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How To Eat ?
- 2. 人應該活多久人應該活多久 有人告訴我五六十 就差不多了。歲 我在醫院工作四十年了， 大部分病死的人是絕 很痛苦的。 我在美國遇見張學良，一進門見到他就大吃 驚，他ㄧ 眼不花，耳不聾，很多人問他：少帥， 怎麼能活這您 麼久？ 他回答：不是我活的久，是他們活的太短了。
- 3. 聯合國提出口號：千萬不要死於無知。聯合國提出口號：千萬不要死於無知。 第一個：平衡飲食 第二個：有 運動氧 第三個：心理 態狀 國際維多利亞會議宣言有三個里程碑
- 4. 平衡飲食平衡飲食 國際會議訂出六種保健品 茶綠 紅葡萄酒 豆漿 酸奶 ( 應是我們 的優酪乳說 ) 骨頭湯：含 膠，延年益壽琬 湯：提高免疫力蘑菇
- 5. 茶：含有抗癌的茶綠 坨酚 即使體 有癌細胞，也會延長其分裂的時間。內 茶：綠 含有氟 飯後三分鐘菌斑就會出現，用 茶漱口，綠 可堅固牙齒，消滅菌斑。 茶：含有茶甘寧綠 提高血管 性，使血管不易破裂。韌
- 7. 早上生理時鐘是體 高、血壓高。溫 腎上腺素筆 上高晚 4 倍。 如果早上鍛 激烈運動會很危險。鍊 千萬不要爬山、 這些激烈運動跑步 。 打打太極、體操、有 操等氧 有益早晨的身體機能。
- 9. 玉米 --------- 金作物黃 含大量卵 脂、亞油酸、穀物醇、磷 VE 所以不易發生高血壓及動脈硬化。 喝 的牛 ，我喝我的玉米粥，你 你 奶 看誰精神飽滿，體力充沛。
- 10. 蕎麥 現在的人都三高：高血壓、高血脂、高血糖。 蕎麥是三降： 降血壓、降血脂、降血糖。 蕎麥含 18% 纖維素。 常吃蕎麥不易得直腸癌、結腸癌、胃腸道癌。 常坐 公 的人辦 桌 20% 易得： 直腸癌、結腸癌
- 12. 燕麥 降血脂 降血壓 降三甘油脂
- 14. 豆類 一兩大豆的蛋白，等於二兩瘦肉， 等於三兩 蛋，等於四兩大米雞 美國訂 8 月 15 日為豆腐節 。 大豆是營養之花，豆中之王 起碼含五種抗癌物質 特別是飴 ：能預防乳腺癌黃酮
- 16. 南瓜、苦瓜 刺激維生素細胞， 生 島素。產 胰 不易得糖尿病
- 17. 番茄 不易得子宮癌、卵 癌、 腺癌、巢 胰 膀胱癌、前列腺癌 如果只是洗洗生吃，加點糖吃， 配酒菜吃。那 是白吃了。你 番茄素和蛋白質結合在一起，周圍有纖維 素包裹，必須加 到一定程度才會出來。溫 番茄炒蛋，蕃茄湯都非常有用。 記得：生吃蕃茄不抗癌
- 18. 大蒜 抗癌之王 大蒜不是隨便剝了吃。全世界都 知道怎麼喫，只有我們不知道。 要切成一片片，放在空氣中 15 分鐘。 它跟 氣結合後 生大蒜素。氧 產 大蒜本身不抗癌。大蒜素才抗癌
- 19. 如果只剝開 幾分鐘就吃下去，也沒有什麼大作用。每 是白吃了。你 記得：要放 15 分鐘跟 氣結合 生大蒜素才有用氧 產 。 大蒜有異味，不用怕： 吃點山 ，嚼點花生米，再吃點好茶葉楂 就沒味了。
- 20. 木耳黑 心肌梗塞無法治，但是可以預防。 有大夫 吃阿司匹林，因為可以使血液說 不黏稠。但吃了阿司匹林後果是什麼， 知道 ？你 嗎 就是眼底出血。國外早就不吃阿司匹林了 吃什麼？吃 ----- 木耳黑
- 21. 什麼樣的人是高凝體質，要注意什麼？ 答案是：短、粗、胖的人。 還有 子越短越易得高凝血稠。脖 1. 喫飯不要 棗囫圇吞 2. 多喝點好茶，活血化瘀 3. 不要生氣，一生氣，血就稠 4. 喝點紅葡萄酒，白酒沒用。 5. 花生不要喫，尤其是皮，花生會提高血小板，止血用的
- 22. 螺旋藻：抗輻射、抗腫瘤、抗病毒螺旋藻：抗輻射、抗腫瘤、抗病毒 1962 年在在非洲發現的，它是海藻，而且是螺旋的 。 它 1 克等於 1000 公克各種蔬菜的綜合 營養分 最均衡，且是鹼性的。提高免疫力佈 現在太空食品都是螺旋藻。 它對幾個病特別重要 心腦血管：它能降血壓、 血脂 糖尿病：它能補充維生素，使糖尿病人不易得合併症 歐洲已用它戰勝糖尿病了！
- 23. 心理 態狀心理 態狀 如果心理 態不好，那 白吃白練了。狀 你 得腫瘤還不知道原因，但是生氣容易得腫 瘤，這是全世界都知道的。 五個避免生氣的 法辦
- 24. 1. 避躲 2. 轉移：人家罵 ， 去下棋，沒聽見。你 你 3. 釋放：找人談心、禱告。 4. 昇華：人家越 ， 越好好的幹。說你 你 5. 控制： 怎麼罵，我不怕。你