‫دليل تناول‬

‫األدوية‬
‫في شهر رمضان‬

‫نصائح طبية‪ .‬تغذية صحية‬

‫اعداد‪:‬‬

‫سمية لوزري‬
‫صيدالنية‬

‫‪www.aldawaa_dz.com‬‬
 ‫قال الله تعالى‪:‬‬
‫َأ‬
‫َي ُّي َه َّل َن َم ُن ُك َب َع َل ْي ُك ُم ِّص َي ُم‬
‫ال ا‬ ‫ا ا ِذ ي آ وا ِت‬ ‫{ ا‬
‫َّل َن ْن َق ْب ُك ْم َل َع َّل ُك ْم‬ ‫َك َم ُك َب َع َل‬
‫ِل‬ ‫ى ا ِذ ي ِم‬ ‫ا ِت‬
‫َف َم ْن َك َن ْن ُك ْم‬ ‫َت َّت ُق َن َأ َّي ًم َم ْع ُد َد‬
‫ا ِم‬ ‫و اٍت‬ ‫و * ا ا‬
‫ُأ‬ ‫َأ‬ ‫َأ‬
‫َخ َر‬ ‫َم ًض ْو َع َل َس َف َف َّد ٌة ْن َّي‬
‫اٍم‬ ‫ِم‬ ‫ٍر ِع‬ ‫ى‬ ‫ِر ي ا‬
‫َّل َن ُي ُق َن ُه ْد َي ٌة َط َع ُم‬ ‫َو َع َل‬
‫ا‬ ‫ى ا ِذ ي ِط ي و ِف‬
‫َف َم ْن َت َط َّو َع َخ ْي ًر َف ُه َو َخ ْي ٌر َل ُه َو َأ ْن‬ ‫ْس‬
‫ا‬ ‫ٍن‬ ‫ي‬ ‫ِك‬ ‫ِم‬
‫َخ ْي ٌر َل ُك ْم ْن ُك ْن ُت ْم َت ْع َل ُم َن‬ ‫َت ُص ُم‬
‫و }‬ ‫ِإ‬ ‫وا‬ ‫و‬

‫[البقرة‪.]184 - 183 :‬‬

 ‫المحتوى‬

‫األدوية التي ال تفطر في رمضان‪.‬‬

‫أدوية المعدة والحموضة والجهاز الهضمي‪.‬‬

‫أدوية العين‪.‬‬

‫أدوية الربو‪.‬‬

‫المضادات الحيوية‪.‬‬

‫أدوية القلب و الضغط ‪.‬‬

‫أدوية الكوليسترول‪.‬‬

‫أدوية السكري‪.‬‬

‫أدوية الغدد‪.‬‬

‫الفيتامينات‪.‬‬

‫أمثلة لوجبات صحية خالل شهر رمضان‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫األدوية التي ال تفطر‬
‫في رمضان‬

‫‪@aldawaa_dz‬‬
‫األدوية التي ال نفطر‬
‫في رمضان‬

‫األدوية التي ال تفطر في رمضان و التي تم اإلتفاق عليها باإلجماع‬

‫من وجهة نظر إسالمية هي‪:‬‬

‫قطرات العين و األدن ‪.Gouttes oculaires et auriculaires‬‬

‫كل األدوية و المواد التي يتم امتصاصها من خالل الجلد‪ .‬مثل‪:‬‬

‫المراهم‪.‬‬

‫التحاميل المهبلية ‪ suppusitoires‬و الشرجية و الغسول المهبلي‪.‬‬

‫الحقن من خالل الجلد و العضالت و المفاصل و األوردة باستثناء‬

‫اإلطعام الوريدي‪.‬‬

‫بخاخ األكسجين و الربو و غاز التخدير النصفي‪.‬‬

‫المخدر في حال عدم احتوائه على مغديات و تخدير األسنان و‬

‫حشوها و تنظيفها‪.‬‬

‫أقراص تحت اللسان ‪. comprimés sublinguales‬‬

‫غسول الفم بشرط ضمان عدم إبتالعه ‪.bain de bouche‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫األدوية التي ال نفطر‬
‫في رمضان‬

‫أي دواء يتم تناوله عبر الفم و يصل إلى المعدة يكسر‬
‫الصيام‪ ..‬و يستطيع طبيبك المساعدة في تغيير مواعيد‬
‫تناول األدوية في رمضان و الجرعات حسب حالتك و قدرتك‬
‫على تحمل الصيام‪..‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية المعدة والحموضة‬
‫والجهاز الهضمي‬
‫في رمضان‬
‫أدوية المعدة والحموضة‬
‫والجهاز الهضمي‬
‫في رمضان‬

‫األقراص‬

‫يفضل تناول الجرعة بعد االفطار على تمرة و ماء‪ .‬ثم االنتظار نصف‬
‫ساعة و تناول وجبة الفطور ‪.‬‬
‫أو تناول الدواء قبل السحور بنصف ساعة على األقل‬

‫أقراص المضغ سريعة المفعول أو الشراب‬

‫تستخدم عند الشعور بحرقان المعدة على أن يتم الفصل بين‬

‫الجرعتين ساعتين على األقل‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية المعدة والحموضة‬
‫والجهاز الهضمي‬
‫في رمضان‬

‫نصائح و ارشادات‬

‫تجنب تناول المأكوالت والمشروبات التي تتسبب‬ ‫︎▪‬

‫في تهيج المعدة مثل القهوة والشاي واألطعمة‬
‫الدسمة أو الحارة‪.‬‬
‫إذا استمرت األعراض حتى بعد تناول األدوية‪ ،‬فيجب‬ ‫︎▪‬
‫مراجعة الطبيب‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية العين‬
‫في رمضان‬
‫أدوية العين‬
‫في رمضان‬

‫استخدام قطرات العين أو المراهم خالل نهار‬

‫رمضان ال يفسد الصيام ألنه دواء خارجي يوضع‬
‫في العين و ال يصل الى المعدة‪.‬‬

‫نصائح و ارشادات‬

‫للحفاظ على صحة العين يجب االلتزام باستخدام‬

‫أدوية العين في وقتها أثناء الصيام‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية الربو‬
‫في رمضان‬
‫أدوية الربو‬
‫في رمضان‬

‫استخدام بخاخ الربو خالل نهار رمضان ال يفسد‬

‫الصيام ألنه غاز مضغوط يتوجه مباشرة الى‬
‫الرئتين و ليس طعام يصل الى المعدة‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫المضادات الحيوية‬
‫في رمضان‬
 ‫المضادات الحيوية‬
‫في رمضان‬

‫إذا كان المضاد الحيوي يستخدم كل ‪ 24‬ساعة‬

‫فيفضل تناوله بعد الفطور بنفس الوقت كل‬
‫يوم‪.‬‬

‫إذا كان المضاد الحيوي يستخدم كل ‪12‬‬

‫ساعة فيفضل تناوله بعد الفطور بوقت ثابت‬
‫و الجرعة الثانية بعد ‪ 12‬ساعة‪.‬‬

‫إذا كان المضاد الحيوي يستخدم ثالث مرات‬

‫في اليوم فيفضل مراجعة الطبيب لصرف‬
‫البديل له إذا أمكن ذلك‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫تأثير الصيام على صحة القلب‬

‫ال يؤثر الصيام بصورة سلبية على مرضى القلب الذين يتمتعون‬
‫بحالة مستقرة‪ .‬و الذين ال يصابون بأعراض متكررة كآالم الصدر أو‬
‫الصعوبة في التنفس‪ .‬بل قد يكون الصيام غالبا مفيدا لهم حيث‬
‫يساعد على تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها و يساعد على‬
‫اإلبتعاد عن التدخين و الحد من التوتر مما يسهم في تخفيف‬
‫المخاطر العامة الناجمة عن أمراض القلب و ينعكس ايجابيا‬
‫على صحة المريض‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫معظم أدوية القلب تعطى مرة أو مرتين في اليوم خالل األيام‬

‫العادية و بالتالي ال تحتاج إلى تعديل جدولتها في شهر رمضان‪.‬‬
‫أما األدوية التي تؤخد ثالث إلى أربع مرات فيجب استشارة الطبيب‬
‫للحصول على بدائل بنفس المفعول‪.‬‬
‫المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة يمكنهم الصيام مع‬
‫اإلستمرار في تناول الدواء بانتظام‪.‬‬
‫هناك عدد من حاالت القلب التي ال يسمح فيها بالصيام كمرضى‬
‫الجلطة الحديثة و المصابين بفشل القلب الحاد أو الذبحة القلبية‬
‫غير المستقرة و غيرهم‪..‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫نصائح لمرضى القلب في رمضان‬

‫يجب اتباع توجيهات الطبيب المعالج‪.‬‬

‫عدم تناول أدوية الضغط بعد اإلفطار مباشرة ألن ذلك يؤدي إلى هبوط‬

‫الضغط‪.‬‬

‫يتم تناول األسبيرين بعد اإلفطار و أدوية الضغط بعد التراويح‪ .‬و ما‬

‫تبق يقسم على الفترة المسائية‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫نصائح لمرضى القلب في رمضان‬

‫ينصح مرضى القلب و الضغط بتناول األطعمة قليلة الدهون و الملح و‬

‫اإلكثار من الخضروات و الفاكهة‪.‬‬

‫يفضل بأن يبدأ مريض القلب إفطاره بكوب لبن أو ماء مع تمر‪ .‬ثم‬

‫شوربة قليلة الدهون و الملح‪ .‬ثم يدهب ألداء الصالة و بعد ذلك يكمل‬

‫إفطاره بوجبات خفيفة و متنوعة بكميات قليلة موزعة على ما تبقى‬

‫من الليل‪.‬‬

‫ٳجعل منتجات الحليب قليلة الدسم جزء من وجبتك‪ .‬الحتوائها على‬

‫الخمائر التي تساعد على خفض ضغط الدم‪.‬‬

‫ينصح بممارسة الرياضة في األوقات التي تكون السوائل قد عادت فيه‬

‫إلى وضعها الطبيعي‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫أدوية ضغط الدم‬

‫قد يتمكن المصابون بارتفاع ضغط الدم من الصيام إدا تناول‬

‫أدويته بانتظام‪ .‬و عدل أوقات الجرعة في شهر رمضان‪ .‬و تجنب‬

‫الملح و المخلالت‪.‬‬

‫ينصح بأخد أدوية الضغط بعد التراويح مباشرة ألنه يكون‬

‫استرجع كمية كافية من السوائل الى جسمه‪ .‬و قد تؤخذ‬

‫أدوية الضغط مباشرة بعد اإلفطار جهال‪ ..‬فيغمى عليه أثناء‬

‫التراويح ألنه اجتمع عليه نقص السوائل و قمة تركيز الدواء‬

‫في الدم خصوصا في أول أيام رمضان‪.‬‬

‫أما األدوية المدرة للبول‪ .‬فيجب أخد الجرعة األولى (أو الجرعة‬

‫األكبر) مع اإلفطار مباشرة و األخرى في منتصف الليل‪ .‬أوقبل‬

‫السحور بفترة‪ .‬و ذلك تفاديا لٳدرار البول بكثرة خالل فترة‬

‫الصيام و التعرض للجفاف‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫أملودبين ‪ /‬فالسارتان ‪Amlodipine/ Valsartan‬‬

‫يفضل أخذ أدوية الضغط بعد التراويح‬

‫لتجنب اإلحساس بالدوار‪.‬‬

‫أدوية السيولة (األدوية المضادة للتخثر)‬

‫األسبرين‪Aspirine :‬‬

‫يفضل أخده بعد االفطار و مع كمية من الماء أو الحليب‪.‬‬

‫‪ -‬ينصح بتجنب الفلفل الحلو و عرق السوس‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫البالفيكس ‪Plavix‬‬

‫تستطيع تناوله في أي وقت و لكن يجب أن يؤخد بنفس الوقت المحدد‬

‫سواء كان بعد االفطار أو قبل السحور‬

‫يجب تجنب تناول أو شرب عصير البومبلوموس (القريب فروت)‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية القلب و الضغط‬
‫في رمضان‬

‫نصائح عند تناول أدوية الضغط‬

‫لهده األدوية تفاعالت كثيرة مع أدوية أخرى لذا ينبغي استشارة‬

‫الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي أدوية أو مكمالت غذائية‪.‬‬
‫‪ -‬يمكن أن تعطى مرة واحدة في وقت معين من المساء‪.‬‬

‫‪ -‬تجنب االفراط من هده‬ ‫‪ -‬تجنب االفراط من هده‬

‫األطعمة ألنها تقلل من فعالية‬ ‫األطعمة ألنها‬
‫الدواء‪:‬‬ ‫تزيد من فعالية الدواء وقد‬
‫الجينسينج‬ ‫تسبب سميته‪:‬‬
‫الخضروات الورقية‬ ‫الثوم‬
‫الكبدة‬ ‫الزنجبيل‬
‫عصير التوت البري‬
‫عصير الجريب فروت‬
‫‪pamloumousse‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية الكوليسترول‬
‫في رمضان‬
‫أدوية الكوليسترول‬
‫(ارتفاع الدهون)‬
‫في رمضان‬

‫التزم باستخدام أدوية الكوليسترول بنفس‬

‫الجرعة الموصوفة لك قبل رمضان بعد اإلفطار ‪.‬‬

‫توصي الدراسات الحديثة بااللتزام باستخدامها‬

‫حتى لو كانت نسبة الكوليسترول غير مرتفعة‬
‫للفئات الذين يعانون من أمراض أو عوامل‬
‫لإلصابة بالجلطات القلبية او السكتة الدماغية‬
‫حيث انها تعمل على تقليل فرص اإلصابة بها‪.‬‬

‫تجنب تناول الجريب فروت أو عصيرها‪.‬‬

‫التزم بالحمية الغذائية الموصوفة لك‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬
 ‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫نصائح وإرشادات عامة لمريض السكري‬

‫استشر طبيبك المختص قبل شهر رمضان لتتأكد من إنك قادر‬

‫على الصيام في رمضان‪.‬‬

‫التحليل في نهار رمضان ال يفطر حسب الفتاوى الشرعية‪.‬‬

‫قد يحتاج االمر في بداية شهر رمضان لعمل تحليل سكر بشكل‬

‫منتظم من أجل تعديل الجرعة حسب ما يراه الطبيب‪.‬‬

‫تجنب ممارسة تمارين رياضية اثناء الصيام مع تجنب التعرض‬

‫ألشعة الشمس قدر االمكان لمنع حدوث انخفاض السكر‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫نصائح وإرشادات عامة لمريض السكري‬

‫االعتدال في األكل أثناء رمضان و أكل الوجبات الصحية و‬

‫االكثار من السوائل و تجنب السكريات‪.‬‬

‫ال تتناول كميات كبيرة من األطعمة المحالة عند وجبة‬

‫االفطار‪.‬‬

‫ال تتناول األطعمة المقلية بكمية كبيرة‪.‬‬

‫تناول األطعمة النشوية بشكل كبير‪.‬‬

‫تناول وجبة السحور متأخرا‪ .‬أي قبيل الفجر بقليل لتحافظ‬

‫على نسبة الجلوكوز خالل فترة الصيام‪.‬‬

‫تناول الفواكه و الزبادي (الياوورت الطبيعي) بكميات‬

‫أكبر‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
 ‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫األدوية الخاصة بمرض السكري‬

‫تكون الجرعة بعد االفطار هي األعلى و الجرعة قبل السحور هي‬

‫األقل بمقدار النصف مع مراقبة مستوى سكر الدم بواسطة‬
‫األجهزة على الساعة مثال (‪ 8‬صباحا‪ 10 .‬صباحا‪ 12 .‬ظهرا‪ 3 .‬ظهرا‪4 .‬‬
‫عصرا)‬
‫في حالة أن نسبة السكر في الدم وصلت الى ‪ 70‬ميليغرام أو أقل‬
‫أو شعرت بأعراض انخفاض السكر يجب على المريض االفطار تحت‬
‫الضرورة مع أخد االحتياط في اليوم التالي بأن يتم انقاص الجرعة‬
‫قليال و مراقبة سكر الدم حتى يصل الى المستوى االمن في فترة‬
‫الصيام و أخد استشارة الطبيب المختص بخصوص دلك‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫و فيما يخص أدوية خفض مستوى السكر في الدم‪:‬‬

‫إذا كنت تستخدم الدواء مرة واحدة يوميا فينصح بتناوله عند‬

‫االفطار‪.‬‬

‫إذا كنت تستخدمه مرتين يوميا‪ .‬فيمكن استخدامه عند االفطار و‬

‫عند السحور مع مراعاة استخدام الجرعة األكبر عند االفطار و ذلك‬

‫لتجنب انخفاض مستوى السكر في نهار رمضان‪.‬‬

‫أما عندما يكون عالجك من النوع الدي يجب استخدامه ثالث مرات‬

‫يوميا أو أكثر فينبغي استشارة طبيبك المختص لتغيير الجرعات‬

‫حسب كمية و نوعية الطعام‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
 ‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫دواء الجلوكوفاج ‪Metformine‬‬

‫(يعرف بالمنظم ‪)Normoglycémiant‬‬

‫ال يحتاج المريض الى انقاص الجرعة في رمضان‪.‬‬

‫اذا كان المريض يستخدم الدواء ‪ 500‬ملغم مرة واحدة فيأخذ الحبة عند اإلفطار‪.‬‬

‫إذا كان يأخذ حبتين في اليوم ‪ 500‬ملغم أو ‪ 1000‬ملغم فيأخذ حبة واحدة عند اإلفطار وأخرى‬

‫مع السحور‪.‬‬

‫إذا كان يستخدم المريض ثالث حبات يوميا فيفضل اخذ حبتان بعد اإلفطار وحبة وقت السحور‪.‬‬

‫إذا كان يأخذ اربع حبات فحبتان مع اإلفطار وحبتان مع السحور ‪.‬‬

‫أما المنظم ‪ 750‬مغ فيفضل اخذ جرعة واحدة بعد اإلفطار سواء كانت حبة أو حبتين أو ثالث‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫غليبانغالميد ‪ 5‬مغ * ‪: Glibenclamide‬‬

‫جرعة اإلفطار كما هي وألنها تسبب انخفاضا السكر فيفضل تقليل‬

‫جرعة السحور إلى النصف‪ ،‬وإذا استمر انخفاض سكر الدم‪ ،‬فيفضل‬

‫إلغاء جرعة السحور مع مراجعة طبيبك المختص‪.‬‬

‫دواء غليكالزيد ‪Gliclazide‬‬

‫(‪)diamicron 30 mg. 70 mg‬‬

‫اذا كانت تؤخذ مرة واحدة فتؤخذ عند اإلفطار‪ ،‬وإذا كان السكر متحكما فيه فمن الممكن‬

‫تقليل الجرعة‪.‬‬

‫إذا كانت تؤخذ مرتين‪ ،‬فتؤخذ عند اإلفطار وقبل السحور‪ ،‬وإذا كان السكر متحكماً فيه اكثر‬

‫فيفضل تقليل جرعة السحور‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫‪(vitoza*) Liraglutide‬‬

‫تؤخذ نفس الجرعة كما كان‬

‫قبل رمضان‪.‬‬

‫الصيام و ٳبر األنسولين‬

‫يجب استشارة الطبيب المختص فيما يتعلق بتقليل الجرعات اليومية‬

‫خالل شهر رمضان‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية السكري‬
‫في رمضان‬

‫قمنا باعداد دليل شامل لمرضى السكري و الصيام‬

‫خالل شهر رمضان‬
‫يمكنك االطالع عليه و تحميله‬

‫من هنا‬

‫كتيب يتناول مجموعة من النصائح‬

‫حول األدوية و التغذية لمريض‬
‫السكري خالل شهر رمضان‬
‫المبارك‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫أدوية الغدد‬
‫في رمضان‬
 ‫أدوية الغدد‬
‫في رمضان‬

‫ليفوتيروكسين *‪LEVOTHYROX‬‬

‫يفضل تناولها بأحد الطرق التالية‪:‬‬

‫🕕‬
‫عند آذان المغرب بعد تناول تمرة وكأس ماء‬
‫تناول دواء الغدة ثم انتظر لمدة ‪ 60-30‬دقيقة‬
‫ومن ثم تناول ‪-‬طعام االفطار‪.‬‬

‫أو‬

‫بعد تناول اإلفطار توقف عن تناول أي وجبة أخرى‬

‫لمدة ‪ 4‬ساعات ومن ثم تناول دواء الغدة واالنتظار‬
‫لمدة ‪ 60‬دقيقة (ساعة) قبل تناول أي طعام‪.‬‬

‫أو‬

‫تناول داء الغدة نصف ساعة قبل تناول السحور ‪،‬بشرط أن‬
‫🕞‬ ‫تكون آخر وجبة كذلك لها أكثر من ‪ 3‬إلى ‪ 4‬ساعات‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
 ‫أدوية الغدد‬
‫في رمضان‬

‫نصائح و إرشادات‬

‫تجنب تناول المكمالت الغذائية التي تحتوي‬

‫على الكالسيوم و الحديد في نفس موعد تناول‬
‫دواء الغدة على األقل بـ ‪ 4‬ساعات‪.‬‬

‫** امتصاص دواء هرمون الغدة الدرقية يتأثر‬

‫باألكل لذا يجب تناوله على معدة فارغة**‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫الفيتامينات‬
‫في رمضان‬
‫الفيتامينات‬
‫في رمضان‬

‫من الممكن أخذها في أي وقت ثابت من‬

‫االفطار الى السحور و يفضل بعد الوجبات‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫وجبات صحية‬
‫في رمضان‬
‫وجبات صحية‬
‫في رمضان‬

‫العناصر الغذائية الرئيسية لكل وجبة‬

‫ينصح بتناول الحبوب الكاملة واأللياف‬ ‫الكربوهيدرات‬

‫العالية‪.‬‬ ‫‪40-50٪‬‬

‫يوصى باللحوم الخالية من الدهون‬ ‫البروتين‬

‫والبقوليات والبروتينات النباتية‬ ‫‪30٪ - 20‬‬

‫• يوصى بـأن تكون نسبة األحماض‬

‫الدهنية المشبعة أقل من ‪ ٪7‬واختر طرق‬ ‫الدهون‬
‫طهي أقل دهوًن ا (مشوي ‪ ،‬مخبوز ‪ ،‬مطهو‬ ‫<‪35٪‬‬
‫على البخار)‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫وجبات صحية‬
‫في رمضان‬

‫طبق الطعام الصحي لكل وجبة‬

‫تم تطوير ”طبق األكل الصحي” من طرف خبراء التغذية في كلية‬

‫هارفارد للصحة العامة (كلية الطب بجامعة هارفارد)‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫وجبات صحية‬
‫رمضان‬
‫فيرمضان‬
‫في‬

‫نصائح و إرشادات‬

‫ابدء اإلفطار بكوب من من الماء و التمر للتغلب‬

‫على الجفاف الناتج عن الصيام‪.‬‬

‫حافظ على النشاط البدني‪.‬‬

‫ال تنم لفترة أطول من المعتاد‪.‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
‫مثال عن برنامج غذائي صحي خالل شهر رمضان‬

‫سحور‬
‫فول‪ 1.5 :‬كوب‬
‫الزبادي (ياوورت طبيعي)؛ ‪ 1‬علبة ‪،‬‬
‫‪ 2‬شريحة جبن‬
‫‪ 5‬حبات زيتون صغير مع سلطة (خيار ‪ /‬طماطم) مع ‪ 1‬بيضة‬
‫خبز الحبوب الكاملة ‪( ،‬شريحتان رفيعتان)‬
‫الماء ‪ /‬مشروب غير محلى‬

‫سناك االفطار‬

‫فواكه ‪ ،‬قطعة واحدة من التمر ‪ 3-1 ،‬قطع صغيرة‬

‫كوبان ماء ‪ /‬مشروبات غير محالة ‪.‬‬

‫وجبة االفطار‬
‫وعاء متوسط الحجم من السلطة (طماطم ‪ ،‬خيار ‪ ،‬بازالء خضراء مع صلصة الليمون ‪/‬‬
‫الخل)‬
‫شوربة (دجاج مشوي ‪ /‬عدس ‪ /‬لحم)‬
‫‪ 1‬كوب من الخضروات المطبوخة ‪.‬‬
‫‪ 1‬كوب أرز مطبوخ (أرز بني)‬
‫الحلوى‪ :‬قطعة صغيرة‬
‫كوبان من الماء ‪ /‬مشروبات غير محالة‬

‫سناك صحي بعد االفطار‬

‫جوز (حفنة)‬
‫جبن‬
‫‪ 1‬كوب حليب‬
‫كوبان من الماء ‪ /‬مشروبات غير محالة‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬
 ‫قام بعض األطباء الخبراء باصدار كتيب يضم ارشادات طبية‬
‫وشرعية مختصة بـ«توجيهات إلدارة مرض السكري في رمضان»‬
‫ويمكن للجميع ان يحصلوا عليه عبر الموقع االلكتروني لكل من‬
‫‪ DAR‬و ‪.IDF‬‬
‫كما يمكن الحصول على برنامج غذائي صحي متكامل لشهر‬
‫رمضان حسب الوزن و الطول اضغط هنا‬

‫االتحاد الدولي للسكري ‪IDF=International Diabetes Federation‬‬

‫التحالف الدولي لمرض السكري ‪DAR= Diabetes and Ramadan International Alliance‬‬
‫ورمضان‬

‫و للمزيد من المعلومات و االرشادات الطبية و الدوائية‬

‫خالل شهر رمضان‪ ,‬يمكنكم متابعة صفحاتنا على‬
‫مواقع التواصل االجتماعي ‪:‬‬

‫اضغط هنا‬

‫الدواء ‪@aldawaa‬‬

‫‪@aldawaa_dz‬‬

‫‪https://t.me/aldawaa_dz‬‬

‫‪https://aldawaadz.com‬‬

‫‪[email protected]‬‬
 Références :‫المراجع‬

1. Diabetes and Ramadhan (practical guidlinee 2021).

2. Ministry of Health - Kingdom of Saudi Arabia.