  for  your  day  off  and  your  meal  off  

“THE  GAME  ON!  DIET”  Score  Sheet,  courtesy  of  Bridge  City  Fitness:  www.BridgeCityFitness.com  
Week  4  Weight  Chart    
Starting  Weight    
Goal  Weight    
End  Weight    
SCOREBOARD  –  Week  4  
  Mon   Tues   Wed   Thur   Fri   Sat   Sun   Total  Points  
Points  Scored:  
MEALS  (6  points  per  meal)  
             
             
             
             
             
Daily  Total                 /210  
   
EXERCISE  (20  points)  
               
/140  
SLEEP  (15  points)  
7+  hours                 /105  
WATER  (10  points)  
3  Litres                 /70  
NEW  HABIT  (10  points)  
                /70  
OLD  HABIT  (10  points)  
                /70  
COMMUNICATION  (5  points)  
                /35  
Penalties:  
SCALE  PENALTY  (Deduct  1  point  per  penalty)  
                -­‐  
SNACKING  PENALTY  (Deduct  10  points  per  penalty)  
                -­‐  
COLLUSION  PENALTY  (Deduct  20  points  per  penalty)  
                -­‐  
ALCOHOL  (Deduct  25  points  per  penalty)  
                -­‐  
CHANGE  YOUR  HABIT  (deduct  50  points)  
                -­‐  
SUB  TOTAL  FOR  THE  WEEK   /700  
Bonus  Points:    
Add  20%  of  total  points  earned  if  you  reached  your  fitness  or  weight  loss    
goal  (lost  1%  of  your  starting  weight  for  the  week)    
Add  10  points  for  reporting  your  sore  to  your  team  scorekeeper  on  time    
TOTAL  POINTS  FOR  THE  WEEK   /850  
Note:  Give  yourself  full  points  for  your  day  off  and  your  meal  off  

“THE  GAME  ON!  DIET”  Score  Sheet,  courtesy  of  Bridge  City  Fitness:  www.BridgeCityFitness.com  
Final  Weight  Chart    
Starting  Weight    
Goal  Weight    
End  Weight    
 

SCOREBOARD  TOTAL  
WEEK  1     /850  
WEEK  2     /850  
WEEK  3     /850  
WEEK  4     /850  

  TOTAL  POINTS  FOR  THE  GAME   /3400  

“THE  GAME  ON!  DIET”  Score  Sheet,  courtesy  of  Bridge  City  Fitness:  www.BridgeCityFitness.com