‫جامعة محمد‬

‫الطالب ‪ :‬حديدان‬ ‫بوضياف مسيلة‬

‫الياس‬
‫قسم ‪ :‬سنة ثالثة‬
‫علم نفس العيادي‬
‫ما هو العالج النفسي؟‬
‫العالج النفسي هو مصطلح عام يستخدم لوصف عملية‬
‫عالج االضطرابات النفسية والضيق النفسي من خالل استخدام األساليب‬
‫اللفظية والنفسية‪ .‬خالل هذه العملية ‪ ،‬يساعد معالج نفسي مدرب العميل على‬
‫معالجة مشاكل محددة أو عامة مثل مرض عقلي معين أو مصدر من مصادر‬
‫ضغوط الحياة‪.‬‬
‫اعتماًدا على النهج المتبع من قبل المعالج ‪ ،‬يمكن استخدام مجموعة واسعة من‬
‫التقنيات واالستراتيجيات‪ .‬تتضمن جميع أنواع العالج النفسي تقريًبا تطوير عالقة‬
‫عالجية ‪ ،‬والتواصل وخلق حوار ‪ ،‬والعمل على التغلب على األفكار أو السلوكيات‬
‫اإلشكالية‪.‬‬

‫أنواع العالج النفسي‬

‫يمكن أن يتخذ العالج النفسي أشكااًل مختلفة اعتماًدا على أسلوب المعالج‬
‫واحتياجات المريض‪ .‬تتضمن بعض التنسيقات التي قد تواجهها ما يلي‪:‬‬

‫العالج الفردي ‪ ،‬والذي يتضمن العمل الفردي مع معالج نفسي‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫عالج األزواج ‪ ،‬والذي يتضمن العمل مع معالج كزوجين لتحسين طريقة‬ ‫‪‬‬
‫عملك في عالقتكما‪.‬‬
‫العالج األسري ‪ ،‬الذي يركز على تحسين الديناميكية داخل األسرة‬ ‫‪‬‬
‫ويمكن أن يشمل العديد من األفراد داخل وحدة األسرة‪.‬‬
‫العالج الجماعي ‪ ،‬والذي يتضمن مجموعة صغيرة من األفراد الذين‬ ‫‪‬‬
‫يتشاركون هدًفا مشترًكا‪( .‬يسمح هذا النهج ألعضاء المجموعة بتقديم‬
‫الدعم وتلقيه من اآلخرين ‪ ،‬باإلضافة إلى ممارسة السلوكيات الجديدة‬
‫داخل مجموعة داعمة ومتقبلة)‪.‬‬

‫التقنيات‬

‫عندما يسمع الناس كلمة "العالج النفسي" ‪ ،‬يتخيل الكثيرون الصورة النمطية‬
‫لمريض يرقد على أريكة يتحدث بينما يجلس المعالج على كرسي قريب يدون‬
‫األفكار على مفكرة صفراء‪ .‬الحقيقة هي أن هناك مجموعة متنوعة من األساليب‬
‫والممارسات المستخدمة في العالج النفسي‪.‬‬

‫يمكن أن تختلف الطريقة الدقيقة المستخدمة في كل موقف بناًء على مجموعة‬

‫متنوعة من العوامل ‪ ،‬بما في ذلك تدريب وخلفية المعالج ‪ ،‬وتفضيالت العميل ‪،‬‬
‫والطبيعة الدقيقة لمشكلة العميل الحالية‪ .‬فيما يلي لمحة موجزة عن أنواع‬
‫العالج الرئيسية‪.‬‬
 ‫العالج السلوكي‬
‫السلوكية قد ال تكون مهيمنة كما كانت من قبل ‪ ،‬إال أن العديد من أساليبها ال‬
‫تزال تحظى بشعبية كبيرة اليوم‪ .‬غالًبا ما يستخدم العالج السلوكي التكييف‬
‫الكالسيكي والتكييف الفعال والتعلم االجتماعي لمساعدة العمالء على تغيير‬
‫السلوكيات اإلشكالية ‪.‬‬
‫العالج السلوكي المعرفي‬
‫النهج المعروف باسم العالج السلوكي المعرفي (‪ )CBT‬هو عالج نفسي يساعد‬
‫المرضى على فهم األفكار والمشاعر التي تؤثر على السلوكيات‪ .‬يستخدم العالج‬
‫المعرفي السلوكي لعالج مجموعة من الحاالت بما في ذلك الرهاب واإلدمان‬
‫واالكتئاب والقلق‪.‬‬

‫يتضمن العالج المعرفي السلوكي تقنيات معرفية وسلوكية لتغيير األفكار السلبية‬
‫والسلوكيات غير القادرة على التكيف‪ .‬يساعد هذا النهج األشخاص على تغيير‬
‫األفكار األساسية التي تساهم في الضيق وتعديل السلوكيات اإلشكالية التي‬
‫تنجم عن هذه األفكار‪.‬‬

‫العالج التحليلي‬
‫يتضمن نهج التحليل النفسي هذا الخوض في أفكار الشخص وخبراته السابقة‬
‫للبحث عن األفكار والمشاعر والذكريات الالواعية التي قد تؤثر على السلوك‪.‬‬
‫العالج االنساني ‪:‬‬
‫ابتداًء من الخمسينيات من القرن الماضي ‪ ،‬بدأت مدرسة الفكر المعروفة‬
‫باسم علم النفس اإلنساني في التأثير على العالج النفسي‪ .‬طور عالم النفس‬
‫اإلنساني كارل روجرز نهًج ا ُيعرف بالعالج الذي يركز على العميل ‪ ،‬والذي يركز‬
‫على المعالج الذي يظهر احتراًما إيجابًيا غير مشروط للعميل‪.‬‬
‫ما يمكن أن يساعد العالج النفسي‬

‫يأتي العالج النفسي بأشكال عديدة ‪ ،‬ولكن جميعها مصممة لمساعدة األشخاص‬
‫على التغلب على التحديات ‪ ،‬وتطوير استراتيجيات التأقلم ‪ ،‬وعيش حياة أكثر‬
‫سعادة وصحة‪.‬‬

‫يستخدم العالج النفسي لعالج مجموعة واسعة من حاالت الصحة العقلية ‪ ،‬بما‬
‫في ذلك‪:‬‬

‫مدمن‬ ‫‪‬‬
‫اضطرابات القلق‬ ‫‪‬‬
‫اضطراب ثنائي القطب‬ ‫‪‬‬
‫كآبة‬ ‫‪‬‬
‫اضطرابات االكل‬ ‫‪‬‬
‫اضطراب الوسواس القهري‬ ‫‪‬‬
‫الرهاب‬ ‫‪‬‬
‫اضطراب ما بعد الصدمة‬ ‫‪‬‬
 ‫اضطراب استخدام المواد المخدرة‬ ‫‪‬‬

‫فوائد‬

‫غالًبا ما يكون العالج النفسي ميسور التكلفة أكثر من أنواع العالج األخرى وخياًر ا‬
‫قابًال للتطبيق ألولئك الذين ال يحتاجون إلى أدوية نفسية‪.‬‬

‫يمكنك جني الفوائد المحتملة من العالج النفسي حتى لو شعرت أن هناك شيًئا‬
‫"معطًال" في حياتك يمكن تحسينه من خالل استشارة أخصائي الصحة العقلية‪.‬‬

‫تشمل الفوائد البارزة للعالج النفسي ما يلي‪:‬‬

‫تحسين مهارات االتصال‬ ‫‪‬‬

‫أنماط تفكير أكثر صحة ووعي أكبر باألفكار السلبية‬ ‫‪‬‬
‫رؤى أكبر حول حياتك‬ ‫‪‬‬
‫القدرة على اتخاذ خيارات صحية‬ ‫‪‬‬
‫استراتيجيات أفضل للتعامل مع الضائقة‬ ‫‪‬‬
‫روابط عائلية أقوى‬ ‫‪‬‬

‫خالصة‬

‫يمكن أن يكون العالج النفسي مفيًدا لألشخاص الذين يعانون من مشكلة في‬
‫الصحة العقلية ‪ ،‬ولكنه قد يكون مفيًدا أيًض ا لألشخاص المهتمين بتعلم‬
‫استراتيجيات جديدة للتكيف أو فهم أفكارهم وتجاربهم بشكل أفضل‪.‬‬

‫إذا كنت مهتًم ا بتجربة العالج النفسي ‪ ،‬فقد تبدأ بالتحدث إلى طبيب الرعاية‬
‫األولية الخاص بك حول الخيارات المتاحة أمامك‪ .‬يمكن أيًض ا أن تكون اإلحاالت‬
‫من األصدقاء وخدمات اإلحالة وأدلة المعالج عبر اإلنترنت طريقة رائعة للعثور‬
‫على معالج‪.‬‬